产后妈妈胸部下垂、缩水、松弛原因及改善方法

对于许多怀孕妈妈比较关心产后身材改变一直争论不休。例如哺乳结束后胸部也会发生一定的变化，当然是因人而异的。下文相关的内容相信对您有一些帮助。

产后女性很在意身材，会担心胸部缩水、下垂，产生的原因是什么？

答：1.从怀孕开始，胸部变大、乳汁充盈，变大的胸部会把皮肤组织撑开，如果产后快速退奶，导致胸部萎缩，看起来就下垂啰。

2.不当减肥也容易造成胸部下垂。有些妈咪为了产后快速减肥，而采用不当的节食法，很容易使胸部下垂。

应该怎么改善呢？

答：一、坚持母乳喂养

对于我们来说，母乳喂养也很有好处，比如对胸部健康。如果产后不进行哺乳，使得分泌的奶水回奶，这对胸部不利，往往会造成一些病症。另外，哺乳有利于保持健美的体型。

二、正确穿戴胸罩

为了避免胸部下垂，从孕期开始，大家就应该选择合适的胸罩。推荐选择罩杯合适，有钢托的款式。注意哦，穿时要将胸部附近所有的肉肉全部拢到胸罩内。

三、经常按摩胸部

每天早晚都可以自己躺在床上做。一手中间三指并拢，放在另一侧胸上，以乳头为中点，从胸部外缘向内侧顺时针划圈圈，两边各10次。这么做能促进胸部血液循环，帮助乳房营养供给，促进雌激素分泌，一举多得。

沐浴胸部也可以试试。沐浴时，冷热交替用莲蓬头喷洒乳房，有利于增加胸部皮肤的张力，促进血液循环。

四、注意断奶方法

不建议采用吃药或打针这2种方法，以免造成胸部太快收缩，造成缩水、塌陷，皮肤松弛。大家可以吃韭菜、麦芽水等食物，来达到退奶的效果。或者循序渐进进行断奶，慢慢减少喂奶次数和时间。

五、使用胸部紧致修护霜

其中含有的鲟鱼子酱提取物可补充胶原蛋白，增强乳房弹性，重塑胸部紧实坚挺饱满，让胸部变得挺拔有型坚持使用，胸部恢复弹性，下垂有改善。

看到这些方法，妈妈们心里是不是有信心了呢，没错，只要持之以恒，完美女人就是你了。