初入职场新人的经典工作法则

初入职场新人的经典工作法则

初入职场新人的经典工作法则

第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我

非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值

观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和

我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性

沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度

去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常

保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会

得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的

紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步：理性反思——自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态

度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记

压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是

什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应

对压力的。

第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好

方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒

地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心

的裨益。

第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间

安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作

要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，

如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个

人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求

心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，

便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参

加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然

就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能

疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八步，生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。

通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的

疲劳斗争。

新人入职职场法则

第一周要注意的事项

记住人名，到人事部门填写个人相关资料;询问哪里可以吃午餐，同时把你的文字处理机与公司的作业网络连上线;向同事做自我介绍，并设法了解你的主管以及主管的顶头上司各是个什么样的人;搞清楚

什么工作可以带回家做。

牢记人名：

尽可能在一个人独处时，随时记下你所遇到的人的姓名和头衔。下回你再遇到他们时，直接叫出他们的名字不但能够取悦对方，还

有助于你建立良好的人际关系。注意听别人怎么称呼他人。例如，

同事们是否彼此只叫名字?称呼主管时要不要冠上职称?

学习公司的文化

公司跟人一样，有它独特鲜明的性格。每一家公司自有它的一套价值制度、可接受与不可接受的行为模式、奖惩办法、好恶、令人

崇拜的人物、与为人不知的事情。所以在你准备大展长才之前，不

能不对公司的文化与性格有所了解。当然，公司也有其负面的方面。不久，你将会听到、看到——无论你喜不喜欢——公司同事的罗曼史、能力平平的秘书、会议室理的尔虞我诈、办公室里的政治以及

主管想在中国创作销售金字塔的秘密心愿。诸如此类的背后组织将

逐渐在你眼前、耳边出现。建议你不妨接受这些信息，从中学习吸

取教训，但是个人不要介入(你也许比较希望以质疑态度莱看待这些

事情)。如果你能跟公司这些背后信息保持距离，就能够洁身自重，

保全个人声誉，当然也能够保住饭碗。

谨慎行事

不要期待在开始的几星期就击出全垒打。你要眼观四面、耳听八方，有选择性地问问题，并且尽量做一个倾听者。保持亲切有礼的

态度总是对的，但是不要在初次与人认识后，就勉强去发展密切的

友谊关系。不要轻易向人吐露心事，也别随便坦述内心深处的想法，一般人对这种行为通常会产生负面的反应，继而对你起疑心。而一

个对你私人问题知之甚祥的主管，虽然内心同情你，却不放心让你

多负责任——如此将对你的升迁机会有所影响。

跟主管建立融洽的关系

试图领会你的主管要的是什么。他喜欢简单明了的说明，还是喜欢长篇大论的解释?他喜欢你巨细无遗地报告所有问题，还是只听重点?他很在乎守时与工作有没有如期完成吗?他是早上比较亲切还是

下午?了解主管的“做事模式”和特别嗜好，可使你成为主管心目中

的得力助手。

话到嘴边留半句

《祈祷书》上有一句祷词：“让我的口舌远离中伤诽谤的话语。”这句祷告语也非常适用于工作场所。当你还在念大学时，你可以大

肆抨击教授、校园的行政人员，可是一进入公司，若对你的主管口

出恶言，可能会让你的事业毁于一旦。而议论同事是非也是不好的

行为。

不要好高骛远

你对新工作的兴奋与憧憬，可能很快就会被愤怒、厌烦的情绪所替代。这是司空见怪的事情。毕竟，新的工作已经改变了你原来舒

适的生活方式。有了工作以后，私人时间变少了，日常的生活步调

也跟着变得难以控制。当你觉得怀才不遇时，也许你正处于缺乏安