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大学知识竞赛试题库及答案
大学知识竞赛试题库及答案一、选择题1. 世界上最早的大学是哪一所？A. 哈佛大学B. 牛津大学C. 剑桥大学D. 博洛尼亚大学答案：D2. 以下哪位科学家发现了万有引力定律？A. 牛顿B. 爱因斯坦C. 达尔文D. 伽利略答案：A3. 计算机科学之父是谁？A. 艾伦·图灵B. 比尔·盖茨C. 史蒂夫·乔布斯D. 马克·扎克伯格答案：A4. 以下哪种语言是联合国的官方语言之一？A. 英语B. 法语C. 阿拉伯语D. 所有上述选项答案：D5. 被誉为“现代经济学之父”的经济学家是谁？A. 亚当·斯密B. 卡尔·马克思C. 大卫·李嘉图D. 约翰·梅纳德·凯恩斯答案：A二、填空题6. 现代奥运会的发源地是希腊的________。
答案：雅典7. 诺贝尔奖是根据________的遗愿设立的。
答案：阿尔弗雷德·诺贝尔8. 世界上最深的海沟是________。
答案：马里亚纳海沟9. 世界上最大的珊瑚礁系统是________。
答案：大堡礁10. 被誉为“中国现代文学之父”的是________。
答案：鲁迅三、简答题11. 简述相对论的基本内容。
答案：相对论由爱因斯坦提出，包括狭义相对论和广义相对论。
狭义相对论主要阐述了时间和空间是相对的，而广义相对论则提出了引力是由于物质对周围时空的弯曲造成的。
12. 解释什么是基因编辑技术。
答案：基因编辑技术是一种可以精确修改生物体基因组的技术，常用的技术有CRISPR-Cas9等。
它允许科学家添加、删除或改变生物体的基因序列，以研究基因功能或治疗遗传疾病。
四、论述题13. 论述互联网对现代社会的影响。
答案：互联网极大地促进了信息的传播和交流，改变了人们的工作、学习和生活方式。
它使得远程工作、在线教育成为可能，同时也带来了网络安全、隐私保护等新的挑战。
结束语：通过本次大学知识竞赛试题库的练习，希望参赛者能够加深对各学科知识的理解和掌握，同时也能够激发学习的热情和兴趣。
知识竞赛简单题库及答案
知识竞赛简单题库及答案
第一部分：文学知识
1.莎士比亚的戏剧《哈姆雷特》的主人公是谁？
答：哈姆雷特。
2.《红楼梦》是谁所著？
答：曹雪芹。
3.《西游记》的主要作者是谁？
答：吴承恩。
第二部分：历史知识
1.中国古代四大发明中哪一项是指南针？
答：指南针。
2.世界上最古老的七大奇迹中，现存现状较好的是哪一个？答：金字塔。
3.第一次鸦片战争是发生在哪一年？
答：1839年至1842年。
第三部分：科学知识
1.水的化学式是什么？
答：H2O。
2.地球上最大的陆地动物是什么？
答：非洲象。
3.人类最大的器官是什么？
答：皮肤。
第四部分：地理知识
1.世界上最长的河流是哪条？
答：尼罗河。
2.世界上面积最大的国家是哪个？
答：俄罗斯。
3.中国最大的淡水湖是哪个？
答：洞庭湖。
第五部分：艺术知识
1.莫奈是哪个国家的画家？
答：法国。
2.《图片》是哪位艺术家的作品？
答：达利。
3.莫扎特是哪个国家的作曲家？
答：奥地利。
第六部分：体育知识
1.足球比赛中，一个队有多少名球员？
答：11名。
2.乒乓球比赛中，每局获胜者先达到几分？
答：11分。
3.奥运会中的五环代表什么意思？
答：五大洲的团结。
以上是一些知识竞赛的简单题目及答案，希望能够帮助您备战竞赛，提高知识水平。
祝您成功！。
趣味知识竞赛题库
趣味知识竞赛题库一、生活常识类1. 为什么肚子饿了会咕咕叫？- 答案：当我们的肚子空了的时候，胃里的胃液还在继续分泌，胃就开始收缩。
这种收缩会把胃里的空气和胃液挤来挤去，就发出了咕咕叫的声音，就像是胃在提醒我们“我饿啦，快给我吃的吧”。
2. 人为什么会打哈欠？- 答案：打哈欠有很多原因哦。
有时候是因为我们累了或者困了，大脑缺氧了。
打哈欠可以让我们吸入更多的氧气，排出二氧化碳，就像给大脑来个小清新。
还有的时候呢，看到别人打哈欠，自己也会跟着打，这就像是一种传染，可能是大脑的一种模仿反应吧。
3. 吃太多橘子，皮肤为什么会变黄？- 答案：橘子里有很多胡萝卜素，要是吃太多橘子，身体里的胡萝卜素就会过量。
这些过量的胡萝卜素在血液里跑来跑去，最后就会沉积在皮肤里，让皮肤看起来变黄黄的，就像变成了一个小橘子人呢。
不过别担心，只要停止吃太多橘子，过段时间皮肤就会恢复正常啦。
二、动物趣闻类1. 为什么猫总是喜欢舔自己的毛？- 答案：猫舔毛可有不少好处呢。
它是在给自己做清洁，就像我们人洗澡一样。
猫的舌头上有很多小刺，可以把毛上的灰尘啊、脏东西啊都舔掉。
其次呢，猫舔毛还可以调节体温，夏天的时候舔毛可以让自己凉快一点，冬天的时候舔毛可以让毛蓬松起来，更保暖。
而且啊，舔毛还能让猫放松，就像我们人做按摩一样舒服。
2. 长颈鹿的脖子为什么那么长？- 答案：关于长颈鹿的长脖子有很多说法呢。
一种说法是，在长颈鹿生活的地方，树叶比较高，脖子长的长颈鹿能吃到更高处的树叶，这样它们就更容易生存下来，那些脖子短的长颈鹿因为吃不到足够的食物就慢慢被淘汰了。
还有一种说法是，长颈鹿的长脖子是用来打架的，雄性长颈鹿会用长长的脖子互相甩来甩去，就像在进行一场长长的脖子大战，谁的脖子长、力气大，谁就能赢得雌性长颈鹿的芳心呢。
3. 蚂蚁为什么能搬动比自己重很多倍的东西？- 答案：蚂蚁虽然小，但是力气可大着呢。
这是因为蚂蚁的身体结构很特别，它的肌肉和骨骼结构就像是一个小而强大的力量机器。
百科知识竞赛题库及答案
百科知识竞赛题库及答案百科知识竞赛题库（一）一、选择题（每题2分）1、在评价两极格局结束后的世界局势时不能够认为：（B）A、世界形势发展的总趋势是走向缓和的B、天下出现了太平的局面C、在近期内不会发生世界大战D、当今世界缓和与紧张、和平与动荡并存解析：形势：走向缓和、缓和与紧张、和平与动荡并存的局面；经济趋势：经济全球化和经济区域化。
2、中国古代第一个享有盛誉的名医，是春秋战国后期的民间医生（B）o创造了望、闻、问、切的四诊法，几千年来一直为中国传统医学所采用。
A、华佗B、扁鹊C、张仲景D、李时珍解析：扁鹊（公元前407年一公元前310年），姓秦，名缓，字越人，尊称扁鹊，号卢医。
扁鹊是战国时著名医学家，居中国古代五大医学家之首。
3、司马光是北宋著名历史学家，他用了19年的时间编写的《资治通鉴》，是一部著名编年体通史，叙述了从战国到五代（A）多年的历史。
A、1300B、1400C、1500D、1600解析：《资治通鉴》，由北宋司马光主编的一部多卷本编年体史书,共294卷，从周威烈王二十三年（公元前403年）写起，到五代后周世宗显德六年（公元959年）征淮南停笔,涵盖16朝1362年的历史。
4、1405到1433的近30年间，郑和率领的船队先后（B）次下西洋，到达亚、非O多个国家和地区。
A、720B、730C、620D、630解析：明朝时期郑和七次下西洋，郑和团队最远甚至到达非洲东海岸,在七次航行中，三宝太监郑和率领船队从南京出发，在江苏太仓的刘家港集结，至福建福州长乐太平港驻泊伺风开洋,远航西太平洋和印度洋拜访了30多个国家和地区。
5、鲁”是我国哪个省份的简称：（C）A河北B吉林C山东D山西解析：山东。
山东省，简称“鲁”，是中华人民共和国省级行政区。
省会济南。
以境内部分地区历史上的行政辖地名称为山东，以在太行山之东而得名。
6、澳大利亚网球公开赛（1988年以后）的场地是哪种性质的土地（A）A.硬地B.红土C草地 D.沙土解析：美网公开赛、澳大利亚网球公开赛等世界大赛使用的是硬地球场。
全民国家安全教育知识竞赛题库大全(附答案+解析)
全民国家安全教育知识竞赛题库大全(附答案+解析)一、选择题1. 以下哪项是我国国家安全体系的基石？A. 政治安全B. 经济安全C. 军事安全D. 文化安全答案：B解析：经济安全是我国国家安全体系的基石，因为国家安全的根本目的是保障国家的生存和发展，而经济发展是国家生存和发展的基础。
2. 以下哪项不属于我国国家安全体系的范畴？A. 网络安全B. 生态安全C. 资源安全D. 社会安全解析：我国国家安全体系主要包括政治安全、经济安全、军事安全、文化安全、科技安全、网络安全、生态安全、资源安全和核安全等，社会安全不属于国家安全体系的范畴。
3. 以下哪项是我国国家安全战略的核心？A. 发展国家安全观B. 维护国家安全C. 实现民族复兴D. 推动世界和平答案：A解析：发展国家安全观是我国国家安全战略的核心，因为只有发展才能保障国家的生存和发展，才能实现民族复兴。
4. 以下哪项不属于我国国家安全战略的基本原则？A. 坚持以人民为中心B. 坚持总体国家安全观C. 坚持世界和平发展D. 坚持独立自主解析：我国国家安全战略的基本原则包括坚持以人民为中心、坚持总体国家安全观、坚持独立自主和坚持和平发展，不包括坚持世界和平发展。
5. 以下哪项不属于我国国家安全战略的主要目标？A. 维护国家主权、安全、发展利益B. 实现民族复兴C. 推动世界和平与发展D. 建设全球安全合作伙伴答案：D解析：我国国家安全战略的主要目标包括维护国家主权、安全、发展利益、实现民族复兴和推动世界和平与发展，不包括建设全球安全合作伙伴。
二、判断题1. 国家安全是国家的根本利益，关系人民幸福、民族振兴、国家富强。
（正确）解析：国家安全是国家的根本利益，只有保障国家安全，才能实现人民的幸福、民族的振兴和国家的富强。
2. 国家安全体系的基石是政治安全。
（错误）解析：国家安全体系的基石是经济安全，因为经济安全是国家生存和发展的基础。
3. 全民国家安全教育日是每年的4月15日。
全国知识竞赛题库
选择题
中国四大发明之一，对欧洲航海事业产生重大影响的发明是？
A. 造纸术
B. 火药
C. 指南针（正确答案）
D. 活字印刷术
下列哪部作品被誉为“中国古代百科全书”？
A. 《本草纲目》（正确答案）
B. 《天工开物》
C. 《梦溪笔谈》
D. 《农政全书》
中国历史上第一位女皇帝是谁？
A. 慈禧太后
B. 武则天（正确答案）
C. 吕后
D. 萧太后
“春江潮水连海平，海上明月共潮生。
”这句诗出自哪位诗人的作品？
A. 李白
B. 杜甫
C. 张若虚（正确答案）
D. 王维
中国五大民族自治区之一，且以壮族为主要民族的自治区是？
A. 内蒙古自治区
B. 广西壮族自治区（正确答案）
C. 西藏自治区
D. 宁夏回族自治区
中国古代四大名著之一，《红楼梦》的作者是谁？
A. 施耐庵
B. 曹雪芹（正确答案）
C. 吴承恩
D. 罗贯中
“一带一路”倡议中，“一带”指的是？
A. 丝绸之路经济带（正确答案）
B. 21世纪海上丝绸之路
C. 欧亚经济联盟
D. 亚洲基础设施投资银行
中国古代科举考试中，殿试的第一名称为什么？
A. 解元
B. 会元
C. 状元（正确答案）
D. 贡生
中国传统节日中秋节的主要习俗是？
A. 赏月（正确答案）
B. 登高
C. 贴春联
D. 赛龙舟。
2024年国家安全知识竞赛题库共50题(含答案)
A.滥用职权 B.玩忽职守 C.不作为 D.不履行维护国家安全义务 正确答案:D
9、(单选题)根据《国家安全法》的规定，公民和组织支持协助国家安全工作的行为( )
A.是正当行为 B.受法律保护 C.有关部门应当给予表扬 D.应当受到称赞
A.国民教育体系 B.公务员教育 C.社会公德教育 D.精神文明教育 正确答案:AB
39、(多项选择题)关于全民国家安全教育日说法不正确的有 A.我国无法定的全民国家安全教育日 B.每年12月15日为全民国家安全教育日 C.每年4月15日 D.全民国家安全教育日现已撤销
正确答案:ABD
40、(多项选择题)港澳同胞和台湾同胞在内的全中国人民的共同义务包括( )
正确答案:AC
27、(多项选择题)维护国家安全，应当坚持( )，积极同外国政府和国际组织开展安全交流合作， 履行国际安全义务，促进共同安全，维护世界和平。
A.互信 B.协作 C.互利 D.平等
正确答案:ABCD
28、(多项选择题)国家安全机关、公安机关依法搜集涉及国家安全的情报信息，在国 家安全工作中依法行使( )以及法律规定的其他职权。 A.拘留 B. 预审 C.侦查 D.执行逮捕
正确答案:B
10、(单选题)根据《国家安全法》的规定，以下关于建立国家安全风险评估机制的说 法不正确的选项是( ) A.国家健全国家安全风险监测预警制度，根据国家安全风险程度，及时发布相应风险预警 B.国家制定完善应对各领域国家安全风险预案 C.国家建立国家安全风险评估机制，不定期开展各领域国家安全风险调查评估 D.国家建立国家安全风险评估机制，定期开展各领域国家安全风险调查评估
常识题库知识竞赛试题及答案
常识题库知识竞赛试题及答案1.答案：是。
在中国古代，“大夫”是一种官职。
2.答案：是。
《本草纲目》的作者是XXX。
3.答案：是。
最初是用于军事领域的。
4.答案：能。
白糖变黄后仍然可以食用。
5.答案：不是。
白兔的眼睛是红色的，而不是黑色的。
6.答案：有。
北极熊有冬眠的性。
7.答案：是。
XXX一生中最后一部作品是《第九交响曲》。
8.答案：不是。
被称为万物之园的是圆明园，而不是颐和园。
9.答案：是。
蜈蚣被称为“百足虫”，共有20对步足。
10.答案：是。
茶水可以促进胃肠蠕动，有助于解酒。
11.答案：是。
成语“一衣带水”中的水指长江。
12.答案：可以。
臭氧可以用于水的消毒。
13.答案：对。
雌蚕和雄蚕都会吐丝。
14.答案：是。
大象是寿命最长的哺乳动物。
15.答案：是。
丹顶鹤是国家一类保护动物。
16.答案：不是。
地球成为人类之家的有利条件除了充足的水和空气外，还有适合的温度和光照。
17.答案：对。
电报起源于美国。
18.答案：不是。
电话是XXX发明的，而不是XXX。
19.答案：是。
毒蛇的毒牙一般长在上颚。
20.答案：不是。
安全电压是36伏，而不是110伏。
21.答案：是。
肝脏是消化器官。
22.答案：是。
隔着门缝看到的人和原来一样。
23.答案：不是。
打气筒下部的温度最高。
24.答案：是。
狗熊就是黑熊。
25.答案：是。
光年是长度单位。
26.答案：不是。
XXX数量最多。
27.答案：会。
含羞草会开花。
28.答案：不是。
白磷剧毒而红磷没有毒性。
29.答案：有。
花露水中含有酒精。
30.答案：是。
火车轨道之间的宽度是143.5厘米。
B、不是答案：不是。
是故宫31、吉他是有6根弦。
32、近视眼看物体时，物体成像是在视网膜之前。
33、举重比赛的级别是按运动员体重划分的。
34、开屏的孔雀是雄孔雀。
35、乙型肝炎不是通过空气传播的。
36、腊梅是先长叶后开花。
37、两艘船在海上迎面而行，应当靠右边行驶。
38、马通常是站着睡觉的。
39、那斯达克股票市场不属于主板股票市场。
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知识竞赛题库1. 高血压随访管理每次都应询问的是糖尿病2. 预防高血压要做到___控制饮食、防止肥胖__3.社区开展高血压管理筛查病人不推荐的途径是全民普查血压4.下列哪种属于高血压的二级预防首诊测血压5.为防治高血压,WHO建议每人每日食盐量不超过 6克6.一级高血压是收缩压140-159mmHg,舒张压90-99 mmHg7. 二级高血压是收缩压160-179mmHg,舒张压100-109 mmHg8. 三级高血压是收缩压≥180mmHg, 舒张压≥110mmHg9. 高血压最严重的并发症脑中风、冠心病10. 全国高血压日是哪天? 10月8日11. 我国成人高血压的诊断标准是 140/90毫米汞柱以上12. 长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压?盐13. 中风(也就是我们平时说的脑卒中)最主要的危险因素是高血压14.冠心病最主要的危险因素是高血压、高脂血症、吸烟15. 为防治高血压病及其并发的心脑血管病,如心梗和中风等,专家提出的健康处方“穿戴三松”正确的是裤带松、鞋袜松、衣领松16. 我国将每年的 5月17日定为世界高血压日17.抗高血压的治疗目标:青年、中年人或糖尿病人降压至理想或正常血压130/85mmHg ,老年人将至正常高值 140/90 mmHg_为最妥18. 成年人的正常脉搏次数是 60~100次/分钟19. 未合并糖尿病的高血压患者,测定血糖的间隔应是一年20. 疾病管理最常采用的干预方式是打电话干预21.对管理的病人进行分层,根据是病人个体危险和自我保健意识22.慢性病的特点是绝大多数都可以治疗,但不可以治愈23. 世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病,这三种病是心血管病,癌症,龋齿24.糖尿病是一组病因不明的内分泌代谢病,其共同主要标志是高血糖25. 联合国糖尿病日是 11月14日26.糖尿病饮食治疗下列哪种是正确的不论病情轻重都应饮食治疗27.糖尿病膳食治疗的首要原则是控制总热量28.我国将每年的 9月1日定为“全民健康生活方式日”29.您知道‘日行一万步”的含义是累计每日各种身体活动总量相当于一万步30. 体重超过标准体重的__20%__为肥胖。
31. 最好的保健是自我保健32.我国成年人一天摄入食用油推荐摄入量是 25-30 克33.中国膳食宝塔推荐我国成年人平均每天饮 300g 牛奶及奶制品34.中国膳食宝塔推荐我国人均每天蔬菜食用量大概300-500克(6-8两)35.中国膳食宝塔推荐我国人均每天应该饮水1200毫升36. 平衡膳食宝塔的第二层是__蔬菜300-500克、水果_200-400克___。
37.控制食盐摄入量需要考虑调味品(如酱油)和其他食物(如咸菜)中的盐分。
38.成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过 50克。
39.保持身体健康,预防疾病,在食品的选择上,最主要的是通过膳食本身满足营养需要40.健康的四大基石合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡41. 蔬菜向人体主要提供维生素42.下列补钙最佳的是食品是牛奶43.我国健康成年人的体质指数(BMI)范围是 18. 5-23.9(BMI=体重(kg)/身高2(m2))44. 一日三餐的合理热量配比为____30%,40%,30%____。
45.蔬菜中含有的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘.46.牙龈经常出血的人可能与缺乏维生素C 有关47.世界上烟草生产和消费最大的国家是中国48. 香烟燃烧时产生的烟雾中,可分离出很多有害成份,其中__尼古丁__会让人成瘾。
49.“世界无烟日”是 5月31日50.肺癌的主要危险行为是吸烟51.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称被动吸烟52.按口腔保健要求,最好3个月更换一次牙刷53. 我国“全民健身日”是每年的 8月8日54. 我国将每年的 4月15日---4月21日定为全国肿瘤防治宣传周55. 糖尿病的一般症状为:容易口渴、疲倦、体重下降、小便频密、尿量增加、饮食量增加56.连续两次测得空腹血糖值为>7mmol/L 时,即可诊断为糖尿病57.适当运动可以降低血糖及体重,促进血液循环,增强抵抗力,减少并发症的发生58.运动的基本法则有选择合适的运动方式按部就班携带容易吸收的食品及穿着舒适的鞋袜59.与饮食关系最为密切的恶性肿瘤是肠癌60. 目前健康是指身心健康61.糖尿病的典型症状包括“三多一少”,即多食,多饮,多尿,体重减轻62. 指导病人改变饮食习惯的因素中最为基础的是食物63. 健康成年人体重的评判指标是体质指数(BMI)64. 牙周疾病的主要发病因素是牙菌斑65. 高血压病人六不宜:不宜抬举重物、不宜情绪激动、不宜用力排便、不宜洗冷热水澡、不宜烟酒过量66. 引发高血压的重要因素:性别、年龄、不良生活习惯、工作压力过重、性格、超重,肥胖、遗传、吸烟、饮酒。
67. 与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是肺癌68. 慢性非传染性疾病主要的病因之一是不良生活方式69. 脑卒中具有“四高”特征,即高发病率,高死亡率、高致残率和高复发率70. 能进行自我观察的牙周疾病的早期症状是咬食物时或刷牙时牙龈出血71. 能有效清除牙菌斑的方法是刷牙72. 一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是早餐73.我国由卫生部,国家教委等九个部委联合发起的全国爱牙日是9月20日74. 吃动物脂肪过多最大的危害是容易导致动脉血管硬化75.酒对人体器官损害最严重的是肝、胃76.一千步活动量相当与骑自行车 7 分钟77.健康生活方式表现为适量运动戒烟限酒心理平衡78.戒烟的好处主要有两点:分别是有益于提高自己的生活质量及有益于他人健康79.糖尿病的非典型症状有泌尿系感染伤口不易愈合出现皮肤瘙痒性功能下降或月经不调腹泻便秘交替出现久治不愈的结核病80.糖尿病的分型包括:Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病81.岁数较大、病程较长、血糖控制差的糖尿病患者容易发生慢性并发症?82.脑卒中(中风)好发于早晨 4—10 时,常在睡眠中发生83.脑卒中出现轻度症状为头疼、间接性头晕、单肢无力或麻木84. 脑卒中出现重者症状为失语、偏瘫、迟钝甚至昏迷85.冠心病症状表现为心慌、胸闷、甚至剧烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部肿胀等86.糖尿病患者自我管理包括树立健康观念、了解糖尿病相关知识、掌握自我管理技能及其他87.一般停止吸烟 6小时后,心率会下降,血压也会有轻微降低88.停止吸烟 12小时后,尼古丁将被排出体外89.停止吸烟 1年后,心脏病的危险性才会显著降低90.如何避免慢性病的发生?合理膳食、减少钠盐的摄入、适当运动、避免过量饮酒91. 高血压的高危人群收缩压介于120--139mmHg之间/舒张压介于80--89 mmHg之间92. 营养不良主要指起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足93. 肝癌的病因主要是乙肝94. 脑卒中是一组急性脑血管病的总称,包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等95. 慢性病的自然阶段可以分成 6个阶段,分别是:无危险阶段、出现危险因素、致病因素出现、症状出现、体征出现、劳动力丧失96. 健康危险因素是指那些在机体内外环境中存在的与疾病发生发展及死亡有关的诱发因素97. 个体健康危险因素资料包括行为、生活方式、环境因素、生物遗传因素、医疗卫生服务等98. 空腹血糖是指至少禁食(无热量摄入) 8小时99. 长期过量饮酒、长期高盐饮食人群容易患高血压100. 合理膳食中,营养学会推荐一、二、三、四、五方案,一指每日一袋牛奶101. 合理膳食中,营养学会推荐一、二、三、四、五方案,二指每日250克左右碳水化合物102. 合理膳食中,营养学会推荐一、二、三、四、五方案,三指每日三份高蛋白食品103. 合理膳食中,营养学会推荐一、二、三、四、五方案,四指粗细结合、咸淡适中,少量多餐、切记过饱104. 合理膳食中,营养学会推荐一、二、三、四、五方案,五指每日500克蔬菜及水果105. 合理膳食中,营养学会推荐红、黄、绿、白、黑方案,红指红葡萄酒、黄指黄色蔬菜、绿指绿茶、白指燕麦粉、黑指黑木耳106. 运动时,通常采用三、五、七运动方案,三指每天步行约3公里,时间30分钟以上、五指每周要运动五次以上、七指运动后心率加年龄约为170次/分107. 测量血压时,被测者在测量前应该作何准备?在测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡,排空膀胱并至少安静休息5分钟108. 胃癌的癌前病变是慢性萎缩性胃炎109. 乳腺癌征象的为肿块,呈毛刺状、成簇的钙化、皮肤呈橘皮样改变、乳头凹陷110. 癌症患者心理特征突出表现为恐惧、焦虑、绝望111. 癌性疼痛可能使病人出现抑郁症状112. 中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。
113. 中风的先兆征象有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等114. 脑卒中分为缺血性中风和出血性中风115. 脑卒中的护理有如下注意事项:合理膳食习惯、保持心理平衡、戒烟忌酒、保持大便通畅、加强体育锻炼116. 一般空腹血糖正常值为 3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升)117. 血浆血糖正常值为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)118. 饭后1小时,血糖可上升到10毫摩尔/升119. 含油脂高的食物有油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等120. 胆固醇含量高的食物有腰花、肝、肾等动物内脏类食物121. 糖尿病昏迷的三种主因有低血糖昏迷、酮症酸中毒昏迷、非酮症性高渗性昏迷122. 慢性病的主要危害是造成脑、心、肾等重要脏器的损害123. 1千步活动量相当于洗盘子15分钟、中速步行10分钟、手洗衣服9分钟、拖地板 8分钟、渝珈7分钟、兵乓球7分钟、羽毛球6分钟、慢跑3分钟、跳绳3分钟、124. 膳食宝塔第一层是谷类薯类及杂豆、水125. 膳食宝塔第三层是畜禽肉类鱼虾类及蛋类126. 膳食宝塔第四层是奶类及奶制品大豆类及坚果127. 膳食宝塔第五层及其要求是是油25-30g、盐6g128. 膳食宝塔第一层中的谷暑类及杂豆的量为 250—400 克129. 膳食宝塔第三层中畜禽肉类的量为 50-75 克130. 膳食宝塔第四层中大豆类及坚果的量为 30-50 克131. 膳食宝塔第三层中鱼虾类及蛋类的量分别为50—100克、25—50克135. 2月4日为世界抗癌日136. 世界防治结核病日为 3月24日137. 世界卫生日为 4月7日138. 目前南山区社康中心为已纳入高血压管治的患者提供脑卒中风险筛查139. 南山区社区、医疗机构和公共场所设立的健康指标自助检测点是供居民自测140. 南山区各医疗机构为居民慢性病早诊早治,为 35岁以上首诊患者提供测血压服务141. 得了高血压、糖尿病应该怎么做?到附近的社康中心登记、正规治疗并接受追踪复查和随访,不可拖延及擅自中断治疗142. 慢性病自我管理包括:医生对自我管理的支持及病人自我管理能力、信心提高143. 测量血压时,被测者应保持何种位置以使测量结果准确可靠?平卧位或坐位,上肢、心脏和血压计保持同一水平144. 高血压患者的服药原则是:终生服药,即使血压正常时仍要继续服药,不可自行停药或减药145. 糖尿病患者健康生活方式饮食控制中,碳水化合物所提供的能量应占总能量的55%--65%146. 糖尿病患者自我监测中,在什么情况下应增加监测次数:生病时或剧烈运动前147. 糖尿病患者自我管理监测时间是每餐前、餐后 2小时及睡前148. 糖尿病患者自我管理血糖控制良好或稳定的患者应每周检测 1—2 天149. 哪种糖尿病患者应每日监测血糖:糖尿病患者自我管理血糖控制差/不稳定的患者或患有其他急性病者150. 糖尿病的急性和慢性并发症是导致糖尿病患者死亡的主要原因151. 糖尿病患者每天要做的足部检查,是查看双脚是否有伤口、红斑和肿胀152. 糖尿病患者每次看病时,必须进行的三样检查是:血压检查、足部检查、身体检查153. 慢性病的发生与哪些因素有关?遗传、环境因素和精神因素154. 健康的是生活方式可以使高血压和脑卒中发病率分别降低多少?高血压减少 55% ;脑卒中减少 75%155. 健康的是生活方式可以使糖尿病和肿瘤发病率分别降低多少?糖尿病减少 50% ;肿瘤减少三分之一156. 不健康的生活方式对慢性病不仅会导致慢性病的发生,还会加剧慢性病患者的病情影响治疗效果157. 在日常生活中选购食品时,除了考虑食品安全外,还应关注食品的营养标签158. 过量饮酒可引起脂代谢紊乱、脂肪肝、肝硬化、肝癌159.平衡膳食的基本原则是食物多样和适量160. 超重和肥胖者患高血压、糖尿病、高血脂的风险是体重正常者的 2—3倍161. 健康体重和身高有关,最常使用的判断方法是用体质指数,即BMI162. 体重指数的公式是:体重指数 = 体重(公斤)/身高(米)的平方163. 目前我国成人体重正常的BMI范围是: 18.5≤BMI<24164. 糖尿病会引起酮症酸中毒或其他类型的急性代谢紊乱而直接危及患者生命165. 长期处于精神压力下的人,容易诱发内分泌失调,引起糖尿病166. 怀孕为什么会成为糖尿病的诱因之一?怀孕时因为荷尔蒙的分泌改变,所以成为糖尿病的诱因之一167. 运动时,如有头晕、气喘、呕吐、胸痛、心悸等现象,应该怎么做? 马上停止运动,并立即就医168. 血糖是指存在于血液中的葡萄糖,主要来自于食物169. 糖尿病的心脏病变主要为冠心病和糖尿病心肌病170. 标准体重(公斤)= 实际身高(厘米)- 105171.您知道营养标签有哪些吗?1. 产品重量2. 营养素含量3. 营养素参考值4.以每100G为单位的营养成分表;172.您知道慢性病高危人群的标准吗?1.血压水平收缩压在130--139mmHg之间,舒张压在85--89mmHg之间者;2.现在吸烟者;3.空腹血糖水平在6.1—7.0mmol/L之间者;4.血清总胆固醇水平在5.2—6.2mmol/L之间者;5.男性腰围在90cm以上,女性腰围在85cm以上人群。