女性人体经络穴位养生大全
非常完整的人体穴位图与功效（果断收藏）
非常完整的人体穴位图与功效（果断收藏）展开全文人体穴位作用图解大全更清晰直观的标注了各个人体穴位，包括头部穴位图、胸部穴位图、背部穴位图、胳膊手部穴位图、人体腿部穴位图、脚底穴位图详细图解各个穴位的功能。
人体头部穴位图及作用功效头维穴：治疗目痛、眼跳、头痛上关穴：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木下关穴：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛翳风穴：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛颊车穴：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭颧髎穴：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛大迎穴：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿神庭穴：治疗头痛、鼻病阳白穴：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲丝竹空穴：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳睛明穴：治疗眼部诸疾患四白穴：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛巨髎穴：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎水沟穴：治疗昏迷、中暑、休克兑端穴：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛上星穴：治疗头痛、目痛、鼻痛攒竹穴：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿瞳子髎穴：治疗眼部疾患、头痛承泣穴：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患迎香穴：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿禾髎穴：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎地仓穴：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎承浆穴：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语胸部腹部穴位图及作用功效天突穴：治疗咳喘、咽喉肿痛、咯血、失音、噎嗝璇玑穴：治疗咳喘、咽喉肿痛神藏穴：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振华盖穴：治疗咳喘、胸满膻中穴：治疗气短、哮喘、噎嗝鸠尾穴：治疗胃痛、呕吐、气喘、胸满上脘穴：治疗胃肠疾患梁门穴：治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮食中脘穴：治疗胃肠疾患、气喘下脘穴：治疗胃肠疾患水分穴：治疗水肿、肠鸣、腹痛、腹胀神阙穴：治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱气海穴：治疗泌尿、生殖系统诸症、便秘、虚脱、水肿关元穴：治疗泌尿、生殖系统诸症、虚脱、体质虚弱中极穴：治疗泌尿、生殖系统诸症、下腹痛、水肿曲骨穴：治疗遗精、赤白带、尿闭横骨穴：治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭人迎穴：治疗咽喉肿痛、高血压缺盆穴：治疗咳喘、胸满、项强水突穴：治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿云门穴：治疗咳嗽、喘息、胸闷气舍穴：治疗咽喉肿痛、咽食不利、颈项强痛气户穴：治疗咳喘、胸肋胀痛中府穴：治疗咳嗽、喘息、胸痛灵墟穴：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振神封穴：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振期门穴：治疗胸肋痛、呕吐、消化不良不容穴：治疗腹满、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽章门穴：治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛太乙穴：治疗胃肠疾患天枢穴：治疗胃肠疾患、水肿、月经不调大横穴：治疗腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂外陵穴：治疗脐周痛带脉穴：治疗妇女经带病、腰肋痛水道穴：治疗小腹胀满、尿闭、腹水、精索及睾丸痛府舍穴：治疗腹痛气冲穴：治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇女经漏胎产诸症冲门穴：治疗腹胀痛、尿闭人体背部穴位图及作用功效定喘穴：治疗哮喘肩中俞穴：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清肩外俞穴：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛肩井穴：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝秉风穴：治疗肩胛痛、肩凝天宗穴：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛臑俞穴：治疗肩臂酸痛膈俞穴：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛魂门穴：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛脾俞穴：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良京门穴：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄三焦俞穴：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛气海俞穴：治疗腰痛、痔疮关元俞穴：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀膀胱俞穴：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛秩边穴：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎白环俞穴：治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪会阳穴：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮胳膊手部穴位图及作用功效商阳穴：治疗手痛麻、脑充血少商穴：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆合谷穴：治疗中风、感冒、头痛、牙痛、月经闭阳溪穴：治疗手痛麻、耳目齿痛阳池穴：治疗感冒、上肢、手腕关节炎支沟穴：治疗大便秘结、手足倦怠四渎穴：治疗齿痛、肘臂痛手三里穴：治疗齿痛、半身不遂曲池穴：治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、半身不遂肩髃穴：治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半身不遂曲垣穴：治疗神经痛、肩部麻痹肩髎穴：治疗风湿性肩周炎、肩部麻痹肩贞穴：治疗肩关节炎、上肢麻痹臂臑穴：治疗颈椎病、手臂不举消泺穴：治疗颈痛、麻痹、头痛清冷渊穴：治疗肩痛、头痛天井穴：治疗喘息中魁穴：治疗手指不伸少泽穴：治疗口干、前臂痛、小指痛、头痛液门穴：治疗手臂痛、头痛、齿痛前谷穴：治疗吐血、耳鸣、手痛后溪穴：治疗肘臂痛麻、耳聋中渚穴：治疗头痛、耳聋、手臂痛不得屈伸腕骨穴：治疗腕痛、麻痹、指肿阳谷穴：治疗臂痛、腕痛、晕眩、耳聋、耳鸣养老穴：治疗肩臂痛麻、弱视外关穴：治疗上肢麻痹、半身不遂支正穴：治疗肘臂痛、头痛、感冒尺泽穴：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血小海穴：治疗上臂痛麻、心肺痛青灵穴：治疗肘关节伤痛尺泽穴：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血曲泽穴：治疗肘痛、热病少海穴：治疗头目眩晕、颈椎病、肘挛手颤、心痛间使穴：治疗调经、心脏病、中风、液肿列缺穴：治疗头痛内关穴：治疗半身不遂、臂痛、心脏病大陵穴：治疗心脏病、热病神门穴：治疗失眠、头晕痛、心脏病鱼际穴：治疗齿痛、头痛少府穴：治疗心脏病劳宫穴：治疗中风、齿痛少商穴：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆好书推荐：学习穴位，看《经络穴位按摩大全》就够了人体腿部穴位图及作用功效伏兔穴：治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛阴市穴：治疗腿痛、水肿、糖尿病梁丘穴：治疗膝部麻痹犊鼻穴：治疗脚气、膝关节痛麻、水肿足三里穴：治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病上巨虚穴：治疗四肢痛麻、腰痛、肠胃病条口穴：治疗肩臂不举、不肢痛麻、胃肠病丰隆穴：治疗下肢痉挛、痛麻下巨虚穴：治疗坐骨神经痛、脑贫血解溪穴：治疗脚痛、头晕痛、便秘冲阳穴：治疗胃胀、足麻痹陷谷穴：治疗胸胀痛、盗汗内庭穴：治疗腿肿、头痛、转筋箕门穴：治疗腿痛、生殖器病环跳穴：治疗腰腿痛、半身不遂、舒筋活血血海穴：治疗一切血病、妇科病阴谷穴：治疗膝痛、阳痿、带下风市穴：治疗下肢麻木阴陵泉穴：治疗糖尿病、腰病中渎穴：治疗半身不遂、麻痹、下肢病膝阳关穴：治疗膝关节炎、下肢麻痹、脚气地机穴：治疗小腿痛麻、胃肠病阳陵泉穴：治疗半身不遂、关节炎足三里穴：治疗脚气、麻痹漏谷穴：治疗小腿痛、神衰、脊髓病三阴交穴：治疗前列腺炎、消化不良、性病三阳交穴：治疗小腿痛、颈椎痛阳辅穴：治疗腰腿痛悬钟穴：治疗手足不遂、一切骨病复溜穴：治疗下肢麻痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛太溪穴：治疗四肢麻痹照海穴：治疗下肢病、肾病公孙穴：治疗一切气病环跳穴：治疗腰腿痛、半身不遂、舒经活血、神经痛承扶穴：治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪殷门穴：治疗腰腿痛、坐骨神经痛委中穴：治疗腰背痛浮郄穴：治疗便秘、膝关节痛、吐泻、坐骨神经痛委阳穴：治疗膝关节痛、此穴解热合阳穴：治疗脊髓病、抽筋承筋穴：治疗一切筋痛筑宾穴：治疗腿痛承山穴：治疗内外伤痛飞扬穴：治疗脚气、眩晕、小腿无力跗阳穴：治疗下肢麻痹、腰胯痛昆仑穴：治疗头痛、眩晕、腰痛申脉穴：治疗痉挛、此穴主伸展一切金门穴：治疗癫痫、筋病京骨穴：治疗脚痛仆参穴：治疗足跟骨痛脚部足底穴位图及作用功效涌泉穴：治疗高血压、呃逆、此穴主将一切丘墟穴：治疗坐骨神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎解溪穴：治疗脚痛、头晕痛、便秘中封穴：治疗全身麻痹、腰痛、遗尿冲阳穴：治疗胃胀、足麻痹足临泣穴：治疗全身麻痛、眩晕陷谷穴：治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗太冲穴：治疗腰痛、调经内庭穴：治疗腿肿、头痛、转腹行间穴：治疗便秘、腹痛、腰痛侠溪穴：治疗耳聋、头晕痛、下肢麻痹厉兑穴：治疗足痛、脑贫血、麻痹多梦⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编。
女人经络的养生经
女人经络的养生经1、梳头百遍促进头部血流用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。
古时候被称为“栉发”。
人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。
2、太阴肺经经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。
尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
3、敲打胃经首先用手指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。
因为面部的胃经只是整条胃经的一部分，与整体还没有接通。
为了打通整个胃经，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。
重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做，回报给你的将是不老容颜。
1、升温是疏通经络最有效的方法身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。
只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。
我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。
遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。
人体40个常用穴位功效（建议收藏）
人体40个常用穴位功效（建议收藏）1百会穴——引气血上行百会穴：解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。
注意力度要适中。
或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。
或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
穴位定位：百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。
2大钟+天柱——醒神健脑大钟、天柱：醒神健脑、大脑保健用于精力不足昏昏沉沉者。
操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。
如此反复按压，不拘时做。
穴位定位：大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。
在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
3率谷穴——偏头疼率谷穴：偏头疼气血瘀阻型，症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气。
操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。
也可不拘时做。
不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
穴位定位：率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。
4解溪穴是头晕目眩的解药解溪穴：气血不足头晕目眩者一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘。
操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。
（盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。
每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的）。
穴位定位：踝关节前面中央凹陷中，脚拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
5神庭配印堂——精神疲惫神庭配印堂：（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。
如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。
穴位定位：神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光
中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光中医学是中国传统医学体系的重要组成部分，它强调调整人体内部的平衡和协调，使之达到健康的状态。
经络穴位是中医学中非常重要的概念，通过刺激特定的穴位可以调理人体的气血运行，促进身体的健康和养生。
本文将介绍中医养生经典的七个经络穴位，帮助您焕发容光。
1. 风池穴风池穴位位于颈部后方的凹陷处，具有疏风解表、舒展经络的功效。
经常按摩风池穴可以缓解颈部疲劳和紧张，促进血液循环，改善肤色。
按摩时，用指尖轻揉风池穴，以顺时针方向转动，每次持续5-10分钟。
2. 太阳穴太阳穴位于额头与鬓角的交界处，是中医中治疗头痛和眼部疾病的重要穴位。
按摩太阳穴可以缓解头部不适，促进头部的血液循环，提高面部肌肤的光泽。
按摩时，用指腹轻柔地按压太阳穴，每次持续3-5分钟。
3. 曲池穴曲池穴位于胸部侧面的第四肋间隙前方，曲池穴是调理气血的重要穴位，经常按摩可以促进胸部的血液循环，改善胸部肌肤的紧实度。
按摩时，用指腹轻柔地揉动曲池穴，每次持续5-8分钟。
4. 神门穴神门穴位于耳后，耳廓和后颈交界处的凹陷处，是中医中调节心脑血液循环的重要穴位。
经常按摩神门穴可以改善面部肌肤的营养供应，预防面部皮肤的衰老和松弛。
按摩时，用指腹轻柔地按压神门穴，每次持续3-5分钟。
5. 次髎穴次髎穴位于人体的乳头下方，是中医中调节肝胆和情绪的重要穴位。
经常按摩次髎穴可以调节情绪，缓解压力和焦虑，促进身体内部的平衡。
按摩时，用指腹轻柔地揉动次髎穴，每次持续5-8分钟。
6. 焦梁穴焦梁穴位于颈部后方的突起处，是中医中调理眼部和头部血液循环的重要穴位。
经常按摩焦梁穴可以缓解眼部的疲劳和干涩，改善眼神无神和黑眼圈的问题。
按摩时，用指腹轻柔地按压焦梁穴，每次持续3-5分钟。
7. 丰隆穴丰隆穴位于手臂内侧的肘窝处，是中医中调节胃肠功能和促进血液循环的重要穴位。
经常按摩丰隆穴可以缓解胃部不适，促进消化功能，使皮肤更加有光泽。
按摩时，用拇指轻柔地按压丰隆穴，每次持续5-8分钟。
女性常揉一穴位终身不变老
女性常揉一穴位，终身不变老1、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。
脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。
皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。
只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
2、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。
当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
3、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
4、改善性冷淡，每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。
坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂，经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
6、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
其中，脾化生气血，统摄血液。
肝藏血，肾精生气血。
女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。
而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
女人常按8个穴位
女人常按8个穴位第一要穴：天柱穴激起性亢奋天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。
3寸各有1个穴位。
养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。
而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。
由头顶分出支脉1至耳上角。
其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。
由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
TIPS：夫妻调情是人之常理，但是在这个过程中又能起到养生的功效，那岂不是妙哉？常按8个穴位唤醒女人的性感觉第二要穴：膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。
而且左右各有一个。
养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。
由头顶分出支脉1至耳上角。
其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。
由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
常按8个穴位唤醒女人的性感觉第三要穴：命门穴平衡性能力命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。
用手指按压时，有强烈的压痛感。
养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。
如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。
■1、按摩穴位治感冒■2、眼疲劳指按保健法■3、眼部按摩美容（见前图）■4、眼部不适——眼睛痛与头痛■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障■13、贫血■14、消除腿部浮肿■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）■35、保健八段锦十大人体穴位图与特效保健按摩法1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。
如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。
(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。
先左侧后右侧。
(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。
3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
2、眼疲劳指按保健法1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。
中医穴位常用穴位的功效与应用
中医穴位常用穴位的功效与应用中医学认为，人体有数百个穴位分布在经络中，这些穴位与身体的脏腑器官相连接，通过刺激穴位可以调节气血运行，促进身体的健康。
本文将介绍一些中医常用的穴位及其功效与应用。
1. 风池穴（Fēng Chí Xué）风池穴位于颈后，两侧颈椎旁突起的肌肉凹陷处。
按揉风池穴能缓解颈椎病、头痛、眩晕等症状，同时还有清热、退烧的效果。
2. 太渊穴（Tài Yuān Xué）太渊穴位于足底第一跖骨关节孔，按揉太渊穴能缓解腹痛、腹泻、腰腿酸痛等症状，对于调节肠胃功能具有良好的效果。
3. 三阴交穴（Sān Yīn Jiāo Xué）三阴交穴位于脚内侧踝骨上方三寸的凹陷处。
按揉三阴交穴可以调节月经不调、经期痛经等妇科问题，同时还能增强体内的气血运行。
4. 合谷穴（Hé Gǔ Xué）合谷穴位于大拇指与食指第一骨关节之间的凹陷处。
按揉合谷穴能缓解头痛、牙痛、失眠等问题，还可以调节气血循环，增强免疫力。
5. 降压穴（Jiàng Yā Xué）降压穴位于手腕横纹下三寸处。
按揉降压穴有利于降低血压，对高血压患者具有一定的帮助。
6. 鱼腰穴（Yú Yāo Xué）鱼腰穴位于脚背外侧第五跖骨与小腿骨胫骨之间的凹陷处。
按揉鱼腰穴能缓解腰酸背痛、下肢疼痛等问题，对于改善腰椎间盘突出等症状有效。
7. 足三里穴（Zú Sān Lǐ Xué）足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘与胫骨前缘之间的凹陷处。
按揉足三里穴可以缓解胃肠问题、腹胀、便秘等症状，并能增强体力，改善疲劳状态。
以上只是中医常用穴位中的一部分，每个穴位都有其独特的功效与应用。
在实际应用中，要根据具体症状选择合适的穴位进行按摩或针灸，以达到调理身体、促进健康的效果。
需要注意的是，在使用穴位疗法时，要遵循专业医生的指导，尤其是对于针灸这一种需要专业技术的疗法，不可自行尝试。
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女性人体经络穴位养生大全
当今生活中很多人由于忙碌工作加之不规律的生活习惯，就容易导致身体被一些疾病所困扰着，其中保养身体的方法是多种多样的，尤其是很多女性朋友会选择通过中医的方法对身体进行调理和改善，这样能够让身体变得更加的健康，并且副作用是及小的，但是一定要掌握好方法和穴位，下面一起了解下女性人体经络穴位养生大全。
女性人体经络穴位养生大全
一：小指尖端所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助
于维持呼吸系统健康。
尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲辟谷疗法劳，减少皱纹的作用。
三：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。
可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。
女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
四：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
五：脚底中心所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。
常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。
建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
六：手掌中央所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。
对调理月经，肤色都有一定功效。
此外，还有利于心脏健康。
七：肩窝所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。
洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。
按压时尽量用力至感到明显酸胀。
经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
九：大腿根部所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。
对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。
为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
十：外眼角所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
十一：臀横纹中央所属经络：足太阳膀胱经美容
效果：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
十二：足背横纹中央所属经络;足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。
胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
上面就是对女性人体经络穴位养生大全的介绍，通过了解以后我们知道女性朋友由于身体构造的原因，有个月经期在这个特殊的时期，对身体进行调理也是要掌握好方法和方式的，另外女性朋友如果通过拔火罐等方式改善身体，最好不要在经期进行。