幸福不仅是感觉更是一种能力 (1)
关于“什么是一种幸福”优秀作文7篇
关于“什么是一种幸福”优秀作文7篇“什么是一种幸福”优秀作文【篇1】幸福是春风朝气蓬勃，幸福是团圆时刻，幸福是夏天绽放的花朵，装点着美满生活。
幸福是陌生人之间舍身相救的温暖，是面对从十楼坠落的儿童，是刚做妈妈的吴菊萍不假思索地甩掉高跟鞋，伸出双臂……爱的世界里没有力学，她用自己瘦弱的身体托起了一个家庭的希望，一份生存的伟大!中国被她刹那间的奋不顾身而感动，被一个母亲在挽救生命瞬间爆发出的能量所折服，也为人性光辉的美丽绽放而深感骄傲。
中国幸福，因为中国有最美妈妈;中国幸福，因为中国人用行动诠释了人命贵于财富，人命贵于安乐，人命贵于名誉，人命贵于权贵，人命贵于一切!幸福是金秋累累硕果，幸福是满载收获，幸福是冬夜万家的灯火，温暖着每个心窝。
幸福是神八飞天带来的欢呼雀跃，是几代航天人夜以继日无私奉献带来的累累硕果，是成功对接之后的欣慰，知足，感慨万千……今天的“神舟八号”是中华儿女智慧的结晶，是真情的付出，汗水的回报!它让我们看到了中华民族旺盛的生命力;它让我们看到了中华民族智慧的伟大力量;它让我们看到了中华民族源远流长的吃苦耐劳，力求奋进的上进心理。
为国家的繁荣昌盛作出贡献，中国幸福，因为中国有一代又一代像邓稼先，钱学森一样的爱国主义者，科学主义者;中国幸福，中国人有能力做好每一件事情，有能力凭借自立更正做出一件又一件让中国自豪的事情!幸福是悲欢共同渡过，幸福是努力拼搏，幸福是亲人殷切的嘱托，像星星永远闪烁。
幸福是一份温暖的午餐，是全中国五百名记者的爱心接力，是一次成功的民间公益行动。
感谢有这样一群人，生于忧患，感谢有这样一群人，爱心永存。
对‘免费午餐’而言，它是一个奇迹;对当下社会而言，这是民间与政府良性互动的范例。
发起人邓飞如是说道：”孩子是我们的未来，但我们还没有照顾好他们，特别是贫困地区的孩子，他们甚至缺乏并基本的生活保障，从我们开始做起，我相信有一天，这个公益项目会像‘免费午餐’一样得到社会的认可，国家的支持。
教师幸福感心得体会（通用22篇）
教师幸福感心得体会教师幸福感心得体会（通用22篇）当我们经过反思，有了新的启发时，心得体会是很好的记录方式，这样可以不断更新自己的想法。
那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编精心整理的教师幸福感心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
教师幸福感心得体会篇1在近期进行的教师培训中，对教师在教育教学中什么是教师的幸福感产生了很深的感触。
也阅读了很多与此有关的书籍，以下就谈谈自己的心得与体会。
幸福来源于人的一种主观感受，是对生活的一种体验。
就是人的目的性自由实现的一种主体生存状态。
“当个体感觉到他找到人之为人的目的，并且他觉得自己的行为是在践行这一目的时，他就会有一种主观上的践行天命的愉悦，这就是幸福感。
”教师是一项职业，他的主要责任来自教育教学，那么可以说教师的幸福感就是教师在从事教育教学工作中感受到需要得到满足，潜能得到发挥，能够实现自我生命价值时所获得的持续快乐体验。
教师的这种快乐体验主要体现在那些方面呢？1、社会对教师职业的崇高敬仰。
无论是什么职业的家长，在面对我们老师的时候，总是热情万分。
这种热情其实来自于他潜意识里希望老师对他的孩子在教学中能格外照顾，将来能有所抱负。
我们教师也许收入赶不上很多其他职业，但是他们是没有我们这种职业的幸福感的。
2、学生对老师的情感。
教师作为大众的一员，他的教育、教学目的就是既教书又育人，他认为他所从事的职业是高尚的、是伟大的、是有意义的、是具有价值的；他会将有限的生命投入到无限的为祖国的教育事业服务之中去；他做到了“仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。
”教书育人给教师带来了成就感，当看到自己夜以继日、呕心励血把学生培养成为祖国有用的人才，桃李满天下时，作为一名人民教师是幸福的。
我们也许往往只注意了学生调皮，作业完不成，有人违反纪律等等。
其实我们再认真看看，其实有很多让我们感到幸福的地方，我们平时其实能看到很多这样的例子，比如你喊学生拿东西，也许你喊你孩子拿不会拿，但是学生却当做圣旨一样。
那一刻我感受到了幸福作文（通用20篇）
在平凡的学习、⼯作、⽣活中，⼤家都不可避免地要接触到作⽂吧，作⽂是⼀种⾔语活动，具有⾼度的综合性和创造性。
为了让您在写作⽂时更加简单⽅便，以下是店铺收集整理的那⼀刻我感受到了幸福作⽂（通⽤20篇），仅供参考，欢迎⼤家阅读！ 那⼀刻我感受到了幸福作⽂篇1 清晨，从窗台向花园望去，花园中隐隐约约出现了黄⾊，仔细⼀看，是迎春花，这也就意味着春天悄然地向我们⾛来…… 吃过早饭后，我也下楼去感受春天的⽓息。
昨夜柳树的枝杈还是光秃秃的，可随着春风的飘来，⼜有着巨⼤的变化，在那光秃秃的枝⼲上已长了绿油油的新芽了。
从中看出了⼏分浓浓的⽣机，令⼈看了⼼⾥就会拥有⼀种美感。
我悠闲地⾛在⼤街上，看到了原来那厚重的积雪也快化得⼀⼲⼆净了，墙边的花丛，已有花在绽放，像擦亮了⼀根根⽕柴，⼀朵两朵……从长街的这头点亮到那头，倏地照亮了眼界，就像风在中轻歌曼舞，即将上演⼀出惊⼼动魄的花海之歌。
在这似如天堂般的优美的环境下，我不知不觉地⾛到了公园⾥，望着那端⽣机勃勃的草坪，我便不由⾃主的深吸了⼀⼝⽓，我闻到了草的淡淡清⾹，我闻到了⼤⾃然的柔美芳⾹，我闻到了春天扑⿐的浓⾹…… 抬头⼀看，⼩路旁的树枝仿佛也是来陪着游客⼀起来欣赏这浓浓的春⾹，周围的草丛中也仿佛演奏了⼀个春天到来的交响曲。
我在不知不觉中感受到了春天。
春天，它⽆时⽆刻不在我们⾝边环绕，尽管它的时间不是很长，⽽让其他的季节所取代，但是，春天却给我们留下了⼀种对它下⼀次到来的期盼，让我们⼼中怀揣着⼀颗拥有“希望”的⼼。
正如有些⼈见到了秋天便感到⽆⼈陪伴，异样凄凉，可实际上，秋天的到来，不也预⽰着下⼀次春天的到来吗？这样也更让我们知道了时间过得如此之快，让我们节约时间，“⼀年之计在于春，⼀⽇之季在于晨”。
珍惜时间，让⾃⼰活得充⼀点。
农民伯伯洒下⼟地的并不是普普通通的种⼦，⽽是⼀个个对未来充满着的期望。
“⼀分耕耘，⼀分收获。
”孩⼦们在学校学习的每⼀分，每⼀秒，都是为将来中⾼考取得好成绩作准备的，因为，⼤家都知道⼀个道理：只要你付出了，你便会得到相应的回报，甚⾄更多……每个⼈都期盼着⾃⼰从未接触过的卓越成功，那么，就从今天洒下未来成就与成功的种⼦吧…，为了美好的明天，努⼒吧 那⼀刻我感受到了幸福作⽂篇2 那⼀刻，幸福如⾦⾊的阳光，暖融融地披在我和外婆⾝上 从前，过马路的时候，外婆总是微微弯下⾝来，牵着我的⼿不急不慢地⾛。
2023幸福心理学考试
幸福心理学考试题量: 85满分: 100.0考试时间:2023-06-20 00:00至 2023-06-28 23:59单选题(共40 题，40.0分)1.(单选题,1.0分)关于内向的人和外向的人接收奖励信号说法正确的是（）。
A.内向的人更容易接收到奖励信号B.外向的人更容易接收到奖励信号C.二者无明显差异正确答案:B2.(单选题,1.0分)中国传统三大幸福观来自儒家、佛家和（）。
A.法家B.道家C.墨家D.名家正确答案:B3.(单选题,1.0分)心理学家对烦恼统计结果表明,（）的烦恼属于未来的A.2%B.50%C 92%D.8%正确答案:B4.(单选题,1.0分)关于情绪说法正确的是( )。
A.内向的人积极情绪更多B.消极情绪与神经质无关C.外向的人积极情绪更多D.消极情绪在人们30岁之后趋于稳定正确答案:C5.(单选题,1.0分)下列说法不正确的是（）。
A.由于传统文化的影影响,中国人待人待物往往缺乏赞扬B.一个人积极情感体验多,那么他的幸福感一定也高C.中国的80、90后青年对物质幸福的体验更少,因为物质要求太容易满足D.在保罗·萨缪尔森看来,幸福就是效用与欲望的比值正确答案:B6.(单选题,1.0分)社会学集体极化现象认为,当做一个决定的时候,全组的决定与个人决定相比较（）.A.更保守B.更冒险C.既不冒险也不保守D.二者没有关联正确答案:B7.(单选题,1.0分)按照本·沙哈尔提出的幸福模型,（）的人既考虑现在的利益又考将来的利益.B.虚无主义型C.享乐主义型D.忙碌奔波型正确答案:A8.(单选题,1.0分)在上世纪90年代明尼苏达大学的幸福调查中,为什么同样处于欧洲的保加利亚、罗马尼亚的人民幸福指数比瑞士、瑞典低了很多原因（）A.社会福利不好B.气候恶劣C.东欧的解体D.以上都不对正确答案:C9.(单选题,1.0分)研究表明发达国家最富有的人比普通工薪阶层的人（）。
姐妹在一起幸福的句子（精选160句）
姐妹在一起幸福的句子姐妹在一起幸福的句子（精选160句）在日复一日的学习、工作或生活中，大家都对那些朗朗上口的句子很是熟悉吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。
你知道什么样的句子才能称之为经典吗？以下是小编收集整理的姐妹在一起幸福的句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。
姐妹在一起幸福的句子11、最美好的时光是和姐妹在一起的幸福时光。
2、和姐妹在一起的场景让我觉得呼吸都开始幸福起来。
3、如果不用结婚生子，和姐妹在一起也很幸福。
如果不是深深的喜欢，那就继续静默的做自己。
4、小时候一大堆姐妹聚在一起疯跑的时候，童年的快乐真是难以重演，真希望童年可以再久一点，幸福再多一点。
5、姐妹就是用来分担的。
细细玩味感触颇深，姐妹在一起有好事大家分享，幸福倍增，有困难大家分担，痛苦倍减。
6、和姐妹在一起时是最幸福的时候，时光不老，你我不散。
7、姐妹能聚在一起，感觉离家也不远。
这是一种内心的温暖和安全感。
珍惜当下的幸福生活。
8、有着这么一群爱美的姐妹在一起，也不失为一种幸福！9、最大的幸福莫过于姐妹开心的聚在一起。
10、每天能和家人好姐妹相聚在一起，吃着美食，这是何等的幸福！11、我们姐妹永远在一起，革命友谊，必须长存！12、珍惜和姐妹们在一起的时光，祝福你们幸福的一辈子！13、你是我的姐妹，你是我的知己，我们一起历经风雨，我们共同分享甜蜜。
14、姐妹在一起就是哭也可以，闹也可以！开心就笑！不开心就燥！一切都是幸福的！15、好姐妹们在一起就是开心，我们的友谊要一直到老，个个都幸幸福福、开开心心。
16、和姐妹在一起的每个瞬间都是最幸福的时刻。
17、小姐妹们聚在一起的时间不多、所以更加珍惜。
希望她们幸福。
18、就这么简单很知足，能和姐妹在一起，很幸福。
19、只有好姐妹聚在一起的时候，才最幸福。
20、挚友姐妹有空时能在一起聊天吃饭逛街分享心事，人生很短，世间美好的事物还很多，都要幸福。
21、两姐妹在一个城市真好，周末在一起吃喝玩乐，时间过得特别快啊！22、姐妹在不用说太多话，只因突然想出门溜溜，就爽快的答应。
幸福课第一课：什么是幸福1xiuzheng1214
幸福密码导入：对于一个人什么才是最重要的？哈佛大学的哲学与心理学教授塔尔宾.夏哈尔教授坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
心理学的研究目标为了人类的幸福。
我们的心理学课堂也尝试从快乐和幸福展开话题。
接下来我们开始今天的话题---幸福密码。
国外的学者对幸福感的调查结果中，丹麦排名第一，美国排名第16，日本排名第43，中国54。
从这些数据中得出，我们中国的经济在今天虽然发展很迅速，但是我们的幸福感却是排位很后。
曾经一篇报道说，百分之八九十的中国人认为有了钱就很幸福。
1、讨论：是不是有了钱，就真正幸福了，那么人怎样才算是幸福呢？2、幸福比较我们普通人的幸福在于比较。
今天我们分享你的“幸福比较”。
找一个同班同学作参照，寻找他/她比你幸福的3样东西或者故事。
写在空白纸上。
我觉得（名字）比我幸福。
第一是：第二是：第三是：同学们在寻找别人的幸福的时候，自己的心情怎么样？郁闷、沮丧……转换比较的角度，寻找你比他/她幸福的3样东西或者故事。
写在空白纸上。
我觉得我比（名字）幸福。
第一是：第二是：第三是：人的价值幸福感往往来源于比较，但比较有多种角度，有不同对象。
我们无法消灭比较，但我们可以更合理客观地进行比较。
3、自己的幸福打分（0分-10分）。
幸福感主要受哪些因素的影响结论：学习因素、家庭因素、良好的人际关系、人格特征、休闲运动体育锻炼等因素的影响；拥有自己的目标讲解内容：什么是幸福幸福是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
幸福意味着需求的满足。
我们怎么认识人，怎么看我们自己，我们就怎么去理解什么叫幸福。
据称古罗马的尼禄时代，关于幸福的定义有278种之多，幸福问题上的种种分歧，都是根源于“人”的概念的差异的。
幸福的定义尽管千差万别，但有一点是相同的：幸福意味着需求的满足，人的需要是由人的本性决定的。
第一部分：认识人的需要人性有生理属性、心理属性、社会属性三个层面，人的需要也有生理需要、心理需要和社会需要三个层面一一与之对应。
关于幸福的论文2000字
关于幸福的论文2000字幸福，其实并不遥远??幸福生命是美丽的，活着便是幸福的。
病痛中，健康是幸福;黑暗中，光明是幸福;寒冷中，温暖是幸福;分离时，团聚是幸福;伤心时，有一个可靠的让你流泪的肩膀是幸福;失意时，有一双紧紧的拉你的手是幸福??这是人生的精华。
幸福，其实离我们并不遥远～简简单单就是幸福,不求轰轰烈烈,只愿真真切切。
有时候我们缺少的只是“发现”。
而幸福,却成了别人眼里的风景。
——题记幸福，其实并不遥远??我看见过许多关于重病房里躺着很多靠药物、导管和呼吸机在维持生命的病人，他们时刻都在与死神博斗着。
他们困难的每一次心跳、每一声呼吸都凝聚了对生活无限的向往，他们渴望活下去，健康地活下去～实现这个愿望，对于他们来说就是最大的幸福。
幸福，常常被我们忽略。
我们有健康的四肢，灵活的头脑，可以在宽敞的图书馆阅读，可以在阳光下自由的奔跑，可是1幸福是什么滋味，我们却不知道，我们总抱怨感受不到。
什么才是幸福呢,我们一直的追寻着，却没感受到她就在我们身边。
但当我们论陷入痛苦之中我们大醒大悟，原来幸福早已被我们挥霍掉了，不是她冷漠的与我们擦肩而过，而是我们不去珍惜她，挽留她～当一位盲人生活在黑暗的世界里的他，每天的行走要靠着一根导盲棍来指引生命中前方的道路;面对陌生的事物，要靠手对事物的触摸来感知他的形状，用耳朵鼻子来感受他的气息。
但是他的脸上依然笑容灿烂，每一天却都散发出幸福的信息??可是我们双目健在的人却每天感受不到幸福的所在～其实幸福就是那么简单，她就在我们的不远处～我们只顾着拿别人的幸福当风景看，却忘了发现自己的也依然那么美丽～幸福生命是美丽的，活着就是最大的幸福～其实幸福就在我们身边，就是那么简单??饿了，一顿美食就是幸福??渴了，一杯白开水就是幸福??累了，一张沙发就是幸福??触手可及的幸福就在我们身边，让我们时时抱着“知足者常乐”的心态吧，你会发现，只要用心体会，梦里的幸福，一点也不遥远。
陶渊明说“采菊东篱下，悠然见南山“;范仲淹说“不以物2喜，不以己悲”;李白说“人生得意须尽欢”。
《瓦尔登湖》读书笔记_1
《瓦尔登湖》读书笔记《瓦尔登湖》读书笔记1“一个人物质生活的丰富并不能带来心灵的纯洁和净化，只有追求精神境界的高尚才能丰富人的内心。
”“为生活做减法，为思想做加法。
”读罢美国著名的思想家、作家梭罗伟大的著作《瓦尔登湖》，作者这两句精辟的言辞一直在我脑海中停留。
1845年春天，心傲孤远、风华正茂的梭罗，借来一柄斧头独自一人走进瓦尔登湖畔的森林深处，几乎不借助任何现代文明的帮助，完全依靠着自力更生和原始交换生活了2年9个月。
他虽毕业于世界闻名的哈佛大学，但没有选择经商发财或者从政成为明星，而是平静地选择了瓦尔登湖，选择了心灵的自由和闲适。
他搭起木屋，开荒种地，写作看书，过着非常简朴、原始的生活。
在这期间，他如饥似渴的阅读，思考生命的意义和人生的价值，努力的写作，终于完成了《瓦尔登湖》。
梭罗的__简练有力，朴实自然，富有思想内容，在美国19世纪散文中独树一帜。
他的思想对英国工党、印度的甘地与美国黑人领袖马丁·路德·金等人都有很大的影响。
阅读《瓦尔登湖》，我们时刻感受到作者对湖光山色景物的细致描写；感受到作者对自然界和小动物的怜爱。
由于他对东方哲学思想的深刻研究，作品中还不时闪烁着东方哲学的智慧，如“苟日新，日日新，又日新”和“德不孤，必有邻”等。
当然，他给予我们最大的震撼是书中对生命、对理想、对自由的向往和推崇，启发我们找回生命最本真的意义。
“当你最富有之时，却是你最贫穷之日。
喜欢吹毛求疵的人，哪怕是在天堂也能找到错误。
你纵然是贫穷，也要喜欢你的生活。
即使是在济贫院里，你依然拥有喜悦、开心、荣幸的时光。
黄昏的霞光照耀在济贫院的窗台上，如同照在富人家窗户一样耀眼夺目。
”这样的语句闪烁着人性的光芒，让你对财富观有更深的理解。
曾经有一个私企的老板问我，“曾经我以为拥有了足够的金钱就能够幸福了，可如今我已经拥有很大一笔财富，可为什么我一点都没感觉出来幸福呢？”其实，金钱和幸福不是相等的，因为幸福是一种从心底发出的满足感，金钱虽然能满足你的需要但它不是支撑我们幸福的原因。
校本培训心得体会
校本培训心得体会校本培训心得体会1课程改革为教育的发展带来了新的机遇，也向我们教师提出了严峻的挑战。
作为一名年轻教师，深深感受到学校组织“以校本教学教研为载体，促进教师专业发展”为专题的校本培训这个平台，给我们创造了在新课程教学中探讨交流的机会，更重要的是，让我们有了向更多优秀老师学习契机。
为期八个多月来的校本培训，经历了老师们的专题培训，感受颇多。
1、教师必须拥有教育的灵魂。
新课程改革，归根结底是教育思想的变革。
教育思想的变革是课程改革的先导和核心，是教师从事教育工作的根本方向。
教师作为教育的主人之一，教育思想自然要成为教师的第一素养。
伟大的教育思想形成教师的伟大，进而建构了教育的伟大，没有教育思想，教师就成了一台机器了。
教育思想的最高境界是教育理念。
理念是一种思想，一种观念、一种理想、一种追求，一种信仰。
教师本身的教育思想和素养能否跟得上课程改革的步伐，从根本上决定了课程改革的成败。
在学校组织的“教学论坛”、“德育论坛”上，谭水林、丁晓群、陈成等等，许多优秀的老师们都以自己的亲身经历和感受，诠释了教师教育岗位的真谛，是一份平凡人的朴实，也是一份不平凡的理想和追求。
年轻老师，在工作的起点上，熏陶着这份思想，是弥足珍贵的。
2、教师必须让课堂涌动着生命的活力。
学生的培养没有和生命意识有机联系起来，学校教育的独特作用就没有全面、深刻地体现出来。
同样，教育的生命意蕴得不到陶冶和滋养，教育也就显得贫乏和粗糙。
课堂教学应该充满生活气息——生活性教学。
课堂教学应该向生活回归，虽然生活不等同与教学，但教学一旦离开了生活，那就成了无源之水，无木之本了。
一堂好课绝不应该孤立与生活之外，与学生的成长无关；一堂好课更应该是学生探索现实和未来世界的窗口，是学生人生旅途中的加工厂和加油站；只有植根于生活世界并为生活世界服务的教学，才具有深厚的生命力。
激发课堂的的生命力，也就是从内驱力的角度激发学生的学习兴趣，提高教学的有效性。
幸福之美
幸福之美如果讨论生活美学，幸福自然是其主题之一。
毕竟，生活没有幸福，即便有天纵之才，即便家财万贯，即便权倾天下，那么，生活仍然难称美好。
或者换句话说，生活的美好就等于幸福，而幸福是生活中最为美好的事情。
古今中外，人们无一不对人生和生活的幸福赋予重要的意义。
没有人会放弃对幸福生活的向往和追求。
那么，幸福对于今天的我们来讲，到底是什么呢？幸福是拥有一部最新款的iphone吗？幸福是自己衷心支持的球队拿到寇车吗？幸福是听一场王菲的演唱会吗？幸福是姚明给你写的那封信吗？幸福是考上名牌大学吗？幸福是谈了一场轰轰烈烈的恋爱吗？幸福是体壮如牛，精神抖擞吗？幸福是一大帮朋友去踢一场球然后再去喝一杯啤酒吗？幸福是在实验室昏天黑地，突然发现，一个惊天动地、足以发表在< Nature》《Science》上的成果在你手里诞生了吗？幸福是国王的演讲吗？幸福是永远怀有一颗善于发现生活之美的心吗？幸福是到80岁了，但是还有一百岁的老母亲可以微笑看着你吗？幸福是两块钱买了一张彩票，结果发现自己中了500万吗？幸福是你的公司上市了吗？幸福是中午吃的那一碗非常好吃的牛肉面吗？幸福是游戏的快乐吗？幸福是心想事成吗？幸福是快乐吗？如果不是，那么幸福是快乐加上充实吗？幸福是欲望的满足吗？幸福是目标的达成吗？所谓的成功学，能带来你期待中的幸福吗？如果只重视结果，还可能会拥有幸福吗？幸福是对物质和金钱的拥有吗？幸福就是知足常乐吗？幸福只是一种感觉吗？幸福是积德行善吗？幸福是一种可以选择的生活方式吗？幸福可以用量表和幸福因子的量化来测量吗？幸福是可以通过可操作的手段获得吗？幸福是一种可以通过学习而得到的能力吗？幸福是自由吗？幸福是平等吗？幸福是成就感吗7．幸福是国家富强、民主、文明吗？幸福可以由什么带来？车子、房子、票子、儿子？只要安居乐业，就可以找到幸福吗？推行仁政、重修礼乐许是“结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔，心远地自偏。
采菊东篱下，悠然山水同乐。
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幸福不仅是感觉，更是一种能力-教育心理学论文
幸福不仅是感觉，更是一种能力
王薇华／文
幸福是不老的话题，牵涉到快乐和梦想。
现在，大家似乎面临着一个怪圈：手上的钱越来越多了，快乐却在减少，烦恼在增加，幸福感在原地踏步。
幸福是可以投资的
我们先来看这样一个故事。
一个自恃有钱、态度骄慢的银行家，去拜访一位哲人。
一进门就不停地抱怨妻子不够体贴、孩子不够尊重自己、员工不懂得感激自己，诉说自己如何富有、如何劳苦功高。
哲人将银行家带到窗前，问：“向外看，告诉我你看到了什么？”
银行家说：“我看到了外面的世界很多人。
”
哲人又将他带到一面镜子前，问：“现在你又看到了什么？”
回答：“我自己。
”
哲人笑了笑说：“窗子和镜子都是玻璃做的，区别只在于镜子多了一层薄薄的水银。
正是因为这一层水银，便叫你只看到自己而看不到世界了。
”
财富的增长，改善了人们的生活水平。
可是，金钱多了，生活中的幸福与和谐却在减少。
人们不停地去投资财务、扩张资本，银子多了，人心却变得狭隘自私，与他人的关系生硬了，是银子蒙住了人们的眼睛，让幸福、快乐和爱也渐行渐远。
许多人会认为幸福感就是一种感觉，当心情愉快的时候，就会感到快乐和开心；当处于情绪低潮期，就会觉得很不幸福。
其实不然。
幸福是主观幸福感和
心理幸福感的总和。
心理幸福感是一种幸福力。
幸福力是经过长期积累的、内在的心理修炼，是幸福人生的原动力。
幸福的真正含义是全面地体验积极情绪和积极情感。
因此，幸福不只是一种感觉，更是一种能力，幸福是可以投资的。
健康乐观地活着
人为什么会不快乐呢？我们可以让思绪回到几万年前。
远古的人类生存环境极其恶劣：野兽出没，恶劣的自然环境，还有疾病的袭扰。
物竞天择，适者生存。
在人类进化过程中，人们逐渐形成了大脑偏向于负面思考的心态，常常是在我们还没有意识到的情况下，那些倾向于悲观、保守的消极情绪就自然滋生。
人的遗传基因有45%都是消极悲观的；消极负面的情绪多半并不是我们的过错，这是我们的祖先在早期进化过程中遗传给我们的。
心理学家南迪，内森曾说过，一般人的一生平均有3/10的时间处于情绪不佳的状态。
因此，人们常常需要与那些消极情绪作斗争。
人们为了活得更好，变得更好，随后又产生了积极情绪。
积极情绪就像一个花儿的种子，既会欣欣向荣地“开放”，又能传递芬香，让我们感觉更好，看见更多美好的东西，想到和创造出更多美好，让人们生活得更和谐、更亲密。
人的大脑就像一台高速复印机。
如果我们在记忆中留下一段“悲伤的情绪”，大脑就会不断地复制出一个个“悲伤的脸”；如果记忆中留下的是一段“快乐的情绪”，大脑出现的就是一张张“快乐的脸”。
如果我们习惯性地去回忆“不愉快”，我们的大脑就会将这些负面的回忆，在重复中不断地复制着“不愉快”的记忆。
活在此时此刻
心理学家做过一个“意味深长”的实验。
一个周日的晚上，心理学家召集一群自愿者，要求他们将未来的三周里，自己认为将发生的、所有能想到的烦恼事，都写下来，然后投入一个“烦恼箱”里。
三周过去了，心理学家在所有自愿者面前，打开“烦恼箱”，请在场的每个人逐一核对自己的“烦恼”是否困扰了自己，结果发现，其中有九成的烦恼根本就没发生！心理学家又要求大家，把剩下的那一成烦恼写在一张字条上，重新丢入纸箱，并在随后三周的时间里，思考一下解决烦恼的方法。
三周后的一天，心理学家打开箱子后，自愿者们发现自己那一成的烦恼，已经不再是什么烦恼了。
实验表明：一般人的忧虑和烦恼，40%是过去已经发生的，50%是未来还没有发生的，只有10%是属于当下的。
可见，烦恼多是自己寻来的，而活在当下，就能减少很多无谓的烦恼。
烦恼就像一个贴身的影子，最喜欢光顾过度关注自我得失的人。
当一个人减少对自我的关注，不去计较得失和恩怨，把注意力集中在对外界事物的关注上，学会对事情遗忘和宽恕，学会淡然，这时，烦恼也就收起了它那魔鬼般的冷酷，把快乐重新交还给我们。
让我们以乐观的心态，活在此时此刻，懂得控制负面情绪，不去自找烦恼，适当放慢奔跑的速度，体验生命的美好过程。
不抱怨不计较
许多人在生活中都会无意识地去抱怨。
抱怨令我们不负责任，抱怨教我们博取同情，所以我们不断地表露着自己的抱怨，又不断地招致别人的抱怨，周而复始。
“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你想要的东西。
”既然是你不要的东西，为什么要去关注它呢？关注不需要的东西，关注抱怨，会给生活带来很多的危害。
有这样—个故事。
有个弟子很爱抱怨。
一天，师傅将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子喝完说：“咸得发苦。
”师傅又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水，弟子喝后说：“纯净甜美。
”师傅说：“生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。
你是愿意做一杯水，还是做一片湖水呢？如果是一杯水，即使很小的苦难也可能使你消极或者沉沦；如果你的人生态度像一片湖水，再大的苦难被你宽敞的心怀稀释了，也就算不了什么。
”
生命中的痛苦和快乐，取决于盛它的容器，取决于你的心态。
其实，任何事情本身就没有什么好坏之分，问题在于你怎样去看待。
人要活到老，学到老，学无止境；幸福人生更是离不开学习。
幸福人生的心理修炼，可以帮助我们解除束缚生命的各种困惑，超越自我，找到内心的能量，为自己修建一座精神家园的靠山。
海南省积极心理学协会简介
海南省积极心理学协会是经省民政厅批准（琼社证字第201220号），省教育厅进行业务主管的单位。
是中国首家“积极心理学协会”，也是国内至今唯一的一家省级积极心理学协会。
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（编辑：何焕翠）。