食物相生相克
1、虾+维C=中毒
2、感冒药+可乐=中毒
3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋
5、海带忌猪血┄┄同食便秘
6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人
8、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死
9、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀
10、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发
11、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气
12、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏
13、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛
14、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛
15、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒
16、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕
17、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气
18、白酒忌柿子┄┄同食心闷
19.红薯和柿子——会得结石
20.萝卜和木耳——皮肤发炎
21.芋头和香蕉——腹胀
22.花生和黄瓜——伤害肾脏
23、牛肉和栗子——引起呕吐
24.螃蟹和柿子——腹泻
25.鲤鱼和甘草——会中毒
26、羊肉忌西瓜———同食伤元气
27、鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气
28、猪肉忌菱角———同食肚子痛
29、狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒
30、马肉忌木耳———同食得霍乱
31、牛肉忌毛姜———同食中毒死亡
32、羊肉忌梅干菜——同食生心闷
33、鸡肉忌芥菜———同食伤元气
34、驴肉忌黄花———同食心痛致命
35、兔肉忌小白菜——同食易呕吐
36、海蟹忌大枣———同食易得疟疾
37、芥菜忌鸭梨———同食发呕
38、萝卜水果不利甲状腺
39、甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌
40、鸡蛋再吃消炎片相冲
41、豆浆营养不宜冲鸡蛋
42、菠菜豆腐色美实不宜
43、胡萝卜白萝卜相互冲
44、蕃茄黄瓜不能一起食
不宜吃的食物:
1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
食疗歌:
盐醋防毒消炎好，
韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，
芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，
葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，
绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，
健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，
禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，
瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，
动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，
润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，
葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，
苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少！。
食物相生相克-食物相忌大全
食物相生相克——食物相忌大全同时进食物导致后果1 猪肉+菱角肚子疼2 猪肚+莲子(用白茄枝烧) 中毒必死3 牛肉+栗子引起呕吐4 牛肉+红糖胀死人5 牛肉+盐菜会中毒6 牛肉+鲶鱼会中毒7 牛肉+田螺会中毒8 羊肉+西瓜伤元气9 羊肉+田螺腹胀10 狗肉+绿豆会中毒11 狗肉+黄鳝会中毒12 狗肉+葱会中毒13 兔肉+芹菜脱发14 兔肉+人参会中毒15 兔肉+青姜会中毒16 兔肉+红罗卜会中毒17 鸡肉+芹菜伤元气18 鹅肉+鸡蛋伤元气19 鹅肉+鸭梨伤肾脏20 甲鱼+苋菜会中毒21 黑鱼+茄子肚子疼22 鲤鱼+猪肉会中毒23 鲤鱼+甘草会中毒24 鲤鱼+辣椒成痔疾25 鲤鱼+芹菜患痢疾26 鲤鱼+黄瓜成胎毒27 鲑鱼+河豚有生命危险28 鲫鱼+树豆花中毒必死29 鳗鱼+桔子会中毒30 鱆鱼+螺肉会中毒31 河豚鱼+烟灰中毒死亡32 生鲸肉+大面中毒必死33 螃蟹+柿子引起腹泻34 螃蟹给癞病人吃必死35 虾类+维生素C 必死(相当于砒霜)36 虾子+金瓜会中毒37 虾子+青枣会中毒38 鳖+芹菜剧毒39 田螺+木耳会中毒40 田螺+玉米会中毒41 鸡蛋+糖精(片) 会中毒,重则死亡43 豆腐+蜂蜜导致耳聋44 豆腐渣+蜂蜜会下痢45 蒜头+蜂蜜会变疳积46 洋葱+蜂蜜伤眼睛47 葱+蜂蜜会中毒48 萝卜+人参滞气49 萝卜+木耳导致皮炎50 蜂蜜+油炸物会中毒51 木瓜+油炸物会下痢52 西瓜+油炸物会下痢53 西瓜+八宝丹会中毒54 金瓜+八宝丹会中毒55 马铃薯+香蕉面部生斑56 芋头+香蕉引起腹涨,中毒57 红薯+柿子会得结石58 树薯粉+麻油会中毒59 花生+黄瓜会伤身60 白酒+柿子导致胸闷61 热酒+红柿会中毒62 牛奶+桔子+萝卜会伤身63 牛奶+醋患痢疾64 牛奶+菠菜患痢疾65 葡萄+开水引起腹泻66 番茄+绿豆伤元气67 海带+猪血便秘注: 以上每一组相克食物不能一起食用或在两小时内先后食用饮食禁忌咳嗽病忌食咸鱼,韭菜,蒜,虾,葱,酒. . 腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心..哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物.头痛忌食酒,大葱.鼻塞病忌食油腻,糖果. .眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜. 牙痛忌食糖,酱油..喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂.呕吐病忌食糖,油,鱼腥.泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾. 皮肤痒忌食酸果,辣椒失眠症忌食酒肝炎忌食鸭,葱,椒,酒. 黄疸病忌食糯米,白酒. 胃痛忌食鸭蛋,豆,茨痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜. 腰痛忌食葱盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜. 耳烂忌食鱼,虾.浮肿忌食糯米,各种酒不宜同食的食物俗话说：“药食同源”，“药补不如食补”。
[食物相克表]食物相生相克大全表格
![[食物相克表]食物相生相克大全表格](https://360docs-1393072327.cos.ap-beijing.myqcloud.com/7ab441f96c175f0e7dd13727.webp)
[食物相克表]食物相生相克大全表格1、菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
2、菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。
铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。
如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
3、海带+猪血：同食会便秘。
4、鱼肉+西红柿：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
5、豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
6、胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。
7、水果+萝卜：同食容易患甲状腺肿。
8、牛肉+红塘：同食会引起腹胀。
9、菠菜+大豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
10、梅干菜+羊肉：同食回引起胸闷。
11、狗肉+姜：同食会腹痛。
12、牛奶+韭菜：牛奶中含钙。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成份。
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
13、菊花+鸡肉：同食会中毒。
14、小白菜+兔肉：同食容易引起腹泻和呕吐。
15、鲫鱼+冬瓜：同食会使身体脱水。
16、黄豆+酸牛奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。
17、西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。
而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。
18、鲫鱼+猪肝：同食具有刺激作用，疮痈热病者忌食。
19、香蕉+地瓜：同食会引起身体不适。
20、杏仁+猪肉：同食会引起肚子痛。
21、虾皮+黄豆：同食会消化不良。
22、田螺+木耳：同食会中毒，可以用莲房治疗。
23、芹菜+鸡肉：同食会伤元气。
24、牛肉+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。
25、狗血+泥鳅：酸咸性温，阴虚火盛这忌食。
26、山楂+猪肝：山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素。
食物相克、相生表
丝瓜 白萝卜 阳痿、早泄、糖尿病 鹅肉 鸭肉、梨 伤睥、导致肾炎 红薯 西红柿 呕吐、腹泻、腹痛、结石 鸡肉 菊花茶 中毒、后果严重 醋 羊肉 引发心脏病 引发痢疾 损害肝脏功能 导致胸膜炎、肺气肿
菠菜 牛奶 胡萝卜 酒精 南瓜 羊肉
食物相生表 相生食物 虾仁 白菜 木耳 莴苣 菜花 鸡肉 韭菜 鸡肉 好处 预防便秘、牙龈出血（清炒） 增强食欲，助消化、对“三高”、心血管病有治疗作用 益气壮骨、增强肝脏解毒功能、提高免疫力、预防感冒 补肾、行气、治阳痿、尿频、肾虚、痔疮、胃痛
猪肉 白萝卜 健脾、润肤、健胃化痰、利尿、消食、治疗胃满腹胀、便秘 生菜 大蒜 杀菌消炎、降血脂、降血糖、补脑、防止牙龈出血，清理内热
热
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《食物相生相克》课件
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蛋白质的互补作用
为了充分利用蛋白质的营养价值，需要将不同来源的蛋白 质合理搭配。通过了解食物相生相克的原则，可以更好地 实现这一目标。
中医学角度
01
阴阳平衡
中医学认为食物也有阴阳属性，合理搭配可以调节身体的阴阳平衡，增
强健康。
02
五行相生相克
五行理论认为木、火、土、金、水五种元素之间存在相生相克的关系，
葡萄与海鲜
葡萄和海鲜都含有丰富的蛋白质和钙质，同时食 用可能导致呕吐、腹胀、腹痛等症状。
肉类相克食物
羊肉与狗肉
01
两者都属于热性食物，同时食用可能引起上火、消化不良等症
状。
猪肉与牛肉
02
两者都属于高脂肪、高蛋白质的食物，同时食用可能增加胃肠
道负担，引起消化不良。
鸡肉与鲤鱼
03
两者同时食用可能产生化学反应，影响营养吸收。
详细描述
人体的酸碱平衡对于健康非常重要，而食物的酸碱度会影响人体的酸碱平衡。通过合理搭配酸性和碱 性食品，可以维持人体酸碱平衡。例如，蔬菜、水果等碱性食品与肉类、谷物等酸性食品搭配，可以 平衡人体的酸碱度。
06
CATALOGUE
食物相生相克的实例分析
蔬菜类实例分析
蔬菜类相生相克实例
菠菜和豆腐不能同时食用，因为菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合形成草酸钙 ，影响钙的吸收。
《食物相生相克》PPT课 件
CATALOGUE
目 录
• 食物相生相克简介 • 相生食物的搭配 • 相克食物的搭配 • 食物相生相克的科学依据 • 如何合理搭配食物 • 食物相生相克的实例分析
01
CATALOGUE
食物相生相克简介
食物相生和相克
防积食。
休息放松
02
餐后休息片刻，让身体充分放松，有助于消化系统的正常运作
。
注意观察
03
密切观察餐后身体反应，如出现不适如胃痛、腹泻等症状，应
及时就医。
06
总结：科学合理地选择食 物组合，促进身体健康
回顾本次报告重点内容
食物相生
某些食物搭配在一起食用， 能够相互促进营养成分的吸 收和利用，如豆腐与海带、
食物相生原理
食物相生的原理在于不同食物之间营 养成分的互补和增强作用。某些食物 搭配在一起可以使营养成分更容易被 人体吸收利用，提高营养价值。
合理搭配对身体健康重要性
营养平衡
通过合理搭配食物，可以确保摄 入各种必需的营养素，从而保持 身体健康。例如，搭配豆类和谷 物可以互补蛋白质，提高蛋白质
利用率。
食疗养生
传统食疗养生观念强调食物的治疗作用。通过搭配具有特定功能的食物，可以 预防和治疗疾病。例如，黑木耳和黄豆搭配在一起可以降低胆固醇，预防动脉 硬化。
02
常见食物相生组合推荐
蔬菜水果类搭配
01
02
03
胡萝卜与菠菜
胡萝卜中的β-胡萝卜素与 菠菜中的铁质和维生素C 相互促进，有助于增强免 疫力，预防感冒。
猪肝与菠菜等。
食物相克
某些食物搭配在一起食用， 可能导致营养成分的流失或 产生不良反应，如柿子与螃
蟹、蜂蜜与葱等。
科学依据
食物相生和相克的理论基础 源于中医理论和现代营养学 ，通过了解食物的性味归经 和营养成分，可以指导人们 更合理地搭配食物。
强调科学合理地选择食物组合重要性
营养平衡
科学合理地选择食物组合，可以确保摄入各种营养素，避免营养过 剩或不足。
食物相生相克大全
阿司匹林与酒冲突
酒在体内先被氧化成乙醛，然后成为乙酸，而阿司匹林会妨碍乙醛氧化成乙酸，造成体内乙醛蓄积，加重发热和全身疼痛等症状，还容易引起肝损伤。
茶水含有约10%的鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，降低其药效。因此，服用黄连素前后2小时内不能饮茶。
79.羊肉忌豆浆，食则发痼疾。
80.鸟肉忌芹菜，食则伤元气。
81.萝卜忌木耳，食则得皮炎。
82.洋葱忌蜂蜜，食则伤眼睛。
83.香蕉忌马铃薯，食则生面斑。
84.牛奶忌红糖，食则患白内障。
85.李子忌白蜜，食则破坏五脏机能。
86.当归忌湿面。
87.枇杷忌热面。
钙片与菠菜冲突
菠菜含有大量草酸钾，进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子，妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。服钙片前后2小时内不要进食菠菜，或将菠菜先煮一下再食用。
止泻药与牛奶冲突
服止泻药不能饮用牛奶，因为牛奶不仅降低止泻药的药效，其含有的乳糖还容易加重腹泻
利尿剂与香蕉、橘子冲突
32.毛陀蟹忌五加皮酒，食则死亡。
解救：吃绿豆汤。
33.蛇肉忌罗卜，食则死亡。
解救：吃生鸡血一两。
34.羊肉忌南瓜，食则恶心。
解救：吃甘草水。
35.羊肉忌西瓜，食则伤元气。
解救：甘草煎水服。
36.羊肉忌梅子，食则中毒。
解救：甘草水煎服。
37.羊肉忌鲶鱼，食则中毒。
63.甜酒忌味精，食则中毒。
解救：灸甘草煎水服。
64.孕妇不可多吃螃蟹，食多死亡。
无救。
65.不可单用生姜下烧酒，食则胃绞痛，烂肝肠。
食物相生相克如何合理搭配饮食保持身体健康
食物相生相克如何合理搭配饮食保持身体健康食物是维持身体健康的重要因素之一。
通过合理地搭配食物，我们可以充分发挥各种食材的营养价值，使身体得到充分的营养，并避免不同食物之间的相克影响。
本文将探讨食物相生相克的原理，并提供一些合理搭配饮食的建议，以帮助读者保持身体健康。
一、食物相生相克的原理食物相生相克是指在食用不同食物时，其中的一些组合可以相互促进或相互抑制，产生不同的效果。
这主要与食物中所含的营养成分及其作用有关。
1. 相生：相生指的是在一些食物组合中，它们的相互作用可以增强营养吸收和利用的效果。
例如，在食用红肉时，搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以帮助身体更好地吸收肉类中的铁质。
同样，维生素D和钙的相互作用，也可以提高钙质的吸收率。
这些相生的组合可以提高食物的营养价值。
2. 相克：相克指的是在一些食物组合中，它们的相互作用会产生消化不良或减弱营养价值的效果。
例如，同时食用含有维生素C的食物和含有咖啡因的饮料会减弱维生素C的吸收效果。
另外，糖分过多和脂肪摄入过多的组合也会增加身体对于糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。
二、合理搭配食物的建议1. 主食和蔬菜搭配：在主食中加入适量的蔬菜，可以增加纤维素和维生素的摄入。
例如，将蔬菜沙拉搭配米饭或面食一起食用，可以提高餐饮的营养价值。
2. 肉类和蔬菜搭配：人们往往倾向于在一餐中同时摄入过多的肉类。
然而，过多的肉类摄入可能会增加患上心脏病和癌症的风险。
因此，合理搭配肉类和蔬菜是很重要的。
例如，在食用红肉时，搭配蔬菜可以增加纤维素和维生素的摄入，降低肉类对身体的影响。
3. 维生素搭配：维生素之间的相互作用可以增强各自的吸收效果。
例如，搭配富含维生素C的食物和铁质丰富的食物，可以帮助身体更好地吸收铁质。
4. 脂肪搭配：脂肪是人体所需的重要营养素之一，但摄入过多的脂肪会增加患上肥胖和心脏病等疾病的风险。
因此，应该选择健康的脂肪来源，并控制脂肪的摄入量。
食物相生相克
1．萝卜(莱菔、芦菔)严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。
2．甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。
3．韭菜(起阳草、懒人菜)不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。
这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。
4．茄子(落苏、昆仑紫瓜)忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。
5．菠菜(菠棱莱、赤根菜)不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。
6．南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜)不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。
7．竹笋(笋)不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。
8．茭白(茭瓜、茭笋)不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
9．芹菜(芹、旱芹、药芹、香芹)忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。
10．芥菜(护生草、菱角莱)忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。
1.啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。
有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。
想减少酒精在体内的驻留，最好是多饮一些水，以助排尿。
2.酒精忌咖啡酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。
两者同饮，对人产生的刺激甚大。
如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。
一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。
健康养生知识食物相生相克表课件
易引起胆结石红枣柑橘易中毒柿子容易引起肠梗阻泥鳅互相抵触蟹
易引阴盛、阴虚、水肿甲鱼山药可滋阴补肺黑木耳易引发身体不适白
易引起腹泻黄瓜啤酒有利于卵磷脂的吸收螃蟹易引起腹泻红酒预防高
易上火、可引起牙龈发炎牛肉鸡肉酒补血益气、活血通络西红柿容易
易引起消化不良虾皮茄子可保护心血管，有益健康芹菜影响人体对铁
破坏维C的吸收动物肝脏猪肉可消食、除涨，通肠胃豆腐健脾养胃、
补脾健胃牛肉羊肉可补气血黄瓜破坏维C的吸收动物肝脏破坏维C的
易中毒红枣香菜可益气抚痘鸡肉互相抵触红糖虾互相抵触
易中毒田螺银耳补肾、润肺、豆角防治高血压、高血脂、糖尿病黄瓜
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增强人体对钙的吸收鱼竹笋破坏营养价值，产生结石蜂蜜容易导致腹
容易导致草酸钙沉结豆腐牛肉对风寒、感冒、鼻塞有疗效动物肝脏有
可导致神经衰弱山楂黄瓜可降低胆固醇蜂蜜刺激肠胃，引起不适葱皆
同食易导致便秘猪血豆腐可降低胆固醇甘降低皮蛋中的碱性物质，护肠胃
食物相生相克表
食物相生相克相生：1.白菜+虾仁虾仁含高蛋白高钙；白菜有较高营养价值。
同食可防便秘、牙龈出血和坏血症。
清炒为好2.木耳+莴苣同食可增强食欲、刺激消化，对高血压高血脂、糖尿病心脑血管病有预防作用3.鸡肉+花菜花菜含维生素矿物质，与鸡肉同食可益气壮骨，增强肝脏解毒作用，提高免疫力，预防感冒4.鸡蛋+韭菜鸡蛋搭配韭菜能补肾，行气止痛。
对阳痿尿频肾虚、痔疮胃病有一定疗效5.猪肉+白萝卜同食可健脾润肤、健胃化痰、顺气利尿、消食6.生菜+大蒜杀菌消炎、降血压血脂、补脑7.豆腐+香菇清热解毒、补气生津、抗癌降血压血脂8.西红柿+芹菜健胃消食、降压降血脂9.豆角+土豆豆角能使人头脑宁静，调理消化系统，消除腹胀。
与土豆同食可防止急性肠胃炎、呕吐腹泻10.尖椒+空心菜同食可降血压、治头痛、解毒消肿、防止糖尿病11.豆腐+金针菇降血压血脂、防治心脑血管硬化、糖尿病、肥胖症12.有才+虾仁油菜含维生素C和钙，可消肿散血，虾仁含钙，同食可提高钙质、补肾、对腰腿痛有功效13.香菜+羊肉开胃健力，益气血。
适合阳气不足者14.猪肉+酸菜开胃利嗝、治寒15.花生+芹菜同食软化血管、降胆固醇16.白菜+鱼含有丰富的蛋白质和碳水化合物，治疗妊娠水肿17.莴苣+蒜苗顺气、通经脉、防治高血压18.茄子+苦瓜茄子去痛活血、苦瓜解除疲劳清心明目。
心脑血管者佳肴19.鸡肉+金针菇鸡肉活血调经；金针菇含胡萝卜素及多种氨基酸。
同食防治肝病20.鸡蛋+苦瓜有助骨骼牙齿和血管的健康，对胃痛感冒伤寒、小儿腹泻呕吐有疗效21.木耳+海带降血压，通便解毒22.地瓜+莲子做成粥，适宜大便干燥、便秘、慢性肝病、癌症患者，还可以美容23.银耳+木耳补肾、润肺生津、对慢性支气管炎、肺心病、久病体弱、肾虚有辅助治疗作用24.胡萝卜+菠菜同食可降低中风，防治胆固醇沉淀相克1.西红柿+虾仁造成砒霜中毒2.蜂蜜+葱导致失明3.鸡肉+芹菜伤元气，降低免疫力4.蘑菇+驴肉引发心脑血管病5.红萝卜+白萝卜降低免疫力，败血症6.鹅肉鸭肉+梨肾炎7.菠菜+豆腐破坏体内钙质8.橘子+柠檬胃溃疡9.狗肉+大蒜刺激胃粘膜，中毒10.香蕉+西瓜肾亏，血糖升高11.黑木耳+白萝卜皮炎、皮癣12.西瓜+羊肉大伤元气，降低免疫力13.米汤+牛奶抑制维A的吸收，破坏视力14.红薯+鸡蛋腹胀15.烂生姜有毒16.鲜黄花菜有毒17.红薯+西红柿腹胀腹泻18.鸡肉+菊花茶中毒19.醋+羊肉引发心脏病20.菠菜+牛奶痢疾21胡萝卜+白酒引发肝脏中毒22.南瓜+羊肉胸膜炎、肺气肿。