李德印-太极功夫扇第一套-详细动作分解带图片-胡芯编制

李德印《太极功夫扇第一套》详细动作分解编制：胡芯目录第一段：包括起式在内一共是九个动作 ... 错误!未定义书签。

预备式： ........................... 错误!未定义书签。

第一动起式 ........................ 错误!未定义书签。

第二动斜飞式 ...................... 错误!未定义书签。

第三动白鹤亮翅 .................... 错误!未定义书签。

第四动黄蜂入洞 .................... 错误!未定义书签。

第五动哪吒探海 .................... 错误!未定义书签。

第六动金鸡独立 .................... 错误!未定义书签。

第七动力劈华山 .................... 错误!未定义书签。

第八动灵猫捕蝶 .................... 错误!未定义书签。

第九动坐马观花 .................... 错误!未定义书签。

第二段共八个动作 .................... 错误!未定义书签。

第十动野马分鬃 .................... 错误!未定义书签。

十一动雏燕凌空 .................... 错误!未定义书签。

十二动黄蜂入洞 .................... 错误!未定义书签。

十三动猛虎扑食 .................... 错误!未定义书签。

十四动螳螂捕蝉 .................... 错误!未定义书签。

十五动勒马回头 .................... 错误!未定义书签。

十六动鹞子翻身 .................... 错误!未定义书签。

十七动坐马观花 .................... 错误!未定义书签。

第三段共九个动作 .................... 错误!未定义书签。

十八动举鼎推山 .................... 错误!未定义书签。

十九动神龙回首 .................... 错误!未定义书签。

二十动挥鞭策马 .................... 错误!未定义书签。

二十一动立马扬鞭 .................. 错误!未定义书签。

二十二动怀中抱月 .................. 错误!未定义书签。

二十三动迎风撩衣 .................. 错误!未定义书签。

二十四动翻花舞袖 .................. 错误!未定义书签。

二十五动霸王扬鞭（举旗） .......... 错误!未定义书签。

二十六动抱扇过门 .................. 错误!未定义书签。

第四段共八个动作 .................... 错误!未定义书签。

二十七动野马分鬃 .................. 错误!未定义书签。

二十八动雏燕凌空 .................. 错误!未定义书签。

二十九动黄蜂入洞 .................. 错误!未定义书签。

三十动猛虎扑食 .................... 错误!未定义书签。

三十一动螳螂捕蝉 .................. 错误!未定义书签。

三十二动勒马回头 .................. 错误!未定义书签。

三十三动鹞子翻身 .................. 错误!未定义书签。

三十四坐马观花 .................... 错误!未定义书签。

第五段共九个动作 .................... 错误!未定义书签。

三十五动顺鸾肘 .................... 错误!未定义书签。

三十六动裹鞭炮 .................... 错误!未定义书签。

三十七动前招势 .................... 错误!未定义书签。

三十八动双震脚 .................... 错误!未定义书签。

三十九动龙虎相交 .................. 错误!未定义书签。

四十动玉女穿梭 .................... 错误!未定义书签。

四十一动天女散花 .................. 错误!未定义书签。

四十二动霸王举旗 .................. 错误!未定义书签。

四十三动行步过门 .................. 错误!未定义书签。

第六段共九个动作 ................... 错误!未定义书签。

四十四动七星手 .................... 错误!未定义书签。

四十五动揽扎衣 .................... 错误!未定义书签。

四十六动捋挤势 .................... 错误!未定义书签。

四十七动苏秦背剑 .................. 错误!未定义书签。

四十八动搂膝拗步 .................. 错误!未定义书签。

四十九动单鞭下势 .................. 错误!未定义书签。

五十动挽弓射虎 .................... 错误!未定义书签。

五十二动收势 ...................... 错误!未定义书签。

要领提示： ......................... 错误!未定义书签。

第一段：包括起式在内一共是九个动作预备式：身体自然直立两脚并拢，右手执扇，扇柄向下。

第一动起式左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。

第二动斜飞式一分手划弧提脚抱手；二右脚向右开步，两手交叉；三重心右移成右侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌；第三动白鹤亮翅一向左转腰摆扇二向右转腰分掌三曲步亮扇第四动黄蜂入洞一抖腕合扇二摆扇收扇提脚三转身上步四弓步向前平刺第五动哪吒探海一后坐收扇二扣脚转身三弓步下刺扇第六动金鸡独立一收脚绕扇二上步分手绕扇三独立撩扇第七动力劈华山一落脚合扇二盖步转身按扇三转身绕扇四弓步前劈扇第八动灵猫捕蝶一转身摆掌二上步翻腰抡扇三退步弓步压扇四翻手反压扇第九动坐马观花一虚步合扇二退步抡扇三反身穿刺四马步亮扇第二段共八个动作第十动野马分鬃一转腰合手合扇二弓步削扇方向转向正西十一动雏燕凌空一扣脚穿掌二并步亮扇扭头转胸转看左侧十二动黄蜂入洞一收扇上步二弓步直刺十三动猛虎扑食一收扇震脚二弓步推扇十四动螳螂捕蝉一转腰绕扇二分手绕扇三踔脚撩扇十五动勒马回头一合扇转身二盖步按扇十六动鹞子翻身一翻身绕扇二摆花绕扇三退步藏扇十七动坐马观花一抡背举扇二反身穿刺三马步亮扇第三段共九个动作十八动举鼎推山一转腰收扇收脚二马步推扇十九动神龙回首一转身收扇二弓步平刺二十动挥鞭策马一撇脚绕扇二上步绕扇三擦步反撩扇二十一动立马扬鞭一转身挑扇二点步推掌二十二动怀中抱月一转身歇步抱扇二十三动迎风撩衣一上步合扇分手二并步贯扇二十四动翻花舞袖一摆扇穿手二云扇摆掌三侧弓步劈扇二十五动霸王扬鞭（举旗）一分手摆扇二歇步亮扇二十六动抱扇过门一开扇托抱二合扇举抱第四段共八个动作二十七动野马分鬃一转腰合手合扇二弓步削扇二十八动雏燕凌空一扣脚穿掌二并步亮扇二十九动黄蜂入洞一收扇上步二弓步直刺三十动猛虎扑食一镇脚收扇二弓步推扇三十一动螳螂捕蝉一转腰绕扇二分手绕扇三踔脚撩扇三十二动勒马回头一合扇转身二盖步按扇三十三动鹞子翻身一翻身绕扇二腕划绕扇三退步藏扇三十四坐马观花一轮臂举扇二反身穿刺三马步亮扇第五段共九个动作三十五动顺鸾肘一马步合扇二马步顶肘三十六动裹鞭炮一转腰合臂二轮臂叠拳三马步翻斗拳三十七动前招势一转身摆掌二虚步拨扇三十八动双震脚一曲蹲分手二蹬跳拖扇三镇脚拍扇三十九动龙虎相交一提膝收扇二蹬脚推扇四十动玉女穿梭一落脚合臂二叉步展臂三后举腿亮扇四十一动天女散花一开步抱扇二舞花云扇三叉步抱扇四十二动霸王举旗一开步展臂二歇步亮扇四十三动行步过门一转身穿扇二岔步抱扇三抱扇行步四行步五行步六行步七行步八转身合掌九开步合扇两臂展开面向正南第六段共九个动作四十四动七星手一两臂前平举二曲蹲按扇三虚步棚扇四十五动揽扎衣一收脚抱手二转身上步三弓步棚扇四十六动捋挤势一合手翻扇二后坐后捋三转身搭手四弓步前挤四十七动苏秦背剑一后坐平云二转腰推扇三并步推扇推掌四十八动搂膝拗步一摆掌合扇曲蹲二转身上步三弓步踔扇四十九动单鞭下势一转身勾手扣脚合步二曲步穿扇亮扇五十动挽弓射虎一弓腿起身举扇二转腰摆臂三曲臂收扇四架扇打拳五十一动白鹤亮翅一转腰合扇二转腰分手三虚步亮扇五十二动收势一抖腕合扇二收脚开步平举三并步抱扇四垂臂还原要领提示：（第六段八个动作要领第一动七星手我们是选材于吴氏太极拳的起式和第一动的动作：两手由侧平举改成前平举，然后曲膝，下按，两手按到胯的两侧，然后划弧，胸前相合，同时左脚向前迈出半步成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，这个步子在太极拳里头是虚步的一种，扇法我们叫做棚扇。

棚扇，棚，是太极拳的一个专门的术语，这种棚的动作就是把手放在自己的体前，筑成一道屏障来保护好自己，手呢，在身前要棚满，就是膨胀开撑架开，支承接防御这样的意思。

太极拳，棚、捋、挤、按、踩、叠、走、靠，是最主要的八种方法。

我们在这里的刺扇，棚在胸前也是保护自己的意思，扇面斜向上，高不过头，不要完全的阻挡了自己的脸。

左手要合在右前臂的内侧，掌心向下。

一、二、三、虚步，棚扇，展扇。

第二个动作是杨氏太极拳的弓步棚，一划弧，合抱，收脚，二向右上步，转向正西，三弓步，棚扇，这个动作叫揽扎衣也叫揽鹊尾，右弓步前棚，扇面还是斜向上，不要完全阻挡自己的眼睛，另外一只手按在体侧，下边是按，前边是棚。

第三个动作，摆手合扇翻扇两手相合，自前而后向后捋，然后再搭手向前挤。

那么捋和挤，我们刚才说了，也是太极拳最基本的手法之一，捋就是顺势把他拉到后边来，挤呢，用两个胳膊的力量把他挤压出去，顺势挤压出去，那么我们现在刺着扇，用这个手和这个扇面的扇子的力量，顺势把他给牵引回来。

然后呢，再用手，前臂和扇骨一起把他给挤压出去，这时候的扇面竖直侧立。

……）2017年7月1日。