徒步活动感想

徒步活动感想徒步是某种意义上的苦行，完全靠个人的能力而不是外力，只靠自己的双腿而不是机械的力量，只是自己一步一步地丈量一点一滴的感受，而不是坐在车上以每秒六十码速度呼啸而过的瞬间。

下面是xx整理的，供大家参阅。

(一) 三个小时徒步穿越，不知道终点在哪里，有多远，分另由3个小组共同完成这3个小时徒步穿越，2位教官一路相伴，我们能否顺利到达终点，一起去一起回来，大家心理谁也没有一个明确答案，只知道这个游戏和训练不好太折磨人。

第一队：老虎队我们从训练基地出发，由第一队带头领先，每一个队伍共有11名成员，由队长高举旗帜一路向前冲，刚开始徒步的时候大家都欢笑声，打闹声。

有些成员拿着捕捉美好画面及风景，有些成员使用手机播放音乐，有些成员使用手机来上网。

第二队：战狼队第二队战狼队紧跟第一队队伍，这一队则没有第一队那么充满活力，各种各样的徒步皆具，这一队充满情感化，男生比较多女生比较少，很多男生则优先照顾队伍里的女生，帮忙拿物品，主动分担女生压力。

第三队：活力队第三队活力队作为整个扩展小组最后垫底队伍，同样与之相伴还有教官，两名教官一名在后面负责各位同学安全及紧随整个队伍步伐，前面一名教官则负责带头引开路。

小时后全体休息荒凉小农户家刚开始徒步的时候，每一个成员都具有活力，等走到了半个小时的时候，身体开始出现疲劳时，有些女性就开始出浮燥的情绪，每一个队伍当中要2个男生负责将整队的食物使用双肩包装好背在身上，之前的唱歌，男女之间的逗乐及袭闹变得安静许多，走过一条又一条斜坡的山路，所有成员感觉非常吃力很难走上去，有些成员从路旁边拾起小权暂当拐杖。

为了更好活跃整体气氛，有些成员进行比赛赛跑，有些成员撞一下你，或者开一下玩笑，不要让死气沉沉。

当然有也个别队员开起了玩笑，把教官当作爸爸去哪儿村长，村长叫啊，宝藏在哪里，哪里有任务，孩子要找爸爸等诸多笑话，主要目的就是为了活跃气氛。

大概个小时后，终于看到有一户人家，看表面已经慌废了有1年多左右时间，没有任何人居住在这里，剩下一些残砖烂瓦，当时教官宣布集体休息30分钟，每个队把自己队员食物分给每一位队员，开始享受午餐时光，我们的午餐很简单，一瓶牛奶、2根香肠、1个三明治、1个面包、1瓶水，这就是我们的44位成员每一个人午餐。

队长和队秘把食物分到每一位成员，大家都开吃起来，其中有队长喊道：“大家不要乱扔垃圾，我们应该找个袋子装，带着回去”。

吃完的成员主动把每个队的垃圾装好放到小袋子里，垃圾负责由男生带着，可见每一位成员具有非常强的环保意识，懂得尊重大自然，既然是来徒步不应该制造垃圾，随手将自己产生的垃圾带回去，这个意识让教官们很佩服且欣赏。

1小时后过终点就在眼前，全体顺利到达徒步走了半小时，午餐享受30分钟，教官说离终点还有半个路程，大家还能继续走吗?就算不能走抬着扛着也要把这段路走完，大家信势旦旦回应道：“我们状态非常好，多少人来就多少人回去，不多不少刚好”。

接着我们继续出发了，享受午餐之后，大家身力及精神更加充馈，一直往前走，之前走在后面的队员抢先走到前面，之前走在前面的队员走到后面。

每一次休息，教官都会调整队伍前后排序，目的就是为了照顾前面开路，教官经常跟后面的同学们说：“追上前面臭不要脸，自己更不能落后”。

走着走着突然发现越走越吃力，是我们体力不行还是路太难走，结果同学抬走远望，那么长的斜坡，那么陡峭不难走才怪，没有同学能够一口气把这个陡峭的斜坡走完，走走停停，特别是前面的同学可以走走停停，后面的同学则如蜗牛一样慢慢爬，甚至有些女同学抱怨喊道，这个臭公司为何安排这些活动，一点都不好玩，又累又出满身大汗，路又陡峭，不想玩，不想走。

有些队长及队秘就在旁边安慰着，一边扶着走减轻徒步阻力及困难。

接着整个队伍里没有太多笑声、喊声、打闹声，是因为同学们累着不想说话，也不想跟谁打闹，则有一些同学走到队长跟前说：“红旗给我，我追上前面臭不要脸，永争第一”。

前面带路的同学则像一头头猛兽一样，不感觉疲劳一直勇敢直冲，后面的同学慢慢追赶，拿着红旗互相PK谁是真的英雄，一直向前走，谁也不知道终点在哪里，只知道走过了陡峭斜坡能够看到最美丽的风景，能够放眼远望，站在众山上感觉天下就在脚下。

其中有一个女生从休息调整继续徒步时，她就一时被旁边的伙伴一直扶着行走，如果不扶着感觉她坚持不到终点，可见在整个徒步过程中，其实教官训练的不是这个徒步路程远近，主要是训练团队一种默契、信任、追赶、团结、永不放弃、坚持目标等种种信仰。

当前面的同学将一个陡峭斜坡走到顶面时，告诉后面的同学们到达终点，虽然自己的队员没有一起到达终点，至少这个队的红旗已经在终点了，后面的同学听到终点就在眼前，哪怕多么累也会有一顾冲颈，终于到达终点，终于可以休息一下。

当集全顺利到达终点时，大家看到不是终点里的有多少宝藏，这个终点只有一户人家居住，只见三四层的房子，旁边写着某某发射基地，一个青年男子走出来问道：“你们是干嘛，当时我们教官回应道，我们是搞扩展训练，这些都是学员，我们能否在借您的房子休息一下，大概20分钟后我们就下山去”。

经过男子同意全体学员随便找个位置坐下来，大家都坐在这个男子家门前，有些躺着，有些爬着，有些趴着，有些蹭，有些蹲着……当时队长及队秘负责清点队伍人数，生怕把一个伙伴丢弃在路上，确保人数到齐才安心找个地方休息一下。

下午2：30过后全体迅速抄近路返回训练基地休息调整完毕后，教官带则我们抄近路下山去，刚开始下山一直都是斜坡山路，上来的时候又很难走又吃力，下去不但不吃力且很轻松，容易出现摔倒，各位同学互相叫喊着小心一点，斜坡容易摔倒，大家小心一点，最好拿根小树枝，或者拉着旁边的草或者树枝，确保人身安全。

下山徒步了半个小时后，下了一个山的斜坡，又上一个山的陡峭，又下了一个山的斜坡，又上一个山的陡峭最后大家终于徒步到三百洞度假村景点区域，教官让大家暂时停在这个景区终点上，大概休息十几分钟后，教官又带着大家一起下山，这时候的下山路则比之前的下山好走许多，有人工制台阶，下山很顺畅，很快我们就下到山腰，此时有2条路，一条通往下山路，一条通往整个景区观景台，当时教官是直接下去，后面有一个队员叫喊道：“村长怎么不走上面这条路，直接下去吗”?后来村长跟大家说上去看看观景台，有些伙伴跟着村长上去，有些伙伴则直接下来，至于村长带大家去观景台看了什么，只有跟着过去的伙伴们才知道。

就这样一直顺着台阶直下，下着下着就看见一些初中、高中的学们，他们穿着一身校服到处观赏，由大家太想训练基地，不想呆在这深山之中，一个颈往前下，不断走人工台阶，大概半个小时后大家就下到离训练基地不到60米处找个阴凉地方休息一下。

在等待哪些跟着村长去看了观景台，在等待哪些被先下来的伙伴抛弃的队友们。

大概等待20多分钟后，慢慢看见教官和队员的身影，各自小组等候人到齐之后一起回到训练基地，当时教官给了15分钟时间让大家休息一下，然后就直接上2楼培训室，各自分享一下徒步爬山领悟。

全体成员分享心中领悟各个小组成员利用5分钟时间解决完上洗手间、喝水、洗脸、放好随行物品，各自小组就围成一个圆圈各自讨论及分享徒步3个小时左右的行程，给自己带来什么，领悟了什么，站在个人角度、团队角度去分享自己所看到、领悟到所有心得。

在分享过程中，我是这样表述自己的领悟，徒步爬山就像人生一样，有起有落，有高有低，有平路、有陡峭、更有斜坡，有累、有汗、有苦、有笑、有歌……徒步就像极自己的人生百态，不管路有多远没有能够替你走完，只有自己，累可以休息一下但路还要继续行走，团队有走在前面也有走在后面，互相帮助，互相扶持，互相鼓励，互相信任才能将这段路走完，才能欣赏到最美风景。

(二) “徒者，步行也”。

夏季的大连魅力四射，吸引了大批的中外游客。

在这晴空万里的五月，我们一行数十人怀揣着内心的激动踏上了徒步征程——第十二届大连国际徒步大会。

此次徒步为冰山集团借此徒步大会之际开展的集团户外拓展活动，是为丰富集团公司队成员业余生活，锻炼身体、放松心情，以及增强团队凝聚力为目的的活动。

我和同事们热烈响应投入其中，在行走了四个小时坚持到达了目的地，这一路上收获得不仅是沿途的风景，更有良多内心的感悟。

大连国际徒步大会在每年五月的第三个周末举行，据各人能力的不同，共设立5公里、10公里、20公里、30公里共四个级别。

欢乐的人潮一起在大连市最美丽的景观路——滨海路上漫步，沐浴着和暖的阳光，呼吸着清新的空气，伴着一路风景向终点迈进。

自20XX年首次举办以来，本着“健康、和平、交流”的主题，到今年为止，已经成功举办了12届，吸引了数十万来自大连市以及全国各地的徒步爱好者，还有许多国际友人。

是国内唯一被国际徒步联盟承认的国际性徒步活动，现已成为大连市的一张城市名片。

我在活动开展的前一个星期便收到了通知，激动期盼之余，不免为自己体力担忧。

毕竟作为一个上班族宅男，在绿茵场里肆意挥洒汗水的日子似乎一去不复返，面对着日益增长的体重和缺乏锻炼的身体，还是有些惴惴不安，心里想的是身为一个东北大汉，走路走累了那可就丢大人了。

这种紧张的情绪，直到早上和集团的大队人马汇合时烟消云散，大家的热情洋溢和鼓励支持都让我昂首挺胸，照完合影，穿上集团统一制服，便踏上了征途。

滨海路沿途风景秀丽，环山傍海，木板铺就，素有大连景观路之称，我们从星海广场出发，刚开始精力充沛，周围的人群也是联袂成云，摩肩接踵，从活泼可爱的小孩子到满头华发的老年人，无不说说笑笑，相伴而行。

各个公司组织也都亮出了自己的旗帜为队伍指明前进的方向。

融入了这种气氛中，行走之间的枯燥和疲惫也不再是大问题，欣赏周围的山林美景，同事之间的打趣拍照成了这次征程的主旋律，我们走走停停，不时休息调整，谁都没有把本来很看重的遥远的终点放在心上，而是在享受着这平时难以感受到的乐趣。

路上有中学的学生，有含情私语的情侣，更有一队军装的专业徒步协会。

但最吸引我的还是路边两位老人高声谈笑：“老陆你这回可是来着了，这徒步大会算这次我都来五年了，你看我这身体，以后你也得勤整!”“老田看你说的，我这不是把孙子也带来了嘛，也感受感受。

”“哈哈哈哈哈”。

看着他们纵情享受的样子，突然想到等到自己年纪大的时候会不会也像他们一样充满了激情呢? 恍惚中眼前似乎有一个穿着球衣的小子，浑不在意地摸了一脸汗水和灰尘，花猫脸也止不住他满脸的激情与笑意，满怀这对生活的希望继续向前奔跑。

经过了白云山，付家庄公园，燕窝岭，北大桥，再到老虎滩，我们的行程终于结束。

这时候倒是一头的汗水和肌肉上的阵阵酸痛一一袭来，不过每个人都笑容满面，满心都是欢喜。

用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫;经历的人和事就是那沿途的风景，迎面而来再与你擦身而过，而落在你的底片上的就是一生的收获和最美好的回忆。