心理健康开学第一课
2024开学第一课心理健康学习心得体会(通用19篇)
2024开学第一课心理健康学习心得体会（通用19篇）2024开学第一课心理健康学习心得体会（篇1）随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。
况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的#39;选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。
心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
2024开学第一课心理健康学习心得体会（篇2）教师职业生涯发展和教师心理健康是目前教师教育和教师培训中的重要内容，作为本学期的自学书籍，从中我学到了很多关于学科的知识，并教师职业生涯发展为背景，以教师心理健康理论为基础，探讨教师职业生涯发展与心理健康的关系。
寻找新学期的“心能量”2024-2025学年高一上学期心理健康教育开学第一课
开学能量瓶
★ “开学”能量瓶
下面这几位同学的新学期挑战都是通过阅读提高写作能力，他们为自己制定了新学期的目标，你 觉得哪些同学的新学期目标可以实现？
相信在新的学年，同学们一定会努力绽放出更灿烂的笑容。
目录
C ATA LO G
01
探索新能量
03
开学能量瓶
02
开学初状态
04
调节情绪有方法
心/理/健/康/开/学/第/一/课
PART.01
心/理/健/康/开/学/第/一/课
探索新能量
真心话，大冒险
• 你们的假期过得怎么样？ • 我们玩一个“真心话 大冒险”的游戏来说说吧。 • “真心话大冒险”的转盘，请同学们分享。
(五)考试 焦虑调节Fra bibliotek绪有方法(1)自我放松。(在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再 放松——牙齿紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直 后再放松。每次练习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦 虑情绪时就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。
调节情绪有方法
(六)意志薄弱，缺乏自信
方法一:心理暗示练习“我能行” 方法二:行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。 方法三:抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。 方法四:当众发言。
调节情绪有方法
希望大家用积极的心态迎接新 学期的挑战，带着我们的彩虹能量 瓶开启新学期吧!
心/理/健/康/开/学/第/一/课
心理辅导开学第一课内容
心理辅导开学第一课内容心理辅导对于学生在开学前后起着重要作用。
它帮助学生调整自己的情绪，培养积极向上的心态，并提供必要的支持和指导，以帮助他们适应新环境、建立良好的人际关系和取得学习成就。
本文将探讨心理辅导在开学第一课中的内容和方法。
一、了解学生个体差异并正视情绪波动在开学第一课中，心理辅导师首先应顺利进行需求评估。
通过有效的交流和问卷调查等方式，了解每个学生的情绪状态、自我认知水平以及面临的困惑或问题。
这有助于确定不同学生的需求，并为制定个性化的心理辅导方案提供参考。
然而，在实施过程中我们也需要正视情绪波动。
由于离开家庭、适应新环境等原因，部分学生可能会出现焦虑、孤独感或抑郁等负面情绪。
教职员工需要给予足够关注，并主动提供相应支持和引领，使学生积极面对挑战。
二、促进学生的情感表达和互动交流在心理辅导开学第一课中，鼓励学生分享自己的真实感受是非常重要的。
学生可以通过口头或书面形式来表达他们对于新环境、学习压力等方面的感受，也可以借助绘画、写作等方式进行情感释放。
同时，心理辅导师可以组织各种活动来促进学生之间的互动交流。
例如，小组讨论、角色扮演和团队建设等活动能够增强学生之间的友谊和合作精神，减轻个别排斥或孤立现象，并为他们创造积极向上的校园氛围。
三、提供应对压力和适应新环境的技巧开学后面临着课业负担加重以及人际关系复杂化等多重压力。
心理辅导开学第一课需要向学生传授一些简单易行并有科学依据的应对压力和适应新环境的技巧。
这些技巧包括但不限于：1. 时间管理：帮助学生制定合理而清晰的目标，规划时间并制定优先级，以减轻压力并提高效率。
2. 积极思维：培养学生乐观的心态，鼓励他们从失败中汲取经验教训，并以积极的思考方式来面对挫折和困难。
3. 社交技巧：教导学生如何主动与他人建立联系、寻求帮助并赢得支持。
这将有助于他们更好地适应新环境，并减轻压力感。
四、加强学习动机和目标设定心理辅导开学第一课还应该着重加强学生的学习动机和目标设定。
心理健康开学第一课教学设计
心理健康开学第一课教学设计心理健康开学第一课教学设计（通用13篇）作为一名老师，时常需要用到教学设计，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。
我们该怎么去写教学设计呢？以下是本店铺收集整理的心理健康开学第一课教学设计，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康开学第一课教学设计 1教学目标：1、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。
正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2、知识与能力（1）学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
（2）通过教学，了解挫折对个人成长的重要性，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
教学重点：让学生对挫折有一个正确的认识，并学会怎样面对挫折。
教学方法：运用情景教学法、教学体验法、表演法、做游戏、交流感受等，再加上音乐的配合与图片的展示，使学生能够在具体情境中体验、感悟，表达自己的真情实感，从而把教学与学生的生活实际联系起来，真正实现心理健康教育的.目的。
教学准备：课件、果实形纸片、花、话筒、学生道具等。
教学过程一、谈话导入师：同学们，我们的二年级的生活就要结束了，你们对小学生活有什么感受？生1、小学生活给我带来了快乐，我喜欢小学生活。
生2、小学生活丰富多彩师：的确，多姿多彩的小学生活给我们留下了美好的回忆，大家还记得新年我们举行了什么比赛吗？生：（兴奋地）拔河比赛！师：老师用相机拍下了当时的热闹场面，我们一起来看一看好不好？生：（激动地）好！1、课件展示：拔河比赛的图片１、2、3师：（指着前面的几个同学问）这是谁？生（不约而同）：宫政！林大伟！师：大家还记得当时的情景吗？现在，我们请大原小学校园风的特约记者张鲁燕为我们作现场采访，大家欢迎。
2、记者采访比赛时和比赛后的情况。
记：大家好，我叫张鲁燕，今天由我来采访。
谁能描述一下当时的比赛情景？生1、我为大家读一下当时我写的日记吧！生2、比赛时，我使出了全身的力气，连手上都起了泡。
小学开学第一课心理健康教育主题班会教案
学校开学第一课心理健康教育主题班会教案学校开学第一课心理健康教育主题班会教案（篇1）教学目标：每个孩子从降生开始，就好比是一个小天使的来临。
往往在幼儿园时期的孩子，在心里上都会显现适当的问题发生。
通过做一个欢乐小天使的活动布置，信任对于测试孩子们的心里健康状态以及开导学生学习的问题上，都是有所帮忙的。
教学准备：准备三张脸谱，上面可以分别画上笑脸，哭脸和正常神色作为本次教学的依据。
另外依照幼儿园上课学生的个数，进行欢乐小天使头饰的制作，对于心理辅导有很大的帮忙。
教学过程：1、老师可以将三张脸谱贴在黑板上，让孩子们本身站在脸谱的前面，信任绝大多数孩子都会选择笑脸的。
假如在战队期间发现了有孩子站在了哭脸前面，就是证明这些是需要进行心理开导的小伙伴。
2、老师可以让这些学生将内心不高兴的事情说出来，大多数的情况都是由于父母说本身了，造成内心的敬重自己心受损或者是和其他的小伙伴闹矛盾所以不高兴，此时老师可以通过心理疏导的方式，来解开每一位学生心里面的苦恼问题。
3、譬如老师可以让选择笑脸的小伙伴们来开解不高兴的孩子，或者是请孩子的父母到教室当中来，将所面对的问题当面解开，避开让学生从小就有心理负担，这对于每一位孩子的健康成长都是没有帮忙的。
4、最终老师可以将准备好的小天使头饰放在大家的头上，告知大家要做一个欢乐的人，对于显现的问题要擅长解决，不要埋藏在心里面令本身不高兴。
结束：最终老师由衷的祝福每一位学生都是欢乐的天使，可以每天都在阳光下生活和学习。
学校开学第一课心理健康教育主题班会教案（篇2）课前提示：小班的幼儿常常以自我为中心，但也存在幼儿与同伴之间的关注。
在成长过程中，幼儿渐渐体验到了本身与同伴之间的关系，渐渐学会相互关怀和帮忙。
本活动通过故事《我们来帮你》让幼儿学会关怀、帮忙别人，体验帮忙别人得到的欢乐。
活动目标：1、幼儿能够理解故事内容。
2、幼儿知道要关怀帮忙别人。
活动准备：教学挂图、小动物头饰。
活动过程：1、导入活动：老师戴鸡妈妈的头饰，叙述：咯咯咯，今日我鸡妈妈可愉快了，由于我要带着我的鸡宝宝回新家去。
心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇）
心理健康开学第一课主题班会教案心理健康开学第一课主题班会教案心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
以下是小编帮大家整理的心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇），希望对大家有所帮助。
心理健康开学第一课主题班会教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。
而浮躁心态是十分有害的.。
顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。
它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
小学主题班会-心理健康开学第一课ppt课件
成长中七种不健康心理
由于多种因素的综合影响， 青少年可能会出现情绪低落、 愁眉苦脸、沉默寡言的表现。 当这种状态持续较长时间时， 应当引起我们足够的关注和 重视。
此人性格显得过于细致且挑 剔，心胸相对狭窄，缺乏包 容和理解他人的能力。对于 微不足道的小事也过分在意， 容易陷入无谓的纠结和深思 之中，难以释怀。
健康包涵了三个基本要素：
躯体健康 心理健康 具有社会适应能力
什么是心理健康
躯体健康
心理健康
具有社会 适应能力
社会适应能力被国际公认为衡量心理健康的首要标准， 而全面健康则涵盖了躯体健康与心理健康两大不可或缺、 紧密相连的方面。这两者共同构成了健康的完整面貌， 缺一不可，相互依存，无法分割。
什么是心理健康
心理健康 开学第一课
第一章
什么是心理健康
什么是心理健康
什么是真正的健康？ 估计很多同学便会脱囗而出：
“身体没病就是健康呗 ”
其实这种理解是不全面的！
什么是心理健康
健康的定义：
健康不仅是指身体上没有疾病和虚弱的现象，更是一种身体上、 精神上和社会适应上的全面完好状态。这种状态不仅体现在生 理健康上，还包括心理和社会适应能力方面的健康。只有在这 些方面都得到充分的关注和照顾，才能真正实现全面健康的生 活。
中学生心理健康问题的一些具体表现
具有焦虑倾向的学生通常会表现出一种难 以名状的紧张感，他们时而坐立不安，时 而心神不定，心里总是充满了烦躁与不安， 难以保持内心的平静与稳定。
有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校 的课外活动，对学校生活不适应。这些在 高一和初一学生身上表现得持别明显。
有心理不平衡的学生的表现是别的同学考得 比自己好、比自己有或穿名牌服装时就觉得 不舒服，另外总感觉老师和家长对自己不公 平。
2024年秋季开学第一课主题班会教案：学生心理健康教育
2024年秋季开学第一课主题班会教案：学生心理健康教育一、活动主题学生心理健康教育二、活动目的注重学生心理健康教育是追求教育质量、保障学生健康成长的重要部分。
进行本次主题班会教育活动，旨在提高学生对心理健康的认识和关注程度，建立正确的心理健康观念，增强心理健康水平，使学生身心健康地成长。
三、活动对象全体学生四、活动时间2024年9月1日五、活动形式班会讲座、学生自评、寄语栏目、活动总结六、活动内容1. 班会讲座以“保护心理健康，牢记健康成长”为主题，向学生介绍心理健康知识，包括什么是心理健康、心理健康与身体健康的关系、心理障碍的种类以及心理健康调节方法等方面。
同时，也会介绍一些常见的心理健康状况，比如“压力大”、“情绪低落”等，帮助学生掌握应对方法，促使他们了解心理健康在成长中的重要作用，自觉掌握自我保护方法。
2. 学生自评在班会讲座后，以问卷形式，要求每位同学自主完成问卷调查，将认识到的心理健康问题与别人分享。
同时，在自我评估的过程中，帮助学生明确自己的强项和方向，找出自己存在的问题，为自己未来的心理健康规划提供依据。
3. 寄语栏目提供寄语栏，让每个学生都可以分享自己的心声，让教育者更有针对性、更具指导性地进行教育工作。
4. 活动总结活动结束后，需要进行总结，通过对学生自评结果进行分析和分类，为教育工作者制定出更为科学的心理健康教育方案，同时让学生更清楚地认识到自己心理健康存在的问题，为今后的成长提供更大的助力。
七、教育目标1.使学生了解自己的心理健康状况，培养健康的心理态度。
2.帮助学生发现心理问题，学会正确的疏解方法。
3.提高学生对心理健康的关注度和自我保护意识。
4.建立良好的班级氛围，促进班集体的成长和共同进步。
八、教育手段以院团委主导，本班班主任协调配合，班级团委组织和协助开展。
教材咨询使用权威的心理健康类书籍。
九、教育效果通过本次心理健康班会的开展，学生的心理健康观念得到了进一步的加强和提高，在班级之间建立了友好、和谐的氛围。
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小问号
为什么我们会有这些情绪呢？
我们都会更喜欢舒适的状 态，当我们习惯了四个月的居 家学习状态，复课返校意味着 生活环境改变了，出现紧张担 心等情绪是正常的。
一、改变认知
换个角度思考问题， 寻找事情的积极面， 有针对性寻找方法。
二、放松练习
视频
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三、寻求支持
烦恼说出来，解决一半了。
小学生心理健康特色课
开学适应篇
心理教师
目 2 放松练习 3 寻求支持
第三位同学 复课返校后，担心学 习跟不上，我需要做 哪些事情呢？
第一位同学： 在家呆了八个多月， 我有点不习惯开学了， 我该怎么调整呢？ 第二位同学 学校那么多人担心感 染，我该怎么做才能 减少焦虑呢？
我们可以向家人、老师、朋友说说 心里话，向身边的人寻求支持。
其实我们身边有很多人关心你，在 你需要的时候，他们都会非常愿意听你 内心的感受，只是你没有尝试表达。
感谢聆听
THANK YOU