何裕民：好身体,从改变德性开始——写在《不长癌的活法》面世之际
好德性是利己的
龙源期刊网 好德性是利己的作者：佟彤来源：《高中生·青春励志》2015年第02期某新闻网站报道，一位老人在乘车时，因为年轻人不肯让座而与之发生争执，随后倒地猝死。
老人很可能死于心脑血管疾病，而愤怒就是诱因。
看到这个新闻，我马上想到一本书——《好身体，从改变德性开始》。
在我们责怪年轻人，为老人惋惜的同时，不得不承认，宽容，与人为善的德性，已经远在利他之上了。
这本书是上海中医药大学教授何裕民写的。
他之所以写这本书，是因为他发现，他治疗的很多癌症病人最终能活下来，和他们的性格或者说德性有很大关系，越是心胸宽广者，越容易在与癌症的对垒中胜出。
他援引的一个巴西医学研究者的发现，似乎更印证了这个观点：研究者在对长寿老人的追踪观察中发现，90%的百岁长寿者都是德高望重的，因为德性良好者能与人为善，遇事常为他人着想，很少为利益与别人相争，因此总是处在心境宁静状态。
其实，中国约在两千年前就成书的《黄帝内经》已经提出“全德保形”思想，意思是道德良好，可保健康。
这也是中国哲理“仁者寿”的理论支撑。
所谓“仁者”，一定包含了德性上的宽宏和心境上的淡定，而这，恰恰是我们现在欠缺的。
其实，无论是不肯让座的年轻人，还是执意要争出个事理的老人，都可以换到对方的角度想一想。
比如年轻人想到自己的父母出行，一定希望遇到能让座的人;老人想到这个不肯让座的年轻人，一定是累了……这样的换位思考不仅是为了对方，更是为了让自己心情舒畅，好德性是利他的，更是利己的。
我曾见过一个不肯坐年轻人让出座位的老人，她说：“你们还要上一天学，我回家就可以歇着了……”一时间，整个车厢都弥漫着祥和温暖的正能量。
我相信，即便过去很久，经历过那个现场的人回忆起当时，仍旧是身心愉悦的。
何裕民：《别让癌症盯上你》助你跳出癌症视线
2008年，《癌症只是慢性病》如一声惊雷，惊醒了还沉浸在癌症阴霾中的你，让你重拾与癌抗争的信心，坚定了走下去的勇气；2010年，《从心治癌》如定海神针，抚平了你恐惧不安的心，让你知道如何打败心中的魔鬼，从心整装出发，演绎精彩；现在，《别让癌症盯上你》即将带来何裕民教授30多年治癌的经验结晶，告诉您如何摆脱癌症纠缠，跳出癌症视线！《别让癌症盯上你》（凤凰出版传媒集团江苏人民出版社，ISBN：978-7-214-05621-4，2010年，定价：￥29.00）这是一本教你如何防癌、抗癌的书，更是一本改变活法就可以获取幸福生活的快乐人生指南。
中国著名心身医学专家何裕民教授告诉你：每个人只要寿命足够长，早晚总会生癌；得了癌症，不一定死于癌，你可以带癌生存、带癌长寿；别把癌症当成敌人，它不过是慢性病的一种，别对它使用“三光”政策；癌症病人，先想尽一切方法活下去，别过度治疗，因为人比癌重要；癌也分贫富，糊涂和理性的人活得长、活得更精彩；要让食品成为你的药品，而不要让药品成为你的食物。
正确防治，就能拒癌于千里之外。
如何跳出癌症视线？如何正确对待肿瘤？如何活得更长久、更快乐？如何饮食？请关注《别让癌症盯上你》，《别让癌症盯上你》精选看点1．得了癌症，不一定死于癌，你完全可以带癌生存、带癌长寿。
2．癌细胞只是你体内的“坏孩子”，别做被“坏孩子”吓死的傻事。
3．为什么说癌症是体内的坏孩子，对待坏孩子是一棒子打死好，还是慢慢调教好？4．癌症不过是慢性病的一种，防范癌症比防范炎症容易。
5．治疗癌症，是中医好，还是西医好，还是中西医结合好？6．癌症病人应该怎么活？是把他折磨得不成人样，还是让他快快乐乐地活过每一天？7．得了癌症，先想尽一切方法活下去，别过度治疗，因为人比癌重要。
8．得了癌症，糊涂和理性的人活得长、活得更精彩；介于糊涂与理性之间的人活得最差。
9．癌症，1/3与你的个性有关，2/3由你的生活方式“贡献”。
10．为什么千万不能做“好女人”，不能当拼命三郎？11．特别容易生癌的有哪五类男人、哪三类女人？12．有钱有地位的，和没钱没地位的人得了癌症最麻烦。
健康
预防癌症的六大准则2014年03月11日09:00 《生命时报》微博我有话说癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。
而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。
中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒《生命时报》读者，记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。
粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物。
食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。
植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。
粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物质，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。
吃“粗”不妨做到以下几点：一、最好安排在晚餐。
正常人吃的频率以两天一次为宜，“三高”人士可一天两次。
二、粗细搭配可互补。
研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。
从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用。
肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用。
三、粗粮不宜细做。
不论哪种粗粮，都是以蒸、煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。
比如，小米、燕麦、薏米等都适合煮粥喝。
淡——少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐摄入。
美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。
少吃脂肪也有技巧，比如选低脂或脱脂鲜奶，以豆制品取代部分肉，把肉皮、肥肉外层的油炸裹粉去掉，刮除蛋糕的奶油不吃，烹调时用蒸煮烤卤取代煎炸方式。
世界癌症研究基金会曾发布一项防癌忠告，其中，“多吃蔬菜、少吃肉”得到了防癌专家的广泛认可。
专家建议，对于爱吃肉的人，每周红肉的摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品；每天食用白肉最好限制在50—100克以内，每周只吃2—4次。
何裕民：若要活得长久些
若要活得长久些 , 只能活得简单些!有朋友给我发了一条短信息，我一直贮存在手机里，时常打出来与朋友，尤其是病友们共勉。
这段话时说：“佛说：…若要活得长久些，只能活得简单些；若要活得幸福些，只能活得糊涂些”。
这句话很有哲理，尤其对许多肿瘤康复期的患者，颇有醒世意义。
我们发现，生性认真，一丝不苟，甚至十分较真的人，易患消化道癌症，尤其是胃癌。
而临床上很多职业背景的人，往往会行事一丝不苟，过于较真，既自己活得累；又无助于肿瘤等的康复。
如一些搞工程技术，搞党务，与数学(如统计)打交道，或工作与财税有关的人，常属此等类型，这每每不利于他们肿瘤康复。
有一位胡姓的肠癌转肝癌患者，找我看时，第一时间我就猜出他是工程师。
原来，他给我看病史和看他自己总结的检查指标变化，都用柱状图、曲线图清清晰晰地标明了。
当时，我就批评了他这种太过于较真的态度。
他初不以为然，认为自己搞了一辈子桥梁，事事认真负责，并认为这是很好的性格。
做事情必须要弄明白才可! 他现在始终搞不清楚，他患的是早期，按科学，化疗了6次。
一切都很好，就是自己又复发了，指标一直不稳定。
“这是为什么呢?”他反复问我。
对于这么一个职业特点异化生活禀性的人，我很能理解，且表同情，然而却不能认可。
我明确地告诉他，这种生活态度不利于疾病康复。
并和他说理。
一则生物学（医学）本身是门不确定性的科学，与工程学截然不同，建议他可参考相关的著作；二则生活中万事不放松，不简单化，要求问个明明白白，哪么，你的精神心理一定始终很累? 没有松弛。
而这从心身医学角度言，又不利于内环境稳定，可干扰神经、内分泌及免疫等的功能状态。
因此，常常得不偿失，无助于康复。
他的老夫人也在一旁，帮助批评了他不会放松自己，不会简单点生活的禀性。
我则从手机中摘出了这段话的全文；“佛说：若要活得随意些，只能活得平凡些；若要活得辉煌些，只能活得痛苦些；若要活得长久些，只能活得简单些；若要活得幸福些，只能活得糊涂些。
【抗癌力】肿瘤专家何裕民：揭开癌症的“神秘面纱”,探求癌症的本质根原.
【抗癌力】肿瘤专家何裕民：揭开癌症的“神秘面纱”，探求癌症的本质根原.癌症充满着疑团，而癌症的威胁又是现实的，如果能从这些疑团中寻找一些有助于破解疑团的蛛丝马迹，也许很多癌症患者就可以避免死于非命。
1、为什么癌症的发病率越来越高？剧权威数据统计，2006年中国的癌症发病率和1973年的相比，仅肺癌就上升了465%。
北京地区的肺癌发病率，在2001~2010年就上升了将近六成（统计数据为56%）。
2、为什么在中国，城市的癌症发病率明显比农村高？实际上，不但城市的癌症发病率明显高于农村，城市的癌症病死率也比农村要高。
据2006年的官方统计，在65岁以下死者的死亡原因中，癌症所占的比例，城市为27%，农村为25%。
照理说，城市的卫生水平更高，医疗资源更丰富，人们的生活条件和健康意识也比农村要好得多，然而越是发达的城市，癌症的发病率和死亡率却越高。
3、为什么东部发达地区的癌症发病率元高于西部地区？虽然西部地区人们生活艰苦，但其癌症发病率却远低于东部发达地区。
像西藏地区的癌症发病率并不高，但西藏生活的艰苦程度远远胜于东部沿海地区，紫外线的辐射杀伤，也远较后者为甚，但其癌症发病率远低于后者！不仅如此，生了癌后，因癌症致死的情况，西藏地区似乎也好于东部发达地区。
有趣的是，我国西部的邻国尼泊尔、印度，其癌症的发病率、病死率也很低。
4、为什么很多癌症患者，患癌之前身体十分壮实，很少生病？很多癌症患者身体十分壮实从来不生病，甚至感冒都没有。
突然生了癌之后，很快就去世了。
与此相反，很多一辈子病怏怏的人却很少生癌。
即使生了癌，拖着拖着，也能够拖个七八年，甚至十几年。
5、为什么大家都说生癌是免疫力低下的原因？但太多的人，生癌前从不生病，连感冒都罕见，何谓免疫力低下？不是自相矛盾吗？6、为什么很多不抽烟的人偏偏患了肺癌，而且也常常死得很快？媒体一直在说肺癌患者往往是因为抽烟而得，但是很多不抽烟的人偏偏患了肺癌。
我曾亲自诊断过一个始终搞不懂为什么会生癌、对自己得肺癌一直耿耿于怀的患者。
肝癌患者，“房事”悠着点
建议：走路是最佳的运动方式之一，快走能对抗糖尿病、减少中风。
家庭科学·新健康 2014窑05 15
康
○何裕民：是的，肝 癌患 者 中，属 拼命 三 郎 者 真 的 不 在 少 数 。 急 躁 、好 胜 心 强 ，一 有 体 力 就 想 工 作 ，且 工 作 不 注 意 劳 逸 结 合 ，以 致 常 常 诱 使 病情复发。
其 实 ，临 床 上 所 有 癌 症 患 者 中 ，肝 癌 患 者 是 最需注意保存体力、不可疲劳的。这种疲劳包括 体 力 上 的 ，也 包 括 精 神 心 理 上 的 和 情 绪 上 的 ，有 时也涉及性生活方面。古代医籍中早已明确指 出：因房事过劳而复发是许多肝病复发的主要 诱因之一。
家属对患者也应尽可能宽容与忍让，能谦 让 尽 可 能 谦 让 ，减 少 患 者 的 心 理 应 激 原 ，从 诱 因 上防范其发怒；注意更多地予以亲情关爱。
患者不能过于疲劳
● 本 刊 记 者 ：您 以 前 提 到 过 ，肝 癌 患 者 属 拼 命三郎的很多，常常会因此复发。肝癌患者是不 是也应该尽量避免劳累呢？
.怒，A念l念l 不R忘i。g一ht定s要努Re力s调e整rv自e己d，.学会控制，
减少愤怒与急躁情绪。 控制情绪有很多方法，最行之有效又方便
的 ，就 是 学 会 经 常 运 用 腹 式 深 呼 吸 ，当 你 看 到 有 不称心或者让情绪不好的事情，通过腹式深呼 吸一般都可以很快稳定情绪，减少发怒。
事实上，比数字更重要的是健康的观念。比 如，就每天吃500 克蔬菜而言，是在强化“多吃 蔬 菜 有 益 健 康 ”的 观 念 ，正 常 人 可 根 据 环 境 和 自 身情况选择蔬菜量，也可以是 600 克或者 400 克。锻炼运动时，数字只是参考达到一定强度的 数 值 ，自 我 感 觉 舒 服 时 就 可 以 结 束 ，不 可 因 感 觉 良好而贪多，导致身体、精神疲倦。
心身和谐守住健康
心身和谐守住健康心身和谐，守住健康——“岭南大讲坛·文化论坛”第二十四讲时间：2010年1月9日主讲：上海中医药大学教授、博士生导师何裕民陈实：各位街坊、各位听众、亲爱的朋友们，新年好！“岭南大讲坛·文化论坛”第二十四讲现在开始！今天的主讲嘉宾是上海中医药大学教授、博士生导师、中华医学会身心医学分会主任委员何裕民教授，他演讲的题目是《心身和谐，守住健康》。
我们在2009年的冬雪中送走了猪流感，送走了经济危机，送走了躲猫猫、洗澡澡，送走了熊市、牛市和猪市，我们像“猪坚强”一样挺住了2009年的细菌、干旱、暴风雨和危机，迎来了2010年料峭的春寒。
新的一年属虎，我们将如虎添翼、虎头虎脑、虎气生生，虎跃龙腾。
所以，我和我们的论坛在这里对各位街坊有三个祝愿：一祝大家身体健康；二祝大家身体康健；三祝大家身康体健。
总之，2010年我们“不折腾”、“不差钱”，但是要身体第一，健康第一，女同胞无论老小，健康以外还要美丽；男同胞无论老少，健康以外还要非常帅气。
所以，我们今天请来了何教授专门跟我们讲身心和谐，讲健康问题，因为只有有了健康的身体，我们才可以搞现代化，搞社会主义，我们才可以好好学习、天天向上。
何教授的绝活是两样：一个是治癌，一个是亚健康研究。
他从事癌肿瘤研究和临床的治疗已经30多年，积累了1万多个病例。
在我们现在过分强调“一把刀”的作用，在很多人相信“一把刀”和放射疗法遍地开花这样的一种情况下，他发明了以埃克信为主的叫做“零毒化疗”，创造了一个圆桌会议式的“何氏疗法”，提出了中医+西医+非医学手段的治疗理念。
20世纪70年代以来，我们国家癌症的生病率和死亡率不断上升，目前每5个人死亡者里面就有一个因癌症死亡。
癌症的人数每年大概是180万到200万，死亡的人数是140万到150万，全世界是年均1200万，死亡的是760万，联合国预报还说，到2030年这个数字可能还要翻一番。
但是，何教授告诉大家，这些人死得挺冤，因为这些人里面三分之一是被吓死的，三分之一是过度治疗而死的，只有三分之一是该死的，因为没有办法治了。
何裕民 博客摘录
何裕民博客摘录“生命之杯”的感动——生了癌，还能够做什么？最近，一则消息引起我浮想联翩：一位肝癌患者，术后72天，居然参加了2010/11赛季欧洲足球冠军联赛决赛，而且是打满了整整90分钟，全场跑动近 11公里，并帮助巴塞罗那队最后以3比1战胜曼联，这可是世界上难度与强度最大、影响力最大、身体消耗无比巨大的欧冠决赛？！他就是左后卫阿比达尔。
这使我想到一连串的问题：人的潜能究竟有多大？生了癌症，究竟意味着什么？生了重病、大病，人究竟还能干些什么？什么才是真正的生命活力所在？其实，阿比达尔不是第一个这样的生命强者，君不见，王楠生了癌，康复后获得奥运会冠军；上届奥运会勇士中癌症患者又何止王楠一人……担任南浦大桥建设总指挥的朱志豪，在接受南浦大桥建设任务时，已得知自己患了晚期胃癌，扩散了，他是边做手术，边指挥建设的，之后，他还承担了杨浦、徐浦大桥建设的总指挥；我的一位朋友，是位全国人大的领导，患了肝癌，手术了，现还在为中医立法等在奔波、呼吁；生了癌，继续奋战在商战一线的更多更多！我书橱里，包括晚期胰腺癌、转移性肺癌、卵巢癌等患者，生了癌以后写就的著作，不下10来本，有的著作百万字以上，我特别珍惜这些著作，它可不是一般的书，而是真正体现生命价值的结晶……它使我意识到：生命的潜能是无限的，问题只在于你自己是否意识到！重视它！开发它！医患相长，其实，在这些无畏的生命强者身上，业医者可以学到很多很多……就像这位左后卫阿比达尔所说的那样：谁也不能保证这一生不得病，问题是得了病以后用什么样的态度去对待疾病，其结果会大不一样。
“我患病后在积极配合医生治疗的同时，采取了自我暗示疗法，就是总是暗示自己，疾病并不可怕，要乐观地做一个‘带病的健康人’。
”说得多么好啊！多么富含哲理！因此，有评论说：与其说阿比达尔战胜了疾病，不如说他首先是战胜了自己……而且，英国皇家医学院的最近研究为此做了很好的脚注：研究人员在对4750例癌症手术后的患者进行的追踪调查发现，那些相信自己能战胜疾病者，10年以上的存活率达31%；而那些精神沮丧，甚至绝望者，大多在术后不久即死亡。
何裕民：防癌的心理建设
如果决心预防癌症，除了设法促进身体健康外，更要加强心理建设，变化气质，努力改造行为模式，改变具有癌症倾向的性格。
1、对于那些具有消极情绪，自以为卑微无能，悲观失望的人，需要建立自信心。
这种自信的力量，能使我们更合理的认清自己，把力量集中于我们的优点与才能，使我们能够渐渐地热爱生活，喜欢周遭的事物，把消极悲观和失望的情绪一扫而空，同时, 这还可以提高免疫系统的防癌功能。
2、对于那些不幸遭遇挫折失败，形成忧郁焦虑、抑郁不宁、恐惧不安性格的人，应以一种有价值又适合自己性向的工作来应付挑战，设法使自己的感情升华，使抑郁不宁与恐惧不安的情绪发泄与消灭，才是鍜炼健全心理，培养稳定情绪，达到预防癌症的有效途径。
3、对于那些由于生活紧张，唯恐丧失名位权力、招致经济损失，忧虑失败性格的人，应认清财富、名位、权势，皆身外之物，转眼成空，要看得开、放得下；对于无能为力的事，要量力而行，知足知止；并要能以清明的思想，照破心中的贪欲的阴影与虚幻，转而舍己为人，从服务社会有所贡献中，获得情绪稳定、心地安宁，则身心健康，自能增强免疫机能，防癌入侵。
4、对于那些不幸遭遇亲人逝世、知交永别、婚姻破裂、事业失败或天灾人祸等重大灾害，受到强烈的精神刺激独自哀伤、消沉失望的人，要打开自我封闭的枷锁，借着至亲好友、信赖的师长的慰藉与开导，将淤积于内心的种种悲哀、失落、牵挂、忧虑等不良的情绪，宣泄清净，或是自我疏导，将不良情绪转移为积极行动，专心于自己喜爱的活动，则可获得心灵平静，免疫系统恢复活力，使癌魔无从乘虚而入。
5、对那些以自我为中心，欲望炽烈，形成不满现状，心存嫉恨性格的人，应幡然醒悟，使自己经常生活在满意、知足和感恩的心境里，实践“我为人人”的回馈心志与行动，并力求建立和谐的人际关系，事事先求与人协调，尤须戒贪，以免堕入执着与痴迷。
能如此，则知足常乐，天君泰然，远离癌症的苦厄。
6、对于那些骄傲自大、自视甚高，权力欲大又极其傲慢，形成一种意欲完全控制他人强烈欲望的人，应从深切的自我反省检讨中，了解自己，进而尊重别人，藉以消除主观和偏见，以谦虚的态度待人接物，将偏激的行为改变成健康的心情，促使内分泌平衡，免疫系统功能正常，可能与癌症绝缘。
何裕民：透过癌症看人生，别等大病之后才明白
何裕民：透过癌症看人生，别等大病之后才明白从某种意义上说，癌症的诊断之时，就是人生的转变之时，有的时候未必全是坏事。
如果能因此真的明白，是可以调遣出自身潜力，很多人能从癌症晚期中劫后余生，原因就在于此。
透过癌症看人生，著名癌症专家何裕民教授带来的的5个与癌有关故事，希望通过这些故事能够说醒还在忙碌的国人，别等大病之后才明白！心态不好，再好的药也没效俗话说“再好的药，也治不好林黛玉的病”，其实在我临床工作中也发现，“心态不好，再好的药也没效”。
这是一个发生在我诊疗中的真实故事。
一年夏天，一位60岁的女子来找我，她被确诊为胰腺癌。
当时，大家告诉她胰腺上有个肿块，可疑恶性，手术已经切除了，恶性程度不高，无须化疗，中药调理便是。
一两年过去了，女子恢复得很好，天天上菜市场买菜。
两年半后的春节，女子到医院做例行体检，原本她总是由其妹妹陪着，其妹很精明。
每次都会事先与医生打个招呼，行“善意的欺瞒”，此次其妹妹有事儿，则由其老伴陪着。
老伴老实巴交的，不会先去打招呼，也没意识到问题的严重。
而做B超的医师又很认真，做完了一次又一次，并查看原记录，最后告诉女子：“祝贺你，你的胰腺肿块明显缩小了，从原先的8厘米缩至不到2厘米了！”钱某当时就惊愕了，“不是说我的肿块切除了吗？怎么还有2厘米呢？你们一定在骗我，我一定不行了……”她回到家中便心窝下疼痛，吃饭都成问题。
我给她翻出2年多来的病案原始记录，上面清清楚楚记载着她每次检查的结果，确实一次比一次好。
可她就是不信，喃喃自语：“我不行了，没救了，你们骗我！”我给的是同样的治疗思路，且加重了用药，但奇迹却再未发生。
得知自己实情后的3个多月，她走了。
其实，在她手术结束后的一段时期，体重等指标已经完全恢复了。
但由于她得知了事情之后，遂心态一落千丈，终至不救。
中医学素有古训：“运药者，神气也。
”无论何种药物，都需要借助个体的心身机能状态才能发挥其药理作用。
心态不好，再好的药也无效。
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好身体，从改变德性开始
——写在《不长癌的活法》面世之际
马松（知名诗人/出版人）
德性和健康有什么联系？
书面一些地解释：德性常指：“道德”、“品性”，是指“本性”，含有伦理意味在其中；而健康是指身体、精神、社会等方面都处于良好的状态。
“德性”与“健康”看起来风马牛不相及，它们之间会有联系吗？是的。
想想我们身边的人，您是否留意到一些现象：突然发现亲密的朋友被检查出癌症，大家都感叹“这么好的人怎么就得了这个病”；医生已经宣判了某人的“死刑”，没想到几年后，他却仍旧好好地活着，同样得了癌症，有的人从此萎靡不振，有的人却能创造医学的“奇迹”……这些现象很难用临床医学知识来解释，那么，不妨让我们在个人“德性”中找找原因。
德性，也可以理解为是指一个人的性格或个性。
在我们强调疾病（包括癌症）与环境、饮食、生活方式的密切关系时，心理因素对疾病的影响却常常被忽视。
提到身心健康之间的关系，大多数人对其知之甚少，或者一知半解。
愤怒、抑郁、焦躁等负面心理对健康的破坏是显而易见的，但是一些我们认为优秀的、受到广泛认可的性格其实同样“暗藏杀机”！
2013年9月，许多人的职场导师、正能量巨人李开复先生被诊断出患淋巴癌。
后来，李开复先生在自己的微博中反思道：“在以往的职业生涯中……给自己的负荷一直比较重……努力把…拼命‟作为自己的标签。
现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。
”
想一想，你的身边是否也有这样的现象：认真工作的“女强人”易得癌，乖巧听话的“好孩子”爱生病，宽大包容的“老好人”不长命，努力奋斗的“革命者”易猝死……这些看似不公平的事，实际上正揭示了德性与健康的隐秘关系。
性格（德性）无所谓好与坏，只有当它与癌症（或其他重大疾病）挂钩，即成为“癌症性格”时，我们才需要改变它。
对于“癌症性格”，还有很多人对它很陌生，既不了解哪些性格是诱发癌症的“罪魁祸首”，又不清楚如何去改变它、纠正它。
正是出于这一原因，我国著名心身医学专家何裕民教授，将其多年的临床经验与感悟进行了总结，揭开了“癌症性格”的神秘面纱，使我们能够对这一新颖观点一探究竟。
何裕民教授既对中西医融会贯通，又在心身医学领域颇有建树，因此可以多角度、多层面地揭开“癌症性格”的秘密。
在本书中，何裕民教授讲述了众多鲜活的案例，其中既有因性格导致癌症的“不幸者”，也有改变性格之后战胜癌症的“幸运者”。
他们的故事充分展现了癌症与性格、心态之间的联系。
“不幸者”的遭遇使我们能够看清自己德性中隐藏的“癌症因子”，“幸运者”的经历则让我们看到了战胜癌症病魔的希望！
除了有理有据的阐述了癌症与性格的关系外，何裕民教授还将自己临床工作数十年总结的“何氏抗癌方”倾囊相受、此“方”并非“方剂”而是“方法”。
一贴方剂只能治疗一个病人，一种方法却能让千千万万的人受益。
抗击癌症的主力不是医生，而是自己。
只有壮大自己的心，养成“保命性格”才能战胜对癌症的恐惧！
这是一本教人看淡癌症与死亡威胁的励志之书，更是一碗给内心补充“营养”的心灵鸡汤。
正如书名所述——好身体，从改变德性开始。
由衷希望本书可以为您的内心填充满满的正能量！。