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中国范儿广场舞分解动作
中国范儿广场舞分解动作中国范儿广场舞是一种流行于中国大陆的舞蹈形式，它的特点是动作简单、易学易跳、节奏明快、欢快活泼，深受广大中老年人的喜爱。
在中国范儿广场舞中，分解动作是非常重要的一环，它可以帮助舞者更好地掌握舞蹈动作，提高舞蹈水平。
下面，我将为大家介绍中国范儿广场舞的分解动作。
一、基本步法中国范儿广场舞的基本步法包括：左右摆臂、左右摆腿、左右转身、左右踏步、左右跳跃等。
在学习这些基本步法时，需要注意身体的协调性和节奏感，尤其是手臂和腿部的配合，要做到自然流畅。
二、手臂动作中国范儿广场舞的手臂动作非常重要，它可以增加舞蹈的美感和表现力。
手臂动作包括：左右摆臂、左右扭臂、左右挥臂、左右抬臂等。
在进行手臂动作时，需要注意手臂的协调性和力度，要做到自然舒展。
三、腿部动作中国范儿广场舞的腿部动作也非常重要，它可以增加舞蹈的节奏感和动感。
腿部动作包括：左右摆腿、左右踏步、左右跳跃等。
在进行腿部动作时，需要注意腿部的协调性和力度，要做到轻松自如。
四、转身动作中国范儿广场舞的转身动作可以增加舞蹈的变化和层次感。
转身动作包括：左右转身、左右转体等。
在进行转身动作时，需要注意身体的平衡和协调性，要做到稳健流畅。
五、跳跃动作中国范儿广场舞的跳跃动作可以增加舞蹈的活力和激情。
跳跃动作包括：左右跳跃、左右踏步跳等。
在进行跳跃动作时，需要注意身体的力度和协调性，要做到轻盈自如。
总之，中国范儿广场舞的分解动作是学习舞蹈的重要环节，只有掌握了分解动作，才能更好地跳好舞蹈。
希望大家在学习中国范儿广场舞时，能够认真练习，不断提高自己的舞蹈水平。
广场舞规章制度怎么写
广场舞规章制度怎么写第一章总则第一条为了规范广场舞活动，丰富群众文化生活，增进社区居民之间的交流和友谊，特制定本规章制度。
第二条本规章制度适用于在公共场所举办的广场舞活动，包括但不限于社区广场、公园、街头等场所的广场舞表演和练习活动。
第三条广场舞活动应当遵守国家法律法规、社会公德和社区秩序，不得违反社会主义核心价值观和基本道德准则。
第四条参加广场舞活动的人员应当遵守本规章制度的规定，服从活动组织者的管理和指导，文明礼貌，互相尊重，和睦共处。
第五条活动组织者应当加强对广场舞活动的管理，保障活动的正常秩序和安全，对违反本规章制度的行为及时进行处理。
第二章参与人员的基本要求第六条参加广场舞活动的人员应当自觉遵守社会公德，不得在公共场所大声喧哗或者吸烟、喧哗酗酒等影响公共秩序的行为。
第七条参加广场舞活动的人员应当保持场地清洁卫生，不得随地吐痰、乱丢垃圾，不得破坏公共设施和植被。
第八条参加广场舞活动的人员应当按照活动组织者的安排和要求进行排练和表演，不得擅自调整舞蹈编排或者改动活动流程。
第九条参加广场舞活动的人员应当保持文明礼貌，互相尊重，避免言语冲突和身体冲突，积极维护社区和谐稳定。
第十条参加广场舞活动的人员应当服从活动组织者的管理和指挥，配合安全保卫措施，确保活动进行顺利、安全。
第三章活动组织者的职责和义务第十一条活动组织者应当制定详细的活动方案和安全预案，规划活动流程和安保措施，确保活动的安全和顺利进行。
第十二条活动组织者应当对广场舞活动的参与人员进行资格审核，排查潜在安全风险，确保参与人员的身体健康和表演水平达到要求。
第十三条活动组织者应当设置专门的安全保卫岗位和急救救助点，配备必要的急救器材和医务人员，及时处理突发事件和紧急情况。
第十四条活动组织者应当加强对广场舞活动的现场监督和管理，及时发现并处理参与人员的违规行为，维护公共秩序和活动安全。
第十五条活动组织者应当加强对广场舞活动场地的保护和维护，确保场地整洁有序，秩序井然，杜绝对公共设施的破坏和损坏。
中国范儿广场舞分解动作
中国范儿广场舞分解动作中国范儿广场舞是近年来广受欢迎的健身舞蹈，其独特的动作风格和热情洋溢的氛围备受追捧。
以下是中国范儿广场舞常见的分解动作，可供学习和练习：1. 扭扭站直身体，两脚分开与肩同宽。
将重心放在左脚上，右脚向右侧移动一步，同时将右手向右边伸出，左手向左边伸出。
接着，将重心转移到右脚上，左脚向左侧移动一步，同时将左手向左边伸出，右手向右边伸出。
反复进行这个动作，让身体扭动起来。
2. 摇摆站直身体，两脚分开与肩同宽。
将重心放在左脚上，右脚向左侧移动一步，同时将右手向右边伸出，左手放在腰间。
接着，将重心转移到右脚上，左脚向右侧移动一步，同时将左手向左边伸出，右手放在腰间。
反复进行这个动作，让身体左右摇摆。
3. 转身站直身体，两脚并拢。
将重心放在左脚上，右脚向右侧转90度，同时将右手向右边伸出，左手放在腰间。
接着，将重心转移到右脚上，左脚向左侧转90度，同时将左手向左边伸出，右手放在腰间。
反复进行这个动作，让身体不断转动。
4. 抬腿站直身体，两脚并拢。
将重心放在左脚上，右脚向前抬起，同时将右手向前伸出，左手放在腰间。
接着，将重心转移到右脚上，左脚向前抬起，同时将左手向前伸出，右手放在腰间。
反复进行这个动作，让身体不断抬腿。
5. 摆臂站直身体，两脚并拢。
将重心放在左脚上，右手向前摆出，同时将左手放在腰间。
接着，将重心转移到右脚上，左手向前摆出，同时将右手放在腰间。
反复进行这个动作，让身体不断摆臂。
以上就是中国范儿广场舞常见的分解动作，通过不断地学习和练习，我们可以更好地掌握这项运动，享受健康和快乐。
全国广场舞竞赛规则2018
全国广场舞竞赛规则2018随着广场舞的普及和流行，全国广场舞竞赛也越来越受到人们的关注。
为了规范比赛，确保公平公正，全国广场舞竞赛规则2018在前几届的基础上进行了适当的修改和完善。
一、参赛资格参赛者必须是中国公民，年龄不限，但需具备一定的广场舞基本功底。
每个参赛团队由8至10人组成，可以是男女混合或单性别组合。
同时，每个团队必须有一位团队负责人，负责团队的报名、组织和协调工作。
二、比赛项目全国广场舞竞赛分为个人赛和团体赛两个项目。
个人赛以个人的舞技和表现为重点，而团体赛则强调团队的整体协作和创意。
个人赛分为男子组和女子组，参赛选手需要在规定的时间内完成指定的舞蹈编排。
评委将根据选手的舞姿、节奏感、技术难度和创意等方面进行评分。
团体赛分为大团体组和小团体组。
大团体组由8至10人组成，小团体组由5至7人组成。
参赛团队需要在规定的时间内完成舞蹈编排，并展现出团队的整体协作和默契度。
评委将根据团队的整体表现、编排创意和舞蹈难度等方面进行评分。
三、比赛规则1. 比赛分为初赛和决赛两个阶段。
初赛采取积分制，团体和个人分别进行比赛，根据得分确定晋级名额。
决赛则采取淘汰制，最终决出冠军、亚军和季军。
2. 比赛时长不超过5分钟，超时将被扣分。
3. 参赛选手必须穿着规定的服装进行比赛，服装应整洁大方，不得夸张或过于暴露。
4. 比赛中不得出现打斗、推搡、恶意碰撞等违规行为，一经发现，将被取消比赛资格。
5. 每个参赛团队可以根据自己的喜好和特点选择舞曲和编排，但必须保证音乐和舞蹈的内容健康向上，不得涉及违法违规内容。
6. 比赛中不得使用任何道具或辅助器材，选手只能凭借自身的舞技和表现力来展示。
四、评分标准评委将根据以下几个方面进行评分：1. 舞姿和舞技：包括动作的精准度、协调性和舞姿的优美程度。
2. 节奏感和节奏掌握：选手需要准确地把握音乐的节奏，并与之配合。
3. 技术难度：选手的舞蹈动作是否具有一定的难度和挑战性。
乡镇广场舞管理制度
乡镇广场舞管理制度第一章总则第一条为规范和管理乡镇广场舞活动，维护社会秩序，保障市民生活环境质量，制定本管理制度。
第二条本管理制度适用于乡镇广场舞活动的组织者、参与者和相关管理部门，具有法律效力。
第三条乡镇广场舞活动应当遵守法律法规，遵循公序良俗，注重社会责任，确保安全、有序进行。
第四条乡镇广场舞管理部门应当落实管理责任，加强宣传教育，促进文明健康的广场舞活动。
第五条社会各界应当积极支持乡镇广场舞活动，共同营造和谐、安全的文化环境。
第二章组织和管理第六条乡镇广场舞活动的组织者应当得到乡镇文化委员会或其他相关管理部门的批准，按照相关规定办理活动手续。
第七条组织者应当制定详细的活动计划和安全预案，保证活动的安全和有序进行。
第八条参与乡镇广场舞活动的人员应当遵守组织者的规定，服从管理人员的指挥，文明参与，互相尊重。
第九条管理人员应当加强对活动现场的监督和管理，及时处理活动中出现的问题，确保参与者的安全和权益。
第十条乡镇广场舞活动应当避免在夜间进行，避免影响周边居民的正常生活。
第十一条未经批准，在未设有安全保障措施的场所擅自组织广场舞活动的，责令停止活动并处以相应的处罚。
第三章安全保障第十二条乡镇广场舞活动场所应当具备安全出口、紧急疏散通道等必要的安全设施，确保活动参与者在紧急情况下能够及时疏散。
第十三条活动现场应当设置警示标识，指引参与者按规定区域进行活动，避免发生碰撞、踩踏等意外事件。
第十四条活动现场应当派遣足够数量的安全管理人员，负责维护秩序、疏导交通、防范意外事件等工作。
第十五条乡镇广场舞活动中发生的意外事件，应当立即报警并做好现场救援工作，确保受伤人员得到及时救治。
第四章文明礼仪第十六条参与乡镇广场舞活动的人员应当注意文明礼仪，禁止大声喧哗、打闹，保持整洁卫生，不得乱扔垃圾。
第十七条参与者应当尊重他人的个人空间，不得随意侵犯他人，避免引发纠纷和冲突。
第十八条参与者应当自觉遵守规则，不得在活动现场吸烟、饮酒等不文明行为，不得违反公序良俗。
春英广场舞中国范儿分解动作
春英广场舞中国范儿分解动作一、舞步启动动作1、站姿：身体笔直站立、双腿分开与肩同宽。
背部挺直，肩膀向后抬起，肩胛骨内收，注意不要挺胸，以免造成腰部负担。
2、起舞动作：首先从脚踝开始，把重心站立在左脚上，然后右脚跟跟随着向左转圈，随之起舞。
3、起舞效果：在站姿跳舞时，通过脚步的移动以、中转，使起势易於侧切，身体比较平稳，行动起来更加顶切，舞蹈效果也会不显得呆板。
4、动作标兵：站立稳，脚随舞步移动，步踩节奏。
二、舞蹈技巧1、转身：手臂从胸部向两边开开，然后手掌向下，随即右手上翘，做一个旋转的动作。
2、蹬脚：一脚先高一点，然后另一脚快速踢出，两脚跟着一起跟动。
3、屈、伸腿：两脚并立，然后弯腰向前，身体向后收，使腰腿形成一个方向，身体便可以在腰腿的同时新一轮次的活动。
4、探左右：双手向两边伸直，起身然后左右收手。
以上就是典型的舞蹈技巧。
三、形态美感春英广场舞中国范儿的舞蹈动作以中国传统文化为基础，融入了时尚、活跃的现代元素，更加突出了形态美感。
在舞蹈动作中，身体姿势的优雅和动作的韵律感是非常重要的。
为了达到更好的形态美感，舞者在舞蹈中应该注重以下几个方面：1、姿势优雅：舞者要保持良好的站姿，挺胸、收腹、下巴微微抬起，保持脖子直，呼吸平稳。
2、动作韵律感：舞者在舞蹈动作中，要注重动作的连贯性和韵律感，让动作看起来更加流畅、自然、舒展。
3、眼神表情：舞者在舞蹈中，要注重眼神表情和情感的表达，让舞蹈更加生动、有情感。
通过以上的形态美感表现，春英广场舞中国范儿的舞蹈动作更能展现出中国传统文化的优美和魅力。
四、舞蹈灵韵通过以上所述的舞蹈技巧与形态美感，春英广场舞中国范儿的舞蹈动作还要注重舞蹈灵韵。
所谓舞蹈灵韵，就是要注重舞者的舞蹈修养和内涵，让舞者在舞蹈中表现出内心的丰富情感和艺术感染力。
1、舞者的虚实宜矢灵韵：春英广场舞中国范儿的舞者在舞蹈中，要注重虚实宜矢的表达，让舞蹈动作更加自然、灵动，有韵味。
此外，舞者要注重动作的精准度和灵动性，让舞蹈动作更加富有感染力。
2023年全国妇女广场舞(健身操舞)大赛竞赛规程
附件2023年全国妇女广场舞（健身操舞）大赛竞赛规程一、参赛单位各级健身站、各机关企事业单位、各级体协、各社区广场舞队（团）、健身俱乐部及其他广场舞爱好者。
二、竞赛项目（一）规定项目：详见附表。
（二）自选项目：不规定音乐、动作。
三、竞赛分组及年龄（一）青年组：平均年龄20-35岁。
（二）中年组：平均年龄36-50岁。
（S）常青组：平均年龄51-65岁。
四、参赛要求（一）参赛队运动员不得跨组、跨队报名。
（二）在同组别中，同项目不得重复报名。
（三）参赛队须同时报名参加规定项目、自选项目比赛。
五、参赛人数（一）比赛人数1小集体:6-12人（含12人）；2.大集体：13-20人（含20人）。
（二）每队可报领队1-2名、教练2名、随队裁判1名（广场舞一级及以上裁判员）、管理、队医等若干。
（三）各参赛队报名时可报替补运动员2名，只有报名的运动员及替补运动员才有资格参赛，替补运动员未到比赛现场的，取消报名参赛资格。
六、比赛曲目（一）规定曲目：详见附表。
（二）自选曲目：除规定曲目以外的曲目均可，不规定音乐、动作。
七、竞赛办法（一）评分规则：采用国家体育总局体操运动管理中心审定的《2023-2024年全国广场舞竞赛评分规则》。
（二）出场顺序：由大赛组委会抽签确定。
（三）比赛音乐1规定项目音乐由组委会提供；2.自选项目音乐由参赛队自备，曲目时长3分30秒-4分30秒，音乐须积极正能量，将由组委会审核通过后方可参加该项目的比赛。
（四）线上视频拍摄要求1.参赛视频的背景图、横幅由组委会统一设计，二选一使用；要求视频中体现背景板横幅等标志，可制作背景板横幅，或在视频中直接添加横幅字幕；2.拍摄应保证声音清晰无杂音，环境整洁，光线适中，拍摄视线无遮挡；如在室外，请不要逆光拍摄；3.着装需适宜参赛，且符合动作与曲目风格，禁止任何不文明、不健康的元素；4.单机位横屏正面拍摄，拍摄镜头与第一排运动员距离适宜，画面能清晰看到比赛场地、标记帚、背景图（或横幅），且全体参赛队员成套动作过程均在画面内。
我国广场舞产业的现状及未来发展方向
我国广场舞产业的现状及未来发展方向中国广场舞产业的现状随着国民生活水平的提高和老年人口的增多，中国的广场舞产业得到了越来越多人关注。
广场舞已成为人们生活中不可或缺的一部分，每天早晨和傍晚总能看到各个年龄段的人们在广场上跳舞。
中国广场舞产业的规模逐年扩大，有越来越多的广场舞团队成立，包括专业的、业余的，也涌现出了一些名声响亮的团队。
近年来，广场舞团队的培训机构也逐步建立，适当的培训机构可以提高舞者的技能，使广场舞更具专业性。
由此可以看出，中国的广场舞产业正在不断壮大，逐步走向规模化。
广场舞产业的发展动力一方面，中国老年人口逐年增多，他们更加注重养生和健康，广场舞成为他们重要的锻炼方式。
广场舞在一定程度上可以锻炼肌肉，促进心血管系统和呼吸系统的运动，有助于消除紧张和压力。
对于老年人来说，广场舞是一种上好的心理治疗方式。
另一方面，广场舞既是追求健康的体育项目，也是一种社交活动。
广场舞和其他健身活动不同，广场舞其实更像是一种社交活动，它可以让人们在跳舞的同时放松心情，对身心健康功效更好。
广场舞也是一项交流社交的活动，让人们找到共同的爱好，增进彼此的感情。
广场舞产业的未来发展方向广场舞产业目前面临一些发展难题，如规范管理、群众基础不足、专业人才短缺等方面的问题，需要加强整体规划。
具体而言，可以从以下几个方面加以解决：1.培养专业化人才当前广场舞教练员不足、学科专业不完善、行业规范不健全，需要加强产学研结合，欢迎社会力量参与。
应当培养更多的专业化人才，构建更完善的广场舞教育机构。
2.更加规范化管理当前广场舞在规范方面存在问题，诸如场地选择、音量大小、音乐曲目、舞蹈过程、舞蹈服装等方面，需要加强规范化管理，指定统一的规范，加强市场监管。
应当建立健全广场舞从业人员资格认证机制、规范化管理机制、社会监督机制等。
3.把握社交属性广场舞在一定程度上是一种社交性质的健身活动，更应该把握这一特点，强化互动性。
对于广场舞爱好者，可以通过设立广场舞交流群、推广广场舞社区等方式相互交流，促进交友、增进了解、扩大合作。
中国的街头文化——广场舞
舞蹈水平参差不齐
03 由于广场舞是自发组织的，参与者舞蹈水平差异较大，
影响了整体的美观度和观赏性。
广场舞现状与挑战
加强规范管理
政府应出台相关政策，对广 场舞的音量、时间、场地使 用等方面进行规范，确保其 健康有序发展。
拓展场地资源
政府和社会各界应共同努力 ，为广场舞提供更多合适的 场地，缓解场地争夺问题。
社区凝聚力
通过共同参与广场舞活动，居民们更容易形成共同的价值观 念和社区归属感，进而促进社区团结与和谐。
广场舞社会价值
健身效果
广场舞具有显著的健身效 果，能够帮助参与者提高 身体素质、增强心肺功能、
预防慢性疾病等。
心理健康
参与广场舞活动有助于缓 解压力、释放情绪，对于 改善心理健康、提升生活
质量具有积极作用。
。
发展
近年来，随着全民健身运 动的推广和普及，广场舞 得到了迅速的发展各地政 府也加大了对广场舞的支 持力度，举办了各种形式 的广场舞比赛和展演活动 ，进一步推动了广场舞的
繁荣和发展。
广场舞概述
① 佳木斯舞步：佳木斯舞步是广场舞中一种较为规范的舞蹈形式，以其简单易学、节
广
奏感强的特点而深受广大群众喜爱。
特点；广场舞以欢快的音乐为伴奏，舞蹈动作简单易学，适合各个年龄段的人群参与。同时，广场舞具 有广泛的群众基础和社交功能，能够丰富人们的文化生活，促进社区和谐。
广场舞概述
起源
广场舞起源于民间，是 随着城市化进程和人们 生活水平提高而逐渐发 展起来的。最早的广场 舞可以追溯到古代的祭 祀舞蹈和节日庆典舞蹈
广场舞未来发展
全球化发展趋势
随着国际文化交流的日益频繁，广场舞有望走向世界，成为代 表中国文化的一张名片，展示中华民族的独特魅力和文化自信。
全国广场舞竞赛规则
全国广场舞竞赛规则（试行）国家体育总局社会体育指导中心中国社会体育指导员协会第一章总则1.1广场舞定义与规则适用范围1.1.1广场舞定义广场舞是一种在宽敞场地上通过健身操类、舞蹈类等健身方式，在音乐伴奏下结合徒手或持轻器械等动作，开展的具有健身功效与审美情趣的群众性集体运动舞蹈。
1.1.2 规则适用范围本规则的目的是保证广场舞竞赛评分的公正性、准确性、客观性，适用于全国广场舞的正式比赛。
1.2比赛1.2.1比赛项目1.2.1.1规定套路国家体育总局、文化部审定并推出的广场健身操舞。
1.2.1.2自选套路各参赛队自行创编或选编的广场舞。
1.2.2参赛人员要求每支参赛队伍选手人数8～16人，性别不限（鼓励男性参加）。
1.2.3成套时间规定套路按规定时间严格执行。
自选套路动作时间为3分30秒～4分30秒之间。
1.2.4组别设置赛事举办单位可根据比赛需要设置比赛项目和组别。
1.2.5比赛程序与出场顺序1.2.5.1比赛程序比赛进行预、决赛，各参赛队伍须经预赛后进入决赛，并决出最终的名次。
1.2.5.2出场顺序预赛出场顺序：赛前抽签决定。
抽签由组委会竞赛部门和裁判组负责，在领队教练联席会议上进行。
决赛出场顺序：由预赛成绩决定，按预赛成绩排名倒序出场。
1.2.6比赛场地广场舞比赛场地为适合运动的室内外平整场地，场地大小为18m×16m，标记带宽5cm，属于比赛场地的一部分。
（如需赛台，建议高度为80～100cm，黑色标记带与场地四周的安全距离不少于3m）。
比赛场地背景应显示主办、承办单位的名称、徽标及比赛名称等。
比赛场地距离裁判员坐席位置不少于5m。
1.2.7比赛成绩最后得分高者名次列前，若得分相等时以裁判员评分分值高者列前。
1.2.8音乐规定套路必须使用规定音乐，音乐由大会提供。
自选套路可以使用一首或是多首乐曲合成的音乐，原创音乐或加入特殊音响效果的音乐均可使用。
参赛队音乐使用U盘存储上交，U盘中只允许录制1首音乐，需自备一个音乐备份，并且清楚地标注广场舞队名、省（区、市）、参赛项目、音乐名称和时长。
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中国,广场舞,规范
篇一：广场舞有标准吗？
广场舞有标准吗？
——体育总局制定广场舞标准，推出广场舞的规范动作风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》、《最炫民族风》等广场舞曲，今后将不再是一个社区一个跳法，而会有全国统一、编排科学、带给人正能量的全新动作。
编排健身操舞的专家介绍，不同年龄段的人，其实都可以选出一套适合自己的广场舞。
现场一位领舞老师说：“我们编排有五大原则，动作一定简单，每一个年龄段一定要有适应的运动量，每一个音乐都是全民化的音乐、要接地气，传递的要是一种正能量，动作简单跟学三到四遍就能学会。
”
总局推12套广场舞，统一舞步只能跟我跳！不对，只能跟专家创编出的动作跳！风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》、
《最炫民族风》等广场舞曲，今后将不再是一个社区一
个
跳法，而会有全国统一、编排科学、带给人正能量的全新动作。
大妈们该笑还是该哭？不能按照自己的舞步来跳了！国家体育总局将在全国推出专家创编、适合不同人群、编排科学合理、简单易学的12套广场健身操舞，并推广培训。
大妈大叔们，先不要伤心！统一动作版是为了比赛用的，就是所谓的规定套路。
平时你爱咋跳咋跳，体育总局还能天天派人盯着你们看么？
同一动作后，动作难不难啊？编舞老师说了，动作一定会简单，每一个年龄段一定要有适应的运动量，每一个音乐都是全民化的音乐、要接地气，传递的要是一种正能量，动作简单跟学三到四遍就能学会。
所以大家就放心吧！
据了解，现在，文化部、体育总局已经和民政部门一起制定相关的文件，对广场舞进行引导。
在未来出台的相关规定中，将把广场舞进行地点放在社区健身站点，社区有义务对广场舞提供场地条件。
体育总局与民政部等相关机构也将尽快促成广场舞协
会的建立，让广场舞更加规范化也更有约束力。
而即将推出的12套广场舞，相关配乐已经得到版权方的许可。
据国家体育总局群体司司长刘国永介绍，作为深受群众喜欢的全民健身活动，广场舞的矛盾和关注一直同时存在。
如何让广场舞健康、规范有序发展是体育总局一直在研讨的
课题。
为了引导群众科学健身，群体司自20xx年起展开调研，组织举办广场舞交流展示活动，从民间征集到259个广场舞作品中精选出如今的12套广场舞健身操，结合科学性和观赏性进行调整推出，并将在全国各地推广，培训广场舞领操员。
发布会现场，健身爱好者们在“广场舞小王子”王广成教练的带领下，跳起新编排的广场舞。
相比于大家印象中的广场舞，今天表演的这一套动作相对简单，运动量适中，动作幅度也不夸张。
根据王广成介绍，广场舞之所以受到市民的青睐，其健身效果是首要的因素。
4-5分钟的广场舞，就可以消耗平均40-80卡路里的热量。
不过王广成也建议，因为天气炎热，中老年人在夏天跳广场舞不宜超过1个小时，并且在中途要进行合理休息，而冬天因为天气较冷，锻炼时间可以长达1个半个小时。
十二套广场舞收录的标准舞步
《倍儿爽》健身操舞
《今夜舞起来》健身操舞
《站在草原望北京》健身操舞
《策马奔腾》健身操舞
按摩球韵律操—《微笑》
活力健身操—《自豪的建设者》
《广场style》健身操舞
《小苹果》健身操舞
《最炫民族风》健身操舞
《中国美》健身操舞
《中国味道》健身操舞
快乐舞步健身操
“就爱广场舞”app是中国最大的广场舞爱好者在线社群，累计覆盖用户达数百万。
就爱广场舞搭建起了专业舞者和大众舞蹈爱好者之间
的沟通桥梁，也受到了数以万计的广场
舞爱好者的追捧和欢迎。
就爱广场舞为用户提供海量舞蹈视频，精品课堂教学、舞友交流，就爱福利，线上活动，线下赛事、培训让大众广场舞爱好者找到了心灵的归属感和兴趣的乐园。
目前，就爱广场舞线上注册用户数正在快速攀升当中,就爱广场舞已然成为中国广场舞爱好者兴趣社交首先平台。
篇二：20xx-20xx全国排舞比赛评分规则
20xx-20xx年全国排舞运动评分规则
第一节总则
1．1说明
1．1．1定义：排舞是一项通过丰富的舞步变化和段落循环将舞蹈、音乐、体育、艺术有机结合、用以诠释风格各
异的舞蹈形式和音乐元素，从而娱乐身心的健身运动。
1．1．2排舞非常适合日常健身、工间操、课间操、全民健身展示及开展比赛等活动。
排舞在丰富大众文体生活、增强团队精神、促进生产力、创建和谐社会等方面具有特殊的作用和意义。
1．2目的
保证全国排舞比赛的公平、公正、客观、规范。
1．3比赛项目
1．3．1单人项目：
1．3．1．1单人规定曲目（男女不限）
1．3．2双人自选
1．3．3集体项目：
1．3．3．1集体规定曲目；
1．3．3．2集体自选曲目：
1．3．3．3集体串烧（两曲或三曲连跳）
1．3．3．4集体原创
1．3．4广场排舞
1．4比赛分组及参赛人数
1．4．1比赛共分四个大组，具体如下：
1．4．1．1学生组
1．4．1．1．1少儿组（＜7岁）
1．4．1．1．2小学生乙组（1——3年级）
1．4．1．1．3小学生甲组（4——6年级）
1．4．1．1．4中学生乙组（7——9年级）
1．4．1．1．5中学生甲组（普通高中、职高、中师中专等）
1．4．1．1．6院校组
1．4．1．2职工组
1．4．1．2．1职工青年组（平均年龄＜35岁）
1．4．1．2．2职工中年组（平均年龄＞35岁）
1．4．1．3社会组
1．4．1．3．1社会青年组（平均年龄＜35岁）
1．4．1．3．2社会中年组（平均年龄＞35岁）
1．4．1．3．3社会常青组（平均年龄＞50岁）
1．4．1．4国际友人组
1．4．2参赛人数
1．4．2．1每队可报领队、教练、管理、队医等各1人。
1．4．2．2集体项目每项参赛人数不得低于12人，男女不限。
1．4．2．3双人项目每队限报2队选手。
1．4．2．4单人项目每队限报2名选手。
1．5出场顺序
1．5．1出场顺序由比赛组委会抽签确定。
1．6入场和退场
1．6．1参赛队可以选择动态入场或造型开始动作。
1．6．2参赛队根据音乐可选择造型结束动作或在音乐伴奏下退场。
1．6．3退场须向裁判员及观众行礼致意。
1．7音乐时间
1．7．1串烧曲目时间（自音乐起至音乐结束止）
1．7．1．1串烧曲目a（三曲连跳）的音乐时间为5′00″—6′00″。
1．7．1．2串烧曲目b（两曲连跳）的音乐时间为4′00″—5′00″。
1．7．2规定曲目、自选曲目、原创曲目和广场舞曲目时间为原曲时间，不得剪接和拼接。
1．8比赛成绩和名次及奖励
1．8．1单项名次录取
1．8．1．1各项目比赛得分高者，名次列前；如分数相等，则名次并列；
1．8．2团体总分
1．8．2．1三个集体项目（规定、自选、串烧）成绩之和为团体总分；总分高者，团体名次列前；如总分相等，集体规定曲目得分高者名次列前；如再相等，串烧曲目得分高者名次列前；如再相等，则名次并列。
1．8．2．2各单位必须在报到时提交计入团体总分的三
个项目的参赛选手名单。
1．8．3奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。
1．9服装与装饰
1．9．1比赛服装、服饰、鞋、帽等要符合曲目风格。
服装服饰搭配协调。
带跟鞋要求安全，长裙下摆不得超过踝关节。
1．9．2比赛时选手可化妆、使用花纹贴纸。
1．9．3可以佩戴与表演相关的饰物。
1．9．4获奖队代表必须着比赛服参加颁奖仪式。
1．9．5自选曲目比赛过程中，服装服饰允许变化但不得离开身体。
1．10道具的规定
比赛中可以使用道具，但不鼓励使用道具。
道具使用应与曲目风格或主题有关联，道具不能离开身体。
1．11安全规定
1．11．1成套动作中不得出现对身体造成伤害的动作（不安全动作）。
1．11．2成套动作中不得出现抛接、翻腾、叠罗汉（托举）、倒立等危险动作。
1．12场地与设备
1．12．1比赛场地最小应为16×16平方米适于运动的平整场地。