大学生的学习 PPT
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《大学生如何学习》课件
《大学生如何学习》PPT 课件
大学生学习的有效性对于他们的学习成绩和未来的职业发展至关重要。本课 件将向大家介绍一系列的学习技巧和方法，以帮助大学生实现高效的学习。
学习风格与SMART目标
学习风格
了解自己的学习风格 - 视觉、听觉或动觉？
SMART目标
设定明确、可衡量、可达成、相关性高、时间有限的目标。
管理学习中的干扰
关掉手机，找一个安静的学习环境。
利用科技与合作学习
科技的应用
利用教育类应用、在线资源和电子书籍。
合作学习
有效的小组合作和讨论策略。
时间管理和压力管理解大项目。
2
压力管理
休息、运动，与同伴或辅导员交流。
寻求帮助和建立良好的学习习惯
寻求帮助
利用导师、教授和学术指导等资源。
建立学习习惯
坚持学习，避免拖延。
平衡学业与社交生活
健康平衡
寻找健康的学业与社交生活平衡。
融入社交生活
参与社交活动，拓展人际关系。
关注身心健康与复习技巧
照顾身体
充足睡眠、健康饮食，需要时寻求帮助。
复习技巧
合理安排时间，利用复习指南和练习试卷。
总结与鼓励实践新的学习习惯
总结重点内容，并鼓励大家实践和持续发展这些学习技巧和习惯。
制定学习计划
1
创建时间表
制定并坚持学习的时间表。
设定优先级
2
确定学习活动的优先级，合理安排时间。
3
利用碎片时间
充分利用零散时间，高效学习。
阅读策略与笔记技巧
主动阅读策略
高亮标记、记笔记、总结概括。
高效笔记技巧
Cornell方法、思维导图、大纲。
记忆技巧与管理学习中的干扰
大学生学习的有效性对于他们的学习成绩和未来的职业发展至关重要。本课 件将向大家介绍一系列的学习技巧和方法，以帮助大学生实现高效的学习。
学习风格与SMART目标
学习风格
了解自己的学习风格 - 视觉、听觉或动觉？
SMART目标
设定明确、可衡量、可达成、相关性高、时间有限的目标。
管理学习中的干扰
关掉手机，找一个安静的学习环境。
利用科技与合作学习
科技的应用
利用教育类应用、在线资源和电子书籍。
合作学习
有效的小组合作和讨论策略。
时间管理和压力管理解大项目。
2
压力管理
休息、运动，与同伴或辅导员交流。
寻求帮助和建立良好的学习习惯
寻求帮助
利用导师、教授和学术指导等资源。
建立学习习惯
坚持学习，避免拖延。
平衡学业与社交生活
健康平衡
寻找健康的学业与社交生活平衡。
融入社交生活
参与社交活动，拓展人际关系。
关注身心健康与复习技巧
照顾身体
充足睡眠、健康饮食，需要时寻求帮助。
复习技巧
合理安排时间，利用复习指南和练习试卷。
总结与鼓励实践新的学习习惯
总结重点内容，并鼓励大家实践和持续发展这些学习技巧和习惯。
制定学习计划
1
创建时间表
制定并坚持学习的时间表。
设定优先级
2
确定学习活动的优先级，合理安排时间。
3
利用碎片时间
充分利用零散时间，高效学习。
阅读策略与笔记技巧
主动阅读策略
高亮标记、记笔记、总结概括。
高效笔记技巧
Cornell方法、思维导图、大纲。
记忆技巧与管理学习中的干扰
大学生学习方法PPT课件(2024)
鼓励大学生进行深度思考，将所 学知识应用于实际问题中，提高 分析问题和解决问题的能力。
多元化学习方式
尝试多种学习方式，如阅读、讨 论、实践等，以更全面地理解和 掌握知识。
2024/1/30
28
对未来学习的展望
2024/1/30
个性化学习
随着技术的发展，未来学习将更加个性化，每个学生都能根据自 己的需求和兴趣定制学习内容和方法。
保持专注和集中注意力
避免分心和多任务处理，专注于当前学习任务。
3
合理安排休息和放松
适时休息和放松有助于恢复注意力和记忆力。
2024/1/30
12
拓展学习资源和途径
利用图书馆和在线资源
充分利用学校图书馆、在线数据库等学习资源 ，获取丰富的学习资料。
参加学术讲座和研讨会
参加校内外的学术活动，拓宽视野，了解前沿 动态。
10
制定合理的学习计划
2024/1/30
设定明确的学习目标
将长期目标分解为短期目标，使学习更具针对性和动力。
制定详细的学习计划
合理安排每日、每周、每月的学习任务和时间表。
灵活调整学习计划
根据学习进度和反馈，适时调整计划，保持学习的高效性。
11
提高记忆力和注意力
1 2
采用多种记忆方法
如联想记忆、重复记忆、图像记忆等，提高记忆 效率。
深度性
大学课程相对于中小学更加深入和专 业，需要学生具备更强的理解能力和 思维能力。
广泛性
大学生需要涉猎多个学科领域，拓宽 知识面和视野。
实践性
大学教育注重实践和应用，需要学生 将理论知识与实际操作相结合。
2024/1/30
7
面临的挑战与困难
多元化学习方式
尝试多种学习方式，如阅读、讨 论、实践等，以更全面地理解和 掌握知识。
2024/1/30
28
对未来学习的展望
2024/1/30
个性化学习
随着技术的发展，未来学习将更加个性化，每个学生都能根据自 己的需求和兴趣定制学习内容和方法。
保持专注和集中注意力
避免分心和多任务处理，专注于当前学习任务。
3
合理安排休息和放松
适时休息和放松有助于恢复注意力和记忆力。
2024/1/30
12
拓展学习资源和途径
利用图书馆和在线资源
充分利用学校图书馆、在线数据库等学习资源 ，获取丰富的学习资料。
参加学术讲座和研讨会
参加校内外的学术活动，拓宽视野，了解前沿 动态。
10
制定合理的学习计划
2024/1/30
设定明确的学习目标
将长期目标分解为短期目标，使学习更具针对性和动力。
制定详细的学习计划
合理安排每日、每周、每月的学习任务和时间表。
灵活调整学习计划
根据学习进度和反馈，适时调整计划，保持学习的高效性。
11
提高记忆力和注意力
1 2
采用多种记忆方法
如联想记忆、重复记忆、图像记忆等，提高记忆 效率。
深度性
大学课程相对于中小学更加深入和专 业，需要学生具备更强的理解能力和 思维能力。
广泛性
大学生需要涉猎多个学科领域，拓宽 知识面和视野。
实践性
大学教育注重实践和应用，需要学生 将理论知识与实际操作相结合。
2024/1/30
7
面临的挑战与困难
大学生如何学习PPT课件
06 总结回顾与展望 未来发展趋势
关键知识点总结回顾
01
PPT课件的基本概念 和特点
PPT课件是一种基于PowerPoint等演 示软件制作的教学辅助工具，具有直 观性、交互性和多媒体性等特点。
02
PPT课件的制作技巧 和方法
包括选取合适的模板、设计简洁明了 的布局、插入图表和图片等多媒体元 素、设置动画效果等，以提高课件的 视觉效果和吸引力。
创新思维方式，提升记忆效果
主动思考
在学习过程中，不断提出问题并尝试解答，以加深对知识点的理 解。
关联记忆
尝试将新知识与已有知识关联起来，形成知识网络，提高记忆效果 。
实践应用
将所学知识应用到实际生活中，例如制作自己的PPT演示文稿，以 加深记忆和理解。
多样化复习手段，巩固所学知识
1 2
复习笔记
定期复习学习笔记和重点知识点，以巩固记忆。
图文并茂
合理使用图片、图表等视觉元 素，使得内容更加形象易懂。
易于导航
设置清晰的目录结构和导航菜 单，方便学生快速定位和浏览 内容。
02 制作技巧与规范
封面设计原则及实例展示
简洁明了
避免过多复杂的元素，突出主题 。
与主题相关
选择与课件内容相关的背景图片 或图标。
封面设计原则及实例展示
• 字体选择：使用易读且与背景对比度高的 字体。
针对不同需求调整设计方案
明确目标受众
在设计PPT课件时，要明确目标受众是谁， 以便根据他们的需求和兴趣点来调整设计方 案。
选择合适的设计风格
根据课件的主题和目标受众的特点，选择合适的设 计风格，如简约、清新、科技等。
优化布局和排版
注意课件的布局和排版，尽量做到清晰、简 洁、美观，以提高观众的阅读体验。
《大学生学习心理学》PPT课件
认知学派
20世纪60年代后，认知学派逐渐崛 起，关注学习过程中的信息加工、知 识建构和认知策略等。
人本主义与建构主义
近年来，人本主义和建构主义学习理 论受到广泛关注，强调学生的主动性 、自主性和创造性。
学习心理学的研究方法
实验法
通过实验操纵自变量，观察因变量的变化， 从而揭示学习心理现象的因果关系。
资源管理策略
包括时间管理、学习环境管理、努力 管理和寻求支持等策略，有助于大学 生合理利用资源，提高学习效率。
元认知策略
包括计划、监控和调节等策略，有助 于大学生对自己的学习过程进行有效 的管理和调控。
学习策略的训练与提高
01
学习策略的训练方法
02
学习策略的提高途径
包括指导教学模式、程序化训练模式 、完形训练模式和交互式教学模式等 。
大学生可以通过认知重评、注意转移、合理宣泄等方法来调节自己的情感。
情感培养的途径
大学生可以通过参加社会实践、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等途径来培养自己的 积极情感和健康心态。同时，学校和社会也应该为大学生提供必要的心理支持和辅导，帮 助他们更好地应对情感问题，促进他们的全面发展。
04 大学生的学习动 机与心理特征
人际关系
与同学、老师或家人的关系问题也可能对学 习心理产生负面影响。
自我认知
对自己的学习能力、兴趣和目标的不清晰认 知可能导致学习心理问题。
环境因素
学习环境不佳、时间管理不当等因素也可能 对学习心理产生不良影响。
学习心理问题的应对与辅导措施
心理咨询
提供心理咨询服务， 帮助学生识别和处理 学习心理问题。
02
认知策略的培养
教师可以通过直接教学、间接引导等方式培养学生的认知策略，同时学
《大学生学习》PPT课件
实现个人价值
通过学习，大学生可以发 掘自己的潜力和特长，实 现个人价值和社会价值的 统一。
大学生学习的挑战与机遇
挑战
大学生需要面对学习压力、时间管理、自律等方面的挑战，同时还需要应对快 速变化的社会环境和就业市场。
机遇
大学生拥有丰富的学习资源和各种实践机会，可以通过参与科研项目、社会实 践、创新创业等活动拓展自己的视野和能力。同时，互联网和新媒体的发展也 为大学生提供了更多的学习方式和交流平台。
保持身心健康与平衡
01
保持良好的作息习惯
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
02
均衡饮食与适度运动
保持均衡的饮食，摄入足够的营养；同时进行适度的运动，增强身体素
质。
03
培养兴趣爱好
参与自己感兴趣的活动和社团，丰富课余生活，促进身心健康发展。
06
学习成果评价与反思
学习成果评价方式
课堂表现
积极参与课堂讨论，认真听讲，及时 完成作业。
处理。
04
学习资源与工具
图书馆资源利用
图书馆藏书
01
利用图书馆丰富的藏书资源，借阅与课程相关的教材、参考书
和学术期刊。
电子资源
02
通过图书馆提供的电子资源，如电子图书、电子期刊、学术论
文数据库等，进行在线学习和研究。
学科导航
03
利用图书馆提供的学科导航服务，了解学科领域的研究动态和
前沿成果。
网络学习资源
合作式学习
采用合作式学习方式，如小组讨论、角色扮演、案例分析等，提高 学习效果和团队协作能力。
学习共同体
参与学习共同体建设，与志同道合的同学共同学习和进步。
寻求帮助与支持
大学生的学习心理PPT课件
需要层次理论
满足基本需要后，追求更高层次的需要成为动 机。
期望理论
个人对行为结果的预期和重视程度影响动机强 度。
强化理论
通过正强化（奖励）或负强化（惩罚）来增强或减弱某种行为。
提高学习动机的策略与方法
明确学习目标
设定具体、可衡量、可实现的学习目标，激 发学习动力。
建立奖惩机制
合理运用奖励和惩罚，引导学生关注学习过 程和结果。
明确学习目标，激发内在学习动力，保持积 极的学习态度。
学会制定学习计划、监控学习过程和评估学 习成果。
提高思维能力
掌握学习技巧
通过批判性思维训练、问题解决等方法提高 思维能力。
学习如何记笔记、阅读、复习等学习技巧， 提高学习效率。
04 时间管理与学习 规划
时间管理的概念与重要性
时间管理的定义
通过事先规划和运用一定的技巧、方法与 工具实现对时间的灵活以及有效运用，从
学习拖延
指在学习过程中常常推迟开始或完成任务，导致时间紧迫、效率低下。应对方法包括制 定学习计划、分解任务、设定奖惩机制等。
学习厌倦
表现为对学习内容失去兴趣，缺乏学习动力和目标。应对方法包括寻找学习乐趣、设定 合理目标、寻求新的学习挑战等。
保持心理健康的途径与方法
建立良好的人际关系 与同学、老师、家人保持积极互动，分 享彼此的想法和感受，获得情感支持和
影响学习心理的因素
学习环境
学习环境的好坏直接影响大学生 的学习心理状态，包括课堂环境、
学校氛围、家庭环境等。
教师因素
教师的教学水平、态度和方法对 大学生的学习心理有重要影响。
个人因素
大学生的个人特征，如学习态度、 动机、兴趣等，也是影响学习心 理的重要因素。
《大学生学习》PPT课件
怎么学习？ 方法
为什么学习？ 动机
为什么要学习？
学而时习之， 不亦说乎？
学习是个体生存的必要手段 学习可以促进人的成熟 学习可以提高人的素质 学习是文明延续和发展的桥梁和纽带
在大学我们为什么要努力学习？
我国大学现行的教育制度
在大学我们为什么要努力学习？
现阶段我国就业形势
如 何 突 出 重 围？
如 何 脱 颖 而 出？
在大学我们为什么要努力学习？
对成功的渴望和个人地位的追求
实在想不出不学习的理由
一、我们为什么要学习
1.学习是个体生存的必要手段
动物和人的生活都离不开学习。学习是动物和人与环境 保持平衡、维持生存和发展所必需的条件，也是适应环境的 手段。
国外有句名言，叫作 “不学习就灭亡”。 1972年联合国教科文组织国际教育发展委员会发表著名 的研究报告，题为《学会生存》，其中就把学习同生存直接 联系在一起。可见学习对人类生存的重要性。
第二步，持之以恒，始终如一，直到新的 “动力定型”相对 牢固为止。克服旧的 “惯性”，一要坚决，二要彻底。
第三步，要注重学习心理上的 “加速度”的培养。物体有了 “加速度” 才能够不断加速前进，人的学习也是如此。
怎样克服学习过程中的心理障碍
2.怎样改掉注意力不集中的毛病
导致注意力不集中的原因很多，概括起来主要有以下几个方面:
如此代代传递，便形成了一部人类文明延续发展的历史. 值得注意的是，由于人类文明在一定意义上存在加速发展 的趋势，所以学习活动对人类社会的作用更加明显。
读色
游 戏 知识的副作用 ---- 自限性
红黄黑蓝白绿 红黄黑蓝白绿
随着科学的发展，人们理解的宽度变
窄了。
---- 怀特
为什么学习？ 动机
为什么要学习？
学而时习之， 不亦说乎？
学习是个体生存的必要手段 学习可以促进人的成熟 学习可以提高人的素质 学习是文明延续和发展的桥梁和纽带
在大学我们为什么要努力学习？
我国大学现行的教育制度
在大学我们为什么要努力学习？
现阶段我国就业形势
如 何 突 出 重 围？
如 何 脱 颖 而 出？
在大学我们为什么要努力学习？
对成功的渴望和个人地位的追求
实在想不出不学习的理由
一、我们为什么要学习
1.学习是个体生存的必要手段
动物和人的生活都离不开学习。学习是动物和人与环境 保持平衡、维持生存和发展所必需的条件，也是适应环境的 手段。
国外有句名言，叫作 “不学习就灭亡”。 1972年联合国教科文组织国际教育发展委员会发表著名 的研究报告，题为《学会生存》，其中就把学习同生存直接 联系在一起。可见学习对人类生存的重要性。
第二步，持之以恒，始终如一，直到新的 “动力定型”相对 牢固为止。克服旧的 “惯性”，一要坚决，二要彻底。
第三步，要注重学习心理上的 “加速度”的培养。物体有了 “加速度” 才能够不断加速前进，人的学习也是如此。
怎样克服学习过程中的心理障碍
2.怎样改掉注意力不集中的毛病
导致注意力不集中的原因很多，概括起来主要有以下几个方面:
如此代代传递，便形成了一部人类文明延续发展的历史. 值得注意的是，由于人类文明在一定意义上存在加速发展 的趋势，所以学习活动对人类社会的作用更加明显。
读色
游 戏 知识的副作用 ---- 自限性
红黄黑蓝白绿 红黄黑蓝白绿
随着科学的发展，人们理解的宽度变
窄了。
---- 怀特
2024版《大学生学习》PPT课件
13
记笔记的技巧
选择重点
记录重要的概念、公式、例子和关键词，而 不是逐字逐句地抄写。
留白和标注
在笔记中留白，以便后续添加注释、例子或 补充信息。
2024/1/30
使用缩写和符号
创建自己的缩写和符号体系，以更快地记录 信息。
复习和整理
定期复习笔记，整理并补充遗漏的信息，保 持笔记的完整性和准确性。
14
优先排序
根据任务的紧急程度和重要性，合理 安排任务的先后顺序。
2024/1/30
9
提高记忆力的方法
联想记忆
将新知识与已知事物相联系，形成有趣的联想， 提高记忆效果。
重复记忆
通过反复阅读、背诵等方式，加深对知识的印象。
制作笔记
将重要知识点记录下来，形成个人化的学习资料， 方便复习和回顾。
2024/1/30
养成定期复习的习惯
定期对已学知识进行复习和巩固，避免遗忘和混 淆。
ABCD
2024/1/30
分解阶段性任务
将长期目标分解为阶段性任务，有计划地推进学 习进程。
培养多元化学习方式
尝试不同的学习方式，如阅读、听讲、实践等， 提高学习的趣味性和效果。
31
THANK YOU
2024/1/30
32
10
应对学习压力的策略
保持积极心态
相信自己能够克服困难，保持乐 观向上的心态。
寻求帮助
遇到学习难题时，及时向老师、 同学或家人寻求帮助和支持。 2024/1/30
合理安排时间
合理安排学习和休息时间，避免 过度劳累导致学习效率下降。
培养兴趣爱好
通过参加社团活动、运动等方式， 缓解学习压力，丰富自己的生活。
2024/1/30
记笔记的技巧
选择重点
记录重要的概念、公式、例子和关键词，而 不是逐字逐句地抄写。
留白和标注
在笔记中留白，以便后续添加注释、例子或 补充信息。
2024/1/30
使用缩写和符号
创建自己的缩写和符号体系，以更快地记录 信息。
复习和整理
定期复习笔记，整理并补充遗漏的信息，保 持笔记的完整性和准确性。
14
优先排序
根据任务的紧急程度和重要性，合理 安排任务的先后顺序。
2024/1/30
9
提高记忆力的方法
联想记忆
将新知识与已知事物相联系，形成有趣的联想， 提高记忆效果。
重复记忆
通过反复阅读、背诵等方式，加深对知识的印象。
制作笔记
将重要知识点记录下来，形成个人化的学习资料， 方便复习和回顾。
2024/1/30
养成定期复习的习惯
定期对已学知识进行复习和巩固，避免遗忘和混 淆。
ABCD
2024/1/30
分解阶段性任务
将长期目标分解为阶段性任务，有计划地推进学 习进程。
培养多元化学习方式
尝试不同的学习方式，如阅读、听讲、实践等， 提高学习的趣味性和效果。
31
THANK YOU
2024/1/30
32
10
应对学习压力的策略
保持积极心态
相信自己能够克服困难，保持乐 观向上的心态。
寻求帮助
遇到学习难题时，及时向老师、 同学或家人寻求帮助和支持。 2024/1/30
合理安排时间
合理安排学习和休息时间，避免 过度劳累导致学习效率下降。
培养兴趣爱好
通过参加社团活动、运动等方式， 缓解学习压力，丰富自己的生活。
2024/1/30
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大学生的学习
2
二、学习心理障碍与调适
3
三、学习能力与潜能开发
4
大学生尝试创造
三、学习能力与潜能开发
▪ 大学生为什么要培养自己的学习能力？ ▪ 学会学习是适应环境、生存的需要； ▪ 终生学习的需要。
三、学习能力与潜能开发
学习能力的培养
掌握学习策略
•基本策略：复述、 精心制作、组织
三、学习能力与潜能开发
潜
能
开
培养意志力
发
策 略
制定可行目标
正确自我评估
目录
1
一、学习与大学生的学习
2
二、学习心理障碍与调适
3
三、学习能力与潜能开发
4 大学生尝试创造
创造力的含义
人们进行创造性活动时所表现出来的心智能力与个性素 质的总和。
包含三个方面
吸收、记忆、理解知识的能力； 以创造性思维力为核心的智能； 创造个性品质
二、学习心理障碍与调适
3、学习动机过强的自我调节
▪ 耶基斯——多德森定 律
▪ 动机强度与工作、学 习效率是倒U型的曲 线关系，中等强度的 动机会带来最好的学 习、工作效果。
二、学习心理障碍与调适
1
2
3
遵循耶基斯— —多德森定律
适当参与竞争
认知驱动力统 领学习
二、学习心理障碍与调适
4、考试焦虑与调适
社会等外部环境
▪ 个体在一定情境下，通过 反复的经验而产生的行为 或者行为潜能的比较持久 的变化。
特点
▪ 1、后天习得性行为； ▪ 2、学习引起了行为的变化； ▪ 3、行为的变化是比较持久
的； ▪ 4、学习由反复经验产生的
一、学习与大学生的学习
学习的分类
根据学习方式分： 接受学习； 发现学习； 意义学习； 机械学习
二、学习心理障碍与调适
4、考试焦虑
3、动机过强
1、动力缺乏
2、效率低下
二、学习心理障碍与调适
▪ 案例： ▪ 小枫是一名大三学生，入校时成绩在班上居于
前列，中学时老师与家长管得紧，成绩不错。 但是他生性好玩，大学宽松的环境……
二、学习心理障碍与调适
1、动力缺乏及其调适
▪ 学习动力缺乏的表现： ▪ 厌倦学习、逃避学习； ▪ 成就欲望低，无抱负
大学生的学习
目录
1
学习与大学生的学习
2
学习心理障碍与调适
3
学习能力与潜能开发
4
大学生尝试创造
一、学习与大学生的学习
1、什么是学习？
▪ 婴儿吮奶？母鸡孵蛋？鸭子游水？ ▪ 小红在一堂课堂后，懂得解答题目？ ▪ 小明看到室友夜不归宿被处分之后，
打消了今晚外宿的念头？
一、学习与大学生的学习
学习的定义
三、学习能力与潜能开发
智力因素
•观察力 •思维力 •记忆力 •评价能力
非智力因素
Text •动机 Text •情绪
•性格 •文化
兴趣 意志 家庭 教育
影响创造力的因素
创造力的培养与发展
▪ 1、突破传统思维模式 ▪ 2、保持思考的弹性 ▪ 3、树立积极的人生态
度； ▪ 4、保持好奇心并发展
兴趣； ▪ 5、利用家庭、学校、
•支持策略：做笔记 、写评注、加标题
等
培养自我监控 能力
Text •自我监控知识
Text •自我监控体验
•实际的自我监控
•元认知策略：预习 、提问、阅读、自
我背诵、测试
三、学习能力与潜能开发
▪ 关于潜能
潜能是人类原本具备却忘 了使用的能力，它深藏在 我们的深层意识当中。 潜意识内聚集了人类数百 万年来的遗传基因层次的 资讯，它囊括了人类生存 最重要的本能与自主神经 系统的功能与宇宙法则， 即人类过去所得到的所有 最好的生存情报。
根据学习内容分： 知识学习 技能学习 社会规范学习
一、学习与大学生的学习 学习特征
职业定向性
途径多样性
主观能动性
研究探索性
目录
1
一、学习与大学生的学习
2 二、学习心理障碍与调适
3
三、学习能力与潜能开发
4
大学生尝试创造
二、学习心理障碍与调适
▪ 案例： ▪ 肖红的烦恼
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
二、学习心理障碍与调适
2、学习效率低下与调适
原因 自学能力欠缺 不会管理时间 用脑不当
效率低下
对策 科学用脑 有效管理时间
Text
二、学习心理障碍与调适
3、学习动机过强与调适
▪ 学习动机的含义 ▪ 动机过强的表现： ▪ 成就动机过强； ▪ 奖惩动机过强； ▪ 学习强度过大。
▪ 原因分析： ▪ 对自己能力估计过高； ▪ 自尊心过强； ▪ 补偿心理； ▪ 性格原因
和理想； ▪ 学习动机功利化； ▪ 无明确学习目标
二、学习心理障碍与调适 缺乏动力的原因
二、学习心理障碍与调适
激发学习动力的方法
培养学习兴趣
积极归因
明确大学学习目标
激发学 习动力
增强自我效能感
二、学习心理障碍与调适
2、学习效率低下
▪ 案例： ▪ 小明的困境
▪ 效率低下的表现： ▪ 生理疲劳 ▪ 心理疲劳
▪ 案例： ▪ 王芳的焦虑
二、学习心理障碍与调适
4、考试焦虑与调适
表现
原因
对策
情绪上 认知上 身体上 行为上
客观因素： 来自多方的压 力 主观因素： 个性；过去经 历；复习情况 ；对考试的态 度
认知矫正：理 智战胜情绪疗 法 行为矫正：系 统脱敏法 应试策略：考 前充分准备； 考试中灵活应 变；考后总结
2
二、学习心理障碍与调适
3
三、学习能力与潜能开发
4
大学生尝试创造
三、学习能力与潜能开发
▪ 大学生为什么要培养自己的学习能力？ ▪ 学会学习是适应环境、生存的需要； ▪ 终生学习的需要。
三、学习能力与潜能开发
学习能力的培养
掌握学习策略
•基本策略：复述、 精心制作、组织
三、学习能力与潜能开发
潜
能
开
培养意志力
发
策 略
制定可行目标
正确自我评估
目录
1
一、学习与大学生的学习
2
二、学习心理障碍与调适
3
三、学习能力与潜能开发
4 大学生尝试创造
创造力的含义
人们进行创造性活动时所表现出来的心智能力与个性素 质的总和。
包含三个方面
吸收、记忆、理解知识的能力； 以创造性思维力为核心的智能； 创造个性品质
二、学习心理障碍与调适
3、学习动机过强的自我调节
▪ 耶基斯——多德森定 律
▪ 动机强度与工作、学 习效率是倒U型的曲 线关系，中等强度的 动机会带来最好的学 习、工作效果。
二、学习心理障碍与调适
1
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3
遵循耶基斯— —多德森定律
适当参与竞争
认知驱动力统 领学习
二、学习心理障碍与调适
4、考试焦虑与调适
社会等外部环境
▪ 个体在一定情境下，通过 反复的经验而产生的行为 或者行为潜能的比较持久 的变化。
特点
▪ 1、后天习得性行为； ▪ 2、学习引起了行为的变化； ▪ 3、行为的变化是比较持久
的； ▪ 4、学习由反复经验产生的
一、学习与大学生的学习
学习的分类
根据学习方式分： 接受学习； 发现学习； 意义学习； 机械学习
二、学习心理障碍与调适
4、考试焦虑
3、动机过强
1、动力缺乏
2、效率低下
二、学习心理障碍与调适
▪ 案例： ▪ 小枫是一名大三学生，入校时成绩在班上居于
前列，中学时老师与家长管得紧，成绩不错。 但是他生性好玩，大学宽松的环境……
二、学习心理障碍与调适
1、动力缺乏及其调适
▪ 学习动力缺乏的表现： ▪ 厌倦学习、逃避学习； ▪ 成就欲望低，无抱负
大学生的学习
目录
1
学习与大学生的学习
2
学习心理障碍与调适
3
学习能力与潜能开发
4
大学生尝试创造
一、学习与大学生的学习
1、什么是学习？
▪ 婴儿吮奶？母鸡孵蛋？鸭子游水？ ▪ 小红在一堂课堂后，懂得解答题目？ ▪ 小明看到室友夜不归宿被处分之后，
打消了今晚外宿的念头？
一、学习与大学生的学习
学习的定义
三、学习能力与潜能开发
智力因素
•观察力 •思维力 •记忆力 •评价能力
非智力因素
Text •动机 Text •情绪
•性格 •文化
兴趣 意志 家庭 教育
影响创造力的因素
创造力的培养与发展
▪ 1、突破传统思维模式 ▪ 2、保持思考的弹性 ▪ 3、树立积极的人生态
度； ▪ 4、保持好奇心并发展
兴趣； ▪ 5、利用家庭、学校、
•支持策略：做笔记 、写评注、加标题
等
培养自我监控 能力
Text •自我监控知识
Text •自我监控体验
•实际的自我监控
•元认知策略：预习 、提问、阅读、自
我背诵、测试
三、学习能力与潜能开发
▪ 关于潜能
潜能是人类原本具备却忘 了使用的能力，它深藏在 我们的深层意识当中。 潜意识内聚集了人类数百 万年来的遗传基因层次的 资讯，它囊括了人类生存 最重要的本能与自主神经 系统的功能与宇宙法则， 即人类过去所得到的所有 最好的生存情报。
根据学习内容分： 知识学习 技能学习 社会规范学习
一、学习与大学生的学习 学习特征
职业定向性
途径多样性
主观能动性
研究探索性
目录
1
一、学习与大学生的学习
2 二、学习心理障碍与调适
3
三、学习能力与潜能开发
4
大学生尝试创造
二、学习心理障碍与调适
▪ 案例： ▪ 肖红的烦恼
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
二、学习心理障碍与调适
2、学习效率低下与调适
原因 自学能力欠缺 不会管理时间 用脑不当
效率低下
对策 科学用脑 有效管理时间
Text
二、学习心理障碍与调适
3、学习动机过强与调适
▪ 学习动机的含义 ▪ 动机过强的表现： ▪ 成就动机过强； ▪ 奖惩动机过强； ▪ 学习强度过大。
▪ 原因分析： ▪ 对自己能力估计过高； ▪ 自尊心过强； ▪ 补偿心理； ▪ 性格原因
和理想； ▪ 学习动机功利化； ▪ 无明确学习目标
二、学习心理障碍与调适 缺乏动力的原因
二、学习心理障碍与调适
激发学习动力的方法
培养学习兴趣
积极归因
明确大学学习目标
激发学 习动力
增强自我效能感
二、学习心理障碍与调适
2、学习效率低下
▪ 案例： ▪ 小明的困境
▪ 效率低下的表现： ▪ 生理疲劳 ▪ 心理疲劳
▪ 案例： ▪ 王芳的焦虑
二、学习心理障碍与调适
4、考试焦虑与调适
表现
原因
对策
情绪上 认知上 身体上 行为上
客观因素： 来自多方的压 力 主观因素： 个性；过去经 历；复习情况 ；对考试的态 度
认知矫正：理 智战胜情绪疗 法 行为矫正：系 统脱敏法 应试策略：考 前充分准备； 考试中灵活应 变；考后总结