小学体育 技巧：肩肘倒立教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。
这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。
在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。
一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。
二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。
2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。
三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。
2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。
关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。
在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。
3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。
教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。
4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。
5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。
六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教材内容：肩肘倒立二、教学目标１、使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。
2、80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
３、培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的.喜悦感。
三、教学重难点1．教学重点：后倒翻臀、伸展髋、夹肘、立腰、脚尖绷直2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯四、教学准备田径场、小体操垫32床、录音机1台教学流程一、准备部分主题：《今天我当小组长》方法：将全班同学按自由、自愿的原则组合为8人的小组八组，由学生当组长，上课铃一响，各小组长立刻整队组织8分钟准备活动。
要求：①小组长课前准备好8分钟的活动内容。
②上课铃一响各小组在指定地点集合。
③运动强度中等，组织要严密。
④组长可组织关节操、游戏等等。
目的：①活动各关节及减少肌肉的粘性。
②给学生一个展示自己、锻炼自己的舞台，尝试教学、体验成功。
③培养学生的能力，加强情感交流。
2、集合整队清查人数师生问候宣布本课内容及要求二、基本部分：学习技巧《肩肘倒立》（一）直腿坐撑挺髋练习3-4次（集体练习）师：演示动作。
学生：集体听教师口令进行练习。
要求：学生在直腿坐撑挺髋时一定要充分、到位。
（二）后倒翻臀伸髋练习4-5次（分组练习）教师：演示动作。
学生：听教师口令进行练习。
要求：学生后倒翻臀后迅速伸髋。
三）后倒翻臀顶肘练习4-5次（分组练习）教师：讲解屈肘撑腰、夹肘动作，演示完整动作并提出要求。
学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。
要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰动作，夹肘撑腰背要及时。
（四）保护与帮助练习4-5次（两人一组练习）学生：保护帮助者站在练习者侧方，上提其小腿。
如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。
小学：《技巧：肩肘倒立》教案
《技巧：肩肘倒立的动作方法》教学设计指导思想认真贯彻执行新课程标准，树立“健康第一”为指导思想，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，通过游戏比赛激发学生学习兴趣，关注学生学会身体基本活动能力，激励学生在自我挑战中体验成功和追求成功的快乐。
本课通过练习肩肘倒立，发展学生的柔韧、灵敏素质，提高学生平衡能力，培养学生勇敢、克服困难等心理素质；通过保护与帮助、比赛环节，培养学生互帮互助和合作创新的意识。
教材分析《爬越80—100cm高的障碍物与游戏》是小学水平一教材中攀爬项目。
攀爬能力是人的基本运动能力之一，包括“攀登”与“爬越”两个部分。
设计上主要是以爬越一定高度的障碍物，从静态到动态，来不断提高学生的攀爬能力。
提高学生的灵敏性、协调性、平衡性，发展学生上下肢力量，也为下一步学习跳箱动作打下基础，培养学生合作意识，锻炼果敢、勇于克服困难的心理素质，养成安全练习意识和习惯。
学情分析本节课选用的是二年级的学生，二年级的学生好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。
但是他们有意注意的时间较短，所以在教学中，通过桥的导入，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。
让学生建立动作表象。
保持他们学习的欧望和兴趣，从而提高学习效果。
教学流程一、开始部分：①课堂常规→②队列队形：四面转法二、准备部分：①热身慢跑→②热身操三、基本部分：1.复习：①练习垫上爬行→②游戏“踮脚推手”→2.学习爬越80—100cm高物：①教师讲解示范→②保护与帮助→③练习爬越80—100cm高物→④爬越高物+垫上爬行3.拓展练习：①游戏“小小特种兵”障碍接力赛四、结束部分：①放松整理活动→②→课堂小结③→师生再见回收器材场地器材器材：41个小垫子、8个跳箱、4个标志桶、8个呼啦圈安全防范1.场地平整，无尖锐物体。
2.做好准备活动，加强相互间帮助与保护，避免出现运动损伤。
3.对于教学过程中可能出现的问题，在课前进行安全教育提高自我保护意识。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体控制能力。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 难点：身体平衡和力量的控制。
四、教学准备：1. 体操垫子若干。
2. 安全防护器材。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
4. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
6. 课后作业（课后自主练习肩肘倒立动作，每天不少于20分钟。
）六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高学习效果。
2. 运用示范法，教师进行动作示范，让学生更直观地理解动作要领。
3. 运用纠正法，针对学生动作中的错误，教师及时给予纠正，保证动作质量。
七、教学步骤：1. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
2. 分组练习（15分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
3. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
4. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
3. 集体练习与分组练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。
2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。
3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。
4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。
5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 学生能自觉遵守安全防护措施。
3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。
4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。
2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。
4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。
七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。
2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。
3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。
4. 安全防护用品：护具、mat 等。
八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。
4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。
5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。
6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
小学教学设计：肩肘倒立教学设计和教案汇总
一、教案概述1. 教案名称：小学肩肘倒立教学设计和教案汇总2. 课时安排：共5课时3. 教学目标：（1）让学生掌握肩肘倒立的动作要领（2）培养学生勇敢、自信、坚持的品质（3）提高学生的协调性和灵活性4. 教学重点与难点：重点：肩肘倒立的动作要领难点：保持身体平衡，提高协调性二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领2. 热身活动：跳绳、捉迷藏等3. 基本动作练习：原地倒立、手倒立、肩肘倒立4. 组合动作练习：肩肘倒立接跳转5. 放松活动：瑜伽、冥想等三、教学过程1. 第一课时：认识肩肘倒立（1）导入：讲解肩肘倒立的动作要领（2）示范：教师演示肩肘倒立动作（3）练习：学生原地倒立，尝试肩肘倒立2. 第二课时：基本动作练习（1）热身：跳绳、捉迷藏等游戏（2）练习：原地倒立、手倒立、肩肘倒立（3）指导：教师个别指导，纠正动作不规范之处3. 第三课时：组合动作练习（1）热身：跳绳、捉迷藏等游戏（2）练习：肩肘倒立接跳转（3）指导：教师个别指导，纠正动作不规范之处4. 第四课时：提高与挑战（1）热身：跳绳、捉迷藏等游戏（2）练习：原地倒立、手倒立、肩肘倒立、肩肘倒立接跳转（3）指导：教师个别指导，纠正动作不规范之处5. 第五课时：总结与展示（1）复习：回顾本节课所学内容（2）展示：学生展示肩肘倒立动作（3）总结：教师点评，鼓励学生进步四、教学评价1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领3. 学生能积极参与课堂，勇于挑战自我五、教学资源1. 教学视频：肩肘倒立动作示范2. 图片：肩肘倒立动作图解3. 器材：跳绳、瑜伽垫等六、教学策略1. 采用直观演示法，教师亲自示范肩肘倒立的动作，让学生清晰地了解动作要领。
2. 运用分组练习法，让学生在小组内相互观摩、交流、纠正，提高学习效果。
3. 运用个别指导法，教师针对学生的具体情况，进行个别指导，帮助学生纠正动作中的错误。
4. 创设游戏情境，让学生在轻松愉快的氛围中练习肩肘倒立，提高学生的学习兴趣。
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计肩肘倒立教学设计（通用5篇）作为一名教师，通常需要用到教学设计来辅助教学，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。
那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是店铺精心整理的肩肘倒立教学设计（通用5篇），希望能够帮助到大家。
肩肘倒立教学设计1一、本课教材1、技巧：肩肘倒立（第一次课）——水平三；2、游戏：角力二、教学创意本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为角力，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体素质训练的一项内容。
它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。
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肩肘倒立教案
小学体育教案
课时计划
学习阶段：五年级
教学
目标 1、通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；
2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力；
3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。
学习内容技巧：肩肘倒立游戏：夹球跳接力
重点压臂举臀，两手撑腰难点伸髋立腰，连贯优美
场地器材录音机、体操垫6张、技术分解图片，图片展板，4个软排球
教学
顺序教学内容主导活动主体活动组织队形
开始部分(2’)
准备部分
(6’) 一、课堂常规：
1、集合整队；
2、师生问好；
3、考勤，检查服装；
4、安排见习生；
5、宣布上课内容。
二、准备活动：
1、游戏：反口令练习
2、头部写数字
3、仿生练习：
长颈鹿
小刺猬
小青蛙
4、热身徒手操：
（1）肩部运动
（2）腹背运动
（3）踝腕关节绕环
1、集合整队，师生问好；
2、检查人数、服装，安排见习生；
3、宣布学习内容与课堂要求。
1、讲解游戏规则：
学生必须做与教师口令相反的动作
2、教师讲解活动方法
3、教师讲解并示范小动物姿态
3、带领学生做徒手操。
1、做到快、静、齐；
2、认真听讲，按教师要求做。
1、认真听教师讲解游戏规则，并听教师指挥开始游戏。
2、学生听指挥开始写字
3、学生听教师指挥进行仿生练习
3、学生模仿做徒手操。
集合队形：
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
练习队形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
基
本
部
分
(22’)
一、肩肘倒立
重点：直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺
难点：肩肘倒立的伸髋、挺腹动作
2、游戏“夹球跳接力”
平均分成4组，听口令开始比赛，排头同学腿夹球跳到规定位置触摸地面，跳回击下一位同学手掌后，将球交给下一位同学，然后下一位同学出发，以此类推。
1、组织学生进行直腿坐后倒双脚夹球向后传球的接力游戏
2、教师引导学生：游戏中的动作为何不稳定？
什么图形最稳定？
请学生回答问题。
3、教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习
4、教师亮出肩肘倒立技术分解图，并讲解肩肘倒立动作要领
5、教师组织学生进行辅助练习：
（1）直立手撑腰做撑腰、夹臂、挺腰背的动作
（2）坐位体前屈后倒翻臀
6、巡回辅导，表扬与鼓励学生，积极发现“运动小天才”
7、教师示范动作后，请学生尝试肩肘倒立动作，教师进行保护帮助，并讲解保护帮助的方法
：保护者站练习者侧方，两手握练习者腿上提，用膝盖顶其腰背部，使其充分伸直。
8、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导
9、提高难度，要求增长动作定型时间10、请各组优秀学生展示，比拼。
11、总结与点评。
1、教师讲解游戏规则与方法：
2、组织学生开始比赛；
3、小结比赛，评出名次。
1、学生听教师指挥开始游戏
2、学生认真观察实验，并回答教师提问
3、学生认真听教师总结归纳
4、学生认真看图解，并听教师讲解技术动作要领
5、学生按教师要求进行练习；
6、学生积极练习，争做“运动小天才”
7、学生观察教师示范，并注意听教师讲解保护帮助方法。
8、学生分组进行练习
9、积极进行练习，提高自己
10、优秀学生积极展示
11、学生认真听教师总结
1、认真听教师讲解游戏比赛规则与方法；
2、学生开始比赛；
3、认真听教师小结。
游戏队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××Δ
练习队形：
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
××××××××××××××××××××××××××××××××Δ
×××
×××
×××
×××
×××
×××
××××××××××××××××××××××××××××
Δ
结
束
部
分
（5’） 1、放松：
轻拍腰背，自捏脖颈
2、课堂小结
3、归还器材
4、师生再见 1、教师讲解放松方法，并组织放松；
2、教师点评总结
3、组织学生收拾器材 1、学生积极参与放松；
2、认真听教师进行课堂小结；
3、收拾器材放松集合队形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
预计教学效果平均心率115—125次/分练习密度：25%—30% 80%以上的学生基本掌握动作心理负荷适宜。