体育课肩肘倒立教案培训讲学
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。
这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。
在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。
一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。
二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。
2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。
三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。
2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。
关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。
在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。
3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。
教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。
4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。
5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。
六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体控制能力。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 难点：身体平衡和力量的控制。
四、教学准备：1. 体操垫子若干。
2. 安全防护器材。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
4. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
6. 课后作业（课后自主练习肩肘倒立动作，每天不少于20分钟。
）六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高学习效果。
2. 运用示范法，教师进行动作示范，让学生更直观地理解动作要领。
3. 运用纠正法，针对学生动作中的错误，教师及时给予纠正，保证动作质量。
七、教学步骤：1. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
2. 分组练习（15分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
3. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
4. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案一、课题肩肘倒立——前滚成蹲立二、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构，并能让70％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作，另30％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。
【过程与方法】通过自主练习、分解练习等方式，初步了解肩肘倒立的动作技巧，了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
【情感态度与价值观】提高参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。
三、教学重难点【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀【教学难点】前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1．课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2．导入复习导入：复习前滚翻的动作要领。
（二）准备部分（8分钟）1．慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学：两路纵队2．徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
（三）基本部分（28分钟）1．主教材：肩肘倒立——前滚成蹲立（1）复习前滚翻：学生分小组复习前滚翻。
教师提示要点：屈褪下蹲，低头含胸，通过肩、背、腰依次滚动着地。
快速推手，挺身成蹲姿。
保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，每组两块垫子。
（2）教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领：①后倒肩时，同时要举腿、翻臀。
②向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。
③倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。
④前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。
（3）练习①肩肘倒立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。
②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会动作要领。
体育课肩肘倒立教案培训讲学
学习资料
六年级体育课教案
任课教师：
教学内容：1、肩肘倒立。
2、游戏：接力翻牌
教学目标：1、明确肩肘倒立的正确姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。
2、使百分之七十的学生掌握肩肘倒立的动作要领，基本完成肩肘倒立的动作。
3、在体育活动中表现出合作行为、培养创造能力。
教学过程：
一、课堂常规
1.体育委员整队报告人数
2.师生问好，检查服装。
3.宣布上课内容。
4.安排见习生。
二、游戏热身，导入新课
1.反口令练习。
学习目标：集中学生注意力，调动学生学习的兴趣。
2.听数坐垫
学习目标：（一）、进一步激发学生学习热情。
（二）、达到热身效果。
（三）、培养协作意识。
3.热身操。
头部运动、扩胸运动、体转运动、体前屈。
三、探求新知：肩肘倒立
1.启发教学。
2.讲解示范。
通过精美的语言，优美的动作进行讲解示范，市学生对动作表象有所认识。
3.分组练习
学习目标：通过练习掌握肩肘倒立的正确姿势，让学生开动脑筋，去发现问题，解决问题。
要求：遵守课堂纪律，小组协作。
四、巩固新知
游戏：翻牌接力。
五、放松活动
六、师生再见，回收器材。
仅供学习与参考。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
3. 集体练习与分组练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。
2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。
3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。
4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。
5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 学生能自觉遵守安全防护措施。
3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。
4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。
2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。
4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。
七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。
2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。
3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。
4. 安全防护用品：护具、mat 等。
八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。
4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。
5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。
6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
肩肘倒立教案
肩肘倒立教案教案标题：肩肘倒立教案教学目标：1. 学习和掌握肩肘倒立的基本动作姿势。
2. 培养学生的核心肌肉力量和平衡能力。
3. 提高学生的身体灵活性和协调性。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学步骤：引入活动：1. 通过展示照片或视频片段等资源，向学生介绍肩肘倒立的基本动作和其对身体的益处。
理论知识讲解：2. 解释和演示肩肘倒立的正确姿势：面朝下，双手与肩膀对齐，手掌与地面平行，手臂伸直；双肘弯曲90度，握住头部后方；身体向前倾斜，使腿部离开地面并保持身体平衡。
实践训练：3. 指导学生进行肩肘倒立的练习，可以分为以下步骤：a. 分组练习：将学生分成小组，互相观察和纠正姿势，以提高安全性。
b. 增加难度：引导学生逐步提高倒立时间和动作的稳定性，可以通过双脚离地时间的延长、单手支撑等方式。
巩固和评估：4. 定期检验学生的肩肘倒立进展，并提供反馈和建议。
5. 通过小组合作，鼓励学生互相协助和分享自己的经验。
教学资源：- 肩肘倒立示范视频和图片。
- 需要提前准备好的倒立垫子或垫子。
- 课堂黑板/白板和可擦写笔。
知识点拓展：教师可以扩展教学内容，让学生了解肩肘倒立的起源和不同变种的动作，以丰富学生的知识面。
同时，还可以鼓励学生在课余时间继续练习，并参加相关比赛或表演，提升自身技能和自信心。
注意事项：1. 在练习过程中，要督促学生保持正确的姿势，特别是弯曲的肩膀和手臂角度。
2. 强调学生的安全意识，鼓励他们在有监督的情况下进行动作练习。
3. 尊重学生的能力和身体条件，避免强迫学生进行超出其能力范围的动作。
以上教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据学生年级、能力和教学环境进行适当调整。
肩肘倒立学习教案及学习教学反思.docx
授课教师里斯班级六年级一班授课内容肩肘倒立教 1、通过本次课的学习了解什么是肩肘倒立并掌握肩肘倒立的动作要领及基本技术动作。
学 2、发展腰腹肌力量和协调性。
目 3、激发学习兴趣，培养参与意识，增强自信心，培养懂得欣赏他人的意识。
标 4、培养克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识。
重重点：压臂举臀，两手撑腰。
难点难点：伸髋立腰，连贯优美。
顺课的内容组织与实施序教师活动学生活动组织方法一、课堂常规1．体育委员整队报数1、集合 .整队1、在指定地点站队组织队形：2．师生问好2、向学生问好精神饱满******** ********3．安排见习3、宣布本课内容及要求2、背对阳光站立********准4．宣布本课内容及要求要求：精神饱满********语言亲切备二、队列练习1、仔细听口令，认真做动组织队形 ;1、三面转法1、面对学生，口令指导，作，精神饱满，动作正确，部仔细观察学生动作并及时口号响亮。
三、游戏热身纠正错误分抢垫子2、认真听讲，积极参与四、徒手操2、语言引导学生进行热身1．头部写数字 2.扩胸活动3．腰绕环4.膝绕环3、在教师带领下边学边做，5．活动手腕踝关节3、带领学生一起做徒手操动作到位，活动充分。
时间7分钟基1．站立本双手叉腰，两肘向后内部收，收腹挺背。
分2．坐位体前屈后倒翻臀脚触底顺课的内容序二、肩肘倒立完整动作练习1、由直角坐开始，向后基倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、本挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
部 2 、模仿体操比赛中的“赛前示意” 、“赛后亮相”，使整个动作更加优分美和完整2、教师讲解示范1、认真、仔细观察动作3、组织学生练习2、主动、积极参与练习4、巡回指导并纠正错误3、互相提醒帮助5、选优示范4、个别展示提示：注意安全体育入职汇报课教案组织与实施教师活动学生活动组织方法1、认真观察动作2、主动练习组织队形:3、互相提醒帮助1、教师出示口诀：双手压4、个别展示脚背，后倒翻臀，腿上举，同时双手撑腰，双肘内收。
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学习资料
六年级体育课教案
任课教师：
教学内容：1、肩肘倒立。
2、游戏：接力翻牌
教学目标：1、明确肩肘倒立的正确姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。
2、使百分之七十的学生掌握肩肘倒立的动作要领，基本完成肩肘倒立的动作。
3、在体育活动中表现出合作行为、培养创造能力。
教学过程：
一、课堂常规
1.体育委员整队报告人数
2.师生问好，检查服装。
3.宣布上课内容。
4.安排见习生。
二、游戏热身，导入新课
1.反口令练习。
学习目标：集中学生注意力，调动学生学习的兴趣。
2.听数坐垫
学习目标：（一）、进一步激发学生学习热情。
（二）、达到热身效果。
（三）、培养协作意识。
3.热身操。
头部运动、扩胸运动、体转运动、体前屈。
三、探求新知：肩肘倒立
1.启发教学。
2.讲解示范。
通过精美的语言，优美的动作进行讲解示范，市学生对动作表象有所认识。
3.分组练习
学习目标：通过练习掌握肩肘倒立的正确姿势，让学生开动脑筋，去发现问题，解决问题。
要求：遵守课堂纪律，小组协作。
四、巩固新知
游戏：翻牌接力。
五、放松活动
六、师生再见，回收器材。
仅供学习与参考。