肩肘倒立体育教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。
这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。
在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。
一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。
二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。
2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。
三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。
2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。
关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。
在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。
3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。
教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。
4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。
5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。
六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源：1. 体育器材：体操垫、瑜伽垫。
2. 教学辅助工具：镜子、手机（用于拍摄学生动作）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调关键部位。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分组练习，相互观摩、纠正动作。
3. 团队协作游戏（10分钟）：3.1 组织学生进行团队协作游戏，如“接力倒立”、“集体倒立”等。
3.2 强调团队协作的重要性，培养学生的团队精神。
4. 巩固练习（10分钟）：4.1 让学生单独进行肩肘倒立的练习，提高动作的稳定性。
4.2 拍摄学生动作，反馈并指导改进。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生肩肘倒立动作的掌握程度进行评价，包括动作的准确性、稳定性、连贯性等。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的反馈，评估教学对学生的积极影响。
七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰讲解了肩肘倒立的动作要领，是否及时纠正了学生的错误动作。
2. 思考教学活动中团队协作游戏的设置是否合理，是否有效地培养了学生的团队合作精神。
3. 考虑教学资源的使用是否得当，是否为学生提供了足够的学习和实践机会。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体控制能力。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 难点：身体平衡和力量的控制。
四、教学准备：1. 体操垫子若干。
2. 安全防护器材。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
4. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
6. 课后作业（课后自主练习肩肘倒立动作，每天不少于20分钟。
）六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高学习效果。
2. 运用示范法，教师进行动作示范，让学生更直观地理解动作要领。
3. 运用纠正法，针对学生动作中的错误，教师及时给予纠正，保证动作质量。
七、教学步骤：1. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
2. 分组练习（15分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
3. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
4. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
3. 集体练习与分组练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。
2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。
3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。
4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。
5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 学生能自觉遵守安全防护措施。
3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。
4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。
2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。
4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。
七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。
2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。
3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。
4. 安全防护用品：护具、mat 等。
八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。
4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。
5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。
6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计肩肘倒立教学设计（通用5篇）作为一名教师，通常需要用到教学设计来辅助教学，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。
那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是店铺精心整理的肩肘倒立教学设计（通用5篇），希望能够帮助到大家。
肩肘倒立教学设计1一、本课教材1、技巧：肩肘倒立（第一次课）——水平三；2、游戏：角力二、教学创意本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为角力，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体素质训练的一项内容。
它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。
肩肘倒立教学教案
肩肘倒立教学教案一、教学目标1.掌握肩肘倒立的基本技能，理解并掌握动作的技巧。
2.培养身体的平衡感和控制力，提高上肢和核心肌肉的力量。
3.培养积极的学习态度和自信心，体验成功的快乐。
二、教学内容1.肩肘倒立的基本动作要领。
2.平衡和控制力的练习。
3.上肢和核心肌肉的力量训练。
三、教学难点与重点1.难点：掌握正确的肩肘倒立姿势，提高身体的平衡和控制力。
2.重点：理解并掌握肩肘倒立的动作技巧，培养上肢和核心肌肉的力量。
四、教具和多媒体资源1.瑜伽垫若干。
2.投影仪及教学视频。
3.健身球。
五、教学方法1.激活学生的前知：通过提问，引导学生回忆之前学过的身体平衡和控制力的相关知识和技能。
2.教学策略：采用讲解、示范和小组练习的方法，帮助学生掌握肩肘倒立的动作要领。
3.学生活动：进行分组练习，互相观察和纠正动作。
4.教学活动组织：首先进行热身活动，然后讲解并示范肩肘倒立的动作，最后组织学生进行分组练习。
六、教学过程1.导入：热身活动，包括颈部、腰腹、四肢的拉伸和预热。
2.呈现新的内容：讲解并示范肩肘倒立的动作要领，强调平衡和控制力的要点。
3.巩固与应用：组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正错误的动作。
4.归纳总结：总结肩肘倒立的动作要领和技巧，强调正确姿势的重要性。
5.作业布置：课后进行肩肘倒立的巩固练习，加强上肢和核心肌肉的力量训练。
6.结束语：鼓励学生积极练习，掌握正确的动作技巧，提高身体的平衡和控制力。
七、评价与反馈1.设计评价策略：观察学生的动作是否标准，是否掌握了正确的肩肘倒立姿势。
2.为学生提供反馈：在练习过程中，及时给予学生反馈，指出动作中的不足之处，并给予改进的建议。
3.效果分析：通过观察学生的动作质量和练习效果，判断教学目标是否达成，分析教学中可能存在的问题，以便及时调整教学策略。
八、教师自我反思1.本节课的教学方法是否有效？学生是否能够理解和掌握肩肘倒立的动作要领？2.教学过程中是否存在难点和需要改进的地方？如何更好地帮助学生掌握动作技巧？3.教学效果是否达到预期？哪些方面做得好，哪些方面需要进一步改进？4.下次教学中应该注意什么问题？如何更好地激发学生的兴趣和参与度？九、总结与展望本节课通过讲解、示范和小组练习的教学方法，帮助学生掌握了肩肘倒立的基本动作要领和技巧，提高了身体的平衡和控制力。
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案《小学体育与健康：技巧：肩肘倒立》教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解肩肘倒立的技巧。
2. 学生能够独立进行肩肘倒立的练习，并逐渐提高自己的技术水平。
3. 学生能够在进行肩肘倒立时，注意保护自己的身体安全。
二、教学重点：1. 了解肩肘倒立的基本技巧。
2. 学习正确的动作要领和规范动作要求。
三、教学准备：1. 教师准备肩肘倒立的示范动作视频或图片资料。
2. 学生需要穿着适合运动的服装。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍本节课的主题：肩肘倒立。
2. 教师可以通过一些趣味的问题或图片来导入，激发学生对主题的兴趣。
步骤二：知识讲解（10分钟）1. 教师简要讲解肩肘倒立的技巧和动作要领，提醒学生注意安全。
2. 教师通过示范动作的形式，让学生直观地了解动作的正确姿势。
步骤三：实践操作（30分钟）1. 学生分成小组，进行练习。
每个小组由一名组长指导其他组员进行肩肘倒立动作。
2. 组长在指导组员时，要重点强调正确的姿势和要领，并帮助纠正错误动作。
3. 学生们可以通过互相观摩和交流来分享经验和提高技术水平。
步骤四：总结（10分钟）1. 教师带领学生回顾本节课所学的肩肘倒立的技巧和要领。
2. 学生进行反思，并记录自己在练习过程中的体会和收获。
步骤五：拓展延伸（5分钟）1. 学生可以自由发挥，创造新的动作或将肩肘倒立与其他动作相结合。
2. 教师可以组织小型表演，让学生展示他们的表演才能。
五、教学评价：1. 教师观察学生在练习过程中的动作是否符合要求，给予适当的指导和反馈。
2. 学生可以进行自我评价，根据自己的实际情况来评估自己的练习效果。
3. 教师可以组织小组间或个人间的互相评价，让学生们互相学习和进步。
六、教学延伸：1. 学生可以将肩肘倒立技巧运用到其他体操项目中。
2. 学生可以参加体操俱乐部或相关比赛，展示自己的技术和能力。
在开展肩肘倒立教学中，教师应注重以下几点：1. 安全第一：教师要提醒学生在进行肩肘倒立时要注意保护自己的身体，避免受伤。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案1.1 肩肘倒立是小学体操教学中的一个重要技巧动作，它不仅能够锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，还能够提高学生的身体协调性和控制力。
1.2 通过学习肩肘倒立，学生能够掌握正确的动作要领，增强自信心，培养勇敢、坚韧的品质。
1.3 本教案旨在为小学体育教师提供一个系统的教学方案，帮助学生顺利掌握肩肘倒立技巧。
二、知识点讲解2.1 肩肘倒立的定义及重要性2.1.1 肩肘倒立是指学生以倒立姿势，用双手和双肘支撑身体，保持身体平衡的动作。
2.1.2 肩肘倒立能够有效锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，提高身体柔韧性和协调性。
2.1.3 学会肩肘倒立对学生的身体健康和体育技能提升具有重要的促进作用。
2.2 肩肘倒立的动作要领2.2.1 学生需要进行热身运动，包括跑步、关节活动等，以提高肌肉的温度和弹性。
2.2.2 教师进行示范，讲解动作要领：双手撑地，双肘夹紧，身体向后仰，用头顶触地，然后向上挺起身体，使身体呈倒立姿势。
2.2.3 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。
三、教学内容3.1 热身活动3.1.1 组织学生进行慢跑，围绕操场跑两圈。
3.1.2 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、踝部等，每个关节活动10次。
3.1.3 进行简单的体操动作练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的身体柔韧性和力量。
3.2 肩肘倒立动作讲解与示范3.2.1 教师进行动作讲解，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。
3.2.2 教师进行示范，展示动作的流畅性和稳定性。
3.2.3 学生进行模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3.3 肩肘倒立分组练习3.3.1 将学生分成若干小组，每组4人，进行肩肘倒立的分组练习。
3.3.2 每组选出一个负责人，负责指导组内成员的动作，并相互纠正。
3.3.3 教师巡回指导，对每个小组的练习进行评价，并提出改进意见。
《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇）
《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，可能需要进行说课稿编写工作，说课稿有助于学生理解并掌握系统的知识。
我们该怎么去写说课稿呢？下面是小编帮大家整理的《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇），希望能够帮助到大家。
《肩肘倒立》说课稿1一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生是主体，教师是主导”的教学理念，在《新课程标准》的指导下，课堂教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，在练习中尽可能的让学生多练、多想、多观察、多欣赏，带着问题去练习，自主体验技术动作，相互交流、探讨，体验成功乐趣，使每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展，最终达到掌握技术动作和锻炼身体的目的，促进学生身心的和谐发展。
二、教材分析本课教材内容是小学水平三—5年级技巧《肩肘倒立》它是由直角坐开始，向后倒举腿、翻臀，当向后倒滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，夹肘，同时两手撑腰背部，成颈、肩、上臂支撑的倒立姿势。
本教材单元设计五个课时，本课是第一课时。
五年级技巧教材是在水平二技巧前后滚动、侧手翻、跪跳起等内容的学习的基础上不断延伸而来的。
在本节课设计中，我采用了“看看我能行，迎接新挑战”的课堂情景，引导学生通过观察欣赏来不断挑战新任务，使学生在不断的挑战中尽情地学练，从而在玩中学、学中练的过程中来完成教学目标，培养学生的创造性思维，充分体现教师的主导性，突出学生的主体性。
三、学情分析这个年龄段的学生主要特点是有一定的好胜心，兴趣广泛，乐于接受挑战，在体育课学习中乐于与同伴合作且能积极表现自我。
因此在教学过程中制定一系列教学方法和手段，培养学生掌握必要的技巧知识、技能和方法，养成体育锻炼的习惯。
四、教学目标1、通过本课的学习，使学生知道什么是肩肘倒立和保护与帮助的方法。
2、通过学练，学生学会压臂举腿提臀夹肘动作，初步尝试肩肘倒立并在保帮下顺利完成动作。
3、发展学生的协调性和平衡能力，培养学生相互协作，不怕困难的精神。
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队形：自由组合
两人一垫
同B
六
2’
1、整理与放松
2、小结与讲评
3、归还器材
1
1’
小
1、在音乐的伴奏下师生共同放松
要求：身心放松，轻松愉快
2、小结本课学习情况
3、师生呼别
4、收拾器材
场地
器材
1、垫子22个
2、排球10个
3、录音机1台
4、篮球场1块
5、标志物4个
安全
保障
1、场地、器材布置合理。
5、展髋挺腹立腰的练习
6、教师做肩肘倒立脚够球的练习，学生注意观察后模仿练习
二、独立完整肩肘倒立练习
要领：
上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，展髋立腰脚绷直。
讲解保护与帮助
3
/
4
3
/
4
3
/
4
5
/
6
5
/
6
3
3
1’
1’
1’
1’
1’
2’
2’
2’
中
中
中
教师活动：
1、教师讲解、示范
2、启发、引导学生集体练习
教师活动：
1、教师讲解、示范。
2、启发、引导学生练习。
3、提问：完成肩肘倒立动作需要哪几个条件？
4、强调：肘关节用力夹紧、展髋、立腰、脚绷直、支撑稳。
5、及时纠正错误动作。
6、鼓励学生独立完成肩肘倒立动作并及时进行点评。
学生活动：
1、认真观察教师示范、体会动作要领。
2、尝试体验动作过程
3、体验脚尖触到标志时身体姿态的控制。
中
小
教师活动：
1、动作示范。
2、教师参与，师生同乐
学生活动：
1、听口令统一练习。
2、集中注意力，渐入意境。
3、配合呼吸节奏，充分拉伸机体。
4、动作舒展，注重姿态
要求：动作规范，幅度大
三
19’
一、辅助练习：
1、夹肘挺立的练习
2、后倒仰卧举腿练习
3、后倒仰卧举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习
4、屈腿的肩肘倒立练习
2、通过小组合作，挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣，发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。
3、增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。
4、培养学生的美感与韵律感，陶冶学生的情操。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强
度
一
2’
一、课堂常规
年级
五
人数
40
日期
执教
班级
五年级四班
组班形式
周次
课次
2
内容
主题
1、肩肘倒立
2、体操动作延伸
重点
展髋、立腰、脚面绷直
难点
动作连贯、倒立稳定，姿态优美
学习
目标
1、进一步学习肩肘倒立完整动作技术，90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；60%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。
4、牢记“展髋、立腰、脚绷直”，有能力的同学可以尝试停留3秒不倒。
5、做好同伴练习时的保护与帮助工作，注意练习时的安全
6、两人一组，相互观察，比较，讨论，互相纠错。
队形：
四
5’
拓展：
简单组合动作
1、自创组合动作
2、小组交流、互换动作进行尝试练习
1
2’
中
1、启发学生根据现有基础串联组合动作练习
2、明确动作的健身价值与、听口令，集体练习
3、带着问题进行练习，体验身体后倒和两腿上举时肌肉的感受
教师活动：
1、教师讲解、示范
2、启发、引导学生集体练习
3、巡视指导，提醒动作要领，帮助学生正确完成动作
学生活动：
1、认真观察教师示范、体会动作要领。
2、尝试体验动作过程
3、积极练习，提高自信，大胆尝试。
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、宣布本课主要内容和任务。
要求：1、快、静、齐
2、注意力集中，认真听讲
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☻
二
6’
热身活动：
1、热身活动
2、韵律活动
3、游戏：传球接力
4、针对性性准备练习
1
4×8
3’
1’
3、小组之间可以互相模仿，合作学习，共同提高。
要求：积极思维，大胆创新
五
6’
身体素质练习：
单膝跪撑连续后举腿
单膝跪撑后举腿上臂屈伸
仰卧举腿、控腿
④坐姿互背
⑤飞翔的姿势
1
4’
大
教师活动：
1、教师讲解要求
2、启发、引导学生分组练习
学生活动：
1、认真听教师讲解
2、明确动作的健身价值与用途
3、控制身体姿态,动作协调有节奏
2、专项准备活动充分，尤其是颈、肩部位，防止损伤。
3、集中收好钥匙、头饰、胸卡等物品。
4、在练习中加强安全意识，教育学生在互相保护与帮助的过程中对组内同伴认真负责，保证练习的安全
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
55%
45%左右
课后
反思
肩肘倒立教案
志远小学
王怀彬