姐姐减肥记优秀作文500字
老姐减肥记_小学作文
老姐减肥记期待已久的暑假终于来临了．可谁知，一场战争也渐渐拉开了帷幕．清晨，我还甜甜地在那美梦里遨游．突然，耳边传来了吼声：＂陆媛静，快起床，太阳都快晒屁股啦！＂我懒洋洋地从床上爬了起来，无精打采地伸了个懒腰，问清了事情的来龙去脉．原来姐姐最近的体重有所上升，为了保持那魔鬼身材，她决定从今天起开始进行减肥行动．我仔细地对她打亮了一番，觉得她一点儿也不胖．同时也有一个声音在告诉我，会不会姐姐要找我一起减肥？果然不出我所料，她要求我陪她一块儿减肥．哎，这下我可惨了．我们的减肥方法是运动减肥法．为此还设定了一份计划：１．每天早上６点准时起床上街买菜，所有东西由姐姐一人拎．２．每晚做两分钟仰卧起坐，中途不能休息．到目前为止先放宽松些，只有两条内容．此＂条款＂明日起＂生效＂．第二天一大清早，我便把姐姐叫了起来一同去买菜．我们徒步来到硖北桥，老远处就能听见那儿传来的声音．到了那儿，简直是热闹极了，人山人海，数不清的行人车辆把那儿挤得都快水泄不通了．我们好不容易才挤了进去．姐姐不耐烦地说：＂这么挤，我们别去了吧，反正还可以去另外地方买的．＂我知道，其实老姐是想回家睡懒觉去．我生气地说道：＂不行，如果我们回去的话还得跑到城东菜场去买，太麻烦了．就在这儿买点好了．＂她没办法，只得和我一起去买了．千挑万选之后我们买了不少东西，有土鸡蛋，西红柿，桃子，玉米等等．姐姐拎得气喘吁吁，看着她那样子我有点儿不忍，但为了不前功尽弃，我还是拉着她继续朝桥北走．一路上她不停地擦汗，嘴里说：＂累死我啦，好重啊！减肥真是受罪呀。
＂我幸灾乐祸地说：＂谁叫你要保持＂魔鬼＂身材呢，忍忍吧．＂姐姐只好一声不吭地继续走，好不容易买菜结束了．一到家，姐就瘫在了沙发上．谁让咱家在６楼呢。
不过庆幸的是晚上的仰卧起坐还算顺利．就这样，过了三天我们依然坚持着．虽然效果并不显著，但我相信，持之以恒是成功的基石．。
小学五年级叙事作文：姐姐减肥记
姐姐减肥记我有一个姐姐，今年上高二，是一个名副其实的高中生。
不过她爱撒娇，幽默风趣，温柔可人。
姐姐长得也很漂亮，红扑扑鼓起来的脸蛋，一对炯炯有神的大眼睛，一头黑色亮丽的短发。
姐姐身材也很好，才47公斤，手臂修长，而腰部也呈现出“S”形，让他们班的男生无一不对姐姐有好感的。
可不知道是什么原因，也许是因为看到那些明星的身材比自己更好，也许是觉得自己不够瘦，也许是因为手臂和腰上还有些肥肉，姐姐在这个暑假制定了“减肥计划”。
万事俱备，只欠东风，姐姐的计划天衣无缝，只可惜还是少了“东风”。
1.食物篇姐姐减肥的第一步，就是少吃会胖的东西。
别看我姐姐身材那么好，她可是有了名的大馋猫，看见好吃的就想吃。
只是因为姐姐食量不大又嚼的很久，才怎么吃也吃不胖的。
一开始，她下定决心，平时她喜欢吃的饼干不吃了，肥肉也不吃了，丸子也不吃了，就是她平时最喜欢吃的巧克力也忍了下来。
不过时间一久，她看到我们吃香的，喝辣的，我还拿着好吃的在她面前炫耀，她总是直流口水，减肥的决心也有点动摇了。
有一天，我们全家一起去吃火锅自助餐。
姐姐看到那些美味的食物，一下子就傻了：香喷喷的肉，美味的鱼，各种糕点、烤肉，山珍海味，应有尽有，只是在姐姐的“节食禁忌栏”中，有好多东西她都不能吃呢！更何况火锅上还浮着一层淡淡的油花。
终于，姐姐的节食计划以失败告终，她敞开了肚皮，把自己想吃的东西都尝了个遍：肉、海鲜，糕点都进了她的肚子里，甚至还拿了一根奶油冰淇淋。
可惜姐姐一个星期的努力就这么竹篮子打水——一场空了。
2.运动篇姐姐的节食计划失败，她当然不会善罢甘休。
她“夸下海口”，说要每天早晨去跑步。
可是我和姐姐天性嗜睡，早上没有个十点八点的是起不来的。
不过姐姐用手机定好了闹钟，胸有成竹，一点也没把跑步的事情放在心上，照样玩到十一二点。
第二天起来，姐姐好不容易起了床，一看钟，呀！都十一点了！早餐还没吃呢！原来姐姐有晚上上QQ玩手机的习惯，昨晚就把手机玩没电了，又忘记充电，一到早晨，闹钟自然响不起来。
姐姐减肥记优秀作文500字
姐姐减肥记优秀作文500字我的姐姐23岁了，长的胖乎乎的，胖的可爱。
姐姐和许多女生一样，天生嘴馋。
看到好东西就往嘴里塞。
可是，就在一个月之前，姐姐突然发誓说她要开始减肥了。
我知道，她男朋友嫌她胖了。
姐姐和男友感情一直很好，只是男友就是有点嫌姐姐胖。
虽然他嘴上不说，但是能看出来。
姐姐也大了，心理肯定在乎男友的想法。
不过，姐姐已经不是把减肥第一次挂在嘴边了，她曾经说过无数次要减肥了，可没有一次能够坚持下去的。
然而，这次姐姐却大大出乎我的意料，姐姐每天起早去锻炼身体，而且吃的很少，最主要的是把她平时爱吃零食的习惯给戒掉了。
这下，我可有福了。
以前，只要姐姐在家，家里的零食肯定放不过3天；现在，姐姐不再贪吃，我可以左手拿着锅巴，右手拿着薯条，美滋滋的坐在电视机前看电视了。
就在姐姐的体重一天天下降，我以为姐姐的体重马上就能跌破75公斤的节骨眼上。
意外发生了。
那时，姐姐已经坚持了一个月，体重已经减到了78公斤，眼看就要离75公斤的目标越来越近了。
这时，爸爸从*回来了，还带回了一袋盛香珍鸡蛋布丁果冻爸爸把包装袋拆开，一股香喷喷的味道顿时在我们周围弥漫开来。
为了不让姐姐闻到香味，我还以我有不会的习题为由特意把姐姐拉到了我们的卧室。
可是，姐姐还是闻到香味了。
她不顾我对她减肥的苦口婆心的好言劝阻，径直奔向了客厅放果冻的地方。
我知道，姐姐又要把零食暴饮暴食了。
幸亏爸爸就带回来一袋盛香珍鸡蛋布丁果冻。
不过，当我尝过了果冻的味道后，我的舌头真可以说是有了前所未有的享受。
我奉劝姐姐说：“女孩子要把减肥进行到底不能半途而废云云。
”想要让姐姐把果冻让给我。
可惜无论我如何劝说姐姐就是抱住它的那一半果冻不放，还扯出了八竿子打不着的理由让我把果冻交出来还给他。
看来，盛香珍鸡蛋布丁果冻的美味和魅力真是大极了。
我和姐姐吃完第一袋后，想着再去哪里找一袋来，可是，这是*的美食，我们家这边是不容易买到的。
最后还是姐姐灵光一现，想到并打开了电脑，经过价格上的反复对比后，找到了一家便宜又实惠的卖盛香珍鸡蛋布丁果冻的网，买下了2袋。
姐姐减肥记作文
姐姐减肥记作文
姐姐是我的偶像，她从不拘泥于生活的常规，给我带来了无穷的启发和鼓舞。
有一次，当姐姐决定要减肥时，我完全不敢相信，（但）随着时间的推移，姐姐取得了巨大的成功，我开始犹豫不决，并且最终也加入了她的行列。
姐姐教会了我许多减肥的方法，来达到我们的目标。
首先，她告诉我要有正确的观念，例如，要有一个明确的减肥目标，根据自身情况制定一个适宜的减肥方案，并教我要坚持这个方案，不要受其他人的欺骗，尤其是那些推广劣质减肥产品的人。
其次，姐姐鼓励我要坚持锻炼，这是身体健康最重要的部分。
减肥期间，我们要坚持每天进行适量的有氧运动，例如，慢跑、游泳等，帮助有效地燃烧脂肪，达成减重的目标。
而且，我们也要根据身体的状况，选择合适的运动量，不要过度劳累，以免受到伤害。
此外，姐姐还提醒我们要注意饮食、注意饮食和调整饮食。
减肥期间，我们不能大吃特吃，要注意控制饮食量，多喝水，吃低脂肪、低热量的食物，少食甜食，以达到减肥的目的。
最后，姐姐要求我们要有耐心，不要抱有过高的期望，因为减肥过程中有时可能会出现一些挫折，但我们只有坚持下去，才能获得成功。
我们不要轻易放弃，不要被看到的一些短期的变化所迷惑，而要坚持每一步，最终达到理想的减肥效果。
姐姐的减肥之旅对我来说充满了启发，我也逐渐意识到减肥是一个需要持久的过程，它需要我们有耐心，有坚持力，有坚定的信念，
姐姐的减肥榜样也给了我希望，让我有了勇气和信心，以及坚持自己的信念，最终达到我要的减肥目标。
猪姐姐减肥记精选作文
猪姐姐减肥记精选作文
“教师，我能不能不参加接力比赛呀？”姐姐用可怜的目光望着教师，“不行”，教师不假思索的说。
因为我姐姐太胖了，跑得太慢，怕丢面子。
胖乎乎的脸，脸上长了青春痘。
“哎呀”，姐姐大叫，“啥东西呀？”哦，一看，原来是一张广告牌呀，上面写着免费体验减肥。
“我看，可以去试试！”姐姐说完捡起了广告牌，骑着自行车的她急匆匆的来到了“传说中”的减肥地点。
“小姐，你的优惠券呢？”服务员礼貌的问道。
糊涂的姐姐一不小心把作业单当成优惠券给了服务员。
“小姐，不是这个！”“哦。
”姐姐将作业单收回，给了优惠券给服务员。
跑步机发动了，姐姐跑得气喘吁吁的，而且吃饭也只吃一年级小孩们的一半量……功夫不负有心人，减肥成功了。
当然，也参加了接力比赛，并且获得了第一名。
1。
姐姐减肥记600字作文
姐姐减肥记600字作文“听好了！”姐姐学习完一进门就大喊大叫，仿佛要宣布什么事情，“从今天开始，我要减肥！你们可要配合一下哦！”难得姐姐心血来潮想减肥，我们只好配合啦。
食物减肥法哇，今天菜真丰富，有冬瓜汤和白切肉。
姐姐从楼上下来，刚进厨房就由不得大叫一声，这声音又惊又喜。
姐姐打好饭，拿了筷子，就喃喃自语道：“冬瓜汤是减肥的，可是这肉，一块可不知道有多少脂肪，这么多脂肪不知道会让我重多少斤哩！”说着，就推开那盘肉。
有时瞄着了，就像看见了世界上最最恶心，可怕的东西，立马收回眼光往别处看，还对我说：“千万别让我看到那盘肉，我会想吃的！”我望着愁眉苦脸的姐姐，对她说：“哎呀，你就吃呗！长几斤肉又不会咋地！”姐姐听了后，头摇得像拨浪鼓，然后就埋头吃冬瓜，喝冬瓜汤，她认为这样子可以早一点饱，少吃一点可以减肥，这样也就算啦，她喝汤时，还把汤上的油耐心的，一滴不剩的刮下来，不然坚决不吃。
我对这样固执的姐姐也无能为力。
运动减肥法6：30。
我被闹钟叫醒睁开惺忪睡眼，只见姐姐一睁开眼睛就一个鲤鱼打挺坐起来，像弹簧一样猛地坐起来，小跑的走向卫生间，嘴里还叨念着：快点刷牙洗脸，去小区晨跑啦！我问她：“我7：30打羽毛球都没如此急，你那么急干嘛？”姐姐说：“清晨跑步减肥效果最好，迟了就不是清晨了。
而且，不能空腹跑，趁现在肚子不饿，赶紧跑，还可以多跑几圈！”我对姐姐是哭笑不得，虽然这样，但我也有些想跟着她跑。
于是我快速干好了事情，跟着去了。
姐姐从家里就开始跑，还说坚持20分钟不能停，我从家到小区，再绕小区跑两圈就已经“奄奄一息”了，姐姐也累得气喘吁吁，脸红得像苹果，但她一刻也不停仍然拼命跑，脚的节奏还是那样快速，我停下了，她还在跑，我坐下了，她还跑，我都想回家了，她仍是奋力的跑，相聚几十米，我都能看到她那闪闪发光的晶莹汗珠和颈前一片汗水。
晚上。
姐姐学习回来。
我都疲惫地想入睡了，姐姐却让我压着她脚，她要做仰卧起坐。
“一个…两个…三个…四个……四十个！呼！”姐姐做到四十个时，应声躺下，大口大口的喘着粗气。
[人物作文]姐姐你该减肥啦作文
[人物作文]姐姐你该减肥啦作文
姐姐你该减肥啦作文
我的表姐丹丹可胖了。
头像一个特大号的大饼，肚子像一个圆溜溜的大西瓜。
腿，嘿！别提了，简直就是两根柱子。
今天晚上，我和丹丹姐姐去“不见不散”吃晚饭。
丹丹姐姐点了一碗炒饭、一个圣代、三串羊肉中、一份猪排、一份薯条。
一会儿，姐姐就把面前的东西吃得一干二净，一粒饭
都不舍得剩。
她吃完了自己的，还来吃我的年糕，我吃掉一大半，好像三天没吃饭似的.。
吃完饭，我和丹丹姐姐去家世界给她买衣服，妈妈看也不看儿童柜台，就直奔一楼卖
大人服装的地方。
妈妈先找了一条男士特大的休闲裤，使劲帮她把裤子拉上去。
大是够了，可是太难看了。
妈妈又找了一件特大号的衣服，嘿！拉链拉不上，她直叫：“呀！不能穿，不能穿！”忽然，丹丹姐姐低声说：“我只能穿睡衣。
”我们又急急忙忙地赶到二楼，足
足用了三十分钟，最后还是我帮她挑了一件吊带衫。
啊！帮姐姐买衣服真累啊，累得妈妈
腰也挺不直了，累得我脚底酸痛。
哎！姐姐你该减减肥了。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
姐姐强迫减肥日记
姐姐强迫减肥日记今天是我开始姐姐强迫我减肥的第一天。
她说我太胖了，需要减肥才能变得更漂亮。
我并不觉得自己有多胖，但姐姐的话却让我开始对自己的身材产生了怀疑。
早上起床，姐姐就给我准备了一份严格的减肥计划。
早餐只能吃水煮蔬菜和水煮鸡蛋，中餐则是清淡的蔬菜沙拉，晚餐更是只有一碗清汤。
看着这份减肥餐单，我感到有些不知所措，但姐姐却坚持让我照做。
白天的时间都安排在了运动和健身房里。
姐姐让我每天至少要进行一个小时的有氧运动，比如跑步、游泳或者慢跑。
而晚上回家后，还要做一些针对腹部和臀部的力量训练。
我感到自己的身体已经快要承受不住这样的高强度运动，但姐姐却一直在一旁监督着我。
在减肥的过程中，我开始感到了身体的不适。
我经常感到头晕和乏力，甚至有时候还会出现低血糖的症状。
但姐姐却告诉我这都是正常的减肥反应，只要坚持下去就会看到成效。
每天的餐饮和运动都是按照姐姐的安排进行的，我感到自己已经完全失去了自主权。
姐姐的目光始终紧盯着我，让我感到无处可逃。
我开始怀疑姐姐到底是出于对我的好还是纯粹的控制欲。
减肥的日子过得很艰难，我感到自己的身体和心灵都受到了极大的伤害。
我开始怀疑减肥是否真的值得，是否真的能够让我变得更美丽。
我开始反抗姐姐的安排，拒绝再受她的控制。
我决定要重新拥有自己的身体和生活。
我不会再被姐姐强迫减肥，我要学会爱自己，接受自己的样子。
我会通过健康的饮食和适量的运动来保持自己的身体健康，而不是为了别人的眼光而去改变自己。
姐姐强迫减肥的日子已经成为了过去，我要重新找回自己，重新开始属于自己的生活。
我相信，只有真正爱自己，才能找到真正的幸福和美丽。
爱美的姐姐作文 减肥
爱美的姐姐
她，乌黑的长发，樱桃似的嘴，柳叶般的眉毛下长着一双明亮的眼睛。
她就是我的姐姐。
我的姐姐特别爱美，成天拿着手机拍照，出门打扮自己。
记得有一天，我姐姐在床上躺着看视频，看到一个关于减肥的视频，她突然坐了起来，从嘴里吐出了四个字：“我——要——减——肥!”然后我紧跟着说了一句话：“你不可能减下来的，就凭你那么爱吃零食，你怎么减啊！”姐姐就因为我说她不可能减得下来，就下定决心，一定要减下来。
姐姐早上起床后，爬在我家阳台上，拿着一个小本本，手里攥着笔，我上前问道:“姐姐，你在做什么？”她说:“我在构思我的减肥计划。
”我就无奈的回到房间。
坐在床上想:哎！真拿她没办法，依我看来，我姐的身材还是蛮好的。
我姐这个人必须把每件事做到最好，和我差不多，就是有点好胜。
年三十，我们一家人回老家过年，在回家的路途中，车没电了，然后姐姐说:“要不我们跑着回家吧!”我说:“你疯了吧!这离家还有几段路程呢！怎么可能跑着回家。
跑到家腿也不能动了，更何况还有妈妈呢，她的腿不能走太长时间。
”我话音刚落，我姐说:“跑步又不是什么坏事，就当锻炼身体，刚好我正在减肥，让妈妈坐到车上我带你们跑着回家。
”一路中我们有说有笑，妈妈还给爷爷打了电话让他来接我们。
离到家还有一段路程，远远看着那个开着车的爷爷，我们更疯狂的跑啊跑，因为好久都没有见到年迈的爷爷了，爷爷停下车
说道:“孙女回家过年啦，爷爷非常开心。
”我们都笑了……
回到家以后，过了一段时间，我们也该回金乡城了，在回家的前一个晚上姐姐给我们买了一大堆零食，口中说：“我减肥成功了!”看着姐姐开心的样子，更让我明白工夫不负有心人，只要坚持就可以成功。
姐姐减肥吃炸鸡小说
姐姐减肥吃炸鸡小说姐姐是一个非常爱美的女孩，她总是不停地减肥。
每次见到她，总是在计划着下一次的减肥计划。
她尝试过各种各样的减肥方法，有节食减肥、运动减肥、甚至连瑜伽减肥都尝试过。
可是每次都没有坚持下来，总是在半途而废。
直到有一天，她告诉我她要尝试吃炸鸡减肥。
我当时非常惊讶，因为通常我们都知道炸鸡是高热量、高脂肪的食物，怎么可能会是减肥的好选择呢？姐姐笑着告诉我，她在网上看到了一篇关于炸鸡减肥法的文章，说是只要在早餐、午餐和晚餐吃炸鸡，就可以减肥成功。
我实在难以置信，但是看着姐姐那坚定的眼神，我也只能祝她好运。
姐姐开始了她的炸鸡减肥之旅。
每天早上，她会去附近的炸鸡店买上一份炸鸡，搭配上一些蔬菜水果，就当作早餐。
中午和晚上也是一样，她就只吃炸鸡，不吃其他的主食。
我看着她吃得津津有味，心里总觉得有些担心，但她却告诉我她觉得这样很有效果，而且也不会觉得饿。
随着时间的推移，我开始发现姐姐的身材似乎有些变化。
她的脸色看起来也比之前好了很多，看起来也更有精神了。
我开始对炸鸡减肥法产生了一些好奇，于是我也去网上搜索了一些相关的资料。
原来，炸鸡减肥法是一种低碳水化合物饮食法，通过减少碳水化合物的摄入，让身体进入酮症状态，从而加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
我开始和姐姐一起尝试这种减肥方法，每天都吃着美味的炸鸡，同时也在控制碳水化合物的摄入。
随着时间的推移，我也发现自己的体重在慢慢下降，而且整个人也感觉更加有活力了。
通过姐姐的减肥经历，我也明白了一个道理，减肥并不是一定要通过节食来实现，只要找到适合自己的方法，坚持下去，就一定能看到成果。
炸鸡减肥法或许不适合所有人，但对于姐姐和我来说，却是一种有效的减肥方式。
每个人的身体状况和代谢情况都不一样，所以在选择减肥方法的时候，一定要根据自己的实际情况来选择。
现在，姐姐已经成功减肥，不仅身材变得更加苗条，而且整个人也变得更加有自信了。
她告诉我，她准备继续坚持炸鸡减肥法，直到达到自己满意的体重。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
姐姐减肥记优秀作文500字
我的姐姐23岁了，长的胖乎乎的，胖的可爱。
姐姐和许多女生
一样，天生嘴馋。
看到好东西就往嘴里塞。
可是，就在一个月之前，姐姐突然发誓说她要开始减肥了。
我知道，她男朋友嫌她胖了。
姐姐和男友感情一直很好，只是男友就是有点嫌姐姐胖。
虽然他嘴上不说，但是能看出来。
姐姐也大了，心理肯定在乎男友的想法。
不过，姐姐已经不是把减肥第一次挂在嘴边了，她曾经说过无数次要减肥了，可没有一次能够坚持下去的。
然而，这次姐姐却大大出乎我的意料，姐姐每天起早去锻炼身体，而且吃的很少，最主要的是把她平时爱吃零食的习惯给戒掉了。
这下，我可有福了。
以前，只要姐姐在家，家里的零食肯定放不过3天；现在，姐姐不再贪吃，我可以左手拿着锅巴，右手拿着薯条，美滋滋的坐在电视机前看电视了。
就在姐姐的体重一天天下降，我以为姐姐的体重马上就能跌破
75公斤的节骨眼上。
意外发生了。
那时，姐姐已经坚持了一个月，
体重已经减到了78公斤，眼看就要离75公斤的目标越来越近了。
这时，爸爸从台湾回来了，还带回了一袋盛香珍鸡蛋布丁果冻爸爸把包装袋拆开，一股香喷喷的味道顿时在我们周围弥漫开来。
为了不让姐姐闻到香味，我还以我有不会的习题为由特意把姐姐拉到了我们的卧室。
可是，姐姐还是闻到香味了。
她不顾我对她减肥的苦
口婆心的好言劝阻，径直奔向了客厅放果冻的地方。
我知道，姐姐又要把零食暴饮暴食了。
幸亏爸爸就带回来一袋盛香珍鸡蛋布丁果冻。
不过，当我尝过了果冻的味道后，我的舌头真可以说是有了前所未有的享受。
我奉劝姐姐说：“女孩子要把减肥进行到底不能半途而废云云。
”想要让姐姐把果冻让给我。
可惜无论我如何劝说姐姐就是抱住它的那一半果冻不放，还扯出了八竿子打不着的理由让我把果冻交出来还给他。
看来，盛香珍鸡蛋布丁果冻的美味和魅力真是大极了。
我和姐姐吃完第一袋后，想着再去哪里找一袋来，可是，这是台湾的美食，我们家这边是不容易买到的。
最后还是姐姐灵光一现，想到并打开了电脑，经过价格上的反复对比后，找到了一家便宜又实惠的卖盛香珍鸡蛋布丁果冻的网，买下了2袋。
仅仅一天后，我们收到了货。
这次，我和姐姐没有再争执，每人拿了一袋。
只是可惜，姐姐的30天辛辛苦苦的减肥路，又要画上了不完整的句号了。
不过，话又说回来，谁让她贪吃呢。