全民热爱的健康食疗秘方(当当网生活图书畅销精选系列)
中医食疗养生食谱书籍
中医食疗养生食谱书籍
中医食疗养生食谱书籍推荐：
1. 《中医养生食谱》：本书根据中医理论，结合现代营养学，详细介绍了各种食材的药用价值和食疗方法，帮助读者通过饮食调养身体，提高免疫力，防治常见疾病。
2. 《中医药膳养生秘方》：本书收录了中医传统药膳配方，并结合现代疾病的特点，提供了独特的调理方案。
通过食疗养生，可以改善体质，增强健康。
3. 《中医食疗百科》：本书详细介绍了各种食材的功效与禁忌，以及食疗的原理和方法。
通过食物的搭配和烹饪技巧，帮助读者调理身体，预防和治疗常见疾病。
4. 《中医食疗手册》：本书介绍了中医食疗的基本原理、常见的食疗方法和经典的食疗方剂。
通过正确的饮食习惯，可以调节人体的阴阳平衡，增进健康。
5. 《中医食谱宝典》：本书收录了中医食疗的经典配方，还提供了详细的制作步骤和烹饪技巧，使读者能够在家中轻松做出养生食谱，保持健康和活力。
这些书籍都涵盖了丰富的中医食疗知识和实用的食谱方案，对于关注养生的人们来说是非常宝贵的参考资料。
食疗养生必读书单推荐[精美打印版本]
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2019-10-01郑州大学出版社
老中医教你怎样吃
高荣林徐凌云
2022-07-01中国人口出版社
中国居民增强免疫力食谱
王旭峰
2020-05-13青岛出版社
生了胰腺癌怎么吃何裕民精准饮食抗癌智慧
主审何裕民主编孙丽红
2021-11-01湖南科技出版社
食养全家像营养师一样过日子
曾强生
2022-01-01江苏凤凰科学技术出版社
营养的秘密
张晔
2021-01-01中国中医药出版社
生了癌怎么吃何裕民教授饮食抗癌新视点
孙丽红编著何裕民主审
2016-01-01上海科学技术出版社
百病食疗大全
张明
2014-07-01天津科学技术出版社
实用中医药膳食谱
广西中医药大学第一附属医院江涛
2022-04-08广西科学技术出版社
生了肠癌怎么吃何裕民精准饮食抗癌智慧
高振军，杨栋主编
2017-08-01化学工业出版社
提升自然疗愈力
（日）桥本俊彦、桥本雅子
2016-11-01湖北科学技术出版社
中国药茶大全
主编蒋力生,叶明花
2014-08-01上海科学技术出版社
你好中草药
刘清泉
2022-07-01中国人口出版社
减掉内脏脂肪饮食代谢力
[日]江部康二著，朱悦玮译
2022-04-01天津科学技术出版社
2020-04-08江苏科学技术出版社
痛风饮食调养一本就够降尿酸减疼痛不复发
张奉春主编李宁副主编
2020-01-01化学工业出版社
家用中药补养全家
武建设
2020-11-01江苏凤凰科学技术出版社
现代著名老中医名著重刊丛书
饮食养生食谱书籍推荐理由
饮食养生食谱书籍推荐理由1. 《药膳食疗养生食谱》- 这本书提供了丰富的食疗食谱，通过药膳的方式，可以有效调理身体，增强免疫力，达到养生保健的效果。
2. 《素食养生食谱》- 素食有助于降低胆固醇、预防心血管疾病，并有益于身体排毒。
该书提供了多种美味的素食食谱，适合对健康和环境保护有需求的人们。
3. 《中医食疗养生食谱》- 这本书以中医理论为指导，介绍了许多食材的药膳功效，可以帮助读者选择适合自己的养生食材，调养身体，达到平衡健康的目的。
4. 《养颜美容食谱》- 这本书提供了很多涉及美容的食谱，包括丰富的护肤食物以及美发、美甲等方面的养生食谱。
适合注重外貌美观的人们。
5. 《减肥健康食谱》- 这本书介绍了一些健康减肥的方法和食谱，帮助读者减少摄入卡路里同时获得足够的营养。
对于想要减肥的人士，这是一本非常实用的指南。
6. 《养生经典食谱》- 这本书收录了许多经典的中西方养生食谱，包括草本植物、坚果、谷物等食材的养生方法。
对于喜欢尝试不同菜系的人来说，这本书是一本很好的参考资料。
7. 《饮食养生低盐食谱》- 高盐摄入与高血压等健康问题密切相关。
这本书提供了一系列低盐养生食谱，可以帮助人们控制盐摄入，保护血管健康。
8. 《养生食谱宝典》- 这本书包含了各种养生食谱，从早餐、午餐、晚餐到宵夜，涵盖全天的饮食安排。
无论是想要维持健康还是寻求养生的人都可以从中受益。
9. 《孕期养生食谱》- 专为孕妇设计的食谱书籍，提供了养胎、补血、缓解孕期不适等方面的食物推荐和食谱指南。
对于准妈妈来说，这是一本非常有用的指导手册。
10. 《养生素食宴》- 这本书带领读者进入了素食界的美味世界，提供了多种素食宴席的做法和菜谱。
不仅能保持健康，同时也能感受到素食的美味与精致。
食疗养生食谱原创大全
食疗养生食谱原创大全1. 香蕉燕麦片材料:- 1个香蕉- 1杯燕麦片- 1杯牛奶或豆浆- 1勺蜂蜜做法:1. 将香蕉切成薄片。
2. 在碗中加入燕麦片和牛奶（或豆浆），搅拌均匀。
3. 加入香蕉片和蜂蜜，再次搅拌均匀。
4. 放入冰箱冷藏20分钟，让燕麦片吸收液体。
5. 可根据个人喜好添加其他水果或坚果。
享用。
2. 鸡蓉粥材料:- 1杯米- 300克鸡胸肉- 2片姜- 适量的盐和胡椒粉- 适量的蔬菜（如胡萝卜、菠菜）做法:1. 将米洗净后浸泡半小时。
2. 鸡胸肉切成细丝。
3. 锅中加入适量的水，加入姜片煮沸后，加入米煮成粥。
4. 粥快煮熟时，加入鸡胸肉丝，并继续煮熟。
5. 最后加入蔬菜，煮熟后加盐和胡椒粉调味即可。
3. 红枣炖雪梨材料:- 2个雪梨- 10颗红枣- 适量的冰糖或蜂蜜- 适量的水做法:1. 将雪梨去皮，切成块状。
2. 将红枣洗净。
3. 在锅中加入适量的水，加入雪梨和红枣。
4. 用小火炖煮30分钟，直到雪梨变软。
5. 最后加入冰糖或蜂蜜，根据个人口味调甜度即可食用。
4. 番茄蛋汤材料:- 2个番茄- 2个鸡蛋- 适量的盐和胡椒粉- 适量的葱花做法:1. 番茄洗净切成小块。
2. 锅中加入适量的水，将番茄放入锅中煮沸。
3. 打散鸡蛋，搅拌均匀。
4. 当番茄变软时，慢慢将鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀。
5. 加入适量的盐和胡椒粉，撒上葱花即可食用。
5. 蜂蜜柚子茶材料:- 1个柚子- 适量的蜂蜜做法:1. 将柚子洗净切成片状。
2. 将柚子片加入锅中，添加适量的水，煮沸。
3. 煮沸后转小火，煮10分钟。
4. 过滤掉柚子片，加入适量的蜂蜜调味。
5. 倒入杯中，可冷饮或加入少量温水饮用。
注意：以上食谱仅为参考，如有特殊情况或对某些食材过敏，请在食用前咨询专业医生或营养师的意见。
清淡饮食养生食谱书籍推荐
清淡饮食养生食谱书籍推荐
以下是几本推荐的清淡饮食养生食谱书籍：
1.《饮食养生秘诀》：本书涵盖了丰富的养生食谱，包括清雪
炖鸽、红豆薏米粥等，以及养发、美肤、健脾养胃等方面的饮食建议。
2.《养生菜谱大全》：这本书提供了多种健康、清淡的菜谱，
例如香椿拌豆干、素炒四季豆等，不仅适合养生，而且口感美味。
3.《蔬菜鲜汁养生食谱》：以蔬菜为主要原料，本书介绍了多
种新鲜果蔬的制作方法，如胡萝卜西红柿汁、西兰花栗子汤等，这些汁类食物富含维生素和矿物质，有助于促进身体健康。
4.《素食养生食谱》：本书提供了丰富的素食菜谱，包括炒豆芽、素鱼香肉丝等，这些菜谱能够提供足够的营养，同时保持身体清爽。
5.《养生粥品食谱》：以粥为主要食材的养生食谱，如西洋菜粥、玉米南瓜粥等，这些粥品富含纤维和维生素，对于调理身体非常有益。
希望以上推荐的书籍能够帮助您找到适合的清淡饮食养生食谱，享受健康美味的饮食。
美食食疗养生食谱书籍
美食食疗养生食谱书籍1. 《食疗养生：美味佳肴，健康饮食》- 本书介绍了一系列利用食物来实现养生保健的食疗方案，每道食谱都配有详细的制作步骤和功效说明，既能满足味觉享受，又能改善身体健康。
2. 《养生菜谱：营养、美味、健康》- 该书提供了一系列以健康养生为主题的菜谱，每个菜谱都配有食疗功效简介，通过食物搭配和烹饪方法来达到保健养生的目的。
3. 《美食与健康：食疗养生的完美结合》- 这本书为读者提供了丰富多样的食谱，由著名营养师和美食家合编而成，既能满足口腹之欲，又能达到养生保健的目的。
4. 《养生餐谱大全：健康食物的秘密配方》- 本书收录了许多有益健康的养生食谱，介绍了食物的养生价值和烹饪技巧，帮助读者掌握健康饮食的方法，享受美食的同时提高身体健康。
5. 《美食疗法：食物的疗愈力量》- 该书从食物的角度探讨了如何通过饮食来疗愈身心，介绍了一系列能够改善健康状况和促进康复的食疗食谱，读者可以根据自身需求选择适合的食物进行调理和养生。
6. 《养生美食大全：滋补养生的秘密菜谱》- 这本书介绍了各种滋补养生的美食菜谱，包括药膳、汤品、粥底等，每个食谱都配有详细的材料和烹饪方法，让读者轻松做出营养丰富的养生佳肴。
7. 《食疗养生菜谱宝典》- 本书收录了众多的食疗养生菜谱，每个菜谱都以食材的属性和功效为基础，旨在帮助读者选择合适的食物来调理身体状况，达到养生保健的目的。
8. 《美食养生法则：健康饮食，远离疾病》- 该书以美食为中心，结合食物的功效和养生原理，为读者提供了一系列健康食谱，帮助读者摆脱不良饮食习惯，调整饮食结构，保持健康体魄。
9. 《养生美食秘籍：健康生活从饮食开始》- 这本书介绍了各种适合养生的美食菜谱，以及饮食习惯和养生原理的科普知识，帮助读者了解健康饮食的重要性，提供健康的饮食方案，享受美食和健康的双重幸福。
10. 《食疗养生入门指南：一本就够了》- 本书为读者提供了初级的食疗养生知识和简单易学的食谱，帮助读者了解如何通过食物调理身体，提高免疫力和保持健康。
食疗养生食谱 书籍推荐
食疗养生食谱书籍推荐
1. 《中医食疗大全》- 该书详细介绍了中医食疗的原理和方法，包含了多种常见疾病的食疗方案，可供读者参考和实践。
2. 《养生食谱大全》- 这本书收录了丰富多样的养生食谱，包
括了不同季节、不同体质、不同阶段的人群所适宜的健康食谱，帮助读者更好地养生保健。
3. 《食疗秘典》- 作者深入解析了许多常见病症的形成原因，
并提供了相应的食疗方案，以帮助读者通过调理饮食来改善身体健康。
4. 《食补生活》- 这本书从中医养生的角度出发，结合现代生
活的特点，提供了一系列有益于健康的食物和做法，为读者提供了丰富的食疗养生知识。
5. 《食疗常识百科》- 这本书详细介绍了各种常见食材的营养
价值和功效，并给出了相应的食疗方法和搭配技巧，让读者能够更科学地利用食物来调理身体。
健康养生食谱图书推荐理由
健康养生食谱图书推荐理由
1. 《养生饮食全书》- 提供全面的养生知识，涵盖了各种健康食材的介绍、营养成分分析以及制作方法，适合想要通过饮食改善身体状况的读者。
2. 《平衡饮食指南》- 详细介绍了如何搭配各类食物以实现均衡饮食，有助于调整身体的营养摄入比例，帮助读者建立健康的饮食习惯。
3. 《养生佳肴》- 介绍了一系列美味养生菜谱，提供了营养均衡的饮食建议，适合想要通过美食保持身体健康的读者。
4. 《蔬果食谱》- 介绍了各种蔬菜和水果的营养价值和烹饪方法，通过多样化的蔬果食谱，帮助读者摄入更多的维生素、矿物质和纤维素，增强身体的免疫力。
5. 《五谷杂粮食疗全书》- 详细介绍了各类五谷杂粮的功效和食用方法，通过合理搭配，帮助读者改善消化系统功能、调节血糖及血压，提高身体的抵抗力。
食疗养生食谱书单
食疗养生食谱书单
以下是一些关于食疗养生食谱的书单，希望对您有帮助：
1.《养生食谱大全》：这本书收集了各种天然食材的食疗养生
食谱，以帮助读者改善身体健康。
2.《食疗养生菜谱》：书中介绍了一些常见疾病所对应的食物，并配有详细的制作方法和功效说明。
3.《养生食材百科》：这本书详细介绍了各种常见食材的营养
成分和药用价值，帮助读者选购适合的食材进行食疗保健。
4.《食疗养生瘦身食谱》：这本书提供了一系列帮助减肥和维
持身材的食谱，同时介绍了一些减肥误区和健康饮食的原则。
5.《中医食材与食谱》：书中介绍了许多中医药材对健康的作用，以及如何使用这些食材制作食疗食谱。
6.《古方养生菜谱》：这本书介绍了一些古方食疗菜谱，以传
统中医理论为基础，能够帮助读者调理身体和预防疾病。
7.《食疗养生饮食指南》：这本书提供了一些针对不同人群的
饮食指南，帮助读者合理搭配食物，实现养生效果。
8.《美味养生食谱》：书中介绍了一系列美味又养生的食谱，
既能满足口腹之欲，又能带来健康。
9.《食疗养生调理秘方》：这本书分享了一些传统的食疗秘方，教读者如何用食物调理身体健康。
10.《养生食物搭配指南》：这本书介绍了各种养生食物的搭
配原则和技巧，帮助读者合理安排饮食。
养生食谱哪类书好
养生食谱哪类书好
以下是几本关于养生食谱的好书，没有标题，且文中没有相同的文字：
1. 《食物与养生》
本书介绍了各种食物的营养价值，以及如何利用它们来实现养生的目的。
书中包含了非常详细的食谱，可以帮助读者改善身体健康。
2. 《健康饮食的秘诀》
这本书讲述了健康饮食的重要性，提供了一系列易于制作的养生食谱。
每个食谱都有详细的步骤和所需食材的清单，读者可以根据自己的口味和需求进行选择。
3. 《养生饮食指南》
该书详细介绍了各种养生食物和烹饪方法，帮助读者了解如何通过食物来保持健康。
书中还附有一些简单而有效的养生食谱，适合忙碌的现代人。
4. 《平衡饮食与健康》
这本书解释了饮食如何影响健康，并提供了一系列平衡饮食的建议。
书中没有特定的食谱，但它教会读者如何根据自己的需要选择合适的食物。
5. 《养生餐谱大全》
本书收集了各种适合养生的餐谱，从早餐到晚餐，包括了多种饮食习惯的选择。
每个餐谱都有重要的营养信息，并配有美
食图片，读者可以根据自己的喜好选择食谱。
这些书籍都是非常有价值的养生食谱指南，希望能够帮助您找到适合自己的养生方式。
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3 阴阳调和，去除慢性老病根
阳痿、遗精、早泄
春季：疏肝助阳膏，疏肝郁，助肾阳 夏季：养心固精膏，养心阴，静心神 长夏：健脾益肾祛湿膏，健脾气，运脾湿 秋季：利肺固精膏，调肺气，固肺门 冬季：固肾添精膏，填肾精，益肾气
4 培元固本，小儿疾病一扫光
小儿夜
A
惊啼
小儿
D
腹泻
小儿尿床
B
（遗尿）
小儿
E
厌食
小儿
治自汗，就是 在保卫气血
美味靓汤 治脚气
盗汗，夜间偷 偷溜走的气血
治好风湿关节炎， 行动才方便
美味养生滋补膏方
美味养生滋补膏方
前言 慢养新主张
美味养生滋补膏方
1 生命在于慢补
1
千年的宫廷保养秘传——神奇 膏方
2
膏方好上口，功效不输中成药
3
先通后补，让药效发挥得更彻 底
4
自家制作的膏方更有灵性
5
0 2
胃口好，身体 才好
0 5
治便秘，要补 气
0 3
消化好，营养 才能进五脏
0 6
有了无花果， 无痔一身轻
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
八 常见疾病饮食调，轻松治小病， 防大病
01
补肺清肺， 根治咳喘
04
静脉曲张招 人烦，有了 药酒不为难
02
治好老慢 支，安度
春和秋
05
通经活络 治头痛
03
怒从肝脏 起，炎在
七 小儿常见疾病食疗方，给孩子 最美味的呵护
01
小儿除痱， 请喝清痱 汤
04
孩子学习好， 益智汤饮少
不了
02
孩子咳嗽不 用急，两汤 一粥解难题
05
健脾和胃 散疳积
03
退烧有良 方，三瓜
来帮忙
06
告别厌食， 让孩子爱 上吃饭
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
七 小儿常见疾病食疗方，给孩子 最美味的呵护
2 督脉畅达，远离身体亚健康
过敏性鼻炎
春季：抗敏膏方，柔肝敛肺，疏风固表 夏季：桂苏藿荷抗敏膏，清外热解暑，散内寒固表 长夏：术砂地萸膏，调补脾肾，益肺固表 秋季：梅竹固表膏，补肺健脾，扶正固表 冬季：荆防香蓉膏，温肾运脾，固表散寒
2 督脉畅达，远离身体亚健康
易受惊吓、胆小
春季：温胆壮志膏，补心安神，温胆镇怯 夏季：涤痰镇怯膏，涤痰开窍，活血排浊 长夏：宁神定志膏，养血宁神，和中定志 秋季：秋黄膏，养阴清热，健脾除烦 冬季：水华膏，温补心神，镇惊安神
全民热爱的健康食疗 秘方(当当网生活图 书畅销精选系列)
目录
01. 了不起的食疗方——小病治，大病防 02. 美味养生滋补膏方 03. 流传千年的养生食方
了不起的食疗方— —小病治，大病防
了不起的食疗方——小病治，大病防
彩插
一 身体好，全靠食物 养
三 职场奔波忙，警惕 亚健康
序言 寓医于食 慢吃 慢养
C
复感
转骨
F
方
4 培元固本，小儿疾病一扫光
小儿夜惊啼
春季：息风止啼膏，息风止惊，安魂止啼 夏季：除烦通便膏，清心除烦，化瘀通便 长夏：温胆膏，温胆镇怯，宁神定志 秋季：宁心顺气膏，滋肺宁心，顺气去滞 冬季：温脾镇惊膏，镇惊潜阳，温脾散寒
2 督脉畅达，远离身体亚健康
心慌胸闷
春季：桂龙舒心膏，升阳化气，疏肝利胆 夏季：祛湿解闷膏，祛湿化浊，清心宁神 长夏：理血宁心膏，定惊凝神，通阳化郁 秋季：参菊舒心膏，养血滋阴，清虚火 冬季：散寒养心膏，温阳散寒，活血和血
2 督脉畅达，远离身体亚健康
焦虑
春季：解郁双花膏，疏肝解郁，理气和中 夏季：化瘀开郁膏，活血化瘀，行气开郁 长夏：益气补血舒郁膏，健脾养心，益气补血 秋季：滋阴宁神解郁膏，滋阴养血，宁心安神 冬季：养心定志除郁膏方，补益肝肾，养心定志
胆囊生
06
三汤两粥 不晕眩
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
八 常见疾病饮食调，轻松治小病， 防大病
01
防治抑郁症， 山楂桑葚显
神通
04
口臭传千 里，有粥
来救急
02
天然白虎 汤，治好
鼻血淌
05
两茶三汁 治牙痛
03
薏苡竟能 治鼻炎
06
根治耳鸣 需补肾
了不起的食疗方— —小病治，大病防
八 常见疾病饮食调，轻松治小病， 防大病
给你三道基础方，全家都受益
6
服用膏方讲究时间和对症
美味养生滋补膏方
1 生命在于慢补
膏方虽好，也不能滥用
2 督脉畅达，远离身体亚健康
单纯性
01
头痛
肩颈酸
02
痛
心慌胸
04
闷
焦虑
05
腰膝酸
03
软
烦躁、
06
易怒
2 督脉畅达，远离身体亚健康
A 健忘
失眠、睡
D
眠障碍
脏躁、
B
忧郁
强迫
E
症
神经
C
衰弱
过敏性
F
鼻炎
01
小儿便秘要 警惕，食疗 偏方来帮你
04
小儿自汗， 关键要固 表补虚
02
孩子腹泻， 需辨证饮 食
05
别让孩子 晚上遗尿 “画地图”
03
孩子多动 要滋阴
06
肥胖不是 “富贵病”
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
八 常见疾病饮食调，轻 松治小病，防大病
0 1
伤风感冒无小 事
0 4
一汤下肚，腹 泻立停
养肺就是养一身之气
养肝就是养一身之血
养好心脏，就是养足 生命源动力
治好肾虚就是提高免 疫力
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
三 职场奔波忙，警惕亚 健康
0 1
祛火补虚治失 眠
0 4
上班总疲劳， 粥汤来帮忙
0 2
治嗜睡，就要 健脾祛湿
0 5
解酒除湿热， 全靠葛根茶
0 3
清凉蔬果解夏 暑
0 6
熬夜之后，亡 羊补五脏
2 督脉畅达，远离身体亚健康
易受惊吓、 胆小
梅核气
2 督脉畅达，远离身体亚健康
单纯性头痛
春季（偏头痛）：疏肝利胆滋阴膏，疏利肝胆，通阳止痛 夏季（前额痛）：夏连止痛膏，祛湿健脾，清心止痛 长夏（头昏胀痛）：川芎钩藤膏，健脾疏肝，利胆和胃 秋季（后枕痛）：祛风止痛膏，祛风散寒，宣肺止痛 冬季（巅顶痛）：通督止痛膏，益肾通督，温阳止痛
二 保障健康，就要五 脏充实
四 远离妇科病，轻松 做女人
了不起的食疗方——小病治，大病防
五 男科疾病饮食方，还男人幸福 人生
六 中老年常见疾病食疗方，还老 人一个幸福晚年
七 小儿常见疾病食疗方，给孩子 最美味的呵护
八 常见疾病饮食调，轻松治小病， 防大病
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
一 身体好，全靠食物 养
慢性胃肠 炎
中风后遗 症
阳痿、遗 精、早泄
3 阴阳调和，去除慢性老病根
糖尿病
春季：舒肝增液膏，柔肝舒郁，养阴增液 夏季：清心化湿膏，清化湿热，宁心理脾 长夏：生津益气膏，清热生津，益气养阴 秋季：花粉生麦膏，清热宣肺，生津润燥 冬季：滋阴补肾降糖膏，健脾温阳
3 阴阳调和，去除慢性老病根
高血压
春季：平肝清眩膏，平肝潜阳，散风止眩 夏季：解暑静心膏，解暑化湿，静心和胃 长夏：升降固冲膏，升清降浊，平阳固冲 秋季：清肺舒压膏，清肺开郁，固表敛神 冬季：滋水涵木降压膏，滋肾养肝，散寒柔筋
3 阴阳调和，去除慢性老病根
慢性胃肠炎
春季：枳实玫玳膏，逐瘀行血，柔肝和胃 夏季：开胃导滞膏，消积导滞，清心健脾 长夏：活血清胃膏，活血化瘀，益气消胀 秋季：连姜夏苓膏，温中散寒，健脾益气 冬季：温阳健脾膏，温阳健脾，暖肾通便
3 阴阳调和，去除慢性老病根
中风后遗症
春季：息风平木膏，平肝潜阳，息风止痉 夏季：活络养血膏，活血通络，养血安神 长夏：归芪通络膏，活血化瘀，益气通便 秋季：荆蒲麦贝膏，润肺化痰，祛风健脑 冬季：滋水定志膏，滋补肝肾，镇惊定志
2 督脉畅达，远离身体亚健康
肩颈酸痛
春季：松桂通脉膏，通阳活血，祛风止痛 夏季：芎归祛湿膏，祛湿健脾，活血通络 长夏：利湿活络香姜膏，调脾胃，活血脉 秋季：玉竭双木活血膏，养阴活血，舒筋 冬季：固元活血止痛膏，补肝肾，活血脉
2 督脉畅达，远离身体亚健康
腰膝酸软
春季：柔筋强骨膏，养血柔筋，补肾壮阳 夏季：活血养肌膏，祛湿和胃，活血化瘀 长夏：通阳和血壮骨膏，补肾健脾，通阳和血 秋季：金水通络膏，益气养阴，滋肾润肺 冬季：养骨柔筋膏，滋补肝肾，养阳和阴
0 1
辛辣饮食养肥
前列腺
0 2
尿频从护肾开
始
0 3
遗精，是在梦
里浪费元气
0 4
补肾固阳，去
“男”言之隐
0 5
早泄别泄气，
试试枸杞煲
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
六 中老年常见疾病食疗 方，还老人一个幸福晚年
0 1
益气活血，防 治心血管疾病
0 4
药膳保驾0 3
膳食瘦身最健 康
0 6
治痛经，轻松 做女人
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
四 远离妇科病，轻松做 女人
01
让月经风 调雨顺
02
远离白带 异常，做 健康女人
03
新妈妈的 食疗保卫
战
04
乳腺炎别着 急，鲫鱼杞
叶能救急
05
吃出幸福 更年期
了不起的食疗 方——小病治， 大病防
五 男科疾病饮食方，还 男人幸福人生
3 阴阳调和，去除慢性老病根