武术新编长拳单元计划
及格:动作无力但基本到位，能独立完成整套动作，有停顿现象。
有待提高:动作无力不到位，不能独立完成整套动作。
3、学生模仿跟练。
4、学生互相讨论纠正。
5、集体练习。
学法建议：观察、模仿、体验，反思攻防过程，弄清动作之所以然，提高正确率。
教法建议：
1、友伴组合复习第一段。
2、集体复习纠正。
3、介绍看图、识图。
4、看图自学新编长拳第二段。
5、腾空飞脚辅助练习。
6、集体练习新编长拳第二段。
学法建议：学生根据图例分析，自我探究学习新编长拳第二段的动作，学生自己看图、识图，按左虚右实的线条，进行比划。
2、体验武术的健身和技击价值，培养学生良好的武德，提高品德修养。
提膝穿掌、仆步穿掌动作的掌握
里合腿
里合腿技术的连贯
整体动作的连接
教法建议：
1、示范讲解。
2、学生看图自探、自练。
3、集体讨论纠正。
4、提膝穿掌、仆步穿掌辅助练习。
5、互帮互纠，合作学习。
6、集体练习第三段。
学法建议：学生看图学练纠正，积极与老师沟通技术。
8
考评新编长拳
1、教师对学生掌握新编长拳技能情况进行评价。
2、学生进行自评、互评。
3、经统计后进行质量分析，便于总结经验为以后的教学提供帮助。
（1）了解自己对新编长拳的掌握情况。
（2）学会对技能展评的方法掌握
动作连贯性、节奏感。
教法建议：
1、集体复习。
2、自练。
3、学生自评、互评知识、技能的掌握情况。
2、明确动作路线，拓展学生的思维空间，勇于实践，培养学生发现、分析、解决问题的能力。
1、建立准确的动作概念。力求60%的同学做到动作线路基本正确。
2、培养学生良好的意志品质和崇高的情操。
1、明确准确的动作概念，力求85%的同学做到动作线路正确。
2、培养学生良好的意志品质和武德。
1、了解动作劲力、节奏及眼神的运用，基本掌握新编长拳完整过程。
教法建议：
1、教师示范、讲解技术动作要领。
2、介绍武术识图方法。
3、学生看图自学。
4、教师巡回指导、帮助。
5、集体纠正。
学法建议：学生仔细观察、积极思考，站如松、卧如功、转如轮、坐如钟。
4
5
6
7
巩固1、2段，复习3段
复习前3段，自学第4段。
复习第4段
总复习1—4段
1、进一步改进第一、二段动作，初步掌握第三段的动作。
4、教师示范学生跟练。
学法建议：友伴组合学习分析探究第四段的动作过程，发现问题及时请教老师。
教法建议：
1、教师示范讲解。
2、分组自练互纠。
3、对大跃步推掌、腾空飞脚、虚步挑掌、里合腿等难度动作重点进行辅导提高。
4、教师巡视发现问题及时解决。
学法建议：按小组进行自练、互纠，对难度动作反复练习并请教老师帮助。
教法建议：
1、友伴组合复习前三段。
2、诱导、启发学生积极思考，自学新编长拳第四段。
3、练习注重动作体验。
4、发现优点及时激励。
5、教师示范学生跟练。
学法建议：学生根据老师的图例分析，友伴组合学习分析探究第四段的动作过程，发现问题及时请教老师。
教法建议：
1、自学新编长拳第四段。
2、练习注重动作体验。
3、发现优点及时激励。
4、教师评定学生的知识、技能的掌握情况。
学法建议：学生自练互纠；尝试对学生的技能进行评价。
评价
与
方法
学生评价标准：
优精神饱满动作有力、正确、连贯。
良精神饱满动作有力、正确、连贯性一般。
及格动作基本正确、无力，能勉强完成整套动作。
有待提高动作无力、不正确、不能连贯完成整套动作。
教师评价标准：
优:动作有力、舒展、正确，连贯性好。行、意、眼神配合好有节奏。
《体育与健身》“武术：新编长拳”单元计划
年级
学期
课次
执教
单元学习目标
掌握新编长拳第1—4段的路线和姿势，初步了解劲力、节奏及眼神的运用，并学会看图，体验武术的健身和技击价值。
培养良好的武德，提高品德修养；了解武术练习的心理调控方法，并应用于学习和生活。
教学
重点
1、学会看图识图。
2、体验武术的健身和技击价值
课次教Biblioteka 内容学习目标重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
2
3
学习新编长拳（第1段）
复习第1段、学习第2段
复习第1、2。学习第3段
1、掌握武术的基本手型和步伐，能初步学会看图识图的方法，并能掌握第一段动作路线。
2、发展下肢力量及身体协调能力。
3、引导学生合作学习，养成健身的习惯。
1、增强下肢力量，发展手、脚协调配合的能力。
2、学会看图识图，70%的学生能做到动作线路基本准确。
3、培养学生良好的意志品质和学习习惯。
1、了解第三段动作，掌握新编长拳1、2段的动作。
2、提高身体协调能力，增强肌肉力量。
3、拓展学生的思维空间，培养学生探究问题、解决问题的能力。
大跃步推掌
腾空飞脚
虚步挑掌
教法建议：
1、武术操基本功练习。
2、示范讲解第1段。
武术长拳自编教案模板范文
一、教案名称武术长拳教学计划二、教学目标1. 知识目标：了解长拳的基本动作和套路，掌握长拳的基本要领。
2. 技能目标：能够熟练完成长拳的基本动作，并能够组合成简单的套路。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
三、教学对象初中一年级学生四、教学课时2课时五、教学场地学校操场六、教学器材武术专用服装、武术器材（拳靶、沙袋等）七、教学过程第一课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术教学（40分钟）a. 教师讲解长拳的基本动作要领，如起势、弓步、马步、虚步等。
b. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路组合（20分钟）a. 教师示范长拳套路组合，包括基本动作和简单的连贯动作。
b. 学生分组练习套路组合，教师指导学生注意动作的连贯性和节奏感。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术提高（40分钟）a. 学生复习上一节课所学的基本动作和套路组合。
b. 教师讲解动作的细节，如呼吸、眼神、动作幅度等。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路连贯练习（20分钟）a. 学生尝试将所学的基本动作和套路组合进行连贯练习。
b. 教师指导学生注意动作的流畅性和连贯性。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作的连贯性和节奏感。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
八、教学评价1. 学生对长拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作的准确性、连贯性、节奏感等。
3. 学生对武术运动的兴趣和积极性。
九、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
高中《新编长拳》教案、教学设计
（2）运用多媒体教学手段，如视频、图片等，直观展示新编长拳的动作要领，帮助学生快速掌握；
（3）创设情境教学，激发学生的学习兴趣，如模拟比赛、表演等，培养学生的竞技意识和团队精神；
（4）加强师生互动，关注学生的心理需求，及时调整教学方法和手段，提高教学效果。
（2）引导学生关注武术与社会、文化、教育等方面的关系，培养学生的批判性思维和创新能力。
5.拓展阅读作业：
（1）推荐学生阅读与新编长拳相关的书籍、文章，如武术名人传记、武术教程等，拓宽学生的知识视野；
（2）组织学生进行拓展阅读分享，交流阅读心得，提高学生的表达能力和人际沟通能力。
高中《新编长拳》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
本章节的教学目标是让高中学生掌握《新编长拳》的基本动作、组合套路及其文化内涵。通过学习，学生能够：
1.熟练掌握新编长拳的基本手型、步型、身法、眼法等基本动作；
2.学会并准确完成新编长拳的基本组合套路，具备一定的表演和竞技能力；
3.了解新编长拳的历史背景、文化内涵及其在武术发展中的地位；
3.创设情境，激发学生的兴趣和积极性，培养学生的自主学习能力和合作精神；
4.定期进行技能展示和比赛，提高学生的竞技水平，增强他们的自信心；
5.引导学生进行反思和评价，不断调整教学方法，提高教学效果。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对武术运动的热爱，增强民族自豪感和文化自信；
2.培养学生积极向上、勇于挑战的精神风貌，树立正确的人生观和价值观；
3.培养学生遵守纪律、团结互助的品质，提高社会适应能力；
4.培养学生具有健康的体魄和良好的心理素质，为终身锻炼奠定基础；
1、新编长拳
1、新编长拳上海市零陵中学体育与健身新编长拳单元计划说明武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻守格斗为主要内容，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手的器械的套路。
新编长拳是根据高中学生身心发展特点，在青年长拳的基础上改编而成。
整套动作简单易学，动作舒展，节奏分明，关节活动范围较大。
经常练习新编长拳，可以提高心血管系统和神经系统功能，改善内脏器官机能水平和肌肉的协调能力，提高关节的灵活性和韧带的柔韧性，促进人体反应能力和爆发力的发展。
对10年级学习要求，主要是掌握新编长拳第1—4段的路线和姿势，初步了解劲力、节奏及眼神的运用，并学会看图，体验武术的健身和技击价值；培养良好的武德，提高品德修养；了解武术练习的心理调控方法，并应用于学习和生活探究性教学是时代发展对教育提出的新要求，是当前教育改革的发展趋势。
根据上海市二期课改精神，本单元计划以民族传统体育——新编长拳作为教学内容，以探究性教学为手段，探究全方位提高学生探究自我学习能力。
在教师帮助与指导下，培养学生发展探究意识，以此让学生建立终身体育的理念。
在体育课中积极挖掘渗透融合“两纲”教育，开设了新编长拳、具有中华民族特色的内容对学生进行教学，把武术中的民族精神教育作为及其重要的内容，纳入教育教学的全过程，让民族精神教育“进课堂、进学生头脑”，积极引导和激发学生的学习积极性，使学生喜爱武术项目，并能成为终身体育锻炼的基本内容。
本单元设计以学生为主体，以强身为目的。
改变以往教师教会了学生武术套路，而学生却不知道如何去运用的现象。
教师根据学生对武术套路的掌握情况，运用讲解、示范、正误动作对比等手段，让学生在初步掌握新编青年长拳的路线、节奏、眼神等要领的基础上，达到运用武术来强身健体和防身自卫的目的。
本单元无论在复习还是在创造性练习中将大胆尝试互动式学习模式，让学生进行个人或集体的自主复习，自己探索技术动作的规律和方法，而教师起到一个指导，点拨和组织的作用，让学生体验合作学习的乐趣。
初中体育《武术——健身长拳》单元教学设计以及思维导图
武术——健身长拳专题三是本单元学习的重点部分，通过本专题的学习能帮助熟练的做出规定的长拳组合动作，这将对其它动作的学习做好了行动导向；专题四是本单元学习的难点部分，通过学习培养团结协作的优良品质，提高审美素养，充分体现出武术项目的育人特点和独特功能。
本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握武术的基本学习方法，体验武术运动带给大家的运动乐趣。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标1、运动参与：学生能够积极主动地参与武术运动，并基本形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。
2、运动技能：学生能基本掌握有关武术运动的基础知识和基本技能，学会武术套路——健身长拳的练习方法。
活动一：小组展示课前准备的有关武术的资料。
根据上一节教师布置的课下任务——搜集关于武术的资料，课开始后，教师给各小组2分钟时间，各小组选派代表讲授本小组搜集整理的资料，教师梳理各小组的资料，并作简要点评讲解。
活动二：观看武术视频，理解武德的内涵，并分析现实武术与电影、电视里所看到的区别，明确要练好武术首先要练好基本功。
活动三：教师精讲武术的基本动作并带领全班学生一同练习，使学生树立正确的动作概念。
一：抱拳礼做法：并步站立。
左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。
右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。
左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。
含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。
二：武术的基本手型拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。
三：武术的基本步法：（－）弓步：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。
武术教学单元
重点：个人掌握武术初级长拳的技能难点：全班掌握武术初级长拳第一段的动作
流程
教学内容
教师主导
学生活动
组织形式和要求
开
始
部
分
1.师生问好
2.情景导入
放音乐，提示乐曲名称。结合提问，一如课题，激发学生学习武术的兴趣。
学生回答：“男儿当自强”
消息静听
四列横队集合
基
本
部
分
1.复习步型、手法
1.讲解动作名称，呼口令
3.练习初级长拳一二段
教法策略：
1.集体复习第一二段
2.分组或自由结伴练习与评价，共同练习、提高与发展
初级长拳单元教学教案
教学
内容
武术初级长拳第一段
二次修改
教学目标
一、通过学习，使学生初步掌握武术初级长拳第一段的动作要领
二、通过游戏使学生掌握在快速跑中通过障碍物的基本方法
三、培养学生学习武术初级长拳的兴趣和团结合作的精神
课后反思
1.跟学生骨干做动作，集体复习
2.动作准确
组织：体操队形
2.学习武术初级长拳第二段
1.教师、示范表演整套动作
2.教师带领练习
3.教师口令提示指导练习
4.纠正动作
5.分小组练习
1.教师讲解、示范游戏方法
2.组织游戏
1.观看教师示范和优秀学员表演
2.认真听教师讲解形成初步的印象
3.集体跟随教师提示练习
1.分组练习与评价共同提高与发展
2.
学习掌握初级长拳第二段
要求：动作准确
学法策略：
1.复习初级长拳第一段
2.2.学习初级长拳第二段
3.练习初级长拳一二段
教法策略：
武术长拳教学计划
武术长拳教学计划
一、教学目标
1.让学生了解长拳的基本动作和技巧，培养对武术的兴趣和爱好。
2.提高学生的身体协调性和灵活性，增强体质和耐力。
3.培养学生的意志品质和自律精神，增强自信心和团队合作精神。
二、教学内容
1.基本功训练：包括身体柔韧性、力量练习、平衡训练等。
2.长拳基本动作学习：包括拳法、脚法、身法、步法等。
3.长拳套路学习：学习长拳的基本套路，包括起势、云手、揽雀尾、单鞭
等。
4.对抗训练：学习基本的攻防技巧和应对方法，提高实战能力。
三、教学安排
1.教学时间：每周2次，每次1小时，共16周。
2.教学进度：前4周进行基本功训练，第5-8周学习长拳基本动作，第9-12
周学习长拳套路，第13-16周进行对抗训练和实战模拟。
3.教学方法：采用讲解、示范、练习、纠正等教学方法，注重学生的实践能
力和自主学习能力的培养。
四、评价方式
1.课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度和表现，包括练习的积极性、动
作的准确性等。
2.技能考核：定期进行技能考核，评估学生的长拳技能和实战能力。
3.综合评价：结合课堂表现和技能考核成绩，对学生进行综合评价，并给予
相应的建议和指导。
五、注意事项
1.在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外事故。
2.针对不同学生的特点和需求，进行个性化的教学安排和指导。
3.鼓励学生积极参与课堂活动，发扬团结协作的精神，共同提高武术水平。
七年级健身长拳教案
七年级健身长拳教案【篇一：新编长拳教案】华东师范大学体育与健康学院专业必修课程（体育课外活动的组织与管理）新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图专业：体育教育学号：10111310303 姓名：夏泽提交日期：2014年3月16日坐如钟站如松----武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。
本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。
以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。
二、相关分析 1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。
而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。
2学情分析武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。
所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会三、教学策略本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。
武术教案单元计划模板范文
#### 单元名称：初级长拳第一路#### 教学目标：1. 让学生掌握初级长拳第一路的完整动作，了解武术的基本要领。
2. 培养学生的武术兴趣，增强体质，提高自我保护能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
#### 教学时间：8课时#### 教学内容：1. 武术基本动作学习2. 初级长拳第一路套路学习3. 动作分解与练习4. 实战演练#### 教学方法：1. 演示法：教师进行动作示范，让学生直观了解动作要领。
2. 讲解法：教师详细讲解动作技巧，帮助学生掌握动作要领。
3. 练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握动作。
4. 互动法：教师与学生互动，及时纠正动作错误。
#### 教学过程：##### 第一课时1. 导入：介绍武术的历史、特点以及学习武术的意义。
2. 基本动作学习：教授武术的基本站姿、步法、拳法、掌法等。
3. 练习：学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。
##### 第二课时1. 复习上节课内容：检查学生对基本动作的掌握情况。
2. 初级长拳第一路套路学习：教授初级长拳第一路的第一节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第一节动作，教师巡回指导。
##### 第三课时1. 复习上节课内容：检查学生对第一节动作的掌握情况。
2. 教授第二节动作：教授初级长拳第一路的第二节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第二节动作，教师巡回指导。
##### 第四课时1. 复习上节课内容：检查学生对前两节动作的掌握情况。
2. 教授第三节动作：教授初级长拳第一路的第三节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第三节动作，教师巡回指导。
##### 第五课时1. 复习上节课内容：检查学生对前三节动作的掌握情况。
2. 教授第四节动作：教授初级长拳第一路的第四节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第四节动作，教师巡回指导。
##### 第六课时1. 复习上节课内容：检查学生对前四节动作的掌握情况。
2. 完整套路练习：学生跟随教师练习整个初级长拳第一路套路。
七年级上学期健身长拳单元教学计划
重点：
（1）搂手勾踢两臂动作舒展
（2）缠腕斩拳要划弧，后拽斩拳要有力
难点：
缠腕与斩拳的结合
1、组织学生复习并及时纠正
2、讲解示范新内容
3、领做、指挥（语言提示，完整与分解法相结合）
4、关注个体差异
5、优生示范，教师点
（2）开立步左右推掌
（3）连续向左开步冲拳推掌练习
2
学习健身长拳第一段
4、搂手勾踢
5、缠腕斩拳
（1）提膝搭腕
（2）缠腕
（3）震脚后拽
（4）转身侧斩
课课练：
（1）步型练习
（2）弓马步连击掌练习
1、通过本课教学使学生能够基本掌握所学的动作，80%以上学生能独立完成。了解缠腕斩拳的攻防技法
2、发展身体的灵活性、协调性，增强上下肢力量，提高动作的实用性
2、发展协调、力量、柔韧等身体素质，提高冲拳、弹踢速度
3、培养学生交往与合作学习能力，磨炼意志，弘扬个性
重点：
1、身体左拧，右脚以脚底向下钉踢
2、闪身明显，砍推手法变换清晰
难点：
1、戳脚与钉踢腿法清晰有力
2、起身同事砍掌
1、组织学生复习前八个动作并及时纠正
2、讲解示范新内容，分动施教
3、领做、指挥（语言提示，完整与分解法相结合）
3、培养学生交往与合作学习能力，磨炼意志，弘扬个性，增强民族自豪感
重点：
动作的完整性与连贯性、节奏感
难点：
形神兼备，动作连贯完整
1、组织学生复习前八个动作并及时纠正
2、讲解示范新内容，分动施教
3、领做、指挥（语言提示，完整与分解法相结合）
4、分组练习，教师指导
一路长拳单元计划
一路长拳单元教学计划（水平三六年级）
一、单元设计思想：在武术练习中，让学生尝试接触到简单的手型、掌型、步型，手型与手型之间的交换，步型与步型之间的交换，手型与步型之间的交换，使学生初步对武术基本功有个概念轮廓。
通过简单的攻防含义的讲解与运用，让学生对武术—我们中华民族传统体育项目的瑰宝产生浓厚的兴趣，并在练习中培养学生坚持到底、不怕苦不怕累的意志品质，发展学生柔韧、协调、灵活等素质，提高体能。
二、单元教材分析：武术是我国民族体育的瑰宝，是华夏五千年灿烂文化的一部分，是一种强身健体，防身自卫的运动项目。
武术项目深受学生喜爱，继承和发扬武术项目，是我们每个体育教师应尽的责任，结合我校一直以来坚持发展体育传统特色项目武术，本着一切从娃娃抓起，特选择武术系列教学内容。
武术对于小学生来说，不仅可以促进他们身体的发展，开发他们的大脑，启迪他们的智慧，也可以激发孩子们对体育课的浓厚兴趣，还能使他们在活动中逐渐懂得如何区分个人和集体，从而树立集体观念，学会遵守规则，尊重他人的一些良好品质。