冬季幼儿保健
幼儿冬季保健温馨提示
幼儿冬季保健的温馨提示
冬季到来，对于每个家庭来说都是一个挑战，因为孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病。
为了让孩子们健康、愉快地度过冬天，以下是一些幼儿冬季保健的小提示：
1. 饮食保健：
- 保证孩子一日三餐正常进食，注重营养均衡，脾胃稚嫩的孩子应避免食用过于油腻和辛辣的食物。
- 多吃时令蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，增强免疫力。
2. 保暖护理：
- 及时给孩子增添衣物，适量增衣，比成人多穿一件即可，避免过度追求秋冻。
- 注意孩子的手脚保暖，防止冻疮和低温症的发生。
3. 户外锻炼：
- 鼓励孩子进行户外活动，增强体质，提高抵抗力。
- 适当的运动有助于促进血液循环，预防感冒等呼吸道疾病。
4. 卫生习惯：
- 培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，防止病从口入。
- 注意家居卫生，定期消毒，减少细菌滋生。
5. 预防疾病：
- 冬季是传染疾病高发季节，家长要密切关注孩子的健康状况，及时就医。
- 尽量避免带孩子去人群密集的地方，减少感染风险。
6. 充足睡眠：
- 保证孩子充足的睡眠时间，有助于身体的休息和发育。
- 睡前给孩子讲故事、听轻音乐，有助于放松心情，提高睡眠质量。
7. 情绪调节：
- 关注孩子的心理健康，保持愉悦的心情，有利于增强免疫力。
- 家长要多与孩子沟通，关心孩子的需求，及时排解不良情绪。
通过以上几个方面的保健措施，相信孩子们一定能够度过一个健康、快乐的冬季。
冬季幼儿卫生保健知识
冬季幼儿卫生保健知识
冬季幼儿卫生保健知识包括以下内容：
1. 注意保暖：冬季气温低，幼儿容易感冒，家长要确保幼儿适时穿上适合的衣物，尤其是保护头、颈、手脚等易受寒风侵袭的部位。
2. 室内空气流通：冬季室内空气湿度较低，容易造成干燥，家长要注意保持室内空气流通，可以开窗通风，使用加湿器等方式增加空气湿度。
3. 注意饮食营养：冬季是幼儿生长发育的重要时期，家长要给予幼儿充足的营养，多喂食含有维生素C的水果和蔬菜，增
强抵抗力。
4. 手卫生：冬季是感冒和传染病高发季节，家长要教育幼儿养成勤洗手的好习惯，减少病菌传播。
5. 预防火灾：冬季天气干燥，火灾隐患增加，家长要注意防火安全，教育幼儿不玩火、不靠近取暖器具。
6. 预防溺水：冬季的水域可能会结冰，但冰面可能并不牢固，存在危险。
家长要提醒幼儿远离冰面，预防溺水事故发生。
7. 注意室内空气质量：冬季室内因为封闭，空气质量可能下降。
家长要保持室内卫生，避免室内环境产生污染。
8. 防止电器事故：冬季使用电暖器等电器较多，家长要教育幼儿正确使用电器，避免触电事故的发生。
9. 防止滑倒受伤：冬季地面容易积雪结冰，家长要提醒幼儿注意行走安全，避免滑倒受伤。
10. 预防皮肤干燥：冬季皮肤容易干燥，家长要给幼儿使用保湿乳液，避免皮肤过度干燥引发问题。
总之，冬季幼儿卫生保健要注意保暖、预防感冒传染病、注意室内空气质量和防火安全等问题。
家长应加强宣传教育，提高幼儿的卫生意识和自我保护能力。
小班幼儿冬季保健知识
小班幼儿冬季保健知识
冬季是幼儿容易感冒和生病的季节。
为了确保小班幼儿在冬季
保持健康，以下是一些保健知识和建议：
1. 注意保暖：确保幼儿在室内外都保持适当的服装，避免感冒。
在室外活动时，穿上帽子、手套和围巾等防寒衣物。
2. 均衡饮食：合理安排幼儿的饮食，确保他们获得足够的营养。
加强摄入维生素C和维生素D的食物，如水果、蔬菜和牛奶。
3. 室内通风：保持幼儿室内的空气流通，适当开窗换气。
但同
时要注意室内温度不要太低，以免着凉。
4. 手卫生：教育和引导幼儿正确洗手，并在适当的时候帮助他
们准备洗手液或香皂。
经常洗手有助于预防病菌传播。
5. 防范感冒症状：监测幼儿的身体状况，如出现咳嗽、流鼻涕
等感冒症状，及时采取措施，如咳嗽时用纸巾遮住口鼻、及时就医等。
6. 加强锻炼：适当增加幼儿的体育锻炼时间，增强免疫力，提
高抵抗力。
7. 饮水注意：冬季干燥，及时补充幼儿的水分，保持身体湿润。
8. 快乐心情：提供积极的环境和愉快的氛围，让幼儿保持良好
的心情，有助于提高抵抗力。
以上是小班幼儿冬季保健知识的简要介绍和建议，希望可以对
家长和老师有所帮助。
请根据幼儿的具体情况，采取相应的保健措施，确保他们在冬季健康成长。
幼儿园冬季保健教育讲座内容 幼儿园健康教育
幼儿园冬季保健教育讲座内容一、冬季保健教育重要性1. 冬季是幼儿易患感冒、流感等疾病的高发季节，因此冬季保健教育尤为重要。
2. 通过冬季保健教育，能够提高幼儿和家长对冬季疾病防护的意识，从而有效预防疾病的发生。
二、冬季常见疾病及预防方法1. 感冒a. 预防措施：保持室内空气流通、勤洗手、避免接触病毒携带者等。
b. 注意事项：一旦出现感冒症状，及时就医并遵医嘱进行治疗。
2. 流感a. 预防措施：接种流感疫苗、保持良好卫生习惯、避免去人多的场所等。
b. 注意事项：出现流感症状时应及时就医，避免接触他人，避免交叉感染。
3. 咳嗽a. 预防措施：避免接触病毒携带者、勤通风、注意个人卫生等。
b. 注意事项：咳嗽时应注意遮挡口鼻，及时就医治疗。
4. 手足口病a. 预防措施：保持室内卫生、孩子接触污染物后要及时洗手等。
b. 注意事项：一旦发现孩子出现手足口病症状，应立即就医，并避免与其他幼儿接触。
三、冬季衣食住行保健1. 衣着保暖a. 建议穿着多层轻便的衣物，以便根据室内外温度进行调整。
b. 室内保暖，要避免突然受冷凉，以免引起感冒等疾病。
2. 饮食调理a. 冬季宜多食用新鲜蔬菜水果，适量摄取富含维生素C的食物，增强免疫力。
b. 忌食生冷食品，避免产生胃肠不适。
3. 居住环境a. 室内保持空气流通，以减少细菌病毒滋生。
b. 室内温度适宜，避免有霉、虫害，有利于幼儿的身心健康。
4. 行为习惯a. 幼儿室外活动时间要适当，但要注意天气变化，避免孩子受凉感冒。
b. 避免接触冰雪，以免发生跌倒等意外。
四、家长的冬季保健教育1. 家长要成为孩子良好的冬季保健示范者，为孩子树立正确的保健观念。
2. 家长应定期接受医生的冬季健康教育，增强自身保健意识，为孩子提供良好的保障。
以上是关于幼儿园冬季保健教育讲座内容的相关介绍，冬季是幼儿易发生疾病的季节，因此对冬季保健教育的重要性要有清醒的认识。
通过这些教育讲座，可以提高幼儿和家长对于冬季疾病预防的认识，降低疾病的发生率，保障幼儿身心健康。
幼儿园冬季保健知识大全
幼儿园冬季保健知识大全
冬季是一年中最寒冷的季节，也是幼儿保健的重要时期。
以下是我们为您准备的冬季保健知识大全，包括合理穿衣、合理饮食、适度运动、保持良好的卫生习惯、预防传染病、注意防火安全以及心理健康等方面。
一、合理穿衣，注意保暖
1. 幼儿冬季穿衣要适量，避免过厚过薄。
2. 鼓励幼儿多穿棉质、亚麻等保暖材质的衣服。
3. 避免让幼儿接触过多的毛绒玩具或羽绒服等易过敏物品。
4. 每天检查幼儿的鞋子是否合适，避免因鞋子过小过紧而影响血液循环。
二、合理饮食，补充营养
1. 保证幼儿每天摄取足够的热量和营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
2. 鼓励幼儿多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
3. 避免让幼儿过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物。
4. 确保幼儿每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
三、适度运动，增强体质
1. 鼓励幼儿在冬季进行适量的户外运动，增强体质。
2. 在户外活动前，请确保幼儿穿戴适当，避免因寒冷天气而感冒。
3. 在冬季，可选择适合幼儿年龄的运动项目，如跑步、跳绳、踢毽子等。
4. 运动时，请注意幼儿的安全，避免因运动过量而受伤。
四、保持良好的卫生习惯
1. 每天清洗幼儿的双手，特别是在吃东西之前。
2. 定期清洗幼儿的玩具和床上用品，保持环境卫生。
3. 教导幼儿正确的洗手方法，使用肥皂或洗手液清洗双手。
4. 尽量避免让幼儿接触有害细菌和病毒，预防疾病传播。
五、预防传染病
1. 及时了解本地疫情动态，掌握传染病预防知识。
幼儿冬季保健小常识100条
幼儿冬季保健小常识100条以下是幼儿冬季保健的一些小常识：1.注意保暖：冬季气温较低，幼儿容易感冒，所以要让幼儿穿戴适当，保持体温稳定。
在室内保持温度适宜，防止干燥和过度的加热。
2.坚持适度运动：室外空气清新，适当的户外活动对幼儿身体和健康有益。
但在户外活动前要让幼儿穿戴好防寒衣物，并避免长时间待在冷空气中。
3.注意饮食卫生：冬季容易出现肠胃道疾病，所以要注意饮食卫生，保持饮食均衡。
尽量避免食用生冷食物，多食用热乎乎的食物，以及多喝温水。
4.保持室内空气清新：冬季空气干燥，幼儿易受到空气污染的影响，所以要保持室内空气清新，经常通风换气，定期清洗和消毒房间。
5.定期洗手：冬季病毒和细菌容易滋生，所以要教育幼儿养成定期洗手的好习惯。
特别是在接触公共场所后，要及时清洗双手，以免细菌感染。
6.注意室内空气湿度：冬季气候干燥，幼儿易出现皮肤干燥、喉咙疼痛、咳嗽等不适。
因此，要注意室内空气湿度，使用加湿器或开水壶增加室内湿度。
7.预防感冒：冬季是感冒高发季节，要让幼儿学会避免与感冒病人接触，注意咳嗽、打喷嚏时使用纸巾，养成勤洗手的好习惯。
8.预防疫苗接种：冬季是流感高发季节，幼儿易受感染。
因此，建议在医生的建议下给幼儿接种流感疫苗，提高免疫力。
9.维持规律作息：冬季昼短夜长，为了保持幼儿的健康，要让幼儿养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间。
10.关注孩子身体变化：冬季幼儿易受寒冷空气、病毒等因素的影响，要及时观察孩子身体变化，发现异常症状及时就医。
如果幼儿有发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医治疗。
11.避免室内烟雾：冬季家庭里往往会使用取暖设备，如烤火炉、暖气等，这些设备产生的烟雾会对幼儿的健康产生不利影响，因此要避免在室内使用烟雾大的设备，保持室内空气清新。
12.定期保洁家庭环境：冬季干燥、寒冷的天气，家庭环境不容易干净卫生，容易滋生细菌和病毒，因此要定期进行家庭环境清洁和消毒，保持家庭环境干净、整洁。
幼儿冬季卫生保健小常识
幼儿冬季卫生保健小常识
冬季是幼儿容易受感冒、呼吸道疾病等影响的季节。
为了保障幼儿的健康，以下是一些冬季卫生保健的小常识：
1. 穿衣保暖
寒冷的天气容易使幼儿感到寒冷不适，因此在冬季要确保幼儿穿足够的衣物保暖。
裤子、长袖衣物、厚外套、帽子、围巾和手套都是必备的。
2. 预防感冒
幼儿是感冒病毒的主要传播者，因此预防感冒尤为重要。
教导幼儿正确的洗手方法，定期清洁玩具和房间，保持室内通风，避免与感冒患者接触等，都是有效的预防感冒的措施。
3. 增强免疫力
健康的体魄有助于预防疾病。
在冬季，可以通过食用富含维生素C的水果和蔬菜，增加锌的摄入量，注意合理饮食和充足的睡眠来增强幼儿的免疫力。
4. 室内空气质量
室内空气质量对幼儿的健康至关重要。
冬季由于敞开窗户通风的机会减少，室内空气容易受到污染。
保持室内空气湿度适宜，定期清理室内灰尘，避免使用含有有害物质的化学品，都有助于提高室内空气质量。
5. 合理治疗疾病
如果幼儿出现感冒、咳嗽、发热等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行合理治疗。
同时，注意遵循医嘱给予幼儿足够的休息和营养。
冬季卫生保健是保障幼儿健康的重要措施之一。
通过有效的预防和日常注意，可以减少幼儿在冬季发生疾病的风险，保持幼儿的健康和快乐成长。
冬季幼儿卫生保健必备知识
冬季幼儿卫生保健必备知识
冬季是幼儿容易生病的季节，以下是一些必备的卫生保健知识:
保持室内空气新鲜
冬季室内通风不易，建议每天开窗通风15分钟以上，保持室内空气新鲜。
同时要避免使用燃气取暖器等易产生一氧化碳的设备,以免对幼儿造成伤害。
注意饮食
冬季幼儿容易上火，建议多喝水、多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。
对于有过敏史的幼儿，要避免食用过敏原。
做好个人卫生
幼儿要养成勤洗手的好习惯，避免手部感染病毒。
同时要保持身体清洁，勤换衣服、勤洗澡。
预防呼吸道感染
冬季是呼吸道感染高发季节，幼儿易感染流感等疾病。
建议及时为幼儿接种疫苗，减少感染风险。
平时要避免到人员密集的场所,保持室内空气湿润。
防寒保暖
幼儿体温调节能力较差，容易感冒，要注意防寒保暖。
建议给幼儿穿上保暖舒适的衣服，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
同时要避免室内外温差过大，以免对幼儿造成身体不适。
冬季幼儿卫生保健需要家长和幼儿园共同关注和落实，让孩子健康度过寒冷的冬季。
幼儿园大班幼儿冬季保育保健知识要点
幼儿园大班幼儿冬季保育保健知识要点冬季是幼儿园大班幼儿需要特别关注的季节。
以下是冬季保育保健知识的要点，希望能帮助家长和教师更好地照顾幼儿的身体健康。
1. 保持室内空气流通在冬季，幼儿园的室内通风很重要。
定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少病菌和细菌的传播。
另外，保持室内适宜的湿度，避免空气过于干燥，也能有效预防感冒和呼吸道疾病。
2. 注意保暖冬季天气寒冷，幼儿容易感受到寒冷的侵袭。
因此，家长和教师要确保幼儿保持足够的保暖。
建议幼儿穿戴合适的衣物，包括长袖衬衫、长裤、外套、帽子、围巾、手套等。
同时，室内也应该保持适宜的温度，不要让幼儿受到寒冷的困扰。
3. 加强手卫生冬季是感冒和传染病高发季节，因此加强幼儿的手卫生非常重要。
教育幼儿养成勤洗手的好惯，特别是在接触到公共场所、食物或者与他人接触后。
同时，还可以使用洗手液或洗手消毒液进行手部清洁，有效预防疾病传播。
4. 增强免疫力加强幼儿的免疫力是预防疾病的关键。
饮食均衡、营养丰富是提高免疫力的基础。
家长和教师可以提供新鲜蔬菜、水果、蛋白质食物等，帮助幼儿摄取足够的营养。
此外，适当的户外活动也能增强幼儿的体质和免疫力。
5. 定期体检冬季是幼儿容易生病的季节，定期进行体检能帮助发现和预防潜在的健康问题。
家长应积极参与幼儿的体检工作，及时了解幼儿的身体状况，并根据医生的建议进行相应的保健和治疗。
以上是幼儿园大班幼儿冬季保育保健知识要点的简要介绍，希望对您有所帮助。
在冬季中，重要的是给予幼儿足够的关注和照顾，确保他们的身体健康和安全。
幼儿园的冬季保健工作计划(实用9篇)
幼儿园的冬季保健工作计划(实用9篇)一、主要工作与任务(一)把好幼儿体检关，防止传染病传染蔓延。
本学期新入园幼儿的体检关，并且体检合格后才准入园；做好接种、漏接种登记，对于体弱幼儿建立管理档案，建立传染病管理档案。
(二)做好幼儿入园晨检，让每位幼儿健康开心入园。
做好晨检工作，严格按照“一摸、二看、三问、四查”的制度；天气渐凉，为预防秋冬季传染病的发生，每天做好带药幼儿的带药记录工作，并按时发药、喂药，做好幼儿的全天观察记录。
(三)加强季节传染病预防，给幼儿一个健康的环境。
做好秋冬季节的工作，按时帮幼儿脱、添衣服；做好秋冬季节常见病、多发病的预防工作；，消灭传染病的传染源、切断传播途径，杜绝秋季传染病在园内的发生。
(四)开展多种形式活动，增强幼儿保健意识。
开展幼儿心理健康教育，提高幼儿心理素质；开展幼儿安全教育，提高幼儿的安全意识；安排科学、合理的一日生活、活动常规并执行。
(五)严格制定每周食谱，提高幼儿身体健康。
做好每周带量食谱的制定，并严格监督执行；幼儿膳食实行花样化、多样化，稀稠答配，根据季节、气候特点对食谱进行科学、合理的调整，定期召开“伙委会”，对伙食中存在的问题及时解决；开展幼儿心理教育，促进幼儿身心的健康成长。
(六)加强卫生检查制度，保证各活动场所安全。
认真贯彻、落实每周一小检、每月一大检的卫生检查制度，杜绝一切卫生死角，做好教室内每天的通风工作，使幼儿有一个干净、明朗、清爽的生活环境；定期组织安全大检查，发现问题及时上报解决，以保证幼儿在园内活动的安全性。
(七)积极组织培训活动，提高保育员保育能力。
对保育员进行定期的业务培训、学习，实行以老带新的工作作风，不断提高保育员的业务知识，提高服务质量，使全园同心协力把工作做得更好。
(八)重视消毒杀菌工作，为幼儿提供健康整洁环境。
1、室内定时紫外线消毒后，及时开窗通风，保持室内空气清新。
2、玩具、毛巾、桌椅、柜子每天用1：200的“84”消毒液浸泡15分钟或物体表面涂擦消毒保证毛巾、水杯专人专用，餐具、喝水杯餐餐高温消毒。
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•
肚暖：肚子是脾胃之所。孩子常脾胃不足，当冷空气直接 刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能。另外，中医 还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重 要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环。
足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是 对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体 适应外界气候的变化。 头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量， 有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。如果孩 子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。 心胸凉：穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的 呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。
三优开智婴幼园保健室 2013.12.03
衣
行
冬 季 保 健
食
住
衣
• 科学的穿衣，对于幼儿增强抵抗力、防病都是非 常重要的。 • 常言道“若要小儿安，常带三分寒”，这是由于 小儿活动量大，如果穿的过多，易出汗，使得皮 肤毛孔开放，极易受凉。 • 衣物要求：宽松 专家认为，最有效的防寒物是静止的 空气，因此保暖最好是在身体周围形 成空气层-穿宽松的衣服。
一、多补充热源食物
• 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化 合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温 的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的 食物，如瘦肉、鸡鸭鱼肉、鸡蛋、牛奶、 豆类及其制品等。
二、多补充含蛋氨酸的食物
寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增 多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂 在体内氧化释放出热量都需要甲基。 蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应 所必需的甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨 酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制 品、叶类蔬菜等。
坚持体育锻炼
• 适量的体育锻炼能增强孩子的体质。而阳光中 的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助儿童 对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。 我园秋冬季继续坚持上午带孩子们出间操，午 饭后户外散步，下午开展体育游戏活动的户外活动 安排。建议不要无故将“户外活动”改为“厅内活 动”。
•
•
运动中正确的呼吸方法：用鼻吸气，口呼气。 不要迎风张口，以防冷空所直接刺激咽喉导致不适。
七、呵护幼儿稚嫩肌肤
冬季寒冷干燥，孩子皮肤中水份散失多，， 皮肤易干裂发痒。在鼓励孩子多喝开水、调整饮 食结构，补充水分的同时，还应注意呵护幼儿皮 肤，为幼儿涂抹护肤霜、护手霜，防止皮肤皴裂。
八、做好疾病防控工作
• 冬季室内空气流通性差，病菌更易滋生， 因此防病工作更显重要。 • 冬季常见传染病有水痘、麻疹、流腮、流 感、流脑、腥红热等。 • 加强晨午检及全日观察，发现传染病疑似 症状及时隔离、消毒。 • 发热幼儿退热后继续在家休养一天再入园。 一方面孩子可以得到好的休养，防止病情 反复；另一方面，也是防病的一项重要措 施。
是最佳果品，还要注意搭配一些碱性食物，如海带、青菜、
莴笋、芹菜、香菇、萝卜等；适量饮水，多喝水可保持黏 膜湿润。
•
在冬季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼
儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但可以通过改变
食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加， 平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。 • 对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生 梨水给幼儿吃。挑食的孩子往往更容易生病，家长要教 育孩子多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，帮助孩子改掉挑 食的毛病。
•
六、关注幼儿个人卫生
• 培养孩子良好的生活习惯，可以有效抵抗病毒的入 侵。 • • 督促幼儿每日晨间做好基础的个人卫生，刷牙 洗脸洗手抹油油。 日常勤洗手：由于感冒病毒常附着在物体表面，
而幼儿又喜欢用手摸取东西，所以要让宝贝远离感
冒，洗手有重要作用。宝贝玩耍回来、吃东西前均 要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。 • 病从口入，教育幼儿不吃手。
不要剥夺孩子的日照时间
• • 冬季日照时间短，更要让孩子多晒太阳。 晒太阳是幼儿储备体内“阳光维生素”— 维生素D的唯一自然途径;同时还可以促进宝宝
对钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进宝宝
骨骼正常钙化。 • 阳光还能提高红细胞的含氧量和增强皮肤 的调温作用，并能增强神经系统的活动机能和 儿童的体质。
•
另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病
的途径。
住
• • 冬季是呼吸道感染的高发季节。 由于室内外温差大、室内空气流通性差，室 内微生物密度较高，一些致病菌和病毒容易侵入 幼儿体内。冬季幼儿在室内活动的时间较长，因 此对室内环境的要求也相对较多。
一、定时通风换气
•
冬季，由于供暖，室内外温差过大，室内温度高，湿
四、关注睡眠
• 充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基 本和最重要的保健条件。要培养幼儿良好的作息习惯，让 幼儿有充足的睡眠时间。同时，注意睡眠中照顾。 人体在睡眠状态中对风寒的耐受性会降低，睡眠时被 子不宜盖得太厚，否则会使孩子太热而蹬掉被子，反而容 易着凉感冒。冬季在园午睡应保留内衣。 午值时教师应观察幼儿状态，对蹬被子的幼儿及时盖 被，同时关注并适时调整其衣被厚度。 我园卫生间温度较低，幼儿午睡中上厕所时必须着棉 衣或外套。
幼儿穿衣原则
• 二、两少一多：幼儿活动量大，日常 “穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一 层，运动时要注意多带一件衣服，活动后及 时添加”。 • 幼儿增减衣服以手心不出汗、手脚不凉 为标准。 • 还要注意几个重点部位：背部、腹部、 足部。否则会导致“上火”、上感、腹部不 适等。
•
背暖：保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒 的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗 多，出汗多反而因背湿凉而患病。
三、保持适宜的温、湿度
• 维持适宜的室温：冬季人体的适宜温度是１８摄氏度，如 高于２３摄氏度时，人就会感到疲倦、不适。另外，如果 室内外温差大，则易感冒。我园今年继续采取空调供暖， 各班温度要求维持在18~20度之间。
• 冬季幼儿房间的空气湿度应保持在50%左右，可使用加湿 器或反复拖地、湿布拖地（幼儿外出及入睡时）等方法增 加室内空气湿度。 • 一些幼儿入园时可见鼻内有血痂，口唇干裂等症状，除了 调整饮食结构外，也应考虑室内过于干燥。可建议家长采 用在暖器片上搭湿毛巾、室内摆放绿植、使用加湿器（入 睡时应距幼儿1.5米以上）等增加室内湿度。
行
亲近户外冷空气是增强免疫力 的关键
•
虽然天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子 的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化， 增强孩子的免疫力。 • 每天让孩子在户外适当活动一定的时间，感 受天气的逐渐变化变得尤为关键。孩子适应了天 气的变化，也就减少了着凉的机会，当然也就减 少了呼吸道感染的机会。 • 实践证明，多次反复接触冷环境，身体神经调 节的灵敏度才可得到提高。
运动中衣着及运动后护理
•
户外活动以孩子微出汗为好，但如穿的过多导 致大汗淋漓，又不能及时更换干衣，最易引起幼 儿感冒。
• 所以，在宝贝户外运动时，要给他穿透气性好、 吸汗、适合运动的衣服，预热活动后，适时为穿 的过厚的孩子减衣。 • 建议：幼儿做运动前在其后背垫一块毛巾。可以 吸去幼儿背部的汗水及潮气，有效防止感冒。现 在幼儿园大多数班级都是三个老师，可以实行这 一措施。
幼儿穿衣原则
• 一、春捂秋冻 • 宝宝添加衣服要遵循“春捂秋冻”的 原则。 • “秋冻”的基本理念就是从秋季开始 锻炼机体适应严寒冬季的能力。从而增强 孩子的体质，使宝宝不容易生病。 • 注：不能一味的强调抗寒锻炼，也要 重视幼儿的个体差异。对于先心病、营养 不良、反复呼吸道感染、哮喘患儿，不可 盲目的实施秋冻训练。
幼儿添衣有指标
• 室内外温差指标：当室外温度低于室 内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。 如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添 加衣服了，否则容易感冒。 观察感受指标：如果宝宝面红、发际 或后背汗湿，表明温度过高，应降温减衣； 反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流 鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷， 应添衣加被。
度相对较低，再加上窗门紧闭，空气流通差，居室内的微
生物密度较高，一些致病菌和病毒很容易侵入儿童体内。 所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气。
•
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因此我园规定：
每天确保三次全开窗，开窗时间与幼儿外出活动时间 相统一，进行通风换气。在使用空调时，也要保持有半扇 南向的窗口开启。
•
每周两次(隔日)紫外线空气消毒（床铺全敞），紫外
•
•
•
幼儿穿衣原则
三、便于运动、便于穿脱
宝宝穿得太多，活像个小绒球;或者是穿着的衣服虽 很漂亮，但不太适合运动，这些都会使行动尚不灵敏的 宝宝活动起来十分不便，在客观上会减少宝宝锻炼的机 会。相反，如果穿着适宜，宝宝活动自如，运动量也会 增加，这样更有利于提高他们肌体的抗病能力，增强体 质。 幼儿运动过程中容易出汗，所以，在宝贝运动时， 要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服，而且要比 平时穿得少，当宝贝运动休息后再及时添加衣服。所以 幼儿的衣服一定要学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐 缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含 根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕 及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里 所 含无机盐较多。 • 钙在人体内含量的多少可直接影响人体的 心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补 充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物 有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
四、多吃些富含 维生素B2、 A、C的食物
寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢 也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2（核 黄素），以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维 生素 B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等 食物中。
维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维 生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。
维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管 具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。
五、饮食注意防“冬燥”