浅析英语学习焦虑
英语学习者的语言焦虑与应对
英语学习者的语言焦虑与应对对于许多英语学习者来说，语言焦虑是一个普遍存在但常被忽视的问题。
当面对英语学习中的听说读写各项任务时，内心的紧张、不安甚至恐惧可能会悄然袭来，影响学习的效果和进程。
语言焦虑究竟为何产生呢？首先，对于大多数学习者而言，英语并非母语，缺乏自然的语言环境是一大原因。
在日常生活中，我们没有像使用母语那样频繁且自如地运用英语进行交流，这使得在真正需要用英语表达时，感到生疏和不确定。
其次，对英语语法规则、词汇量的担忧也是焦虑的来源之一。
担心犯错、害怕被嘲笑或批评，这种心理负担会在很大程度上影响学习者的积极性和自信心。
再者，考试压力也是不可忽视的因素。
无论是学校的期中期末考试，还是各种英语等级考试，成绩的重要性常常给学习者带来巨大的压力，从而引发焦虑。
语言焦虑给英语学习者带来的影响是多方面的。
在学习过程中，焦虑可能导致注意力不集中。
学习者会过度关注自己的表现和可能出现的错误，而无法全身心地投入到学习内容中。
这不仅影响对新知识的吸收，还会降低学习效率。
在口语表达方面，焦虑会使学习者变得紧张结巴，甚至大脑空白，原本熟悉的单词和句子也难以流畅地说出来。
而在听力理解时，过度的焦虑可能会干扰对语音、语调以及关键信息的捕捉，导致理解困难。
阅读和写作同样会受到影响。
焦虑可能导致阅读速度减慢，难以理解文章的深层含义；在写作时，则可能出现思路阻塞，语法错误增多等问题。
那么，面对语言焦虑，我们应该如何应对呢？首先，要树立正确的学习态度。
认识到犯错是学习过程中的正常部分，每个人都会犯错，不必过分苛求自己。
同时，要明确学习英语的目的不仅仅是为了取得高分，更是为了能够有效地交流和获取知识。
其次，创造更多的语言实践机会。
可以参加英语角、与外教交流、观看英语电影或剧集等，让自己逐渐适应英语的语言环境，减少生疏感。
制定合理的学习计划也是非常重要的。
根据自己的实际情况，设定可行的目标，逐步提高英语水平。
避免目标过高，给自己带来过大的压力。
英语学习中五种常见的焦虑及应对建议
英语学习中五种常见的焦虑及应对建议在英语学习的过程中，很多人都会遇到各种各样的焦虑。
这些焦虑可能来自于自己的能力不足、学习方法不当、学习环境不利等等。
下面将介绍五种常见的焦虑，并提供相应的应对建议，帮助大家更好地应对英语学习中的困惑。
一、听力焦虑很多学生在英语听力方面感到困惑和焦虑。
他们可能觉得听不懂外国人说话，听力成绩不理想，或者在听力考试中总是无法做到准确无误地听出每个单词。
针对这种焦虑，我们可以采取以下几种应对策略：1. 多听多练：通过多听英语材料，如英语电影、英语歌曲、英语新闻等，提高自己的听力水平。
同时，可以进行一些听力练习，如听写、听力填空等。
2. 分段训练：将一段较长的英语材料分成若干小段进行训练，逐渐提高自己的听力理解能力。
3. 注意细节：在听力过程中，要注意抓住关键词和重要信息，不要被一些细节所困扰。
很多学生在英语口语方面感到焦虑，他们可能觉得自己的口语表达能力不足，无法流利地用英语进行交流。
针对这种焦虑，我们可以采取以下几种应对策略：1. 多说多练：通过多与他人进行英语口语交流，提高自己的口语表达能力。
可以参加英语角、找外教进行口语练习等。
2. 模仿学习：可以模仿一些标准的英语口音和表达方式，通过模仿来提高自己的口语水平。
3. 多积累词汇和句型：通过积累更多的词汇和常用句型，可以更好地表达自己的意思。
三、阅读焦虑很多学生在英语阅读方面感到困惑和焦虑。
他们可能觉得阅读速度慢，理解能力差，或者在阅读考试中总是无法做到准确无误地理解每个句子。
针对这种焦虑，我们可以采取以下几种应对策略：1. 多读多练：通过多读英语材料，如英语文章、英语小说等，提高自己的阅读水平。
同时，可以进行一些阅读练习，如阅读理解题等。
2. 划重点：在阅读过程中，要注意划重点，抓住关键词和重要信息。
3. 扩大词汇量：通过积累更多的词汇，可以更好地理解文章的意思。
很多学生在英语写作方面感到焦虑，他们可能觉得自己的写作能力不足，无法准确地表达自己的意思。
英语学习焦虑的成因及其应对策略研究
英语学习焦虑的成因及其应对策略研究在全球范围内，英语已经成为一门国际语言，它被广泛使用于商务、科技、文化和学术交流等领域。
英语的学习成为了许多人的必修课程。
许多学习者在学习英语过程中会遇到焦虑的问题。
英语学习焦虑不仅影响了学习者的学习效果，还对学生的身心健康产生了负面影响。
本文将探讨英语学习焦虑的成因，并提出相应的应对策略。
一、英语学习焦虑的成因1.学习压力学生在学习英语的过程中，需要面对繁重的课业压力。
学校要求学生掌握大量的词汇和语法知识，同时还需要进行听、说、读、写各项训练。
这些要求使得学生感到学习英语是一项巨大的挑战，从而导致焦虑情绪产生。
2.自身能力许多学生对自己的英语能力产生怀疑，觉得自己无法达到学校或考试的要求。
他们担心自己的英语水平不足以应对考试或实际应用场景，因此产生焦虑情绪。
3.语言环境在中国，学生很难接触到纯正的英语环境，这使得学生感到自己无法真正融入英语的学习和应用。
缺乏与外国人交流的机会，学生无法真正体验到语言的魅力，从而增加了对英语学习的焦虑。
4.教学方式有些教师过于严厉或者过于宽松，对学生的学习产生了负面影响。
严厉的教师让学生感到害怕和紧张，宽松的教师则让学生觉得没有学习的压力。
这些都会导致学习者产生焦虑情绪。
1.多维度的学习方法学生在学习英语的过程中，可以采用多样的学习方法，比如多媒体教学、口语练习、阅读和写作能力的培养等。
这样可以让学生从不同的角度接触英语，提高学习的多样性和趣味性，减少焦虑情绪。
2.加强自信心学生需要相信自己有能力掌握好英语。
在学习英语的过程中，学生会遇到困难和挫折，但这不意味着他们学不好。
学习者需要告诉自己：“我有能力学好英语”，并且通过不断的努力证明自己的能力。
3.创造语言环境学生可以通过参加英语角、英语演讲比赛、参加外语培训等方式，创造更多的英语学习和交流机会。
这样可以让学生感受到真实的语言环境，提高对英语学习的兴趣和积极性。
4.分阶段的学习目标学生在学习英语时，可以将学习目标分解成阶段性的小目标，每次完成一个小目标后，都可以感到一定的成就感。
英语学习焦虑的成因及其应对策略研究
英语学习焦虑的成因及其应对策略研究随着全球化进程的加速，英语的学习和使用越来越重要。
然而，许多人在英语学习中面临着焦虑的问题。
这篇文章将探讨英语学习焦虑的成因以及应对策略。
1.语言障碍英语并非我们的母语，学习英语需要克服语言障碍。
对许多学习者来说，学习英语是一项困难的任务，会使他们感到无助和焦虑。
2.学习压力许多人学习英语是为了应对考试或工作需要，因此面临很大的学习压力。
除了考试成绩外，他们还要面对由于语言不通而遇到的障碍和沟通问题，这可能会使他们感到愤怒和羞耻。
3.不安全感学习英语的人可能会觉得自己的语言能力比其他人差，这可能会导致自卑感并增加他们的焦虑感。
1.找到学习英语的动机学习英语不仅仅是应对考试或工作需要，还是文化交流的一个重要途径。
找到自己的动机，了解学习英语的目的和价值，可以减少学习英语时的压力和焦虑感。
2.寻找自身的学习风格每个人的学习方式都不同。
有些人更注重口语，而另一些人则更注重阅读和写作。
了解自己的学习风格并针对性地学习英语，可以提高学习者的信心和效率。
3.创建积极的学习环境学习环境对学习者而言至关重要。
学习英语需要一个安静，有序的环境，可以保证学习者集中学习。
在学习过程中，可以试着与其他学生一起学习，这可以提高学习者的自信心并缓解焦虑感。
4.练习英语口语即使语法和词汇知识掌握的不足，也应该开始尝试和别人交流英语。
开始时选最简单的话题，渐渐提高难度，并用诸如单词卡片之类的工具帮助记忆新的单词和短语。
结论英语学习焦虑是一个很常见的现象。
在学习英语时面临的压力和挑战会使许多人感到无助和沮丧。
但是，通过找到学习英语的动机，了解自己的学习风格，创建积极的学习环境以及练习英语口语等方法，可以减少学习者的焦虑感，从而帮助他们更快，更有效地学习英语。
英语学习焦虑的内涵分析
焦虑是英语学习过程中最普遍的一种负面情绪状态，是学习者在外语学习过程中，因无法达到预期目标或者遭遇学习困难而形成的。
焦虑是学生在学习过程中常常遇到的一种负面情绪，将在很大程度上降低学生学习英语的兴趣，打击学生学习英语的积极性。
焦虑是自主学习能力养成的消极因素。
有学者将外语学习焦虑分为三个部分:<1)交际焦虑，如自觉参与课堂活动的积极性小，为了逃避老师提问，在课堂提问时，低头沉默，避免跟老师目标接触等;(2)考试焦虑:如有的学生考前紧张不安，甚至影响正常的饮食和睡眠，无法摆脱恐惧、害怕失败的心理情绪，导致考试中不能发挥正常水平，成绩不理想，带来恶性环;C3)负评价焦虑:害怕面对评价，畏惧他人对自己做出的消极的评价。
①焦虑的产生大多与学生过去的学习经历相关关，是失败的学习经理过程中，学生所遭遇的负面情绪带来的不良反应。
焦虑的情绪通常使得学生无法思考、心烦意乱，惧怕参与到语言活动中去，为了保护自我形象和情感，学生就会采取退缩的行为，比如逃避参加班级课堂活动或小组活动，甚至会产生厌学情绪。
②这将对学生学习英语的积极性和主动性产生重大损害，从而不利于学生英语自主学习的能力的培养。
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英语学习者的语言焦虑与应对策略
英语学习者的语言焦虑与应对策略在学习英语的道路上，许多人都会经历一种困扰——语言焦虑。
这种焦虑情绪就像是一只无形的手，阻碍着学习者前进的步伐，影响着他们的学习效果和自信心。
那么，什么是英语学习中的语言焦虑？它又是如何产生的呢？语言焦虑，简单来说，就是在学习或使用英语时产生的紧张、不安、恐惧等负面情绪。
对于英语学习者而言，这种焦虑可能在听说读写的任何一个环节中出现。
比如，在口语交流中，害怕犯错、担心发音不标准而被嘲笑；在阅读复杂的英文文章时，因为理解困难而感到焦虑；在写作时，对语法错误的担忧以及对自己表达能力的不自信等。
造成英语学习语言焦虑的原因是多方面的。
首先，个人的性格特点起着重要作用。
性格内向、害羞的人往往更容易在面对他人时感到紧张和焦虑。
其次，学习环境的压力也不容忽视。
例如，在竞争激烈的课堂上，学生可能会因为担心成绩不如他人而产生焦虑。
再者，过往的学习经历也会有影响。
如果曾经在英语学习中遭遇过挫折或批评，可能会在心里留下阴影，导致后续学习时产生焦虑。
语言焦虑给英语学习者带来的负面影响是显著的。
它会降低学习的积极性和主动性。
当学习者总是处于焦虑状态时，他们可能会逃避学习任务，不愿意主动参与课堂活动或练习。
同时，焦虑会影响学习者的注意力和记忆力。
在紧张的情绪下，难以集中精力理解和记忆知识，从而导致学习效果不佳。
此外，长期的语言焦虑还可能损害学习者的自信心，使其对自己的英语能力产生怀疑，甚至失去继续学习的动力。
为了克服英语学习中的语言焦虑，我们可以采取一系列有效的应对策略。
建立积极的学习心态是至关重要的。
学习者要相信自己能够学好英语，要认识到犯错是学习过程中的正常现象，不要过分苛求完美。
给自己设定合理的学习目标，逐步实现，每一次的小进步都能增强自信心。
创造轻松的学习环境也能有所帮助。
教师可以营造一个宽松、包容的课堂氛围，鼓励学生大胆表达，减少批评和指责。
同学之间也可以相互支持和鼓励，组成学习小组，共同进步。
英语学习焦虑问题的影响因素初探
英语学习焦虑问题的影响因素初探在语言的学习过程中，学习者都会遇到各种困难，其中一个主要障碍是心理因素造成的焦虑、抵触。
这在英语学习过程中尤为明显，称为英语焦虑问题。
本文从内、外部两个方面，对英语焦虑问题的产生因素进行了初步探讨。
英语学习焦虑问题影响因素英语学习焦虑（Foreign Language Anxiety），一般是指学生在学习英语过程中所出现的害怕情绪，例如害怕上英语课、害怕说英语、害怕做英语题等。
导致英语学习焦虑的因素主要有两方面：一是内因，主要指学生的性格及心理特点；二是外因，主要指影响学习的外部环境及条件。
一、英语学习焦虑的内因分析（一）自尊心的影响。
学生的自尊心强与否，对其在英语学习过程中产生的焦虑情绪强与弱有着密切联系。
自尊心强的学生，在英语学习过程中，如果取得了不错的成绩，那么他会更加自尊、自信，英语学习焦虑情绪便会随之变弱；如果取得的成绩不尽人意甚至较差，那么他的自尊心会受到极大挫败，同时英语学习的自信心大幅减弱，随之而来的就是焦虑情绪大幅增长，从而形成了越失败越焦虑、越焦虑越失败的恶性循环。
自尊心弱的学生，在英语学习的初期就信心不足，不愿积极地面对英语学习的乐趣和挑战，久而久之就会越来越排斥英语学习，成绩自然也不会特别优秀，最终回到越失败越焦虑、越焦虑越失败的恶性循环。
因此，学生的自尊心对英语学习焦虑的产生有着直接且密切的联系。
（二）灵活性的影响。
英语是一门语言学科，与其他自然科学的学科不同，它有着语言自身的特点，例如比较灵活、模糊现象较多等。
学生在学习过程中，由于自身个性的不同，往往会出现两种主要情形。
一是个性较灵活的学生。
这类学生能顺利地接受新事物、新变化，对于英语学习过程中灵活的教学方式、复杂的语法环境、开放的口语练习等能迅速适应；对于英语作为一门语言的灵活、模糊现象能顺利接受。
这样的学生在学习英语时往往是积极主动、积极配合的，从而使出现英语学习焦虑的可能性大幅降低。
如何帮助学生克服英语学习的焦虑？
如何帮助学生克服英语学习的焦虑？一举攻克英语学习焦虑：教育专家视角英语学习焦虑，是许多学生在学习英语过程中普遍存在的现象。
它不但影响学习效率，更会阻碍学生语言能力的发展。
但，帮助学生消除畏惧英语学习焦虑，是教育工作者义不容辞的责任。
一、打听一下焦虑根源，对症下药英语学习焦虑紧张的根源有很多，清楚学生焦虑的具体原因，才能更系统地制定并执行解决方案。
1.担心发生错误：害怕犯错误，担心被嘲笑，导致学生不敢开口练习，最终导致英语水平无法提升。
2.缺乏自信：怀疑自己没有语言天赋，根本无法学好英语，进而产生自卑心理，影响学习积极性。
3.考试压力：独自面对考试压力，过度紧张，导致学习效率低下，甚至产生焦虑情绪。
4.文化差异：对英语文化严重缺乏了解，无法理解英语表达，产生心理障碍，影响学习兴趣。
二、多管齐下，破除焦虑情绪1. 创造和谐快速学习氛围：课堂上尽量避免过度强调考试成绩，帮助和鼓励学生积极主动地参与讨论，以鼓励为导向，会减少学生压力。
2. 培养和训练语言学习兴趣：通过游戏、歌曲、电影等，激发学生学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中学习英语。
3. 安慰和鼓励学生积极主动地练习：鼓励学生不要害怕开口说英语，即使犯错误也不要怕，老师要及时纠正错误，安慰和鼓励学生坚持练习。
4. 建立积极的心理暗示：帮助学生认识到学习英语的意义，建立自信心，提醒学生每个人都有学习英语的潜力，鼓励学生相信自己能学好英语。
5. 提供多元化学习资源：提供丰富多彩的英语学习资源，如原版书籍、电影、音乐等，让学生在沉浸式的语言环境中学习英语。
6. 关注心理健康：老师要了解学生的学习压力和心理状态，及时指导学生缓解焦虑情绪，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
三、家校合作，共同助力1. 家长的积极配合：家长要共同营造良好的家庭语言环境，热情鼓励孩子学习英语，并与学校保持沟通，了解孩子学习情况，及时指导孩子解决学习问题。
2. 学校与家庭的协作：学校要定期向家长反馈学生学习情况，家长也要及时与老师交流孩子的学习情况，共同制定学习计划，帮助学生克服学习困难。
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浅析英语学习焦虑
作者：蔺雪峰
来源：《青年与社会》2018年第16期
【摘要】本文通过对学生外语学习焦虑原因的分析，提出了应对外语听力学习焦虑的相关对策。
【关键词】高职学生；学习焦虑
随着外语教学研究的不断深入，外语教学的首要任务是“学”，其次是“教”。
以“教师为主导”的教学模式正在被以“学生为中心”的教学理念所取代。
随着语言教学的重点转到以学习者为中心，焦虑这一情感因素也逐渐受到教育者的重视。
焦虑是人通过神经系统对紧张、忧虑、胆怯、担忧的一种主观感受。
而外语学习焦虑则是由于语言学习过程中的独特性引起的，它是学习者在外语课堂学习中产生的关于学习者的自我知觉、信念、感受和行为的一种情结。
本文通过高职英语课堂的焦虑现象的调查分析，指出需要改进对策。
一、研究方法
（一）调查对象
本次调查的对象是包头职业技术学院电气系217331.217232两个班共计91名学生.相对于本人教授的其它班级，这些学生英语基础更好，学习主动性更强，因此，英语学习产生的焦虑感也更突出.他们学习英语都有6-9年的时间，高考入学成绩90分以上- 8%，80-90分占13%，70-80分占41%，60-70分占28%，40-60分占10%.调查问卷是英语教师在课堂上要求他们完成的。
（二）调查方法
你认为其他同学的英语学习能力比自己强？是差不多否
你是否会在英语课堂上主动发言？是不确定否
在上课时，如果你发现听不懂老师讲的某些内容时，你们是否会焦急？是否
当课堂上被老师点名回答问题时，你是否会感到紧张？是否
如果你没有准备而又被突然要求在课堂上发言时，是否会惊慌？是无所谓否
你是否觉得上英语课比上其它课轻松？是否
在上英语课中，是否害怕老师的随堂测验？是否
你认为在英语课上朗读英语是否有自信？是否
你在英语课上用英语回答问题，是否有自信？有没有
对于第1个问题，只有4.76%的学生对自己的英语能力充满信心，而高达54.76%的学生对自己的英语能力完全没有信心。
很多学生强调自己从开始学英语就一直没有语音及口语训练，发音不准.导致大部分同学不愿意在课堂上当着大家的面说英语，觉的自己发音不准确，害怕被老师和同学笑话。
在第3个问题中，61.90%的学生认为听不懂老师所讲的某些内容时会感到着急。
他们认为只有听懂了老师说的每一句话才能理解主要意思，某些单词的陌生往往会导致其不能理解整体内容，也就意味着不能从课堂上学到大量知识，会落后于其他同学，因此会感到焦虑。
第5个问题的回答也反映了学生的语言焦虑状况，认为会惊慌的学生比例高达66.67%。
进入大学前，普遍没有接受过正规、系统的口语训练。
在说英语时，还是习惯于“用中文思维，再翻译成英文”，突然发言势必会造成他们的紧张和不安。
其实，教师可以利用多种方式帮助学生做好发言前的准备，帮助他们来减弱紧张和焦虑的情绪。
例如：提前给出确定的话题，相关的单词，句型；围绕所给出的题目组织学生分小组讨论，通过组内学生的探讨和小组学习活动，共同完成老师布置的任务。
同样，第9个问题中，有高达61，9%的同学没有自信在课堂上发言。
但从课后同他们的交谈中得知，他们不习惯主动发言和老师点名回答问题的做法；那样会让他们更紧张更焦虑。
更害怕在同学面前出错丢面子，他们更认同在课堂上多做一些小组作业、双人作业或者游戏之类的合作学习。
合作学习对能力强的学生和能力差的学生都有帮助，它使得好学生更自信，差的同学有好同学的帮助，可降低语言学习的焦虑情绪。
因此，合作学习能增强学习动机，树立自信心和自尊心，促进交际。
减轻语言焦虑。
二、减轻英语学习焦虑的策略
（一）培养学习自主性
学习自主性是指学习者自身安排学习过程、制定学习目的、评估学习成效的能力。
教师应该注重加强对学习者自主学习能力的培养，使学习者在学习过程中，养成良好的学习习惯，掌握正确的学习方法，进而形成有效的学习策略，这样能够使学习者具有较高的能力水平。
当学习者意识到自己完全可以达到教师要求时，自信心会大大增强，表现欲也随之增强，对语言的焦虑则会呈下降趋势。
（二）营造宽松的教学氛围
教师要为学习者营造一种轻松、友好、和谐的课堂教学氛围。
这种舒适的教学氛围，在很大程度上能够缓解学习者的语言焦虑情绪。
首先，教师要充满热情，态度和蔼可亲，尊重每个学生，公平地对待每个学生。
其次，教师还要运用灵活多样的教学方法，让学生感受到自己是课堂的主体，始终对教学内容具有浓厚的兴趣。
最后，教师要特别注意纠错的方式。
多鼓励，少批评，不要过于强调语言的准确性。
（三）倡导合作学习、体验学习方式
合作学习是指学习者以小组为单位进行学习、讨论。
在合作学习中，学习者之间可以互相依赖、取长补短，发挥各自的优势，有助于增强学习者的自信心，减少语言焦虑的产生。
体验学习是指学习者通过真实情景的体验来学习，有助于使学习者对所习得语言更有自信，减轻焦虑感。
这两种学习方式，在一定程度上避免了学习者因独自完成学习任务或对学习内容不熟悉而产生的焦虑心理。
（四）增强跨文化意识
每一种语言都有特定的文化特征。
语言学习者常常不是因为对语言本身掌握不好而产生焦虑，而是因为对其文化的理解不够。
因此，要减轻学习者的语言焦虑，必须注重培养学习者跨文化意识。
教师在课堂上，可以结合具体的教学内容，有意识地讲解英语国家的风俗习惯、人文地理、社交礼仪规范等文化内容。
学习者要基本了解东西方文化的差异，使自己的语言行为得到认同，具有一定的跨文化意识，这样不仅能够有效降低语言焦虑，还可以提高学习者用英语进行交际的能力。