身体十大常用穴位解析 2017
阿是不可缺
阿是穴位置：凡是肌肉痛，压到那里，
『啊』地惨叫一声，连声说『是、是、 是』的，就是阿是穴。阿是穴随病而 定，并非固定位置，而是局部治疗的 部位。 主治：可局部消炎、局部止痛。
21
脚掌穴位参考图
手掌穴位参考图
每天10分钟就能 变年轻(拉筋运 动)
女性养生：按摩10大穴位越活越年轻
女性养生：按摩 8、搓命门穴
动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓
热，可做2～3分钟。 取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线 之交点就是命门穴。 作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾 阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。
女性养生：按摩 9、揉太冲穴
妇科三阴交
足太阴脾经
三阴，指足三阴经；交，
交会。此系脾、肝、肾 三阴经之交会穴。
15
三阴交
三阴交穴位置：位于脚踝
内侧突起处往上三寸（约 四个手指），与胫骨内侧 交接处。
三阴交是妇科的主穴。 主治：主治一般妇女的疾 病，以及男女的生殖器官 。
安胎公孙求
足太阴脾经
公，有通的意思；孙，
手少阳三焦经
支，通肢；沟，沟渠。
在此指上肢，穴在上 肢尺桡骨间沟中。
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支沟穴
支沟穴位置：手的背测横
纹直上三寸（约四个手指） 之距离，两骨的凹陷之中。
胸部两侧，由腋下至肋骨 尽处的部位为胁肋，凡胁 肋疼痛均可找支沟穴来治 疗。 主治：主治便秘、耳鸣、 肋骨间神经疼痛、心绞痛 、呕吐、肩背酸痛等。
2017 身体十大常用穴位解析
*女性养生：按摩10大穴位越活越年轻 每天10分钟就能变 年轻(拉筋运动)
1
身体十大常用好穴
头项寻列缺、面口合谷收
肚腹三里留、腰背委中求
内关心胸胃、胁肋用支沟
妇科三阴交、安胎公孙求
外伤阳陵泉、阿是不可缺
头项寻列缺
手太阴肺经
列，排列；缺，缺陷，
腰背委中求
足太阳膀胱经
委，弯曲；中，中间。
穴在腘窝横纹中点。
9
委中穴
委中穴位置：位于膝盖的
后面，大腿与小腿交会的 腿弯处（又称为「腘」） 的横纹正中央点。因为穴 位较深，可用笔末端下压。
腰、腿、背的疼痛都可以找 委中穴还治疗 主治：主治腰部、腿部的各 种疾病，久站者可用。
内关心胸胃
动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。 取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘
凹陷中即是穴。 作用：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗 肝病的特效穴。
太 冲 穴
女性养生：按摩 10、拍击足三里穴
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按
揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为 好。 取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外 一横指处。 作用：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗 胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化， 还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。
古代称闪电和天际裂缝为 列缺。手太阴脉从这里别 走手阳明脉。 本穴位于桡骨茎突上方 凹陷处。如天际之裂缝。
3
列缺穴
列缺穴位置：将双手的 拇指和食指都伸开，两 手虎口自然平行交叉， 食指指到在手腕的上侧 的桡骨边。 头部与颈部的病痛都 能用列缺穴来治疗。 主治：偏头痛、头晕 、目眩、咳嗽、咽喉 肿痛、气喘等。
孙络，在此特指络脉。 脾经之络脉是从此通向 胃经。
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公孙穴
公孙穴位置：脚掌内侧足
弓最高点往脚底方向，与 第一个掌骨交接之处下缘。
公孙穴有『安胎要穴』之 称 主治：安胎、经痛、月经 不调、腹泻、胃痛、腹痛 、呕吐、消化不良、足踝 痛、颜面浮肿、食欲不振 、胸闷等。
外伤阳陵泉
足少阳胆经
阳，阴阳之阳；陵，丘
陵；泉，泉水。外为阳， 膝外侧腓骨小头隆起如 陵。穴在其下陷中，犹 如水泉。
19
阳陵泉
阳陵泉穴位置：小腿外
侧，两骨头交接处的顶 点凹陷。
外科伤痛、扭挫伤等疼痛 可用阳陵泉穴来治疗。 主治：对于长期筋骨僵硬 、酸痛、容易抽筋、起床 后手脚会僵硬、足踝扭伤 、膝扭伤、或扭伤了任何 地方的疼痛很有疗效；习 惯性便秘、胃溃疡、高血 压、膝关节痛、肩关节痛 亦有良好的保健效能。
足阳明胃经
足，下肢；三，基数词；
里，古代有以里为寸之 说。穴在下肢位于膝下 3寸。
7
足三里
足三里穴位置：膝关节有两
个凹窝－膝眼（又称为犊鼻 －小牛鼻子），内侧为内膝 眼，外侧为外膝眼，足三里 穴就在外膝眼之下三寸（约 四个手指）之处。 只要是胃肠的疾病都可以找 足三里穴。 主治：主治一切胃病，诸如 ：打嗝、肠阻塞、胃痛。 是养生保健常用的穴位。
换手叩16次。 取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指 轻压掌心， 中指与无名指两指间即是穴位。 作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的 口腔溃疡，以及精神方面的疾病。
劳 宫 穴
女性养生：按摩 5、掐睛明穴
动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉
间的印堂穴，可谓"一手点三穴"。点掐时闭气不息，点至 自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。 取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。 作用：疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛，也 可治打嗝
女性养生：按摩 2、按合谷穴
动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位
进行揉按，两手交换按压1～2分钟。 取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节 横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即 是穴位。 作用：具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。 主治头面五官疾病，治牙痛有特效。 失眠按合谷穴給你一夜好眠
女性养生：按摩 6、按摩耳轮
动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，
以耳部发热发胀为好。 作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好 处。
耳 前 三 穴
女性养生：按摩 7、按曲池穴
动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩
1～2分钟。 取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。 作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能， 泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
面口合谷收
手阳明大肠经
合，结合；谷，山谷。
穴在第1、2掌骨之间，局 部呈山谷样凹陷。
5
合谷穴
合谷穴位置：合谷穴
位在第2掌骨桡侧的中 点处。
颜面以及口部的病痛都 可以找合谷穴治疗 主治：降低血压、镇静 神经、头痛、耳鸣、虚 脱、失眠、腹痛、胃痛 、便秘、无汗或多汗、 经痛 是各种痛症的要穴
肚腹三里留(ST36)
女性养生：按摩 3、揉太阳穴
动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺
时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。 取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。 作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作 用。
女性养生按摩 4、叩劳宫穴
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再
手厥阴心包络经
内，内外之内；关，关
隘。穴在前臂内侧要处， 犹如关隘。
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内关穴
内关穴位置：距离手腕上
的横纹两寸（约三个手指） 之距离，在两筋之间。 心、胸、胃等部位不适时 都可以找内关穴来治疗。 主治：胸闷、心悸、呕吐 不止、想吐又吐不出来、 晕车、安眠、偏头痛、胃 痛等。
胁肋用支沟
女性养生按摩10大穴位越活越年轻，冬季天气寒
冷，空气干燥，女朋友就得更加注意美容养颜。 其实冬季想养颜抗衰、永葆青春也很简单，不一 定要吃多少名贵的药材、食品，冬季经常按摩以 下10大穴位就能让你越活越年轻。
女性养生：按摩 1、掐内关穴
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用
力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。 取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条 大筋之间。 作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
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人身体最重要的十个穴位，你知道几个？
人身体最重要的十个穴位，你知道几个？中医保健治疗，小编在前面的软文中介绍了许多身体的穴位，你记住了几个？会用了么？今天小编想认真、隆重地推出人身体最重要的十个穴位。
1、百会穴百会穴位于头顶，为手足少阳、足太阳、足厥阴、督脉之会，三阳五会于此故名百会。
有提升阳气的作用，是调节大脑功能的要穴。
主治头痛、头晕。
取穴法：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
2、大椎穴大椎位于第七颈椎下，为手足三阳经与督脉的交会，有通督行气、贯通督脉上下的作用。
主治驱寒、退热。
取穴法：坐位低头，项后上背部脊柱最上方突起之椎骨（第七颈椎）其下缘凹陷处。
3、命门穴命门，蕴藏先天之气的生命之门。
中医从大椎以下至骶尾关节为二十一椎，分为三段，上背部主治心肺呼吸等上焦疾病；中间部主治肝胆、脾胃消化的中焦病症；下部14椎至21椎穴位主治肝肾泌尿生殖的下焦疾病。
故命门有壮命门真火的功能。
主治肾亏、腰痛等。
取穴法：直立，由肚脐中作线环绕身体一周，该线与后正中线之交点。
4、中脘穴腕，胃也。
中脘是胃体的中部（相对于上脘及下脘而言）。
中脘穴为手太阳、手少阳、足阳明与任脉之会，任脉的地部经水由此向下而行。
主治胃痛、腹胀、反胃等胃病症状。
取穴法：脐中央与胸骨体下缘（鸠尾穴）两点之中央（脐上4寸）。
5、神阙穴本穴正当脐中，任脉气血在肚脐正中聚集之处，人体的长寿之穴。
主治肠鸣腹痛、泄泻不止。
6、气海穴气海穴，元气聚集的地方，温养健壮全身的作用。
取穴法：脐下1.5寸7、关元穴关元穴为人身阴阳元气关藏出入之所，人体足太阴脾、足少阴肾、足厥阴肝三经在任脉的交会点，也称“精宫”“丹田”，是治疗生殖疾病重要穴位。
关元也为小肠募穴，小肠之气汇集于此。
主治阳虚、气虚、畏寒等。
取穴法：脐下3寸8、足三里穴足三里，强壮身心的大穴，属足阳明胃经。
常灸（按压刺激也可）此穴有非常好的保健作用，健脾和胃、调补气血、疏通经络，曰补中气。
主治胃痛、腹痛、腹胀等取穴法：屈膝成90度，由外膝眼往下四横指距胫骨约一横指处。
人体穴位图(超全)总结
头部穴位图(正面)头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香头部背面穴位图百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴上肢外侧穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷下肢内侧穴位图箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴复溜穴商丘穴中封穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴然谷穴公孙穴太白穴大都穴隐白穴下肢外侧穴位图居髎环跳髀关风市中渎伏兔阴市梁丘膝阳关犊鼻阳陵泉足三里上巨虚条口丰隆外丘阳交飞扬光明阳辅悬钟跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷足临泣第五地内庭行间大敦厉兑足窍阴至阴侠溪足通谷束骨京骨金门申脉仆参昆仑。
最全人体穴位图和对治病症(最新彩图)
快来收藏：已知最全面的人体穴位图及对治病症（彩图）特效穴位:1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。
3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。
4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。
6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。
7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。
8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。
11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。
12. 阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。
13. 少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。
人体常用穴位位置图及作用与好处-人体准确位置图
人体经常应用穴位地位图及感化与利益导读：经由数千年的研究和沉淀,穴位摄生的平庸疗效受到越来越多人的追捧.中医以为,人体经脉上有361个穴位,假如再加上经脉之外的穴位,就有上千个.要控制这些常识,对于通俗人来说十分艰苦,是以穴位摄生似乎离人们的日常生涯还有点远.本文总结出便于大家记忆的十个主要摄生穴位,日常平凡按揉几下,可助您强身健体,祛病摄生.一、风池穴：明目醒脑中医讲“头子风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病.风池穴的地位：位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平.常与攒竹穴.太阳穴.睛明穴.四白穴等合营,治疗眼部疾病,缓解眼部症状.按揉以上穴位,同时合营颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效.此外,按揉风池穴和四周肌肉,可以有用地缓解颈椎病.外感风寒.表里风邪激发的头痛,以及长时光低头工作导致的颈部疲惫.工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑.清除疲惫的感化.二.中脘穴：养胃中脘穴的地位：在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐衔接线中点处,按压时会有酸痛感.胃不好的人可以常按中脘穴.急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如斯重复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）.大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）合营治疗.三.关元穴：补肾固元关元穴的地位：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处.按揉关元穴可填补肾气,延缓年轻.对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚.腰酸.失落发等问题.对女性来说,按揉关元穴可以治疗懈弛解许多妇科病.按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心瞄准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感到发烧.四.内关穴：养护心脏内关穴的地位：张开手臂,掌心向上,握拳并抬起手段,可以看到手臂中央有两条筋,内关穴就在离手段距离两个手指宽的两条筋之间. 按揉内关穴有助于血气疏浚,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟阁下,直至局部觉得酸麻.除了呵护心脏,内关穴照样个济急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救时代,合营按揉内关穴可起到缓解痛苦悲伤的后果.此外,按揉内关穴还能缓解头疼.口干.嗓子疼.颈椎病.肩周炎.腰部痛苦悲伤等病症.五.合谷穴：清热止痛合谷穴又称虎口,位于拇指和食指张开后,隆起肌肉最高处.合谷穴有清热解表.沉着止痛的感化,仇人面部疾病,有很好的缓解和治疗感化.因为风热伤风引起的头痛发烧.上火牙疼,吃了药不克不及立时奏效,均可经由过程指压合谷穴来缓解,力道以觉得酸.麻.胀为宜.假如伴随发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉四周皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧.六.委中穴：解腰背酸痛委中穴的地位：位于膝内窝腘窝处中点.中医讲,“腰背委中求”,长期久坐.姿态不当造成腰背和肩膀不舒畅的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通行腰背气血.按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可持续按压20次阁下.值得提示的是,肾虚引起的腰痛照样要以补肾为本.七.阳陵泉：舒筋活络阳陵泉的地位：在小腿上,找它的时刻要危坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个崛起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的地位.日常平凡按揉阳陵泉,再合营运动肩膀,可以缓解肩膀四周的痛苦悲伤.此外,阳陵泉还对乳房胀痛.两肋胀痛,肋间神经痛有缓解感化.八.足三里：“万能”穴平易近间一向有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的地位：在外膝盖窝下方3寸.中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,假如我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎.慢性腹泻.胃寒等,都可以按揉足三里.别的,足三里对高血压.冠芥蒂.肺芥蒂.脑出血.动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防感化.白领和亚健康人群,天天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲惫.九.三阴交穴：滋阴养颜三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处.按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经.除斑.祛皱.祛痘,治疗皮肤过敏.皮炎.湿疹的感化.从经期前三天开端,天天按揉三阴交,保持三个月,可以缓解月经不调.痛经等问题.按揉时,将拇指竖立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟阁下,停歇后再揉.因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的感化,所以不合适妊妇.十.涌泉穴：安神健体涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3.弯屈脚趾时的凹陷处.平易近间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法.天天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟阁下,有助睡眠.神经虚弱的人,可将时光延伸为半个小时.气象转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上漫步,刺激涌泉穴.专家提示：平凡按揉穴位可以治疗懈弛解疾病,有摄生保健的感化,但其实不料味着包治百病.除下场部按揉外,还要调剂全身的状态.值得留意的是,穴位按揉固然简略有用,也其实不是人人合适,尤其是孕产妇和体弱者要在大夫的指点下操纵,不要随便测验测验.【免责忠言】本站宣布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相干操纵请咨询当地病院医师,或参加穴位摄生③群：82716593 交换评论辩论.。
人体穴位图解大全太好了 [图片]
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[转] 人体穴位图解大全太好了 [图片]人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。
按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。
以下是十大人体穴位以及保健按摩法。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。
按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。
按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。
二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。
按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。
按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。
三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。
按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。
四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。
按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。
按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。
五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。
六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。
按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。
按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。
七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。
按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。
按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。
八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。
按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。
九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。
按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。
按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。
十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。
按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。
按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。
人体的穴位图及功能主治
人体的穴位图及功能主治穴位图人体的穴位是中医学中的重要概念之一，它们是人体上特定位置的一些敏感点，通过刺激这些穴位可以调节人体的生理功能、缓解疾病症状。
下面是一张常用的人体穴位图，图中标示了一些常用的穴位和它们对应的功能主治。
头部穴位•百会穴（Bai Hui）：位于头顶正中线的后发际正中点，可以提神醒脑、舒缓头痛、眩晕等症状。
•印堂穴（Yin Tang）：位于两眉间的凹陷处，可以调节情绪、缓解焦虑、失眠等问题。
面部穴位•迎香穴（Ying Xiang）：位于鼻翼两侧的凹陷处，可以缓解鼻塞、鼻窦炎等鼻部问题。
•四白穴（Si Bai）：位于面部侧线与头骨上缘的交点，可以缓解面部疼痛、痤疮等问题。
上肢穴位•曲池穴（Qu Chi）：位于肘横纹与肱骨外上髁连线的中点，可以缓解手臂疼痛、肩周炎等问题。
•内关穴（Nei Guan）：位于手腕横纹与掌横纹之间的凹陷处，可以调节心脏功能、缓解心悸、胸闷等症状。
躯干穴位•涌泉穴（Yong Quan）：位于足底正中线最后一个趾骨之下的凹陷处，可以帮助入眠、缓解焦虑等。
•气海穴（Qi Hai）：位于脐中下方1.5寸，可以缓解消化不良、腹泻等问题。
下肢穴位•足三里穴（Zu San Li）：位于小腿前外侧突起边缘，可以增强免疫力、改善消化功能等。
•太冲穴（Tai Chong）：位于足背第一、二蹠骨之间的凹陷处，可以缓解失眠、焦虑等问题。
穴位的功能主治•百会穴：调节神经系统、改善记忆力、缓解头痛、头晕等。
•印堂穴：平衡心情、改善睡眠质量、缓解头痛、眩晕、失眠等。
•迎香穴：通鼻窦、缓解鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等问题。
•四白穴：缓解面部疼痛、口腔溃疡、痤疮等。
•曲池穴：缓解手臂疼痛、肩周炎、关节疼痛等。
•内关穴：调节心脏功能、缓解心悸、胸闷等症状。
•涌泉穴：帮助入睡、缓解焦虑、失眠、健脑。
•气海穴：缓解消化不良、腹泻、胃胀等问题。
•足三里穴：增强免疫力、改善消化功能、缓解疲劳等。
•太冲穴：缓解失眠、焦虑、月经不调等。
50个常用穴位位置与功效大全，配穴位图详解，很实用！收藏起来
50个常用穴位位置与功效大全，配穴位图详解，很实用！收藏起来许多人感觉提及中医经络与穴位养生，觉得很神秘，遥不可及，其实中医穴位养生方法非常简单，许多操作都可以自己解决，如按摩，艾灸，拔罐等，穴位养生视频。
穴位疗法对疾病的治疗，的确有极高的效果，这已经得到大家的认同了，而且，最近也逐渐借科学的方法剖析其效果。
其结论，简单地说，就是：穴位就位于能量流动的通路上。
这种通路称为“经络”，穴位的正确称法应是“经穴”。
内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。
因此，通过给予穴位刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是穴位疗法的目的了。
授人以鱼不如授人以渔，我将常见穴位的位置与穴位说清楚，让大家知道基础的养生知识，自己学会养生！现将全身常用的50个保健穴位的作用、位置、适应症分别介绍如下。
1、中府位置：位于前胸外上方，乎第一肋间隙，距胸正中线6寸。
作用：咳嗽气喘，胸中烦闷，肩背痛，腹胀呃逆。
手法：点、按、揉、摩。
2、尺泽位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
作用：咽喉肿痛，胸部胀满，肘臂挛痛。
手法：推、按、揉。
3、手三里位置：位于前臂背面挠侧，曲池下2寸。
作用：手臂麻疼，屈伸不利，腹胀。
手法：按、揉、拨。
4、迎香位置：位于鼻翼外缘中点旁0.5寸，鼻唇沟中。
作用：鼻塞，鼻炎，口眼歪斜。
手法：掐、点、揉。
5、下关位置：在面部耳前方，颧弓下缘与下颌切迹所形成的凹陷中，合口有孔，开口即闭。
作用：口感齿痛，耳聋，牙关开合不利。
手法：拨、点。
6、头维位置：在头侧部，额角发际上0.5寸。
作用：头痛目眩，眼痛，视物不清。
手法：揉、点。
7、膈关穴位置：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。
布有第六、七胸神经后支的内侧皮支及外侧支，及肋间动、静脉。
作用：现代用于治疗肋间神经痛，膈肌痉挛，胃出血，肠炎。
手法：点、压、揉、摩、拨。
8、足三里位置：在小腿外侧，距胫骨前缘一横指，犊鼻穴下3寸。
人体穴位图(超全)
头部穴位图（正面）头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香维际白堂竹 头发阳印攒明明泣后口外睛承球Iw一・紅头部背面穴位图百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和醪角孙颅熄玉枕胸部腹部穴位图天突璇巩华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上皖中月完建里下月完水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳應窗乳中乳根不容承满梁门关门 太乙滑肉门 天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里 阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月 期门 天池食窦天溪 胸乡周荣中府云门Xft ⅛≠f.⅛⅛屮扱,I'Ki!⅛水幷 Pi 交 ★门嗥中 神JftM]TLft J。
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