经常应酬喝酒吃些啥好
经常在外喝酒应酬该如何护肝
经常在外喝酒应酬该如何护肝
我朋友刚进了一家广告公司工作，几乎每周都有应酬，每次喝醉回到家都吐得一塌糊涂。
我特别心痛，到底有什么方法可以减少酒精对身体的伤害呢？
每年的七八月份，医院都会接诊许多“不胜酒力”的患者，一来，高考完学生们聚会多，二来，职场新人刚入职，开始“应酬”。
严重者已经不省人事，只能通过静脉注射减轻不适。
提醒建议，首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。
其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。
饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。
“慢”是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。
“少”是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。
“多”是指食饮结合。
在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。
喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。
还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。
酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。
最后建议广大“酒友”，平时应多吃青菜，多运动增强体质，尽量减小酒精对身体的伤害，当然，能少喝最好不过了。
张枫林记录整理 2012.1.7。
为什么应酬多对身体不好,吃多种维生素有什么帮助
有时候为了促成一单业务，或是为了与朋友联络感情，有些应酬是想推又不能推的，然而局会上的一些事物，很容易对身体造成不良影响。
为什么应酬多对身体不好①酒精人们常说喝酒伤肝，确实，酒精在进入人体后会在肝脏中进行代谢，其中间产物乙醛可以导致肝细胞损伤，从而影响肝功能。
在肝脏代谢酒精的过程中需要大量的能量，而维生素B是人体能量代谢过程中不可缺少的一种营养元素。
如果经常喝酒，肝脏的工作量就会非常大，从而导致体内的维生素B族大量消耗。
同时在代谢的过程中，还会产生许多的自由基，这些自由基会损害正常的细胞。
身体为了消灭这些自由基，就会大量调动进入人体中的维生素C和维生素E等抗氧化物，所以VC、VE就会缺失。
②香烟有些男性会有抽烟的习惯，如果在酒局饭局上，男性比较多，那么很多人不仅要吸自己的一手烟，还要吸环境中的二手烟，而烟草对于体内维生素C的消耗是非常大的。
吸烟是复杂的氧化应激因素，可以直接或间接产生大量的活性氧自由基，损伤机体的抗氧化系统。
因此，为了身体健康着想要注意补充维生素A等抗氧化物。
③高热量食物除了酒精和香烟之外，若是应酬比较多，那么就会经常吃一些。
那么吃进身体的热量就会高一些。
为了消耗这些食物，身体也需要大量的能量，从而导致维生素B的缺乏。
另外，许多饭局上的食物，蔬菜含量比较少，而蔬菜是维生素A、C的主要来源，蔬果吃少了，维生素A、C自然也就摄入不足。
多种维生素片从前文可知，应酬多对身体确实是非常不好的，尤其是很容易消耗身体中的维生素。
维生素是在人体的代谢、生长发育过程中起到重要作用的一类营养素，多种维生素缺乏就会造成新陈代谢下降，内分泌紊乱，进而导致免疫力下降的问题出现。
因此对于经常应酬的人，在日常生活中可以吃一些营养补充剂来帮助补充缺失的维生素。
比如汤臣倍健多种维生素片就是一个非常不错的选择。
现在，你明白为什么应酬多对身体不好了吗？如果生活、工作上无法完全避免应酬，那就需要补充丢失的营养，维护身体健康。
喝酒吃什么 这些食谱轻松解决喝酒问题
喝酒吃什么这些食谱轻松解决喝酒问题2016-02-18 16:29 来源：三九养生堂我有话说现代人生活中喝酒时在所难免的，工作应酬要喝酒，节日庆祝要喝酒，请客出礼要喝酒，但是我们常会问，喝酒吃什么呢?今天小编就给大家介绍喝酒吃什么，感兴趣的朋友们可以来看一看啊，如果觉得有用的可以推荐给周围的小伙伴们哦。
目录1、喝酒吃什么2、喝酒吃什么好3、喝酒吃什么解酒4、喝酒吃什么不容易醉5、喝酒吃什么护肝6、喝酒吃什么护胃7、喝酒吃什么不好8、喝酒吃什么菜喝酒吃什么喝酒后吃什么好，我们都知道，人喝酒稍稍多一点就会有点头晕，恶心，严重的呕吐，并且酒精伤胃伤肝，因此酒尽量不要喝。
如果喝了，我推荐一些食物给大家，大家酒后一定要吃点。
1、豆腐：豆腐制品的食物，可有效促进体内的乙醇排出，起到解酒的作用。
2、蛋清：服用1-2只蛋清可预防喝酒后胃部不适，保护胃粘膜。
3、皮蛋：醉酒后可取1-2只皮蛋，蘸醋服食可起到保护胃部和醒酒的作用4、莲藕：将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。
5、海蜇：取100克鲜海蜇，加水煎汤饮服，可以可以起到醒酒的作用。
6、绿豆：取绿豆50克，甘草10克，加红糖煎服(单用绿豆煎汤，亦可)。
7、三豆：绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克煲汤可减轻酒精中毒。
8、萝卜：鲜萝卜500克捣碎取汁饮服，或适量吃些生白萝卜，均可醒酒。
9、番薯：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。
10、芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精，有效缓解酒后脸红。
11、大白菜：大白菜切丝加食醋、白糖拌匀，凉拌十分钟后食用有解酒作用。
12、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊成分，可促进酒精的分解，减轻头痛症状。
13、甜点：饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
喝酒吃什么好经常摄入酒精的人，肝脏的负荷是很重的，因此对于经常喝酒的人来说就要注意日常调理，保护自己的肝脏，那么经常喝酒的人吃什么好。
经常喝酒的人可以多吃乌梅、甘蔗、酸奶以及蜂蜜。
最有效的解酒方法汇粹常应酬者必看
最有效的解酒方法汇粹常应酬者必看解酒是指通过方法和措施来缓解或减轻酒精对身体的影响，以达到恢复活力和清醒的目的。
对于经常应酬的人来说，掌握有效的解酒方法非常重要，以下是一些常见且有效的解酒方法：1.适量饮水：酒精会导致脱水，因此在应酬之后，首先要补充足够的水分。
一般建议饮用温开水或淡盐水，帮助补充体内水分和电解质。
2.清淡食物：选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果和清汤等，避免过于油腻和刺激性的食物，帮助身体排除酒精和毒素。
3.多休息：在应酬之后，给自己足够的休息时间，调整生物钟，保证充足的睡眠。
这有助于身体恢复和排除酒精。
4.运动缓解：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，加速体内酒精分解和排出。
但要避免剧烈运动，以免加重身体负担。
5.喝咖啡：咖啡因可以促进中枢神经系统的兴奋，提神醒脑，帮助清醒。
但要注意不要过量饮用，以免受到咖啡因的负面影响。
6.服用解酒药物：市面上有一些解酒药物，如乙酰半胱氨酸和丙二醛等，可以促进酒精代谢和分解，加速酒精排除。
但要谨慎使用，最好在医生指导下使用。
7.阳光浴：适当的阳光可以促进维生素D的合成，增强身体免疫力，帮助恢复健康。
8. 视觉疗法：用冷水洗脸、用冷敷眼睛等方法可以提神醒脑，缓解疲劳和sleepy的状态。
9.食用维生素：维生素B族和维生素C可以加速酒精代谢和分解，增强肝脏功能，有助于解酒。
可以通过蔬菜、水果和保健品的形式摄入。
10.注意心理调节：应酬后可能会出现焦虑、疲劳等不良情绪，要注意进行心理调节，可以通过放松音乐、冥想、呼吸法等方式，缓解压力和焦虑感。
需要注意的是，有效的解酒方法仅能缓解酒精对身体的影响，并不能快速将酒精从体内排出。
因此，在应酬或饮酒之前最好控制酒精摄入量，避免过量饮酒。
平时要注意饮食均衡、适度运动，保持良好的生活习惯，有助于减轻酒精对身体的伤害。
长期应酬喝酒身体差,试试补充点维生素B族片
亲友聚会，工作应酬少不了喝几杯酒，谈到喝酒，可以说它是人与人之间的主要交际方式，但，俗话说的好适量饮酒对身体有益，长期大量饮酒，势必会损伤我们的身体健康。
那么长期应酬喝酒身体不好的时候，我们可以怎么弥补呢？一、喝酒对身体内维生素的影响要知道一杯酒喝下肚子后，里面的酒精会在10分钟达到大脑，15分钟后身体吸收50%的酒精，30分钟吸收60%到90%，2~3个小时后全部吸收，而排泄酒精竟需要15到30天！对于身体中的各种维生素来说，大量的饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成一系列身体问题，因此经常大量饮酒的人，应多摄取B族维生素。
二、缺乏维生素B的危害维生素B不是单独的一种营养素，一般是指维生素B群，轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏B族维生素，那么人体其它部位也会出现同样的症状，不止于此，长期缺乏维生素B还会引发一系列的问题，毕竟维生素B族是一个庞大的族群，缺少任何一项都会影响人体的健康。
三、如何补充维生素B维生素B人体本来就不可以自我合成，必须由外界补充。
而喝酒还会抑制维生素B的吸收。
因此，酒后更要注重维生素B的补充。
想要补充维生素B也不难，动物的肝脏中含有大量的维生素B，多吃动物肝脏还可以保护肝脏。
牛奶中也含有维生素B类物质，酵母、谷物、豆类以及以及西红柿中也含有维生素B族类物质。
另外，粗杂粮、全麦面包、瘦肉、燕麦、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸等都富含B族维生素。
如果，平常喝酒比较多则可以在多吃相应食物的同时，吃些维生素B族片。
汤臣倍健维生素B族片，富含8种人体所必需的优质B族维生素，可以轻松补充人体每日所需多种B族维生素，尽管补充维生素B对身体有一定的保护作用，但是要知道，想要真正的健康，还是要从科学合理的生活习惯做起。
经常熬夜喝酒的女人吃什么好 想要好身体赶紧吃这个
经常熬夜喝酒的女人吃什么好想要好身体赶紧吃这
个
众所周知，经常熬夜对身体的损伤非常大，而喝酒也对健康有一定的危害，但是还有很多人在熬夜的时候为了提神而喝酒，这样长期下去对于我们的身体危害是非常大的，那么经常熬夜喝酒的女人吃什么好？下面给大家介绍一些对熬夜喝酒有好处的食物。
一、橘子
橘子富含维生素，其中维生素B、维生素C的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重。
所以喝酒前后可以吃几个橘子或饮用鲜橙汁有助于解酒、保护肝脏。
另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏、促进细胞再生的功效，苹果切块拌糖，酒前使用有防酒醉作用。
二、柠檬
女人经常熬夜容易上火，脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果，同时柠檬还有醒酒的效果，是熬夜喝酒一族日常应该多吃的水果，常吃柠檬可以帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
三、牛奶
经常熬夜喝酒身体免疫力会下降，喝牛奶可以补充蛋白质和矿物质，提高机体的抵抗力，让人皮肤白皙，气色变好，还可以补充钙质，
强化身体营养，避免身体的亏空和损耗，起到保健的作用。
同时酒后喝牛奶对于保护肠胃和解救都很有帮助，但是熬夜喝酒后想吐时，就不宜喝牛奶。
四、参茶
经常熬夜的人身体里面的气是失调的，所以往往在白天的时候回出现力不从心的情况，还经常会发困、打瞌睡，参茶是最能补气的，所以经常熬夜喝酒的女人可以多适当喝一些西洋参茶，能快速补充身体的精气。
另外，经常熬夜喝酒的人普遍肝火旺盛，肾亏，脾气也比较暴躁，这种情况最适合喝一些三七茶来进行调理，能够降肝火，平燥热的作用，而且三七茶花蕾是最宝贵的地方，还有抗衰老的作用。
经常应酬的人吃什么保健品
俗话说“无酒不成席”，结婚生子要喝酒、谈生意应酬要喝酒、聚会等都要喝酒，生活中已经和酒无法分开了，喝酒开心，却也伤身！
酒精毒性会使肝脏分解能力减弱，使肝脏功能越来越不好，严重时还会导致脂肪肝、肝硬化甚至肝癌等。
以下这些症状就在提醒你要护肝了！
1、容易喝醉：平时酒量大，然而喝一点酒感觉“醉了”，这因为肝已经受损，不能完全分解酒精代谢物乙醇。
2、脸色发黑
肝细胞被破坏，肝细胞内的铁流入血管，导致脸色发黑。
3、粉刺增多
人体黄体荷尔蒙可以促进分泌皮脂，而肝脏破坏了荷尔蒙，调制荷尔蒙平衡。
可以吃含有葛根和枸杞的保健品，因为葛根中的黄铜类可以分解乙醇（酒的主要成分），可以减少乙醇对身体的伤害。
减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，而葛根与枸杞搭配含有多糖对肝的损伤有一定的保护作用，促进肝脏损伤的修复。
四类食物 助你应酬不醉酒
四类食物助你应酬不醉酒
喝酒是男士经常要面对的一件事情，要是能够喝酒那海好，要是不胜酒力的话那么就要好
好了解一些能够预防醉酒的相关知识，从而提前做好准备工作。
下面我们来听听微微健康
网小编解析可以预防醉酒的几个措施。
专家表示，您可以在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。
具体吃法有以下几种：
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。
富含直链淀粉的食物更为理想，
比如薯类食品。
比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。
这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物
成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。
由于它们热量很低，多吃
一些不必担心肥胖问题。
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，
并延缓酒精的吸收。
乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。
必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。
酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。
提前吃两粒复合维生素B片很方便。
1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也
可食生萝卜，都可起到醒酒之效。
2、取马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，适用于饮高粱酒等烈
性酒致醉者。
醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
经常应酬喝酒吃些啥好
随着现代社会的发展，喝酒应酬是经常的事情，特别是年轻人，为了自己能够有好的机遇，喝酒也是经常的事情。
大家都知道过度饮酒对身体不好，但是又不能不喝酒，所以我们要尽量多吃一些有益身体的食物，为自己的身体健康着想。
有些人喜欢喝酒不吃饭，这是一个不好的习惯，吃些东西能够促进消化。
①姜茶
在夏季暑热时候，喝姜茶可以刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度过炎热的夏季有一定益处,还可以温暖保护我们的胃，最大限度保护我们的健康。
②野生七叶绞股蓝
野生七叶绞股蓝，味道比较苦，但是去火效果非常好。
七叶绞股蓝富含皂苷、黄铜、多糖三大营养物质。
很适合火气大的人和喜欢苦味的人饮用，肠胃不好或者体寒的人不宜饮用,酒后喝还很护肝保身体哦。
③黄菊
精挑细选外形饱满，花盘硕大，紧结壮实稍扭曲的黄菊。
喝酒前喝一杯，可以保护我们的肝免受酒精的损害。
花瓣明黄，泡出的茶汤色泽清爽，口感好，清香。
且酒后可以迅速排毒，让你快速解酒不难受。
④苦荞
源自大凉山，没有加香精的茶香，是苦荞本身的香味，符合现代人对健康的追求。
经过传承工艺与现代技术相结合低温烘焙，为了确保每一粒苦荞茶的营养不会被流失。
偷偷说一句，喝酒前喝点，还可以缓解头痛哦。
⑤无花果
自家生产的无花果，经过自然生成，不打农药，天然授粉等，健康有保障。
精选果形饱满，个头硕大，自然风干成熟，健康又美味。
优选的无花果富含果籽，果肉软糯多汁，让您的每一口都甘甜多蜜，还能解酒气呢。
⑥养生茶
喝酒过度容易引起记忆力下降，注意力不集中，肝受到损害等，工作效率会降低，还容易产生烦躁、头晕、焦虑等。
尤其是经常喝酒的人需要喝一些养肝茶来多多滋养我们的肝肾，清热解毒，使人体免疫力得到提升。