从皮肤痒到危在旦夕：人体的“5级寒湿”表现(健康自查级别)
五个信号说明体内湿寒
五个信号说明体内湿寒中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。
因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。
早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。
自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
自测体内湿气二：如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
自测体内湿气三：洗漱时看舌苔“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
自测体内湿气四：刷牙恶不恶心看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
中医提醒：我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢？专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。
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“火往上走，寒往下沉”
“火往上走，寒往下沉”， 身体有寒气，寒气停留在关节，就会产生疼痛； 停留在经络，就会使经络堵塞，不但会四肢不温， 也常会有手脚发麻的症状出现。
湿气严重了会引起风湿，类风湿， 湿寒严重会引起全身代谢障碍！
湿毒的程度
一级：湿毒在表皮 症状：皮肤骚痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。 二级：湿毒在肌肉 症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。 三级：湿毒在骨骼，俗称风湿又称痹毒 症状：肩周炎、肩痛、腰痛、风湿、关节炎、变天关节就 痛。 四级：痹毒在脏腑，子宫、卵巢、脾胃、肺 症状：体虚、便秘多、妇科炎症。 五级：痹毒在身上，形成肿瘤切了又长，长了又切。
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明代李时珍的《本草纲目》中有记载，“蚁”释名玄驹，亦作蚼，蚁有君臣 之义，故字从义，亦曰蚂蚁。现代药典中记录的拟黑多刺蚁，性平，微温， 味咸酸，微辛，具有补益肝肾，调理奇经，行气和血，消肿解毒。拟黑多 刺蚁营养成份丰富，每1000克含锌量可高达120-198毫克，蛋白质占4067%，含有28种游离氨基酸，人体必需的8种氨基酸齐全，还有维生素B1、 B2、B12，E等，并含有19种霉和辅霉，矿物质钙、磷、铁、微量元素硒和 锌等，堪称“微型动物营养宝库”和“天然药物加工厂”。蚂蚁具有免役调节、 提高肌体抵抗力的作用。同时蚂蚁还具有抗炎、镇痛、镇静、平喘、解痉、 护肝、增强性功能、抗衰延寿等作用。
寒湿症状
寒湿症状：面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。
颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。
疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。
用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。
坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
方法一1、生姜大枣茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。
将大枣加水煮熟晾干。
生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。
再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。
每日1剂，分3次温饮食枣。
生姜驱寒，红枣补血。
2、薏米红豆粥一是薏米，一是红豆。
不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。
熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。
（切忌放大米）祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。
"热者寒之，寒者热之”。
食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。
因地制宜。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
1分钟教你逼出体内寒湿
1分钟教你逼出体内寒湿体内湿寒之气过重，对人体的危害非常大，会增加患病的风险，并且也会严重影响到正常的生活质量，湿气过重会引起腰酸乏力，并且会增加患颈椎病和肩周炎的风险，同时也更容易患风湿性关节疾病，尤其是女性体内湿气过重，需要尽早的排出，1分钟教你逼出体内寒湿!在去除寒湿之前应该想了解一下寒湿的症状一级寒湿在表皮，会出现皮肤骚痒，长湿疹的症状。
二级寒湿在肌肉，酸，困，累，乏是最常见的，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。
三级寒湿在骨骼，此时就是骨寒湿了，会出现肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎等。
四级寒湿在在脏腑，子宫、卵巢、睥胃、肺等均会受到影响。
五级寒湿在在身上，比如肿瘤长了又切，切了又长，此时也是人体受到最为严重的侵害。
如何将体内的寒湿给逼出来呢?最简单快捷的方法应该就是泡脚了，泡脚的时候加一点其他东西，还可以起到别的功效，用柠檬泡脚，柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。
用艾叶泡脚，在南方地区，一般都是拿艾草泡脚、泡澡，来去除体内湿气，用桂皮泡脚，如果身体出现水肿状况，可以拿桂皮泡脚。
如何预防寒湿，其实还是得从生活做起1、避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。
经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
因此我们平时不能够直接睡地方，要保持环境不潮湿。
2、饮食清淡、切莫暴饮暴食肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
3、适当运动运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
1分钟教你逼出体内寒湿!湿气重会增加患病的风险，并且会降低机体的免疫功能，及时排除体内的湿气，有利于人体健康，平时应该要加强锻炼，合理的调整饮食结构，避免暴饮暴食，饮食尽量清淡，补充身体需要的维生素和矿物质，能促进人体湿气的排出，并且要避免环境内的湿气。
人体寒湿分五级，快看看你在哪一级？
人体寒湿分五级，快看看你在哪一级？
夏秋交替人体会有很多的湿气淤积，湿气对于人体的健康是非常不利的。
湿气一直困扰很多人，造成湿气的原因有很多主要是因为现在人生活习惯和一些饮食问题导致的。
从而引发身体湿气的产生。
湿气产生就会给身体带来很多的不适，下面大家对照图来看看自己湿气几级了。
现在人们生活节奏越来越快，一二级湿气的症状或多或少都存在，但如果任由其发展下去，到达三级、四级甚至五级的话，就会严重影响我们的生活甚至生命健康。
所以，除湿行动，刻不容缓！
下面推荐大家几个不同的祛湿方法（严重患者敬请就医咨询）
1、拔罐祛湿
拔火罐，是一种中医的拔罐疗法，通过压强差对皮肤及穴位的吸附，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法，现在更是流行用于减肥瘦身等各个方面。
2、食疗祛湿
可以适当的吃一些薏米赤小豆之类的祛湿食物。
坚持吃可以达到很好的祛湿效果。
3、艾草泡脚祛湿
艾叶泡脚能够排毒祛湿，改善睡眠。
它可以从足底穴位中将体内日积月累的湿气排出，减轻由湿气累计所造成的疲劳和各种不适，这一系列动作在你睡眠的过程中就可以完成。
用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。
虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。
用艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过于频繁。
中医道，湿气黏黏，如油如面，！一图告诉你是几级湿气。
中医道，湿气黏黏，如油如面，！一图告诉你是几级湿气。
中医道，十人九湿，这句话我想很多人是听过的。
下面一图来看看自己的一个湿气情况一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹→（灸7次以上效果明显）艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。
二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困→（艾灸30次以上效果明显）艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛→（艾灸40次以上效果明显）艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴；颈椎病：颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、阳陵泉、悬钟、压痛点。
四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。
五级寒湿：在身上（肿瘤）症状：肿瘤，切了又长，长了又切的当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。
然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会怎样？会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。
芡实是睡莲科植物“芡”的种子。
新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。
它被大家熟知的是“鸡头米”。
宋代文豪苏东坡，对芡实就“情有独钟”！苏东坡是宋代大文豪，又是美食家兼食疗专家，直到晚年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷。
他对食疗养生颇有研究，著有《苏东坡养生集》传世。
他钟情芡实，以为食疗佳品。
极喜爱吃“芡实粥”，又名鸡头粥。
并称芡实粥“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”。
湿气伤害分五级，冬病夏治，“内调祛湿”正当时！
湿气伤害分五级，冬病夏治，“内调祛湿”正当时！冬病夏治，是我国中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。
为什么要“冬病夏治”？很多冬病患者本身体质偏虚寒，再加上冬天气温寒冷，內寒+外寒，两寒夹击。
如果在冬天治寒症，就好比是下雨天晾衣服一样，是很困难的。
然而在盛夏之际，骄阳似火，阳气旺盛，体内的寒湿就很容易被赶出来。
而三伏天，是一年中最适合冬病夏治的时候。
三伏天，天地间阳气极盛，人体的阳气也达到高峰。
此时如果运用中医手段，顺应节令将身体中的寒湿邪气排出体外，可以起到很好的冬病夏治的作用。
寒湿五个等级人体内的湿气，极易阻遏人体气机运行，损伤阳气，危害人体健康。
根据轻重程度不同，可将寒湿分为五个等级。
不管是哪一级对我们的健康都会有影响，如果到了第五级，甚至可能会危及生命！一级寒湿——在表皮症状：皮肤骚痒，起湿疹，长痘痘、粉刺、痤疮等。
二级寒湿——在肌肉症状：浑身酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困，腰酸乏力，肥胖等。
三级寒湿——在骨骼症状：颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，腰椎间盘突出，风湿性关节炎，变天时关节痛等。
四级寒湿——在脏腑症状：以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。
五级寒湿——全身受累中医认为，寒湿内蕴，凝结不通，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，这类人易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且容易再长或复发。
防微杜渐，治标又治本其实，祛湿最关键的就是要防微杜渐，一旦发现自己体内有湿气，就要及时调理。
否则，等湿气发展为三级以上，就很危险了。
古语云“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”这句话点明了湿气的特点：黏浊难祛除。
就像是面粉里混进了油，想要将它们分离开，很不容易。
这也反映了祛湿是一个长时间的过程，要慢慢的将它从身体里边拔除，没有办法求快。
祛湿的过程中一定要注意，不能一边祛湿，一边生湿，不光要从饮食上注意，一朝一夕的生活习惯也要格外留心。
寒湿体质的表现症状及调理方法
寒湿体质的表现症状及调理方法寒湿体质是中医学中的一种体质类型，主要是指人体机体对寒湿环境适应能力较差，容易受到寒湿侵袭而出现一系列的不适症状。
寒湿体质的人往往表现出体寒、怕冷、易感冒等症状，给日常生活带来一定的困扰。
本文将介绍寒湿体质的表现症状及一些调理方法，帮助人们更好地了解和管理自己的体质。
寒湿体质的表现症状1. 体寒怕冷：寒湿体质的人体内阳气不足，往往感觉手脚冰凉，尤其是在寒冷的季节或者寒冷的环境中更加明显。
2. 湿重体质：虽然名字是寒湿体质，但这种体质还伴随着湿重，即体内湿气积聚过多。
湿气重则容易出现皮肤粘腻、胸闷、纳差、大便溏泄等症状。
3. 容易感冒：寒湿体质的人抵抗力较弱，容易感受外界的寒湿侵袭，经常感冒、咳嗽、鼻塞等症状出现。
4. 关节疼痛：寒湿与关节疼痛有着密切的关系，寒湿体质的人往往容易出现关节痛、活动不便等不适症状。
5. 睡眠质量差：寒湿体质的人往往容易出现睡眠不足、易醒、睡眠质量差等症状，影响身体的正常休息和恢复。
寒湿体质的调理方法1. 合理饮食：寒湿体质的人应该多摄入温热的食物，如姜、辣椒、葱、蒜等调理身体的阳气。
同时，少食寒凉食物，如梨、苦瓜等，以免寒湿加重。
2. 适度运动：适度运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，以增强体质。
3. 穿着保暖：寒湿体质的人应该注重穿着保暖，不要让身体受到过多的寒湿侵袭。
选择合适的衣物，注意腰腹、手脚等部位的保暖。
4. 注意保持干燥：寒湿体质的人应尽量避免潮湿环境的影响，保持居住环境的干燥和通风，以减轻湿气对身体的影响。
5. 温补调理：可以选择一些中草药进行温补调理，如四神汤、附子理中丸等。
但是要注意在专业医生的指导下使用，以免出现不良反应。
6. 建立良好生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠是调理体质的重要环节。
另外，应避免熬夜、过度劳累等不利于身体健康的生活习惯。
总结起来，寒湿体质是一种与体质适应能力相关的体质类型，对于这种体质的人来说，应该特别注重保暖、饮食调理、运动锻炼和良好生活习惯的养成。
很多病都由体寒引起!如何判断你是否体寒？
很多病都由体寒引起！如何判断你是否体寒？体寒都有哪些体现？肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!腰上冷凉〈叫〉带脉寒!肩上冷凉〈叫〉胆不通!手臂冷凉〈叫〉肺气虚!颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!手背冷凉〈叫〉气不足!大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困，三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
体寒的危害血寒，筋寒、骨寒，宫寒，肾寒，肺寒，胃寒，肝寒.久寒必痛、久痛必虚、久虚必病现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系。
因为，寒凉性体质，可导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致皮肤、器官、细胞的免疫自愈力下降，而出现早衰、早亡！体寒，导致骨髓造血细胞减少血液是体内流动的能量，体寒时，骨髓的造血干细胞活力下降，令全身的血液能量逐步减少，各个部位的机能都达不到最好的健康状态。
如果长期在血污、凝结、亏损的状态下工作，身体自然会出现各种问题。
体寒，造成千万心脑动脉硬化体寒时，由于体温的降低，体内的脉道受堵，变得不再顺畅，致使代谢物在脉道中聚集，血管壁的厚度增加，长期的毒素聚集、沉淀，造成血液的供应不足，体内能量欠缺，各个器官的功能不能正常运作，导致心脑血管发生老化病变。
体寒，引起各种癌症高发死亡体寒时，延缓了体内各种代谢废物毒素的及时排出，造成了体内气脉的淤堵，使人的精力、体力都在下降；过大的压力，加之不合理的饮食造成了体内营养不均衡，致使各种炎症、癌症的高发与复发。
体寒，影响下一代的健康发育体寒时，会造成肾虚、内分泌系统紊乱失调，如果父母是在体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响，是“害了自己，也毁了孩子的一生”。
体寒，造成人体免疫修复力下降长期体寒，会导致体温低，就会导致人体的免疫主力---白细胞失去活力，使身体的自愈修复系统丧失功能，而引发一系列生理疾病发生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾。
湿气重的5大表现自测你有多“湿”
湿气重的5大表现自测你有多“湿”展开全文中医：什么是湿气重？湿气重有内湿和外湿之分。
自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。
观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。
湿气重的5大表现自测你有多“湿”体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
1、食欲不振到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？专家点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。
自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。
脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
2、面色晦暗和口内粘腻早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？专家点评：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。
健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。
在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
3、体态虚胖饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？专家点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
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从皮肤痒到危在旦夕：人体的“5级寒湿”表现（健康自查
级别）
俗话说：千寒易去，一湿难除。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
因为它总要与与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿……
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
下面我们就来看看湿气遇寒之后的5种表现，每一种都与生命健康息息相关哦，大家可以对照下自己详细看看——一、寒湿的表现：
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹→（灸7次以上效果明显）
艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。
二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困→（艾灸30次以上效果明显）
艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛→（艾灸40次以上效果明显）
艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；颈椎病：后溪穴；老
寒腿：血海穴和梁丘穴；四级寒湿：在脏腑
(子宫、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）
艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。
五级寒湿：在身上
（肿瘤）切了又长，长了又切的→（长期艾灸）二、寒湿从哪里进入人体
1、身体里有几个穴位是很容易进入“寒气与湿气”的，比如肩颈部的“大椎穴”，肚脐部位的“神阙穴”，腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”；
2、颈肩部从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状”；
3、腹部从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”；
4、腰部从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，肾虚，性功能下降等症状；
5、脚部从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；。