最新2019大学体育健康测试题库500题(含参考答案)
最新2019大学体育健康完整考试题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。
A.1.%
B.1.%
C.1.%
2．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）
A.同化作用大于异化作用
B.异化作用大于同化作用
C.分解代谢大于合成代谢
D.分解代谢等于合成代谢
答案：A
3．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）
A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg
B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg
4．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )
A.100次左右
B.120次左右
C.150次左右
5．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )
A.无氧磷酸原供能系统
B.无氧糖酵解供能系统
C.无氧有氧混合供能系统
6．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。
（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
7．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。
（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
8．控制体重的两个主要因素是（ A ）。
A.进食量与体力活动
B.饮水量与体力活动
C.排泄量与体力活动
9．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%。
最新2019大学体育健康考试题库500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．成人（ C ）的供给量为每天4~12克。
A.水
B.矿物质
C.食物纤维
2．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。
A.拳击
B.骑自行车
C.艺术体操
3．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。
A.篮球
B.排球
C.散步
4．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A：10—40；B：15—50； C：20—60；
5．下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。
A 力量练习
B 有氧运动
C 柔韧性练习
6．跳推杠铃训练属于：( A )
A.全身周期性练习
B.局部周期性练习
C.全身混合性练习
7．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A：蛋白质B：脂肪C：糖
8．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。
（C）
（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷
（C）钙.铁.锌和碘
9．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。
中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。
（A）
（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降
10．牙龈肿胀.海绵状出血，属于缺乏（ B ）
A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等
B.维生素C
C.维生素A.铁..蛋白质等。
最新2019大学体育健康测试题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（ B ）A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩2．（2分）人们把食品分为绿色食品.海洋食品.白色食品.蓝色食品等。
绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色食品。
下面属于白色食品的是（）A.食醋B.面粉C.海带D.油菜答案：A近年来，控制体重和科学减肥已成为市民的热门话题。
现代医学研究表明，肥胖会增加糖尿病.心脏病.脑溢血等疾病的发生率。
回答29—31题。
3．下列不属于静力性力量项目的是( B )。
A.鞍马B.游泳C.举重4．在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（ B )。
A.间歇锻炼B.重复锻炼C.连续锻炼5．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼6．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对7．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习8．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起9．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖10．对钙的吸收有促进作用的是。
（C）（A）维生素E.乳糖（B）维生素D.蔗糖（C）维生素D.乳糖11．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。
（C）（A）钙（B）锌（C）镁12．安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周( A ）次为宜。
A.1-1.B.2-1.C.3-413．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪14．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
最新2019年大学体育健康考核题库完整版500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．膳食中非必需氨基酸所占的比例为（ C ）
A.40%
B.1.%
C.1.%
2．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600B10；1.C20；1.
3．( A )是构成蛋白质的基本单位。
A.氨基酸
B.卵磷脂
C.A TP
4．人体所需能量来源依次是（C）
（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪
（C）糖类；脂肪；蛋白质
5．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（ B ）
A.蛋白质过剩
B.脂肪过剩
C.维生素C过剩
6．蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）
A.猪肉
B.牛肉
C.羊肉
7．一般（ B ）的能量占总能量的40%为宜。
A.早餐
B.中餐
C.晚餐
8．（ B）占体重的18%。
A.水
B.蛋白质
C.脂肪
9．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）
①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯
②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）
③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质
④在医生的指导下服用减肥药物
A.①②③
B.①③④
C.①②④
D.②③④
答案：C。
最新精选2019大学体育健康测试题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。
（C）
（A）15～30（B）60～1.（C）30～60
2．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）
A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg
B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg
3．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
4．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )
A.最大力量
B.力量耐力
C.快速力量
101.发展灵敏素质主要采用:( C )
A.持续训练法
B.间歇训练法
C.变换训练法
5．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。
（A）
（A）运动强度.密度和持续时间
（B）运动强度.速度和持续时间
（C）运动强度.耐力和持续时间
6．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600B10；1.C20；1.
7．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类
B.蔬菜水果类
C.油脂类
8．绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ C ）。
A.维生素A B 维生素B C维生素C
9．正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_（A）
（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％
（C）95％；92％；98％。
新版精编2019年大学体育健康完整题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）
A.鸡蛋
B.虾
C.鱼肉
2．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是( C )。
A.突出肌肉线条
B.提高绝对力量
C.增加肌肉围度
3．( B )是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。
A.医疗体育
B.矫正体育
C.康复体育
4．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（A ）等。
A.打篮球
B.散步
C.打台球
5．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
6．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
（C）
（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺
7．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。
（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
8．绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ C ）。
A.维生素A B 维生素B C维生素C
9．( A )是构成蛋白质的基本单位。
A.氨基酸
B.卵磷脂
C.A TP
10．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括( ) ①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛
③男女10000米马拉松游泳赛④武术
A.①②③
B.①③④
C.②③④
D.①②④
答案：A。
最新精选2019年大学体育健康完整题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%C.60%.10%.30%2．健步行走类似于军人之步，每分钟达( B )步，步幅在40-50厘米。
A.110～120步B.125～130步C.130～140步3．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质4．( B )是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。
A.医疗体育B.矫正体育C.康复体育5．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数6．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )A.100次左右B.120次左右C.150次左右7．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )A.最大力量B.力量耐力C.快速力量101.发展灵敏素质主要采用:( C )A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法8．运动训练强度过大且时间较长时，导致蛋白质大量____，引起血尿素氮____。
（C）（A）合成；上升（B）合成；下降（C）分解；上升9．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉。
最新2019大学体育健康测试版题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。
（C）（A）15～30（B）60～1.（C）30～602．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.分解代谢大于合成代谢D.分解代谢等于合成代谢答案：A3．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的( A ）。
A.减肥B.突出肌肉线条C.增加肌肉围度4．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。
A.篮球B.排球C.散步5．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。
A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；6．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（A ）等。
A.打篮球 B.散步C.打台球7．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习8．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。
（C）（A）钙（B）锌（C）镁9．连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼( B )，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。
A.10-20分钟B.20-30分钟C.30-40分钟10．人体所需能量来源依次是（C）（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（ B ）
A.蛋白质过剩
B.脂肪过剩
C.维生素C过剩
2．（2分）人们把食品分为绿色食品.海洋食品.白色食品.蓝色食品等。
绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色食品。
下面属于白色食品的是（）
A.食醋
B.面粉
C.海带
D.油菜
答案：A
近年来，控制体重和科学减肥已成为市民的热门话题。
现代医学研究表明，肥胖会增
加糖尿病.心脏病.脑溢血等疾病的发生率。
回答29—31题。
3．下列不属于静力性力量项目的是( B )。
A.鞍马
B.游泳
C.举重
4．在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（ B )。
A.间歇锻炼
B.重复锻炼
C.连续锻炼
5．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发
B.循环渐进
C.全面锻炼
6．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）
A.一般感觉
B.锻炼心情及不良感觉
C.以上都对
7．跳推杠铃训练属于：( A )
A.全身周期性练习
B.局部周期性练习
C.全身混合性练习
8．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
9．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A：蛋白质B：脂肪C：糖
10．对钙的吸收有促进作用的是。
（C）。