团队拓展训练策划方案
拓展训练活动方案(优秀10篇)
拓展训练活动方案(优秀10篇)团队拓展活动策划书篇一一、活动背景专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的xx大学人，一位杰出的xx专业人。
我们为未来迈出了坚定步伐。
虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的`素拓训练。
二、活动时间xx年xx月xx号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）。
三、活动地点xx公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）。
四、活动目的1）提供一个展现自我，挑战自我的平台。
2）加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。
3）拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。
五、活动流程下午四点左右在xx公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。
（一）驿站传书。
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。
当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则：1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮游戏。
方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。
团建活动策划方案(精选5篇)
团建活动策划方案(精选5篇)团建活动策划方案1. 引言团建活动是提升团队凝聚力、激发创造力和增强合作能力的重要途径。
本文将为您介绍五个精选的团建活动策划方案，旨在帮助您组织一场成功且有意义的团建活动。
以下是具体方案：2. 方案一：户外拓展训练时间：一整天地点：郊外参与人数：30人活动流程：- 早晨：集合，并进行团队介绍和目标设定。
- 上午：进行团队建设活动，如攀岩、绳网等，以锻炼团队合作和信任。
- 中午：团队午餐，增进团队感情。
- 下午：进行团队拓展训练，如团队问题解决、角色扮演等，提高团队沟通和解决问题的能力。
- 傍晚：团队反思和总结，分享收获和感受。
- 晚上：团队晚宴及娱乐活动，放松身心。
3. 方案二：创意工作坊时间：半天地点：公司会议室参与人数：20人活动流程：- 上午：团队分享创意和问题，并由团队选择一个创意项目。
- 中午：午餐餐教育，团队互动，促进创意的碰撞。
- 下午：团队分工合作，完成创意项目的规划和设计。
- 傍晚：团队成果展示和评选，鼓励团队成员展示创意才华。
- 晚上：团队聚餐，庆祝团队的成果。
4. 方案三：文化交流活动时间：一天地点：城市中心参与人数：50人活动流程：- 上午：团队拜访当地文化景点，了解并感受当地文化和历史。
- 中午：团队午餐，品尝当地特色美食。
- 下午：参与当地文化体验活动，如独木舟、传统手工艺等，加强团队合作和沟通。
- 傍晚：观赏当地文化表演，如音乐会、舞蹈演出等，培养团队的艺术情趣。
- 晚上：团队晚宴，分享当天的感受和体会。
5. 方案四：团队运动竞赛时间：一天地点：运动场馆参与人数：100人活动流程：- 上午：进行团队运动竞赛，如篮球、足球等，增强团队之间的竞争和合作。
- 中午：团队午餐，培养交流和团队合作意识。
- 下午：进行激烈的团队运动比赛，如接力赛、射箭等，提高团队协作和应变能力。
- 傍晚：颁奖仪式，表彰优秀团队和个人成绩。
- 晚上：团队集体晚餐、聚会和庆祝活动，加强团队凝聚力。
拓展训练方案策划书3篇
拓展训练方案策划书3篇篇一拓展训练方案策划书一、活动主题挑战自我，团队共赢二、活动目的通过一系列的拓展训练活动，增强团队成员之间的沟通、信任和协作能力，提升团队凝聚力和执行力，同时也让大家在紧张的工作之余放松心情，享受团队活动的乐趣。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。
引导大家积极参与，享受活动的乐趣。
2. 团队建设（30 分钟）将所有人员分成若干个小组，每个小组推选一名组长。
小组内进行自我介绍和团队展示，通过团队游戏等方式促进小组成员之间的相互了解。
3. 拓展训练项目（150 分钟）信任背摔：每位队员轮流站在背摔台上，背向队友，双手交叉反扣于胸前，双脚并拢，直挺挺地向后倒下。
下面的队员安全地把他接住即为完成。
通过这个项目，使队员充分体验到安全感、归属感，增强自信心、责任感，克服心理恐惧，感受队友对自己的信任。
穿越电网：在规定时间内，所有队员在不碰触到电网的情况下从网的一侧穿越到另一侧。
充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
毕业墙：所有队员在不借助任何外力的情况下，全部翻越 4.2 米高的毕业墙。
此项目充分体现了团队的协作与奉献精神，考验每个成员的胆量，如何正确面对困难和挑战。
4. 分享环节（60 分钟）每个小组选出一名代表，分享在拓展训练项目中的感受和收获。
5. 颁奖仪式（30 分钟）根据拓展训练项目的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品。
对所有参与人员表示感谢和鼓励。
6. 结束语（5 分钟）邀请大家合影留念，记录美好瞬间。
七、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元2. 场地租赁费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元八、注意事项1. 在活动前，要做好充分的准备工作，包括场地的勘查、设备的检查、安全措施的制定等。
拓展活动方案(精选8篇)
拓展活动方案(精选8篇)拓展活动方案篇一一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。
五、拓展训练设计方案1、参训人员：公司全体员工2、拓展时间、地点：待定3、人员安排：1、活动顾问：2、主持人：3、策划：4、后勤支持：5、其他（安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录）六、活动流程：七、拓展训练游戏方案游戏一：并肩起立1、游戏时间：30分钟2、小组人数：不限3、场地：空地4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
团队拓展活动方案
团队拓展活动方案•相关推荐团队拓展活动方案15篇为了确保事情或工作能无误进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编精心整理的团队拓展活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
团队拓展活动方案1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通团队拓展活动方案2一、活动目的1、为员工提供一次放松身心的机会。
2、为员工提供一次相互交流的机会，在活动中增进了解与互信。
3、探索团队活动经验，为今后团队活动提供支持。
二、活动路线与场地1、总仓 ---重庆路----白塔湖（主场地）三、活动流程1、确定参加人员，一次大约50人（1）、方案1：工作量小，时间允许时，尽量安排所有计时人员、班组长、去年先进个人等；（2）、方案2：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次一半人员轮流参加；2、确定时间：3月底或4月初，天气晴好、业务量小时；3、确定活动方案；4、每天关注次日工作量，确定活动时间；5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组（根据参加人员多少，每组约10人）、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费（每组？元），各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的物资；6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地；7、沿最美乡村公路观光：总仓---重庆路---娘娘岗休息---到达白塔湖主场地；8、预计11点整到达主场地集合---搬运物资---分组野炊；9、评委组对各小组野炊评分：评分依据：野炊组织与菜品质量各10分（野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置），野炊完毕收拾清理场地；10、13：10环湖游---各组沿环湖路寻找事先放置的标志物（总共80个）---以找到的标志物多少和回到出发点时间评分：（1）、各组找到多少标志物就记多少分（2）、最先回到出发点的小组（必须是全组所有人员一起到达），加5分，第二名加3分，第三名加2分11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分（共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司规章制度、脑筋急转变、谜语等）；12、15：00分组进行穿越烽火线游戏；游戏规则：（1）、先过单层障碍，后过双层障碍；（2）、每组抽签或选定两人过，其余人员协助；（3）、抽签决定顺序1-5，抽到1的小组最先过，抽到5的为1设置障碍场地；（4）、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地；（5）、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒；（6）、单层障碍过了以后，各小组总结方法，重新抽签过双层障碍；（7）、以最终时间最少者为第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记5 分，第五名记4分；13、16：00分组进行你做我猜游戏；游戏规则：每组抽签选一个动作进行传递，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；14、16：30根据场地分组进行同足跑或营救战友比赛；15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次16、颁奖。
团队建设拓展训练方案（通用5篇）
团队建设拓展训练方案（通用5篇）团队建设拓展训练方案篇1一、方案简介在企业无国界竞争到来的时代，在世界500强企业几乎全数进入中国市场的今天，团队建设精神为什么一直是中国企业长久的痛?团队建设精神为什么会成为中华文明和中国企业的软肋及我们向世界先进文明、向世界上秀和强大的企业与组织跨越的沟壑?高绩效团队建设的组织基因、文化基因、制度基因和技术基因到底是什么?仰仗于户外拓展、团队建设技术、企业文化活动等等诸多方面的努力，可以融洽我们组织的气氛，却根本不可能从基因上让团队建设精神融入我们的血脉，这是为什么?团队建设精神的标本兼治的方法到底是什么?这些问题，几乎是中国绝大多数企业领导人和管理者苦苦寻思而不得其解的痛苦话题。
团队建设成员的划分可以有多个标准，新员工和老员工，年轻员工和中年员工，男员工和女员工，骨干员工和普通员工，听话的员工和不听话的员工，有主见的员工和没主见的员工，高学历员工和低学历员工，勤奋的员工和懒惰的员工，高层员工中层员工和底层员工，不同的员工分类我们对应着不同的管理对策。
我讲的团队成员的划分是按态度分的三类员工，工作积极的员工、普通的员工、落后的员工。
培训天数：1-3天培训方式：户外拓展，室内拓展培训目的：团队建设适合人数：30人以上二、课程目标此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力，逐渐建立和优化团队。
三、课程效果1、建立信任，拥抱冲突充分投入勇担责任重视结果引导组织成员互相信任，不互相猜忌，精诚合作，把时间和精力花在解决实际问题上，而不是花在相互猜疑上;2、拥抱冲突，引导组织成员不要惧怕冲突，要直言不讳、据理力争，敢于接纳不同意见，“对事不对人”地充分沟通，降低沟通的成本;3、充分投入，引导组织成员形成锁定目标、科学计划、合理分工、明确责任的意识，真正把想法落实到行动上，遇到困难时果断调整计划，直指目标，不存犹豫，勇往直前;4、勇担责任，引导组织成员敢于直面责任，做到高标准、严要求、重责任、敢担当，敢于直面自己的错误同时并指出他人的错误协助他改进;5、重视结果，引导组织成员认识到只有实现组织效益，才有可能更好地实现个人价值，养成凡事要有行动，更要有结果的习惯。
团队建设拓展训练方案5篇
团队建设拓展训练方案5篇团队建设拓展训练方案1课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。
行程安排08：30—09：30集合，前往____拓展训练基地09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致12：00—13：30午餐休息。
(色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤)13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。
带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回培训费用：(全包价)__x元/人;费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装】团队建设拓展训练方案2设计思路与原则本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。
第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心;第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突; 第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合;第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。
培训流程07：30-09：30【集合出发—前往____】09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】13：30-16：30【景区游览—__特色体验】16：30-17：00【总结分享—合影留恋】卓越团队--创建篇项目名称：破冰起航项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。
团建拓展活动方案策划7篇
团建拓展活动方案策划7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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野外项目
远离都市的喧嚣， 感受自然的风景， 体验队友的互助， 熔炼团队的凝聚。
室内项目
拓展项目的分支， 需要在相对封闭性 的会议室内完成的 独特性项目。
拓展项目de介绍
高空断桥
项目介绍：
个人挑战项目。 在安全保护情况下，沿着扶梯爬上8米高的断桥， 从断桥一侧跳到另一侧然后再跳回
1970年，中国香港成 立香港外展训练学校
拓展训练de发展
1999年，北大清华将拓 展纳入EMBA课程体系
1994年，刘力注册“拓展训 练”创办北京拓展训练学校
1942年，库尔特汉恩（德） 创建”阿伯德威海上学校”
拓展训练de意义
将收获的内 容学以致用
应用
拓展训练遵循de学习模式
体验
发表
项目需要学 员亲身参与
1、团队建设 2、团队项目 3、个人项目 4、回顾总结
1、个人收获 2、团队收获 3、企业收获
拓展训练de特色
10% 看到的信息可以记住10%
特
20% 听到的信息可以记住20%
色
80% 亲身体验的信息可以记住80%以上
拓展训练de特点
面对
－－镜子里的
自己
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拓展训练简介 拓展训练特点 拓展项目分类 拓展训练组成 拓展训练收获
知道 拓展训练，
你 OUT 了。
表紧张，表激动， 听我来韶一韶 。。。。。。
拓展训练
OutWord Bound
卷首语
拓展是石 可以敲出星星之火
拓展是火 可以点燃希望之灯
拓展是灯 可以照亮前进之路
拓展是路 伴随您走向成功
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拓展训练简介 拓展训练特点 拓展项目分类 拓展训练组成 拓展训练收获
项目目的：
1．培养战胜自我，不断进取的精神； 2．培养激励他人的意识； 3．没有不可能，勇于实践将会带来成功的喜悦； 4．成功与失败只差一步，前进将迎来胜利。
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拓展训练简介 拓展训练特点 拓展项目分类 拓展训练组成 拓展训练收获
1、拓展训练的属性 2、拓展训练的起源 3、拓展训练的发展 4、拓展训练的意义 5、拓展训练遵循的
1、拓展项目的分类 2、拓展项目的介绍
1、团队建设 2、团队项目 3、个人项目 4、回顾总结
1、个人收获 2、团队收获 3、企业收获
OutWord Bound
团队价值 大于
您所想 !
减少员工的流动率和流失率 提升团队工作效率
个人 收获
团队 收获
企业 收获
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拓展训练简介 拓展训练特点 拓展项目分类 拓展训练组成 拓展训练收获
1、拓展训练的属性 2、拓展训练的起源 3、拓展训练的发展 4、拓展训练的意义 5、拓展训练遵循的
学习模式
1、拓展训练的特色 2、拓展训练的特点
1、拓展训练的属性 2、拓展训练的起源 3、拓展训练的发展 4、拓展训练的意义 5、拓展训练遵循的
学习模式
1、拓展训练的特色 2、拓展训练的特点
1、拓展项目的分类 2、拓展项目的介绍
1、团队建设 2、团队项目 3、个人项目 4、回顾总结
1、个人收获 2、团队收获 3、企业收获
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拓展训练简介 拓展训练特点 拓展项目分类 拓展训练组成 拓展训练收获
式
培
3
沙盘模拟
训
4
教练技术
拓展训练de属性
拓展训练de起源
起源 事件 问题 研究 结论
第二次世界大战 盟军在大西洋的船队屡遭德国潜艇的袭击 每次海难总有极少数水手得以生还
生还者是意志坚定并懂得相互支持的中年人 成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力
1995年3月15日，人众 人教育（GROUP）成立
1、拓展训练的属性 2、拓展训练的起源 3、拓展训练的发展 4、拓展训练的意义 5、拓展训练遵循的
学习模式
1、拓展训练的特色 2、拓展训练的特点
1、拓展项目的分类 2、拓展项目的介绍
1、团队建设 2、团队项目 3、个人项目 4、回顾总结
1、个人收获 2、团队收获 3、企业收获
体
1
魔鬼训练
特色 2、拓展训练的特点
1、拓展项目的分类 2、拓展项目的介绍
1、团队建设 2、团队项目 3、个人项目 4、回顾总结
1、个人收获 2、团队收获 3、企业收获
拓展训练de组成
团队建设
通过热身活动 消除学员紧张 情绪，组建团 队并形成特色 的团队文化
团队项目
需要团队成员 间相互信任、 主动沟通、相 互配合才能完 成的项目。
学习模式
1、拓展训练的特色 2、拓展训练的特点
1、拓展项目的分类 2、拓展项目的介绍
1、团队建设 2、团队项目 3、个人项目 4、回顾总结
1、个人收获 2、团队收获 3、企业收获
拓展训练de收获
对员工毅志力与品质的培养 员工的鼓励与支持有利于加强团队凝聚力
为团队获得更高昂的士气和战斗力 减少员工的流动率和流失率 进行更和谐有效的沟通
个人项目
需要学员个人 承受一定的心 理压力且不能 放弃必须完成 的项目。
回顾总结
回顾：帮助学 员整理、提升 培训中的体验 和感悟，达到 培训目的。 总结：学以致 用，实现整体 培训目标。
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拓展训练简介 拓展训练特点 拓展项目分类 拓展训练组成 拓展训练收获
1、拓展训练的属性 2、拓展训练的起源 3、拓展训练的发展 4、拓展训练的意义 5、拓展训练遵循的
1、拓展训练的属性 2、拓展训练的起源 3、拓展训练的发展 4、拓展训练的意义 5、拓展训练遵循的
学习模式
1、拓展训练的特色 2、拓展训练的特点
1、拓展项目的分类 2、拓展项目的介绍
1、团队建设 2、团队项目 3、个人项目 4、回顾总结
1、个人收获 2、团队收获 3、企业收获
拓展项目de分类
场地项目
对项目发表 观点和感悟
整合理论与 项目反思点
整合
反思
对团队和自 己进行反思
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拓展训练简介 拓展训练特点 拓展项目分类 拓展训练组成 拓展训练收获
1、拓展训练的属性 2、拓展训练的起源 3、拓展训练的发展 4、拓展训练的意义 5、拓展训练遵循的
学习模式
1、拓展训练的特色 2、拓展训练的特点
1、拓展项目的分类 2、拓展项目的介绍