第1章 心理学与生活
心理学与生活PPT课件
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心理学在人际关系中的应用广泛，包括建立良好的人际关 系、解决人际冲突、提高沟通技巧等。
沟通技巧
心理学提供了一些有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈 等，帮助人们更好地理解彼此，减少误解和冲突。
情感智力
情感智力是指识别、理解和管理情绪的能力，对人际关系 和沟通至关重要。通过培养情感智力，人们可以更好地处 理人际关系中的情感问题。
情绪表达
情绪健康
心理学鼓励人们适当地表达自己的情绪， 通过与他人分享和交流，缓解情绪压力和 提高心理健康。
保持情绪健康是心理健康的重要标志，通 过心理学的方法和技巧，人们可以维护和 提高自己的情绪健康。
决策制定
理性决策
心理学提供了一些理性决策的方 法和技巧，帮助人们分析问题、
评估选项和做出最佳决策。
02 自我提升
基于自我认知，人们可以制定 个人发展计划，提高自己的能 力和素质，实现自我提升和成 长。
03
自我调节
04
心理学强调自我调节的重要性， 包括时间管理、目标设定、自我 控制等，帮助人们更好地应对挑 战和压力。
自我效能
自我效能在个人成长和发展中具 有重要作用，指个体对自己能够 完成某一任务或达到某一目标的 信念和信心。通过培养和提高自 我效能，人们可以更好地应对挑 战和压力，实现个人目标。
PART 04
心理学在个人发展中的应 用
REPORTING
WENKU DESIGN
提升自我意识
自我认知
通过心理学知识，了解自己的性格、 价值观、需求和动机，从而更好地认 识自己。
心理学与生活一至六章重点
第一章心理学定义：关于个体的行为及精神过程的科学研究。
人的心理有主观能动性和历史文化性。
心理学目标：描述发生的事情；解释发生的事情；预测将要发生的事情；控制发生的事情。
机体变量：一挂号信因素在个体内部起作用，比如基因构成、动机、智力水平或自尊。
行为的这些内部决定因素叫作机体变量。
它们是关于机体的一些特殊内容。
（就人类而言，这些决定因素是所谓的秉性变量。
）环境变量：对行为的外部影响是环境变量或情境变量。
现代心理学派别代表人物主要观点结构主义冯特（德）；铁钦纳心理学应该研究人们的直接经验即意识，并把经验分为感觉、意想和激情状态三种元素。
强调意识的构成成分。
研究方法强调内省法机能主义安吉尔；詹姆士（美）；杜威；主张研究意识，他们把意识看成是一个川流不息的过程。
强调意识的作用和功能。
推动向实际生活的发展行为主义华生（美）1、反对研究意识，主张心理学研究行为2、反对内省法，主张用实验法格式截心理学韦特海默；柯勒；科夫卡反对把意识分析为元素，而强调心理作为一个整体。
一种组织的意义。
认为：整体不能还原为各个部分，各种元素的总和。
部分相加不等于整体。
整体先于部分而存在，并制约着部分的性质和意义。
重视心理学实验，在知觉、学习、思维等方面的研究很重要。
格式截在德文中的意思是“整体”。
精神分析学派弗洛伊德重视研究成年人的异常行为分析。
并强调心理学应该研究无意识现象。
重视动机和无意识现象的研究。
第二章心理学的研究方法假设：是对原因和结果关系的试探性的、可以检验的阐述。
一般而言，假设总是被描述为“如果……那么……”的形式，主要指特定的结果是从特定的条件中得来的。
观察者偏见：是由于观察者个人的动机和预期的错误。
通常，人们看见的、听到的只是他们所预期的，而不是事实的本来面目。
标准化：意味着在数据的收集阶段使用统一的，一致的程序。
测验或实验条件的所有特征应该充分标准化以便所有研究的参与者经历完全一样的实验愽产。
标准化意味着以同样的方式来问问题，以事先建产的规则来量化反应，将结果打印或记录下来以确保在时间、地点，以及不同的被试问和研究者间的可比性。
《心理学与生活》——(美)查理德·格里格 菲利普·津巴多
第1章生活中的心理学1、定义：把心理学（Psychology ）正式定义为关于个体的行为与精神过程的科学的研究。
2、心理学家从事基础研究的且的是描述、解释、预测和控制行为。
应用心理学家还有第五个目的——提高人类生活的质量。
机体变量（内部）、秉性变量（决定性）、环境变量（外部）3、19世纪末，当实验室技术开始应用于来自这些哲学的基本问题时，心理学才开始作为一门学科出现。
1879年，威廉·冯特在德国莱比锡建立了第一个正式实验心理学实验室。
4、结构主义：铁钦纳在跟随冯特学习后回到美国，他强调心理的内容，他的观点以结构主义著称于世。
结构主义建立在这样的假设之上：所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。
机能主义(functionalism)对那些使机体适应环境和有效地发生功能的、习得的习惯，赋予了基本的重要性。
机能主义学派的创始人是美国哲学家约翰·杜威(John Dewey)。
5、当代心理学7种观点心理动力学：人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。
（弗洛伊德）行为主义：特定的环境刺激控制特定类型的行为。
通过实验室实验收集数据。
生物学观点，人本主义观点，认知的观点，进化论的观点，文化观点第2章心理学的研究方法1、发现的背景理论(theory)是一个组织起来的概念集合，可以用来解释一种现象或一系列现象。
大多数心理学理论有一个一般的核心，即决定论的假设。
这一假设认为，一切事件，包括物理的、心理的或者是行为的都是特定原因因素的结果，或者说是由其所决定的。
假设(hypothesis)是对原因和结果关系的试探性的、可以检验的阐述。
2、观察者偏见补救措施，标准化，操作性定义，自变量，因变量实验法，安慰剂效应，双盲控制相关法，相关并不代表因果3、心理测量，包括自我报告法和行为测量法心理测量的目标是产生可信和有效的发现。
信度(reliability)指心理测验或实验研究得到的行为数据具有致性或可靠性。
《心理学与生活》-课程教学大纲
《心理学与生活》课程教学大纲一、课程基本信息课程代码：16216301课程名称：心理学与生活英文名称：Psychology and Life课程类别：通识课学时：32学分：2适用对象:大一至大四非心理学专业本科生考核方式：考查先修课程：无二、课程简介中文简介“心理学与生活”课程把心理学理论知识联系人们的日常生活、工作、学习，用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍心理学这门科学,同时关注这门科学在一般大众生活中的应用。
本课程在突出基础心理学科学性和知识性的同时，兼顾可读性和普及性。
在本课程教学中，融入爱国主义情操教育与弘扬中华传统的优秀的心理学思想与思潮的内容。
共包括十二个专题，既包括导论性质的心理学研究对象、发展历史和研究方法，心理与行为的生物基础，又包括心理过程为主体的感知觉和意识、学习与认知、智力与创造力等章节，以及行为和心理动力、人格与人格评估等阐述个性心理的内容，并有意识地把成长与个体心理发展、压力管理与健康心理学、人际关系与社会心理学归入课程体系的范畴，意在加强心理学与生活的紧密联系，心理学与个人健康成长、社会和谐发展的紧密联系。
内容叙述上力求通俗易懂、引人入胜，尽量采用浅显易懂的图表、生动的日常生活案例和趣味实验。
英文简介"Psychology and Life" program to link the theoretical knowledge of psychology of people's daily life, work, study, use of user-friendly language, to learn more on thescience of psychology, at the same time concerned about the science in the general public of the application of life . This course in psychology to highlight the basis of scientific and intellectual at the same time, both to improve the readability and popularity. Including a total of 12 topics, including Introduction to the nature of both the study of psychology, history and research methods, psychological and biological basis of behavior, which also covers the psychological processes of sense perception as the main body and consciousness, learning and cognition, intelligence and creativity, such as chapters, as well as the behavior and psychological motivation, personality and personality assessment of the content of personality psychology, and conscious to the individual psychological growth and development, stress management and health psychology, interpersonal relationships and social psychology into the curriculum system areas of psychology and is intended to strengthen the close ties of life, psychological health and personal growth, social harmony and development in close contact. Seek to understand the content of the narrative, attractive, easy to understand as much as possible the use of charts, the daily life of a lively and interesting test case.三、课程性质与教学目的本课程结合我校学生实际，将课程定位为“心理素质拓展课”。
心理学与生活(大学选修课)第1章走进心理科学讲课讲稿
认知心理学 1955
皮亚杰、奈 记忆、思 认识的发生、发展是主客体相互作用的结果；信
瑟等
维等复杂 息加工包括信息的输入、编码、储存、提取，问
认知过程 题解决策略等
人本主义 1962
马斯洛、罗 人独有的 人是自主的理性动物，具有自我发展的潜能，与
杰斯等
特殊经验 动物有本质区别。需要理论、来访者中心疗法等
[美]韦德.塔佛瑞斯著，白学军等译：心理学的邀请 （第3版），北京大学出版社，2006
第1章 走进心理科学
本章内容纲要
★ 初识心理学 ★ 心理学从何而来 ★ 心理学在研究什么 ★ 心理学如何进行研究 ★ 为什么学习心理学
课堂讨论
提到“心理学”，你最先 想到的词语或事物有哪些？ 请列举出三个。
变态？ 催眠？ 心灵感应？ 解梦？ 算命？ 读心术？ ……
冯特的书桌
学派名称
主要人物 研究对象
基本论点
构造主义学派 冯特、铁钦 意识结构 直接经验，意识可分解为基本元素，复杂心理现
1879 1898 纳
象都由心理元素构成。贡献：实验、实证方法
机能主义学派 詹姆斯、杜 意识功能 意识是流动的，即意识流。心理学应研究心理在
1896
威、安吉尔
适应环境中的作用和功能等
强调对可观察到的行为的研究和学习的效果。强调外部奖励、惩罚、模仿学习等的 作用。
对人的本性持中性和科学的观点，但看法多少有些机械。
人本主义观 点
行为由一个人的自我形象、对世界的主观知觉及个人成长的需要所决定。
关注人的主观的和有意识的体验、人类的问题、人的各种潜能以及人的理想。强调 用自我形象、自我实现对行为进行解释。
小测验
以下描述你觉得适合你吗？阅读完每 句描述，判断是否符合你的实际情况。
心理学与生活第一章什么是心理学
第二版块 批判性思维VS伪心理学
关键问题
批判性思维－－带着怀疑的态度学习 批判性思维的原则
批判性思维的原则
• 1、不需要通过逻辑分析和实验验证就可以被接受的“真理”是不存 在的。 • 2、批判性思维者总在思考，应该如何揭穿那些伪“真理” • 3、权威或专家的意见不能自动证实或证伪某个观点 • 4、判断证据的质量至关重要 • 5、批判性思维者需要心态开放
感觉 知觉 记忆 想象 思维 语言
需要和动机（倾向性）—动力系统
个性心理
能力、气质和性格（特征）—条件和特征
第一版块 心理学－研究行为规范
关键问题
什么是心理学？它的目标是什么？
心理学家希望达到的目标是什么？
• • • •
描述行为 解释行为 预测行为 控制行为
最终目标：提高人类生活质量，造福全人类
• 遇困境时，旁观者多的时候获得的帮助多 还是少？ • 描述行为：人多时得到的帮助反而少 • 解释行为：责任扩散 • 预测行为：自己是否能得到帮助 • 控制行为：改变现状，将责任指向个体
请判断下列描述是否正确
• • • •
• • • • • • • •
1、大多数人只用了大脑的10%的能力的说法是荒诞不经的。 2、心理压力可能导致生理疾病。 3、在梦境非常清晰的大多数时间里，你的身体是不能动弹的。 4、红色仅仅是存在于你大脑中的一种感觉。在客观世界中不存在“红 色”。 5、对目击者实施催眠术后，他们能完整地回忆起所看到的犯罪行为。 6、惩罚是促进一种新习惯形成的最有效方法。 7、所有记忆都是持久性的，只是我们有时找不到提取记忆的有效方法。 8、高智商的人通常都有非凡的创造力。 9、测试仪能够很精确地发现人是否在说谎。 10、一个独眼人不可能驾驶飞机降落。 11、智力完全是父母遗传的。 12、如果你碰巧踩在一颗钉子上，你会马上感觉到。
《心理学与生活》 PPT课件
1、体罚不能起到人们预想效果 2、儿童以此为榜样，形成功击性行为 3、体罚影响个体心理健康和生活
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2、记忆
概念：存储和提取信息容量
短时记忆 例：随机数字、字母读一遍 7（+或-2） 长时记忆 组块 组块是一个重新组织项目的过程
组块的应用：
0629 19411917186518121776
睡眠 生理节律中行为静止的阶段称之为睡眠
睡眠障碍：
失眠症（58%）：长期不能得以充 足睡眠的人具有不能很快入睡、经常醒
来，或早醒等特点。
日间嗜睡（43%） 突发性睡眠
睡眠窒息
梦：心理的剧场 梦提示了人的无意识愿望，有趣的是 梦对重要问题的解决或新思想的出现。 例：发明缝纫机
4、智力
概念：一般的心理能力和特殊能 力 IQ
IQ=心理年龄÷生理年龄×100
例：8岁孩子心理年龄为10岁 8岁孩子心理年龄为6岁
EQ
附表：情商测试表汇总
5、情绪
概念：指身体和精神上的复杂的 变化模式
情绪与文化
压力
当刺激事件打破了有机本的平衡和负荷能 力，超过个人能力所及，就体现为压力。
概念：是感受器所产生的神经冲动过程 作用：感觉是人类生存的基础
感觉
（1）视觉
思考一
外科手术能重塑视觉吗？
出生就失明的流行乐歌星Stevie Wonder，希望通 过试验性的外科手术方案来恢复视觉。你认为可能吗？
使用多单元人造视觉网络芯片集（MARC）
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（2）其他感觉
触觉 例：早产婴儿关怀
梦魇：
24个 孩子/创伤
三、学习、记忆、认知、发展
心理学与生活 电子书 《心理学与生活》下载
心理学与生活电子书《心理学与生活》下载心理学与生活电子书一：第一章生活中的心理学一、心理学为何独具特色1、定义心理学(psychology)：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
科学的方法(scientific method)包括一套用来分析^p 和解决问题的有序步骤。
这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。
(另定义见第二章) 行为(behavior)：机体适应环境的方式。
2、心理学的目标基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为、提高人类生活的质量。
(1)描述发生的事情行为数据(behavioral data)：是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。
选择一个适宜的分析^p 水平。
按照事实的本相去收集它们(2)解释发生的事情通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响，行为的这些内部决定因素叫做机体变量(organismic variables)。
也称秉性变量(dispositional variables)。
对行为的外部影响是环境变量(environmental)或情境变量(situational)。
(3)预测将要发生的事情心理学中的预测量是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。
通常依据它们能多好地做出精确且全面的预测来判断它们的优劣。
科学的预测也必须被足够精确地加以叙述，指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。
说明在什么样的条件下行为将会改变。
二、现代心理学的发展1、心理学的历史根基(1)结构(structuralism)：心理的内容科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，是冯特心理学的传统特色。
内省法，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。
结构即心理和行为的结构的研究。
所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。
这个观点的目标是通过分析^p 感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。
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觉
反映对象发生在当前
2020/6/19
《大学心理》
27
情绪和情感过程
情绪：人们在自然性需要是否得到满足时所 表现出的主观体验。如喜、怒、哀、乐、悲、恐 、惊。
情感：人们在社会性需要是否得到满足时所 表现出的主观体验。如道德感、理智感、美感。
2020/6/19
《大学心理》
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意志过程
意志的心理结构是很复杂的，由于研究工作 的薄弱，在心理学上至今尚无统一的看法。
（资料来源：岳晓东，《大众心理学》1995.1）
2020/6/19
《大学心理》
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图1-1 厕位利用实态
2020/6/19
《大学心理》
8
图1-1 厕位利用实态
2020/6/19
《大学心理》
9
转动的白影
中心的圆一样大吗？
2020/6/19
《大学心理》
10
第二节 科学心理学不是常识
想一想？？？
1.你认为什么是心理学？
第一章 心理学与生活
可以添加授课教师姓名
第一章 心理学与生活
本章内容 第一节 心理现象无所不在——阿琦的一天 第二节 科学心理学不是常识 第三节 心理学的学与问 第四节 心理健康终生受益
2020/6/19
《大学心理》
2
第一节 心理现象无所不在
在这个故事里，展示了阿琦一天生活中的所遇所感 所思。阅读后你能够指出或解释其中的一些心理现象 吗?请边阅读边用笔画出来。看看你能够找到多少。
2020/6/19
《大学心理》
6
学心理学的另一个烦恼是会时常听到这样的一句 话：“这家伙是学心理学的，防着点！”你是怕我猜 透你的心思吗？唉，我哪有那本事儿。为什么要防着 我们学心理学的，而不去防备学经济学的会坑你的钱 ？或防备那些学生物的人会拿你做实验呢？
烦恼也罢，倒霉也罢，学心理学的就像过河小卒 ，只能勇往直前。何况先人威廉·詹姆士在潜心研究心 理学之前，也有类似难以言表的烦恼。老先生都挺过 来了，而且建树非凡，我也只有选择向前。
情绪和情感过程，是客观事物是否符合人的 需要与愿望、观点而产生的体验。
意志过程，是一个人自觉地确定目的，并根 据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难 ，从而实现目的的心理过程。
2020/6/19
《大学心理》
26
认知过程
反映对象不存在
本质属性
思维
想象
反映对象存在
记忆
反映对象不在当前
知
个别属性
感觉
2020/6/19
《大学心理》
5
学心理学的第二个烦恼是常被别人指着鼻子骂： “亏你还是学心理学的，连这点儿心理都不懂。”这 话让人听起来苦笑，心理学又不是魔杖，岂能事事皆 明，万事皆通。
学心理学的第三个烦恼是会被人怀疑自己是否有 一些神经质。其实心理学以揭示人类思维发展、情绪 变化之奥妙为己任，以追求个人之最大自我实现为目 标。它使人越发明智，更加了解自我，适应社会，怎 么会误入歧途呢？
2020/6/19
《大学心理》
14
心理是脑的机能，是脑对客观现实主观能动 的反映。
2020/6/19
《大学心理》
15
脑是心理的器官
在心理人是的脑大的脑机能 皮层上都有相 对集中的某些 区域分管特定 的心理活动， 这种特点就叫 机能定位。
2020/6/19
《大学心理》
16
皮层 沟、回 枕、颞、顶、额 大脑半球
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
心理的 演化与发展 依赖于物质 载体（脑） 的发展
2020/6/19
《大学心理》
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心 理 现 象
2020/6/19
心理过程
心理状态
个性心理
《大学心理》
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心 理 现 象
2020/6/19
心理过程：人在认识、情感、意志方 面表现出来的那些心理活动。
心理过程
心理状态
心理状态：它是心理活动以一种相对持续的状 态保持着的一个过程。是从心理过程到个性心 理特点形成过程中的过渡阶段。
2020/6/19
《大学心理》
17
脑的相应活动受损，那么相应的心理活动也受阻。
布洛卡区受损， 用嘴将讲不了 话。
2020/6/19
威尔尼克区受损， 将听不懂人说话， 也看不懂书面语， 但能听懂音乐。
《大学心理》
18
脑袋越大人越聪明吗？
男子大脑均重1350－1400克 女子大脑均重1200－1250克
2.例举你所了解的心理学家。
2020/6/19
《大学心理》
11
2020/6/19
《大学心理》
12
人们对心理学的误解
心理学家知道“我在想什么” 心理学就是心理咨询 心理学只研究变态的人 心理学家都会催眠和解梦 心理学是骗人的东西
2020/6/19
《大学心理》
13
一、心理现象及其本质
心理学（psychology）是研究人的心理现象 发生和发展规律的科学。
人物：阿琦，大学本科管理学专业一年级男生。 事件：一、清晨的阿琦
二、校园里的阿琦 三、阿琦拜访导师 四、令阿琦好奇的催眠讲座
2020/6/19
《大学心理》
3
你找到几处心理现象?
2020/6/19
《大学心理》
4
心理学博士谈学习心理学的烦恼
学心理学的第一个烦恼是必然要知道别人心理想的是什 么。“哇！学心理学一定知道别人心里想什么啦！”这话真 是过奖了。心理学不过是想琢磨人的意念形成过程，可从来 没想弄清那意念是什么。心理学可以把人的思维发展、情绪 转化、性格成长说得头头是道，但它没法儿说出人心里想的 到底是什么。毕竟人心隔肚皮，我哪能知道你老兄心里算计 着什么呢！再说了，心理学又不是心里学，不能当成算命占 卜。据说美国著名心理学家柯尔伯格经常遇到这样一个问题 ：你是研究品德心理的，你说说这小子品德怎么样？对此， 老柯总是无言以对。是呀，他柯尔伯格能将人的品德心理发 展分成三段六期，可他能分得清别人的正念邪想吗？他有那 本事吗？
爱因斯坦的脑重是1179克 法国作家安东尼•法郎士的脑重1017克 俄国作家普希金的脑重是2012克。
2020/6/19
《大学心理》
19
天才和他的大脑
2020/6/19
《大学心理》
20
有脑的相应区域的活动，一般也有相应心理的活动
祖 母 细 胞
注意：脑功能定位存在相对性
2020/6/19
《大学心理》
认识过程 情感过程 意志过程 个性心理倾向
个性心理
个性心理:心理的发展和进程中经常表现出来的那种 比较稳定的心理倾向和心理特征
《大学心理》
个性心理特征
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人的心理现象
2020/6/19
《大学心理》
25
心理过程
包括认知过程、情绪和情感过程、意志过程 三个部分。
认知过程，是人们获取知识和运用知识的过 程，包括感知觉、记忆、想像、思维等。