考试的心情
考试的心情和感受作文
考试的心情和感受作文篇一《考试：一场惊心动魄的冒险每次考试对我来说就像一场充满未知的冒险。
那种心情啊，就像坐过山车似的，忽上忽下。
就拿上次数学考试来说吧。
考试前我就特别紧张，心里就像揣着只小兔子，跳个不停。
我看着周围同学，有的在那谈笑风生，好像一点都不在乎，我就特别羡慕，我想他们咋这么淡定呢？我自己呢，两只手都不知道该往哪放了，一会儿搓搓衣角，一会儿又挠挠头。
卷子发下来了，我先大概浏览了一遍题目。
嘿，前面几道题看着还挺面熟，就像是在跟老朋友打招呼似的，我赶紧把自己知道的那些公式啊、定理啊在脑海里过了一遍，然后刷刷地写起来。
可写到中间的时候，我就撞见了一个“拦路虎”。
这题就像是一个顽固的小怪兽，怎么都攻不破。
我盯着那题目看啊看，感觉它都要在我眼前晃成重影了。
我咬着笔头，心里那个急啊，感觉自己周围的空气都变得热烘烘的，像个小火炉烤着我。
我偷偷瞟了瞟周围的同学，看他们那奋笔疾书的样子，我心里更慌了。
不过我也不能就这么干瞪眼啊，于是我深吸一口气，开始在草稿纸上各种写写画画，试图用以前做过的类似题目来启发自己。
这时候监考老师在教室里踱步的声音就像催命符一样，每一步都踩在我紧绷的神经上。
我好不容易有了点思路，赶快把答案写了上去，手心里全是汗，都快把笔尖给弄滑了。
写到后面题目又开始变得简单起来，我就像开着跑车在高速公路上一样，一路奔驰。
等终于把卷子交上去了，我感觉自己就像刚刚打完一场大战的战士，精疲力尽。
走出教室的时候，我腿都是软的，回想起考试中的种种，真是又紧张又刺激。
这考试啊，真不是个轻松事儿。
不管结果怎样，过程就像是一场心在嗓子眼的冒险旅程。
篇二《考场上的五味杂陈》考试的心情那可真是复杂得很，就像一道大杂烩，酸甜苦辣咸全有。
记得那次英语考试。
一到考场，那氛围可严肃了，感觉空气中都弥漫着紧张的味道。
我刚坐下，就开始检查自己的文具，发现橡皮不见了。
我这心里一下子紧了起来，就像被人突然揪了一把。
我翻遍了书包的每个角落，还是不见橡皮的踪影。
考试的心情和感受作文
考试的心情和感受作文篇一《考试，一场惊心动魄的冒险每次考试对我来说就像是一场奇特的冒险，心情就像坐过山车一样。
记得有一次考数学，那可真是让我印象深刻。
考试前，我心里就像揣了只小兔子，砰砰直跳。
我紧张地翻看着数学笔记，那些之前觉得熟悉得不能再熟悉的公式，这会儿看起来就像外星符号一样，在我眼前乱晃。
我不停地告诉自己，“淡定淡定，不就是一场考试嘛”，可我的手还是有点微微发抖。
当监考老师抱着一沓试卷走进来的时候，考场里瞬间安静得能听见针落地的声音。
试卷发到我手上，我深吸一口气，开始浏览题目。
前面的几道选择题看起来还比较友善，我暗暗松了口气，迅速地做完。
可做到后面的大题时，我的心一下子又揪起来了。
有一道题，我看了好几遍，就是没什么思路。
我开始在脑海里拼命搜索相关的知识点，就像在一个巨大的仓库里寻找一件很重要的东西，可怎么也找不到。
我偷偷地瞄了一眼周围的同学，他们都在奋笔疾书，这让我的心更慌了。
我咬着笔，脚下不自觉地轻轻抖动着。
我在草稿纸上写写画画，试图找到解题的突破口。
突然，我想到了一个可能的思路，就像黑暗中看到了一丝曙光。
我兴奋地沿着这个思路做下去，那些数字和符号在我的笔下开始变得顺溜起来。
但做着做着，又遇到了一个小坎儿，我的心又提了起来。
这时候，我手上都是汗，捏着笔都有点滑。
我偷偷地在手心搓了搓，然后开始重新审视题目中的条件。
经过一番苦思冥想，我终于把那道题解出来了，长舒了一口气，感觉自己就像打赢了一场艰难的战斗。
考试结束的铃声响起的时候，我把试卷交上去，那一刻，心里既有一种解脱感，又有点担心自己的成绩。
我走出考场，感觉自己像是经历了一场洗礼，心情既轻松又沉重，轻松的是这场折磨终于结束了，沉重的是不知道自己考得咋样。
不过不管怎样，这一场考试真的就像一场惊心动魄的冒险，充满了未知、紧张和希望。
篇二《考场上的心情就像多变的天气》考试时的心情，真的跟天气似的，说变就变。
就说上次考语文吧，那真的是状况百出。
考试开始前，我心情还不错，心里想语文嘛，我平时最喜欢的科目了，肯定不在话下。
考试心情15篇
考试心情15篇考试心情作文1说起考试，我想大家都会有不同的感受。
这次中段考试我的感受颇深，如今我把我的心情记录下来。
每次考试前，我都想着要考双百分，在班里得第一名，让老师兴奋，让爸爸妈妈兴奋，所以我总是很紧急，有时候连饭都不想吃。
考试的时候，坐在教室里更是紧急，平常会做的题到考试时也会出错，做完题后还有剩余时间，可检查总是检查不出来。
因此，我考双百分的愿望一次也没有实现过。
更糟糕的是，这次中段考试，我的数学才考了77分！当我从老师那里知道了分数，我的心情郁闷极了。
我可怕看到爸爸那绝望的目光和妈妈生气的眼睛。
中午放学后，我当心翼翼地告知了爸爸，爸爸长长的叹了一口气；晚上吃饭时，我当心翼翼地告知了妈妈，妈妈生气地想拧我的脸。
最终还是爸爸说：“如今生气，于事无补。
功在平常，还是打算一下以后怎么学习的问题，才是正事。
”妈妈爸爸别生气了，其实我考试不好，心里已经很难过了。
我今后肯定根据咱们平常打算的内容，好好学习，争取让这样考试的心情，再也不会消失。
考试心情作文2期末考试过后的第一天，阳光明媚，春暖花开，阳光照着大地，小鸟在枝头“吱吱”的叫，似乎在说“你好！你好！”，梧桐树直耸云天，那茂密的叶子为属下的人们乘凉我快乐地在床上滚来滚去，抱着枕头非常兴奋，那是为什么呢？由于昨天我们考完试了！彻底解放了！但是呢，我还不知道自己考了多少分，我不敢预报，由于每次以一预报，真实成果就会比预报的成果低好多，只能等待最终出分时答案揭晓。
虽然考完了之后我非常快乐，最终熬过了一个学期，迎面而来的则是两个月的暑假，我可以疯狂的玩两个月，一考完试就感觉立刻轻松了，一切都过去了，我又可以无忧无虑的在家里呆着了，但是同时我内心又非常忐忑，万一突然考差了怎么办，那迎面而来的只能是妈妈连续两个月的河东狮吼和爸爸对我恨铁不成钢的眼神。
老天爷呐，我真的很怕考差了，所以在此我盼望你能保佑我有一个好的成果，不至于让爸爸妈妈绝望，更不至于让我自己绝望。
考试考的好的心情句子182句
考试考的好的心情句子182句1、考完了，期待那一张有自己名字的试卷。
2、考试是检验自己努力的一种方式，要好好发挥。
3、考试前的紧张和焦虑让我感到有些不安，但我会尽我所能去克服它。
4、紧张了好久，考完试感觉整个人都空虚了。
5、我相信自己会取得好成绩，因为我已经为这次考试付出了很多努力和汗水。
6、考试成绩不理想让我倍感烦闷，觉得自己无法达到期望值。
7、线下考试心情复杂，有些担心，但也有期待。
8、学习的路途上永远不缺希望，考完试会有更好的展望！9、想想自己之前的成功经历，再次获得成功并不会太难。
10、考完了，希望成绩不会太差，可以切实反映自己的水平。
11、考试需要严肃对待，保证认真答卷。
12、保持头脑清醒，不要让紧张影响你的思维。
13、不断地试着，总会有不一样的收获。
14、考完试了，觉得自己表现还可以。
15、我感到自己已经无法再忍受这种情况了。
16、考试前心态非常重要，要冷静和自信。
17、考试前，在家里充分享受文化拥堵的舒适。
18、考试让自己明白了成长和进步是必须经历的艰辛和努力。
19、终于考完了，感觉自己有点觉得不用考了。
20、考试之前，我会好好准备，保持心态平和，发扬自己的实力。
21、我的心情已经飘到了考场上，期待着挑战自己的极限。
22、考完了，发现自己的表现反而比平时好一些。
23、跟考试过程中的紧张不同，现在的心情是踏实的，充满期待和轻松。
24、考试前的焦灼是正常的，关键是要掌控好自己的心情。
25、考试前的紧张感总是让人不敢小看自己。
26、考试不是全部，但却是一次很重要的经历。
27、考试让我明白，即便没有最好的成绩，也要保持前进的动力。
28、线下考试需要充分的准备和专注。
29、虽然其他方面不是那么出色，但在这方面，我是有竞争力的。
30、考试时间总是让人倍感紧迫，但也让人倍感珍贵。
31、考试前我会感到非常紧张，不知道能否做到最好，但我知道只要尽了全力，就没有遗憾。
32、机会并不多，我们应该抓住每一个机会，努力争取自己的未来。
考试时的心情作文参考7篇
考试时的心情作文参考7篇在写作文时，我们需要查阅资料，这有助于我们拓宽知识面，增加见识，在写作文的过程中，反复修改是提升文章质量的重要环节，以下是本店铺精心为您推荐的考试时的心情作文参考7篇，供大家参考。
考试时的心情作文篇1哎！这段时间总是阴雨绵绵，心情总是透着一种不安的感觉。
果真不错，预兆来了，上周的考试试卷发下来了，当我手里拿着满是红叉叉的试卷走在回家的路上时，那雨打在我的身上，从来没有这么冷，多想回家找一份温暖呀！一踏进家门，妈妈那大如洪钟的声音向连环炮似的攻击着我的心灵又考试了？考多少？是不是没？赶快进去做作业！我生气极了，头也不回地跑出了家门。
我徘徊在大街上，天灰沉沉的，依旧下着雨，街道旁人来人往，大多数都是几个人一块儿走，只有我一个人，孤零零的。
我看着手中已经被打湿的试卷，好刺眼的分数—— 61为什么没有人理解我呢？那天考试，我有点发烧，考不好怎么能怪我呢？我一个人随意地漫步，不觉来到一棵大树下，呆在大树下吧，电闪雷鸣，让雷电霹死我吧！这时，一个熟悉的身影出现在我的眼前，近了，呀！竟然是妈妈！妈妈雨伞也没拿，跟我一样，被雨淋得像一只落汤鸡。
轻轻地坐在我旁边，说：我就知道你在这儿！我心中一震——是啊！每次和别人闹矛盾，我都会不自不觉地跑到这棵大树下，都是妈妈找到这儿来安慰我，我自己也没有注意这件事，妈妈竟然一清二楚。
妈妈又和声细语地跟我说：孩子，刚刚是妈妈不对，妈妈刚才太冲动了，可妈妈也是为你好呀，妈妈也希望你能考个好成绩，原谅我吧，孩子！妈妈从来没有这么低声下气过，我心中竟涌起一阵暖流。
我拉起妈妈那粗糙的大手，说：我们回家吧！太阳似乎也为我们高兴，赶走了乌云，雨住了，太阳露出了笑脸。
我和妈妈手拉手，走在回家的路上。
雨后的大街，更热闹了；雨后的阳光，洒在身上，似乎，更温暖了。
考试时的心情作文篇2今天我要对我的语文、数学、英语成绩进行反思。
我先反思语文。
我语文考了97.5分，我不太满意，因为我本来应该考一百分的。
描写考试心情的句子
描写考试心情的句子1、中午听说试卷批出来了，教室里“求神”的、“拜佛”的、“烧香”的，到处都是。
2、今天，我怀着忐忑不安的心情去学校领期末考试的成绩单，刚坐到座位上，莫芷尧就对我说：“李尧，你语文数学英语第一，9”什么，我数学才89！我问：“那你三科多少分？”莫芷尧说：“我语文数学英语”什么，莫芷尧都两科比我高了，那我不是很差！3、第一节课，英语老师走了进来，说：“这次我们班99有很多人，好像还有5的，是谁啊！”前后同学都指着我，老师走过来，拿起我的试卷看，当老师看到我扣了5分的作文，指着错误说：“我觉得这一点错误不用扣5分！”同桌羡慕地说：“100分哦！”我满心都溢满了喜悦。
4、通过了这次学习能力检测，我的感想是：数学一定要多做口算书，不懂的题自己要去钻研；语文嘛，就要多做课外阅读题和多看课外书，提高阅读能力，能积累一些好词好句，提高写作水平；英语就肯定要多做英语阅读题，还可以自己记一些新单词。
5、十二年苦读，十二年付出，十二年挥洒自如，十二年寒窗无数。
睡个好觉，做个好梦，让信心更加充足，你一定会取得锦绣前途。
6、通过这次考试，让我感受到了考好的那种心情。
考好时心里就想吃了蜜一样，不，应该说比吃了蜜还甜，从心头一直甜到心底。
那种喜悦是任何语言都无法形容的，这就是我考试后产生的感想。
7、考试的俄文我得了很高分，而阅读不理想，基础知识还扣了好多分，唉！可能我语文本来就不好。
阅读的概括主要内容我总是写的不全。
看来在语文上我得多下功夫才能得高分，而数学没的说。
英语因为没发卷子，所以我不知道那一分扣在哪里了。
8、你远方的老同学真心的祝福你在今年的高考之中金榜提名，一举夺魁，考入心中理想的大学，进而步入人生的象牙塔！9、比赛结束了，课也上完了，同学们对古诗的印象加深了，对语文课的热爱之情增加了。
那热烈的场面，深深地留在我们心中。
10、我感觉自己考得还不错。
令我翘首企盼的成绩也揭晓了，可卷子一发来，出乎意料的事情发生了。
考试的心情说说
考试的心情说说1、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
2、意气风发，时光如梭看我少年学子六月追风去;风华正茂，云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来。
3、当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有爱依旧灿烂，友谊万岁，考试顺利，共闯人生这一关!4、学习如春起之苗，不见其增，日有所长;辍学似磨刀之石，不见其减，时有所亏。
5、让我们在考研的征程中坚定必胜的信念，一起努力吧!6、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
7、从悬崖上能采到奇花异草，从考试中能体会酸甜苦辣。
8、我自信，我出色：我拼搏，我成功!9、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。
10、不为失败找借口，要为成功找方法。
11、我坚信，我们付出了汗水，经受了考验，理想中大学殿堂的大门就一定会为我们而敞开，让我们继续艰辛却快乐的求学之路!12、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
13、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
14、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
15、中考中没有失败，它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。
我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。
1、作业加作业，作业何其多，我生写作业，万事成蹉跎。
2、周末考试试卷上要求填写考号，结果俄一鸡动就写成了QQ号码。
3、再来次大姨妈，我就寒假了。
4、又要考试了、噩梦啊、什么都不会。
5、有的人死了，就不想让别人活，比如牛顿、莱布尼茨、拉格朗日。
6、一复习就不开心了，一不开心就不复习了，一不复习就开心了，一开心一天就过去了。
7、耶!考试没考鸭蛋，考了个鸭子。
8、要想考试好，学生有俩宝：一抄二看传答案，成绩准让人惊羡。
9、潇潇洒洒大半年，一夜回到高考前。
10、我们写一个寒假作业，老师写一个阅!11、喂，校长，听到了吗?我真心不想考试啊。
考试心情的说说
考试心情的说说你在考试的时候的心情是不是很紧张呢，发表个心情说说来放松一下吧，今天小编在这里为大家分享一些考试心情的说说，希望大家会喜欢这些考试心情的说说。
考试心情的说说【精选篇】1、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
2、生命之中最快乐的是拼搏，而非，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
3、信心是成功的一半。
4、不敢高声语，恐惊人。
5、今日寒窗苦读，必定有我;明朝独占熬头，舍我其谁?6、有人说，认真就输了。
但不认真，连赢的可能都没有。
7、月考分数高低何足挂齿，平时名次浮动纯属正常。
8、把容易题作对，难题就会变容易。
9、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
10、高三高考高目标，苦学善学上好学。
11、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
12、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。
13、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
14、每个人都有潜在的能量，只是容易，被习惯所掩盖，被所迷离，被惰性所消磨。
15、你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
考试心情的说说【抒情篇】1、这个世界上，最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是“考试范围”!2、寒冬腊月学子悲，预习几把期末催。
睡卧书枕君莫笑，考场征战几轮回。
3、教室里一片“沙沙沙”的写字声，也有的手托下巴、侧着脑袋、紧皱双眉在思考。
考场就是战场，这话一点不假，你看，同学们不都在紧张地战斗吗?4、考前学生像疯子一样学习，考中学生像得了失忆症，考后学生像自由的小鸟在天空中翱翔5、考完试时，我的脸是紫色的成绩出来后，我的脸是绿色的，见到父母时，我的脸是白色的，给他们看完成绩后，我的脸是青一块紫一块的。
6、半桶水爱临时抱佛脚的人永远只有在知道结果后伤心的份!7、总喜欢在考完试之后整理整理凌乱不堪的房间，从中，我竟可以在劳累中收获一种妙不可言的感觉!8、如果人一直摆脱不了过去，你只会在泥潭里越陷越深9、其实高考一点也不可怕，复习了一年了，考的全是会的东西;大学才可怕，只有一周时间，考的全是不会的东西10、大学考试真是soeasy，哪里不会考哪里!11、考试的一次失利不妨这样安慰自己：考试路就像一个灯泡，你需要慢慢蓄电，不要羡慕那些一瞬间便耀眼明亮的灯，因为它们也许马上便会烧坏线路，而你一次的黑暗，只是为了下次的光辉夺目。
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考试前后
他们中间，谁的做法正确， 谁的做法不正确？
临时抱佛脚
赶紧复习
认真作答
考试作弊
小抄！
考试前后
与父母沟通
爸爸，这 次考试，我有 点不理想……
二、平静的看待分数
经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了 下来，拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。 观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚 都考了８０分，可为什么他们的心情却截然不同？
（3）从容应考，小刚应怎么做？
1、合理安排学习与休息时间 2、适当加强营养和锻炼 3、与家长沟通，减轻来自家庭的压力 4、平时认真学习，及时复习 5、学会一些必要的考试技巧
2、你认为小云对待考试的正确态度是 （ A ） A考试是对平时学习效果的检验，没有必 要焦虑不安 B一旦考试考砸了，同学老师肯定笑话我 C无所谓，大不了被父母骂一顿 D我一定要考出好成绩，否则就没脸见人 了
3、面对考试时，可以对自己说：放松一定能 考出水平，这属于紧张心理调节法中的 （ B ） A认知调节法 C深呼吸调节法 B积极暗示法 D自我倾诉法
埃蒙斯的经历说明了什么？
2.过度紧张是有害的
过度紧张对学习的不良影响
具 体 表 现
1.使大脑神经活动失去平衡、受到 抑制。
2.感知力、注意力、记忆力、思维 能力和创造力全面下降。
紧张程度与学习效率的关系
学习效率
高
紧张程度
低 中 高
应对紧张的好办法：
3.紧张心理调节法
●1.认知调节法：要正确看待考试；要正 确估计考试的难度和我们的能力。 ●2.积极暗示法：给自己提出减轻压力的 积极暗示，相信自己有能力做出题目。 ●3.深呼吸调整法：过度紧张——深呼吸— —平静。
（1）你想对小刚说些什么？
1、紧张是正常的，但不同程度的紧张会产生不同的影响。 2、考前适度
1、有利于提高学习效率
紧张状态 2、保证考试中正常水平的发挥
3、考试中
1、使大脑神经活动失去平衡受到抑制
过度紧张 2、感知力、注意力、记忆力、思维
能力和创造力全面下降
（2）调节紧张心理的方法有哪些？ 1、认知调节法 2、积极暗示法 3、深呼吸调整法
1.适度紧张是有益的
适度紧 张状态
生理功能增 强 思维积极 最佳状态
效率最高
●考试前保持适度的紧张状态有利于提高 学习效率，保证考试中正常水平的发挥。
美国枪坛 “金童” 马修· 埃蒙斯
◆在28届奥运会上，作为热门夺冠的埃蒙 斯在决赛中一路保持领先，却在最后一枪 鬼使神差的把子弹打在了别人的靶子上。 北京奥运会男子50米步枪3x40决赛上，埃 蒙斯在倒数第二轮领先将近4环，金牌几 乎唾手可得的情况下，重演了雅典的严重 失误，埃蒙斯的心理上再次崩溃，他不可 思议的打出了4.4环，而他的竞争对手打 出的都是10环左右的成绩，将冠军再次拱 手让出。 ◆北京体育大学运动心理学教授张力为此 表示，过度紧张导致了埃蒙斯的技术变形。
小明
小红Βιβλιοθήκη 能考好分数就 是好学生分数是毫无意义的东西, 它无法衡量一个人的全 部素质.
小红的妈妈 分数在一定程度上 反映了我们对知识 的掌握程度,能让我 们看到差距,促使我 们向更高的目标前 进. 小红的爸爸
小明的爸爸
分数不代表智力, 分数不代表能力.
小明的舅舅
2.分数不代表一切
分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的
第十二课 考试的心情
阅读“鲶鱼效应”并思考这 个故事带给我们的启示是什 么？
一、从容应考
鲶鱼效应 挪威人喜欢吃鲜活的沙丁鱼。然而， 沙丁鱼捕获后运抵渔港时，存活的就 寥寥无几了。为此，渔民们伤透了脑 筋。后来，人们发现在船舱里放几条 鲶鱼，可以避免沙丁鱼在运输途中死 去。原来，鲶鱼喜欢四处乱窜，搅得 沙丁鱼十分紧张，从而增加了沙丁鱼 的活力。这种因紧张活动而使生命力 得以增强的现象，就是著名的“鲶鱼 效应”。
4.做充分的准备
临渊羡鱼，不如退而结网。
——《汉书》 ●要想从容应考，得到理想的考 试成绩，最重要的是在考试前做 好充分的准备。
（1）合理安排学习与休息的时间，避免超负荷的 “题海战术”和“疲劳战术”; （2）适当加强营养和锻炼; （3）与家长沟通，减轻来自家庭的压力; （4）平时认真学习，善于学习，及时复习，复习 时熟悉的内容可一带而过，生疏的知识要及时补习; （5）学会运用一些必要的考试技巧，如仔细审题， 答题时先易后难，答完题认真检查。
1.恰当的期望
过高 自我期望值
紧张焦虑, 失去自信
(恰当)
过低
不思进取
发下试卷后,小明和小红各自拿 着回家了.回家后,他们以及他们 的家人对分数发表了一番感 慨······
讨论:你同意谁的观点？请说明理由.
好分数能激励我们 更加努力学习
考试是对学习的 综合检测,因此 分数是衡量学生 能力的唯一标准.
小明
小红
小刚
相关连接
自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预 期或希望。如希望自己取得好成绩、找个满意的工 作等。 如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自 己提出不切实际的、过高的目标或期望。一旦这些 目标或期望无法达到，就会产生强烈的挫折感。一 般来说，挫折感的大小自我期望成正比，当一个人 的有效行为不变时，期望值愈高，挫折感愈强烈， 期望值愈低，目标就愈容易达到，挫折感就愈小。
优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的
差距。 分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心理素质。 但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能
全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我
们在德智体美各方面的进步和成绩。
平静看待分数
小明和小红通过本课的学习,对考试 和分数有了重新的认识.每次考试都能 从容应对,做到”胜不骄,败不馁”,以理 性的、平静的心态看待分数,及时总结 和吸取经验教训，改进学习，获得了全 面发展。
链接期末考
下面是小刚期中考试到期末考试期间片断描写： 离期末考试还有两个月，神情悠然，无所事事， 经常打球、上网。 离期末考试还有一个月，看看这本书，翻翻那套 试卷，一会又摊开笔记本。 考试前三天，桌上堆满了书，神态紧张而焦急， 双眉紧皱，头冒冷汗。考试中，不妙，不妙，怎 么都不会呢？完啦，完啦，考不好了„
测试与小结
升入七年级后，面对第一次大型的考试---期中考试,小云没有发挥出 自己应有的水平，导致成绩不太理想。为此小云总结经验教训，满 怀信心地准备迎接期末考试。回答1—3题。
1、面临考试，有的同学紧张不安，有的同学平静轻松，有的同学 烦恼忧虑，有的同学充满信心…这说（ ）
A
A不同的人有不同的心情B不同的人对考试重视程度不同 C不同的人有不同的想法D不同的人对自己责任认识不同