健康素养促进行动培训讲义
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健康素养科普健康知识讲座课件
10
健康素养66条
32、拒绝毒品。 33 、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34、讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35、经常开窗通风。 36、 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤
素搭配。
37、 经常食用奶类、豆类及其制品。 38、膳食要清淡少盐。 39、保持正常体重，避免超重与肥胖。
11
健康素养66条
5
健康素养66条
12、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14、肺结核主要是通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等 产生的飞沫传播。 15、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检 查是否得了肺结核。 16、 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
治疗。故又称为三早预防。 (3)三级预防：又称临床预防，是在疾病的临床期为了减少疾病的危害而采取的措施，可以防止伤残和促进功能
恢复，提高生命质量医学教育|网编辑整理，延长寿命，降低死亡率。三级预防包括对症治疗和康复治疗。
23
21
有奖竞答环节
22
有奖竞答环节
附加题：疾病的三级预防包括： 一级预防又称病因预防；二级预防又称三早预防，包括：呈发现、呈诊断、早治疗。 (1)一级预防：是在疾病尚未发生时正对病因而采取的措施，也是预防、控制和消灭疾病的根本措施。加强对病
因的研究，减少对危险因素的接触，是一级预防的根本。 (2)二级预防：是在疾病的潜伏期为了阻止或减缓疾病的发展而采取的措施。其措施包括：早发现、早诊断、早
6
健康素养66条
17、 艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种 途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18、 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19、 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期
健康素养66条
32、拒绝毒品。 33 、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34、讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35、经常开窗通风。 36、 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤
素搭配。
37、 经常食用奶类、豆类及其制品。 38、膳食要清淡少盐。 39、保持正常体重，避免超重与肥胖。
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健康素养66条
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健康素养66条
12、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14、肺结核主要是通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等 产生的飞沫传播。 15、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检 查是否得了肺结核。 16、 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
治疗。故又称为三早预防。 (3)三级预防：又称临床预防，是在疾病的临床期为了减少疾病的危害而采取的措施，可以防止伤残和促进功能
恢复，提高生命质量医学教育|网编辑整理，延长寿命，降低死亡率。三级预防包括对症治疗和康复治疗。
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有奖竞答环节
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有奖竞答环节
附加题：疾病的三级预防包括： 一级预防又称病因预防；二级预防又称三早预防，包括：呈发现、呈诊断、早治疗。 (1)一级预防：是在疾病尚未发生时正对病因而采取的措施，也是预防、控制和消灭疾病的根本措施。加强对病
因的研究，减少对危险因素的接触，是一级预防的根本。 (2)二级预防：是在疾病的潜伏期为了阻止或减缓疾病的发展而采取的措施。其措施包括：早发现、早诊断、早
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健康素养66条
17、 艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种 途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18、 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19、 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期
健康素养培训课件
组织培训课程
针对不同年龄段和人群，组织多样化的健康素养培训课程， 包括健康知识、技能和实践等，提高公民的健康素养水平。
倡导健康生活方式，提高公民整体健康素质
促进全民健身
开展全民健身活动，如运动会、健步走、瑜伽等，促进公民体育锻炼，增强 身体素质。
推广健康饮食
通过宣传和教育，引导公民养成健康的饮食习惯，包括合理搭配营养、适量 摄入各种食物等，以提高整体健康素质。
2023
健康素养培训课件
目 录
• 健康素养基本概念与重要性 • 健康素养的主要内容与培训目标 • 健康素养培训的方法与技巧 • 健康素养在日常生活中的应用 • 健康素养在预防疾病中的作用 • 提高公民健康素养的建议和措施
01
健康素养基本概念与重要性
健康素养的定义
健康素养是指个体获取、理解和处理基本健康信息，并运用 这些信息维护和促进自身健康的能力。
健康素养与健康状况的关系
健康素养与慢性病发病率呈负相关
具备健康素养的人更少患慢性病，如心血管疾病、糖尿病等。
健康素养与医疗负担呈负相关
具备健康素养的人更能合理利用医疗资源，减轻医疗负担。
02
健康素养的主要内容与培训目标
健康素养的主要内容
健康知识和技能
了解和掌握基本健康知识和技能，如正确洗手、合理饮食、预防常见疾病等。
健康素养培训的意义
提高个人健康水平
通过培训，受训者可以更好地了解自己的身体状况和健康需求，采取正确的健康行为和方 式，预防疾病和提高生活质量。
促进家庭和社区健康
受训者可以将所学的知识和技能应用到家庭和社区生活中，帮助家人和邻居建立良好的生 活方式和健康习惯，提高整个家庭和社区的健康水平。
推动社会健康促进
针对不同年龄段和人群，组织多样化的健康素养培训课程， 包括健康知识、技能和实践等，提高公民的健康素养水平。
倡导健康生活方式，提高公民整体健康素质
促进全民健身
开展全民健身活动，如运动会、健步走、瑜伽等，促进公民体育锻炼，增强 身体素质。
推广健康饮食
通过宣传和教育，引导公民养成健康的饮食习惯，包括合理搭配营养、适量 摄入各种食物等，以提高整体健康素质。
2023
健康素养培训课件
目 录
• 健康素养基本概念与重要性 • 健康素养的主要内容与培训目标 • 健康素养培训的方法与技巧 • 健康素养在日常生活中的应用 • 健康素养在预防疾病中的作用 • 提高公民健康素养的建议和措施
01
健康素养基本概念与重要性
健康素养的定义
健康素养是指个体获取、理解和处理基本健康信息，并运用 这些信息维护和促进自身健康的能力。
健康素养与健康状况的关系
健康素养与慢性病发病率呈负相关
具备健康素养的人更少患慢性病，如心血管疾病、糖尿病等。
健康素养与医疗负担呈负相关
具备健康素养的人更能合理利用医疗资源，减轻医疗负担。
02
健康素养的主要内容与培训目标
健康素养的主要内容
健康知识和技能
了解和掌握基本健康知识和技能，如正确洗手、合理饮食、预防常见疾病等。
健康素养培训的意义
提高个人健康水平
通过培训，受训者可以更好地了解自己的身体状况和健康需求，采取正确的健康行为和方 式，预防疾病和提高生活质量。
促进家庭和社区健康
受训者可以将所学的知识和技能应用到家庭和社区生活中，帮助家人和邻居建立良好的生 活方式和健康习惯，提高整个家庭和社区的健康水平。
推动社会健康促进
《健康素养知识》课件
提高生活质量
健康素养能够提高个体的生活质量，使人们更加 快乐和满意。
促进社会发展
健康素养的提升将推动整个社会的健康发展和提 升。
结语
1 温馨提示
养成良好的生活习惯，关注自己的身体和心理健康。
2 衷心祝愿
祝愿大家在健康素养的道路上取得更好的成果，享受健康和幸福的生活。
健康素养的基本内容
身体康
饮食营养、运动锻炼和充足睡 眠是保持身体健康的重要方面。
心理健康
压力管理、情绪稳定和心理咨 询有助于维护良好的心理健康。
社会健康
良好的社交能力、烟酒控制和 安全防范是维持社会健康的关 键。
发展健康素养的途径
1 学习科学知识
了解身体和心理的基本知识，学习科学的保 健方法。
2 建立健康的生活方式
培养良好的生活习惯，包括健康饮食和定期 运动。
3 积极参与健康活动
参加社区健康活动，亲身体验健康的乐趣。
4 寻求专业帮助
咨询专业医生和心理咨询师，获取专业的健 康建议。
健康素养的意义和价值
增强身体健康
通过健康素养的培养，人们能够更好地保持身体 的健康和活力。
预防和治疗疾病
具备健康素养可以帮助人们更好地预防疾病，并 对已有疾病进行有效治疗。
《健康素养知识》PPT课 件
健康素养是指一个人在身体、心理和社交方面的全面健康水平，它对个人的 健康和生活质量有着重要的影响。
健康素养的概念和重要性
定义
健康素养是指个体在身ห้องสมุดไป่ตู้、心理和社交层面的整 体健康状态，包括生活方式、保健行为和预防疾 病的能力。
重要性
健康素养能提高人们对健康的认识和养成良好的 健康行为习惯，从而更好地预防疾病和维持身体 健康。
健康教育与健康促进知识培训内容教案资料
健康教育与健康促进知识培训内容一、名词解释1、健康教育：是旨在帮助对象人群或个人改善健康相关行为的系统的社会活动，是在调查研究的基础上通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康的行为和生活方式，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
2、健康促进：是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定了个人与社会对健康各自所负的责任。
3、健康传播：是传播学的一个分支，它是指“人人健康”为出发点，运用各种传播媒介渠道及方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、交流、分享健康信息的过程。
4、人际传播：也称人际交流，是指人与人之间进行直接信息沟通的一类交流活动。
5、促进健康行为：是指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。
6、突发公共卫生事件：是指突然发生、造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。
7、体重指数：即BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
8、健康管理：是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。
其宗旨是调动个人和集体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。
9、医院健康教育(广义、狭义)：1、广义的医院健康教育：以健康为中心，以医疗保健机构为基础，为改善患者及其家属、医院员工、社区居民的健康相关行为所进行的有目的、有计划、有组织的健康教育。
2、狭义的医院健康教育：以病人为中心，针对到医院接受医疗保健服务的患者及其家属实施的健康教育。
又称为临床健康教育，或患者健康教育。
10、患者教育程序：是护理程序组成部分，是在系统化整体护理中实施患者健康教育的活动过程。
健康素养促进行动PPT课件
三、主要活动
组织开展健康中国行系列活动。每年选择 一个群众反映强烈的突出公共卫生问题作为活动主 题。各地要与大众媒体建立长期协作机制，通过设 立健康专栏和开办专题节目等方式，充分利用电视、 网络、广播、报刊、手机等媒体的传播作用。建立 一支权威的健康科普专家队伍，组织开展健康巡讲 等活动。针对妇女、儿童、老年人、残疾人、流动 人口、贫困人口等重点人群，开展符合其特点的健 康素养传播活动。
二、工作内容
各级卫生计生行政部门要做好突发事件应 急处置、食品安全、精神卫生、地方病和职业病等 领域健康教育工作。依法开展突发公共卫生事件风 险评估和风险沟通，普及防范知识和技能，提高公 众正确报告和自救互救能力。依法做好食品安全宣 传教育，普及食品安全要点和食源性疾病防控相关 知识。普及心理健康知识，采取多种形式提供心理 健康服务，提高居民自我心理调节和及时寻求专科 医疗服务的能力。普及地方病和职业病防治核心信 息，提高居民对正确饮水的认识，提高职业防护能 力。
三、主要活动
每年建设约90个健康促进县（区），健康 促进医院、健康促进学校、健康促进机关、健康促 进企业、健康社区各200个，每个县（区）建设100 个健康家庭。建设活动每年覆盖约4000万人，预计 到2020年覆盖人口数达到3.2亿。
各地定期总结、推广健康促进县（区）、 健康促进场所和健康家庭的建设经验，带动当地健 康素养促进工作。
国家卫生计生委办公厅 关于印发《中国公民健康素养——基本知识与技能
（2015年版）》的通知
国卫办宣传函〔2015〕1188号
各省、自治区、直辖市卫生计生委，新疆生产建设兵团卫生局、人 口计生委，委机关各司局，委直属和联系单位：
健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用 这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。2008 年，原卫生部发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（试 行）》。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，我委 组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能 （2015年版）》（可从国家卫生计生委网站下载）。现印发你们，请 结合工作实际，做好宣传普及，推动提高全民健康素养水平。
健康素养培训课件
心理健康与压力应对
心理健康知识
了解心理健康的基本概念和标准 ，认识心理问题的类型和表现。
压力管理
学习有效的压力管理技巧，如积 极应对、寻求支持、调整心态和
放松身心等。
心理调适方法
掌握一些心理调适方法，如认知 重构、情绪调节和行为改变等，
提高自我心理调适能力。
03
CATALOGUE
健康行为与生活方式
预防疾病发生
了解疾病预防知识，采取相应措施降 低患病风险。
提高生活质量
关注心理健康、社交关系等方面的健 康信息，提升生活质量和幸福感。
05
CATALOGUE
健康教育与促进策略
学校健康教育课程设置及实施情况
学校健康教育课程的重要性
课程设置原则
提高学生健康素养，预防疾病，促进身心 健康发展。
科学性、实用性、趣味性相结合，注重知 识传授与技能培养。
企业员工健康管理策略探讨
健康管理策略
建立健全员工健康档案，定期开展健康检查，提供个性化健康指导 服务，加强职业病防护和心理健康关怀。
健康促进措施
通过组织体育活动、推广健康生活方式等措施，提高员工身体素质 和健康水平。
效果评估
通过员工满意度调查、健康指标改善情况等方式对企业员工健康管理 策略进行评估和优化。
生动形象
运用比喻、举例等修辞手法，使健康信息更易于理解和记忆。
多样化传播方式
结合文字、图片、视频等多种形式传播健康信息，提高受众的兴趣 和参与度。
利用健康信息促进自身发展
提升健康知识水平
通过学习健康信息，不断积累健康知 识，提高自身健康素养。
改善生活习惯
根据健康信息调整饮食、运动、作息 等生活习惯，促进身心健康。
健康素养促进行动ppt课件
——健康教育业务培训
1
——健康教育业务培训
2
2008年1月，卫生部第3号公告
发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》
中国公民健康素养促进行动工作方案 （2008-2010年）
3
健康教育与健康促进工作紧密围绕卫生工作中心任务， 结合创建国家卫生城市、初级卫生保健、重大疾病的预防 控制及重点人群卫生保健等开展工作，取得了可喜成绩。 特别是全国亿万农民健康促进行动、相约健康社区行和控 烟活动，在推动健康教育与健康促进工作的社会化、大众 化和规范化方面进行了积极有益的探索，学科建设也得到 进一步发展。健康教育与健康促进工作初步形成了政府负 责，部门配合，社会参与的良好局面。
4、劳逸结合，每天保证7至8小时睡眠。 5、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统 疾病等多种疾病。
16
6、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7、保健食品不能代替药品。 8、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9、献血助人利己，提倡无偿献血。 10、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞 柱，舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃至 37℃;平静呼吸16至20次/分;脉搏60至100次/分。
24
1、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。60 2、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。 61 3、会测量腋下体温。62 4、会测量脉搏。63 5、会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生 物安全等远离危险物。64 6、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。65 7、发生火灾时，要隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、将身体贴地逃生;会 拨打火警电话119。66
适合特定人群预防辅助治疗注意标识说明谨防虚假误导当药品有计划的监测37个月检查1次7个月后3次产前5次能满足46个月内婴儿的生长需要62636140413174546十紧急时刻能够自救和救人?会拨打120急救电话?现场急救须知?触电溺水煤气中毒的现场急救?人工呼吸和心脏按压?创伤性出血时的包扎与止血?创伤性骨折的现场处理602065575925中国公民健康素养解读一把健康掌握在自己手中二营造健康环境拥有健康生活三民以食为天食以安为先四安全是生命的保证五良好行为习惯享有健康长寿六远离慢性病提高生活质量七防控传染病维护公众健康八珍爱生命关爱他人预防艾滋九增强保健意识学会自我保健十紧急时刻能够自救和救人602065575925626361404131745461150222818134914151617532352391054194212627562932947124864565824663637383042434451348353312355我们都做健康的中国人人人拥有健康的生活方式中国发展充满活力无偿献血输血安全和社会共济卫生部血站管理办法创建无烟环境构建和谐社会烟草对健康的危害
1
——健康教育业务培训
2
2008年1月，卫生部第3号公告
发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》
中国公民健康素养促进行动工作方案 （2008-2010年）
3
健康教育与健康促进工作紧密围绕卫生工作中心任务， 结合创建国家卫生城市、初级卫生保健、重大疾病的预防 控制及重点人群卫生保健等开展工作，取得了可喜成绩。 特别是全国亿万农民健康促进行动、相约健康社区行和控 烟活动，在推动健康教育与健康促进工作的社会化、大众 化和规范化方面进行了积极有益的探索，学科建设也得到 进一步发展。健康教育与健康促进工作初步形成了政府负 责，部门配合，社会参与的良好局面。
4、劳逸结合，每天保证7至8小时睡眠。 5、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统 疾病等多种疾病。
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6、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7、保健食品不能代替药品。 8、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9、献血助人利己，提倡无偿献血。 10、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞 柱，舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃至 37℃;平静呼吸16至20次/分;脉搏60至100次/分。
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1、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。60 2、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。 61 3、会测量腋下体温。62 4、会测量脉搏。63 5、会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生 物安全等远离危险物。64 6、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。65 7、发生火灾时，要隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、将身体贴地逃生;会 拨打火警电话119。66
适合特定人群预防辅助治疗注意标识说明谨防虚假误导当药品有计划的监测37个月检查1次7个月后3次产前5次能满足46个月内婴儿的生长需要62636140413174546十紧急时刻能够自救和救人?会拨打120急救电话?现场急救须知?触电溺水煤气中毒的现场急救?人工呼吸和心脏按压?创伤性出血时的包扎与止血?创伤性骨折的现场处理602065575925中国公民健康素养解读一把健康掌握在自己手中二营造健康环境拥有健康生活三民以食为天食以安为先四安全是生命的保证五良好行为习惯享有健康长寿六远离慢性病提高生活质量七防控传染病维护公众健康八珍爱生命关爱他人预防艾滋九增强保健意识学会自我保健十紧急时刻能够自救和救人602065575925626361404131745461150222818134914151617532352391054194212627562932947124864565824663637383042434451348353312355我们都做健康的中国人人人拥有健康的生活方式中国发展充满活力无偿献血输血安全和社会共济卫生部血站管理办法创建无烟环境构建和谐社会烟草对健康的危害
健康教育与健康促进知识培训内容
健康教育
指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自 觉地采纳有益于健康的行为，消除或减轻影响健康的危险因 素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
健康促进
指一切能促使行为和生活条件有益于健康改变的教育与环境 支持的综合体，是促使人们维护和提高他们自身健康的过程 。
健康教育与健康促进的发展历程
健康传播的模型
健康传播的模型包括多种，如线性模型、循环模型、网络模型等，其中线性模型是最常用 的模型之一，它包括五个环节：信源、信息、通道、受众和效果。
健康传播的作用
健康传播在健康教育、健康促进和疾病防控等方面具有重要的作用，它可以帮助人们提高 对健康的认识和意识，改变不良的健康行为和生活方式，减少疾病的发生和传播。
健康教育与健康促进知识培训内 容
xx年xx月xx日
目 录
• 健康教育与健康促进概述 • 健康教育与健康促进的基本理论 • 健康教育与健康促进的方法与技巧 • 健康教育与健康促进的实践与应用 • 健康教育与健康促进的挑战与对策 • 结论与展望
01
健康教育与健康促进概述
健康教育与健康促进的基本概念
个性化与定制化
针对不同人群和个体， 开展个性化的健康教育 ，满足不同人群的需求 。
国际化合作
加强国际间的健康教育 合作与交流，引进国外 先进的健康教育理念和 方法，推动我国健康教 育的发展。
THANKS
谢谢您的观看
确定教育目标
明确具体的健康教育目标，是制定健康教育计划的首要步骤。
制定教育策略
根据目标，选择合适的教育策略，如传播、行为干预等。
安排教育资源
合理分配人力、物力和财力等资源，以确保计划的顺利实施。
编写健康教育教材
指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自 觉地采纳有益于健康的行为，消除或减轻影响健康的危险因 素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
健康促进
指一切能促使行为和生活条件有益于健康改变的教育与环境 支持的综合体，是促使人们维护和提高他们自身健康的过程 。
健康教育与健康促进的发展历程
健康传播的模型
健康传播的模型包括多种，如线性模型、循环模型、网络模型等，其中线性模型是最常用 的模型之一，它包括五个环节：信源、信息、通道、受众和效果。
健康传播的作用
健康传播在健康教育、健康促进和疾病防控等方面具有重要的作用，它可以帮助人们提高 对健康的认识和意识，改变不良的健康行为和生活方式，减少疾病的发生和传播。
健康教育与健康促进知识培训内 容
xx年xx月xx日
目 录
• 健康教育与健康促进概述 • 健康教育与健康促进的基本理论 • 健康教育与健康促进的方法与技巧 • 健康教育与健康促进的实践与应用 • 健康教育与健康促进的挑战与对策 • 结论与展望
01
健康教育与健康促进概述
健康教育与健康促进的基本概念
个性化与定制化
针对不同人群和个体， 开展个性化的健康教育 ，满足不同人群的需求 。
国际化合作
加强国际间的健康教育 合作与交流，引进国外 先进的健康教育理念和 方法，推动我国健康教 育的发展。
THANKS
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确定教育目标
明确具体的健康教育目标，是制定健康教育计划的首要步骤。
制定教育策略
根据目标，选择合适的教育策略，如传播、行为干预等。
安排教育资源
合理分配人力、物力和财力等资源，以确保计划的顺利实施。
编写健康教育教材
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添加辅食：婴儿6个月后，母乳不能完全满足 孩子的营养需求，坚持母乳的同时应适时、适 量添加辅食。
2021/2/23
中医养生保健
是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强 体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。
2021/2/23
常用养生保健内容
情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情 绪愉快的养生方法。
症状及就诊：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰 中带血，应及时检查是否得了肺结核。还常见 于低热、盗汗、乏力、体重减轻等
治疗：肺结核病人有免费抗结核药物治疗，只 要坚持正规治疗，绝大多数肺结核病人能够治 愈。
2021/2/23
艾滋病、乙肝、丙肝的传播方式？
传播途径：艾滋病、乙肝、丙肝通过性接触、血液、 母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 一般不会通过马桶、电话机、餐具、卧具、游泳池等 公共设施传播，不会通过社交上的接吻、拥抱传播， 也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。
2021/2/23
合理用药
合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。 优先使用基本药物是合理用药的重要措施。不 合理用药会影响健康，甚至危及生命。
2021/2/23
没有绝对安全的药物
药物治疗能够给人类解除病痛，但药物本身或使 用不当都可能会造成危害，引起后遗症，甚至死亡。 事实上有些问题不在于药物本身，而是选择或使用 药物不当所引起的。
健康素养促进行动讲座
合理用药、科学就医
2021/2/23
预留位置可更改
健康素养66条 合理用药 科学就医
2021/2/23
您生活得健康吗？
NO!
2021/2/23
哪些行为是疾病产生的温床？
吸烟和被动吸烟：易发癌症、心血管疾病、呼吸系统 疾病。被动吸烟导致患肺癌的风险升高20%，患冠心 病的风险升高30% 肥胖：BMI≥28，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率 比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍， 高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病 者较正常人约增高4倍。 饮酒：过量饮酒，对个人健康以及社会稳定都有害。
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等是否传播疾病？
蚊子传播疟疾、乙脑、登革热等疾病；苍蝇可传播霍乱、 痢疾、伤寒等疾病；老鼠额传播鼠疫、流行性出血热、 钩端螺旋体等多种疾病；蟑螂可传播痢疾、伤寒等疾 病。
2021/2/23
预防传染病的措施
1、接种疫苗是预防部分传染病的最有效、最经 济的措施
接种疫苗注意事项： ①人被犬、猫抓伤、咬伤后，用肥皂水、流动 清水冲洗伤口，酒精消毒，尽快注射狂犬疫苗， 以防狂犬病发作。 ②儿童发烧感冒应暂缓疫苗的接种。
2021/2/23
适量运动
运动做到三个字：三 五 七
每次30分钟以上
2021/2/23
每周运动五次以上
戒烟限酒
拒绝吸烟：吸烟
与被动吸烟会导致癌 症、心血管疾病、呼 吸系统等多种疾病。
限制饮酒：成年
男性一天饮酒的酒精 量不超过25克，成 年女性不超过15克。
2021/2/23
肺结核的传播与治疗
传播途径：主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声 说话等产生的飞沫传播。
饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式， 选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。
运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护 健康。常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽 戏、六字诀等。
起居养生：起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋 冬的变化规律，并持之以恒。春季、夏季宜晚睡早起， 秋20季21/宜2/2早3 睡早起，冬季宜早睡晚起。
乐观 知足 沟通
2021/2/23
健康的生活方式是预防疾病最有效的措施
合理膳食 适量运动
2021/2/23
心理平衡 戒烟限酒
合理膳食： 食物颜色多样搭配，食物种类均衡营养
膳食应 以谷物为 主，适当 增加蔬菜 水果和薯 类，注意 荤素搭配
2021/2/23
心理平衡
良好的心态在维持健康中极为重要，应重视和 维护心理健康，遇到心理问题要主动寻求帮助。 心理卫生问题可通过调节自身情绪和行为、寻 求感情交流和心理援助等方法解决。 心理行为问题或者精神疾病，要及早去专科医 院或综合性医院咨询、检查和诊治。
心肺复苏（CPR）可以在第一时间恢复病人呼 吸、心跳，挽救伤病员生命
2021/2/23
发生煤气中毒后应该如何抢救？
救护人员应该迅速将中毒者移到通风处，切勿 202在1/2/封23 闭不通风的场所使用煤气。
环境与健康有联系吗？
环境与健康息息相关，环境污染导致人体急慢性中 毒，致癌、致畸、突变，只有保护好环境才能促进健康。
谢谢大家！
只有安全用药的患者
2021/2/23
用药要遵循能不用就不用、能少用就不多用，能口服 不肌注、能肌注不输液的原则。
购买药品要到合法的医疗机构和药店，注意区分处方 药和非处方药，处方药必须凭执业医师处方购买。
阅读药品说明书是正确用药的前提，特别要注意药物 的禁忌、慎用、注意事项、不良反应和药物间的相互作 用等事项。如有疑问要及时咨询药师或医生。
2021/2/23
遵从分级诊疗 鼓励预约挂号 发热腹泻专诊 文明有序就医 理性对待医学
科学就医
倡导科学就医 定期健康体检
就医注意事项 正确拨打热线 参加医疗保险
2021/2/23
科学就医注意事项
定期健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。 提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社 区”，避免盲目去三级医院就诊。 紧急情况拨打120急救电话，咨询医疗卫生信 息可拨打12320卫生热线。
分娩：孕妇应到有助 产技术服务资格的医 疗保健机构住院分娩， 高危孕妇必须提前住 院。
2021/2/23
科学喂养
母乳喂养：孩子出生后1小时内就应该开始母 乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有 婴儿所需的全部营养成分，特别是含有大量抗 体，增强婴儿免疫力，预防感染。母乳喂养应 至2岁或2岁以上。
2021/2/23
2021/2/23
身体健康：身体无疾病或损伤状况。
成人的正常生理指标？ 正常血压：收缩压＜140mmHg 舒张压＜90mmHg 腋下体温：36°C-37°C 平静呼吸：16-20次/分 脉 搏： 60-100次/分
2021/2/23
心理健康：心理健康是个体能够适应和发展着的 环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、 意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力
2021/2/23
如何做到安全注射？
尽量避免不必要的注射和输液，注射时源自须做 到一人一针管： 能吃药就不打针，能打针就不输液
2021/2/23
保健品能够代替药品吗？
保健品是指具有调节机体功能，适宜于特定的人群， 但20不21/以2/23治疗疾病为目的，故不能代替药品！
如何急救呼吸、心跳骤停的伤病员？
常用养生保健简易方法
叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿３０次，再叩前齿３０次。有助于牙 齿坚固。 闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。 咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助 于消化。 搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊 而下，可反复１０余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。 梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头５０～１００次。有 助于疏通气血，清醒头脑。 运目法：将眼球自左至右转动１０余次，再自右至左转动１０余次，然后闭目休息片刻，每日 可做４～５次。可以清肝明目。 凝耳法：两手掩耳，低头、仰头５～７次。可使头脑清净，驱除杂念。 提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做５～７次。 有利于气的运行。 摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩３０次左右。可帮助消化， 消除腹胀。 足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩１００次。有强腰固肾的作用。
2021/2/23
预防传染病的措施
2、正确使用安全套可以减少艾滋病、性病的危 险
3、生、熟食品分开存放和加工可避免熟食被生 食的细菌、寄生虫卵等污染。
4、不加工、不食用病死禽畜可以避免预防动物 把疾病传播给人。
2021/2/23
孕产保健
孕检：妇女怀孕后及 时去医院体检，孕期 体检至少5次，分别 是孕早期1次，孕中 期1次，孕晚期3次。
2021/2/23
谢谢观看！
2021/2/23
踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就 未来。21.2.2321.2.23Tuesday, February 23, 2021 弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。14:48:3314:48:3314:482/23/2021 2:48:33 PM 安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。21.2.2314:48:3314:48Feb-2123- Feb-21 重于泰山，轻于鸿毛。14:48:3314:48:3314:48Tuesday, February 23, 2021 不可麻痹大意，要防微杜渐。21.2.2321.2.2314:48:3314:48:33Februar y 23, 2021 加强自身建设，增强个人的休养。2021年2月 23日下 午2时48分21.2.2321.2.23 追求卓越，让自己更好，向上而生。2021年2月23日 星期二 下午2时48分33秒14:48:3321.2.23 严格把控质量关，让生产更加有保障 。2021年2月下 午2时48分21.2.2314:48Febr uar y 23, 2021 重规矩，严要求，少危险。2021年2月 23日星 期二2时48分33秒14:48:3323 February 2021 好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。下 午2时48分33秒 下午2时48分14:48:3321.2.23 每天都是美好的一天，新的一天开启 。21.2.2321.2.2314:4814:48:3314:48:33Feb- 21 务实，奋斗，成就，成功。2021年2月 23日星 期二2时48分33秒Tuesday, February 23, 2021 抓住每一次机会不能轻易流失，这样 我们才 能真正 强大。21.2.232021年2月23日 星期二 2时48分33秒21.2.23
2021/2/23
中医养生保健
是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强 体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。
2021/2/23
常用养生保健内容
情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情 绪愉快的养生方法。
症状及就诊：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰 中带血，应及时检查是否得了肺结核。还常见 于低热、盗汗、乏力、体重减轻等
治疗：肺结核病人有免费抗结核药物治疗，只 要坚持正规治疗，绝大多数肺结核病人能够治 愈。
2021/2/23
艾滋病、乙肝、丙肝的传播方式？
传播途径：艾滋病、乙肝、丙肝通过性接触、血液、 母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 一般不会通过马桶、电话机、餐具、卧具、游泳池等 公共设施传播，不会通过社交上的接吻、拥抱传播， 也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。
2021/2/23
合理用药
合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。 优先使用基本药物是合理用药的重要措施。不 合理用药会影响健康，甚至危及生命。
2021/2/23
没有绝对安全的药物
药物治疗能够给人类解除病痛，但药物本身或使 用不当都可能会造成危害，引起后遗症，甚至死亡。 事实上有些问题不在于药物本身，而是选择或使用 药物不当所引起的。
健康素养促进行动讲座
合理用药、科学就医
2021/2/23
预留位置可更改
健康素养66条 合理用药 科学就医
2021/2/23
您生活得健康吗？
NO!
2021/2/23
哪些行为是疾病产生的温床？
吸烟和被动吸烟：易发癌症、心血管疾病、呼吸系统 疾病。被动吸烟导致患肺癌的风险升高20%，患冠心 病的风险升高30% 肥胖：BMI≥28，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率 比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍， 高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病 者较正常人约增高4倍。 饮酒：过量饮酒，对个人健康以及社会稳定都有害。
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等是否传播疾病？
蚊子传播疟疾、乙脑、登革热等疾病；苍蝇可传播霍乱、 痢疾、伤寒等疾病；老鼠额传播鼠疫、流行性出血热、 钩端螺旋体等多种疾病；蟑螂可传播痢疾、伤寒等疾 病。
2021/2/23
预防传染病的措施
1、接种疫苗是预防部分传染病的最有效、最经 济的措施
接种疫苗注意事项： ①人被犬、猫抓伤、咬伤后，用肥皂水、流动 清水冲洗伤口，酒精消毒，尽快注射狂犬疫苗， 以防狂犬病发作。 ②儿童发烧感冒应暂缓疫苗的接种。
2021/2/23
适量运动
运动做到三个字：三 五 七
每次30分钟以上
2021/2/23
每周运动五次以上
戒烟限酒
拒绝吸烟：吸烟
与被动吸烟会导致癌 症、心血管疾病、呼 吸系统等多种疾病。
限制饮酒：成年
男性一天饮酒的酒精 量不超过25克，成 年女性不超过15克。
2021/2/23
肺结核的传播与治疗
传播途径：主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声 说话等产生的飞沫传播。
饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式， 选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。
运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护 健康。常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽 戏、六字诀等。
起居养生：起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋 冬的变化规律，并持之以恒。春季、夏季宜晚睡早起， 秋20季21/宜2/2早3 睡早起，冬季宜早睡晚起。
乐观 知足 沟通
2021/2/23
健康的生活方式是预防疾病最有效的措施
合理膳食 适量运动
2021/2/23
心理平衡 戒烟限酒
合理膳食： 食物颜色多样搭配，食物种类均衡营养
膳食应 以谷物为 主，适当 增加蔬菜 水果和薯 类，注意 荤素搭配
2021/2/23
心理平衡
良好的心态在维持健康中极为重要，应重视和 维护心理健康，遇到心理问题要主动寻求帮助。 心理卫生问题可通过调节自身情绪和行为、寻 求感情交流和心理援助等方法解决。 心理行为问题或者精神疾病，要及早去专科医 院或综合性医院咨询、检查和诊治。
心肺复苏（CPR）可以在第一时间恢复病人呼 吸、心跳，挽救伤病员生命
2021/2/23
发生煤气中毒后应该如何抢救？
救护人员应该迅速将中毒者移到通风处，切勿 202在1/2/封23 闭不通风的场所使用煤气。
环境与健康有联系吗？
环境与健康息息相关，环境污染导致人体急慢性中 毒，致癌、致畸、突变，只有保护好环境才能促进健康。
谢谢大家！
只有安全用药的患者
2021/2/23
用药要遵循能不用就不用、能少用就不多用，能口服 不肌注、能肌注不输液的原则。
购买药品要到合法的医疗机构和药店，注意区分处方 药和非处方药，处方药必须凭执业医师处方购买。
阅读药品说明书是正确用药的前提，特别要注意药物 的禁忌、慎用、注意事项、不良反应和药物间的相互作 用等事项。如有疑问要及时咨询药师或医生。
2021/2/23
遵从分级诊疗 鼓励预约挂号 发热腹泻专诊 文明有序就医 理性对待医学
科学就医
倡导科学就医 定期健康体检
就医注意事项 正确拨打热线 参加医疗保险
2021/2/23
科学就医注意事项
定期健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。 提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社 区”，避免盲目去三级医院就诊。 紧急情况拨打120急救电话，咨询医疗卫生信 息可拨打12320卫生热线。
分娩：孕妇应到有助 产技术服务资格的医 疗保健机构住院分娩， 高危孕妇必须提前住 院。
2021/2/23
科学喂养
母乳喂养：孩子出生后1小时内就应该开始母 乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有 婴儿所需的全部营养成分，特别是含有大量抗 体，增强婴儿免疫力，预防感染。母乳喂养应 至2岁或2岁以上。
2021/2/23
2021/2/23
身体健康：身体无疾病或损伤状况。
成人的正常生理指标？ 正常血压：收缩压＜140mmHg 舒张压＜90mmHg 腋下体温：36°C-37°C 平静呼吸：16-20次/分 脉 搏： 60-100次/分
2021/2/23
心理健康：心理健康是个体能够适应和发展着的 环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、 意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力
2021/2/23
如何做到安全注射？
尽量避免不必要的注射和输液，注射时源自须做 到一人一针管： 能吃药就不打针，能打针就不输液
2021/2/23
保健品能够代替药品吗？
保健品是指具有调节机体功能，适宜于特定的人群， 但20不21/以2/23治疗疾病为目的，故不能代替药品！
如何急救呼吸、心跳骤停的伤病员？
常用养生保健简易方法
叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿３０次，再叩前齿３０次。有助于牙 齿坚固。 闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。 咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助 于消化。 搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊 而下，可反复１０余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。 梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头５０～１００次。有 助于疏通气血，清醒头脑。 运目法：将眼球自左至右转动１０余次，再自右至左转动１０余次，然后闭目休息片刻，每日 可做４～５次。可以清肝明目。 凝耳法：两手掩耳，低头、仰头５～７次。可使头脑清净，驱除杂念。 提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做５～７次。 有利于气的运行。 摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩３０次左右。可帮助消化， 消除腹胀。 足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩１００次。有强腰固肾的作用。
2021/2/23
预防传染病的措施
2、正确使用安全套可以减少艾滋病、性病的危 险
3、生、熟食品分开存放和加工可避免熟食被生 食的细菌、寄生虫卵等污染。
4、不加工、不食用病死禽畜可以避免预防动物 把疾病传播给人。
2021/2/23
孕产保健
孕检：妇女怀孕后及 时去医院体检，孕期 体检至少5次，分别 是孕早期1次，孕中 期1次，孕晚期3次。
2021/2/23
谢谢观看！
2021/2/23
踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就 未来。21.2.2321.2.23Tuesday, February 23, 2021 弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。14:48:3314:48:3314:482/23/2021 2:48:33 PM 安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。21.2.2314:48:3314:48Feb-2123- Feb-21 重于泰山，轻于鸿毛。14:48:3314:48:3314:48Tuesday, February 23, 2021 不可麻痹大意，要防微杜渐。21.2.2321.2.2314:48:3314:48:33Februar y 23, 2021 加强自身建设，增强个人的休养。2021年2月 23日下 午2时48分21.2.2321.2.23 追求卓越，让自己更好，向上而生。2021年2月23日 星期二 下午2时48分33秒14:48:3321.2.23 严格把控质量关，让生产更加有保障 。2021年2月下 午2时48分21.2.2314:48Febr uar y 23, 2021 重规矩，严要求，少危险。2021年2月 23日星 期二2时48分33秒14:48:3323 February 2021 好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。下 午2时48分33秒 下午2时48分14:48:3321.2.23 每天都是美好的一天，新的一天开启 。21.2.2321.2.2314:4814:48:3314:48:33Feb- 21 务实，奋斗，成就，成功。2021年2月 23日星 期二2时48分33秒Tuesday, February 23, 2021 抓住每一次机会不能轻易流失，这样 我们才 能真正 强大。21.2.232021年2月23日 星期二 2时48分33秒21.2.23