足球运动损伤ppt课件
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第七章运动损伤概述ppt课件
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3、按运动能力丧失的程度分类： （1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。 （2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。 （3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
.
4、按损伤部位分类： 如头颈部损伤、腰背部损伤、 肩部损伤、肘部损伤、腕部损 伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。 （4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术 之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求 掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发 生踝关节骨折、韧带损伤等。
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3.投掷类运动项目 主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。 因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带 捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、 膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正 确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头 及脊柱的伤害。
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预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度； （2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。 （3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
.
(1)铅球 常见损伤有掌指关节扭伤、 指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌 拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因 铅球投出时腰的突然侧倾 而被拉伤。如果过多进行 膝的“半蹲起” 训练也 可而引起髌骨软骨病。
.
（2）标枪 肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨 关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、 肘、腰、腿在抢出手时未 呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、 脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。
3、按运动能力丧失的程度分类： （1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。 （2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。 （3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
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4、按损伤部位分类： 如头颈部损伤、腰背部损伤、 肩部损伤、肘部损伤、腕部损 伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。 （4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术 之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求 掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发 生踝关节骨折、韧带损伤等。
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3.投掷类运动项目 主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。 因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带 捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、 膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正 确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头 及脊柱的伤害。
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预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度； （2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。 （3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
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(1)铅球 常见损伤有掌指关节扭伤、 指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌 拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因 铅球投出时腰的突然侧倾 而被拉伤。如果过多进行 膝的“半蹲起” 训练也 可而引起髌骨软骨病。
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（2）标枪 肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨 关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、 肘、腰、腿在抢出手时未 呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、 脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。
《常见运动损伤》课件
作用
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量
体育运动受伤修复PPT课件
5.身体功能和心理状态不良 在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时， 肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟 钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。
6.不良环境影响 场地不平有杂物、场地太硬太滑、运动器械破损不牢固、运动鞋和服装 不合适等都容易引起损伤。恶劣的气候、光线不足易影响人体正常的发挥，也容易引 起运动损伤。
? 3.关节韧带损伤
?
关节韧带损伤是常见的软组织损伤，由于间接外力使关节发生超常范围的活动而
造成的。
?
关节韧带损伤的表现主要是受伤部位疼痛、肿胀、有瘀血、关节活动受限。严重 者有关节不稳或松动。
8
4.闭合性软组织损伤的处理 急性闭合性软组织损伤的处理大致分为早、中、晚 3个时期。
（1）早期是指伤后 24～48小时之内。该期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿 及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢：这种方法应在伤后立刻使用，有制动、 止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。注意损伤早期禁止用热敷和按摩的方法， 以免加重肿胀和出血。
症状：受伤关节剧烈疼痛，并有明显压痛；关节功能丧失，受伤 关节不能活动；关节的正常位置发生改变。
急救：伤后应立即用夹板和绷带在脱臼所形成的姿势下固定伤肢， 保持伤员安静，尽快送医院处理。关节脱位的整复，应由有整复技术的 医生进行。没有整复技术和经验的人不可随意做整复手术，否则会引起 严重损伤，并影响以后功能恢复。
紫药水，以免愈后留下痕迹。关节周围的擦伤，一般不采用暴露疗法，否则容易干裂
而影响活动，一旦发生感染容易损伤关节，处理时可在伤口上涂抹消炎软膏。大面积、
伤口较深且留有异物的擦伤，需要较严格的医务处理，应请医生治疗。
2. 撕裂伤、刺伤和切伤
6.不良环境影响 场地不平有杂物、场地太硬太滑、运动器械破损不牢固、运动鞋和服装 不合适等都容易引起损伤。恶劣的气候、光线不足易影响人体正常的发挥，也容易引 起运动损伤。
? 3.关节韧带损伤
?
关节韧带损伤是常见的软组织损伤，由于间接外力使关节发生超常范围的活动而
造成的。
?
关节韧带损伤的表现主要是受伤部位疼痛、肿胀、有瘀血、关节活动受限。严重 者有关节不稳或松动。
8
4.闭合性软组织损伤的处理 急性闭合性软组织损伤的处理大致分为早、中、晚 3个时期。
（1）早期是指伤后 24～48小时之内。该期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿 及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢：这种方法应在伤后立刻使用，有制动、 止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。注意损伤早期禁止用热敷和按摩的方法， 以免加重肿胀和出血。
症状：受伤关节剧烈疼痛，并有明显压痛；关节功能丧失，受伤 关节不能活动；关节的正常位置发生改变。
急救：伤后应立即用夹板和绷带在脱臼所形成的姿势下固定伤肢， 保持伤员安静，尽快送医院处理。关节脱位的整复，应由有整复技术的 医生进行。没有整复技术和经验的人不可随意做整复手术，否则会引起 严重损伤，并影响以后功能恢复。
紫药水，以免愈后留下痕迹。关节周围的擦伤，一般不采用暴露疗法，否则容易干裂
而影响活动，一旦发生感染容易损伤关节，处理时可在伤口上涂抹消炎软膏。大面积、
伤口较深且留有异物的擦伤，需要较严格的医务处理，应请医生治疗。
2. 撕裂伤、刺伤和切伤
足球课ppt课件ppt
速度训练
反应速度训练
通过突然信号刺激，训练球员的 反应速度，提高球员对比赛的应 变能力。
移动速度训练
通过短距离冲刺、变速跑等训练 ，提高球员的移动速度，增强球 员在比赛中的进攻和防守能力。
耐力训练
有氧耐力训练
通过长跑、游泳等有氧运动，提高球 员的心肺耐力，增强球员在比赛中的 持久作战能力。
无氧耐力训练
足球课ppt课件
目录
CONTENTS
• 足球概述 • 足球技术 • 足球战术 • 足球训练方法 • 足球比赛规则与裁判法 • 足球运动损伤与防治
01 足球概述
CHAPTER
足球的历史与文化
01
02
03
足球的起源
足球起源于古代的蹴鞠， 经过漫长的发展，逐渐形 成了现代足球的雏形。
足球的文化内涵
足球不仅是一种体育活动 ，还蕴含着丰富的文化元 素，如团队精神、竞技精 神等。
盘带技术
拨球
用脚背或脚内侧将球轻轻一拨，改变球的方向和速度，适用于过 人或者突破防守。
踩单车
用双脚轮流踩球，改变球的方向和速度，适用于过人或者突破防守 。
牛尾巴过人
用一只脚快速将球挑起，同时另一只脚跟随将球踢向另一个方向， 适用于过人或者突破防守。
防守技术
盯人防守
01
对对方球员进行盯防，尽可能减少对方的进攻机会。
定位球战术
角球
利用角球机会，寻找并利用对手防线漏洞，创造射门机会。
任意球
在任意球机会时，通过传递配合，创造射门机会。
点球
在点球机会时，稳定心态，打向死角。
比赛策略
控制比赛
掌握比赛节奏，控制比赛进程。
全攻全守
在进攻时全队压上，在防守时全队退守。
足球课ppt课件ppt课件ppt
球员位置与职责
详细介绍足球比赛中各个球员的位置和职责，例如前锋、中场、后 卫、门将等。
比赛规则与裁判判罚
讲解比赛规则以及裁判如何进行判罚，包括犯规、越位、手球等。
足球基本技术展示
传球与接球技巧
通过图片或视频展示正确的传球 和接球技巧，包括脚法、力度、
方向等。
射门与头球技巧
介绍射门和头球的正确技巧，如 脚法、身体姿势、头球点位等。
CHAPTER 03
足球比赛策略与战术
比赛策略的选择与应用
进攻策略
选择合适的进攻方式，如传球、运球突破、跑位等，以创造射门 机会。
防守策略
采取正确的防守姿势和盯人防守，降低对手进攻的成功率。
转换策略
在攻防转换时，及时调整队形，保持队形的紧凑。
常见比赛战术解析
4-4-2战术
01
中场平行站位，前锋线上两名前锋，后卫线上四名后卫。
著名足球赛事介绍
世界杯
世界杯是足球界最重要的赛事之 一，每四年举办一次。
欧洲杯
欧洲杯是欧洲国家之间的足球赛事 ，每四年举办一次。
英超联赛
英国的足球联赛是世界上最成功的 联赛之一，吸引了许多世界级球员 和教练。
CHAPTER 02
足球基本技术与训练
足球基本术语解释
足球术语
对足球运动中的专业名词进行解释，例如越位、角球、任意球等 。
CHAPTER 04
足球比赛规则与裁判
足球比赛规则详解
01
02
03
04
比赛场地
详细介绍足球比赛的场地规格 ，包括长宽尺寸、球门、中圈
等。
球员人数
明确每队球员的上场人数以及 替补人数。
比赛时间
详细解释比赛时间长度以及伤 停补时。
详细介绍足球比赛中各个球员的位置和职责，例如前锋、中场、后 卫、门将等。
比赛规则与裁判判罚
讲解比赛规则以及裁判如何进行判罚，包括犯规、越位、手球等。
足球基本技术展示
传球与接球技巧
通过图片或视频展示正确的传球 和接球技巧，包括脚法、力度、
方向等。
射门与头球技巧
介绍射门和头球的正确技巧，如 脚法、身体姿势、头球点位等。
CHAPTER 03
足球比赛策略与战术
比赛策略的选择与应用
进攻策略
选择合适的进攻方式，如传球、运球突破、跑位等，以创造射门 机会。
防守策略
采取正确的防守姿势和盯人防守，降低对手进攻的成功率。
转换策略
在攻防转换时，及时调整队形，保持队形的紧凑。
常见比赛战术解析
4-4-2战术
01
中场平行站位，前锋线上两名前锋，后卫线上四名后卫。
著名足球赛事介绍
世界杯
世界杯是足球界最重要的赛事之 一，每四年举办一次。
欧洲杯
欧洲杯是欧洲国家之间的足球赛事 ，每四年举办一次。
英超联赛
英国的足球联赛是世界上最成功的 联赛之一，吸引了许多世界级球员 和教练。
CHAPTER 02
足球基本技术与训练
足球基本术语解释
足球术语
对足球运动中的专业名词进行解释，例如越位、角球、任意球等 。
CHAPTER 04
足球比赛规则与裁判
足球比赛规则详解
01
02
03
04
比赛场地
详细介绍足球比赛的场地规格 ，包括长宽尺寸、球门、中圈
等。
球员人数
明确每队球员的上场人数以及 替补人数。
比赛时间
详细解释比赛时间长度以及伤 停补时。
体育课运动损伤ppt课件
紧急处理流程
初步评估
在发生损伤时，首先 要对伤势进行初步评 估，判断伤情的严重 程度。
紧急处理措施
如止血、止痛、固定 等，以缓解伤者痛苦 和防止进一步恶化。
寻求医疗救助
如有必要，及时将伤 者送往医院接受专业 治疗。
记录和报告
对伤势情况和处理过 程进行记录，并及时 向相关部门报告，以 便进行后续调查和分 析。
发生原因
准备不足
缺乏必要的热身和拉伸运 动，身体没有充分准备， 容易发生肌肉拉伤和扭伤 等。
技术动作不正确
不正确的技术动作或姿势 可能导致关节错位、肌肉 拉伤等。
运动负荷过大
超出身体承受能力的运动 负荷可能导致肌肉疲劳、 关节磨损等，进而引发运 动损伤。
场地器材问题
不合适的场地或器材可能 导致滑倒、摔伤等。
05
体育课安全管理制度
教师职责与要求
01
02
03
制定安全教育计划
体育教师应制定详细的安 全教育计划，并在课前向 学生讲解安全知识和注意 事项。
检查场地与器材
体育教师需在课前对场地 和器材进行检查，确保无 切关注学生 在课堂上的行为，及时纠 正不安全行为，防止发生 意外。
学校应制定体育课安全预案，明确安 全事故处理流程和责任追究制度。
对于发生的体育课安全事故，学校应 进行调查，明确事故原因和责任人， 并依法追究相关责任。
及时处理
一旦发生安全事故，应立即采取急救 措施，并及时通知校医务室或附近医 疗机构。
THANKS
感谢观看
学生管理规定
遵守课堂纪律
学生应遵守课堂纪律，听 从教师指导，不擅自进行 危险动作或行为。
穿着合适服装
学生应穿着舒适、合适的 运动服装和鞋子，避免因 穿着不当导致受伤。
运动损伤的预防和应急处理ppt课件
慢跑等项目，以中老年人常见。因剧烈运动时心肌需氧 量增加，易造成冠状动脉供血不足，引起心肌缺血、缺 氧而发生晕厥；剧烈运动还会激发心律失常，也可引起 短暂晕厥；另外，在剧烈运动后立即洗澡或淋浴也会造 成心肌缺血和脑供血不足而发生晕厥。
(七)运动员中暑晕厥： 在炎热夏天进行长时间训练和比赛易发生晕厥，尤
(二) 肌肉肌腱拉伤
n 由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉 本身所承担的能力，或肌肉受牵伸时，超过了肌 肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
(三) 关节韧带扭伤
n 由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生 超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤 维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节 半脱位或完全脱位。同时可合并关节囊滑膜和软 骨损伤。
四、预防
1 、坚持体育锻炼，提高心血管功能；
2、加强医务监督，在重大比赛和大强度训练前 应进行体格检查；
3、对发生过晕撅者应作全面的检查，并避免剧 烈运动；
4、久蹲后要慢慢地站立； 5、疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停 下来；
6、饥饿或空腹时不宜参加体育活动；
7、进行长距离运动要及时补充糖、盐和 水分；
痛。
3、胃肠痉挛： n 饭后过早进行运动；运动前吃的过饱、喝的过
多；空腹锻炼引起胃酸和空气对胃的刺激等都可能 引起胃肠痉挛，致使胃肠壁的神经受到牵扯，而产
生腹痛。
二、 治 疗
n (1)对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原 发疾病进行治疗。
n (2)对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员， 首先要加强全面身体素质训练和专项的技术 ﹑ 战术 训练。
n 如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，
可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者， 可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱 有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周 用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者 头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。 昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕 吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两 侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输 途中发生晃动。
(七)运动员中暑晕厥： 在炎热夏天进行长时间训练和比赛易发生晕厥，尤
(二) 肌肉肌腱拉伤
n 由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉 本身所承担的能力，或肌肉受牵伸时，超过了肌 肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
(三) 关节韧带扭伤
n 由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生 超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤 维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节 半脱位或完全脱位。同时可合并关节囊滑膜和软 骨损伤。
四、预防
1 、坚持体育锻炼，提高心血管功能；
2、加强医务监督，在重大比赛和大强度训练前 应进行体格检查；
3、对发生过晕撅者应作全面的检查，并避免剧 烈运动；
4、久蹲后要慢慢地站立； 5、疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停 下来；
6、饥饿或空腹时不宜参加体育活动；
7、进行长距离运动要及时补充糖、盐和 水分；
痛。
3、胃肠痉挛： n 饭后过早进行运动；运动前吃的过饱、喝的过
多；空腹锻炼引起胃酸和空气对胃的刺激等都可能 引起胃肠痉挛，致使胃肠壁的神经受到牵扯，而产
生腹痛。
二、 治 疗
n (1)对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原 发疾病进行治疗。
n (2)对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员， 首先要加强全面身体素质训练和专项的技术 ﹑ 战术 训练。
n 如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，
可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者， 可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱 有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周 用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者 头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。 昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕 吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两 侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输 途中发生晃动。
常见运动损伤的预防与处理ppt课件 (1)全文
34
支具
康复
35
膝关节解剖
36
膝关节损伤
37
膝关节损伤
韧带扭伤：前交叉韧带、后交叉韧带、内 侧副韧带、外侧副韧带
肌肉拉伤：股四头肌/腘绳肌 半月板损伤：国人外侧比内侧多见，而欧
洲内侧比外侧多见。
38
半月板损伤机理
生理功能:传导负荷、稳定关节、 润滑关节。承受重力，吸收震荡、 协同关节屈伸及旋转。
后外束在膝伸 时较紧张。
56
Henning等人（1994）报告在足球运动员前 交叉韧带损伤中，防守移位及奔跑中踢球 是最主要原因。
在篮球运动员中，防守中移动弹跳及运球 是损伤最主要的原因。
伸膝位着地造成前交叉韧带损伤占29％， 而足固定突然改变方向占24％，一步急停
占17％。
57
58
【临床症状与诊断】
23
特殊检查
侧搬应力试验
体征
24
辅助检查
X线：应力位
25
MRI
辅助检查
26
MRI
辅助检查
27
治疗
急救处理
Rest：休息
Icing：冰敷
Compression：加压包扎
Elevation：抬高患肢
康复练习
肌力练习：提踵、背伸抗阻、内外翻抗阻
平衡练习：交替站立、平衡木
13
三、韧带损伤
踝关节
膝关节
14
踝关节
踝关节扭伤是最常见的损伤之一，每天一 万人中就有一例踝关节内翻伤。如此算来， 每天英国有5000例、美国有27000例该损伤 发生，中国则会有130000例患者。
15
外侧副韧带
解剖
16
解剖
内侧副韧带（三角韧带）
支具
康复
35
膝关节解剖
36
膝关节损伤
37
膝关节损伤
韧带扭伤：前交叉韧带、后交叉韧带、内 侧副韧带、外侧副韧带
肌肉拉伤：股四头肌/腘绳肌 半月板损伤：国人外侧比内侧多见，而欧
洲内侧比外侧多见。
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半月板损伤机理
生理功能:传导负荷、稳定关节、 润滑关节。承受重力，吸收震荡、 协同关节屈伸及旋转。
后外束在膝伸 时较紧张。
56
Henning等人（1994）报告在足球运动员前 交叉韧带损伤中，防守移位及奔跑中踢球 是最主要原因。
在篮球运动员中，防守中移动弹跳及运球 是损伤最主要的原因。
伸膝位着地造成前交叉韧带损伤占29％， 而足固定突然改变方向占24％，一步急停
占17％。
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【临床症状与诊断】
23
特殊检查
侧搬应力试验
体征
24
辅助检查
X线：应力位
25
MRI
辅助检查
26
MRI
辅助检查
27
治疗
急救处理
Rest：休息
Icing：冰敷
Compression：加压包扎
Elevation：抬高患肢
康复练习
肌力练习：提踵、背伸抗阻、内外翻抗阻
平衡练习：交替站立、平衡木
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三、韧带损伤
踝关节
膝关节
14
踝关节
踝关节扭伤是最常见的损伤之一，每天一 万人中就有一例踝关节内翻伤。如此算来， 每天英国有5000例、美国有27000例该损伤 发生，中国则会有130000例患者。
15
外侧副韧带
解剖
16
解剖
内侧副韧带（三角韧带）
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髌骨劳损 1、损伤机制：髌骨软骨病和髌骨周缘腱止
装置慢性损伤的通称。因膝关节长期负担 过重导致微细损伤的积累而成，也可因一 次急性暴力撞击和牵扯所致。 2、症状：运动训练后感到膝痛或膝软，膝 关节半蹲痛，上下楼梯痛，即骨四头肌发 力时痛。 3、处理与预防：无特效治疗方法，主要采 用活血化瘀，消炎治疗，平时应加强骨四 头肌力量的锻炼。
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人体解剖生理弱点位置
解剖特征 功能特征
？ 强化与保护
损伤
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足球常见伤病的种类
急性闭合性软组织损伤 长期劳损（预防、提高） 骨折（畸形、纵向叩击） 脑震荡（急救） 其它（疼痛性休克、神经反射性呕吐）
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足球 损伤 ？ 竞技 or 健身 ？ 前进 or 退缩 ？
如何看待运动损伤？
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运动损伤概述（认识）
踝关节及其损伤
内 容
膝关节及其损伤
腰部损伤
总结
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一、足球运动伤病概述
足球常见伤病及防治？
预防为主
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重要部位的 保护
抑制反射 （穴位刺激）
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二、踝关节及其运动损伤
1.损伤机制 2.症状与体征： 疼痛、肿
胀、功能障碍、强迫内 （外）翻试验阳性 3.预防处理（下肢力量、外 侧韧带的适应于绷带包 扎）
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三、膝关节及其运动损伤
损伤机制 症状与体征 预防与处理
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半月板损伤 1、损伤机制：膝关节屈伸过程中若同时
伴随由膝关节的扭转内外翻动作时，半 月板在股骨髁与胫骨平台之间发生剧烈 研磨，导致半月板损伤。急性损伤一般 发生在小腿内收内旋位和小腿外展外旋 位后膝关节突然猛烈过伸中。 2、症状与体征：绞锁现象，麦氏试验阳 性，研磨试验阳性 3、处理 （1）改善血液循环，促进再生修复。 （2）手术治疗。
足球运动损伤
——认识、预防、治疗、康复
张勇 浙江师范大学
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大量损伤处于膝关节、踝关节、腰部， 为什么？如何防治？
损伤机制：人体解剖生理弱点+运动项目 特征。（其它因素为诱发因素）
症状与体征：疼痛、肿胀、活动障碍等。
防治：增加相应关节部位的稳定性和附 属装置的保护能力。
疲劳、天气、技术、保
护、准备活动、认识等
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