体育康复(二)
《康复体育概论》PPT课件教学内容
27
28
中草药----人参29花
30
31
结束
能重返社会。 实现以上四个领域的康复也就是"全面康复"。
12
三、康复医学
1、康复：是达到下述目标的一个过程，旨在通过综合、协调地应 用各种措施，消除或减轻病、伤、残者身心、社会功能障碍，达到和 保持生理、感官、智力精神和（或）社会功能上的最佳水平，从而使 其借助某种手段，改变其生活，增强自立能力，使病、伤、残者能重 返社会，提高生存质量。
14
四、康复医学的组成和工作方式
1、康复评定与诊断的区别：评定不同于诊断，远比诊断细致而详尽。 由于康复医学的对象是患者及其功能障碍，目的是最大限度地恢复、重 建或代偿其功能，康复评定不是寻找疾病的病因和诊断，而是客观地、 准确地评定功能障碍的原因、性质、部位、范围、严重程度、发展趋势、 预后和转归，为康复治疗计划打下牢固的科学基础。
4
第一节 体育康复疗法概述
康复医学： 是一门新兴的学科，是20世纪中期出现的一个 新的概念。它是一门以消除和减轻人的功能障碍，弥补和重 建人的功能缺失，设法改善和提高人的各方面功能的医学学 科，也就是功能障碍的预防、诊断、评估、治疗、训练和处 理的医学学科。体育疗法是现代康复医学的重要内容和手段。
体育康复学
（7）其他中枢神经损害
①小脑性共济失调时，步行摇晃不稳， 状如醉汉，故称酩酊步态。 ②帕金森氏病或其他基底节病变时， 步态短而快，有阵发性加速，不能随意 立停或转向，手臂摆动缩小或停止，称 前冲步态或慌张步态。
步态1
பைடு நூலகம்鸭步
臀大肌瘫痪
股四头肌瘫痪
足跟步态
足尖步态
步态2
膝关节强直 剪刀步
4．异常步态的矫治原则
2．常见的病理步态
（3）关节不稳步态 如先天性髋脱位时 步行时左右摇晃如鸭步。 （4）疼痛步态 当各种原因引起患难与 共肢负重时疼痛时，患者尽量缩短患肢 的支撑期，使对侧摆动腿呈跳跃式快速 前进，步幅缩短，又称短促步。
（5）肌肉软弱步态
①胫前肌步态：胫前肌无力时足下垂，摆 动期用增加髋及膝屈曲度以防足趾拖地，形成 跨槛步。 ②小腿三头肌软弱时支撑后期患髋下垂， 身体向前推进减慢。 ③股四头肌步态：在患腿支撑期不能主动 维持稳定的伸膝，故患者使身体前倾，让重力 线在膝前方通过，从而使膝被动伸直，此时髋 微屈可加强臀肌及股后肌群的张力，使股骨下 端后摆，帮助被动伸膝。如同时有伸髋肌无力， 则患者常须俯身用手按压大腿使膝伸直。
④臀大肌步态：伸髋肌软弱时，患者常使 躯干用力后仰，使重力线通过髋关节后 方以维持被动伸髋，并控制躯干的惯性 向前运动。形成仰胸凸肚的姿态。 ⑤臀中肌步态：髋外展肌软弱时不能维持 髋的侧向稳定，故患者在支撑期使上体 向患侧变，使重力线在髋关节外侧通过， 以便依靠内收肌来维持稳定，同时防止 对侧髋部下沉并带动对侧下肢提起及摆 动。两侧髋外展肌损害时，步行进上体 左右摇摆，状如鸭子，又称鸭步。
内翻35° 外翻25°
三、步态检查
1．步态的基本情况 从一侧的足跟着地起，到此侧足跟再次着 地为止，为一个步行周期（gait cycle）。其中 每一足都经历了一个与地面接触的支撑期 （stance phase）及一个腾空挪动的摆动期 (swing phase)。 支撑期由5个环节构成，依次为足跟着地(heel stride,HS)，脚掌着地（foot flat,FF），重心前 移至踝上方时支掌中期（midstance,MSt），身 体继续前移至足提起时为足跟离地（heel off ,HO），最后为足趾离地（toe-off）。
康复体育
三、糖尿病运动疗法历史 中国是世界上最早提出糖尿病运动疗法的国家（公元 610年），隋朝名医巢元方《诸病源候论》对消渴病主张 “先行120步，多者千步，然后食之”。 Joslin在1935年代提出“三驾马车”的治疗方案：饮食 疗法、运动疗法和胰岛素疗法 IDF在WDD上强调“五驾马车”的观念（1995年），即 糖尿病教育，运动治疗，饮食治疗，药物治疗和糖尿病监测 美国糖尿病协会(ＡＤＡ)2002年在总结糖尿病和运动关 系时得出结论“所有的糖尿病患者都应当有机会从各种各样 有价值的运动中获益”。 目前糖尿病运动疗法的实施和效应状况却不容乐观。Ｋ ａｍｉｙａ对570例糖尿病患者门诊调查统计显示,有70%的 患者没有进行满意的运动治疗,原因归结于“没有运动健康知 识,缺乏专业指导,不知道怎样去运动等”。高辛昕对糖尿病 门诊的调查也显示,只有38%的患者采取过体力运动措施,而 有规律满意运动者不足5%。 运动疗法的目的不是为了治愈糖尿病，而是为了缓解糖 尿病并发症。（在经常有规律的糖尿病人群中，有75%以上 人群使糖尿病明显好转，甚至治愈）
Peripheral vascular disease Neuropathy Foot problems
Foot problems
血糖调节进展：糖尿病三步走： 高危人群、糖调节障碍、糟尿病
糖尿病的危害
得了诱发2型糖尿病的环境因素包括人口老龄化、 热量过剩，活动量下降，肥胖等等。 生活中症状提示：口干，背痒，疲劳，便粘（挂壁） 本质上属于“运动不足病” 临床研究已经证明，健康人如有２０天静止 不动，则心脏搏动和氧气摄入量都会明显地减少。 氧气摄入不足就会产生无氧代谢，其代谢产物为 乳酸，也会使人出现疲劳，这种疲劳不易恢复。 长期运动不足会导致各种疾病：如糖尿病、高血 压病、冠心病、脑卒中、腰痛等。科学家已将这 些病列为“运动不足病”。
体育康复学复习题(附答案)
体育康复学复习题第一章绪论一、名词解释：1.PT （Physical therapy,物理治疗）：答案:应用力、电、光、声、水和温度等物理因素来促进人体健康、预防和治疗疾病、改善功能的一门专业学科。
是康复治疗师必须掌握的基本技能。
2.运动疗法：答案：是指以运动学、生物力学和神经发育学为基本原理，采用主动和（或）被动的运动，以徒手以及应用器械进行运动训练，通过改善、代偿和替代的途径，来纠正人体躯体、生理、心理和精神功能障碍、提高健康水平的一类康复治疗技术。
第二章关节活动技术一、名词解释:1.关节活动技术：答案：是指利用各种方法以维持和恢复因组织粘连或肌痉挛等多种因素引起的各种关节功能障碍的运动疗法技术。
2.ROM（Range of motion，关节活动范围）：答案：是指关节运动时所经过的运动弧或者转动的角度，分为AROM（Active range of motion，主动关节活动度）和PROM（passive range of motion，被动动关节活动度）。
二、单选：1. RICE方法可用于防止以下哪一种关节活动障碍：A 关节周围软组织挛缩造成的关节活动障碍；B 软组织粘连形成的关节活动障碍；C 神经肌肉型挛缩造成的关节活动障碍；D 关节损伤造成的关节活动障碍答案：D2.增进关节活动范围最常用的方法是：A徒手体操 B外力牵张 C关节松动术 D体位变换答案：A三、判断：1.被动活动关节时应该固定关节的远端，被动活动近端。
答案：错。
2.被动活动关节时应该每次活动只针对一个关节。
答案：对。
四、简答题：1.关节活动范围异常的原因？答：1）关节本身的原因骨关节炎、类风湿性关节炎、关节内骨折或关节脱位、软骨的损伤、关节内积血或积液、关节内游离体、先天性关节畸形引起的关节疼痛、关节腔粘连导致的关节僵硬等可导致关节活动度下降。
2)关节外的因素。
肌肉痉挛、周围软组织（肌腱、韧带）损伤、粘连和疼痛、瘢痕及软组织挛缩、骨折、肌肉无力、严重肢体血液循环的障碍均可导致关节活动度的下降。
体育康复资料
康复：（大陆康复/香港复康/台湾复健。
）应用所有措施，旨在减轻残疾和残障状况，提高其才智和功能，使他们地从新回到成为社会中。
有三个内容：所有措施---方法;功能康复---核心;回归社会---目标运动疗法(exercise therapy) ：是徒手或借助器械，利用物理学的力学原理来预防和治疗疾病的方法。
①运动疗法的治疗作用：♦维持和改善运动器官的功能♦增强心肺功能♦促进代偿功能的形成和发展♦提高神经系统的调节功能♦增强内分泌系统的代谢能力常见运动治疗方法：按摩、牵引、手法治疗神经生理治疗技术医疗体操步态训练平衡训练肌力训练技术软组织牵拉技术关节松动技术体育康复学概论：（一）定义：是研究体育手段在康复中合理应用和体育运动在老，弱，病残者身上发生的变化的应用学科，它是体育科学和康复医学相结合的综合性学科，既属于体育科学范畴，也是属于医学科学的组成部分与分支（九）运动疗法的作用：力学作用：肌肉：超量恢复；骨关节：加速修复生理学作用：提高中枢神经系统和植物神经系统的调节能力，提高代谢能力，改善心肺功能维持和恢复运动器官的功能，促进代谢机制的形成和发展，精神振奋，改善情绪，增强信心。
（十）常用运动方法：1、被动活动适用：肢体肌肉瘫痪或肌肉力量极弱的情况下作用：预防软组织挛缩和粘连形成，恢复组织弹性；保持肌肉休息状态时的长度及牵拉缩短的肌肉；刺激机体屈伸反射；施加本体感刺激；为主动运动发生作准备。
2、主动辅助活动适用于：肌肉开始收缩但力量不足以抵抗自重或地心引力作用：增强肌力改善肢体功能3、主动活动（主要活动方式）适用于：肌力较弱能够移动、可以抗自重或地心引力，但不可抗额外阻力。
作用：增强肌力、改善肢体功能，改善心肺功能和全身状况。
4、抗阻活动适用于：肌肉能够对抗额外阻力作用：增强肌肉力量5、牵张运动适用于：软组织病变作用：扩大肢体活动范围、减轻组织压迫有氧训练又称耐力练习，是以增强有氧代谢能力为目的的健身训练方法，是一种全身大肌群参加的持续周期性运动。
体育康复
体育康复学，体育科学的学科之一。
一门将康复医学运用于体育的学科。
研究对象主要是需实施康复和保健性体育的老弱病残者。
研究内容为与康复有关的体育教育和运动训练的手段、措施、效果、组织、方法、指导和监督等一系列问题。
因而和运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动保健学等体育学基础理论学科紧密联系，以指导体育运动与实践。
康复医学是一门新兴的学科，是20世纪中期出现的一个新的概念。
它是一门以消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，设法改善和提高人的各方面功能的医学学科，也就是功能障碍的预防、诊断、评估、治疗、训练和处理的医学学科。
体育疗法是现代康复医学的重要内容和手段。
3．简述运动疗法应用的基本原则：进行运动治疗之前必须进行体格检查伤病检查：适应证、禁忌证；功能检查：“运动处方”及锻炼效果的依据，制定运动治疗方案要个别对待因人而异1、循序渐进：既要注意量的渐进；也要注意质的渐进。
2、坚持锻炼，持之以恒，积极主动，全身锻炼3、选择合适的疗法：体育康复锻炼中必须加强医务监督4、合理的生活作息，保持情绪乐观。
问答题：（三）、试述骨折康复锻炼第一阶段的作用机制和基本方法骨折后康复训练一般分两期进行．第一期指骨折在愈合中，外固定尚未去除，也称愈合期。
第二期也称恢复期，指骨折已愈合，外固定巳去除，患者处于功能恢复阶段。
第一期运动治疗（作用机制）：1.对抗肢体的失用性和反射性改变，包括肌肉萎缩关节挛缩、骨质疏松等。
2.对组织愈合的影响适当的运动治疗可对骨骼施加良性应力。
从而加速骨骨痂生长，促进骨折愈合。
3.保持全身健康，防止运动不足引起的合并症第一期运动治疗（基本方法）：(1)伤肢近端和远端未被固定关节的各方向主动运动，可能时施加阻力，必要时给予助力或作被动运动。
争取维持各关节正常活动幅度，在上肢特别注意肩外展与外旋、掌指关节屈曲及拇指外展，在下肢特别注意踝背屈，防止足下垂。
中老年人关节挛缩倾向很大。
尤应注意；(2)患肢被固定区域肌肉的等长收缩。
体育康复学
体育康复学1现代康复：是指综合地、协调地应用医学的、教育的、职业的各种方法使病、伤、残者（包括先天性疾病）已经丧失的功能尽快地、能尽最大可能地得到恢复和重建，使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能地恢复，是他们重新走向生活，重新走向工作，重新走向社会。
1康复医学的范畴：（医学，教育，社会，职业。
）广义上包括临床医学，狭义是研究人体运动障碍。
（心血管系统疾病、呼吸系统疾病、运动系统疾病、神经系统疾病、精神病、妇科病、儿科疾病、老年病、外伤及其他疾病）2康复医学的对象：身体有残疾和身心障碍者，老年人，各种慢性病人3现代医学模式：生物-心理-社会医学模式3康复医学的基本原则：功能训练，整体康复，重返社会。
4体育康复的特点：是指用体育的各种手段进行康复，以达到使病、伤、残者（包括先天性残疾）已经丧失的功能尽快地、尽最大可能的得到恢复和重建，体育康复是康复医学的一个组成部分。
（主动性、自然疗法、功能疗法、全身疗法、疗效独特）5体育康复治疗对患者处理的模式：医学检查（病史、体检），功能评价（运动，ADL等），功能诊断（残疾水平），估计治疗效果（改善，保持，预防），决定治疗方法，康复结局。
6肌肉收缩的分类：等长收缩：指肌肉为克服后负荷阻力，肌张力达到最大值，但肌肉长度未改变。
等张收缩：指在后负荷存在时肌肉收缩产生张力，肌张力与后负荷相等时，肌肉缩短，张力保持不变。
等速收缩：指人为的借助等速性训练器，将肌肉搜索速度保持一定，以便测定关节的活动度7了解长期卧床或制动的不良生理、心理效应：对肌肉骨骼系统的影响（关节挛缩、肌肉萎缩及无力、骨质疏松），心血管系统的改变（体位性低血压、心功能减退、血容量改变、血栓栓塞问题），代谢的改变（负氮平衡、负钙平衡），泌尿生殖系统的改变，呼吸系统的改变，消化系统，内分泌系统，神经系统的改变，心智障碍。
8肌力的评定：手法检查（MMT）。
检查时，根据受检肌肉或肌群的功能，让受试者处于不同的受检位置，然后令其在减重、抗重力或抗阻力的状况下做一定动作，并使动作达到尽可能大的活动范围。
体育康复专业知识讲座培训课件
（四）运动疗法是一种自然疗法
运动疗法是利用人类固有的自然运动作为治疗手 段。
体育康复专业知识讲座
12
二、运动疗法的生理作用
（一）提高中枢神经系统的调节机能
中枢神经系统对全身各器官功能起到调节作用。
4、提高患者情绪 因为医疗体操动作多样化，不仅可以根据病情进行编排， 还可以根据患者的兴趣爱好进行编排。这样有助于提高病 人的情绪，能取得更好的锻炼效果。
体育康复专业知识讲座
18
二、医疗体操的种类
1、被动运动
被动运动是依靠外力帮助来完成动作的一种运动。进 行活动时应肌肉放松，固定其近端关节，远端肢体由助力 帮助，根据病情需要尽量关节各方向全幅度运动，运动一 般应在没有疼痛的范围内进行。动作应先缓慢，活动幅度 应逐渐加大，严禁冲击或使用突然的暴力活动。它适用于 治疗因多种原因引起的肢体运动功能障碍，起到解除肌肉 痉挛，牵伸挛缩的肌肉和韧带，恢复或维持关节活动幅度 的作用。
(三)回归社会是康复的最终目标，这是国家社会福利保障 事业发展的体现标志，也是对残疾人身心健康恢复的再利用 及消除负面影响的举措。回归社会意味着平等地享受各种权 利和义务。
体育康复专业知识讲座
4
二、康复的特点
(一) 整体康复
康复不仅是对损伤或疾病的治疗方法，更重要的 是尽量减少防止疾病的发生，从治疗开始，着重身体 功能、精神、工作能力方面得到最大限度的恢复。帮 助他们同健康人一样，平等地分享社会和经济发展的 成果，参与社会活动，自食其力。
体育康复专业知识讲座
16
第三节 体育康复的方法与手段
一、医疗体操
体育康复提纲
第一章运动处方概述及发展简史第一节运动处方概述一、运动处方的基本概念和特点1．运动处方的概念运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。
是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方法。
二、运动处方的种类随着康复体育的不断发展及运动处方应用范围的扩大，运动处方的种类也不断增加，常见的分类有：（一）按锻炼的对象和作用分1．治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。
2．预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。
3．健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。
（二）按锻炼的器官系统分1．心血管系统康复的运动处方2．运动系统康复的运动处方3．神经系统康复的运动处方4．呼吸系统康复的运动处方第二节运动处方的内容运动处方的内容应包括运动种类（types）、运动强度(intensity)、运动时间(duration)、运动频度(frequency)及注意事项等。
一、运动处方的运动种类（types）运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。
（一）耐力性（有氧）运动耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。
在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、代谢、内分泌等系统慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心肺、代谢、内分泌等系统的功能。
在健身、健美运动处方中，耐力性（有氧）运动是保持全面身心健康、保持理想体重的有效运动方式。
有氧运动的项目有：步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、室内功率自行车、步行车、跑台、跳绳、划船、滑冰、滑雪、球类运动等。
（二）力量性运动力量性运动在运动处方中，主要用于运动系统、神经系统等肌肉神经麻痹或关节功能障碍的患者，以恢复肌肉力量和肢体活动功能为主。
《体育康复》总论word版
《体育康复》总论word版第一篇体育康复概论《体育康复》教学讲义授课人：胡亚哲电话：136********Email:yazhehu@/doc/9811915087.html,1.康复医学与体育康复概述2.体育康复理论基础★3.体育康复评价方法★4.体育康复基本治疗方法第二篇体育康复各论1.运动系统疾病的体育康复2.心血管疾病的体育康复3.呼吸系统疾病的体育康复第一章康复医学与体育概述第一节：康复与康复医学1.掌握康复医学的概念、范畴、对象2.掌握现代医学模式与健康之间的关系3.掌握康复医学的基本原则第二节：体育康复掌握体育康复的治疗模式第一节康复的概念和特点1、概念及发展史☆康复医学：指以康复为目的，为解决伤、病、残者功能康复问题而服务的医学科学和技术。
也就是说，它是指因各种先天或后天的疾病或创伤所引起的各种功能障碍者，采取各种措施，进行有针对性的治疗，用以恢复或改善其功能，提高生活质量，达到回归社会为目的的医学学科。
它是一门新兴的交叉学科，从20世纪80年代在我国发展起来的，与保健医学、预防医学、治疗医学是当代医学的四个分支。
已成为医学科学的重要组成部分。
2、康复医学的范畴及对象它的服务对象只要是残疾人，以及有各种功能性障碍而影响正常生活、学习和工作的老年人、慢性病患者。
最常见的康复适应症为：1.心血管系统疾病：高血压、冠心病、动脉硬化、脉管炎、血栓性静脉炎2、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管扩张、肺部感染、肺结核3、运动系统疾病：关节炎、骨软化病、肩周炎、骨折、骨科手术后遗症4、神经系统疾病：偏瘫、截瘫、脊髓灰质炎、周围神经损失、进行性肌萎缩5、精神病：精神分裂、癔症、神经衰弱、性格异常6、妇科病、儿科疾病、老年病、外伤及其他疾病。
4、现代医学模式与健康医学模式是指人们观察处理疾病和健康问题的思维方法和行为方式，是医学实践的产物。
新的医学模式将使卫生服务由单一的、片面化的服务扩展为以人类健康为主导的全方位服务----心理服务、社会服务、社区服务和预防保健服务。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
运动时间
在总的运动量确定后，如果运 动强度较大，则时间较短；反之， 运动强度较小，时间可稍长。
2013年9月22日5时10分
运动处方中的运动时 间是指每次运动的持续时 间。
运动持续时间
在要求的运动强度 下持续进行20-60 分钟。通常持续时 间和运动强度配合, 如果运动强度较弱, 则持续时间就长些; 相反,运动强度若 偏强,则持续时间 就可以短些。
体育康复
概念 分类 任务 治疗模式
2013年9月22日5时10分
一个问题
具有康复作用的体育和一般的
体育运动有什么区别
？
2013年9月22日5时10分
体育康复的概念
一、体育康复的概念
体育康复是指用体育的各种手段进行康复，以使 病、伤、残者（包括先天性残疾）已经丧失的功 能尽快地、尽最大可能地得到恢复和重建。 体育康复是康复医学的一个组成部分。 是一种有效的康复手段：对于老年病患者，躯体 有残疾或精神、心理障碍以及慢性疾病或某些手 术后的病人是一种有效的康复手段。
医疗处方
作用
适用范围
制订过程
科学性
2013年9月22日5时10分
运动处方的特点
目的性强 计划性强 针对性强 普及面广 量化特点 科学性强
2013年9月22日5时10分
运动处方是
有计划、有 目的、科学 的锻炼方法
2013年9月22日5时10分
运 动 处 方 的 内 容
2013年9月22日5时10分
2013年9月22日5时10分
运动处方三：力量练习
运动项目：健身球。属于传统的健身活动。主 要用来发展前臂和手腕的力量。对一些疾病可 起到辅助治疗的作用。适合中老年人 运动强度：前臂、手腕、手指的力量练习，小 运动强度。 运动时间和频率：不定 注意事项：健身球数量由少到多。
2013年9月22日5时10分
2013年9月22日5时10分
运动处方一：降低体脂率
运动项目：长距离慢跑。慢跑有“有氧代谢运 动之王”的美称。慢跑加快了体内的血液循环， 从而增强了心血管机能。慢跑更是消耗脂肪的 运动形式，而且能够改善人的情绪，减轻工作 压力。长时间低强度的慢跑是一项典型的有氧 运动。 运动强度：有氧运动练习为主，中等或中等偏 下运动强度。 运动时间和频率：每周3~5次，每次40~60分钟。 可以和其他活动结合进行。 注意事项：注意跑步时的安全，选择适宜的环 境进行。
专家还特别提醒下列人群：45岁及以 上者、35岁及以上有较高心脏疾病危 险因素者，有心脏疾病征兆以及已经 知道有心脏疾病者，更必须做运动前 的测试。35岁以下的人，如果身体是 健康的，可以不做运动前的测试；但 是受伤后重新开始锻炼活动、长时间 中断运动后重新开始健身运动，仍然 要进行运动前的测试。
运动强度
运动强度是运动处方定量化和科学化的核 心。 运动强度是运动处方中最重要、最核心的 部分，也是锻炼安全有效的基本保证，也 是最困难的地方。
2013年9月22日5时10分
几种指标的相互换算
运动 ％最 梅脱 强度 大吸 （Met） 氧量 20~29 较大 80 70 中等 60 50 较小 40
2013年9月22日5时10分
运动前的身体状况检查
开始一个经常性的锻炼计划之前，最重要 的是必须了解你的身体的状态及其对运动 的适应程度。没有一种方法能绝对保证你 的身体完全适合运动锻炼，甚至医学专家 的全面检查也不能保证人在运动时就没有 意外发生。但无论如何，做一次身体检查 是非常有必要的。
2013年9月22日5时10分
2013年9月22日5时10分
运动处方二：增强心血管功能
运动项目：活动跑台、跑步机等运动试验仪器 走出了实验室成为健身房最常用的器材之一， 主要用来发展人体的心血管能力，提高身体的 活动能力。其最大的优点是运动强度、运动时 间等容易控制。可根据健身者的要求制订运动 方案（Bruce法 1969）。 运动强度：中等或中等偏上的运动强度。 运动时间和频率：每周2~3次，每次1~2组，每 次20~40分钟。 注意事项：注意练习时的自我医务监督，如果 出现异常，及时停止运动。
2013年9月22日5时10分
体育康复学的概念
体育康复学是一门研究和运用体育学和康 复医学的理论、方法与手段预防伤病的应 用性交叉学科。 体育康复学主要研究与康复有关的体育训 练方法、手段、措施、组织、指导和监督 等一系列问题，其研究对象主要是需要实 行康复和保健性体育的伤、病、残、老者。
2013年9月22日5时10分
运动处方的运动频率
运动频率涉及到运动后的 疲劳的恢复，运动效果的 累计（痕迹效应），超量 恢复等运动中的效果和安 全问题。
2013年9月22日5时10分
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
运动频率
原则上，每两天进行一次有氧运动或每周实 施三次运动训练。最多每天一次，但这并不 是绝对必要的，要注意休息不足引起的过度 疲劳及运动伤害。
2013年9月22日5时10分
体育康复的特点
选择性强 容易控制和掌握 针对性强 主动的疗法 自然疗法
2013年9月22日5时10分
体育康复的分类
局部体育康复:改善局部损害
关节活动度 肌肉力量
全身体育康复：提高体力，改善功能
心肺功能 协调能力
2013年9月22日5时10分
治疗效果是提高、 保持功能能力或 是预防下降 采取针对性的治疗， 减少不必要的花费 预防性康复 FIM提高 生活质量提高
决定治疗方法
康复结局
2013年9月22日5时10分
运动处方概述
什么是运动处方
运动处方的特点
运动处方的内容
运动处方的制订
2013年9月22日5时10分
2013年9月22日5时10分
运动处方的内容
运动处方的内 容是指：
运动种类 运动强度 运动时间 运动频率 注意事项
。 其中运动种类、 运动强度、运动 时间、运动频率 称为运动处方的 “四要素”，是 运动处方的核心 内容。是量化的 主要保证
2013年9月22日5时10分
1.项目：步行
2.强度：120跳/分
3.时间：15分以上
4.频率: 每周3次
5.进度:3个月复评
2013年9月22日5时10分
运动项目
静态生活
伸展训练 有氧运动
力量练习 休闲体育
生活中的身体活动
2013年9月22日5时10分
运动处方的运动种类
运动处方的运动 种类包括：
耐力性运动（有
氧运动） 力量性运动 伸展运动和健身 操
2013年9月22日5时10分
4
运动负荷 测定
5
基础调查
(1) 运 动 目 的 (2) 身 体 条 件 病史,运动史, 体格,营养,健 康,体力状况 等.
各种运动处方
力
医 学 检 查 精密 病人 检查 运动不可能 医学疗法 运动可能 各种运动疗法 轻度体力 亚健康者 测定 医学运动 负荷测定 各种运动处方
(3) 社 会 条 件
职业,运动时 间,设施等
运动处方四：力量练习
运动项目：哑铃。主要用来发展人体的肌肉力 量。男女老少皆宜。可选择不同重量的哑铃。
运动强度：上肢力量练习为主，中等或中等偏 下的运动强度。 运动时间和频率：每周2~3次，每次2~4组。 注意事项：准备活动。
2013年9月22日5时10分
运动处方五：灵敏素质练习
2013年9月22日5时10分
一般的注意事项应包括以下几个方面
1．运动的禁忌症或不宜进行运动的指征
在耐力性（有氧）运动处方中，应有针对性地提 出运动的禁忌症，如：心脏病人运动的禁忌症有： 病情不稳定的心力衰竭和严重的心功能障碍；急 性心包炎、心肌炎、心内膜炎；严重心率失常； 不稳定型、剧增型心绞痛、心肌梗塞后不稳定期； 严重高血压；不稳定的血管栓塞性疾病等。
什么是体育康复？ 什么是三维体育康复治疗模式 什么是运动处方？ 制定一个运动处方要经过哪些程序？
2013年9月22日5时10分
运动项目：球类 活动。灵敏性是人体迅速改变 体位、转换动作和随机应变的能力。它是健身 者参加体育运动，形成各种运动技能和身体素 质的综合表现。大球和小球运动皆宜。 运动强度：中等运动强度。 运动时间和频率：每周3~5次，每次30~120分 钟。 注意事项：准备活动。
2013年9月22日5时10分
思考题
运动处方的概念
运动处方概念是：康复医师或体疗
师，对从事体育锻炼者或病人，根据医 学检查资料（包括运动试验和体力测 验），按其健康、体力以及心血管功能 状况，用处方的形式规定运动种类、运 动强度、运动时间及运动频率，提出运 动中的注意事项。
2013年9月22日5时10分
运动处方与处方
运动处方
内容 格式
2．在运动中应停止运动指征
在耐力性（有氧）运动处方中应指出须立即停止 运动的指征，如：心脏病人在运动中出现以下指 征时应停止运动：运动时上身不适；运动中无力、 头晕、气短；运动中或运动后关节疼痛或背痛等。
2013年9月22日5时10分
制订运动处方流程
1 2 3
体力运动 健 康 体 健康者 能力测定
2013年9月22日5时10分
心率
30~39 40~49 50~59 >60
160 145 135 120 110 150 140 130 115 105 145 135 125 110 100 135 125 120 110 100