教师职业幸福感

但这是不不可能的 ，因为前排坐着 泰迪‧ 史 塔 特
一 一 个 邋 遢 、 上 课 不 不 专 心 心 的 小 小 男 孩
汤 普 逊 老 老 老 师 总 是 很 不 不 高 高 兴 的 用 用 粗 红笔 在泰迪的考卷上画大 大 大 大 的 叉 ， 然 后 在 最 上 排 写 个 不 不 及 格 ！

有两对在大大学任教的夫妇。约翰逊夫妇的年年收入入总 计10万美元，而而汤普森夫妇的年年收入入总计20万元。约翰 逊夫妇对自自己己的收入入很满意，他们认为整个收入入足足以满足足 自自己己的生生活需要。但收入入是他们两倍多的汤姆森夫妇却总 觉得手手头很紧，还经常为了了钱吵架。原因就在汤姆森夫妇 想要更更多的奢侈品和奢侈体验，因此他们就觉得自自己己很缺 钱。
教师的幸福，不仅是来自社会对教师 的赞美：“人类灵魂工程师”
教师的幸福，不仅是来自他培养 了多少杰出人才的自豪感
幸福与工作的关系
快乐的工作者更高产、有更好的工作表现； 幸福能使谈判双方更容易达成一致；
快乐的老师教学更好
三、如何提升教师职 业幸福感？
教师职业幸福感的特征：
（1）愉快地接受自己的职业角色。
一、什么是教师职业幸福感？
职业幸福感是指主体在从事某一一职业时基于需要得到满
足足、潜能得到发挥、力力力量量得以增⻛长所获得的持 续快乐体验。 满足感、成就感、快乐感和使命感。
教师的幸福感指教师在教学中获得的生活快乐感、专业
二、为什么要讨论职业幸福感？ （教师职业幸福感的重要）
教师是什么样的人，比他教什么更重要
（老人与感恩日记）
积极心理学研究认为：积极情绪有 助于克服功能固化（思维定势）
包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分 （或力量）的能力
乐观能力高主要体现在任何时候都能帮助你获得正能量 .
被误解时笑:素养 受委屈时笑:大度 吃亏时笑:豁达 无奈时笑:境界
危难时笑:大气
某 一 一 天 ， 汤 普 逊 老 老 老 师 检 查 每 个 学 生 生 以 前 的 学 习 记 录 表 ， 她意外地发现 泰迪之前的老 老 老 师 给的评语十 十 分 惊 人 人 !
一 一 年 年 级 老 老 老 师 写 道 ： 「泰迪是个聪明的 孩 子 子 ， 永 远 面 面 带 笑容， 他的作业很整洁， 很有礼貌， 他让周围的人 人 很 快 乐 ！ 」
教师职业幸福吗？
满腔热血把师学会， 急难险重必需到位， 学生告状回回都对， 从早到晚比牛还累， 一时一刻不敢离位， 迎接检查让人崩溃， 晋升职称回回被退， 回到家中还要惧内， 百姓还说我们受贿， 仰望青天欲哭无泪， 当了教师吃苦受罪。 教师育人终日疲惫。 工资不高还要交税。 一日三餐时间不对。 下班不休还要开会。 天天学习不懂社会。 抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧。 青春年华如此狼狈。 唉！当教师真累！
装饰的漂漂亮亮的， 泰迪送的礼物却是… 用 用 杂 货 店 的 牛 牛 皮 皮 纸 袋 捆 起 来
的 ， 汤 普 逊 老 老 老 师 更 更 觉得难过。
汤 普 逊 老 老 老 师 忍 着 心 心 酸 ， 当 着 全 班 的 面 面 拆开 泰 迪 的礼 物， 有的 孩 子 子开 始嘲笑泰迪送的 圣诞礼物：一 一 条 假钻石 石 手 手 链 ， 上 面 面 还 缺 了 了 几 几 颗 宝 石 石 ， 另 外 是 一 一 瓶 只 剩 四分之一一的 香 香 水 水 。 但是 汤 普 逊 老 老 老 师 不 不 但 惊 呼 漂 亮 ，还带上 手 手 链 并喷了了一 一 些 香 香 水 水 在手手 腕上 ，其他小小朋友全愣住了了。
近期调查表明
9%
健康 32% 亚健康 存 在 心 心 理 理 问 题 59%
影响中职教师职业幸福感的因素

助 人 人 的 压 力 力 力 ：教师是一一项助人人的职业，对象是未成熟的人人，多应激、多 矛 矛 盾 、多冲突。 工 工 作 环 境 压 力 力 力 ：环境闭塞、⻆ 角 色 色 单 一 一 （ 童 化 、同性）、内容琐碎、知识简单，导致社会化水水平低。 管 理 理 能 力 力 力 ：学 生 生 数 量 量 、学生生个性（⻘青春期、）、问题家庭。 成 就 评 价 压 力 力 力 ：评定公正、过多检查评比比。 传统教育理理念与现代教育理理念的冲突。 教师合法权益保障--时间:无 无 限 时 ；空间：广 广 延 性 。
教师职业幸福感
交流内容（3W）
什么是职业幸福感？ 为什么要讨论职业
幸福感？
如何才能提升教师
职业幸福感？
小 小 游 戏
游 戏 一 一 : 把脸转向您的邻桌，相互微笑问好。 游 戏 二 二 ：
你 看 到 了 了 什 什 么 ？
游戏三： 请您迪香香式微笑
1. 产生鱼尾纹 2. 两颊抬高 3. 眼周肌肉的变
化
毕业年年 鉴:
迪香香式微笑: 1960 Mills College
那些以迪香香式微笑上镜的学生生，30年 年 后 ， 结 婚 的 比 比 例 例 高 高 ，离 婚 的 比 比 例 例 低 ，自 自 我 评 估 的幸福要高高。
Harker, L & Keltner, D. (2001). Expressions of Positive Emotion in Women's College Yearbook Pictures and Their Relationship to Personality and Life Outcomes Across Adulthood. Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 80, No. 1, 112-124
乐观情绪的功能：
和谐人际 扩展思维
家人幸福
学生放松
微笑的功能：微笑比娃娃脸更可爱
……
关注积极获得积极，避免习得源自文库无助、获得习得性乐观
在上世纪，美国心理学研究者布莱恩特和威洛夫 等做了一个实
验，研究者要求被试在一周中每天独自进行20分钟的散步。
A组为“积极关注”组，要求被试每天散步时尽量观察和注意
幸福
=
我们已拥有的（成就） 我们想要的（欲望）
金 金 金 钱= 快乐？
汤姆森夫妇：
20万美元的收入
40万美元的欲望
= 0.5 （不快乐）
国外旅游、名车、豪宅、新款电子产品、私立学校 约翰逊夫妇：
10万美元的收入 5万美元的欲望
= 2.0 （快乐）
合适的房和车、偶尔旅行、社交休闲、医疗保险、较低的教育成本
二 二 年 年 级 老 老 老 师 说 ： 「泰迪很优秀， 很受同学欢迎， 但他的⺟ 母 亲 身 患 了 了 绝 症 ， 他 很 担 心 心 ， 家里 里 里 生 生 活 一 一 定 不 不 好 过 ！」
三年年级老 老 老 师 ： 「⺟ 母 亲 过 世泰 迪 一 一 定 不 不 好 过 ， 他 很 努 力 力 力 表 现 但父 父 亲 总 不 不 在 意 ， 若 再 没 有 改 善 ，他的 家庭生生活
被轻蔑时笑:自信 失恋时笑:洒脱
天地之间，以人为尊，我是为人；
星辰之中，唯日月灿烂，我能朝夕相伴； 百草之中，五谷最养人，我能终生享用。 我为何不快乐呢？
（3）独创性地开展教育教学活动
教育学实验
问题式教学、头脑风暴、合作学习、辩证教学 阳光课堂、积极教育 教学相长 例如：
小调查： 人人都有心理问题？
真的吗？
1. 教师幸福吗？ 2. 心理健康培训有用吗？ 3. 职业幸福感能提升吗？
教师职业幸福感高吗？
寒假暑假星期天儿，一年上着半年班儿；
工资领着十仨月，逍遥自在赛神仙儿：

家里办着补习班儿， 俺也弄点零花钱儿；

医保住房公积金， 待遇随着公务员儿。
幸福的公式？
心 心 理 理 学 家 约 翰 逊 和 格 鲁 克 研 究 发 现 ： 一 一 个 人 人 对 自 自 己 己 的收入入是否满意，并不不取决于其收入入多少。一一些很有钱的 人 人 总 觉 得 欲 望 不 不 能 得 到 满 足 足 ， 而 而 一 一 些 不 不 是 很 有 钱 的 人 人 却 很满意当前的生生活。


自自身的原因：个体欲望、个性特征（习惯、认知、创 造 力 力 力 等 ）、性别、自 自 我 认知 、职业认同。
家庭原因：婚 姻 质量 量 、子 子 女 女 女 教 育 等 。
……
幸福感的神奇
迪纳（Ed Diener）发现：不不幸福是身体健康最大大 的⻛风险因素，吸烟对人人健康的影响减寿2-3年 年 ， 而 而 不 不 幸 福 是 减 寿 7年 年
积极心理学研究得知：
幸福的人健康问题更少 更少得溃疡 更少过敏 更少得中风 更少得心血管疾病 更少得不治之症 （emotion and congnition）
什么是幸福感？
幸福是一种美好感受，是一种积极心态,是一
种快乐习惯,是一种价值追求。幸福感是一个 人在物质、精神和心理上的需求得到满足时 或逐步实现既定目标过程中内心积极而快乐 的情感体验和自我超越的使命感。
将严重打击泰迪。
四年年级老 老 老 师 ： 「泰迪开始退缩， 对课业提 不 不 起 兴 趣 ， 没有什 什 么朋友 ， 有时在课堂上睡觉。」
直到现在， 汤 普 逊 老 老 老 师 为 才 了 了 解 泰 迪 的 困 难 ， 而 而 深 感 羞愧！
圣诞节来临她收到泰迪送的礼物 别 人 人 的 礼 物 是 用 用 缎 带 及 包 装 纸
向下比较既 可以使人感 到优越，从 而提升幸福 感，也可以 使人们相信 自己的境况 会更糟。
（2）积极乐观的工作状态
万物本无好坏，皆思想使然（There’s nothing
either good or bad but thinking makes it so.）
莎士比亚戏剧 《哈姆雷特》
积极乐观的工作状态

------教育家卡尔明格 没有幸福的心理，就没有幸福的生活
没有幸福的心理，就没有幸福的教学 没有幸福的老师，就没有幸福的学生
教师创造幸福与享受幸福
教师的幸福，不仅是来自对 职业的偏爱感：“太阳底下 最光辉的职业” 教师职业本 身并不必然给 人 带 来 幸 福， 教师的幸福感 主要来自于他 在从事教师这 个职业时的积 极创造， 来自 于他在教育过 程中的角色体 验。
（2）积极乐观的工作状态。
（3）独创性地开展教育教学活动。 （4）良好的师生关系。
（1 ）愉快接受自己的职 骑驴找马：善待驴，期待马 ……建立职业同一性。 业
社会地位：人类崇高的职业……内心的满足感。 自尊公式：自尊= 成功／抱负……适当的动机最快乐。
比较理论：社会比较可以为个体提高自信心，并且成为
物质幸福与精神幸福之关系
教师的幸福有哪些？
自我 实现 需要
精神幸福
（高层次）
自尊需要 爱与归属感的需要
安全需要
物质幸福
（低层次）
生存需要
改 变 人 人 生 生 的 “ 幸 福 ” 实 验
越有钱就越幸福吗？ 把钱花在别人人身上会觉得更更幸福吗？
快乐的人人是否身体更更健康？
快 乐 的 人 人 是 否 更 更 ⻓ 长 寿 ？
身边每一件令自己愉悦的事物（如可爱的花朵、明媚的阳光 等），并认真思考一下它们为什么会让自己愉悦。
B组为“消极关注”组，要求被试每天在散步时注意身边那些
令自己不开心的事物（比如噪音、垃圾等），并认真思考它们 为什么会不让自己不快。
C组为“正常关注”组，仅仅要求被试每天去散步而没有什么
其它另外的特别要求。
卖葱的故事： 100 斤葱一捆，一元一斤。买者问，葱白
和葱青分开卖不。分开，葱白5 角，葱青5 角。买葱人于 是用25+25 元=50 元买走了本该卖100 元的葱。犯了什 么错？
积极教育：
许 多 年 年 前 ， 汤 普 逊 老 老 老 师 对着她五年年级的学生 生 们撒 了 了 一 一 个 谎 ， 说她会平等地 爱每个孩子 子 ！
合理自我完善的基础。可是，当比较建立了不实际的标 准，这些功能都会失效。
利昂·费斯汀格社会比较理论
社会比较 的方向
社会比较 的内容
社会比较 的结果
社会比较 的结果
向上比较
向下比较
能力比较 收入比较 社会地位 比较
向上比较既可 以激发人的内 在动力，增强 竞争力，也可 以让人产生自 卑心理，从而 降低幸福感。