怦然心动的人生整理术参考资料36页PPT
手帐玩法 西渚：从A4笔记法论手帐的自我管理(下)
手帐玩法西渚：从A4笔记法论手帐的自我管理（下）小编入坑之初着实阅读过几篇深度好贴，今天就来介绍这一篇小编珍藏多年压箱底的帖子——西渚的“A4自我管理笔记——使用满月总结”，帖子除了如何用一套A4纸详细记录规划了生活、工作、学习的各方面以外，还有很多关于手帐、时间管理和生活方式的感悟，非常适合认真阅读学习。
从A4笔记法论手帐的自我管理（下）一内页使用案例二总结三关于工具四内页设计和版式01．兼容性兼容性很重要，一种内页经过整理，至少可以满足两三种不同的使用功能（比如二.01.），可以做甘特图，可以当打卡表，也可以画折线图，也可以记录收入支出之类的。
我看到很多人收集很多种内页，变幻无穷，被各种图标吸引（金字塔表，四项限表，各种图表，甚至有一本书专门收集手帐图表，有个上千种吧）最后堕入收集控去了。
保持兼容性的最佳方式是：除了必要的时间轴（必要性这个话题好像又可以单独展开了），去掉其他所有年月日时间的一切数字，随用随填写，没写字的那天纸也不会浪费。
以这个年表为例，开始我参考了各种内页的设计，设置了时间条打卡率什么的，但是为了与project plan兼容，需要去掉月份纵轴。
其他类型的内页也是如此，最后的结果都是做减法减法减法。
为什么很多手帐本都把时间标的那么清楚呢，那是因为——明年这个本就用不上，你得掏钱买新的呀！！！当然现在很多良心企业都知道留下给使用者自主的余地，看一个好的手帐本是不是有设计含量，就是看是否考虑了使用者的感受。
这也是接下来要说的简约而不简单的要义所在。
02．简约而不简单内页设计尽量简约，以突出记录内容为主，而不是用各种花边色彩喧宾夺主，表括那种没什么用的天气／表情／萌画之类的。
（学生另说，工作了的话，随身带一本这样的手帐略有不专业之嫌）。
一切设计最核心的内容就是留白的功夫，中国人也讲究这个，这就是为神马muji的产品，留白留到大部分产品都是全白。
包括本子这种东西，只有最普通的白页、点阵、条纹。
《怦然心动的人生整理魔法：实践解惑篇》笔记
《怦然心动的人生整理魔法：实践解惑篇》读书札记目录一、内容综述 (2)二、整理魔法的基本概念 (3)1. 什么是整理魔法 (4)2. 整理魔法的目的和效果 (5)三、整理魔法的准备工作 (6)1. 设定整理目标 (7)2. 了解自己的物品和空间 (8)3. 准备整理工具 (9)四、整理魔法的具体操作 (10)1. 分类与归类 (11)a. 按照物品类型分类 (12)b. 按照使用频率分类 (13)c. 按照使用场合分类 (14)2. 去除与丢弃 (15)a. 丢弃不必要的物品 (16)b. 清除非必需品 (17)c. 存储多余物品 (18)3. 整顿与收纳 (20)a. 规划收纳空间 (21)b. 制作收纳工具 (21)c. 整顿物品摆放 (23)五、整理魔法的实际应用 (24)1. 家庭整理 (25)2. 办公室整理 (27)3. 学习空间整理 (28)六、整理魔法的心灵感悟 (29)1. 改变思维方式 (31)2. 提升生活质量 (32)3. 塑造美好人生 (33)七、结语 (34)八、实践解惑篇 (35)1. 遇到问题的解决方法 (37)2. 书籍内容的疑问解答 (38)3. 读者心得分享 (38)一、内容综述在这个快节奏的时代，我们每个人或多或少都面临着空间与心灵的杂乱问题。
《怦然心动的人生整理魔法：实践解惑篇》犹如一把钥匙，为我缓缓开启了一扇通往整洁与和谐之境的门。
书中以浅显易懂的语言，首先阐释了整理与人生的紧密联系。
整理不仅仅是物质层面的收纳与摆放，更是一种对内心世界的深度清理和重塑。
一个整洁的环境能够带给我们清晰的思绪，提升我们的工作效率和生活品质。
在阅读过程中，我被书中的诸多案例所吸引。
无论是作者自身的经历，还是其他人的真实故事，都充分证明了整理魔法在提升生活幸福感方面的神奇效果。
每一个小技巧、每一种方法，都是经过精心设计与实践的，它们像是一盏盏明灯，照亮了我们通往整洁生活的道路。
《怦然心动的人生整理魔法》读后感
《怦然心动的人生整理魔法》读后感《怦然心动的人生整理魔法》读后感1一个偶然的机会，接触到了日本整理大师近藤麻理惠所著《怦然心动的人生整理魔法》（以下简称《整理魔法》），利用国庆长假闲暇时光通读了一遍，感悟到了“留”与“舍”之间“怦然心动”的标准，反思先前的收纳整理思路，也为即将到来的新居入住提供了参考的整理方法。
一、怦然心动乃去留最高标准我们大多数人都有大量可以舍弃的物品，但去留标准如何，相信这是很多人纠结的地方。
《整理魔法》提出了“怦然心动”的标准，如果家里一件物品让自己“怦然心动”，那么即便在外人看来毫无用处，对于个人来说也是要留的；没有怦然心动感觉的物品，大可直接抛弃，即便过去或将来是有价值的，但对于当下没有任何价值。
由于个人的心智资源有限，不可能对家中的每件物品都“怦然心动”，因此运用这个标准的结果就是家里留下的物品都是让人心情舒畅的精品。
二、整理不等于收纳收纳和整理热潮从东瀛日本传来，近两年也有越来越多的人开始着手收纳整理，不少注重企业形象与文化的大型企业也引进“5S”、“6S”等整理法，但有一个很深的误解那就是将“整理”和“收纳”混淆为一个概念。
应该说，整理和收纳尽管有一定交集，但绝对是两回事。
“收纳”是利用各种工具将手头不用的物品以一定的规则按照使用频率放置起来，核心思想是存储而非断舍离。
收纳几乎是时时刻刻在做的事情，每天要做很多额外动作。
收纳思想认为超过一定时间没有使用价值的物品方才抛弃。
“整理”则是集中在一段时间内将所有物品进行分类（一般从衣物开始）并根据“怦然心动”的标准决定去留，在抛弃了大多数不让人“怦然心动”的物品后，物品数量得到极大削减，再进行简单收纳，也不需要很复杂的工具或规则，具体可以参考《整理魔法》。
整理不需要每天做出额外多余的动作，而是半年甚至一年一次性运动式地（书中将此称为节日）选择并抛弃无“怦然心动”感的物品后集中收纳，并把日常物品放在应该放置的地方即可，甚至都不需要大量采购收纳工具。
《断舍离》PPT幻灯片
这个当初花了我不少钱
不记得为什么会买这个
逛商场不买点什么就不舒服 网购促销总想着占便宜
冰箱总是塞下太多吃不完的食品 下次一定不乱花钱啦
我今天有个聚会明天再弄吧
时间还多着呢不着急 觉得家里这个也缺那个也缺
2020/3/7
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为什么家里到处都是 好乱好烦不想打扫
2020/3/7
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内在提升——利用物品不断提升自己
放弃掉没有必要的东西反而提升自我形象
存留下的物品是自观的途径 • 维持生活状态的工具，也是自我探索的 工具
试着使用高于自我形象的物品 • 日常随便用它也不再感到别扭的时候， 潜意识里的自我形象也就跟着提高了
断舍离并非提倡清简的生活 • 不管是食物还是其他东西，都只买最当 季的
行动（doing）
断+舍=离
3、目标
2020/3/7
• 购物时三思而后行 • 不需要的东西就不接受 • 只添置必需的东西
行动（doing）
不需要、不喜欢、不舒服 换成
需要、合适、舒服
• 脱离执念 • 了解自己、爱上自己 • 心情愉悦
状态（being）
10
what what
1、定义
2、机制 3、目标
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手，扔的 时候要说“对不起”和“谢谢”
2020/3/7
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实践方法3——一些方法和原 则
不断地进行大中小三分法，就能把东西整理得井然有序
大分类
中分类
盘子
小分类
大盘子 小盘子 其他
餐具
容器
陶器 漆器 瓷器
杯子
茶杯 红酒杯 白酒杯
不断重复三分法，可以避免整理物品时所 造成的混乱。
读书分享《断舍离》作品简介名著读后感PPT模板课件
经
备 课 书
典
籍 导
语录 读
经典语录
要是自己能随便凑合着用一 个东西，那别人也会用随便 的态度来对待你——“他都 能用那样的东西，穿那样的 衣服，那随便拿个东西当礼
物送他就行了。”
断舍离的主角并不是物品， 而是自己，而时间轴永远都 是现在。选择物品的窍门， 不是“能不能用”，而是 “我要不要用”，这一点必
俄国浪漫主义文学的杰 出代表，现实主义文学 的奠基人，现代标准俄 语的创始人。他的作品 是俄国民族意识高涨以 及贵族革命运动在文学 上的反映。
希金在自己的作品塑造了有 高度意义的典型形象：“多 余的人”、“金钱骑士”、 “小人物”农民运动领袖。 这些问题的提出和文学形象 的产生，促进了俄国社会思 想的前进，有利于俄国解放 运动的发展。
诗 歌
鉴赏
我毫 曾无 经指 默望 默地 无爱 语过 地你
《迟开的花朵更可爱》 迟开的花朵更可爱， 美过田野上初绽的蓓蕾。 它们勾起愁绪万千， 使我们的心辗转低回。 正像有时难舍难分的离别， 比甜蜜的相逢更叫人心醉。
《假如生活欺骗了你》 假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里须要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临！ 心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息, 一切都将会过去； 而那过去了的, 就会成为亲切的怀恋。
《春天》 春天，春天，爱情的季节， 你的来临对我是多么沉重， 在我的心灵里，在我的血液里，
引起多么痛苦的陌生 一切狂欢和所有的春光 只会将厌倦和愁闷注入我的心。
请给我狂暴的风雪， 还有那幽暗的漫长冬夜！
经 典
语录
我毫 曾无 经指 默望 默地 无爱 语过 地你
假如生活欺骗了你,不 要忧郁,也不要愤慨!不 顺心的时候暂且容忍: 相信吧,快乐的日子就 会到来
整理收纳培训资料12020
山下英子
《断舍离》
近藤典子
《如何打造一个井井有条的家》
整理.优化空间
整理.优化生活2
怦然心动的人生就是所有人的终极目标，在让你怦然心动的空间里，放着令你怦然心 动的物品，用你心动的方式和喜欢人过怦然心动的人生。《近藤麻理惠》
断——断绝不需要的 doing 舍——舍去多余的 doing 离——脱离执念 being 物品里藏着人生：如执着于过去 ；对当下不安；对未来恐惧； 不念过往，不畏将来，只活在当下。通过物品的断舍离觉察自己是一种新的心理和行 为整理技术，通过物品的断舍离可以觉察到自己和物品的关系究竟是物品的主人还是 物品的奴隶。《山下英子》
整理.优化空间
整理.优化生活18
整理收纳之行李箱二
整理.优化空间
整理.优化生活19
整理收纳之书房
一、步骤 分类+收纳+归位
一、注意事项
1、书籍按内容进行分类 2、必要时贴上相应的标签，方便查找
书房三大区域：学习区、书籍区、休息区。
学习区 ：书桌，书桌是学习区主要的摆放 物，保持书桌的整洁。摆放的东西以常用为 原则，如电脑、笔记本、笔筒等。 书籍区：书籍区是存放书籍的地方，不同类 型的书分幵存放，工作上的、学习上的、生 活上的，要有 分区。为了查找方便，另外， 把不常用的书放在最底层，常用的放中上层。 用完之后 要及时放回它原来的位置。
整理收纳之包包
一、步骤 清空+分类+收纳+归位
整理.优化空间
分类方法： 品牌 材质 大小 颜色
整理.优化生活16
整理收纳之奢侈品保养
、避免接触强光源和紫外线的直接暴晒或用火烘烤
、尽量不要让包包接触极端寒冷的环境
、经常保持清洁干燥，如果雨天包包遇 水， 软布擦拭，放在通风处自然晾干
怦然心动的人生整理术 PPT
断舍离实践篇：N年沒用的丝巾手帕放置盒
這是李小姐的丝巾手帕放置盒。里面有好多買了N年却从没用过的丝巾手帕， 因为太多又沒整理，以致这盒东西根本很少拿出來用，原因就是怕麻烦。
断舍离的理论强调只要留下现在最适合、自己也最喜欢的东西，其它的就送人或丟 掉吧。
虽然都是花钱买的，真的会舍不得，但只要想到自己应该不会用，就毅然淘汰了。 当我們一条条拿出來检视再决定取舍后，放置盒看起来就一目了然了，对初级者来 说，也就是踏出断舍离的第一步了。
断舍离的神奇力量：化妆包教学篇
断舍离前
断舍离后
相同功能的用品只要一个就夠了！例如平梳或圆梳可视自己的发型需要留下一 个使用，唇蜜与眉笔的断舍离也请依循相同的原则进行！
外出补妆用的蜜粉或粉底择一即可，视自己最需要的功能来断舍离吧！
让物品学会自立很重要
自由、自立、自在法则
让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起来， 也就是让物品能自立
活在当下比什么都重要
把时间轴放在当下
了解当下的含义 将于物品的关系比作人际关系
「断舍离」不等于筛选出必须的物品 只有彻底收拾了才能进入整理和打扫
从来都是知易行难，改变从行动开始
从信息过多到知行合一
扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好
断舍离前
断舍离后
断舍离的神奇力量：化妆包教学篇
这些东西真的都是必需品吗？ 你的化妆包里是不是放了一堆平常冲动下买的各种彩妆用品呢？只不过因为「买都 买了，不用很可惜」而舍不得丢弃，让自己陷入「总有一天会用得到」的误区！ 但你永远不知道「总有一天」到底什么时候才会到来呢？不如先把不知道什么时候 拿到的试用品丟掉，而以后拿到试用包的当天就要使用，不要再放到化妆包或家里 囤积了！
《麻理惠的整理秘诀》影评摘抄
《麻理惠的整理秘诀》影评摘抄《麻理惠的整理秘诀》是一部由杰德·桑德伯格·沃利斯执导，近藤麻理惠主演的一部真人秀类型的电影，特的精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有能够帮助。
《麻理惠的整理秘诀》影评(一)：第一集重点，第二集一样，弃了第一集（总结）1.对房子的这种崇敬，在整理房子之前，对房子进行一个3分钟的默认感谢.2.衣服的收纳 1）大多数的衣服都拿出来，分为继续穿的衣服和可以抛弃的衣服2个种类（区分的特征：拿到怦然心动和没有感觉的）举例：T恤（竖着）时间轴：20:57举例：牛仔裤（竖着）时间轴：22:003、车库所有东西翻出来根据种类不同进行分类主要就把垃圾整理出来进行区分是按照东西的属性进行区分《麻理惠的整理奥秘》影评(二)：断舍离精神导师KonmariMarie Kondo是我断舍离的精神导师，最近Netflix的有她上一个真人秀节目里她去美国人家里给各种家庭收拾房子，其实不是她收拾，她就在旁边给他们指导反问你要扔扔扔，只留下心动的东西。
然后等他们把东西扔的相仿了再过来扔下一类东西，最多教他们怎么摆放怎么叠。
有人说这钱也太好赚了吧，不过你可看那些情况家庭不管是什么情况，他们在扔东西这件事上花了很多时间和感情，扔要和很多深埋在心里的情绪碰撞，你如何断然留还是扔，是很艰难的事，一开始他们都喊叫说不行了太难了，到后面都渐入佳境，不但脾气不发了，反而露出笑容说，感觉这个扔东西的行为将来是未来的生活在向他发出请帖。
无一例外。
在这个过程里甚至克服情绪性了对逝去亲人的悲伤情绪而开始积极的面对现在和将来的生活。
Marie真的非常专业，她在剧里面对的家庭各种各样，所以遇到的问题都各不相同，可以几乎cover大部分类型的房子，除了一种：单身狗。
我觉得最难的是男同性恋的家，因为他们的衣服真的很容易混到一起。
还有两个女同mm，非常可爱，还好一个呵呵比较男性化所以衣服都极其中性，另一个女生是空姐衣服超级女生！里面也有那种非常难搞的女主人，未婚夫扔的女友东西她都又拿回来。
2023年《怦然心动》读后感_2
2023年《怦然心动》读后感2023年《怦然心动》读后感1近日听书：怦然心动的人生整理魔法，作者，近藤麻理惠，日本。
周末，一边做家务，一边听书，书的大部分已经听完，我的感受是，在听书的过程中，我就恨不得立刻马上去整理我的衣柜。
只是当时我在洗衣服，或者在烧饭洗碗，腾不出手去做。
相比之下，洗衣服烧饭洗碗比整理衣柜好像更紧急一些，而时间却有限，我调动一切力量的能力也不够，有人在家里闲得发毛，我却忙得团团转，还不讨好，哎，自身能力所限，没办法。
扯远了。
也难怪整理衣柜的事情一拖再拖。
听完书，我对日本这个民族和日本人民更加增添了一份敬畏之心。
简直太可怕了，这个国度的人，人家做事情，那种专注，那种认真，那种尽量做到极致的用心，比如作者近藤麻理惠，比如那个寿司之神，她们的这种精神，对于她们自己的民族，是非常有益的，但是对于我们这些邻国来说，却是一种可怕的威胁啊！本书作者，从小对整理有点兴趣，初三，通过学习畅销书《丢弃的艺术》后，就开始真正研究整理收纳，在大二就开始做咨询，发展出“麻理惠心动整理收纳法”，把看似简单的每个人都会做的事情——整理，研究到炉火纯青的境界，不仅成为这方面专家，帮助了非常多的人，而且是把兴趣与事业完美结合，收获了个人的成功。
书中有很多她个人在研究整理过程中的趣事，比如整理家人的衣物，把它们偷偷丢掉，害得家人找不到自己的衣物，直至被家人下了“禁整令”。
从作者的经历获得的启示是，自己明确感兴趣的事情，一定要一直坚持，不断琢磨，提高，完善，当无数次的实验，失败，总结，提升，再实验，总有做到专家级别的那一天！书中提到的，不仅仅是整理衣柜书柜等纯粹技术性经验性的这些，作者传递给我们的理念是，通过整理家清理家，可以清理自己的身体，给身体排毒，让心灵轻松自在！这个感受，我去年扔掉大部分多年不用的衣服后，完全体会到过这种感觉，就是身体某个部位仿佛特别通畅的感觉！好神奇的。
书还没有全部听完，我必须一边听，一边实践，通过清理家，给身体排毒！2023年《怦然心动》读后感2第一次知道麻理惠，是因为网络上都在疯传，说这应该是男人最想娶回家的老婆范本。
作文-初中作文指导“怦然心动的感觉”ppt优秀PPT
老师递给我一块手帕，然后拍一下我的肩膀，温和地 劝慰一句……可是没有。老天哪，这“怦然心动”的 感觉为
什么这样难以降临到我的身上呀！ 又一个晚自习，我正在看那一道道深奥的题目。忽
然，我的余光里出现了一个影子，正向我走来，我把眼 睛悄悄地斜了斜，是老师！我的心怦怦直跳：老师找我 谈话了，老师找我谈话了！果然，老师走到最后一排， 在我身边停住了！他轻轻地敲敲我面前正在看的书。我 忽地从座位上弹了起来。老师一惊，然后示意我坐下， 又敲着我旁边的位置说：“怎么没来上课？”
人生感悟
“怦然心动”强调了 “感觉”的特点
偶发性 突然性 震撼的力量
引起“怦然 心动”的缘 由
物 丰富多彩的现实生活 事 反映现实生活的文学艺术作品 人
月光下的夜来香
月色朦胧……
我轻轻地走到花架下。在月光温柔地抚摸下，别 的花都已静静地睡去，唯有她——夜来香又开放了！
她那亭亭玉立的身姿，秀颀而又挺拔。片片叶儿， 仿佛一叶扁舟，荡起层层碧起的涟漪；又像一只碧玉 的杯盏，盛满了琼浆玉液。那美妙动人的花骨朵，慢 慢地舒开了黄得晶莹透明的花瓣中，中央突起一小簇 花蕊，宛如一群身披黄纱的仙子在翩翩起舞。月儿将 清辉倾泻在花上、叶上，投下了袅袅婷婷的倩影。一 阵清风拂过，芳香便扑鼻而来，沁人心脾，使
啊！老师原来不是找我的。我顿时要晕过去了，
又羞又恼的泪水唰唰地往肚里流：什么时候您能留心一 下像我这样的学生，让我享受一次“怦然心动的感觉” 呀！
点评：
一、立意深刻； 二、描写真实细腻； 三、对比手法运用娴熟。
来到新的学校，一切的一切都显得那么的新鲜，学
校里的人多得像赶集似的。校门口停满了小轿车、面 包车和各式各样的摩托车。爸把那辆破“凤凰”倚靠 在一棵小树上，也没上锁，扛着铺盖卷，走过拥挤的 人群。我紧跟着爸，生怕走散了。我周围都是大人， 费了好大的力气才挤了过去。爸帮我找到宿舍，挑了 挨着窗户的一个床铺，爸说这儿阳光好，不潮，冬天 暖和。至于其他安慰之类的话一句也没说，放下铺盖 卷，转身就走。“爸！”我大喊了一声，爸转过身来， “啥事？”我望着爸没吱声，只是苦笑了一下，转身 又走了。我强忍着泪水，自己收拾床铺。看着别的家 长帮着孩子铺被褥，整理东西，我的泪刷地流了下来， 但我马上擦干了泪水。爸说过，农村的孩子更要坚强。