关于踢毽子的几个问题
关于踢毽子的几个问题
应沈阳《花毽之家》九弟的邀请和一些毽友的要求，现对毽友们比较关心的几个问题谈谈自己的见解和体会，供毽友们参考：
一、毽子有几种？
（1）北派花毽：北派花毽最常见的是雕毛毽、火鸡毛毽，天津等地也有用鸡毛毽的。北派花毽具有美观、底盘弹性低、停毽稳等特点，适合个人表演和踢围毽。
（2）南派花毽：南派花毽一般是用鸽子毛制作，毽子轻巧、底盘弹性大、落毽较难，适合踢围毽。
（3）大众毽：最常见的是鹅毛毽。也有用大雁毛制作的，但踢的人不多。鹅毛毽外形尺寸大、重量大、弹性介于北派和南派毽之间。优点是可以踢得很远、抗风能力较强。缺点是不易做落毽、圈毽、拉燕等多种花式动作。最适合群众锻炼身体用。
（4）改良型大众毽：一般是用鸡毛制作。由丹东和沈阳的毽友针对鹅毛毽不好做花的缺点而改进制作的。适合表演和踢围毽（最具代表性的是丹东的汪世海老师的个人表演以及沈阳一些高手们展现出
的围毽技艺）。
二、对基本功的要求？
1、一些花毽大师对徒弟的要求和国家专业教练对踢毽者的要求（1）北派花毽大师张玉宽对徒弟的基本要求是左右盘踢、绷踢和磕踢各一百对，越多越好。张玉宽的夫人张玉舫是清代北京天桥毽圣的孙女，当时学毽时爷爷要求她每天连续不掉毽盘踢和绷踢各500对
算完成一天的任务。
（2）我和南派毽王龙荣波的弟子交流过，龙师傅对徒弟基本功的要求是用单腿尖脚、平脚、膝踢（磕踢）、侧脚（拐踢）各吊踢50个以上。
（3）五次获得全国花毽冠军的“花毽小邱”，现在是国家的专业花毽教练，他给一些毽友制定的基本功训练计划是：左右盘踢、绷踢、磕踢和拐踢各五百对。
2、本人对基本功要求的理解
我认为对基本功的要求应根据踢毽者自己的目标而定：如果你想参加国家比赛或是想登台表演，那么你就要按“花毽小邱”的要求去努力；如果你是想成为一个业余高手，你就按北派大师张玉宽或南派毽王龙荣波的要求去做。如果你只是想比一般踢毽者踢得稍好一点的话，你只需左右盘踢、绷踢20～30对，磕踢10～20对就足够了。三、如何在较短时间里较快地提高毽技？
对于这个问题我只能以自己为例来谈一谈个人的体会，不一定适合每位毽友，只希望能给毽友们一些启迪，起到抛砖引玉的作用。
1、有大师指教获得了科学的学习方法，是我快速提高毽技的重要原因。
我是从2007年才开始学踢毽子的，自己在小区和毽友们乱踢了近三年，只学会了跳打、落毽、平脚圈毽大约七、八个花样，动作也不规范。2009年下半年认识张玉宽大师想向他学踢毽子，他让我先左右盘踢看看我的基本功如何？结果让他很失望，我的左脚一个都不
会踢，正脚也只能踢十个左右。他让我回去先练基本功，根据我练习基本功的情况再决定收不收我为徒。二个月以后我已经能左右盘踢和绷踢近一百对了，张玉宽大师见我爱好踢毽达到痴迷程度，又很有悟性，便答应教我踢花毽。师傅给我开过很多次小灶教练我一个人，并把他的一些练习踢毽子的绝巧也传给了我，所以我的毽技能很快得到提高。
2011年下半年的一天练完毽以后，师傅告诉我：“你以后不用再来学了，该教的我都教给你了，以后你自己练习吧”，也就是说我出师了。不久我的“108招”面世了。从前三年只学会了七、八招，到后两年展现在世人面前的“108招”，可见科学的练毽方法是多么的重要。
2、“爱好”是提高毽技的基本因素
为什么说“爱好”是提高毽技的基本因素呢？因为你只要爱好踢毽子，你就会去自觉地坚持练习，就会去下功夫的练习，你就能从毽技的交流和提高中获得很多的乐趣。
3、要学会用脑子去踢毽
有不少人主张要用心去学踢毽子，认为只要你用了心、下了功夫就能踢好毽子了。我师傅教导我最重要的是要学会用脑子去踢毽，这样才能达到事半功倍的效果。
所谓用脑子去踢毽，就是你在练习一个新的花式时，经常是做了很多次才好不容易做成功了一次，这时你不要忙于去继续练习，而是应该停下来用脑子好好想一想这一次是如何做成功的，想明白了再继
续练习。一句话，就是不要盲目的去练习，练习的过程中要多总结动作成功的要领是什么。
4、基本功是提高毽技的基础
我的一位师弟说了这样一句话：“踢毽子没有基本功你一定走不了多远”，我认为非常有道理。试问哪一位高手是没有基本功而练就的呢？
其实基本功应该是由两部分组成的，一是踢毽子的基本功，二是
身体的基本功。踢毽子的基本功我就不再重述了，主要谈一谈毽友们经常遇到的身体的基本功问题。
没经过训练的很多人盘毽时腿端不平，结果是毽子踢不成直上直
下（这是做花的基础），更不用说踢平脚反挂的花样了；还有一些人
后打脚不能成水平或达不到脚尖向内上方略倾的正确状态，结果是后打踢在脚跟部而不是踢在脚的前掌部位，有的人虽然踢在了前掌部位，但毽子却踢得向后方飞去。有这类问题的毽友你应该练习站桩的基本功，练好了站桩你的问题就解决了。（站桩的练习可以看看范恬远大
师的中华毽教学视频）
5、控毽练习是提高毽技水平的关毽
（1）控毽能力反映毽技水平的高低，
一个人的毽技水平高低，也就是控毽能力的反映。高手们在表演
落毽时好像身上有吸铁石一样，而在踢围毽时毽子几乎是贴着身体翻飞，还有边跳绳边踢毽，三个或四个连环绕毽等等，都是超强控毽能力的充分体现。做一个单独的花式容易，如果想将两个花式组合起来
做就比较难了。举几个例子吧：有不少毽友会做平脚圈毽的动作，你可以试着做一下平脚圈毽接跨中跳；有不少毽友练习过起毽，你试试起毽接空心圈毽；有不少毽友可以拉燕让对面的人接住，你试一下拉燕后能不能自己踢到等等。要想成功的完成这些动作都需要有很好的控毽能力才行。
（2）如何练习控毽
我认为练习踢毽可归纳为三个阶段。第一阶段开始基本是踢到哪算哪，当你在踢围毽时可以将毽子踢到大致的方位，并且很少掉毽时，你就应该进入第二阶段的控毽练习了（许多毽友老停留在第一阶段踢啊踢，一踢多年毽技也没多少长进，我踢毽的前三年就是这样的）。第二阶段就是控毽练习，练习方法是在踢围毽时有意将毽踢向自己的左右下家（后打除外），尽量不要直接将毽踢到对面去。几个月的控毽练习后，你会感到毽子慢慢在听你的话了。随着控毽练习时间的推移，你想把毽踢到哪它就会往哪去。不知不觉中你就进入了第三阶段，这时你的控毽能力已相当不错了，久而久之，你踢毽可达到随心所欲，成为准高手甚至是高手了。
需要说明的是，控毽主要是靠脚腕的力量和脚腕的扭转方向来实现的，所以要多多体会如何用好脚腕的发力。
四、几个其他问题
1、自己单练和大家合练的时间如何分配合理
我和不少行家的观点基本一样，花70%左右的时间自己练习，30%左右的时间合练比较合理。
2、学新的花式是把一个学精了再学下一个吗？
我个人的练习方法是先把一个动作做成功，基本熟练了就可以学下一个动作了，新动作的质量在日后的不但复习和实用中会自动得到提高的。我有一个毽友主张先把一个动作学精了再学下一个动作，结果四、五年过去了，只学会了十多个花样。
3、个人单独练习的注意事项
有一些毽友在做个人单独练习时，长时间重复不停的做一个动作，往往会感到枯燥无味，也容易造成身体的局部疲劳。我认为较好的练习方法是：在一个时间段以一个花式为重点练习，重复做这个花式10～30分钟（感觉有点疲劳了）以后，用几分钟的时间复习一下以前学过的花式，然后再接着练习重点花式……。
4、大胆出脚，多和高于自己水平的人踢
自己练习时，一个动作成功率很高，但它并不代表你在实际踢围毽时成功率也会高。因为别人送过来的毽的方向、力度等都是变化的，你在接别人传过来的毽子做动作时，失误必然会增加。但你不要怕失误，要大胆出脚，多应用、多实践，失误才能减少，成功率也就提高了。
对水平还不高的毽友，你要多和高于自己水平的人交流才能较快速的提高毽技。就好像你天天和中国国家足球队踢足球，要想踢进世界杯可能得下一辈子了。
5、几个花式的练习方法
（1）（鹅毛毽）起毽
用脚内侧或脚尖都可以起毽，初练者总担心毽子起不来，会用很大的力气将毽向前上方踢，经果毽子多是踢飞了。正确的起毽练习方法是：首先练习如何用脚轻轻地将毽子从地上直接“捞”上来，（就是用羽毛球拍从地上将羽毛球捞上来的哪种感觉），当你练到能轻松地从地上将毽不离脚的捞上来时，再配合好脚腕的力量，就能将毽子踢到身体附近的任何位置了，便可以完成起毽跳打、起毽后打、起毽空心圈毽等各种起毽花式了。
（2）落毽
无论毽子是想落在脚上、头上或是身体的其他部位，动作要领都基本相同：一是迎毽，二是卸毽。初学时迎毽动作可大一点，熟练后动作一般会自动减小。迎毽结束时要注意和毽子的下落同步，卸毽要注意与来毽的方向一致。特别要提醒毽友的是，不要光用接毽的脚卸毽，还要借站立脚的微微下蹲同时卸毽。
（3）圈毽
不少初练圈毽的毽友，将毽踢起后，虽然忙着快速的去绕腿，结果是腿还没绕到位，毽子已经掉在地上了。这主要是没有掌握好动作要领，下面讲一下圈毽的动作要领。
首先踢毽高度要合适，踢高了腿绕不过去，踢低了来不及绕或刚绕完毽就落地了。
我师傅将圈毽的动作要领归纳为“起-落-起”，具体讲就是踢毽的同时，站立的哪只脚将身体向上送到接近最高位置；然后站立脚迅速落地，同时踢毽的脚下落到接近地面，在最低位置等着毽子下落；等
毽子快下落到脚面时，站立脚再将身体向上送，另一只脚同时将毽子向上踢起。
按这种方法圈毽，你会感到毽子下落的好慢，你的脚有充足的时间在下面等毽。同时，随着毽子的上下，配合你身体的舒展起伏，会产生一种动感的美。
北京老爱
2012年9月6日
踢毽子比赛策划书
踢毽子比赛策划书 WTT整理,仅供参考，希望能够帮助到大家。 踢毽子比赛策划书1 一、策划主办单位: 团支部 二、活动目的： 致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进！ 三、活动时间： 20xx年3月9日下午3：15—4:00 四、活动地点： 东华理工广场 五、参赛对象： 团支部全体同学 六、比赛形式： （1）以宿舍为单位分成8组（女生楼1楼、4楼各为一组）,每组派2名同学上场进行比赛。比赛为淘汰制，每场2组，每局1
分钟，两人可交替踢毽子，毽子每落地1次，总个数减两个，总个数多的获胜。 （2）淘汰赛胜出组进入半决赛，再至决赛。 （3）所有小组的抽签，都由团支书在比赛前组织同学进行。 （4）奖项设置：分别设置冠亚季军，颁发奖状和奖品，鼓励同学再接再厉，希望能取得更好的成绩。 七、赛前准备： 1、宣传委员负责在班上，班内群上宣传此次活动 2、组织委员负责组织同学参加，在比赛前15分钟到场 3、体育委员担任裁判计时，保证比赛在公平、公正的环境下进行。 4、团支书负责策划和总结，统筹整个活动，并负责同学报名和比赛的抽签流程。 5、班委应积极配合这次活动。 踢毽子比赛策划书2 一、比赛时间： 3月21日中午十二点十分 二、地点： 小操场 三、参加人员： 全体教工，取个人名次。 四、比赛方法：
1、全校教职工自由报名比赛，每人踢一分钟，坏了可以连续踢，总次数为个人成绩。 2、裁判长下达指令“预备”后，选手手持毽子站立准备，“鸣哨”开始。 3、计数方法：裁判长鸣哨后，开始计数，每人踢一分钟，总次数为个人成绩。由两个人对一个人进行数数，取平均值作为最后成绩。 五、比赛类别： 1、单踢（单脚踢）。 2、盘腿踢（两脚对踢）。 六、裁判组： 学校领导及部分男教工。 七、报名要求： 参赛教工到各年组长处报名，报名从即日起至3月14日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各年组长要认真组织本组的报名、参赛、发奖等工作；工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。 八、奖次： 1、个人奖设: 一等奖（前1-10名）、二等奖（11-30名）、三等奖（31-n 名）。 2、视报名情况设团体奖。 3、参赛均有鼓励奖。
毽球比赛策划书
毽球比赛策划书-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
毽球比赛策划书 时间：来源：任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 （一）活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。 （五）活动具体流程：
1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式 （六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。 在指定报名日期内可进行网上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到 比赛奖项设置 本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。（八）参赛要求 1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理； 2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格； 3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。
《踢毽子》教学案例
《学习踢毽子》教学案例 东陶希望小学王宝良 [引言]： 新课程关于“自主、合作、探究性学习方式”的提出，强调了学习和发展的主体是学生，是学生在体育教学中主体地位的确认和尊重。在体育教学中目前仍然存在不少追求学生服从命令、步调一致机械操练的现象。这种学习方式只会打消学生对学习的热情。那么如何充分发挥学生在学习过程中的自主和创造性，变被动学习为主动参与？如何使教师由传授者、灌输者转变为组织者、引导者？一节踢毽子的教学课使我有了更多的思考。 [案例描述]： 这是一节水平二的体育教学课，教学内容是“踢毽”。上课时教者先出示教学挂图，讲解正踢的正确方法及要领，然后让学生按照图解与方法模仿练习，再把学生分成两人一组按要求继续练习。在学生练习过程中教者发现，只有很少的学生在练习正踢，很多学生显得无精打采，有的学生随意乱踢，有的甚至干脆站在一旁，学生学习兴趣不高，课堂气氛沉闷。看到这种情形，我想：虽然课程已进行了一部分，但是像这样继续下去起不到好的教学效果，学生很难掌握住正踢的方法，那么这一节课就是非常失败的。于是，我临时改变了原有的授课计划，继而产生了以下教学过程： 一、创设教学情境，激发参与兴趣。 教师：同学们踢毽是我国一项古老的民间传统体育运动项目，具有强身健体的作用，而且非常好“玩”，你们看见过好玩的踢毽子？ 学生：思考。（一双双清澈的眼睛转动了起来） 教师：谁能给大家说一说？ 学生1：在课间休息时见过高年级学生踢过，自己也玩过，就是玩不好。 学生2：在公园里玩耍时看到过有人踢毽子，两人交换踢可有意思了。 学生3：看到电视上播放的踢毽表演，真是眼花缭乱。 教师：你们想不想也能把毽子玩得好，玩得有意思？ 学生：想！ 教师：好！今天我们就来看一看哪些同学能把毽子“玩”好？ 学生：（显得兴奋，开始来劲了） 二、拓展思维、自主探究，完成学习内容。 教师：同学们踢毽的方法有很多，你们都知道有哪些吗？ 学生：七嘴八舌的议论起来。 教师：通过你们平常自己看到的以及了解到的能想出有哪些踢毽方法吗？老师先给同学们做个示范，大家看看是什么踢法？ （教师熟练的给学生演示了毽子侧踢的方法） 学生：凝神观看，思考。 教师：老师刚才踢毽使用的是什么方法呀？ 学生1：（一个个把手举的老高，有几个甚至跳了起来。） 学生2：是侧踢。 教师：说得很对，就是侧踢。 教师：现在大家分散开来，边想边试一试，看一看大家还能找到哪些好的踢
绿色毽子社团活动记录
绿色毽子团活动记录 日期 3.13 地点操场参加人社团成员 活动记录一、 热身运动 同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子 1、教师示范双脚内侧踢的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。 3、对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 教学要求：动作协调，找准踢毽子的位置。三、游戏《谁踢得多》 绿色毽子团活动记录 日期 3.20 地点操场参加人社团成员 活一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。 二、踢毽子
动记录1、学生自由尝试用双脚踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？ 3、教师示范用脚内侧踢毽子，然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。 三、游戏《比比哪队踢得多》 1、规则：用双脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。 2、一个一个轮流踢。 3、合起来哪队踢得多。 绿色毽子团活动记录 日期 3.27 地点操场参加人社团成员 活动记录一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？ 3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。 4、学生练习。 三、游戏：比比哪队踢得多 1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。 2、学生5人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。 绿色毽子团活动记录 日期 4.3 地点操场参加人社团成员
活动记录二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。 3、学生根据教师的指导进行练习。 4、观看踢得好的学生的动作。 三、游戏：计数比那组踢得多 1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住，不算。 2、踢得最多的组得冠军。 四、放松活动：欣赏老师双脚内侧踢毽子。 绿色毽子团活动记录 日期 4.17 地点操场参加人社团成员 活动记录一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？ 3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。 4、学生练习。 三、游戏：比比哪队踢得多 1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。 2、学生5人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。 绿色毽子团活动记录 日期 5.8 地点操场参加人社团成员
中国人的吉尼斯世界纪录 全是霹雳啊!
中国人的吉尼斯世界纪录全是霹雳啊！ 吉尼斯世界纪录的精神本质是挑战极限、超越自我。而中国人却热衷于利用“人海战术”创造“高大全”的“奇迹”。近年来，这类活动越来越多，一些商业机构和政府机关也为商业宣传和政绩工程玩噱头和造势。 上世纪50年代，休·比威尔催生了吉尼斯世界纪录游戏。80年代，央视第一次引进《吉尼斯世界纪录集锦》，几年间反复播放，此后引发了中国人的吉尼斯热潮。图为2011年10月30日，重庆举办万人同泡“五方十泉”活动。全市15个大小型温泉景点参与其中。
截止2011年，中国拥有吉尼斯世界纪录454项，排名世界第七。图为2007年7月13日，蒙古包头，身高2.36米的鲍喜顺和0.73米的何平平握手。鲍喜顺于2005年1月17日获得“世界第一高人”等三项吉尼斯世界纪录证书。 吉尼斯记录在国外是一种娱乐性消遣，但不少中国人将此当成了玩数字的游戏，热情高涨。图为2005年6月3日，吉林省德惠市，39岁的张兴全将重达2公斤的大铁碗扣在小腹上，用一根粗绳将24吨重的轨道机车拉出50米。
有一些吉尼斯世界纪录独具中国特色。图为2007年1月9日，重庆，解放碑某酒店，能在面部扎1790根针的吉尼斯纪录保持者韦盛初面部扎满了1200根针灸针。重庆商报王小村/CFP 2013年3月9日，四川雅安，蒙顶山上，一群打扮成大熊猫模样的小朋友在采摘“熊猫茶”。由熊猫粪便种植的“熊猫茶”在2013年春茶的首次采集中，“极品”茶叶售出一斤22万元的高价。“熊猫茶”创始人借此申报吉尼斯世界纪录“世界最贵茶叶”。 2013年9月25日，河南省新郑市，郑州西亚斯国际学院操场上空航拍的当代书法家袁明起先生的创世界吉尼斯纪录的大型书法作品《中国梦》。毕兴世/CFP 图为2009年8月8日，北京，北京奥运一周年之际，中国迎来首个“全民健身日”。清晨7点，3.4万人在鸟巢前同舞太极，此举打破了此类活动的吉尼斯世界纪录。朱洪宇/CFP
踢毽子兴趣小组活动方案及记录范文
踢毽子兴趣小组活动方案及记录范文 1 2020年4月19日
踢毽子兴趣小组活动记录 小 纪 汗 中 心 小 学 2 2020年4月19日
小纪汗中心小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂 教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子 的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让她们积极参加体育锻炼，使她们 能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动内容 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 四、指导教师 3 2020年4月19日
张静 五、活动方法和措施 1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分成3个 小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式 进行练习，小组中的每两个同学能够相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽 练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们能够组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能 水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用 正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一 下，唱“海”时打一个跳。循环重复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期经过踢毽特色活动的开展让学 生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能 够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢 的多种踢法；经过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志 品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文 4 2020年4月19日
描写踢毽子的段落
描写踢毽子的段落 描写踢毽子的段落1、毽子好像有一根弹簧绳拴在佳佳脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下。 2、踢毽子的同学脚步轻快，小毽子上下飞舞，就像一只只牵在她们脚下的小燕子，飞去又飞回。 3、一会儿，毽子向右边飞去，眼看就要着地了，就在这千钧一发的时刻，李小民力挽狂澜，机灵的身子迅速地向后一弯腰，一伸腿，再往上一提，毽子就像被磁铁吸住似的，被机灵的李小民轻易接住了。李小民的这一举动让大家大吃一惊，立刻迎来了大家热烈的掌声，李小民并不骄傲，任在继续踢，只见毽子好像一根弹簧绳栓在李小民的脚上似的，不停在他脚上跳来又跳去，好象小鸟上下飞舞。 4、万事开头难。刚开始学踢毽子，把毽子往上一扔，抬脚就踢，结果踢了一场空，脚刚落地，只听“吧嗒”一声毽子结结实实坐在地上，真是让我哭笑不得。几次下来，一个没踢着，却出了一身汗。我停下来，一边休息，一边琢磨，什嘛原因呢？脚先落地，毽子后掉下来，那就得毽子仍的高，而脚又抬早了，我恍然大悟，重新开始。
5、看着一只只毽子时而在同学们脚下传来传去，时而像蝴蝶一样在空中飞舞，我羡慕极了。可我一点也不会，只有当“观众”的份。时间长了，我也抵挡不住毽子的诱惑，别人能学，我也必须能行，任何人都不是天生就会踢毽子，于是我下定决心学踢毽子。 6、只见她轻轻地把毽子往上一抛，毽子快落地一瞬间，只见她右脚一抬，由于用力过猛，毽子飞过了头顶。但是她并不慌乱，等毽子落下来时，她用脚一勾，毽子又飞了起来，就这样，毽子在她胸前不停地上下飞舞，就像一朵盛开的菊花。我不由自主地拍起手来，显得有些佩服她，也跟着她一起有节奏地数着“…………”毽子忽上忽下，时而向左，时而向右，最后，邓毕婷以比的成绩赢得了这场比赛。 7、首先上场的是一个穿黄色上衣的小女孩，只见她把毽子轻轻往上一抛，像小鸡啄米似的踢着毽子。毽子就像一只蝴蝶在空中翩翩起舞。 8、毽子调皮地向右边飞去，眼看就要着地了，就在这千钧一发的时刻，娟娟机灵地向右边一弯腰，一伸腿，毽子就像被磁铁吸住了似的，又让她给控制住了。 9、小亮好像是一个魔术师，毽子乖乖地跟着他的脚上下纷
踢毽子社团活动计划
踢毽子社团活动计划 Prepared on 24 November 2020
踢毽子社团活动计划 一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间 上、下午课外活动 三、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 2、场地要平整、安全和卫生。 3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 四、具体训练要求 因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 五、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 六、活动安排 第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。 第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛 第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。 第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。
关于踢毽子的好词好句
关于踢毽子的好词好句 导读：1、毽子忽左忽右，忽上忽下，在丽丽的身前身后蹦来蹦去，丽丽时而转向这边，时而转向那边，紧紧地跟着毽子，眼睛始终随着毽子灵活地转动着。 2、这样，我的勇气一下子就上来了，一心一意想着踢毽的事，可还是踢不多，最多才能踢四个。我想：我在学校自己踢，踢的很多，可是三个人踢，我就踢得少了，还不如自己踢好呢！我有点儿放弃的感觉。但又一想，一个人踢是讲技术，三个人踢要讲配合，要照顾好对方，一家三口玩，才是真正的欢乐！ 3、莹莹一弯腰，一伸腿，毽子像被磁铁吸住一样，稳稳地落在了她的脚面上。 4、每当毽子快落地的一刹那，她总能敏捷地用脚一勾，接着又自在地踢了起来。 5、只见她用精巧的右手把毽子踮一踮，接着向上一抛，眼晴紧盯着毽子，当毽子快要落下来时，赵伊把右脚往里一弯，使劲地向上一踢，毽子飞上了天。然后她再紧盯着毽子，毽子再次落下时，她又把右脚向里一拐，使劲地向上一踢，毽子又飞上了天，就这样，一个连着一个地飞上飞下。 6、只见奶奶左手一甩，右脚一抬，小毽子稳稳当当地飞了起来。毽子上下飞舞，像一只美丽的花蝴蝶，又像一只长着尾巴的小松鼠在跳跃。偶而奶奶把毽子踢过头顶，又能稳稳地用脚接住。看姿势一点
也不像一位快六十岁的老人，真是“真人不露相”。 7、妍妍把毽子轻轻地往空中一扔，等毽子落到离地面半米多高时，她才抬起脚踢了起来。 8、他的腿，别看跑起来野兔似的快，踢毽子却不行，像根木橛儿，直愣愣不打弯儿。 9、只要一有空闲，我就拿出来玩。毽子像听我的话一样，在我的脚上像小鸟一样忽高忽低，忽左忽右。 10、毽子或左或右，忽上忽下，在小刚和李小民的身边蹦来蹦去，像一只顽皮的小兔子，跳来跳去，仿佛在选它的新主人。小刚时而转向这边，时而转向那边，紧紧跟着毽子，眼睛始终随着毽子转动着。 17、比赛开始了，首先是女同学踢，只见她抿着嘴眼睛紧盯着毽子，一心一意地踢着，不一会儿一分半钟时间过去了，她以六十个的成绩结束比赛，紧接着是朱伟杰踢，只见他十分镇定，眼神同样也紧跟着毽子，生怕一不留神把毽子踢丢了。 11、也有踢毽子的，他们步伐矫捷、身轻如燕、踢的非常多，接连不断。 12、林丽君的眼睛一刻不离开毽子，像被用绳子拴住一样。那毽子下来了，可总被林丽君踢上去，她脚上像装了弹簧一样。 13、你瞧！小刚踢得多棒啊，她手脚轻快，小毽子上下飞舞，就像一只只牵在她们脚上的小燕子，飞去又飞回。 14、比赛开始了，首先是女同学踢，只见她抿着嘴眼睛紧盯着毽
关于踢毽子的好词好句
关于踢毽子的好词好句 导读：本文是关于句子大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、你瞧！小刚踢得多棒啊，她手脚轻快，小毽子上下飞舞，就像一只只牵在她们脚上的小燕子，飞去又飞回。 2、只要一有空闲，我就拿出来玩。毽子像听我的话一样，在我的脚上像小鸟一样忽高忽低，忽左忽右。 3、只见那些运动员们像一只只轻盈的燕子，熟练的在场内踢着毽子，并得意得摆出各种各样的姿势，真是千姿百态，无所不有。只见我们班的戴敏，把毽子高高地踢向上方，又落下来，忽上忽下，忽左忽右，真让人心惊胆颤。 4、毽子调皮地向右边飞去，眼看就要着地了，就在这千钧一发的时刻，娟娟机灵地向右边一弯腰，一伸腿，毽子就像被磁铁吸住了似的，又让她给控制住了。 5、比赛开始不久，窗外就围满了人，几十双眼睛睁得圆圆的盯着运动员们，那样子，就像是他们自己参加比赛似的。只见那些运动员们像一只只轻盈的燕子，熟练的在场内踢着毽子，并得意得摆出各种各样的姿势，真是千姿百态，无所不有。只见我们班的戴敏，把毽子高高地踢向上方，又落下来，忽上忽下，忽左忽右，真让人心惊胆颤。突然，毽子似乎要着地了，戴敏一看，马上猛地伸出脚，一下子就接住了毽子。说完了毽子能手，再说说倒霉的章寿喜，只踢了几个，
就被淘汰出局了。 6、林丽君的眼睛一刻不离开毽子，像被用绳子拴住一样。那毽子下来了，可总被林丽君踢上去，她脚上像装了弹簧一样。 7、比赛开始了，首先是女同学踢，只见她抿着嘴眼睛紧盯着毽子，一心一意地踢着，不一会儿一分半钟时间过去了，她以六十个的成绩结束比赛，紧接着是朱伟杰踢，只见他十分镇定，眼神同样也紧跟着毽子，生怕一不留神把毽子踢丢了。 8、他踢尖子时，身轻如燕，一会儿用左脚踢，一会儿用右脚踢，一会儿两只脚轮换着踢。毽子忽而高，忽而低，忽而在前，忽而在后不管毽子落在哪，他都能准确地接住，并把他踢给另一个人。他给我们表演时，那毽子上下飞舞，就好像一朵花瓣纤细的秋菊在飞舞，又好像一只长着长尾巴的小松鼠在跳跃！毽子在他脚下就像是一个听话的小精灵。 9、这样，我的勇气一下子就上来了，一心一意想着踢毽的事，可还是踢不多，最多才能踢四个。我想：我在学校自己踢，踢的很多，可是三个人踢，我就踢得少了，还不如自己踢好呢！我有点儿放弃的感觉。但又一想，一个人踢是讲技术，三个人踢要讲配合，要照顾好对方，一家三口玩，才是真正的欢乐！ 10、他的腿，别看跑起来野兔似的快，踢毽子却不行，像根木橛儿，直愣愣不打弯儿。 11、妍妍把毽子轻轻地往空中一扔，等毽子落到离地面半米多高时，她才抬起脚踢了起来。
吉尼斯世界记录大全—危险与灾难篇—自然灾害
造成的经济损失最大的自然灾害1995年1月，发生在日本神户的地震造成的经济损失共达100万亿美元，这是使一个国家遭受经济损失最大的自然灾害。由于地处太平洋火山活动区边缘，对于不可避免的地震，日本凭借雄厚的经济基础和现代的建筑技术做出了相对良好的风范。 自然灾害最重的一年 截止12月31日的1995年是自然灾害造成重大损失的一年，损失高达1800亿美元，大部分由日本的神户地震造成。 造成无家可归人数最多的地震 1976年2月4日，位于加勒比和北美板块间蒙大瓜断层发生地震，造成方圆1310平方公里地区的100多万危地马拉人无家可归，财产损失高达14亿美元，是有史以来中美洲地区最为严重的自然灾害。这与1972年发生的尼加拉瓜大地震不相上下，尼加拉瓜大地震在那瓜地区造成了13亿美元的财产损失。 1923年9月1日，日本关东平原的地震毁坏了东京和横滨的57.5万座住宅，根据官方的统计，有142807人在地震以及地震引起的火灾中死亡、失踪。 死亡人数最多的山崩 1970年7月31日，秘鲁荣琪地区哈斯凯瑞山坡发生的山崩导致约1.8万人死亡，这是历史上危害最大的一次山崩。地震引发的山崩使10个村庄及荣琪镇的大部分地区被崩落的山体埋葬。在死亡人数方面，这次山崩堪称20世纪最严重的灾难之一。 1920年12月16日，在中国甘肃省由一次地震引发的一系列山崩导致18万人死亡。 死亡人数最多的火山喷发 1815年3月，位于印度尼西亚（当时称荷属东印度群岛）松巴哇的坦博拉火山喷发，共有9.2万人死于火山喷发及由此引发的饥荒。致死人数最多的洪灾 1887年10月，中国的黄河在花 园口决堤，导致90万人死亡。除造 成季节性洪水泛滥之外，黄河还面临 着断流的威胁。越来越长的枯水季节 威胁着两岸700万公顷农田和52万 人的生活。 危害最大的季风 1983年，泰国的季风导致约1 万人死亡，造成的损失达3.96亿美 元。 危害最大的旋风 1970年1月12日，时速高达240 公里的旋风卷着15米高的海浪袭击 了东巴基斯坦（今孟加拉）、恒河三 角洲以及附近岛屿，有30万－50人 死于这次已知危害最严重的旋风。 致死人数最多的龙卷风 1989年3月26日，袭击孟加拉 国沙拖瑞镇的龙卷风夺走了大约 1300人的生命，同时造成5万人无家 可归。 致死人数最多的台风 1906年9月18日，在香港登陆、 时速高达161公里的台风，造成约1 万人死亡。 致死人数最多的干旱 1876年至1879年间发生在中国 的干旱夺走了900万到1300万人的 生命。 致死人数最多的雪崩 第一次世界大战期间，在奥地利 蒂罗林（今意大利境内）阿尔卑斯山 南麓的雪崩造成4万至8万人死亡， 雪崩由枪炮声引起。蒂罗林也是1999 年2月23日雪崩灾难的发生地，一 系列掠过奥地利帕兹诺山谷的加尔 多村庄和滑雪胜地的雪崩夺去31个 人的生命，加上当月另外7名死于雪 崩的遇难者，共有38人丧生。 致人死亡最多的间歇泉 1903年8月，新西兰的威曼格间 歇泉喷发导致4人死亡，喷发前站在 泉边27米远的受害者被喷涌的泉水 冲到800米远处，其中一个受害者的 尸体被夹在乱石堆中，另一个的尸体 却悬挂在树上。 危害最大的冰雹 1998年1月，一场冰雹袭击了加 拿大东部和美国东北部分地区，机场 被迫关闭，铁路、公路停运，300万 人失去电力供应。2周以后，仍有100 万人未恢复电力供应，有些地方甚至 停电长达3周，经济损失总计约6.5 亿美元。 死亡人数最多的地震 1201年7月，发生在地中海东部 的地震约造成110万人死亡，伤亡主 要发生在埃及和叙利亚。 1556年2月2日，中国的陕西、 山西和河南三省发生地震，估计有83 万人死于这次地震。 当代死亡人数最多的地震是 1976年7月28日中国东部的唐山大 地震，官方公布的死亡人数是24.2 万人。 由自然灾害造成的最严重断电 1998年9月，时速达171公里的 乔治飓风袭击了多米尼加共和国，造 成10万人无家可归，全国800万人 几乎全部失去电力供应。 受困人数最多的雪崩 1951年1月20日，位于瑞士、 奥地利、意大利交界处的阿尔卑斯山 发生的一系列雪崩造成240万人死 亡，4.5万多人被困。强劲的飓风和 覆盖于粉状积雪上的潮湿雪层造成 了这次雪崩。 造成无家可归者最多的飓风 1998年下半年，袭击中美洲的米 琪飓风夺走了9745人的生命，毁坏 了93690座房屋，大约250万人依靠 国际救援生活。 致人死亡的最多的闪电 1963年12月8日，一架波音707 喷气式飞机在美国马里兰州埃尔克 顿因被闪电击中而坠毁，81名乘客死 亡。
踢毽子社团活动策划书
一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间 上、下午课外活动 三、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 2、场地要平整、安全和卫生。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 四、具体训练要求 因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 五、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。 4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 六、活动安排 第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛 第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。 踢毽子社团活动计划 东 西 岔 小 学 2015.03篇二：踢毽子社团活动计划 踢毽子社团活动计划 一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间
关于踢毽子的作文
关于踢毽子的作文 关于踢毽子的范文1 今天，妈妈给我买回来一个非常好看的毽子。它是由两块中间有孔的铁片和红白相间 的丝线做成的。做完作业，我拿出毽子玩了起来。一开始我只能踢一个。每当准备踢第 二个的时候，毽子却总是很顽皮地跑到别的地方去了。踢了几次，我着急了，猛地一伸腿，毽子没踢到，我却一下子趴在了地上。我气呼呼地站起来，把毽子一扔，说：“我不玩 了!” 这时，妈妈走过来，拿起毽子，踢了起来。毽子好像非常听妈妈的话。妈妈踢到哪儿，毽子就跟到哪儿，还不时地踢几个花键。我被吸引住了，“太漂亮了，太棒了!你可 以教我吗?”我迫不及待地说。“教你可以，但你必须有耐心。”我答应了。妈妈说： “踢毽子时，首先要把右腿弯曲，向上题。”我试着踢了一个。妈妈说：“不对，脚应该 平着踢，等毽子离脚半米高的时候，赶紧再伸出来接着踢。”说完，妈妈示范了一个。我 照着妈妈说的方法，踢了起来，一遍、两遍……我终于学会了。慢慢地，我爱上了踢毽子。只要一有空闲，我就拿出来玩。毽子像听我的话一样，在我的脚上像小鸟一样忽高忽低，忽左忽右。小小的毽子，给我带来了多少快乐呀!我喜欢踢毽子。 关于踢毽子的范文2 为了迎接奥运会，我们学校开展了迎奥运阳光体育运动。哎!今天又是踢毽子了，踢 毽子对我们男孩子来说是最头疼的事了。我拿着毽子向上一抛，眼睛盯着毽子，眼看毽子 就要落地了，我一弯腿，用脚使劲一踢，可没想到踢了一个空，看起来毽子似乎对我有仇，不是踢歪就是踢斜。这时我看见了我们班会踢毽子的同学，那毽子在她脚下可没那么调皮，在她脚上上下飞舞着，就像一只美丽的彩蝶。看着她那熟练的动作，我羡慕不已。这时我 们的老师走了过来对我说：“踢毽子讲究的是眼疾手快，熟能生巧，多多练习才能踢好。 就像你这样懒洋洋的，怎么能学会呢?”听了老师的话，我心中又燃起了自信心的火把， 找了一个没有风的地方继续踢了起来，我原本一个也不会踢，可现在我能踢一下了……我 终于会踢毽子了，从中我明白了一个道理：不管做什么事只要努力就一定能成功。 关于踢毽子的范文3 校园里有许多奇怪的流行风，这不，最近校园因为天热刮起狂冷的“毽子风”。 “叮铃铃”下课铃声响了，同学们拿出早已准备好的毽子，像一窝蜂拥出教室，呼朋 唤友，及时占好有利地盘。有的比赛，有的在表演，有的还在耍花样……教室充满了欢声 笑语，快乐极了! 我拿着毽子和张延比，几只毽子在他脚上像被控制似的，忽左忽右，忽上忽下的空翻，他时而转向那儿时而转向这儿，紧紧跟着毽子，眼睛也始终跟着毽子转动着。踢着踢着， 毽子突然发现险情，毽子打到了鞋底上，毽子被踢出好远，只见毽子重重的打到地板上。
踢毽子兴趣小组活动方案及记录
踢毽子兴趣小组活动方案及记录 1 2020年4月19日
踢毽子兴趣小组活动记录 湾 井 完 全 小 学 2 2020年4月19日
湾井完全小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让她们积极参加体育锻炼，使她们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。 3、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 4、提高人体的肺活量，促进血液循环。 5、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动形式与内容 内容：踢毽子 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学。 四、指导教师 黄艳 五、活动要求 3 2020年4月19日
1、学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。 2、训练时要吃苦耐劳，持之以恒。 3、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 六、活动时间和地点 活动时间：利用每天下午放学时间训练三十分钟，每周至少活动两次。 活动地点：学校操场 七、活动器材：毽子球若干个 八、活动方法和措施 1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将30名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学能够相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们能够组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环重复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 要把训练方法和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。经过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 九、活动内容安排 2-3周学会左右脚内侧踢毽子。 4-7周学会侧踢毽子。 4 2020年4月19日
吉尼斯世界纪录大全(完美版)(全文)
吉尼斯世界纪录大全 最重的双胞胎(图) 美国北卡罗来纳州亨德森维尔的双胞胎兄弟比利·利昂（1946~1979）和班尼·劳埃德·麦克拉里（1946~2001）在六岁前发育正常。1978年11月，比利和班尼的体重分别为337千克和328千克，腰围都达到2.13米，后来两人均死于心脏病。 眼球突出最高的人(图)
金·古德曼（美国）能使她的眼球突出眼眶外11毫米。1998年6月13日，在美国加州洛杉矶《黄金时段：吉尼斯世界纪录》电视节目拍摄现场对她的眼睛进行了测量。金是在她戴着冰球帽的头部受到猛然撞击之后，首次发现她独一无二并有些令人吃惊的才能的。当时她的一只眼球比平时突出多很多。从此之后只要金一打哈欠，她的眼睛就会突出来。现在她已经学会如何自如地使眼睛突出来。 同时旋转的最多篮球(图)
迈克尔·凯特曼（美国）于1999年5月25日在英国伦顿的吉尼斯世界纪录总部创造了同时旋转28个篮球的纪录。图中是他在1998年创造的旋转25个篮球纪录的情景。 最长的人体多米诺(图)
2000年9月30日，9234名18岁至21岁的NYAA Poly Connects学校的学生组成了长为4.2千米的多米诺骨牌，穿越了新加坡圣淘沙岛的锡洛索海滩。 最高的哺乳动物(图)
最高的哺乳动物是长颈鹿，生活在非洲干旱的热带草原以及撒哈拉沙漠周围的开阔林地区域。成年雄性长颈鹿一般高4.6~5.5米。 牛角周长之最(图)
卢尔希是一只非洲小公牛，它的主人是詹尼斯·沃夫（美国）。2003年5月6日测量时，它的角周长是98.25厘米。尽管其角长不是最长的纪录，但是每只牛角长约2.1米。 最多的香蕉物品(图)
关于踢毽子的_小学作文
关于踢毽子的 本文是关于小学作文的关于踢毽子的，感谢您的阅读！ 篇一：学踢毽子 最近天气越来越冷，我们的林老师要求我们多踢踢毽子健身，我们班踢毽子的人也越来越多。又到了大课间活动的时候了，我有点慌了，因为我不是很会踢毽子，毽子还没被我踢到就掉在地板上了，我最多也只能踢三四个。 我跟着队伍到了操场上，拿起一个毽子，瞄准一踢，哎呀，踢得太远了，再来！我在心里想着：不能再像刚才那样了，毽子要提的高。一、二、三第三次踢得太远了，我连忙跑过去，还差一点！哎哟！我不小心被石头绊倒了，差点就踢到了，该死！我没有放弃，继续努力的踢，一、二、三、四、五！我可以踢五个啦，我高兴的跑到林老师面前说：Mr林，我可以踢五个啦！ 一旁的大神刘坤同学也在踢毽子，看样子他很轻松，我站在一旁，帮他数着：一、二、三、四、五、六、七十二、十三、十四！哇，好厉害啊！我看大神踢毽子的时候力度控制得非常好，就不会像我，我要么就是提得太高、要么就是踢得太远、要么就老是朝自己的方向踢，有几次还踢到自己脸上去了。 恩！我知道了！我知道了踢毽子的技巧后，一、二、三、四七！哈哈，原来踢毽子这么简单的啊！踢毽子有很多动作：接、落、跳、绕、踢现在我非常喜欢踢毽子，昨天也踢了，因为它能练我们的灵活度，也能让我们快乐！希望大家也多踢踢毽子！ 篇二：踢毽子真令我着了迷武硕文 天道酬勤，功夫不负有心人。题记 很多人都喜欢看书，而我却迷上了踢毽子。妈妈对我说：人家女孩子都在安
静的读书，只有你在外踢毽子，还踢出一身汗。 对于妈妈的话，我毫不在意。因为有一次，在成长在线上，我看见哥哥姐姐们在踢羽毛键，而且可以变花样，我就十分羡慕，下定决心要不他们踢得好。 我买了一个羽毛键，一个人在外面练习。我先往上一扔，一踢，毽子飞出去好远，我就踢不着了。 我不甘心，自己一直练。有一次，我练得正起劲，妈妈要我回家吃饭，我对妈妈说：妈妈，我在踢一会就上去。妈妈也没说什么。转眼间，10分钟过去了，我心想：在踢五分钟吧，妈妈也不会怪我的。就这样，一个个5分钟都过去了，我觉得有点饿了，便回家吃饭。到了家，爸爸妈妈都各干各的，碗已经刷好了。妈妈问我：不是说就踢一会吗，怎么现在才上来？我有些尴尬，说不出话来。 通过将近一个星期的练习，我的技术已经十分熟练了。有一次，老师让我参加比赛，多亏我已经练过了。到我了，我灵活的踢着，毽子好像连着我的鞋，怎么也掉不下来。就是因为我们刻苦的练习，为学校拿了一个不错的奖项。 通过这件事，我对毽子更加着迷了，他使我明白了：功夫不负有心人，坚持就是胜利。 篇三：冬日里我喜欢踢毽子 我喜欢在冬日里踢毽子。它几乎成了我形影不离的好伙伴，我常常下课踢、自由活动时踢、在家里也踢。踺毽子已成了我生活中不可缺少的一部分。 我喜欢踢毽子。它的长相很漂亮。羽毛毽如同一朵绽放的花儿，毽球像一只轻盈的小鸟，而草毽却像一个可爱的小蓬球，可招人喜欢着呢！我总认为毽子美，踢毽子的人更美。我喜欢踢毽子的姿势，那是力与美的结和。更重要的是踢毽子可以让我冷冰冰的身子暖起来，变得活力四射。
踢毽子兴趣小组活动方案及记录
踢毽子兴趣小组活动记录 小 纪 汗 中 心 小 学
小纪汗中心小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动内容 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 四、指导教师 张静 五、活动方法和措施
1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。