最新睡眠时间与学习效率研究成果资料
关于学生睡眠时间调研报告
关于学生睡眠时间调研报告1. 研究背景随着社会的快节奏发展和学业的压力增加，学生的睡眠时间逐渐受到关注。
而足够的睡眠对学生的身心健康与学习成绩有着重要的影响。
本调研旨在了解学生的睡眠时间情况，为进一步改善学生的睡眠质量提供参考。
2. 调研方法本次调研使用问卷调查的方式进行，采取随机抽样的方法，共抽取了500名在校学生作为被调查对象，涵盖不同年级和专业的学生。
问卷包括了学生的基本信息及睡眠时间相关问题，如每天的睡眠时间、熬夜情况、睡眠质量与感觉等问题。
3. 调研结果分析3.1 睡眠时间根据调查结果，学生平均每天的睡眠时间为7小时30分钟。
其中，超过8小时睡眠的占比为25%，6-8小时睡眠的占比为65%，少于6小时睡眠的占比为10%。
可以看出，大部分学生的睡眠时间在6-8小时之间。
3.2 熬夜情况调查结果显示，超过半数的学生存在熬夜的情况。
约有55%的学生经常或偶尔熬夜，其中以高年级学生和理工科专业学生居多。
同时，约有15%的学生表示熬夜频率很高，几乎每天都熬夜。
3.3 睡眠质量与感觉关于睡眠质量和感觉，调查结果显示，约有40%的学生认为自己的睡眠质量较差，常常感到疲劳和困倦。
约有20%的学生表示睡眠质量良好，每天醒来感到精神饱满。
还有约35%的学生表示睡眠质量一般，醒来时感觉有些疲惫。
4. 结果讨论与建议4.1 睡眠时间不足的原因通过调研结果可以看出，学生大部分的睡眠时间在6-8小时之间，但仍有部分学生睡眠时间不足。
造成这种情况的原因可能包括学业压力过大、社交娱乐活动过多、手机和电脑等电子产品的使用过多等。
建议学生要做好时间管理，合理安排学习和休息时间，避免熬夜。
4.2 熬夜对睡眠质量的影响调研结果显示，超过半数的学生存在熬夜的情况，而熬夜会直接影响学生的睡眠质量。
熬夜会导致睡眠时间不足，进而影响学生的精力和记忆力，严重时还可能引发健康问题。
因此，学生应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
4.3 改善睡眠质量的建议为了改善学生的睡眠质量，可以从以下几个方面出发：- 制定良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间。
中国高中生睡眠不足问题进行研讨的研究报告,以及简略的探究过程叙述
中国高中生睡眠不足问题进行研讨的研究报告，以及简略的探究过程叙述中国高中生睡眠不足问题的研究报告摘要：随着学业压力的增加，中国高中生的睡眠不足问题日益严重。
本研究旨在探讨高中生睡眠不足的现状、原因及其对学生健康和学习的影响，并提出相应的改善建议。
一、研究背景近年来，中国高中生的学业压力逐渐增大，导致学生普遍睡眠不足。
这不仅影响了学生的身体健康，还可能对学生的心理健康和学习效率产生负面影响。
因此，研究高中生睡眠不足问题具有重要的现实意义。
二、研究方法本研究采用问卷调查和访谈相结合的方法，对中国某地区的高中生进行了随机抽样调查。
问卷调查主要涉及学生的睡眠时间、睡眠质量、学业压力等方面；访谈则旨在深入了解导致学生睡眠不足的具体原因。
三、研究结果1. 睡眠时间不足：调查结果显示，大部分高中生的睡眠时间低于8小时，部分学生甚至低于6小时。
2. 睡眠质量不佳：许多学生表示，由于学习压力大，常常出现失眠、多梦等睡眠质量问题。
3. 学业压力为主要原因：访谈结果显示，学业压力是导致学生睡眠不足的主要原因，包括繁重的作业负担、课外辅导等。
四、影响分析1. 身体健康受损：长期睡眠不足可能导致学生体质下降，易患疾病。
2. 心理健康问题：睡眠不足可能导致学生情绪不稳定，易产生焦虑、抑郁等心理问题。
3. 学习效率下降：睡眠不足会影响学生的注意力和记忆力，导致学习效率下降。
五、建议措施1. 减轻学业压力：学校和家长应关注学生的心理健康，合理安排学生的学习任务，避免过度压力。
2. 改善睡眠环境：学校和家庭应提供良好的睡眠环境，确保学生有足够的休息空间和时间。
3. 加强健康教育：开展睡眠健康教育，让学生认识到充足睡眠的重要性，并学会调节自己的作息时间。
六、结论中国高中生的睡眠不足问题亟待解决。
通过减轻学业压力、改善睡眠环境和加强健康教育等措施，有望改善学生的睡眠状况，促进其身心健康和学习效率的提高。
简略探究过程叙述：本研究首先通过文献回顾，了解了国内外关于高中生睡眠不足问题的研究现状。
中学生睡眠质量研究性学习报告
中学生睡眠质量研究性学习报告
一、引言
睡眠质量是影响学生身心健康发展的重要因素，一般来说，学生睡眠质量可以与其学
习成绩、压力、体能因素、作息习惯有关。
本次研究旨在了解中学生睡眠质量的情况，从
而为未来改善学生睡眠质量提供参考。
二、研究目的
本次研究的目的是探讨中学生睡眠质量，具体内容包括：1. 了解中学生的睡眠习惯；
2. 分析中学生的日常睡眠质量；
3. 探究影响学生睡眠质量的因素。
三、研究方法
1.研究对象：我们选择一所中学的20位学生作为研究对象，男生占此次研究的半数。
2.访谈法：采用深度访谈的方式，收集学生有关睡眠习惯、作息以及睡眠感受等方面
的信息，以期获得更好地了解中学生睡眠质量的情况。
3.问卷法：采用多项选择题，刻画学生的睡眠质量，包括上、下学时睡眠时长，每周
平均睡眠时间、睡眠效率及睡眠的满意度等客观指标，以更准确地确定学生的睡眠质量。
四、研究结果
根据研究，20名学生的平均睡眠时间为8小时，平均睡眠效率为80%，睡眠满意度
为60%，其中有15名学生睡眠效率低于平均水平，另外7名学生睡眠满意度不够，且有75%的学生不规律作息。
根据本次研究得出结论：中学生睡眠质量普遍较差，原因主要与不规律的作息习惯及
压力水平有关，建议家长要增强关注，鼓励孩子保持有规律的睡眠习惯，为孩子的身心发
展提供良好的睡眠环境。
研究性学习文：《睡眠与学习效率》
研究性学习睡眠与学习效率研究小组成员：郑阳锋郑阳黄子涛林晓东庄铭楠庄国创林晓钿郑永创郑瑜豪郑海俊研究小组组长：郑阳锋指导老师：陈国咏一、研究的背景：1、人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。
浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。
虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
2 、为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。
这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
3 、特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。
与过去相比，实际上是明松暗紧。
这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。
我们认为，只有睡好觉，才能学习好。
睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！二、研究的内容：1、睡眠：睡眠从来就是人们感兴趣的研究课题，因为人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳。
自20世纪初，借助脑电图的分析，发现睡眠时脑电活动呈现特殊慢波。
1952年又有人发现睡眠过程中经常发生短时间的、快速的眼球运动，并伴有快速低幅的脑电波。
这一重要发现导致睡眠研究的蓬勃发展。
已经证明，睡眠是大脑的主动活动过程，而不是被动的觉醒状态的取消；脑内许多神经结构和递质参与睡眠的发生和发展（从而开展了梦的生理学研究以及临床睡眠紊乱症的鉴别诊断和治疗等）。
但至今对睡眠的起源、发生和发展的机制，时相转换的生理基础，以及睡眠如何消除疲劳等重要问题仍然不甚了解。
（1）、正常睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波睡眠，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时出现眼球快速运动，并经常做梦。
（2）、慢波睡眠：根据人脑电波的特征，通常将此时相区分为4个不同的期，即相应于睡眠由浅入深的过程。
高中综合素质评价研究性学习代表成果报告
高中综合素质评价研究性学习代表成果报告
通过数据显示同学们大部分都是11：00以后才睡。
绝大部分睡眠时间在7小时以下.大部分学生的睡眠不足，上课常常有出神，发呆，打瞌睡的状态，这样大大降低了学习效率。
通过数据对比，我们发现女生做作业时间的百分比大于男同学，睡眠时间百分比少于男生。
而在现实中，我们发现女同学的成绩提升率整体比男生低。
结合调查数据和现实情况，我们推断出睡眠时间的多少对学习有一定的影响！
课上打瞌睡的原因：1.作业问题2.学习压力3.生活烦恼4.生理原因5.环境嘈杂 6.床具不好7.上课注意力不集中，学习兴趣不浓8.老师的教学不能吸引学生9.上几节课后感觉疲劳，休息一下10.没有午睡的习惯。
大部分的学生觉得自己的睡眠都是够。
至于觉得自己睡眠不够的学生，他们都能找到自己满意的解决方法。
但是有些同学睡眠不足的原因已经出轨了，他们去了些学生不应该去的娱乐场所。
这是个非常严重的问题，有损学生的良好形象，还望学校认真抓这方面的事。
高中是学生处于学习紧张的阶段，许多学生会因此而拼命学习，这是非常不合理的，很容易就会造成类似“反向学习”症状。
在校生中，清楚发现很多的都是懂得怎样的安全的睡眠，不影响学业。
研究表明：
1.如果以6：30以前起床为早起，则超过半数的同学需要早起，其中还有近10%的同学需要在早晨6：00以前起床。
甚至早上为了多
睡5分钟，宁可不吃早饭。
可见，因为生理对睡眠的需要，同学们并不希望早起的。
睡眠时间研究报告
中学生睡眠时间课题研究（过程材料）研究小组成员：陈静珊陈心怡陈杰东王斯莹张倩云张小玲姚水平一．研究调查概况通过对我校中学生的问卷调查，我们获知了中学生睡眠时间以及睡眠质量的基本情况。
总体来看，大部分中学生睡眠时间偏少，没有达到每天8小时的睡眠时间标准，且加上失眠，熬夜等问题，睡眠质量大大下降了。
通过分析数据，总结出中学生睡眠时间不合理的原因以及改进方法。
二．睡眠时间不合理对中学生造成的影响①睡眠时间不足致使同学们上课时精神状况不佳，上课小憩，听课效率不高，老师在上课所讲的一些重点知识可能没有听进脑里，这就容易导致同学们在复习时所覆盖的知识面不够全面，考试时遇到一些问题不懂得用老师所教的方法去思考，进而影响学习成绩。
②中学生若长期睡眠不足会欠“睡债”。
睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。
若长时间熬夜，就算是有睡足8个小时，长时间下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
且中学生处于长身体的时期，睡眠时间偏少，若长期如此，会影响正常发育。
③另外，睡眠时间不足易使同学们的情绪处于一种不稳定的状态，喜怒无常抑或冷淡，进而影响同学们之间的交往，这样，会给同学们的心里造成更大的负担。
④由睡眠时间不足而导致部分同学在自修或自习课上趴桌小憩的现象，则不利于激起同学们的学习欲望，易引起同学们的惰性，不利于养成抓紧时间学习的习惯。
⑤但也有部分同学存在睡眠时间过长或者睡眠时间调节极不规律的现象。
睡眠时间过长与睡眠时间不足一样不利于中学生的身体健康。
那些睡觉时间过长的同学常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状，这样也同样影响同学们的听课效率。
三．问卷调查的结果及分析1.你夜晚一般多少点睡觉？A．10点到10点半之间（0.8%） B.10点半到11点之间（14.8%）C. 11点到12点之间（63.6%） D.12点以上（20.8%）图一数据表明，有63.6%的中学生是在晚上11点到12点就寝，就寝时间比较正常，但也并不算早，说明绝大多数学生的睡眠时间安排还不尽完善，容易导致睡眠不足。
睡眠与儿童学习效率的研究
睡眠与儿童学习效率的研究随着现代社会的发展，人们对睡眠的重视程度日益增加。
尤其是在儿童教育方面，越来越多的人开始认识到，睡眠对儿童的身心发育和学习效率有着重要的影响。
因此，本文将就睡眠与儿童学习效率的研究进行探讨，并提出一些相关的建议。
一、睡眠与儿童学习效率的相关研究研究发现，睡眠不足会对儿童的学习效率产生不利影响。
美国《儿科学会杂志》发表的一篇研究报告显示，儿童每晚睡眠时间减少1小时，可能会导致学习成绩下降。
这是因为，睡眠对于大脑的发育和记忆力的巩固都有着至关重要的作用。
睡眠不足会影响儿童学习新知识和掌握新技能的能力。
然而，不仅是睡眠时间的缺乏会影响学习效率，睡眠质量的问题也很关键。
另一项研究表明，儿童夜间睡眠受到噪音、温度、光线等干扰会导致心情不佳，情绪波动加剧，最终影响到学习效果。
因此，保证儿童良好的睡眠质量也是非常重要的。
二、改善儿童睡眠的建议既然睡眠对儿童学习效率有如此重要的影响，我们就需要为孩子们创造良好的睡眠环境并养成良好的睡眠习惯。
以下是一些有益的建议：1.创造安静舒适的睡眠环境可以选择安静的卧室并关掉电视、电脑等电子产品，减少噪音和光线的干扰。
保持适宜的温度和湿度也是非常重要的，过高或者过低的温度都会影响到儿童的睡眠质量。
2. 不要让孩子过度兴奋晚饭后的活动应该以放松为主，不要让孩子玩过度刺激的游戏或者看过于刺激的电影。
适当地安排家庭活动可以使孩子放松身心，有助于提高睡眠质量。
3. 建立良好的睡眠习惯每天固定的睡眠时间和起床时间有助于培养规律的生物钟，建立健康的睡眠习惯。
同时，鼓励孩子每天晚上睡前进行一些放松活动，如阅读或者听轻音乐等。
三、结论本文旨在探讨睡眠与儿童学习效率的关系，并提出一些改善儿童睡眠的建议。
正如研究所表明的那样，良好的睡眠环境和健康的睡眠习惯对于保障儿童的身心健康和学习效率有着至关重要的作用。
我们应该注意改进儿童的睡眠条件，从而帮助他们更好地学习、生活。
睡眠时间与学习效率
睡眠时间与学习效率合理的睡眠时间对于学习效率的提升起着至关重要的作用。
过去，人们往往忽视睡眠对学习的影响，普遍认为熬夜学习可以提高学习效果。
然而，越来越多的研究表明，睡眠充足的人在学习过程中更加专注，记忆力更好，并能够更好地解决问题。
本文将探讨睡眠时间与学习效率之间的关系，并提供一些改善睡眠质量和提高学习效率的方法。
1. 睡眠对学习的重要性睡眠是身体和大脑恢复的重要过程。
当人们进入深度睡眠时，大脑会进行记忆的整理和巩固。
睡眠不足会导致记忆力下降，学习效率低下。
一项研究发现，睡眠不足的学生在课堂上的专注度和记忆能力较差，与睡眠充足的学生相比，学习成绩也相对较低。
2. 睡眠时间的建议根据美国国家睡眠基金会的建议，成年人每晚应该保证7至9小时的睡眠时间，而青少年需要更多的睡眠时间。
然而，由于社交、学业压力等原因，许多学生往往无法充分满足睡眠时间的要求。
为了提高学习效率，我们应该努力调整时间表，合理安排睡眠时间。
3. 睡眠质量对学习效率的影响除了睡眠时间，睡眠质量也是影响学习效率的重要因素。
研究表明，良好的睡眠习惯可以提高学习效果。
为了改善睡眠质量，我们可以采取以下方法：- 创建一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境。
- 避免在睡前使用电子设备，因为屏幕的蓝光会干扰睡眠。
- 建立一个固定的睡眠时间表，培养良好的睡眠习惯。
- 避免过度饮食和饮水，尤其是在睡前。
4. 熬夜学习的负面影响许多学生为了应对学业压力而选择熬夜学习。
然而，这种行为会导致一系列负面影响，包括注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等。
长期熬夜学习还会导致身体健康问题，如免疫力下降和情绪波动。
5. 提高学习效率的方法除了保证充足的睡眠时间和提高睡眠质量外，还有一些方法可以帮助提高学习效率：- 制定合理的学习计划，合理分配时间和任务。
- 创造一个适合学习的环境，减少干扰源。
- 采用有效的学习方法，如主动阅读、做笔记等。
- 坚持适量的运动，保持良好的身体状态。
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成都七中实验学校
研究性学习
课题研究报告
课题名称：睡眠时间和学习效率
课题组长：
课题成员：
指导教师：赵晓英老师
一、课题的提出
⑴背景
睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，精神自然就不一样，人每天必须有基本的睡眠时间保障，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是许多中学生身上都有的现象，说的深刻一些它会对我国未来的兴盛产生负面影响。
⑵立题依据
老师根据上课的情况立出了此题目，原因是早上或下午上课时总有一些同学会打瞌睡，虽然老师再三制止，但是任然屡见不鲜，所以我们课题组根据这些情况出了这个问题。
二、课题研究的目的意义
目的：这个研究性学习的目的在于让我们从过程中了解到睡眠时间与学习效率之间的关系，以科学的角度来看待学习和睡眠，学会合理的分配自己的睡眠时间来保证学习的质量。
意义：我们从这次的研究性学习中可以了解许多关于中学生时间安排的知识，而且学习了制作调查问卷的方法和要点丰富了我们的生活，提高我们的学习效率，同时也提高了我们的动手实践的能力。
三、课题研究的主要内容
1、了解学生睡眠基本状况
2、向我校四个年级的同学发放调查问卷
3、调查寻找高中生睡眠不足的原因
4、列举睡眠不足的危害
5、列举改善睡眠质量的建议
四、课题研究的方法
在本研究课题中，我们主要运用了讨论、调查和上网搜索的方法。
五、活动计划及实施过程：
1、我们计划
利用几个月的时间调查、研究、探索，总结出睡眠时间对学习效率的影响。
其中计划分为确定课题、制定方案、学生调查、总结整理、交流评价。
2、实施过程：
在此次研究性学习活动中，我们总共分了5个阶段进行我们的研究，最后顺利的完成了我们的课题，收获了很多成功的果实。
阶段一：确定课题。
我们先确定了我们的研究课题——《睡眠时间与学习效率的关系》，成员互相了解。
阶段二：制定方案。
接着我们明确了研究的目标，搜集资料的方法和工具，给小组中每个同学的以不同分工，主要是调查，分析，讨论。
阶段三：学生调查。
其次我们各成员分头通过各种途径、渠道广泛向学校的部分学生进行调查他们关于睡眠时间对学习效率的影响，并一一做好记录。
阶段四：总结整理。
然后我们开始整理、分析所搜集的资料，然后综述资料的观点，提出自己的认识和见解。
阶段五：交流评价。
最后我们通过论文、模型、演讲、表演、辩论等多种形式发表自己研究的成果，老师引导我们发现自我、欣赏他人；然后再反思研究过程，综合评价学生
的研究活动。
六、研究成果
我们的发现
我们主要对本校初一、初二、高一三个年级的同学进行了问卷调查。
最后进行了数据统计和分析，结果发现大概有八成学生有睡眠时间偏少，近六成学生因睡眠质量问题而出现日间感到疲倦和精力不足。
发现主要在以下几个方面：
1、睡眠时间整体不足
通过调查发现，目前学生睡眠严重不足已经成为普遍现象，不论是哪个年级，大多数学生都在6点40分左右起床，睡觉时间约为11～12点，因作业过多而睡眠不足，能保证标准8小时睡眠的学生很少。
并且年级越高睡眠时间越不足。
2、午睡时间不能保证
在有无午睡习惯的选项中，初一、初二学生大都表示只有偶尔会午睡，高一学生大部分都有午睡的习惯，偶尔午睡的较初中要少一些。
对于午睡时间的长短，三个年级学生平均午睡时间都在30分钟以下，只有极少部分午睡时间能够保证在30分钟以上。
3、睡眠质量不能保证
在三个年级中，认为睡眠质量能够保证的较少，在一般能保证睡眠质量的学生中男生均比女生多，但在认为睡眠质量不能保证的人数中女生占的比例均比男生多。
总体来看，大部分的学生认为睡眠质量一般能够保证，其次一部分认为不能保证，认为能保证睡眠质量的人数最少。
4、睡眠状况不佳，学习压力占主导
三个年级的学生普遍都认为使睡眠状况不佳的主导原因是学习压力，其中又高中选学习压力是睡眠状况不佳的比例最大。
5、课堂理解和课后记忆的程度
在对老师讲课内容的理解程度和当天学习内容的记忆程度总结时，发现能够完全理解老师讲课内容并100%记忆的人几乎没有，占多数的是能够理解老师讲课内容的50%至70%范围内，还有一部分同学理解记忆程度在20%左右。
6、睡眠状况的好坏直接影响到学习的效率
初一、初二、高一三个年级的学生平均都有70%左右的人认为睡眠状况是影响学习效率的因素中最主要的一个因素。
只有30%的同学认为睡眠状况是次要的。
我们的结论
通过调查我们发现，现在大多数学生的睡眠时间都不足，只有极少数部分才达到了正常的睡眠时间。
这表明大多数中学生都处于缺少睡眠状态。
其实大家都知道睡眠很重要，只是没有落实到实际而已。
现在中学生学习压力真是很大，虽然早就提出要减负，可每个学校都想提高升学率，使学生负担过重。
作业的压力使学生无法得到充分的睡眠。
进行比较后，就会发现睡眠比较充足的，往往学习成绩都会比较优秀。
这也说明了充足的睡眠确实能提高学习效率。
研究小组的建议或倡导：我们建议同学们能够把晚上加夜班的习惯给改掉。
如果作业太多的话，可以早上早一点起来做。
而且还可以通过不断地努力，把做作业的效率提高。
白天要抓紧时间，把可以利用的时间都花到学习上去。
白天把作业做完，这样也可以使同学们有一个充足的睡眠，以提高学习效率。
我们的建议
1、每天的睡眠时间最好在7至8个小时，应保证有规律的睡眠时间是最重要的。
2、夏季和冬季可以根据各人不同，调整睡眠计划。
关于睡眠质量的建议：
1、保持平和的心态，在睡觉前不要过度用脑。
2、要注意身边的环境因素，如：光亮度、温度、声音等。
3、在睡觉前不要做体育运动。
4、在睡觉前2小时不要喝咖啡，否则会导致精神兴奋。
关于睡眠环境的建议：
1、睡眠时的温度：15至24度之间
2、睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
研究性课题是学生们在老师的指导下，自己动手来完成的，作为一种全新的学习模式，其过程就带给我们许多学习的情趣和全新的感受。
同时，我们也从中学到了许多：
1．研究性学习是一个小组共同来完成的，在活动期间，我们小组组员之间和睦相处，团结一心，群策群力，并且每个人都根据自己的特长，做自己最擅长的一部分，一起完成研究性学习的我们在合作中学到了团队精神，学到了人与人之间的合作和沟通，学到了宽容和理解。
2．
3．研究性学习是课堂内容的延伸，是课堂知识的继续。
研究性学习让我们把课堂中所学的知识有个实际应用的机会，我们的研究性课题内容是《睡眠时间对学习效率的影响》，让我们懂得了什么是适当的睡眠时间，在生活中加以应用。
3.最后的交流和总结是向小组各成员汇报自己的成果，提出自己的见解，并弥补自己的不足，这同时对我们的口才、胆量和应变能力无疑是一次极为难得的锻炼和提高。
通过这种学习，我们的各项技能和潜力将得到最大程度的发展，我们从中也学到了如何去学习，我们认为在研究性学习中我们获益菲浅。