祛除体内湿气的养生秘方
去身体湿气最好的方法
去身体湿气最好的方法身体湿气是指体内湿气过重，常见于潮湿环境下或饮食不当导致的体内湿气过重。
湿气过重会导致身体不适，如疲乏、食欲不振、腹胀、尿频、口苦、舌苔厚腻等症状。
因此，去除身体湿气对于保持身体健康至关重要。
下面将介绍一些去身体湿气的最好方法。
首先，饮食调理是去除身体湿气的重要方法之一。
饮食上要避免食用寒凉生冷的食物，如西瓜、冰镇饮料等，同时要少食油腻、油炸、甜食等容易生湿的食物。
建议多食用具有健脾祛湿功效的食物，如山药、红小豆、薏米、赤小豆等，有助于改善体内湿气过重的情况。
其次，适当运动也是去除身体湿气的重要手段。
适当的运动可以促进新陈代谢，加速体内湿气的排出。
建议选择一些有助于排湿的运动，如瑜伽、慢跑、快走等，可以有效改善体内湿气过重的情况。
此外，中医调理也是去除身体湿气的有效方法之一。
中医认为湿气是由于脾胃功能失调导致的，因此可以通过中药调理来改善体内湿气过重的情况。
常用的中药有祛湿化痰的药物，如茯苓、泽泻、陈皮等，可以帮助体内湿气的排出，改善身体不适症状。
除此之外，日常生活中还可以采取一些小窍门来帮助去除身体湿气。
比如保持室内通风，避免潮湿环境的滋生；保持良好的作息习惯，避免熬夜过度劳累；多饮水，促进体内废物的排出等，都有助于改善体内湿气过重的情况。
综上所述，去除身体湿气的方法有很多种，可以通过饮食调理、适当运动、中医调理以及日常生活小窍门来改善体内湿气过重的情况。
但是需要注意的是，每个人的体质不同，应根据自身情况选择合适的方法，避免盲目跟风。
希望以上方法能帮助到有身体湿气困扰的朋友们，让大家拥有一个健康舒适的生活。
去湿气中药：最佳配方推荐
去湿气中药：最佳配方推荐摘要：本文将介绍一些常见的去湿气中药配方，包括五苓散、二陈汤、四君子汤等。
这些配方都是经过长期实践验证的有效方剂，可以帮助人们缓解湿气引起的不适症状。
在中医理论中，湿气是一种常见的病理因素，会导致人体出现各种不适症状，如关节疼痛、皮肤瘙痒、口干舌燥等。
因此，许多人会选择使用中药来调理身体，去除湿气。
下面，我们将介绍一些常见的去湿气中药配方，这些配方都是经过长期实践验证的有效方剂。
首先，我们来看一下五苓散。
五苓散是一种经典的去湿气中药方剂，主要成分包括茯苓、泽泻、猪苓、桂枝和白术。
这五种药材的组合，可以有效地帮助人体排除湿气，改善湿气引起的各种症状。
根据相关研究，五苓散对于改善湿气引起的关节疼痛、皮肤瘙痒等症状具有显著的效果。
其次，我们来看一下二陈汤。
二陈汤是一种以陈皮和半夏为主要药材的中药方剂，具有很好的去湿效果。
陈皮和半夏的组合，可以帮助人体消除湿气，改善湿气引起的各种症状。
根据相关研究，二陈汤对于改善湿气引起的口干舌燥、食欲不振等症状具有显著的效果。
再次，我们来看一下四君子汤。
四君子汤是一种以人参、白术、茯苓和甘草为主要药材的中药方剂，具有很好的补气健脾的效果。
这四种药材的组合，可以帮助人体增强脾胃功能，从而更好地排除湿气。
根据相关研究，四君子汤对于改善湿气引起的消化不良、食欲不振等症状具有显著的效果。
除了以上三种中药方剂，还有许多其他的中药方剂也具有很好的去湿效果，如藿香正气水、三仁汤等。
这些中药方剂都是经过长期实践验证的有效方剂，可以帮助人们缓解湿气引起的不适症状。
然而，虽然中药具有很好的去湿效果，但是在使用过程中也需要注意一些问题。
首先，中药的使用需要根据个人体质和病情进行选择，不同的人可能需要使用不同的中药方剂。
其次，中药的使用需要遵循一定的剂量和用法，过量或者不当使用可能会导致不良反应。
最后，中药的使用需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
总的来说，去湿气中药是许多人选择的一种调理身体的方式。
健脾祛湿方法
健脾祛湿方法健脾祛湿是中医养生中的重要内容，脾主运化水湿，如果脾气不足，就容易出现湿邪内生，导致身体出现湿重、食欲不振、乏力、身体浮肿等症状。
因此，保持脾胃健康，祛除体内湿气，对于维护身体健康至关重要。
下面我们来了解一些健脾祛湿的方法。
首先，饮食调理是健脾祛湿的关键。
中医认为，湿邪主要通过饮食进入体内，因此饮食调理是祛湿的首要方法。
平时应避免食用生冷、油腻、甜食过多的食物，多食用健脾祛湿的食材，如山药、红薯、糯米、薏米等。
此外，适量饮用山楂、藿香等中草药泡水，有助于祛湿健脾。
其次，适当运动也是祛湿的重要手段。
适量的运动可以促进体内湿气的排出，增强脾胃功能。
常见的适宜运动方式有散步、太极、瑜伽等，这些运动可以舒筋活络，促进气血运行，有助于祛湿健脾。
此外，中医认为，情志调摄也与脾胃健康密切相关。
情志不畅会导致脾气不和，从而影响脾胃功能，产生湿邪。
因此，保持心情舒畅，避免情绪波动，对于健脾祛湿至关重要。
另外，良好的作息习惯也是祛湿的重要方法。
保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调养脾胃，排出体内湿气。
最后，中医还强调穴位按摩和药膳调理对于健脾祛湿的重要性。
通过按摩足三里、太冲等穴位，可以促进脾胃功能，祛除体内湿气。
此外，也可以根据个人体质选择适宜的药膳食疗，如煮薏米山药粥、红豆薏米汤等，有助于调理脾胃，祛除湿邪。
总之，健脾祛湿是中医养生的重要内容，通过饮食调理、适当运动、情志调摄、良好作息习惯、穴位按摩和药膳调理等方法，可以有效祛除体内湿气，维护身体健康。
希望大家能够根据自身情况，有针对性地选择适合自己的健脾祛湿方法，保持身体健康。
去湿养生如何消除身体潮湿增强体质
去湿养生如何消除身体潮湿增强体质潮湿是指身体遇到湿气或湿度过高的环境时，导致体内湿气积聚，引发一系列健康问题的状况。
对于潮湿问题，科学的养生方法可以帮助我们消除湿气，增强身体健康。
本文将介绍一些实用的方法和建议，帮助您更好地去湿养生，消除身体潮湿，增强体质。
一、合理饮食习惯是去湿养生的基础饮食习惯是影响体内湿气积聚的重要因素。
首先，要远离湿气重的食物，如冷饮、糯米、芋头等。
其次，多食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，帮助消化排毒。
此外，还可以选择具有辛温、沸腾作用的食材，如姜、蒜、香菜等，有助于祛除湿气。
二、适量运动提高体质抵抗力适量的运动可以帮助我们排汗，促进新陈代谢，从而减少湿气积聚。
选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，坚持下去，不仅可以增强体质，还能改善血液循环，减少潮湿症状。
三、调节室内湿度保持适宜环境室内湿度过高是导致身体潮湿的主要原因之一。
我们可以通过合理的通风和使用除湿设备来调节室内湿度。
此外，适当增加室内温度，保持空气流通，也有助于湿气的排出，从而降低身体受潮湿影响的可能性。
四、良好的睡眠质量对于去湿养生至关重要良好的睡眠质量对于身体恢复和湿气排解非常重要。
保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，如保持房间通风、调适室温等，可以提高睡眠质量，同时也有助于身体排除湿气，增强体质。
五、中医调理激活体内阳气中医认为，潮湿体质多与体内阳气不足有关。
因此，中医调理是消除身体潮湿、增强体质的有效方法之一。
可以采用中草药进行调理，如苍朮、白朮、木香等具有祛湿功效的药材，或者运用针灸、拔罐等中医疗法进行治疗，激活体内阳气。
六、保持心情舒畅促进湿气消散心情舒畅是去湿养生重要的一环。
长期压力和情绪不良会导致湿气滞留，影响身体健康。
因此，我们需要学会放松自己，找到适合自己的方式，如读书、听音乐、散步等，调节身心以促进湿气的消散。
七、光合作用增加阳光照射光合作用是指人体通过阳光照射，让皮肤与自然光合作产生维生素D的过程。
祛湿的中药方子简单效果最好
祛湿的中药方子简单效果最好湿邪之气侵入身体，造成身体湿气过多是非常常见到情况，湿邪之气要是过多，对于身体伤害是极大。
中药祛湿成了关键，下面来看看祛湿茶，纯中药成分，无副作用，健康祛湿，一起来看看当中的内容吧!祛湿的中药方子祛湿茶一：木棉花15 土茯苓 20 鸡蛋花15 菊花15槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：26.80元/剂。
祛湿茶二：广藿香10 佩兰10 紫苏梗10 木棉花15 鸡蛋花10 扁豆15 木瓜15 苍术5 白术10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 罗汉果0.33 每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：51元/剂。
祛湿茶三：北沙参10 茯苓15 薏苡仁15 佩兰6 杭菊6 玉竹6 乌梅6 黄精10 ，每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：17.9元/剂。
祛湿茶四：广藿香10 豆蔻12 厚朴12 连翘15 芦根20 射干10 甘草10 佩兰10每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：28.5元/剂。
祛湿茶五：茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大枣10 莲子20 甘草15保健祛湿食物一、喝绿豆粥对于身体湿气的去除，在吃绿豆粥的时候也是能够达到的，这是因为，绿豆有清热解毒的功效，在夏天对于身体热毒的排出是有帮助的。
另外，就是在吃绿豆的时候是能够达到利尿的作用，对于毒素通过尿液的排出是有帮助的，这样的话是能够保证身体的干净。
在绿豆中，绿豆的皮是能够起到清热的作用，绿豆的肉是能够进行解毒的。
并且，绿豆的药理性是极强的，能够降血脂，对于身体胆固醇的浓度也是能够降低，这些都是能够很好的帮助身体达到健康的状态。
同时，在绿豆中有很强的抗过敏性，对于葡萄球菌有很好的抑制，对于体内的湿邪能够很好的清除。
因此，在生活中，对于湿邪之气过重的人来说，是可以喝一点绿豆粥的。
二、吃芹菜芹菜对于身体也是有好处的，能够很好的帮助身体清除湿邪。
生活中说到芹菜，一般人是把芹菜当作高血压患者最佳食物，这是因为，在芹菜中有一种碱性的物质，对于血压的镇定安神是有帮助的，能够很好的安定情绪，对于清除身体的暴躁是有帮助的。
中医养生调理湿热体质的秘诀
中医养生调理湿热体质的秘诀湿热体质是指人体内湿气和热气过重，导致体内阴阳失衡的一种体质类型。
湿热体质的人常常会出现口苦、口干、尿短黄、大便燥结、皮肤湿疹等症状，严重时还会出现头晕、心烦等不适。
为了改善湿热体质，中医提供了一些调理方法和养生秘诀，本文将详细介绍。
一、饮食调理1. 调整饮食结构：湿热体质的人应该避免食用辛辣刺激、油腻和烟酒等食物。
多食用富含膳食纤维的蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜等，可以帮助排湿热。
2. 合理搭配饮食：饮食中应注意合理搭配，避免食物过于单一或过于复杂。
可以适量摄入粗粮、海藻、豆制品等具有清热排湿作用的食物，如紫菜、花生、薏苡仁等。
3. 喝适量水：湿热体质的人应该多喝开水，帮助排除体内湿气。
尤其是早晨起床后空腹喝一杯温水，有助于清除体内废物和湿气。
4. 注意烹饪方法：烹饪湿热体质的食物时，可以选择清蒸、煮、炖等方法，避免过度油炸或烧烤，以保持食物的清淡口感。
二、适当运动1. 坚持锻炼：适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等可以促进血液循环，帮助湿热体质的人排除湿气。
但应注意不要过度运动，以免体内湿气更加囤积。
2. 按摩腹部：湿热体质的人可以适当进行腹部按摩，以促进胃肠功能的调理。
用温热的双手顺时针方向按摩腹部，可以缓解湿热体质引起的胃肠不适。
三、养生方法1. 调整生活作息：保证足够的睡眠时间，提高睡眠质量对湿热体质的调理很重要。
晚上10点前入睡，早晨6点前起床，保持规律的作息习惯。
2. 放松心情：湿热体质的人常常容易焦虑、急躁，应该学会放松心情，保持愉快的心态。
可以通过听音乐、看书、散步等方式来缓解压力，改善湿热体质。
3. 中草药调理：中医中草药在调理湿热体质方面有着独特的优势。
例如，可以饮用荷叶、茯苓、黄连等中草药泡水，有助于清热解毒、利湿排湿的作用。
4. 忌烟酒咖啡：湿热体质的人应尽量避免烟酒和咖啡因的摄入，这些物质会加重湿热症状。
改为饮用茶水或者纯净水，既可以解渴还有清热排湿的效果。
夏日湿气重 9秘方祛湿又健脾
夏日湿气重9秘方祛湿又健脾炎炎夏日，湿气很重，很简单进入我们的体内，对五脏六腑都会有影响，因此夏季养生健脾祛湿防湿很重要，那么该如何健脾祛湿？夏季如何养生？下文有不错的介绍哦！夏日湿气重 9秘方祛湿又健脾你可知道，夏天是一年四季中最简单染上湿气的季节，假如不好好防"湿'，人体就会简单湿气重造成身体浮肿，大便粘滞等问题。
因此，夏季防"湿'是关键。
如何在夏季谨防湿气入体呢？最好的养生方法就是从日常饮食及生活习惯改善，让湿气无法入侵我们的体内。
下面我教你防止湿气入体的9个妙招。
夏季去湿气 4款食疗夏天体内湿气重，简单觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲等问题。
因此，防"湿'是关键，防止湿气入体，可以从日常饮食及生活习惯入手。
下面我支招9妙招，让湿气远离我们的健康的身体。
1、应付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体汲取的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种养分平衡的谷物。
因其简单被消化汲取，有促进新陈代谢和削减胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增加肾功能。
另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
中医养生祛湿邪教你自测体内湿气2、保持屋内空气流通房间内的湿气假如很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
地板湿了，马上拖干，免得湿气滞留。
假如外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、少食甜腻食物在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。
比如，凉拌食品，冷饮。
喜爱吃甜食的人也得禁禁口，由于"甜腻化湿'。
4、避开生冷食物中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化汲取功能停滞，不易无限量食用。
体内湿气重最快的方法怎么消除
体内湿气重最快的方法怎么消除体内湿气重是一种常见的身体不适症状，它会给人带来疲倦、乏力、头晕、食欲不振等不适感觉，严重影响着我们的生活和工作。
那么，我们该如何快速有效地消除体内湿气呢？下面，我将为大家介绍几种方法。
首先，饮食调理是消除体内湿气的关键。
在日常饮食中，我们应该尽量少食用油腻、辛辣、油炸等食物，尤其是夏季，更应该避免这些食物。
同时，多摄入一些具有清热解暑、利湿排毒功效的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、莲藕等，这些食物对于消除体内湿气有很好的效果。
此外，多喝一些益气健脾的汤水，比如山药、红枣、莲子等熬汤，对于调理体内湿气也有很好的效果。
其次，适当的运动也是消除体内湿气的有效途径。
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。
比如，散步、慢跑、瑜伽等有氧运动都是不错的选择，它们可以帮助我们排出体内的湿气，让身体更加健康。
此外，良好的作息习惯也是消除体内湿气的重要因素。
保持充足的睡眠时间，可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于身体湿气的排出。
同时，避免熬夜和过度劳累，这些都会导致体内湿气的增加，加重身体不适感。
最后，中医调理也是消除体内湿气的有效方法之一。
中医认为，体内湿气是由于脾胃功能失调、气血运行不畅等引起的，因此可以通过中药调理来改善体内湿气。
比如，可以选择一些具有健脾利湿功效的中药材，如茯苓、泽泻、炒白术等，通过中药调理来改善体内湿气的状况。
总之，消除体内湿气需要从饮食、运动、作息习惯和中医调理等多个方面综合考虑，只有综合运用各种方法，才能更快速有效地消除体内湿气，让身体恢复健康。
希望以上方法对大家有所帮助，祝大家身体健康！。
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祛除体内湿气的养生秘方
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
至于功效，那真是非同小可。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。
这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。
我说：“不错，你统计得
很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。
经过了一个周期的调理，终于见到效果了”1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。
饭后服用。
能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。
具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。
润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。
共研末，沸水冲泡饮用。
有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。
另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。
直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。
用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点:甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。
9、山药苡米粥：[原料]怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
[制作]将山药切细，莲子去芯，红枣去核。
淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法]空腹食用，每日2次。
[疗效]健脾益气。
适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。
在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
★★食用薏仁应该注意的事项★
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。