职场女性魅力修炼秘笈(深圳)
职场女人如何修炼
职场女人想要修炼出良好的形象，就得掌握职场女人的修炼攻略。
下面是由整理而成的职场女人修炼攻略，谢谢你的阅读。
职场女人第一项修炼：健康自信中国人说：“身体是革命的本钱”，的确，同样面对高强度的工作，需要女人同男人一样具有健康的体魄。
即便你不是体力工作者，你也应该经常健身，注意饮食，少一些熬夜、酗酒等不良习惯，以保证自己身心的健康，才有充足的精力和体力在职场上拼杀。
外国人说“人们都喜欢喜爱自己的人”，的确，自信是为人的根本，一个不自信的女人永远都不可能在职场有任何建树。
要注意自己的外在形象，要培养自己的主见，要敢于表达自己，只有自信的人才容易让别人信服，容易走向成功。
职场女人第二项修炼：大方得体女人在职场，美丽者是奇葩，是锦上添花，当大多数的我们不具备美貌时，我认为大方的气度和得体的举止非常重要。
大方的女人在职场，无论走在哪里，遇到什么人，什么事，都能处变不惊，安然对待，而不是做小鸟受惊状，或者喋喋不休，或者花容失色;大方的女人，心境开阔，懂得宽容，乐于理解。
得体的女人在职场，不会刻意去抹杀自己的女性特质，非要装得跟男人一样强势硬朗;得体的女人知道区分什么是赞美，什么是诱惑，什么时候该假以辞色，什么时候该严辞拒绝。
西班牙有一句古谚语：“不要在你要喝的水里洗脚”，身在职场的女人，要学会与上司、同事、客户、供应商等等保持合适的距离，把握合适的情感尺度。
职场女人第三项修炼：装扮自己外表美丽的职场女性总比一般女性更具魅力，更受欢迎，更能吸引男人，创业的成功率也更高。
容貌是天生的，但我们可以在后天学会打扮自己，让自己更有女人味。
或许一袭浪漫一身套装、一枚酷咔咔胸针、一款城市生活提包、一款雪孩子珍珠首饰就能平添女人的许多魅力。
职场女性的品位不单是出自美丽的眼睛和光滑细腻的皮肤，而是出自整体的装扮效果。
眼睛和皮肤的美丽常常是一目了然的，而好的装扮是职场女性用智慧和修养精雕细刻出来的。
那份与身体的和谐，那份洋溢于周身的风采和丰韵，那份内心世界精彩的描述和渴求，是可以用心去表现的。
职场女性的形象气质修炼方法
职场女性的形象气质修炼方法作为一名职场女性，优秀的形象与气质是展示自我的重要方式。
如何修炼自身的形象与气质，成为出色的职场女性呢？以下是一些小技巧，希望对你有所启发。
一、注重自我形象一个人的形象往往决定了别人对于这个人的第一印象，所以在职场中，一个女性的形象显得尤为重要。
首先，保持良好的穿衣品味，为自己打造专业干练、得体美观的形象。
此外，化妆也是女性必不可少的一件事情，但是需要注意化妆品的品质以及用量，尽量避免夸张和浓艳的妆容。
当然，在自我形象上的细节问题也同样重要，比如发型、饰品的选择及配搭、指甲的护理等等。
二、保持自信的气质一个人的气质往往与他的性格、经验以及阅历等有着紧密的联系。
职场女性也不例外，想要展现出优秀的气质，就需要充实自己的内在素质。
在应对职场挑战时，通常需要我们表现出自信、坚定、果断的个性，这种个性可以通过自身的学习、工作经验以及社交经历逐渐打造。
三、注意言行举止一个人的言行举止，往往也成为别人评估这个人的标准之一。
在职场中，作为女性，需要时刻保持自己的言行举止的得体和礼仪。
比如，微笑是最基本的社交技巧，对待同事或者客户时需要制造良好的笑容，即使面对挫折和困难也需要保持面带微笑的态度。
四、拥有健康的内心一个人的内心健康程度，同样会影响她的心态和表现。
职场中，永远不会缺少挑战，甚至还可能面对各种压力和困难。
因此，建设健康的内心状态就显得尤为重要。
可以通过读书、旅游、运动等方式缓解自身的压力，调整心情，提高个人的内在素质。
以上就是一些关于职场女性如何修炼形象与气质的方法和技巧。
要想成为一名成功的职场女性，那么需要不断地优化自身形象，强化自身气质，注重言行举止，保持健康的内心状态。
希望女性们能够在职场上闪耀出自己的光芒，展现自己的独特风采。
三招让你成为职场魅力女人.doc
三招让你成为职场魅力女人魅力是一种优雅的风格，它能让女性在追求事业时受益匪浅。
那么，他们如何才能成为职场上有吸引力的女性呢？接下来，编辑会教你如何在工作中成为一个迷人的女人。
1.用温和的幽默化解男人的强势气质面对冲突，女人的魅力和温柔是最好的润滑剂。
当你不同意办公室里的男人时，不要脸红，脖子要粗。
你应该保持礼貌，保持微笑和冷静。
你甚至可以放低姿态来有效地解决僵局。
此外，在适当的时候加入适当的幽默也可以化解僵局，消除双方的紧张和压力。
例如，男人经常说“男性笑话”——与政治相关的笑话、时事、性别。
如果女性能够灵活地用笑话来处理一些尴尬的情况，而不失去矜持，这也是一个为自己得分的聪明方法。
2、及时表扬和鼓励，突破对方的心理防线男人喜欢被女人称赞和崇拜，你不应该让女人甜言蜜语的才能失望。
当你认为一个男同事优秀时，你可以大方地对他说你的肯定。
像“你真的很好”、“难以置信”这样的赞美之词可以给对方很大的鼓励和勇气，并且很容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。
不要吝啬赞美。
在女人称赞他们之后，男人会变得更自信，更愿意给予，也更有勇气给予。
你对他们的评价越高，他们的表现就越好，他们会很乐意为你提供各种服务，比如开车带你兜风、来帮你获取信息等等。
，从而增加你工作的动力。
此外，虚心向男性同事寻求建议也是提高男性尊严的好方法。
我希望我能向我每天可能遇到的人学习，甚至是司机或下属，对我周围的人保持高度兴趣，并创造有利于双方互动的话题。
男人绝对愿意为你解决任何问题。
男人非常强壮，喜欢扮演关心他人的角色。
当你询问他们的意见时，他们会觉得他们很关心别人，所以他们非常愿意提供各种意见，他们的建议通常非常有用。
这种感觉是男人最难产生的。
女人的脆弱在男人眼里绝对是一种优势，也是促使他们尽力而为的最好动机。
3.谈论男人感兴趣的话题，建立异性友谊在工作场所，当你和你的男同事成为朋友时，你工作中的各种困难自然会在某人的帮助下得到顺利解决。
职场：如何练就职场女性魅力
选择负责。
许多"白骨精"在面对事业和家庭时感到两 难，正是因为没有理性上述问题。事实上，选择
晾晒时被偷了。过年、长高了穿不着好理解，穿破了
并无绝对的对错，关键就在于自己的追求。只有 清楚自己的追求，才不会患得患失，耿耿于怀。 二、规划：找准职业发展之路 要做一个善于计划和规划的女人。生活与工 作，是人生天平的两侧，只有找到那个平衡点， 生活才更河蟹，人生才更精彩。根据八年来两万
做职场丽人的三大策略 女人就是女人，就是应该和男人有所不同。
有事业没有家庭的女人，让人望而生畏；有家庭
却放弃了事业的女人，并不完美。如何成为一个
成功又幸福的职场丽人呢？洪向阳认为，"白骨
精"们需要注意"理清"、"规划"、"平衡"三大策 略。
晾晒时被偷了。过年、长高了穿不着好理解，穿破了
一、理清：什么才是最重要 一个聪明的女人，她必定清楚地知道自己想
要什么，追求什么，以及对自己来说，最重要的
又是什么。职业上的成功是需要付出成本的，包
括最宝贵的时间，比如与家人一起共进晚餐，出
游度假的机会，也比如不够充足的睡眠时间，或 是永远比别人更勤奋的身影。这样的成本是自己
能承受的吗？付出这些后，自己会快乐吗？你所 得到的，是你最想要的吗？你所付出的，是自己 可以忽略或者不在乎的吗？只有想清楚这些，才 会在各种选项中做出适合自己的选择，并对你的
晾晒时被偷了。过年、长高了穿不着好理解，穿破了
后果不堪设想。 三、平衡：工作生活两不误 合理分配你的时间和精力。分清哪些是自己
的份内工作，哪些并不属于自己岗位的职责范
围。这样，就可以通过与上级的沟通，合理拒绝
职场女性如何提升自我魅力
职场女性如何提升自我魅力职场女性如何提升自我魅力一个富有魅力的女人能够凭女性特有的气质、温柔、细腻、亲和力和精明果断的处事风格，赢得大家的赞誉和青睐。
今天店铺分享的是职场女性提升自我魅力的方法，希望能帮到大家。
职场女性提升自我魅力的方法一、培养气质美气质美主要表现为内在的精神素质。
内在的精神素质是产生美感的内核。
这种内在的精神素质就是对事业对知识的追求。
一个女子有如花似玉的容貌，有苗条多姿的身材，是一种值得令人艳羡的自然天赋，但是上帝并没有把它赋予每一个女人。
俄文学家列夫-托尔斯泰曾说过：人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。
因此，女性不要哀怨叹息自己容貌不如她人。
知识与教养可以改变女人。
女性在日常生活中展示知识的广博、高雅的志趣、高尚的情操、开阔的胸襟、热情的待人……这些足以增添女性聪明才智和高尚的品格，显现脱俗的气质和优雅的风度，会使女性更具魅力。
二、学会打扮自己相对而言，女性的外表形象比男性更重要，也更为同性和异性所注目。
而女性的外表形象是一块可以发掘的再生之地。
女性的打扮艺术，不是简单的涂脂抹粉，而是对自身形象的整体构思和调谐，是一种自信和雅致，是一种人格的外化，其中调谐是需要女性根据自身的特点来构思，和女性本身漂亮与否没有根本的关系。
学会打扮自然要求女性衣着讲究，而所谓的讲究并不意味着一定穿名牌、品牌，而是要根据自身的特点，穿出自己的风格，展示自己的个性。
适当化妆。
装容宜浅淡自然，忌浓装艳抺，特别是口红不要太红。
女性适当化妆是对自己的尊重，同时也是对他人的尊重。
发型简洁明快。
在办公室不要梳太流行的发式，要符合自己的工作环境。
无论头发的长或短，曲或直，一定要梳理整齐。
指甲修剪整齐。
最好是短或中长，指甲油应为淡颜色。
不要在公共场合修剪指甲。
首饰佩戴不宜多。
有时只需佩戴酷咔咔的耳丁，戒指也不要过多，项链不要太粗，太长，要展现一种典雅的形象。
要穿与裙子相配的鞋子，与鞋子相配的袜子，全身整体颜色不宜超过三种。
职场女性魅力9大修炼术
职场女性魅力9大修炼术(总3页) -本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-职场女性魅力9大修炼术这是一篇由网络搜集整理的关于职场女性魅力9大修炼术的文档，希望对你能有帮助。
1、帕金森定律——二流上司造就三流下属一个不称职的上司，一般人都选择两个平庸的人当他的助手。
两个助手既然无能，他们就上行下效，再为自己找两个更加无能的助手。
如此类推，就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。
从职业规划的角度来说，追随一个更加优秀的上司，或会令你的职业发展更上一层楼。
2、手表定律——多不如精如果人们手中只有一块手表，便能准确地知道现在的时间，但若同时拿着多块不同时间的手表，人们反而不能确定时间。
在制定职业生涯目标时，一定不要同时制定多个目标，而要选准一个，全力以赴。
3、马太效应——穷者愈穷，富者愈富“凡有的，还要加给他，叫他有余，没有的，连他所有的也要夺过来。
”由于这句话广为流传，并在生活中导之以行，便成了众所周知的“马太效应。
不管做什么，都需要强化优势，力求形成”滚雪球效应。
尤其在职场上，需要至少保持一个绝对优势，干万不能在各方面都平庸无奇。
4、墨菲定律——做最坏的打算。
朝最好的方向努力美国空军工程师爱德华·墨菲在研究中发现，如果某一事情可以有两种或者以上的方法来实现，其中有一种方法会导致灾难性的后果，而这个后果往往会发生。
这一说法在后来被总结成墨菲定律：如果坏事有可能发生，不管这种可能性有多小，它总会发生，并且可能引起更大的损失。
因此在职场上，做任何事情都应把好和坏充分考虑，不要抱侥幸心理，谨慎和乐观是成功的必备心态。
5、“翁格玛利”效应——奖励比惩罚的效果更好“翁格玛利”效应来源于古希腊的一个神话故事，皮格马利翁是塞浦路斯的国王，他爱上了自己雕塑的一个少女，并且真诚地期望自己的爱能被接受。
这种真挚的爱倩和真切的期望感到了爱神阿芙锹罗扰，她给了雕像以生命，皮格马利翁的希望最终变成现实。
五招提升女性职场魅力五招如何做到
五招提升女性职场魅力_五招如何做到导读：五招提升女性职场魅力女性在职场中是更容易成功的，因为她们能够跨越性别的限制，这是一位女性企业家说过的一句话。
在职场中崭露头角的女性越来越多，她们身上就具有这5项职场魅力。
五招提升女性职场魅力，如何做到？很多人之所以成功，是因为他们看上去很像一个成功人士。
这就是所谓的职场魅力。
在这里，我们给你提供了5种针对性极强的练习方法，从今天就开始行动吧！行动一、拥有权威的声音慌慌张张而又刺耳的声音往往会让别人感到神经紧张。
如果能将声音放得稍微低沉一些，速度控制得快慢适中，并且通过一些短小的停顿来引导听你说话的人，便能够很容易地赢得谈话对方的好印象。
在国外，有专门的职场声音教练，他们给出的最基本的一条建议是：在谈话的时候，将身体放松，并且好好地控制自己双脚的位置。
也就是说，如果我们能够在说话的时候保持身体挺直，并将身体重心平均地分配到双脚上，我们的言谈就能够给别人带来更深刻的印象。
行动二、优雅的姿势我们不得不承认，这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。
当穿着套装的你耷拉着眼皮，慢吞吞地横穿整个办公室时，肯定会在老板心目中留下没有睡醒、对别人不加理会或是唯唯诺诺的坏印象。
然而，假如你是很轻松地、挺直腰板地快步走进办公室的话，那么就不会给人前面的那种印象。
这并不意味着我们就要像模特一样走夸张的猫步，只要注意，不要驼背弓腰就可以了。
因为只会将身体蜷起来走路的人，常常会给人以一种很不真实的感觉。
老板在考虑升职名单的时候，往往会把这样的人的名字第一个删掉。
对策：你留意到从办公桌望出去某块玻璃上你的影子吗？你是不是把头习惯性地偏向某一边？这是一个典型的女性动作，在动物世界里则是一种谄媚的象征。
记得时时提醒自己，改掉它。
行动三、真诚的尊重一个聪明而受人欢迎的谈话对象往往会将自己的注意力集中在对方身上。
他会和对方保持眼神的交流，而且说的话比对方所说的要稍微少一些（最佳的比例是49%）。
女性职场魅力修炼-PPT文档资料
外修型
• 优雅的姿态
内修心
• 书是人类进步的阶梯—— 多读书读好书
• 读万卷书，行万里路—— 增广见闻
• 行万里路不如阅人无数— —建立自己的社交群体
• 活到老学到老——与时俱 进
女性职场魅力修炼
幸福在哪里？
• 多种风格演绎不同的职场丽人 • 完美的职场表现离不开家庭的推动力 • 幸福生活来自正确的角色把握
女人来自金星，男人来自火星
• 女性的星系特点： • 更多谈论问题的本身、享受谈论过程，不急于找答案 • 重视沟通交流并能发现其中快乐与美感 • 通过情感满足实现自我价值 • 喜欢分享与共鸣
面部美的标准
• 三庭五眼
脸型认识
眉形的修饰
标准眉形
眼影及眼线
• 一、眼影 • 1、水平晕染 • 2、分段式晕染 • 3、欧式立体晕染 • 二、眼线 • 1、可改变眼部轮廓 • 2、画在睫毛根部 • 3、短线连接 • 4、下眼线不宜浓厚，可从眼尾三分之一处来画
腮红的打法
• 根据脸型决定腮红位置、大小、 深浅
• 长脸型用横向方法 • 圆脸型用斜向方法 • 以笑肌为面积的标准
唇部的修饰
• 日常做好唇部的保养，令唇滋润光滑 • 唇形的美以上下1：2为准 • 上唇闪亮，下唇丰满 • 以唇珠为中心两侧对称 • 唇部色彩应与眼部色彩相呼应 • 涂色时最好使用唇刷，而不直接使用唇膏
Thank you
• 男性的星系特点： • 重视力量、能力、效率、成就 • 千方百计证明自我价值 • 人生态度与成功、成就感密切相关 • 渴望胜利、追求业绩是他们的核心价值
精品女人来自“三养”
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职场女性魅力修炼秘笈
课程介绍：有人说，21世纪是女人的世纪。
在这个世界上，越来越多的女人登上了社会大舞台，扮演着各种各样的角色。
更多的女性在自己的人生中、在社会上，寻找着属于自己的位置。
职场女性相比男性来说面临的挑战更大，困难更多，她们可能既要上得厅堂，又要下得厨房，面对工作压力的同时，还要有承担家庭重任的义务。
如何才能适应职场，做一个游刃
有余的魅力女性？！《职场女性魅力修炼秘籍》汇集庞丽老师多年培训经验，从外在修炼和
内在提升两方面着手，揭示了职业女性修炼魅力修炼的方法，帮助女性提升自我修养，塑造
女性魅力，打造全方位由内而外的职业魅力女性。
让更多的职业女性在人生旅途中释放智慧
光华、全方位打造您无可取代的个人魅力。
培训收获：•掌握正确护肤的技巧，学会如何打造一个适合自己的妆容
•掌握中西餐以及各国餐桌礼仪，学会如何在饭局中展现优雅得体
•学会分析情绪压力产生的根源，在压力管理上学习平衡。
课程特色： 1.专业——多年来一直致力于礼仪形象的传播和实践，经验丰富
2.实用——丰富新鲜的案例，实操性的情景讲解和现学现用的场景演练
3.量身定做——根据企业实况设计案例和知识点，量身定做顾问式培训
4.授课原则——一次体验胜于千次说教，培训中导入多种训练方式
培训方式：情景模拟、角色扮演、视频短片等多种教学方法，结合生动案例，寓教于乐，深入浅出，使学员轻松愉快地掌握所学知识！
适合对象：所有人
培训用时：1天(6小时)
课程提纲：
第一章魅力修炼之气质妆容秘籍
(一)冻龄女神护肤秘籍
1.不同肤质的保养与洗脸
2.如何分辨自己的皮肤类型？
3.油性、中性、干性皮肤的妆前护肤要领
(二)认识化妆工具、化妆品的选择
(三)基础化妆十大步骤，技法讲解与现场练习
1. 妆前护肤
2. 粉底的选择与用法
3. 粉饼与散粉的区别与用法
4. 画眉毛技法
•眉笔颜色、质地的选择
•画不同眉形的技法
5. 眼影的选择与涂法
6. 眼线笔的选择与画法
7. 睫毛膏的选择与用法
8. 画唇
•依据自己的唇色，如何唇膏色彩、质地
•唇膏、唇线技法
9. 涂腮红
•腮红色彩、质地的选择
•刷腮红的工具
•依据不同脸型特点,画腮红的方向、形状不同10. 定妆、完妆检查
现场演练：现场学员化妆示范、提问、实操指导
第二章魅力修炼之餐桌礼仪
(一)中式餐桌礼仪
1.入座有序就座安稳
2.菜该怎么点，要考虑到客人的禁忌
3.餐具正确使用方法
4.使用筷子的禁忌
5.转台上取菜时的礼节
6.吃饭时别在这些环节上出丑
7.浅谈敬酒礼仪
8.席间离席的礼仪
(二)西餐餐桌礼仪
1.西餐主要菜式
2.西餐座次安排与餐桌摆设
3.西餐点菜技巧
4.西餐餐具的使用
5.西餐用餐礼仪
6.西餐饮酒礼仪
(三)各国美食的餐饮礼仪
1.日本料理的正确吃法
2.韩国料理的吃法和礼仪
3.越南菜、印度菜和泰国菜的吃法
4.意大利面、比萨怎么吃
第三章魅力修炼之遇见幸福——情绪压力管理技巧
（一）压力分析
1.什么是压力？
2.压力的来源是那些？
（二）情绪ABC理论
（三）处理情绪的三个误区：忍、发、逃
（四）正确管理压力的三个步骤
1.放松---主动使用减压技术，放松身心
2.识别---什么是我们能够改变的，什么是我们不能改变的？
3.塑造阳光心态---积累正面的能量，积极面对压力
导师介绍
[介绍
] Introduction
庞丽老师曾就职于某知名三甲医院VIP 涉外医疗中心七年，多次参与并圆满完成我国中
央、各省市行政单位领导人、国际友人、港澳台同胞等的医疗保健任务，对高端人群服务礼仪有着独特的见解。
长期致力于形象塑造、礼仪、职业素养、演讲口才等领域的课程开发、培训及专业辅导工作。
受聘于多家企业及培训机构担任常年顾问，为企业及个人提供形象礼仪等方面的专业培训与策划。
其创办的大于一（MoreThanOne ）美学课堂，长期为职场女性提供形象美学，礼仪方面的教学，开办讲座近百场，学员超过万人，轻松幽默的授课风格，理论联系实际，注重实战性，受到学员一致好评。
[擅长领域] Good at field
[部分合作客户] Partial cooperation
庞 丽
大于一时尚美学课堂 联合创始人
曾任TOTAL LOOK 国际时尚教育学院教育总监 日本COLORTOP 国际认证专业形象管理培训师 美国认证协会注册国际高级礼仪培训师 多家企业管理咨询公司签约形象礼仪导师 《女神的秘密》系列课程开发 主讲
广州、惠州、汕头礼仪协会礼仪师资考证班形象专业课授课导师
CIP 国际礼仪培训师认证班 授课导师及主考官 广州礼仪协会理事
华南农业大学大学生职场形象礼仪指导老师
前程无忧合作讲师
[庞丽老师部分课程展示] 英国保诚（香港本部）国际商务礼仪培训
海航集团旗下高端金融《高端商务礼仪》
广汽集团广州总部《职场商务礼仪》
中国电信广东省公司 《五星级展厅讲解员礼仪培训》
中国电信深圳分公司《职场商务礼仪》
中国邮政 涉外商务礼仪
AIR CUSTOM 空气定制 服务流程落地辅导
韩国LG Display 深圳分公司
农业银行增城支行《绽放女性形象之美》
四川商业银行《银行人员职业礼仪素养》
广州地铁传媒集团《你的礼仪价值百万》
农业银行海珠支行《丝巾搭配与妆容分享》
韶关农信社标杆网点辅导项目
佛山南海妇联《赢在举手投足间》
杭州华方医护集团 《高端医疗礼仪》
广州南方医院惠侨楼《医务人员高端服务礼仪》
中山大学眼科医院《医务人员礼仪培训》
佛山第六人民医院《医务人员社交礼仪》
中国移动女职工《修炼魅力女性》
绿瘦集团 沟通艺术培训
广州友邦保险公司内训师《商务礼仪》
广州检察院检察长 商务礼仪
广州市98中学教师形象礼仪培训
分众传媒广州分公司《魅力形象塑造》
阳山国税局《政务礼仪》
TOTAL LOOK 国际美容美发机构服务礼仪
中国人寿《销售员职场商务礼仪》
农业银行全国金融知识演讲比赛广东赛区参赛选手赛前辅导
友邦保险《全国最佳客服》比赛广东选手赛前辅导
华南农业大学《职场礼仪早知道》
南方医科大学学生会干部《礼仪培训》
广东外语外贸大学 职场形象早知道
注册国际职业礼仪培训师（CIPET ）授课导师
广州礼仪协会礼仪师资考证班《形象搭配》
汕头礼仪协会礼仪师资考证班《形象搭配》
华南师范大学 职场礼仪大赛评委
儿童礼仪课堂
堂会KTV 会员之夜 美丽大变身课堂
《百合网》会员形象提升讲座
佛山青年留学生俱乐部 形象提升
个人色彩形象诊断
广州红谷皮具 员工魅力形象提升
《非你莫属》汤臣倍健总监龙翠耘女士形象仪态个人辅导
自主研发课程《女神的秘密》个人培训班。