静坐感悟人生
静坐常思己过,闲谈莫论人非_人生感悟
静坐常思己过，闲谈莫论人非_人生感悟
一辈子，一瞬间，如果看开，多半快乐；如果计较，多半烦恼；如果在意，多半心累；如果放下，多半轻松；如果懂得，多半理解；如果忙碌，多半充实；如果努力，多半获得；如果明白，多半成熟；如果知足，多半幸福。
人生，有得有失，生活，有进有退，做好自己，搞好家庭，人生，多半幸福。
不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲；随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。
自信是成功的秘诀：有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇；信心是命运的主宰：坚定的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。
与其羡慕别人，仰望别人的成功，不如加快自己的脚步；我自信，我拼搏，我出色，我成功，天生我
材必有用。
静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。
持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思
命中的每一天。
花香的味道淡淡的，它虽没有沁人心肺的浓郁，却幽香怡人，留芳千古。
彩蝶为它的芬芳喝彩，蜜蜂也来分享这份馨香，我更喜欢这淡淡的清香。
---来源网络，仅供分享学习2/2。
静坐是一种人生态度作文
静坐是一种人生态度作文
有时候啊，我就是喜欢找个地方坐下来，啥也不干，就静静地
坐着。
你别说，这真的能让人放松，让大脑停止转个不停。
你知道吗，坐着不动的时候，我特别喜欢听周围的声音。
那些
小细节，比如窗外的鸟叫声、隔壁老王家的狗在叫，还有楼下大妈
们的聊天声，都让我觉得生活好真实，好有烟火气。
有时候，我也会想想为啥大家都忙得像陀螺一样转。
其实，咱
们真没必要把自己逼得那么紧。
偶尔停下来，感受一下身边的美好，也未尝不可啊。
就这样坐着，什么都不想，其实也是一种人生态度吧。
不是说
要逃避什么，而是要让自己慢下来，去感受生活中的点滴美好。
这样，活着才更有意义嘛！。
经典生活个性感言句子(80句)
经典生活个性感言句子（80句）1、静坐月下，仰视星空，感悟现实，理解人生，学会享受，懂得观赏，体会生活，回忆一生。
2、不要铺张时间回应你的批判者。
3、群里管住嘴，独处管住心。
我们在江湖等你，别怕，都是第一次长大。
4、你过得不快乐的缘由是：既无法忍受目前的状态，又没力量转变这一切。
5、时间带走了那个稚嫩的少年，留下了一个迷茫的青年。
6、给我力气，支撑我走过迷失的路，不管感情，还是学业。
7、我觉得，我要起来跟这个世界谈谈，假如你们要我遗忘世界的宽阔，放弃星辰和大海，说那样我才会欢乐，那我说，我情愿糊涂苦痛地活着！8、她不管坐什么对不起我的事情，我都不会对她怎么样，究竟是我最爱的人呐。
我如今所做的一切都是想让你回头看一看我啊！我不确定你爱不爱我，但我确定我很爱你。
我想上去，假如埋没了就算了。
9、活是自己的，活出自己的精彩，不管是谁，走出了你的生活，就是过客，带着孩子好好的，你会比他跟后来的那个她，更美好。
10、许多人说你看看人家谁谁谁多好多厉害，是吗？可是世界上只有一个我，活的像我才是最舒适的，别人怎样只是别人的。
11、一点不起眼的事情被自己的心情无限放大，直至奔溃也无济于事，特殊简单难受，也无法改掉，是一种熬煎。
12、十几岁的年纪，你发觉你如今什么都没方法做，你没有足够的士气去拼搏，没有足够强大的内心去承受挫折，你发觉你一无是处，浑浑噩噩。
13、现实往往很残酷，你是刺猬，大多数人只会敬而远之，冒着刺伤的痛还靠近的，往往只有爱到骨子里的。
14、很久以后我才明白：全部人来到你生命里自有他的意义，人最难得的就是学会怎么安静的面对离别，而这个世界的吊诡之处在于：当你学会安静的等待离别时，那个人已经在你心里永久也不会走了。
我盼望我们都能记住那些在你生命中留下一笔的人，那些在深夜里陪你谈天，那些悄悄陪在你身边，那些生病时在你左右，那些你难受时会想起的人。
——卢思浩《你要去信任，没有到不了的明天》 15、我们还是错过了，伴侣劝慰我说，圆满点挺好的，但是真的可以，我他妈做梦都好想跟你在一起试试，就算没结果，也想要把心里全部的圆满都耗尽，全部耗尽。
静坐活动感想
静坐活动感想我曾经参加了一个静坐活动，对我来说，这是一次非常特别的体验。
在活动中，我们被要求找到一个安静的地方，闭上眼睛，用心去感受自己的呼吸、感受周围的环境，让自己的思绪慢慢沉淀下来。
一开始，我觉得很难安静下来，大脑里总是充斥着各种杂乱的念头，但是慢慢地，我放松下来，开始真正地静坐。
在静坐的过程中，我渐渐地感受到了一种别样的安宁和平静。
我闭上眼睛，开始聚焦在我的呼吸上，慢慢地忘记了周围的一切，只有我和我的呼吸。
在这个过程中，我不再感到焦虑和烦躁，内心变得平静而宁静。
我好像置身于一个完全属于自己的世界，没有外界的干扰，没有压力，只有宁静和平和。
在静坐的体验中，我还逐渐领悟到内心的平静和外在环境的和谐可以相互影响。
当我内心平静时，周围的一切都显得不再那么重要，我开始更加关注周围的美好事物，开始珍惜自己和身边的人。
同时，我也发现平静的内心具有一种力量，可以让我更加坚定地面对生活中的问题和挑战。
在那一刻，我意识到静坐不仅仅是一种放松的方式，更是一种心灵修养的方式，让人能够在喧嚣的社会中保持一颗平静的心。
除此之外，静坐还让我更加深刻地认识到了自己。
在日常的忙碌中，我总是被各种琐事所困扰，很少有时间去思考自己的内心世界。
但是在静坐的过程中，我可以好好地聆听自己内心的声音，思考自己的情感和需求。
在这个过程中，我开始更加清晰地了解自己想要什么，了解自己的优点和缺点，了解自己的内心深处。
这种自我认知，让我对自己有了更加清晰的认识，让我更加坚定地走自己的路，不被外界的声音所左右。
最让我印象深刻的是，在静坐的过程中，我也意识到了自己和大自然之间的联系。
当我闭上眼睛，用心去感受呼吸的时候，我也开始感受到了周围大自然的声音，感受到了大自然的生机和美好。
我发现，大自然的一切都是那么的和谐、美好，而我也是大自然中的一部分。
这让我更加热爱大自然，更加珍惜大自然所赐予的一切，也更加意识到了人与自然的互动关系。
总的来说，这次静坐活动让我受益匪浅。
夜深人静心情感悟句子唯美
夜深人静心情感悟句子唯美
1. 黑夜深沉，心思万千，独自静坐，思考生命的真谛。
2. 暗夜中，星辰闪烁，看似独立却互相依存，人生也是如此。
3. 看着夜幕降临，心中突然有了一份洒脱，生命不该被束缚，应该勇敢追寻自己的梦想。
4. 夜静如水，思绪翻腾，感受到自己内心深处的力量和勇气。
5. 在这静谧的夜里，我懂得了生命的宝贵，珍惜时间，让心灵更加丰盈。
6. 夜晚，城市的喧嚣渐渐熄灭，而我却在内心深处爆发着最璀璨的光芒。
7. 深夜，我感到浑身轻松，去掉了白日的束缚，拥抱自由。
8. 黑暗无处不在，但我却能靠着手中的灯光，散发出自己独特的光芒。
9. 在这一片宁静的黑夜里，我学会了静心感悟，找到了自己的方向。
10. 夜深了，漆黑中却明亮着刚刚点燃的火苗，正如内心深处的希望和信念，不被黑暗吞噬，继续向前。
静坐常思己过,闲谈莫论人非的感悟
静坐常思己过,闲谈莫论人非的感悟静坐常思己过，闲谈莫论人非的感悟人生道路上，我们每个人都会犯错，犯错是人的本性，但是我们要学会反思自己，承认错误，改正错误。
静坐常思己过，闲谈莫论人非，这是我们应该遵循的道德准则。
静坐常思己过，意味着我们要常常反思自己的行为和言语，思考自己是否做得好，是否有过错。
只有反思自己，才能更好的认识自己，了解自己的不足，从而更好的改正自己的错误，提高自己的素质。
静坐并不是指要找一个僻静的地方坐着，而是指在平日里，我们要时刻保持内心的平静，不被外界的干扰所影响，可以在任何时刻反思自己的行为和言语。
静坐常思己过，是对自己的一种要求，也是对他人的一种尊重。
因为我们每个人都有自己的缺点和不足，我们不应该轻易地去评判别人。
闲谈莫论人非，意味着我们在闲暇之余，不要轻易地去评判别人。
每个人都有自己的生活方式和选择，我们不应该因为自己的观点和价值观而去评判别人。
我们应该尊重每个人的选择，并且要学会包容和宽容。
如果我们总是去评判别人，不仅会让别人不愉快，而且也会让自己沉浸在负面情绪中，影响自己的心情和生活。
当我们遇到别人的过错时，我们应该采取建设性的方式去帮助别人，而不是去指责和批评。
因为指责和批评只会让别人更加抵触，而不会让别人改正错误。
我们应该采取耐心和理解的方式去帮助别人改正错误，这样才能真正起到帮助别人的作用。
静坐常思己过，闲谈莫论人非，这是我们应该遵循的准则。
只有这样，我们才能更好的提高自己的素质，让自己更加优秀。
同时，我们也能够更好的与他人相处，让彼此之间的关系更加融洽。
生活中，我们要时刻保持内心的平静，不被外界的干扰所影响，做一个有素质的人，让我们的生活更加美好。
静坐心得（十一）：静坐和心灵自由
静坐心得（十一）：静坐和心灵自由这一段时间来，我仍然每天静坐两到三个小时。
总体上来讲，静坐时身体的反应没有以前那么明显了。
基本上不再有这里或那里出现热感的情形。
一般情况下，静坐个把小时后，会进入呼吸变得十分微弱，气感遍布全身及四肢的状态。
这种感觉在上半身尤其明显。
这种状态是比较舒服的。
在那种状态下，人几乎可说是无欲无求，宠辱皆忘。
我也由此对那些清心寡欲，终年隐居深山修行的和尚和道士们多了一层理解。
但我这段时间里一度对静坐变得不太有把握。
尤其是一个多星期前，我两脚的脚趾尖几乎全都如长了冻疮似地又痛又痒，连着好几天下不去。
要知道这已经是四月份了，怎么还会长冻疮呢？那一段时间胃口也特别差，还伴随着有些恶心。
我不知道这是不是因为我静坐不得法造成的。
而且我到现在为止也没有出现明显的通督的现象。
我在百度上的真气运行法吧里向别人请教，有人说脚趾尖疼痛可能是因为排湿气的结果。
听起来好象有点道理。
幸好又过了一两天，脚趾尖慢慢恢复了正常。
后来胃口也恢复了。
我估计那几天胃口差是因为前不久吃得不太恰当造成的。
另外值得一提的是，前几天静坐时头顶开始出现一些反应，主要是在头顶正中，大约即是百会穴的位置，有明显发凉的感觉。
这一两天头顶又没什么反应了。
那一段时间静坐效果不好的另外一个原因，是和大橙子的关系有点紧张，沟通出现了一些问题。
这两天两个人都静下心来重新审视自己以及彼此间的关系，把重点重新调整到各自的精神成长方面，达成了谅解。
随着家庭气氛的缓和和心情的好转，静坐时我感觉明显更容易入静及进入状态。
练习静坐到现在，我想我可以总结说，静坐能够有效地帮助人体验内心平和的状态，使人的性情变得更加沉稳，也更能明白内心的自由对于我们的意义。
另一方面，静坐本身不能使问题自动解决。
我们需要凭借通过静坐获得的从容感，对我们生活当中存在的问题的更敏锐的觉知，以及更强地平衡能力和行动能力，去处理我们生活当中遇到的种种问题以及我们给自己设定的任务和目标，使自己的生活既有条不紊，又不断地有突破和更新。
禅悟人生的走心文案短句
1. 静坐一瞬，观心千年。
2. 人生如茶，苦涩中品出甘甜。
3. 心若不动，风又奈何？4. 岁月静好，与君语；细水长流，与君同。
5. 山静水远，心自悠然。
6. 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
7. 放下执念，即是解脱。
8. 岁月无声，却在不经意间雕刻了我们的脸庞。
9. 行到水穷处，坐看云起时。
10. 花开花落，云卷云舒，人生不过一场梦幻泡影。
11. 禅心一片，无挂无碍。
12. 欲求无上清凉，唯有内心安宁。
13. 岁月如歌，人生如画，静心欣赏，方得真谛。
14. 不问过往，不畏将来，活在当下。
15. 放下世俗的枷锁，让心灵自由飞翔。
16. 笑看风云，笑对人生，笑谈无常。
17. 心如莲花，出淤泥而不染。
18. 人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
19. 淡泊以明志，宁静以致远。
20. 岁月无声，却在不经意间教会了我们成长。
21. 人生路上，不如意事常八九，能与人言无二三。
22. 生活如禅，一花一世界，一叶一菩提。
23. 心无挂碍，自在如风。
24. 笑对人生，淡看名利，方能心平气和。
25. 禅意人生，无欲无求，心境自宽。
26. 山水之间，觅得一份宁静，守得一份初心。
27. 禅心不染尘埃，自在其中。
28. 人生如梦，醒来皆是空。
29. 淡泊名利，宁静致远，才是人生真谛。
30. 看山是山，看水是水，看透人生百态。
在这纷繁复杂的世界中，让我们以一颗禅心去感悟人生。
放下烦恼，拥抱宁静，让每一个瞬间都成为禅悟的时刻。
在人生的道路上，或许我们无法避免曲折与坎坷，但只要我们拥有一颗平和的心，便能从容面对，笑对风雨。
禅悟人生，不仅是心灵的修炼，更是对生活态度的诠释。
在忙碌的生活中，不妨停下脚步，静心聆听内心的声音，感受禅意带来的宁静与力量。
让我们在禅的智慧中找到生活的真谛，用一颗宽容、智慧的心去面对生活的种种挑战。
在这篇文案中，我们用简洁而富有哲理的短句，串联起禅悟人生的种种境界。
愿这些短句能成为你人生路上的明灯，照亮你的前行之路，引领你走向更加美好的未来。
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打坐竟然可以这么神奇在静坐中修复生命能量
打坐竟然可以这么神奇
转自-弥勒内院看门人
金字塔的神奇
埃及的金字塔，被称为世界七大奇迹之首，金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系的数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何，与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离有着神奇的吻合，更多的神奇的东西，人类还不能领悟其蕴含着的宇宙信息
的密码。
有一个国家按照金字塔的大小、高低，用玻璃做了一个相似的金字塔模型。
一段时间以后，在金字塔的周围形成一种似云如雾的东西。
让人感到神奇，但又不得其解。
加利福尼亚有一个商人按照金字塔的形状，按照比例做了许多小的金字塔。
在他的金字塔模型里，牧草幼苗长得快，病人疼痛感减轻，伤口愈合迅速，放的刀具会变的锋利，食品会保鲜，鲜花会开的持久。
罗马尼亚利用金字塔形状的装置为水杀菌。
在金字塔形状的建筑中，爱哭闹的儿童会很快平静下来，病人睡眠安稳，妇女经期出血减少，人会头脑清醒，性功能会得到改善。
这是人已知的，未知道的有待将来去了解；不理解的有待将来去研究和证实。
其实个别神奇的金字塔本来就是上几次文明高度发达时留下来的建筑。
是天人合一的建筑体现和功效表现。
人体打坐的神奇
从外看金字塔是神奇的，向内找，人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。
人在打坐的时候，往往要求人盘腿而坐，双腿叠加，双手放在膝盖上，叫五心（手心、脚心、百会）朝天。
这时，人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，就能采集到天体中高层空间的能量，得到天人合一的状态。
长期的打坐下去，人的身体就会健康；人的思想就会宁静；人的头脑就会清醒，还能开发人的智慧，激发人的功能。
眼能看到奇景，鼻能嗅到异香；耳能听到妙音；舌能尝到甘味，身体感到轻松、有漂在空中的感觉；意识通灵，清醒的意识到另外空间的存在，眼耳鼻舌身意同时感受到身临仙境的妙不可言的状态。
从道家的角度上讲
人在盘腿打坐的时候，头顶着天，接收着宇宙天体的高能量，叫开天门；会阴被坐在底下，避免能量从会阴逃出，叫闭地户；双手心、双脚心加上头顶朝上，采集吸收天体中的高能量，叫五心朝天；双腿相叠，使脚三阴、脚三阳相交，得到双腿能量的互补；双手结印，使手三阴、手三阳相接，得到双手能量的灌通；舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通，叫搭鹊桥。
从修行者的角度上看
舌头顶住上颚，嘴唇闭上，任督二脉相通，形成一个周天循环，就是我们常说的周天。
一般情况下，子时、午时，人体在放松、睡眠休息的时候，才能形成周天循环，所以，养生的人注重睡子午觉，所以，把这种周天循环叫做子午周天；而修炼是人为的把两脉相接，让身体上的脉得到更大程度的畅通，保持身体的健康和精神的充沛。
双腿相叠，双腿就形成了一个三角形周天，形成一个脉络循环；双手结印，两手与头之间，也形成了一个相似的三角形周天，又形成一个脉络循环；十二正经相互连贯，就形成了人体侧面的一种循环形式。
按照身体自然的循环时辰划分，这种循环，一般在
卯时和酉时运转，人体自动形成循环运行，所以把这种修行方法叫做卯酉周天。
人在打坐入静、入定的情况下，身体内的五脏会和谐相生，协调相克。
通过肾水往上行，心火往下降，叫水火相济，通过肝气往西行，肺液往东运，实现金木相交等等；形成人体内的一种周天循环；得到五脏五腑的相生运转、相克运行和三焦的相互贯通，形成人体内的一种周天循环，使人身体的潜能达到最大限度的发挥。
跳出神奇看神奇
人对
金字塔的了解和对人体的理解，其实还只是停留在一知半解的认识上。
人总爱用人的认识，去解释不理解的事情。
解释不清楚的，人就不愿承认或排斥。
跳出神奇看神奇，你会从神奇中找出养生效果不好的原因和修行上进步不快的症结。
有些人陷在有为的修行和养生中，用这种方法去修行，用那种方式去养生，一开始，可能会有一些效果，有的效果还很显著。
再进行下去，发现进展会很慢，一味地强行走下去，有时会适得其反。
修行到一定程度，养生到一定阶段，你会发现，如果不放弃自己不好的思想、不真的行为、不善的举动、不良的习惯，你就不能把自己的业转化为德；没有明师去指导，你的心性得不到提高，你的德也转化不成
功，就很难再有新的修行突破和养生进步。
有为法，如幻泡影
放下人的各种不好的想法，像金字塔那样，不去思、不去想，静静地坐在那里，带着无所求的目的去修行的时候，你就符合了道家的“道”、佛家的“法”。
你的先天父母就会帮助你，让你得到你应该得到的美好的东西；你所尊崇的师尊就会把修行的种子给你，让你在信心中生根、坚持中开花、考验中结果，直到走向圆满，修成正果。
在静坐中修复生命能量
其一，静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。
特别对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等，具有显著的调节作用。
静坐时注意力集中于一点，呼吸变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。
静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也
比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。
有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。
这样的气脉贯通提升的机体能量，能帮助脏腑净化积存的“负面能量”，从而提升脏腑的自愈功能。
经过皮下，能帮助皮肤和肌肉净化“负面能量”，改善气色和肌肉的曲线。
所以即便是短期的静坐，人也会感觉到那种从身体深处升起的轻松、舒适的生命能量，就像身体内部被一双温暖的大手按摩过一样。
静坐还能提升下丹田的力量，“下丹田”是生命能量的源头。
静坐的过程中，由于血管的净化、身心气的调和，全身的经络得以疏通，使“气的轨道”恢复正常运转，达到固精培元的效果，元气充盈则百邪不入。
其二，静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。
坚持静坐可以使一个人内在的气质沉静下来，使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感，这种气质是身体、情感、精神三种能量综合作用于生命的产物。
内在的精神越柔，身体被净化的越好，情绪越稳定，外在呈现出来的气质也越美好。
特别提出的是：静坐中的双盘坐姿，可以快速地塑造美好体态。
双盘被称为禅坐最稳固的坐姿，不但可以稳定身体内部杂乱的风息，更是可以快速减掉身体的赘肉，疏通堵塞的经络。
练习双盘的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的优美曲线，控制身体上半身与下半身的能量平衡。
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其三，静坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，
使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。
虽然我们经常忽略身体而空谈精神，却也很少去思考。
其实，一切精神产物，包括思想、情绪、感受等等，它们都是有生理基础的，那就是我们身体的神经系统。
维摩禅认为：彻底解决精神的问题，首先要从身体入手。
因为所有的压力、焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，都是先被身体上的神经系统感知后，才被人觉察。
而神经系统遍布全身各个角落，如果身体的某个部位病变或堵塞，神经系统接收到的信号也会产生变化，随即给大脑传递不利于生命健康的感受，进而产生不利于生命健康的思想和行为。
我们不稳定的情绪、思想都不是凭空产生的，而是“因缘作用”的结果。
造成它的因缘不只包括外界的人事物，还包括身体这个内因，身体的神经系统是情绪和思想产生的生理基础。
比如，人在愤怒的时候，给他打一针麻药，麻痹了身体的神经系统，他的愤怒情绪就会立刻消失。
静坐就好像是在按摩我们的神经系统，让这个“调皮的孩子”不再影响我们的情感和思想。
在静坐过程中，我们制心一处，位于脑前区域的额叶活动会有所增强，脑细胞会开始分泌脑内啡、血清素，这些都是帮助人体神经系统放松、平静的重要元素。
许多人通过十分钟的静坐，就能感受到紧张的情绪得到舒缓，烦躁的心情趋于平静。
长久的静坐练习，能帮助我们培养出稳定的心灵
力量。
其四，静坐能够开启内在的智慧，引导人们反省自我，觉知生命的存在，达到解脱。
静坐时并不是什么
都不想，脑部的运作并没有关闭。
静坐练习通常都由集中精神开始，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。
额叶与人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情。
长久的静坐会使头脑变得清晰、敏锐。
由于静坐方法的不同，产
生的开启智慧、反省自我的功效也不同。
有的静坐方法从“止”入手，训练心静止在一物之上，这样的方法能够培养出生命的“定力”；有的静坐方法从“观”入手，训练心的觉察力和敏锐度，这样的方法能够成就“观慧”；还有的静坐方法运用“思维”，如同《瑜伽经》的许多冥想方法，将人与太阳、天空、自然、空间等通过冥想联接在一起，感受人与整个存在世界的合一。
这些方法都能够不同程度地引导人内省、开启智慧，觉察到自我生命与存在世界的关系。
了解清楚静坐的功效，会帮助我们升起对静坐的信心。
只要我们坚持每日去坐，这些效果自然就会显现。
人身难得今已得，佛法难闻今已闻。
让佛法住世，普利有情，是每一位佛弟子的责任。
希望大家发心，成为法的传递者和播种者。
将手中法宝，一化为十，十化为百，让千千万万众生，都能步上成佛觉悟之道。