一次特殊的游泳课
游泳课程的教学设计
教学内容：1、游泳基本常识及基本要求。
、2.游泳课安全及卫生常识。
3、熟悉水性、呼吸方法。
目的任务：1、了解游泳基本常识。
2、熟悉水性。
教学内容：1、游泳课卫生知识简介、复习水中基本练习。
2、学习蛙泳腿部动作及呼吸。
3、身体素质练习。
目的任务：1、进一步熟悉适应水性，消除学生怕水心理。
教学内容：1、学习蛙泳臂部动作目的任务：1、进一步掌握蛙泳腿部动作。
教学内容：1、复习蛙泳腿、臂部动作2、学习腿、臂、呼吸动作的配合技术目的任务：1、进一步掌握蛙泳腿、臂部动作。
教学内容：复习蛙泳技术动作。
学习实用踩水技术。
教学内容：1、复习蛙泳配合及踩水动作2、考试。
目的任务：1、进一步掌握技术动作。
教学内容：1、去除漂浮带的蛙泳教学目的任务：1.使学生拜托漂浮带的辅助教学内容：1、复习蛙泳配合及踩水动作2、考试。
目的任务：1、进一步掌握技术动作。
教学内容：1.提高班课程，调高蛙泳的熟练性2、课堂教学比赛目的任务：1、进一步掌握技术动作。
教学内容：1.提高班课程，调高蛙泳的熟练性2、课堂教学比赛目的任务：1、进一步掌握技术动作。
教学内容：1.提高班课程，调高蛙泳的熟练性2、课堂教学比赛目的任务：1、进一步掌握技术动作。
教学内容：1.提高班课程，调高蛙泳的熟练性2、课堂教学比赛目的任务：1、进一步掌握技术动作。
教学内容：1.结课个人赛2.结课小组赛3.结课总结4.颁发奖状目的任务：1、进一步掌握技术动作。
自由泳教学流程十节课教案
自由泳教学流程十节课教案一、教学内容本教案依据《游泳运动教程》第四章自由泳技术篇，详细内容涵盖自由泳的基本技术要领、动作分解、呼吸技巧、转身技巧等方面。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的水中呼吸习惯，提高水中呼吸技巧。
3. 培养学生的团队协作精神，提高竞技体育素养。
三、教学难点与重点难点：自由泳的呼吸技巧、转身技巧。
重点：自由泳的基本技术要领、动作分解。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放自由泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 技术讲解（15分钟）：讲解自由泳的基本技术要领，包括身体姿势、手臂动作、腿部动作、呼吸技巧等。
3. 动作分解（10分钟）：分别示范和指导自由泳的手臂、腿部动作，让学生在水中进行练习。
4. 呼吸技巧（10分钟）：讲解水中呼吸的方法，引导学生进行水中呼吸练习。
5. 转身技巧（10分钟）：示范自由泳转身动作，让学生在水中进行转身练习。
6. 实践练习（15分钟）：将学生分成小组，进行自由泳接力比赛，提高学生的实践能力。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领身体姿势手臂动作腿部动作呼吸技巧2. 自由泳动作分解手臂动作腿部动作3. 自由泳转身技巧七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，观看自由泳教学视频，模仿练习自由泳动作。
2. 答案：观察学生的练习情况，给予针对性指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握情况，教学方法的适用性。
2. 拓展延伸：引导学生参加课后游泳训练，提高游泳技能；组织游泳比赛，检验学生的学习成果。
重点和难点解析1. 自由泳呼吸技巧2. 自由泳转身技巧3. 实践练习的分组与指导4. 作业设计与课后反思一、自由泳呼吸技巧1. 呼吸时机：当一只手臂划水至水面时，开始转头呼吸。
体育课教案——游泳
体育课教案——游泳体育课教案第周第 1 次课年级学生人数男女课的任务:1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心3.游泳课的学习安排及课的学习要求课的时练习课的内容和组织教法部分间时间一、检查人数开始 3 二、教学内容(理论) 部分 330 一、游泳运动项目的特点、意义及价值1.特点:克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生基活能力。
该项目的特点是:是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广本泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。
部游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。
在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游分泳运动，更具有重要的现实意义。
2.游泳运动的历史与泳姿:(1)游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。
(2)经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。
扩大胸部活动的幅度，增95大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。
(3)游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。
(4)坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展，二、打消顾虑，建立信心开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面: (1)从没有下过水，对水怕得不行 (2)怕学不会，考试通过不了，得低分(3)怕水冷25 (4)怕晒黑及皮肤(5)怕露从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事，这里不想用大道理去说服大家，我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能的实用性。
游泳教学课程教案
游泳教案汇总（12节课）第一至二节课教学步骤：1、讲解本学期的教学内容，教学进度、具体的教学安排；2、讲解本学期的考试内容、方法；3、介绍游泳课的基本知识；介绍本次课的教学内容；教学内容及具体方法：1、整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。
2、讲解游泳课应注意事项：1）安全教育：切实树立“安全第一”的思想，俗话说：“人命关天，水火无情，欺山莫欺水”，游泳是与水打交道的运动，切忌安全第一，不能麻痹大意，必须慎之又慎，游泳活动，最好是有组织的进行，要结伴而行，不能独自行动。
2）尽量选择人工游泳场所，如果是自然水域，一定要了解水情不能盲目下水3）游泳前进行身体检查，防止发生事故，凡患有心脏病、高血压、癫痫、传染性疾病、精神病、皮肤病、红眼病等都不宜游泳。
4）饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳。
5）游泳时应讲文明，不要穿内衣裤下水，不宜穿白色、浅色等泳装，应自觉遵守公共卫生，不向水中吐痰、便溺和抛弃杂物，以免污染水质。
6）游泳时若愚抽筋，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸或在水中自我解救抽筋部位，也可呼救。
3、游泳的意义：1）保障生命安全，学会游泳，不仅可以自救，还可以救人，会不会游泳成了保存生命的重要手段之一。
2）强身健体、预防疾病。
3）锻炼意志，培养勇敢顽强精神，休闲娱乐，促进身心健康。
4、讲解本次课内容：熟悉水性，练习漂浮滑行1）熟悉水性的教学内容主要有水中行走、跳跃、水中睁眼、浮体与站立、滑行和熟悉水性游戏A：水中行走、跳跃练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。
练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、厚、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、厚、两侧行走（3）水中走、跑比赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法：（1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。
高校体育教育专业《游泳》课程教学工作计划
高校体育教育专业《游泳》课程教学工作计划高校体育教育专业《游泳》课程教学工作计划高校体育教育专业《游泳》课程教学工作计划为了保证《游泳》课程教学的顺利进行，提高教学质量，促进学生全面发展，依据《游泳》课程教学大纲指定本计划。
一、说明部分（一）、课程的性质游泳课作为体育专业的一门选修课，共有64学时，在第二学期进行教学。
（二）、课程的目的任务1、培养基层游泳课体育教师和基层游泳教练员，使其具备作为一名体育教师的基本技能，同时增强学生体能。
2、使学生掌握游泳基本理论知识和游泳技术，以及游泳的教学法与训练法，建立正确的体育观念，养成良好的体育行为，提高学生的游泳欣赏水平。
3、培养学生的师德行为，树立学生正确的体育道德观和爱岗敬业的精神，以及培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。
（三）、教学要求及教学重点严格依据《大纲》规定的教学内容开展教学，在教学过程中技术部分以蛙泳教学为重点；在技能部分以培养学生游泳课课堂教学组织能力为重点。
二、教学计划本文（一）、教学内容及教学时数分配（见下表）教学内容理论部分实践部分考核与机动总计（二）、教学进度计划1、理论部分教学内容及教学开展时间：理论教学包括六章，在教学的第一至第三周进行，用7学时。
第一章游泳运动简介（1学时）：1.游泳运动的起源和我国古代社会的游泳活动；2.我国游泳运动的发展；3.现代奥运会游泳发展概况；4.游泳运动的特点及锻炼价值；教学时数分配（学时）7534第二章流体力学原理在游泳中的运用（1学时）：1.有关游泳时水的物理特性及流体力学原理；2.游泳时的阻力与推进力；3.合理的游泳技术；第三章竞技游泳技术分析（1学时）：1.蛙泳技术分析；2.爬泳技术分析；3.蝶泳与仰泳技术分析；4.出发与转身技术分析；第四章游泳的教学法与练习方法（2学时）：1.游泳教学的特点和教学过程；2.游泳动作教学的方法和顺序；3.游泳教学的组织与进行；4.水中健身；第五章游泳安全卫生常识及游泳救护（1学时）：1.游泳的安全卫生常识；2.简易医药设备及使用常识；3.游泳常见的疾病及其预防和处理；4、游泳救护方法（直接救护、间接救护）第六章游泳竞赛组织与裁判法（1学时）：1.游泳场地设施；2.游泳竞赛的组织；3.游泳竞赛裁判法；2、实践部分教学内容及教学开展时间：实践教学包括熟悉水性、蛙泳技术、爬泳技术、仰泳与蝶泳技术、出发、转身技术、实用游泳技术和游泳的水上救护六个部分，在教学的第四至第十四周进行，用53学时。
游泳理论课教案
游泳理论课教案一、游泳运动游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力,在水上漂浮前进，或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。
是人类在长期生产劳动和同大自然斗争中产生的，它一直与人类生存、生产、生活相联系，也是随着人类的、而产生、起来的.游泳运动内容甚广，在现代会和世界游泳锦标赛中，包括竞技游泳、跳水、水球和花样游泳四个部分，但实际上它们早已成为的四个竞赛项目.游泳的形式是多种多样的，在民间流传的游泳方式有：狗爬泳、大爬泳、踩水、侧泳以及一些不规则的游泳方式.由于上述姿势的技术不合理和速度慢，在游泳竞赛中已逐渐被淘汰.目前较为普遍开展的游泳运动大致有以下几种：1.竞技游泳现代游泳运动一般指竞技游泳而言，它们当中有的是因模仿动物的动作而得名的，如蛙泳、蝶泳;有的是取名于游泳时的身体姿势，如仰泳，侧泳；有的是根据它的动作形象而取名,如爬泳。
随着竞赛的不断,当代竞技游泳包括自由泳（爬泳)、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式，由这四种泳式组成的混合泳也列为正式比赛项目。
按照国际泳联规定，现已正式列入世界游泳纪录的男、女竞技游泳项目共３4项。
会游泳比赛只设32项(无男子８00米、女子１5０0米)，男子和女子XX有1６个游泳比赛项目，除了男子是１5０0米自由泳,女子是８0０米自由泳以外，其他项目男女一样。
会目前正式比赛项目有四种泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳.其中仰泳、蛙泳和蝶泳的比赛距离都在100米到200米之间，自由泳则分50米、1００米、２０0米和4０0米,以及女子800米和男子15０0米。
个人混合泳也是会的比赛项目，它的长度有２０0米和４00米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用不同的泳姿,顺序则是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。
其他的接力项目还有４×100米、4×2００米自由泳接力和４×１00米混合泳接力.竞技游泳技术从广义讲，除四种泳式和混合泳外，还应包括出发入水、起动加速游、途中游、转身和终点触壁等技术。
游泳课程安排教材
游泳教学指南初级教学课一游泳教学基本原则1先陆后水2先浅后身3先讲后做4先做后练5线腿后臂6先单后双7先分后合8先简后繁9先小后大10先短后长二游泳教学基本要求一三不1不抽烟喝酒接电话2不做台靠墙说话3不野蛮教学打骂罚二四要1要点带操作示范2要重视安全又措施3要热心耐心加虚心4要遵循规律有创新三五做到1做到对待学生有爱心2做到对待教学有专心3做到教学相长有虚心4做到安全组织有细心5做到上好每课有信心三游泳教学初级第一次课基本任务和内容一任务1适应教学环境2克服怕水心理3学习游泳呼吸方法二内容1点名检查人数2师生互认3熟悉场地4简述学习目的任务5提出要求6讲解示范7带操做准备活动8陆上模仿练习9教学及练习10课小结布置课下作业一游泳培训班初级组七岁以上教学大纲一大纲说明1本大纲适合七岁以上中小学生游泳初级着总时数为22.25学时15次课每次课1.5小时2本大纲应用深水教学法进行教学教学重点为蛙泳在教学中要突出安全性3本大纲以最新游泳理论为依据进行教学在教学实践中为了提高学生的对水感觉和克服怕水心理要重视水中呼吸漂浮滑行的练习为蛙泳教学打好基础在教蛙泳时要特别注意加强学生脚内侧和手的对水感要将呼吸练习贯彻教学的始终4在完成大纲的过程中任课教师必须认真工作加强责任感不断总结经验提高自己的教学水平在教学中教师要将提高学生的心理素质放在重要地位二时数分配22.5学时15次课每次课1.5小时三内容纲要1熟悉水性1用浮漂扶手板使学生浮于水面体会水对人体的浮力和压力2用浮漂扶水板使学生浮于水面做呼吸练习体会水中呼吸特点3用浮漂扶水板使学生浮于水面做滑行练习体会水的速度感2蛙泳技术教学1腿得动作A陆上模仿坐撑地上做蛙泳腿的收翻蹬夹停动作B水中练习一由坐池边后撑做蛙泳腿练习过渡到水中手扶池边槽做蛙泳腿练习二用浮漂和水版俯卧水面练习腿的动作三手扶水板俯卧水面练习腿的动作2蛙泳臂及划臂与呼吸的配合一陆上模仿A体前倾做蛙泳臂的练习按小划臂技术进行教学强调一开始划臂即使肘高于手当两手划至与肩同宽时即强调央肘前伸这样做就形成了立体划水路线从而提高了手臂对水感B同上练习加呼吸动作采用早呼吸技术二水中练习A背带浮漂两臂伸直后作臂的动作B 背带浮漂两臂伸直做臂的动作加呼吸动作早吸气技术3腿臂动作配合一陆上模仿原地站立做腿臂动作配合练习有分解动作过渡到完整动作二水中练习a背带浮漂做多次腿一次臂的分解配合b由2：1即做2次划腿划臂1次腿臂配合逐渐过渡到1：1即做一次腿划臂1次腿臂配合c脱保摘掉浮漂练习2：1腿臂配合并逐渐过渡到1：1腿臂配合4完整配合一陆上模仿原地站立两臂上举伸直单腿支撑做腿臂与呼吸配合二水中练习 a 背带浮漂多次腿臂连贯配合做一次呼吸逐步过渡到一次腿臂配合b由2：1即做2次腿划臂一次腿臂配合逐渐过渡到1：1即做1次腿划臂1次腿臂配合c脱保摘掉浮漂练习2：1腿臂配合并逐渐过渡到1：1腿臂配合3踩水练习一陆上模仿站立体稍前倾双手展开在胸腹间做小幅度模水动作二水中练习水中体稍前倾手扶池边做踩水腿练习和踩水的腿臂动作配合练习四考核标准初学组1及格25米蛙泳2良好100米蛙泳3优秀200米或200米以上蛙泳4水中适应能力测试踩水30秒北京市社会体育指导员游泳培训教材纲要及复习题目第一讲游泳基础知识本讲的教学目的是使学员对游泳的起源发展分类项目意义安全卫生常识有一个总体概念和认识1游泳的起源产生和发展游泳是人类在同大自然斗争中特别是在与水的搏斗中为求生存而产生并随着人类社会的发展而发展2游泳的定义概念游泳是一种凭者自身的肢体动作和水的作用力在水中活动或前进的技能活动3游泳运动的分类游泳运动可分成竞技游泳实用游泳和大众游泳4竞技游泳竞技游泳是指有特定技术要求按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳运动项目竞技游泳分为游泳池比赛和公开水域比赛在游泳池比赛的竞技游泳包括自由泳仰泳蛙泳蝶泳四种泳式和由这种泳式组成的个人混合泳和接力比赛公开水域比赛是指在江河湖海这些自然水域进行的游泳比赛如游渡海峡横渡江河长距离游泳比赛等5实用游泳实用游泳是指直接为生产军事生活服务的游泳活动包括踩水侧泳反蛙泳潜泳水上救护着装泅渡等非竞技游泳6大众游泳大众游泳是一种以增强体质为宗旨以丰富人们文化生活为目的的大众游泳活动如娱乐游泳水中游戏康复游泳健身游泳等7游泳的意义游泳的意义主要有这几方面保障生命安全强身健体防病治病锻炼意志培养勇敢顽强精神休闲娱乐促进身心健康为生产国防服务创造优异成绩为国争光8 游泳的安全卫生常识游泳的安全卫生主要的有这几方面安全第一的思想选择安全卫生的游泳场所游泳前严格体检饮酒饱食后和饥饿过度疲劳的不能游泳游泳前要做好准备活动量力而行不逞强自救和呼救遵守公共卫生文明游泳预防眼耳疾病等复习题1游泳是怎样产生和发展的？2游泳的定义概念是什么？3游泳运动分几类？4、竞技游泳的定义（概念）是什么？5、竞技游泳比赛可分为哪几种？6、游泳池比赛的竞技游泳项目包括那些？7、公开水域比赛的项目包括哪些？8、使用游泳的定义（概念）是什么？包括哪些项目？9、大众游泳的宗旨和目的是什么？包括哪些项目？10、游泳的意义主要的有哪些？11、游泳的安全卫生常识主要的有哪些？第二讲本讲的教学目的是使学员对人在游泳时涉及到流体力学方面的知识有所了解和认识。
人教新课标小学体育五至六年级《游泳 2.蛙泳腿部动作》优质课教学设计
《5年级蛙泳腿部动作》教学设计一、指导思想与理论依据本节课以《体育与健康课程标准》的基本理念和课程目标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，立足“以学生为本”，重视学生在学习中的主体作用，注重学生的情感体验。
在《蛙泳腿部动作》的教学中，既要解决技术上的重难点，更注重解决心理上的重难点。
从“陆上模仿”入手到半路半水练习直至水下练习，消除学生对水的恐惧心理，更好的完善蛙泳腿部动作技术教学，精心设计了以教师导学，学生自主学习，小组合作学习的教学方法，使难度较大的技术教学鲜活起来。
不同差异的学生得到不同层次的提升和发展，持续体验成功，树立自信，勇于挑战，享受体育的快乐。
二、教学内容三、单元课次蛙泳单元共12次课，本课为第3次课。
四、教学背景分析1、教材分析：游泳是深受广大学生喜爱的一项体育活动，我校距离绿城全民健身中心不足500米距离，具有得天独厚的游泳课程教学场地，。
游泳与其他项目相比，在阳光、空气、水相结合的自然环境中实行身体锻炼，具有更强的健身性、健美性、娱乐性。
游泳不但能出金身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。
通过游泳教学能够培养学生组织纪律性、勇敢顽强的意志、克服困难的精神和集体主义思想。
2、学情分析：我校学生对新鲜事物有很强的好奇心，模仿水平强，具有一定的认知水平，对体育活动具有浓厚的兴趣。
但有个别同学没有接触过游泳这个水中运动项目，水感相对较差一些同时伴有一定的恐惧心理，在学习游泳时可能存有困难。
所以，教师在教学中注意分层，激发学生学习兴趣让学生在轻松愉快的氛围中学习、思考、练习、掌握技术。
五、教学目标1、通过练习80%以上学生们能够初步掌握蛙泳腿部的动作要领，进一步学习蛙泳腿部动作与呼吸配合的动作技术。
2、培养学生们积极参与体育活动的意识和态度，体验游泳的方法，发展学生上下肢力量，身体的协调性，体能等素质。
3、在游泳中增强学生自信心和自尊心，乐于展示自己的动作，使学生生动活泼、积极主动参与游泳运动，增强学生们的竞争意识和拼搏精神，敢于挑战的意志品质及勇敢、果断的精神。
游泳课作文400字
游泳课作文400字（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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有趣的游泳课 作文(精选3篇)
有趣的游泳课作文（精选3篇）作文一：畅游水域今天是个晴朗的日子，阳光明媚，微风拂过湖面，波光粼粼。
我们少年儿童们在游泳池畅游水域，享受着游泳课的乐趣。
教练员带领着我们进行热身活动，做了一系列拉伸动作，让我们的身体得到充分准备。
然后，教练员示范正确的划水姿势，我们一个个模仿着学习。
起初，有些同学还不太适应水中的浮力，手脚动作也不够协调，但随着不断练习，大家渐渐掌握了技巧，开始自如地在水中畅游起来。
我像一只快乐的鱼儿，穿梭在清澈的水中，感受着水流从身边掠过的快感。
每一次腾空的感觉，让我仿佛能飞翔在水面上。
水花溅起，欢笑声此起彼伏，整个游泳池充满了生机与活力。
在游泳课上，我们不仅培养了自信和勇气，还学会了团队合作和互相帮助。
每当有同学遇到困难时，我们都会伸出援手，一起克服难关。
这种团结友爱的氛围让我们的游泳课更加有趣、充实。
结束了一堂愉快的游泳课，我们依依不舍地离开游泳池，带着满满的收获，期待着下一次的畅游水域。
作文二：水中舞者清晨的阳光洒在游泳池上，水波荡漾，仿佛在欢迎我们这些年轻的游泳爱好者。
我跃入水中，感受着清凉的触感，仿佛化身为水中舞者。
我挥舞着双臂，用力划动着双腿，像一只勇敢的海豚，在水中尽情游弋。
水流在我耳畔轻声响起，仿佛在说着催促我更快更高的话语。
我努力追逐着快节奏的水波，感受着速度带来的快感。
教练员在岸边指导着我们，时而赞扬、时而纠正。
他们耐心地教导我们正确的划水姿势和呼吸技巧，让我们的游泳动作更加标准和优美。
我认真聆听着教练的指导，努力将每个动作做到最好。
水中的世界让我感受到无限可能，我发现自己在水中游动的时候，心情格外畅快和自由。
每一次的游泳课，都是一次对自我的挑战和突破，让我不断成长和进步。
结束了一堂愉快的游泳课，我兴奋地向同伴们分享着自己的点滴进步，期待着下一次在水中舞动的时刻。
作文三：潜水冒险今天的游泳课格外特别，我们要进行潜水训练。
水下世界神秘而吸引人，我迫不及待地想要探索那里的奥秘。
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一次特殊的游泳课
徐州市和平桥中心小学六（2）班李婉莹昨天晚上，妈妈的手机上突然传来一条短信，原来是老师发来的家校通，短信的内容大概是这样的：明天下午全体六年级学生到游泳馆学习游泳自救知识，刚开始，我还在想这条短信是不是真的，这么冷的天，是冬泳吗？会不会很冷啊。
肯定不可能，一定是别人的恶作剧。
直到第二天早上，同学们都在议论昨天的那条短信，我才如梦初醒——这是真的。
有的同学说：“这怎么可能啊！今天降温啊，不会冻着啊，我可不想感冒。
”还有的说：“我猜，一定不是什么好的游泳馆。
”“哎，你们怎么能这样呢？把学校想成这样，不过，不过我赞同。
”“哈哈哈哈。
”周围一片哄笑，终于，盼着，盼着终于到了中午，没想到一贯迟到的同学，今天来的都好早，有的女生在忙着摆弄着头发，想把自己打扮的更漂亮，还有一部分在“展示”自己的泳衣……“喂，你们是去选美还是去游泳啊！”男生们吼道。
“切，你们没有头发的还嘲笑有头发的？！岂有此理，要不你们也留头发呀，好不？”我反驳道。
“你、你给我等着。
”男生们是感言不敢怒。
“我？我等什么呀！”“好了，都别吵了，赶紧出去站队，你们还想不想去了！”班长的一句话让我们乱了阵脚，慌慌忙忙的跑了出去。
一路上，同学们说说笑笑，走的很快，好像迫不及待的去玩，哎，如果正事他们能这样就好了……不知过了多久，就看到了几个大字“云龙游泳馆”“耶！到了，终于到喽！”男生们立刻大叫了起来，（不知是高兴的还是怎么地，有
没有感觉到我们班男生很无知呢？唉，随他们去吧，我水性不怎么样，今天又不知道有几个男生“报仇”呢！）只见班长手里拿了一沓卡，原来是积分卡，看一看谁最后的分最多，我迫不及待的拿着卡，排着队进入了女更衣室。
就在这时，不知是谁大叫了一声：“不会吧，要和男生在同一个游泳池？我就不下去了吧！”“男生们都不怕，我们女生有什么理由怕呀！”我又说道。
“就是啊！”女生们异口同声的说。
（切，打肿脸充胖子，就你们？我还不知道啊，其实自己心里都怕的要死了，还装）我暗暗的想着，只见一位女游泳老师说：“同学们，如果你们有谁换好泳衣的话，那就抓紧出来站队吧！”“啊！”从泳池里传了出来，只见薛冰慌里慌张的跑了出来，我连忙赶了过去，说：“薛冰，怎么了，怎么了？”（嘻嘻，我最喜欢看热闹了）“我，我看见男生穿着泳裤出来了。
”只见薛冰的脸上微微泛红，（唔~羞涩的女生啊！）我安慰道：“没事，你泡温泉的时候不就是这样的嘛，难道还有温泉分男女？”“嘘！”一声哨响，“都来集合了！”教练喊道。
我环顾四周，“哇，这里的水温竟然是恒温，而且环境优雅！”苑萌说道。
“是呀，和我们之前想的完全不一样！真像是在梦里呀！”“抓紧做呀，要不然下水腿会抽筋的，不要说话了！”女教练的一句话把我们从梦境里“拽”到了现实中。
我们做了几个基本的下水动作，然后就是下水练习，先是一个一个的下，后边的女生不知道是看到水兴奋还是怎么着，“快点，快点，我们都等不及了！”“有本事你们跳啊！”不知道是从哪里冒出来的一句话，显得后边女生好尴尬。
女生的下水速度开始快了起来，到孟诗雅的时候，不知怎么着，突然停住了。
“啊，啊，
怎这么深，我不敢下去了。
”（无不说明，孟诗雅的声音是因为害怕，所以，好嗲）好吧，我承认她真的好矫情，“没事，你还有游泳圈呢，又害怕，也太小女生了吧！再者说，水深才1.5米，对于你1.68米的个子，不算问题吧，你！要是再不下，我就拽你了哦。
”我一脸坏笑的看着孟诗雅。
“别，别，我自己下去，你可别啊！”“嗯”在我们的鼓励下，她慢慢的下了水。
“我们不要去男生那儿，就在这半个区域玩，省的他们又泼我们。
”“好，我们就在这儿玩。
”话虽然是这么说的，但事嘛，可都不是这样做的，这还不到五分钟，就撑不住了“诱惑”。
跑到男生那半个区域，我猜，肯定被泼个“落汤鸡”回来，三二一，我在心里默默的倒计时，果然不出我所料，“啊！”一声尖叫，我猜，这一定是女生的尖叫，我转过脸来，哇，李梦茹真成了一个纯正的落汤鸡啦！泼她的人竟然是董维凯！他难道，又不想活啦？！背后的孟诗雅叫了一声：“李梦茹和董维凯在水中打起来了！”哎，谁让我们都是女生嘞，我抱着水球赶去“前线”支援，没跟他废话，我就泼了上去，男生们见董维凯遇难了，便去帮忙，这不来吧，我还能凑合应付着，一来吧，我就……只见敌众我寡，好女不跟男斗，三十六计——走为上策，只能暂退女生区域，停止战斗，养足精神，以备再战。
回学校在收拾你们，我在心里默默的念着刚刚惹过我的男生，哼，有你们好看！终于平静的可以练一会儿游泳了，可是好景不长，还没有五分钟，男生就耐不住性子了，向我们首先发起“战书”邀请我们比一场泼水赛，“泼就泼，反正我们不怕，谁要怕，谁就不是好妹子，是不是啊！同志们。
”我首先呐喊，为自己助威！“我们出发，一定要
给那泳池里‘兴风作浪’的男生一点颜色看看。
”女生们异口同声的说。
我们游到男生的面前，惊讶了一番，“才这么几个人，怎么比啊！”我说道。
“别废话，抓紧比吧，旱鸭子们！”（哎，又被看不起了，我发誓，一定给你们一点颜色看看，不在这儿，在学校！）“比就比，以为我怕你们啊！”愤怒的导火索燃烧了起来，“预备，开始！”哇，炸弹爆炸啦！巨大的浪花从泳池里溅了出来，（啊呜，男生们耍赖，也不怨，女生们一个个都是旱鸭子，可是男生水性极好，当我们进攻时，男生们就当“懦夫”——钻到水底，这样，我们就泼不着他们了，可我们女生，个个当“爷们”，虽然形式上我们输了，可是精神上，我们却赢啦！哈哈……正当比赛激烈的时候，不只是谁叫了一声：“张老师在楼上，不要泼了。
”突然，好安静，好安静，泼水的人不再泼水，假装在那儿游泳，大约过了两三分钟，教练突然吹响了哨子，男生和女生们都陆续的上去了，“我们还没玩够呢！”听到这句话，我才知道，要回学校了，再看表，怎么这么快，都已经三点半了，真是时光荏苒，恍如隔世呐，接受现实吧，赶紧去换衣服，在换衣服的同时，我们女生都在讨论着，今天有谁向她泼水，回到学校，一定让他吃不了兜着走，当女生全部出来的时候，其他班已经不知去向，男生们在哪儿指责我们说：“都怪你们，要不是你们，我们早就到学校了，哼！”“爱美本来就是女孩的天性，迟一点又有什么关系，你们等一会儿又不能少块肉，切！”“好了，抓紧回学校吧。
”班长说道……
在党的十八大号召下，政府重视教育投入提升学生素质，我相信，十年后的我们，一定会成为祖国的栋梁之才，现在，我们应该好好学
习，绝不辜负祖国对我们的期望！。