教你如何看懂人体成分分析报告
人体成分分析报告解读
人体成分分析报告解读人体成分分析报告是通过科学手段对个体的身体成分进行详细分析的结果，可以帮助了解个体的身体状况以及健康指标。
本文将对人体成分分析报告进行解读，以帮助您更好地理解自身的身体状况。
1. 总体评估人体成分分析报告首先对个体的整体身体状况进行评估。
评估结果会根据个体的性别、年龄、身高等因素来进行比对，从而确定是否处于健康的范围内。
报告可能会提供身体质量指数（BMI）的评估结果，以及相应的解读说明。
一般来说，BMI在18.5-24.9之间被认为是健康的范围。
2. 脂肪分析脂肪分析是人体成分分析报告中重要的一部分，它能够帮助我们了解身体内脂肪的含量和分布情况。
报告中可能会提供总体脂肪百分比以及各个部位的脂肪含量。
需要注意的是，不同年龄和性别的人对脂肪含量的标准是不同的，因此评估结果需要综合考虑。
3. 肌肉含量肌肉含量在人体成分分析中也是非常重要的一个指标。
肌肉组织是身体中最重要的代谢器官之一，其含量对于保持身体的稳定和健康非常关键。
报告中可能会提供总体肌肉含量以及各个部位的肌肉含量。
了解肌肉的含量，可以帮助我们更好地制定锻炼计划，增加肌肉的含量，提高身体的健康水平。
4. 骨量分析骨量是人体成分分析中另一个重要的指标，它可以帮助我们了解骨骼的健康程度。
骨量不足可能会导致骨质疏松和易骨折等问题。
人体成分分析报告中的骨量分析结果可以帮助我们判断自身的骨骼健康情况，如果骨量偏低，可以采取相应的措施加强骨骼保健。
5. 水分分析水分是人体中非常重要的成分之一，它占据了身体的很大比例。
人体成分分析报告中的水分分析结果可以帮助我们了解身体中水分的含量，并从中判断出是否存在脱水等问题。
当身体的水分比例偏低时，可能会导致身体的正常代谢和功能受到影响，需要注意补充水分。
6. 解读结论人体成分分析报告最后会给出一个总体的解读结论，根据各项指标的分析结果，对个体的身体状况进行综合评估，并给出建议和改进方向。
作为报告的解读者，应该根据自身情况，结合报告中的建议，进行合理的调整和改善。
人体成分分析报告解读
人体成分分析报告解读人体成分分析是一种常见的健康检测方法，通过测量人体中的脂肪、肌肉、水分等组成部分的比例，可以了解个体的身体状况和健康水平。
本文将解读人体成分分析报告，帮助您更好地理解自己的身体状况。
一、体重及BMI体重是人体成分分析报告的重要指标之一。
BMI（Body Mass Index）是一个衡量身体胖瘦程度的指标，可以通过体重和身高的比值来计算得出。
一般来说，BMI在18.5-24.9之间为正常范围，低于18.5为体重过轻，高于24.9为超重或肥胖。
需要注意的是，BMI不考虑肌肉和脂肪的比例，对于肌肉发达的人或老年人，BMI的判定标准可能存在一定的局限性。
二、脂肪含量脂肪是人体成分中的重要组成部分，适量的脂肪对于维持身体机能和保护脏器良好运作十分重要。
脂肪含量可以通过体脂率来反映，体脂率是人体脂肪组织重量与总体重之比。
一般来说，男性的体脂率在6-24%之间为正常范围，女性的体脂率在14-30%之间为正常范围。
过高的体脂率可能导致肥胖和相关的健康问题，而过低的体脂率则可能导致能量不足和其他健康问题。
三、肌肉含量肌肉是人体成分中的重要组成部分，是支撑和运动身体的重要力量来源。
肌肉含量可以通过骨骼肌量来反映，骨骼肌量是指人体骨骼附着的肌肉组织总重量。
一般来说，男性的骨骼肌量要高于女性，正常的骨骼肌量范围因年龄、性别和活动水平而异。
肌肉含量的合理比例有助于维持身体的稳定和功能。
四、水分含量水分是人体成分中的主要成分之一，维持身体正常的新陈代谢和生理功能。
水分含量可以通过体水分率来反映，体水分率是人体总体重中水分组成的比例。
一般来说，体水分率在男性为50-65%，女性为45-60%之间为正常范围。
过高或过低的体水分率可能与身体的水液平衡失调或其他健康问题相关。
五、基础代谢率基础代谢率是指在静息状态下，人体维持基本生命活动所需要的能量消耗，也称为BMR（Basal Metabolic Rate）。
人体成分分析报告解读
人体成分分析报告解读人体成分分析报告是通过科学仪器对人体进行测量和分析，以了解人体的脂肪含量、肌肉含量、水分含量等指标。
通过这些指标的分析，可以帮助人们更好地了解自己的身体状况，并进行相应的健康管理和调整。
下面，我们将对人体成分分析报告进行解读，帮助大家更好地理解报告中的内容。
首先，报告中常见的指标包括体脂率、肌肉率、骨量、水分含量等。
体脂率是指人体中脂肪组织所占的比例，它是评价肥胖程度的重要指标。
通常情况下，成年男性的理想体脂率应在15%~18%之间，而成年女性的理想体脂率则应在20%~25%之间。
肌肉率则是指人体中肌肉组织所占的比例，它反映了人体的肌肉量和肌肉状况。
骨量是指人体骨骼的重量和密度，它对评估骨质疏松和骨折风险具有重要意义。
水分含量则是人体中水分的含量比例，它对人体的新陈代谢和健康状况有着重要影响。
其次，人体成分分析报告还会根据这些指标的分析结果，对个体的身体状况进行评估和建议。
例如，如果体脂率较高，就需要加强锻炼和控制饮食，以减少脂肪的堆积。
如果肌肉率较低，就需要进行适当的力量训练，增加肌肉的含量和强度。
而对于骨量和水分含量的异常，也需要根据具体情况进行相应的调整和干预。
因此，人体成分分析报告不仅可以帮助人们了解自己的身体状况，还可以指导人们进行科学的健康管理和调整。
最后，人体成分分析报告的解读需要结合个体的实际情况和健康需求来进行。
每个人的身体状况和健康状况都是不同的，因此在对报告进行解读和分析时，需要考虑个体的实际情况和健康需求，制定相应的健康管理和调整方案。
此外，报告中的指标也需要结合其他的身体检查和医生的建议来进行综合分析，以获得更准确和全面的评估结果。
综上所述，人体成分分析报告是一项重要的健康管理工具，通过对报告中的指标进行分析和解读，可以帮助人们更好地了解自己的身体状况，并进行相应的健康管理和调整。
因此，我们应该重视人体成分分析报告，根据报告的结果和建议，进行科学的健康管理和调整，以保持身体健康和良好的生活状态。
人体成分分析报告 解读
人体成分分析报告人体成分分析是一种通过测量和分析人体组织中的各种成分来评估一个人的身体健康状况的方法。
它通过测量人体的脂肪含量、肌肉含量、骨骼含量和其他重要指标，可以帮助人们了解自己的身体构成以及可能存在的健康问题。
在这篇文章中，我们将逐步解读人体成分分析报告，以帮助您更好地理解您的身体状况。
第一步：了解测量方法及原理人体成分分析常用的方法包括电阻抗测量法（BIA）和双能X射线吸收法（DXA）。
BIA是一种非侵入性测量方法，它通过测量电流通过人体时的电阻来估算身体组织的成分。
而DXA则使用X射线来区分人体组织的成分。
了解测量方法及原理可以帮助我们理解报告中的数据来源和准确性。
第二步：分析报告中的指标在人体成分分析报告中，常见的指标包括体脂率、肌肉含量、骨骼含量等。
体脂率是指身体中脂肪组织所占的百分比，它是判断肥胖程度和身体健康状况的重要指标。
肌肉含量则是指身体中肌肉组织所占的百分比，它可以帮助我们评估身体的代谢状况和肌肉力量。
骨骼含量则是指身体中骨骼组织所占的百分比，它与骨质健康密切相关。
第三步：解读指标的意义解读人体成分分析报告要结合个体情况和常规参考范围进行综合分析。
例如，体脂率高于正常范围可能提示存在肥胖问题，而肌肉含量低于正常范围可能意味着肌肉力量较弱。
通过对指标的解读，我们可以了解自己的身体构成和潜在的健康问题，从而采取相应的措施改善身体状况。
第四步：结合其他指标进行分析除了人体成分分析报告中的指标外，还应考虑身高、体重、年龄等因素对身体构成的影响。
例如，同样的体脂率，在不同年龄段和性别中可能有不同的健康风险。
因此，在解读报告时应综合考虑个体的整体情况，结合其他相关指标进行分析。
第五步：制定合理的健康目标通过人体成分分析报告，我们可以了解自己的身体构成和健康状况，从而制定合理的健康目标。
例如，如果体脂率过高，我们可以制定合理的减脂计划，通过控制饮食和进行适当的运动来减少脂肪含量。
如果肌肉含量不足，我们可以进行适量的力量训练来增强肌肉力量。
教你如何看懂人体成分分析报告
教你如何看懂人体成分分析报告1、机体成分分析成分分类测量值身体水分含量肌肉量去脂体重体重①细胞内液(L) 24.4②细胞外液(L) 12.6 ⑥身体水分含量=① ②=36.9③蛋白质(Kg) 9.7 ⑦肌肉量=⑥ ③=46.7④无机质(Kg) 3.25 ⑧去脂体重=⑦④=49.9⑤体脂肪(Kg) 20.7 ⑨体重=⑧ ⑤=70.6自我解释：通过测试,我长知识了，原来我这个人就是用无机物和有机物拼成的，呵呵玩笑话，不过长知识是真的。
原来“水” “蛋白质”=“肉”，再用骨头架子（“无机质”）撑起来，就是一个“人”了，不过是“干人”或“人干”，无“油”的。
2、脂肪分析80%85%90%95%100%105%110%115%120%125%①身高(Cm)┣━━━╋━━━╋━━━╋━━165自我解释：身高165Cm，比标准低，但还在标准范围内。
按中国人男性平均身高169.7，达97.2%；按福建人168.9，达97.7%；按江苏人171.03，达96.5%。
现在是老了缩了，年轻时是169Cm。
不过达95%以上也都在标准区。
60%70%80%90%100%110%120%130%140%150%②体┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━70.6(Kg)重自我解释：人的标准体重怎么算，从网上查到有几种算法，其一：日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式，①标准体重Kg＝（身高cm－100）×0.9 ；其二：世界卫生组织计算标准体重之方法，②男性：（身高cm－80）×70%，女性：（身高cm－70）×60%；其三：③男性：标准体重Kg=身高Cm－110，女性：标准体重Kg=身高cm－105。
按这个计算方法，我的标准体重应该是：①=59.5Kg；超②=59.5Kg；③=55Kg。
前两种算法答案是一样的，后一种算出的值太轻了。
取前两种算法的值，我超了118.7%。
60%70%80%90%100%110%120%130%140%150%③肌肉重┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━46.7(Kg)量自我解释：一般人的肌肉占体重的35%~45%，按我的身高的标准体重，肌肉重量应该为20.83Kg~26.78Kg，取中间值为23.8Kg。
人体成分分析报告解读
⼈体成分分析报告解读下⾯有我(闫建)以多年累计的经验给你个⼈数据做⼀个科学的分析和解读。
主要针对⼈体成分五⼤问题:体脂百分⽐，⾻骼肌，⾝体指数BMI，腰臀⽐，基础代谢体脂百分⽐:1.体脂肪偏少会造成脂溶性维⽣素的缺失，脂溶性维⽣素的缺乏会造成⼥⽣⽣理期的紊乱，体脂肪偏多会造成雌性激素的增加，从⽽雄性激素的减少，对于男性是不可以接受的。
2.体脂肪百分⽐过⾼可以通过节⾷，针灸，牵体去减肥，但发觉下降的只是体重，不是体脂肪百分⽐，因为在减去脂肪的同时也在减去⾻骼肌，导致脂肪含量的不变，⼀旦停⽌这样的⽅法，体重会迅速反弹，所以我们要做的是增加⾻骼肌的含量或者保持其不变的情况下降低体脂肪，这样下降了其百分⽐以后，才会防⽌肥胖的反弹。
(看下图不同体脂的男⼥体型)⾻骼肌起到了吸收营养保护⾻骼的作⽤，⾻骼肌中可储存⼤量的蛋⽩质，⽔成分，⽆机盐，如果⾻骼肌较少或流失严重会造成缺⽔，缺蛋⽩质，⽆机盐的流失状况，⽔成分的缺少会导致⾎液黏稠度过⾼，新陈代谢变慢，排毒能⼒的下降，⼥⽣则会出现⽪肤状况。
⽽蛋⽩质的缺乏会造成免疫能⼒的下降，记忆⼒的衰退。
⼥⽣的话会造成肌肤细胞的再⽣能⼒下降，⽽青少年缺少蛋⽩质则会延缓⽣长发育。
⽽⽆机盐的缺乏，会造成钾，钙，钠等营养物质的流失，所以⾻骼肌的含量决定⼀个⼈的⾝体健康。
⾝体指数超标的⼈来说，⼈的⾻骼好⽐钢筋，⾻骼以外的重量好⽐混凝⼟，如果钢筋承载的混凝⼟超载，就会导致钢筋的旋转、弯曲、断裂。
也就意味着长期以往会产⽣⾻骼的问题。
腰臀⽐超标⼤多为内脏型脂肪过重，我们保护内脏会有脂肪壁，如果脂肪壁过厚过多会导致内脏系统的负担加重，造成功能紊乱，对⾎脂⾎糖，⾎压有较坏的影响，所以我们需要提⾼⾻骼肌的含量与质量，增加我们⾃⾝热量的消耗才能达到减去内脏脂肪。
基础代谢低表⽰其⾻骼肌的质量是⾮常低的，基础代谢是每天通过呼吸和⾎液循环等消耗的热量，我们摄⼊的量远远超过我们基础代谢的消耗，那么热量的堆积导致体脂肪的增加。
人体成分分析报告分析
人体成分分析报告分析1. 简介本文档旨在对人体成分分析报告进行详细分析和解读。
人体成分分析是一项用于评估人体组成、身体健康状况和营养状况的重要方法。
通过分析报告中提供的数据，我们可以获得关于身体脂肪、肌肉、水分等方面的详细信息，从而更好地了解自己的身体状况。
2. 报告解读2.1 基本信息报告中的基本信息包括受测者的姓名、性别、年龄和测试日期等。
这些信息有助于对个体的身体成分数据进行更准确的解读。
2.2 体重和身高体重和身高是人体成分分析的基本参数。
报告中通常会提供受测者的体重、身高和体质指数（BMI）。
通过分析这些数据，我们可以初步评估个体的肥胖程度和整体身体状况。
2.3 脂肪分析脂肪分析是人体成分分析中非常关键的一部分。
报告中通常会提供个体的体脂率、脂肪重量和脂肪百分比等数据。
通过分析这些数据，我们可以了解个体的脂肪分布情况和脂肪总量，进而评估个体的肥胖程度和健康状况。
2.4 肌肉分析肌肉是人体成分中的重要组成部分，对身体的运动能力和健康状况有着重要影响。
报告中通常会提供个体的肌肉重量、肌肉百分比和肌肉控制量等数据。
通过分析这些数据，我们可以了解个体的肌肉含量和肌肉控制情况，从而评估个体的肌肉状况和运动能力。
2.5 水分分析水分是人体成分中的重要组成部分，对维持身体内环境平衡和健康状况至关重要。
报告中通常会提供个体的总水分量、细胞外液和细胞内液的比例等数据。
通过分析这些数据，我们可以了解个体的水分含量和水分分布情况，进而评估个体的身体水分状况和健康状况。
3. 结论和建议根据对报告的分析和解读，我们可以得出以下结论和建议：•若体脂率较高且肌肉含量较低，可能存在肥胖问题，建议加强锻炼以增加肌肉含量和减少脂肪含量。
•若体脂率较低且肌肉含量较高，可能存在过度锻炼或体重不足的问题，建议适当增加摄入热量并合理调整运动量。
•若水分含量不平衡，可能存在脱水或水潴留的问题，建议适当增加或减少水分摄入，并合理安排饮食和运动。
讲解人体成分分析报告
讲解人体成分分析报告1. 介绍人体成分分析报告是一种通过各种技术手段对人体进行分析，了解身体的组成和状态的方法。
通过分析人体成分，可以得出一个人的身体脂肪含量、肌肉含量、骨骼含量等具体数据，为身体健康评估提供依据。
2. 人体成分分析方法目前，人体成分分析主要有以下几种方法：2.1 电阻抗法电阻抗法是通过身体对电流的阻碍程度来测量身体成分的一种方法。
这种方法通常使用专门的仪器，将电流通过人体传导，通过测量电流通过的时间和电流通过时的电压变化，从而计算出身体的成分比例。
2.2 身体测量法身体测量法是通过对身体不同部位的测量，计算出身体成分的方法。
常见的身体测量法包括皮褶厚度测量法、体积测量法等。
这种方法相对简单，不需要特殊的仪器，但准确度可能不如其他方法。
2.3 双能X射线吸收法双能X射线吸收法是通过测量X射线在人体组织中的吸收程度来计算身体成分的一种方法。
这种方法需要使用专门的仪器，射线通过人体后被探测器接收，通过测量吸收的程度，可以计算出身体成分的比例。
3. 人体成分分析报告内容人体成分分析报告通常包括以下内容：3.1 体脂肪含量体脂肪含量是指身体中脂肪组织占总体重的比例。
正常范围内的体脂肪含量对身体健康非常重要，过高或过低的体脂肪含量都可能对健康产生不良影响。
3.2 肌肉含量肌肉含量是指身体中肌肉组织占总体重的比例。
肌肉是人体的主要代谢器官，对于维持身体正常的新陈代谢和功能发挥着重要作用。
肌肉含量的多少可以反映一个人的健康状况。
3.3 骨骼含量骨骼含量是指身体中骨骼组织占总体重的比例。
骨骼含量的多少可以反映一个人的骨骼健康状况。
骨骼含量过低可能导致骨质疏松等骨骼疾病。
3.4 水分含量水分含量是指身体中水分占总体重的比例。
水分是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常代谢和功能非常重要。
水分含量的测量可以帮助评估一个人的水分代谢状况。
4. 人体成分分析报告的意义人体成分分析报告可以帮助人们了解自己身体的组成和状况，为制定科学的健康管理方案提供依据。
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3、水分分析
低标准
标准
超标准
标准值 0.30-0.35
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0.34
40% 60% 80% 100% 120% 140% 160% 180%
右上肢 ┣━━╋━━╋━━1.99 左上肢 ┣━━╋━━╋━━1.99 躯干 ┣━━╋━━╋━━╋16.9 右下肢 ┣━━╋━━╋━━╋━6.12 左下肢
┣━━╋━━╋━━╋5.94
自我解释：分节段测试右上肢、左上肢、躯干、右下肢、左下肢的水份分布，
报告以图示和数据显示受测者数据并与标准绝对值比较。
通过节段测量肌肉分布，可以检测身体力量均衡情况和阶段力量发展水平。
提供检验康复理疗效果的必要信息，并制定锻炼方向。
水在人体内的生理作用大体上有以下六个方面：１．促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态。
２．改善血液、组织液的循环。
３．加速体液对营养的溶解，担负吸收和搬运的任务。
４．促进体内代谢出的废物迅速运出体外，净化人体内部环境。
５．有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。
６．有助于体温散发，调节、平衡体温。
4、营养判断
①ODB--肥
胖程度
②BMI--身体质量参数=体重（Kg ）/身高（m2） ③BMR--基础代谢 ④AMC--上臂无脂肪周长 （AC--上臂周长） ⑤BCM--身体细胞量
BMI--身体质量参数，又称人体指数，按亚洲人标准分为：
低体重标准超体重肥胖前期肥胖一级肥胖二级肥胖三级<18.518.5~22.9≥2323~24.925~29.9>30≥40
BMR--基础代谢（单位：卡）
基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。
基础状态是指人处在清醒而又非常安静，
不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。
单位时间内的基础代谢称
为基础代谢率，即每小时每平方米体表所散发的热量。
不超出或不低于正常值的15%，均
属正常。
基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，
基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。
基础代谢率对减肥有非
常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人
的基础代谢率。
通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代理率。
测定基础代谢率和在
不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
5、综合评估
①肌肉类型
从百度里查出的肌肉类型说法与左表中说的不一样，转摘于此。
肌肉类型是指“肌纤维”的类型。
分类其一是：肌纤维按照是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分的特性可分为两种类型：慢肌纤维
（I型）和快肌纤维（II型）。
这两种肌纤维在许多方面都有所不同，包括肌肉收缩速度、收缩力量和耐力
水平。
快肌纤维收缩速度快、力量大，但易疲惫；慢肌纤维收缩速度慢、力量小，但不易疲惫。
人体肌肉
由快肌纤维和慢肌纤维组成。
两种类型的肌纤维共存于每块肌肉中，且身体每块肌肉的肌纤维类型也不尽相同。
若使快肌纤维在肌肉中所占的比例大，则肌肉以快肌纤维为主；若使快肌纤维在肌肉中所占的比例小，则肌肉以慢肌纤维为主。
分类其二是：依据肌肉的型态而言，肌肉纤维的类型则可以分红肌(A型)与白肌(B型)。
研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。
而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右，也就是慢缩红肌的比例最高。
慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。
快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。
快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。
人体的肌肉有三种基本类型：第一种是骨骼肌，就是使骨头活动的随意肌；第二种是平滑肌，就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的不随意肌；第三种就是心肌，就是心脏所特有的肌肉组织，能自动地有节律地收缩。
前面所说的慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三种类，都是指的骨骼肌。
②营养状况就是脂肪质过量了，从上一项目中讲到的肥胖标准看，已经到了肥胖一级的状态了，这种状态下，各种疾病都容易发生；
③上下肢发展是均衡的，并处于标准范围中；但上肢还没有达到标准，只是在标准范围的下缘，也就是说上肢无力；下肢基本达到标准；
④在左右均衡方面，上肢左右均衡（测试值左右相等，都是1.99）；下肢左右均衡虽然在标准范围内，但左右有差异，从数据看右6.12、左5.94，但平时自己感觉不到，不过想到每次买新鞋试鞋时，总觉得一只脚紧一只脚松，原来还以为是鞋问题，所以每次都是挑来换去的，看来不是鞋子问题，而是我自身脚的问题。
6、重量控制
这次测试给出了我的控制目标：
①目标体重是58.8Kg，差不多就是我这个身高的标准体重了。
②体重控制是指要改变的体重，我的是负值，就是要减少11.8Kg，看来这是一个较难的任务；
③脂肪控制是指要改变的身体内脂肪重量，这里也是负值，也就是要减少11.8Kg的脂肪。
结合体重控制来看，要达到目标体重，对我来说主要是减少脂肪重量。
那就是要做有氧运动，提高新陈代谢，燃烧脂肪，并提高肌肉力量。
④肌肉控制这里没有提什么要求。
7、健康评估
最后，测试报告结出了我的健康评估分数：只有“69”分。
按照标准，70分算及格，80分是优秀。
我算是“不及格”，不过离及格不太远，还是有努力希望的。
在我们这一批中，最好的分数是84分，最差的分数是64分。
照测试的医生说，减少一公斤脂肪，健康评估分数提高1分。
那我只要减少1公斤脂肪重量，就刚好及格。
若是达到控制目标，减少了11.8公斤的脂肪，那就是优秀了。
呵呵，达到优秀是不指望的，但是减少个一二公斤，应该通过努力能够达到吧。
不过这也要看我坚持锻炼的恒心了。
体检中的人体成分测试，为我们较详细地指出了身体中存在的问题，并为解决问题指出了努力方向，是好东东。
通过这次疗养体检，不单较详细清楚地知道身体各部分状况，也通过读测试报告，查阅了不少资料，增长了许多健康和保健知道。