经常穿收腹内裤好不好
穿塑身衣对身体有害吗
穿塑身衣对身体有害吗现在一些女性为了追求完美的身材不惜牺牲自己的身体健康，这实在是有些不划算。
尤其是在产后，由于急于想要恢复身材，所以都会长期穿着塑身衣。
其实，要想让身材更加完美，完全可以通过运动结合饮食的方式，又健康有安全。
那么，穿着塑身衣对于女人来说有哪些危害呢?★危害泌尿系统女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点,抵挡不住腹压增高时尿液的冲击,容易发生尿失禁。
如果长期穿紧身裤、紧束腰带,引起腹内压增高,膀胱就会被压向前下方,使尿道与膀胱连接处的后角增大变直,更不利于排尿的控制。
★危害生殖系统经常穿紧身衣裤,由于紧裆裹臀,使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发,刺激外阴引起外阴炎;如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖,逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。
穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育,给今后分娩和哺乳带来不利。
★危害血液循环系统可直接影响腰部的血液循环,使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损;若影响盆腔的血液循环,会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病;位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫,使回流到心脏的血液相对减少,出现头昏、头晕等症状。
★塑身衣的分类从功能上分为塑身打底衫和塑身内衣。
塑身打底衫兼具塑身保暖和搭配及外穿功能,塑身内衣则用于塑形与保暖。
从材质上塑身打底衫多为羊毛等动植物纤维混纺。
塑身内衣则多为含莱卡的棉混纤维。
从质地上塑身打底衫多为低压力高弹性天然纤维。
塑身内衣则多为高压力中低弹性的致密化纤。
从修饰部位来分塑身打底衫分为矫正型,调节性和遮瑕型。
塑身内衣则主要为矫正型。
女性塑身内衣也会穿出妇科病吗
女性塑身内衣也会穿出妇科病吗
女性朋友一生都在为减肥所奋斗，好的身材会让他们更有自信，很多女性疲于锻炼，就想试试塑形衣，塑身衣可以把你身上的肥肉都塞回去，但是塑身衣紧紧的裹在你身上，不觉得难受吗？小心这也会穿出妇科病哦。
挤压乳房易患乳腺疾病。
塑形内衣的丰胸效果，一般是通过向中间挤压两边乳房达到的，这会使乳房紧缩，破坏其自然状态，影响乳房部位的血液循环，从而导致体内毒素不能及时排出，容易诱发乳腺疾病。
如果本身就患有乳腺增生和乳头溢液，则会加重症状。
此外，塑形内衣大多是纤维制品，透气性不好，更易引发乳房湿疹和乳头瘙痒。
紧收腰腹，易患腰肌劳损和消化不良。
由于塑形内衣的支撑作用，使腰部长期处于挺直状态，长此以往，极易引发腰肌劳损，甚至造成椎间盘突出。
汉中妇科医院专家说：我们的胃肠正处在腰腹部，塑形内衣还可能影响消化。
压迫盆腔部位，易引起妇科病。
在接待的妇科病人中，有不少人与穿塑形内衣有关。
这是因为塑形内衣的压迫，使盆腔压力增大，容易造成子宫内膜异位症，引发痛经，甚至不孕症。
加上天气渐渐变热，塑形内衣透气性又差，这就为霉菌营造了一个潮湿的繁殖环境，易引发阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎。
常穿塑形内衣，还容易堵塞毛孔，造成毛囊炎。
如果你只想丰胸和瘦腰，最好通过饮食和运动的方式，塑形内衣所达到的效果并不治本。
另外，徐红也提出了几点建议：每天最多穿6—8小时；脱下后，可以做做扩胸和四肢舒展运动；经常清洗，出汗多时应每天清洗。
穿塑身衣的女性，首先质地要好，穿上得舒服，其次睡觉的时候，是全身需要放松的时候，这个时候就要脱掉你的塑身衣，让身体得到放松，不要让妇科病再次打扰你的生活和工作。
穿收腹裤的注意事项有哪些
穿收腹裤的注意事项有哪些穿收腹裤的注意事项主要有以下几点：第一，选择合适的尺码。
收腹裤的紧身设计对身体有一定的束缚，因此选择合适的尺码非常重要。
如果尺码过大，收腹裤的效果可能会大打折扣；如果尺码过小，不仅会感到不舒适，还可能对身体造成不必要的压力。
应该根据自己的体型和腰围选择合适的尺码，并试穿后确定是否合适。
第二，不要过度依赖收腹裤。
穿收腹裤能够有效地塑造身形和提供支撑，但并不意味着长期穿着就能取得理想的效果。
过度依赖收腹裤可能会导致肌肉衰退和腹部肌肉松弛等问题。
正确的健身锻炼和合理的饮食才是取得良好身体状态的重要因素，收腹裤仅起辅助作用。
第三，根据自身情况选择收腹裤的材质。
收腹裤一般采用弹力材质，有些设计还加入了吸湿排汗功能，这样可以在长时间穿着时提供更好的舒适感。
但是，对于容易过敏的人来说，某些面料可能会引起皮肤过敏，所以应该根据自身情况选择合适的面料材质。
第四，避免连续长时间穿着。
虽然收腹裤具有收腹作用，但是长时间穿着会导致身体局部血液循环不畅，甚至造成久坐不动的行为习惯，从而影响身体健康。
因此，最好每天穿着时间不要超过6小时，并且要经常进行活动和休息，让身体得到放松。
第五，保持清洁干燥。
收腹裤经常与皮肤接触，所以需要保持清洁干燥，以避免细菌滋生和引发感染。
建议每次使用后用清水洗涤或者按照产品说明进行清洗。
同时，应避免暴露在阳光下暴晒或使用高温烘干机烘干，以免损坏收腹裤的弹性和材质。
第六，不宜在睡眠时穿着。
由于收腹裤具有较强的紧身效果，穿着时可能会造成不适。
而且，在睡觉时，人们的肌肉会放松下来，不需要额外的支撑。
因此，除非有特殊需求，一般情况下不建议睡眠时穿着收腹裤。
最后，如果出现不适或过敏反应，应立即停止使用。
有些人可能对收腹裤的材料过敏，或者由于不适合自己的身体状况而产生不适感。
如果穿着时出现皮肤瘙痒、红肿、过敏等情况，应立即停止使用，并咨询医生的建议。
总之，穿收腹裤可以在一定程度上改善体型和提供支撑效果，但是正确选择合适的尺码和面料、适度穿戴、注意清洁保养等是使用收腹裤时需要注意的事项。
塑身内衣的危害有哪些？
塑身内衣的危害有哪些？现在很多朋友都在使用塑身内衣，而且效果其实也是非常的好，但是其实很多的朋友都并不清楚它有什么具体的危害，其实塑身内衣既有好处，同时也是相应的有危害的，所以各位女性朋友还是要多加的注意比较好，现在我就来给大家具体的介绍一下塑身内衣的危害具体有哪些。
塑身衣的原理，是通过推移脂肪，结合长期的穿着，使体形逐渐得到改善。
同时，因为塑身衣比普通衣物紧，因而有束缚作用，从而控制穿着者的食欲，达到瘦身效果。
许多有瘦身期望的女性都将目光投准塑身衣，希望通过这种不用节食又不用运动的方式，轻松瘦身，雕塑身形。
然而，在塑身的同时，女性朋友们对塑身衣的认识误区也愈发突出。
误区一：勒得越紧瘦身效果越好各种不同的有缺憾的身体曲线，由于曲线成因不尽相同，解决方案也要对症下药才行。
勒得过紧的塑身衣会令身材变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”等各种疾病。
误区二：被塑身衣勒痛是正常的塑身衣瘦身原理虽然是通过一定的束缚力来达到塑造形体的效果，但腰部的勒痛是决不应该发生的!误区三：穿不久就松说明减肥效果好一般，一件优质的产品能穿两年。
但是，也有某些质量不合格的产品，穿几个月后就变形不贴身了，商家可能会告诉你，因为你瘦了。
但是缝有记忆合金的塑身内衣很长时间都会随着你的身型变化而变化的。
所以，当你的塑身衣很快就变形了的时候，你要怀疑到自己买的恐怕是劣货了。
综合以上误区，我们可以看出，“舒适”以及“贴身”两大特点是一款好的塑身衣最重要的两个因素。
大家是不是都了解了塑身内衣的危害了呢？如果一定要使用塑身内衣的话，就一定要购买好专用质量好的塑身内衣，这样才能够比较好的减少危害，同时也是要注意一下使用塑身内衣的时候一定要注意好不要使用太长的时间了。
塑身内衣对卵巢有害(健康前行,医路护航)
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塑身内衣对卵巢有害（健康前行，医路护航）
如果女性在40岁以前由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，通过内分泌检查若发现促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，即称为卵巢早衰。
卵巢早衰的真正原因目前还不清楚，可能与以下几个因素有关。
1、“塑身内衣”的压迫：导致卵巢发育受限，卵巢受伤。
尤其是少女，长期穿紧身衣，不仅会影响发育和生理功能，还会诱发乳腺增生等疾病。
2、生育状况：妊娠次数越少，绝经越早。
哺乳时间越长，绝经越晚。
这是因为女性在妊娠期卵巢暂时停止排卵，在哺乳期排卵会受到抑制的结果。
3、生活习惯：调查结果表明，每周吃2～3次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量越多、坚持时间越长、绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。
4、生活节奏加快导致的心理压力过大：30多岁的女性，在生理上处于神经—内分泌的动荡时期，加上工作压力大以及其他问题的困扰，往往承受着超过男性的心理压力。
大多数进入40岁的中年女性都会出现诸如情绪激动、失眠多梦、记忆减退、腰酸腿软、四肢无力、月经不调、性欲减弱、阴道免疫力下降等更年期前期的症状。
预防卵巢早衰的方法不要乱补激素类药物不要自行盲目用药。
不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。
如何保养卵巢？
最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。
咨询医生适量服用药片。
生活养生-穿紧身内衣好吗
文章导读? ?一些人为了让自己看上去有个苗条的身材，通常选择穿紧身内衣，因为既不用通过任何运动、吃药什么的减肥，也不耽误自己的饮食，就可以不在人们面前展露自己肥胖丑陋的一面。
然而她们光这样认为了，却忽略了经常穿紧身内衣会有一定危害的。
紧身内衣束缚着自己的身体，如果穿不合适会影响人的呼吸甚至影响身体各器官的发育和正常工作。
下面我们就经常穿紧身内衣好吗这一问题来听听专家们的讲解。
? ?1、束：塑身内衣降低肌肉收缩力? ?专家称：塑身内衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压成一个线条，脂肪细胞间的空隙在穿衣的时候会缩小，才使人感觉苗条，实际上，脂肪细胞的数量并没减少。
塑身衣将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。
但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。
如果长期穿塑身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收缩，会渐渐“变懒”，加上塑身衣的压迫致使血流减少，肌肉得到的营养随之减少，导致肌肉收缩能力降低。
因此，长期穿塑身衣的人，脱下衣服后，会发现腰腹部肌肉和皮肤越来越松弛了。
此外，塑身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。
长期穿塑身内衣还会导致呼吸困难、胸闷、下肢发酸等。
? ?2、挤：长期挤压胸部影响哺乳? ?专家称：长时间挤乳沟会影响呼吸。
这是由于穿紧身内衣或胸罩等束胸方法把胸部周围的肉都往一个地方挤，使得胸部活动受限，以致影响正常的呼吸，尤其是运动和跑步时感到气急不适，导致心肺功能受到严重限制。
此外，挤乳沟对乳房及乳头的发育不利，这是因为乳房的主要功能是产生分泌乳汁，哺育后代，它主要由乳腺、输乳管、脂肪、血管和淋巴组成，如果乳房受到外界长期的机械性压迫，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，不仅会影响乳房本身的美观，而且会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
? ?3、勒：勒腰过紧容易长痔疮? ?专家称：有勒腰过紧习惯的人，容易发生痔疮和下肢静脉曲张。
关于女生的贴身小内内要注意的地方
关于女生的贴身小内内要注意的地方很多女生愿意花很贵的价钱为自己买一套衣服，却忽视了贴身衣物的重要性。
其实小内内对于女生健康来说是非常重要的，简单通过8个关键字来了解一下小内内的知识吧！关键词1：纯棉内裤女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。
外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。
过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。
因此要选择纯棉内裤。
有些女生喜欢蕾丝内裤，那么只要保证裆部是纯棉的就可以。
关键词2：杜绝腹带好多姑娘为了瘦身都选择带收腹带呀，穿腹带最大的危害是影响血液循环。
腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。
可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。
另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
关键词3：不用翻晒不少女生喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，但内裤翻晒不利健康。
因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于女生可能还会引起妇科疾病等。
因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
关键词4：不能阴干最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。
如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。
关键词5：新内裤要清洗新的小裤裤未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。
这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。
如防缩，多采用甲醛树酯处理；增白，多采用荧光增白剂处理；挺括，一般的上浆处理。
这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。
此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。
产后收腹带要用多久？有哪些注意事项？
产后收腹带要用多久？有哪些注意事项？怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松（产后肚子减肥方法）。
因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好在顺产后第三天开始使用。
但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。
因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。
重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效。
刚生产完，医生会建议用一种紧腹带（属于医用，非束身类），帮助伤口长合和子宫收缩。
如果是使用束身类的收腹裤，建议待伤口愈合后再使用。
专家提醒长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。
另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎等妇科病。
正确使用方法：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。
这里介绍一下绑腹带的注意事项腹带的绑法1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换3）功能：a.防止内脏下垂 b.收缩腹部，消肚子4）开始绑的时间：自然产——产后第3天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产——手术后第二天5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱7）腹带的绑法及拆法：a.仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子b.两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高c.分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可d.每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用e.太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带f.拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用一、剖腹产后收腹带要用多久，至少42天剖腹产女性产后第一周大部分时间都躺在床上休息，但医生也会鼓励起床活动、大小便，而只要剖腹产女性下床了就应该使用收腹带，防止走动拉扯到伤口，躺下休息时候就不要再绑着收腹带了。
结肠炎术后的饮食与生活指导
结肠炎术后的饮食与生活指导1.溃疡性结肠炎日常饮食注意事项2.结肠炎要注意哪些事生活规律3.结肠炎平时吃什么4.结肠炎在日常生活中怎样调理比较好？5.慢性结肠炎病人的饮食有什么要求？6.结肠炎给人们的生活带来很多不便，结肠炎吃什么食物呢？溃疡性结肠炎日常饮食注意事项溃疡性结肠炎日常饮食注意事项溃疡性结肠炎日常饮食注意事项，现在的人们多数没有规律的饮食习惯，这些对身体都是很有影响的，尤其是是已经患病的人一定要多注意饮食，下面分享溃疡性结肠炎日常饮食注意事项。
溃疡性结肠炎日常饮食注意事项11、少吃粗纤维食物忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。
因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。
所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。
疾病活动期应忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。
不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。
2、慎吃海鲜中医将海鲜列为"发物"是有一定道理的，海产品中的蛋白质不同于我们经常吃的食物中的蛋白质，某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。
疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。
3、忌刺激性食物辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。
也不要食用过冷、过热的食物。
夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。
4、不宜吃油腻食物溃疡性结肠炎的腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。
因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。
对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。
腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。
溃疡性结肠炎吃什么好1、低脂肪、适量蛋白由于高脂肪、高蛋白食物改变了肠道菌群、较多的抗原易于诱导免疫反应，从而参与了UC的发生和发展。
未成年人束腹的坏处
未成年人束腹的坏处
《未成年人束腹的坏处》
未成年人束腹，也就是穿着束腹衣或紧身衣来塑造身材的行为，已经成为了一种普遍现象。
然而，束腹对未成年人的身心发展却是有着不良影响的。
首先，束腹会影响到未成年人的身体健康。
未成年人的身体还在发育阶段，内脏器官和骨骼都处于成长期，束腹会对其正常生长造成压迫，导致肺部功能减退、消化系统受阻、脊椎畸形等问题。
而长期穿着束腹衣还可能引起骨骼畸形和内脏器官移位，对未成年人的身体发育造成长期的不良影响。
其次，束腹会对未成年人的心理健康造成负面影响。
未成年人正处于青春期，对自己的身材和外貌产生较为敏感的情绪，而穿着束腹衣可能会使他们产生对自己体型不满意的情绪，形成自卑心理。
长期以来，他们更可能会形成对自己身体的不自信和不满足感，甚至出现抑郁情绪和自闭心理。
最后，束腹还可能会成为未成年人形成不正确身体观念的开始。
未成年人易受环境和时尚的影响，为了模仿明星或追求所谓的完美身材而不顾身体健康地进行束腹。
这种不正确的身体观念可能会导致未成年人在追求外表美的过程中忽略了内在的品质和才能，产生了对自己的身体和外貌更加不满意的心态。
综上所述，未成年人束腹的行为不仅会对身体健康产生不良影响，也会对心理健康和正确身体观念的形成造成负面影响。
因
此，家长和老师应该引导未成年人正确对待自己的身体，让他们明白健康和自信才是最重要的。
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生活常识分享经常穿收腹内裤好不好
导语：收腹内裤能够使用其紧缩性强的功能对身材起到一定的美化作用，收腹内裤成了现代女性钟爱的对象，在减肥计划不能取得想要的效果时，变使用收
收腹内裤能够使用其紧缩性强的功能对身材起到一定的美化作用，收腹内裤成了现代女性钟爱的对象，在减肥计划不能取得想要的效果时，变使用收腹内裤快速的达到的取得效果。
那么，经常穿收腹内裤好不好？收腹内裤带来的效果是暂时的，并且会严重危害女性的身体健康情况，长时间穿收腹内裤甚至会造成不孕不育等妇科疾病。
专家表示，收腹内裤虽然是纯棉的，吸水性跟透气性相对较好，但是收腹裤在藏赘肉的同时也会压迫盆腔脏器，使其长期充血，对身体还是不利的。
建议通过锻炼达到塑身的目的。
控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。
请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的减肥是一件长期的工作，要坚持才可以达到胜利.。
以上是关于经常穿收腹内裤好不好的回答。
如果想达到减肥的目的，可以采用以上专家的建议，建立一个减肥计划，长久的坚持下去。
这样才会对身体健康有一个好的作用。
长时间穿收腹内裤容易造成内部。