一个美国高中生的日常作息表
美国高中留学生的一天!
美国高中留学生的一天！美国高中,美国高中生的生活,美国高中留学生活美国高中生的一天是怎么度过的?他们跟中国学生有什么不同呢?对于想去美国高中留学的同学和家长，对美国高中生的生活不是很了解。
下面天道小编给大家分享美国高中生一天的生活，希望能给大家提供参考。
在中国，学生一天的时间安排差不多跟太阳的起落有明确的时间上的联系。
从小学生到高中生，早自修很久以来就是一天的先锋。
早上4堂课，下午3堂课，不算计诸多学校还有晚自习的任务，一个学生在课堂里至少就要花6、7个小时。
从地球的东面转到西面――美国，我所在学校的一天从8点开始。
每天8点会有个全体师生会议，主要是宣布一下当天的一些活动，大部分是跟体育有关系的。
今年的中国中秋节，我们也是利用当天早上的会议向全校作了个简短的节日presentation 和当天晚上的庆祝活动。
如果那天凑巧是个别老师或者学生的生日，大家也会唱首生日歌表示庆祝一下。
20分钟的会议之后，就是第一堂课的开始。
每堂课为40 分钟，一天的课程到2：40结束，其中午餐时间也作为一节课的时间安排进了学生的课程表。
美国学生一天的生活跟中国学生最大的区别就在于2：40之后所发生的事情。
在校的每个学生每天都必须参加2个小时的体育训练。
学校里有各式各样体育队伍，比如说篮球，排球，足球，美式橄榄球，曲棍球，游泳等等。
每个学生从学期的一开始由自己决定参加哪个队，然后每天下午3：00到5：00参加训练。
虽然说体育课在中国的学校里也是很普遍的，但是体育训练在美国高中并不是一种课的概念。
每个队的带领并不是只是体育老师的任务，而是所有老师的任务。
老师们在校的任务并不只是限于课堂的教课，而且要根据自己体育的爱好和特长带领一支体育队伍。
对学生进行训练的同时，自己同时也得到了锻炼的机会。
还有，几乎每个星期每个队都要同其他学校的学生进行比赛。
每种体育都有自己的赛季，冬天的时候就是就有滑雪运动。
这种比赛并不只限于学校最高级别的校队之间的竞赛，更多是相当于中国学校里的俱乐部级的队伍之间的比赛。
美国高中生学习计划
美国高中生学习计划第一部分：目标设定目标1：提高学习效率，提高成绩计划：每周制定学习计划，合理规划时间，重点复习难点知识，多做习题，提高解题能力。
目标2：培养自主学习能力计划：学会制定学习计划，学会从各种渠道获取学习资源，学会解决学习中遇到的问题。
目标3：提高语言能力计划：每天背单词，多读英文文章，加强听力训练，提高口语表达能力。
目标4：参加国际知识竞赛计划：多参加学科竞赛和知识竞赛，拓宽知识面，锻炼思维能力，提高竞赛成绩。
第二部分：制定学习计划周一至周五：7:00-7:30：早起锻炼身体7:30-8:00：早餐8:00-8:30：背单词8:30-10:00：上午课程学习10:00-10:15：休息10:15-11:45：上午课程学习11:45-13:00：午餐和午休13:00-15:30：下午课程学习15:30-16:00：放学后休息16:00-17:30：复习难点知识17:30-18:00：晚餐18:00-20:00：做习题和练习题20:00-21:00：休息放松21:00-22:00：晚上自主学习22:00：睡觉周六：早上：早起锻炼身体，背单词上午：参加学科竞赛培训课程下午：自主学习，补习知识点晚上：放松休息，外出活动周日：早上：早起锻炼身体，背单词上午：参加知识竞赛培训课程下午：整理上周学习笔记，预习下周课程晚上：放松休息，家庭作业第三部分：学习方法和技巧1. 科学的记忆技巧利用记忆宫殿法、联想法等记忆技巧，提高记忆效果。
2. 高效的学习方法采用归纳法、演绎法等学习方法，提高学习效率，深入理解知识。
3. 多维度的解题技巧针对不同学科，掌握各科的解题技巧，提高解题能力。
4. 自主学习的技巧学会利用网络资源、图书馆等各种渠道获取知识，学会自主解决各种学习问题。
第四部分：学习环境和工具1. 舒适的学习环境在家里或图书馆等安静舒适的环境中学习，避免嘈杂和干扰。
2. 合适的学习工具准备好纸笔、电脑、书籍等学习工具，确保学习顺利进行。
【新提醒】美国高中真实生活 4小时睡眠,4杯拿铁,GPA4.0
【新提醒】美国高中真实生活4小时睡眠，4杯拿铁，GPA4.0当留学(课程)日益低龄化，当许多人把低龄留学称为“逃离”，但16岁的华裔田田在美国的求学和成长经历，真实展现了美国中学教育和中学生活的另一面：学生疯狂学习，每天甚至只睡4个小时。
至于高中入学前的分层考试、全班90%的学生课后请家教辅导、以及大考之前“死记硬背”，无不让人有熟悉的联想。
国内教育追求卓越的分数，美国追求卓越的能力，在美国学习没有捷径，无法突击“优秀”，这是个常识。
文/唐闻佳8月17日，16岁华裔女孩田田将在上海音乐厅开钢琴独奏音乐会。
先后师从钢琴家韦福根、秦川，以及纽约茱莉亚音乐学院钢琴系主任卡普林斯基（Vedakaplinsky），小小年纪的她，已是第三次在上海开独奏音乐会。
如今琴童很多，能开独奏音乐会的并不多。
本以为田田将在音乐的道路上就此发展下去，她却说，“我要去考综合性大学，主修应用数学和音乐双专业。
”钢琴，仅是这个女孩众多特长之一。
除此之外，田田是纽约威郡青年交响乐团小提琴首席、校数学队队长，获得全美英语(课程)教师作文大奖、伦斯勒大学数学和科技奖、大纽约地区英文拼字比赛第一名……与田田和她的母亲聊足整整4个小时后，记者发现，田田的故事不只说给琴童听。
当留学日益低龄化，当许多人把低龄留学称为“逃离”，田田在美国的求学和成长经历，真实展现了美国中学教育和中学生活的另一面：学生疯狂学习，每天甚至只睡4个小时；他们课外活动丰富，特长“傍身”；家长们关注教育，90%的家庭不惜重金聘请家教……为了考名牌大学，为了培养孩子，美国家庭拼了。
分层教学，从进校那一刻开始不只中国高中生读书辛苦，美国的高中生也很辛苦。
他们一年要背超过112磅（约104斤重）的课本；要熬夜，泡图书馆写论文；努力学习，在分班考试中表现突出，进入“提高班”。
纽约近郊的斯卡斯代尔小镇风景如画，这里除了有小野洋子与约翰·列侬的故居、一年一度的斯卡斯代尔汽车公益秀，还有一座知名的公立中学斯卡斯代尔中学（Scarsdale School）。
苦逼美国高中生：每天睡4小时上7门课
编者按：普天下，不是只有中国高中生读书辛苦，美国的高中生也很辛苦，而且和中国高中生有一拼。
他们一年背了112磅的课本，约104斤重或者约52公斤重。
这些书中除了六门或七门的课本，还有许多必读书和选读书。
以某高中12年级的书为例：1.20世纪史课。
必读两本书，基辛格的外交史和耶鲁大学历史教授伯根的当代史。
两本书加起来，800多页厚。
2.文学课。
精读一本300页以上的小说。
学生都学聪明了，选托尔斯泰的复活，也不选战争与和平，前者300多页，后者600多页。
另外，三本泛读小说。
3.自然科学课。
或生物，或物理，作不完的题。
4.微极分课。
作不完的题。
5，外语课。
两本外语小说。
6.心理学课，或哲学课。
7.艺术课，或体育课。
除了体育课，不需要书！每天七门课。
早晨6点50上课，下午3点下课。
下课后，课外活动+训练和比赛+作业。
每天能睡6个小时，那是幸福。
每天能睡5个小时，那是愉快。
每天能睡4个小时，那是正常！！不是所有的美国高中生都这样辛苦，这样刻苦。
美国高中毕业很容易。
美国大学的门向每一个学生敞开着，生怕高中生毕业后不读大学。
但是美国的好大学可不是对每一个学生敞开的。
想要挤进美国名牌大学，好大学，就是要十分辛苦。
想要进哈佛大学，耶鲁大学，普林斯顿。
更辛苦。
可能是世界上最辛苦的高中生了。
为什么？首先，在美国上大学要看两种成绩：1.高中四年的成绩，英文名称GPA；2.考大学的成绩，英文名称SAT 1，一共考三门，英文，数学，写作。
美国名牌大学除了看学生以上两种成绩，还要看另外几种成绩：3.SAT 2，即专科考试，考两门或三门。
如果学理工科，考数学，然后再从生物，化学，物理中选一门或两门。
如果学文科，考文学，然后再从欧洲史，世界史，美国史，心理学。
选一门或两门。
4.AP，高中的大学预科课考试成绩，美国认可。
5.或者I B，也是高中的大学预科课考试成绩，国际认可。
美国大学申请表上写着，你的高中都有那些难度强的课程，你是否加入了最难度课程。
美国高中生课余生活
美国高中生的课余生活可以说非常丰富，充分给学生提供了解新朋友的机会。
经常举办的体育活动、相邻学校的橄榄球比赛、教会学校的宗教活动、男校女校的联谊会、和丰富多彩社团活动，可以说美国的高中教育是真正的全面发展。
在众多活动中，橄榄球比赛可以说会吸引全校的目光。
竞技体育中橄榄球比赛属于人数较多的一种，由于橄榄球竞技激烈，在美国又深入人心。
通常临近的学校会组织这样的橄榄球比赛，全体的学生休假一天，为自己的学校加油助威，如果获得橄榄球比赛的胜利，那将是一种非常高的荣誉。
竞技比赛不仅可以提高水平，也是了解其它学校的文化。
其实，美国每个学校的风格都是不同的，丰富的校园活动有助于高中生结实新的朋友若要真正从留学中取得人生的改变，增加自己的收获，就要真正融入美国学生的生活，向他们一样热爱课余活动，丰富自己的生活，美国:社区活动最有美国特色的学生课余内容就是参加社区活动。
社区一周的活动项目非常丰富，包括参观银行和警察局、学做面包、到医院去照料病人、到湖边去清理垃圾且自己承包一段湖堤等。
做义工是美国社会的良好传统风气，几乎所有的中学生都到社会上各种义工组织服务，像医院、图书馆、童子军、红十字会以及许多公司都积极组织和提供各种义工机会。
在美国的中学生中有许多义工组织，类似活动很受孩子欢迎。
在活动中，孩子们既接触到了社会、奉献了爱心，同时交到了许多朋友。
据统计，美国12岁以上的青少年有60%以上的人参加过各种义务服务活动，如在当地的流浪者收留中心为无家可归的人做饭等。
除了做义工，美国的学生利用课余时间去打工已成为风潮。
联邦政府还专门为青少年打工立法，以保护孩子们的权利。
良好的政策环境，保证了美国的青少年顺利地工作。
特别是每年5月，美国各地就开始举办“少年工作交易会”，暑假需要少年打工的许多单位都拟订了计划，陆陆续续与学生们订立打工合同。
第一类，学术性的。
最被美国大学认可的高中学术性课外活动有两种：奥林匹克科学活动，侧重科学的高中都有奥林匹克队。
高中生日常学习计划表
高中生日常学习计划表高中生每日学习时间表对于学习来说，除了一个学期以来学习时间的统筹安排，合理安排每天的时间，以极大的效率提高学习效果尤为重要。
以下是每日学习计划的合理安排。
(1)早上6: 00 -8: 00:一天的工作取决于早上。
对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，这是学习的黄金时间。
能安排全面学习的作业。
(2)早上8: 00 -9: 00:根据测试结果，此时人的耐力处于极佳状态，是接受各种“测试”的好时机。
可以安排难度较大的攻击内容。
(3)上午9: 00 -11: 00:实验表明，在此期间短时记忆效果非常好。
对“抢记录”和马上要检查的东西进行“突击”，可以事半功倍。
(4)中午13: 00 -14: 00:人饭后容易疲劳，尤其是夏天。
休息一下，给自己充电，以便进一步学习。
*好好休息，听听轻音乐。
但是午休时间不应该太长。
(5)下午15: 00 -16: 00:调整后感觉神清气爽。
实验表明，此时的长期记忆效果非常好。
可以合理安排需要“* *记忆”的事情。
(6)下午17: 00 -18: 00:实验表明，这是完成复杂计算和比较脑力密集型作业的好时机。
这个时间适合复杂的计算和繁重的作业。
(7)饭后19: 00 -22: 00:根据情况适当安排。
可以分两三段来学，语文、数学、外语等交叉安排；也可以很困难地交替排列。
以下是我周一到周五，周六和周日的日程安排。
周一至周五每天6: 00起床7:00到校7:10-8:00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的内容8:00-11:40学习课中午12: 20-13: 00午休13:30-17:00学习课17: 00。
吃晚饭19:00看《**闻联播》19:30-22:00复习，然后开始1做作业，预习第二天的学习内容22:00休息。
周六和周日。
早上8: 00起床8: 10早餐8: 30-11: 00复习一周所学知识11: 30午餐12: 00 13: 00午休13: 00-16: 00复习做作业16: 00休息19: 00看01030。
一个美国女中学生的作息表作文
一个美国女中学生的作息表作文国人长期以来总认为，中国孩子和美国孩子相比，中国孩子一直过着所有时间都被排得满满当当的苦行僧生活，而美国孩子则是在玩耍中度过无忧无虑的青少年时光。
当你看了下面这个作息表后，一定会感到吃惊，因为这是一个美国女中学生的时间安排：“我每天早上4点半起床，5点到滑冰场。
7点滑冰结束，然后去学校。
放学后，我练习钢琴，做家庭作业，再到滑冰场练一个小时，然后回家，9点半上床睡觉。
”这是美国前国务卿（也是美国第一位黑人女国务卿）康多莉扎·赖斯在其自传《非同寻常——赖斯成长回忆录》中如此描述自己的中学生活。
在自传发行仪式上，有媒体问赖斯：“你难道对父母这种近乎严酷的安排不感到厌倦也不去反抗吗？”赖斯的回答令人意外：“父母这样的安排，让我每天都感觉到在不停地进步。
拿滑冰来说，是这项运动教会了我如何做到自控和坚韧。
我非常感谢父母对我做出这种看似严酷、实则信任的安排。
”赖斯回忆说：在她3岁时，妈妈就培养她广泛的兴趣和自觉学习的习惯，5岁时就能流利地读书，入学前，就已能看懂乐谱，并养成了自律精神。
在6岁进小学后，她始终严守校规，举止得体。
一些同学觉得她做得太完美，太一本正经，但她并未因此而改变，依然我行我素。
即使课余时间，她也严格按照父母排的时间表，大量阅读文学书籍，而且从来不是为了消遣而阅读。
为让她接触不同的教育和社会环境，更好地开阔视野，父母不断地让她换学校。
在每个学校，父母都对她提出严格要求：“必须做拔尖生，不是比同学加倍地好，而是三倍地好。
”在中学的每个暑假里，当别人的父母带他们的孩子去美国最大的自然公园——黄石公园游玩时，父母却总是带她参观美国最顶尖的大学。
“我的父母很有战略眼光，设法培养我熟悉白人社会的规矩和礼仪，并且要求我做得比白人强，使得最挑剔的种族主义者对我也无可指责。
”赖斯对此感慨道。
在传记中，赖斯记述了这样一个细节：在她7岁那年的一个中午，父母正与她做一个大力鼠的游戏，其间保险代理人宾厄姆来家造访，但父母并未因此而停下来，而是对宾厄姆说：“请您先在客厅等一会儿，我们必须要和孩子完成这个游戏。
美国高中生一天的作息时间是如何安排的？
美国高中生一天的作息时间是如何安排的？
在向往留学美国读高中的国内很多家长和学生的眼里，美国高中生的生活是非常丰富的。
在美国老师几乎不留作业，然后还有大把的时间可以自由活动。
那么美国高中生每天的作息生活究竟什么样子的呢美国高中生一天的作息时间是如何安排的呢?
很多人都很羡慕美国高中生的生活，那么他们是如何把握学习和娱乐之间的平衡呢?下面我们就解开美国高中生每天作息安排的神秘面纱，帮助更多的学生了解美国高中。
6：15闹铃响了，6：30分必须起床，洗完，吃早餐。
7：15必须从家里出发。
7：30学校开始点名。
7：45正式开始上课。
在7：45到下午3点之间共有7节课和45分钟的午餐时间，而每节课之间只有5分钟的间隔，每节课的教室不一样，所以几乎大家都是小跑着赶下一节课。
每天上课的时间表都一样。
以上就是美国高中生每天的作息时间安排，从中我们可以看出，美国高中生的生活并没有我们想象的那么轻松。
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一个美国高中生的日常作息表(2008-11-11 03:36:03)
自从老大上了高中以后她忙得简直连睡觉的时间都没有了，这样的忙碌完全出乎我的意料。
我想把老大每天具体的时间表写下来给大家看看。
早上6：15，闹钟响了，但是她要6：30分才起来。
洗完，吃完早餐， 7：15必须从家里出发，
7：30学校开始点名
7：45正式开始上课。
在7：45到下午3点之间共有7节课和45分钟的午餐时间，而每节课之间只有5分钟的间隔，每节课的教室不一样，所以几乎大家都是小跑着赶下一节课。
这是每天上课的时间表，每天都一样。
3点以后的课外活动就每天都不一样了。
星期一她要参加戏剧小组的活动，她参加了制作道具的分组。
刚开学活动时间很短，一般半个小时就可以结束了。
4点多一点回家稍微休息一下， 4点半开始准备上游泳课。
6：30回家，吃饭，马上得开始做作业。
11点半以前能睡上床就是阿弥陀佛了。
星期二的下午是学校乐队的排练， 5－8：30点。
中途她只能随便吃点什么顶着，到了晚上8点多才能接她回家，有时就不吃饭了，马上做作业。
星期三下午是学校杂志社的活动，她一直喜欢画插图。
她们在初中办的杂志还挺象样的，都是彩色印刷的，里面登学生写的小说，诗歌和美术作品等。
上次有个女生用她们到波士顿旅行的背景写了一篇谋杀案小说，非常受欢迎。
今年她们的杂志出来的话我一定拍出来给大家看看。
星期三大概4点半能回到家，算是比较轻松的一天了。
星期四下午又是乐队排练， 5－8：30点。
星期五下午算是她自由活动了，能和同学上上咖啡馆，餐馆之类。
但是星期五晚上经常要参加学校橄榄球的比赛活动，往往从5点一直忙到10点才能回家。
星期六或者星期日每隔2个礼拜左右就有乐队比赛，有时还要到其他的州去，一去就是一整天。
而周末作业都比较多。
有比赛的星期日晚上她经常做作业要做到1，2点，有大的项目的时候做到3，4点都有过。
你们看她的日子排得紧不紧？我看了都觉得累。
她的记事本上写得密密麻麻，比我的事多多了。
她几乎每天都是12点左右才能睡，第二天6：30必须起床。
比我当年在国内读高中的时候辛苦多了。
当然她特别忙的原因是因为参加了乐队，好在现在比赛的季节和游泳课都马上就结束，她稍微能松口气了。
不然我看着都心痛啊。
但是马上绘画课和写作课又要开始了，她一直想
学的网球估计还是没有时间去学了。
不过她真的是特别快乐，都是忙些她喜欢的事，所以我也只能尽量帮助她了。
美国高中生的课外活动实在太丰富了，看得我都好希望重新进美国高中读一次。
除了比较正统的数理化财经方面的兴趣小组外，也有好玩的乐队和各种体育运动小组，包括戏剧，合唱团，舞蹈，钢琴甚至学杂技的小组！！意想不到的是还有修理汽车电器的俱乐部。
估计每个学生都能找到几个自己喜欢的活动。
而这些活动有的是老师参与的，有些就是学生自己管理的。