积极心理学考试重点复习过程
如何进行高效的心理学考试复习
如何进行高效的心理学考试复习心理学考试是一项需要动脑筋的任务，但是提高复习效率并不是一件易事。
下面将从几个方面探讨如何进行高效的心理学考试复习。
首先，要制定一个详细的复习计划。
在安排时间表时，要考虑到要复习的主题、用时和复习的难度。
为了更好的完成复习计划，建议将主题分成不同的小组，并安排不同的时间来学习每个小组。
而且要留出时间休息并包括足够的休息时间。
其次，需要掌握考试的研究材料。
对于心理学的考试，掌握教科书上的研究材料是必要的。
可以先阅读整个章节，然后再仔细阅读每个小节。
记住关键点，弄懂概念和理论。
最好画图或做笔记，这样有助于记忆和理解。
第三，要了解和研究考试类型。
心理学考试可以包括多项选择题、问答题或者是论述题。
了解各种考题类型对考生很有帮助。
在复习的时候，要着重记忆重要的术语和概念，这在解答多项选择题时非常有用。
在记忆和学习的过程中，应注重细节，尤其是在学习论述题时。
记住关键的事实、理论和术语，并且能够将其运用到实际情况中。
最后，参加课外活动也是提高复习效率的一个重要因素。
进行身体力量训练、散步和冥想能够帮助提高注意力和记忆力。
控制饮食和睡眠也能提高效率。
消食饮食有助于保持精神和集中思想，而足够的睡眠有助于恢复精神，增强大脑能力。
在复习期间，一定要保持乐观的态度，信心满满，这将帮助你更好地摆脱压力。
毕竟，复习心理学考试不需要一个智者，只需要有条理，了解考试材料，练习技巧，适当的节奏和一定的信心。
总之，以上是如何进行高效的心理学考试复习。
制定详细的学习计划，掌握考试材料，了解考试类型，参加课外活动和保持乐观的态度是成功复习的关键。
无论你是新手还是老手，无论你复习多长时间，仍然可以查看这些提示并使自己的复习变得更加高效。
积极心理学课程考试题及答案
积极心理学课程考试题及答案积极心理学是一门研究人类幸福感、优势、积极情绪以及如何促进个人和社会福祉的学科。
以下是一套积极心理学课程的考试题及答案。
一、选择题（每题2分，共20分）1. 积极心理学的创始人是哪位学者？A. 亚伯拉罕·马斯洛B. 马丁·塞利格曼C. 卡尔·罗杰斯D. 弗洛伊德答案：B2. 下列哪项不是积极心理学的研究范畴？A. 幸福感B. 优势和力量C. 消极情绪D. 积极情绪答案：C3. 积极心理学认为，以下哪个因素对于个人幸福感的提升最为关键？A. 物质财富B. 社会地位C. 人际关系D. 个人努力答案：D4. 以下哪个概念是积极心理学中用来描述个体在面对困难时保持积极态度的能力？A. 韧性B. 自我效能C. 乐观主义D. 情绪智力答案：A5. 积极心理学中的“流”状态是指：A. 一种消极的情绪体验B. 一种高度专注和享受的状态C. 一种焦虑和压力的状态D. 一种放松和休息的状态答案：B二、简答题（每题10分，共30分）6. 简述积极心理学的核心理念。
答案：积极心理学的核心理念是研究人类的优势和力量，以及如何利用这些优势和力量来提升个人的幸福感和生活满意度。
它强调个体的积极特质和积极体验，以及这些特质和体验如何促进个人和社会的福祉。
7. 解释“感恩”在积极心理学中的作用。
答案：在积极心理学中，感恩被视为一种重要的积极情绪，它能够提升个人的幸福感和生活满意度。
通过感恩，个体能够更加珍视和欣赏生活中的积极方面，从而减少消极情绪，增强社会联系，并提高个人的心理健康。
8. 描述“正念”在提升个人幸福感中的作用。
答案：正念是一种有意识地关注当前时刻的体验，而不做评判的态度。
在积极心理学中，正念有助于个体减少对过去或未来的担忧，从而更加专注于当下，享受生活中的每一个瞬间。
这有助于降低压力，提升情绪，增强个体的幸福感。
三、论述题（每题25分，共50分）9. 论述积极心理学在教育领域的应用。
2023年心理学期末考试复习重点
2023年心理学期末考试复习重点
本文档旨在提供2023年心理学期末考试的复重点，帮助您有针对性地进行复准备。
以下是需要重点复的内容：
1. 心理学的基本概念和理论
- 心理学的定义和研究对象
- 心理学的主要分支和研究方法
- 经典心理学理论，如行为主义、认知心理学和人本主义心理学
2. 心理学的发展历程
- 心理学的起源和发展阶段
- 重要的心理学家和他们的研究成果
- 当代心理学的前沿领域和热点问题
3. 认知与知觉
- 注意、感觉和知觉的基本概念
- 记忆和研究的过程和机制
- 思维、语言和问题解决
4. 情绪与动机
- 情绪的基本特征和分类
- 情绪与情感的关系
- 动机和驱动力的概念和理论
5. 人格与社会心理学
- 人格心理学的主要理论和评估方法- 人际关系和社会行为的心理机制
- 群体心理学和集体行为的影响因素
6. 心理健康与心理治疗
- 心理健康的定义和评估
- 常见心理问题和心理障碍的诊断标准- 心理治疗的方法和技术
7. 应用心理学领域的研究与实践
- 教育心理学的基本原理和应用
- 工业心理学和组织行为的研究内容- 临床心理学和心理咨询的实践技巧
请根据以上重点内容进行合理分配时间和精力，全面复相关知识点。
祝您顺利通过2023年心理学期末考试！
注：本文档仅提供复习重点，具体考试内容以教师要求为准。
心理学期末复习
心理学期末复习导言：期末考试是学生们展示所学知识的重要时刻，而心理学课程的期末复习更是需要充分准备的一个重要环节。
本文将为大家提供一套高效的心理学期末复习方法，帮助大家巩固知识、提升成绩。
一、复习规划1. 制定复习计划：根据课程安排和个人时间情况，制定一份详尽的复习计划，合理分配各个考点的学习时间。
要保持合理的休息，避免长时间的单一学习，可采用番茄钟法或类似的学习方式。
2. 审视课程大纲：仔细阅读课程大纲，了解课程的重点、难点和各个章节的内容安排。
可以根据大纲来调整复习的重点和学习的深度。
二、知识概念的复习1. 复习课堂笔记：温习已经做好的课堂笔记，回顾教师讲解的重点内容和重要概念。
2. 教材复习：按照章节顺序，重新阅读教材内容，将重要概念和知识点标注出来，加深理解和记忆。
3. 制作概念图：可以使用思维导图或类似的工具，将不同概念联系起来，形成层次清晰的概念图。
这样可以帮助整理知识框架，加深记忆。
4. 做练习题：对于每个章节的重要知识点，要做一些相关的练习题以检验自己的掌握情况，并加深记忆。
三、实验方法与数据分析的复习1. 温习实验设计：针对课程中涉及的实验设计，例如受试者选择、因变量与自变量的控制等，回顾实验设计的基本原理和步骤。
可以通过阅读实验教材或参考相关学术文章来加深理解。
2. 复习统计学知识：心理学研究需要运用统计方法进行数据分析，因此要复习常用的统计学知识，例如 t 检验、方差分析、相关分析等。
3. 分析实验数据：根据课程要求或老师提供的实验数据，独立完成实验数据的分析，熟悉数据处理和结果解读。
四、心理学理论与应用的复习1. 温习经典理论：回顾心理学的经典理论，例如行为主义、认知心理学、发展心理学等，对每个理论的核心概念、实验研究和应用进行复习。
2. 材料分析与解决问题：针对心理学案例、论文摘录或真实事件，进行材料分析，理解事件涉及的心理学理论和概念，并提出合理的解决问题的方案。
3. 文献阅读与批判性思考：在心理学领域找一些与课程相关的学术文章进行阅读，并进行批判性思考。
心理健康期末考试复习重点DOC
（2） （3） （4）
学会称赞别人 学会微笑 寻找最佳新观念
（5） 培养一种奉献的精神
（6） 培养乐观精神 （7） 经常使用自动的提示语 （二） 调控丰富我们的生活： （1） 读书 （2） 幽默 （3） 赏花 （4） 散步 （5） 运动 （6） 旅游 （7） 写日记 （8） 放慢速度 （9） 登高远眺 6 理性情绪调节法： ABC 理论 事件 A ——事件 B——情绪与行为的结果 C
（ 2）温奇的需要互补理论
（ 3）社会交换理论
（ 4）同质性理论
（ 5）墨斯登的刺激——价值——角色理论
（ 6）克尔霍夫和戴维斯的“过滤”理论
5 性意识的形成和发展规律： 1 异性疏远期 -——异性接近期——恋爱期
6 青春期的性心理的表现：对性知识的追求——对异性的爱慕——产生性欲望和性冲动 7 青年的性行为：性自慰行为——爱抚——婚前性行为
四、社会资本的概念：实际或潜在资源的集合， 这些资源与自由相互默认或承认的关系所组成的持久网络有关， 而且这些关系或多或少是制度化的。
五、如何在大学中积累社会资本 1 增加自己的曝光率 2 发现自己的“优势“ 3 建立守信用的形象 4 增加自己被利用的价值 5 零存整取建立“关系网“ 6 社会资本的经营与整合
4 大学生主要的压力源：学业压力、经济压力、情感压力 最后一章
1 职业生涯的概述 2 如何进行职业规划
和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚
第五章 爱情与性心理
1 爱情三因论：动机成分、情绪成分、认知成分
2 恋爱的发展与持续：热情度先升后降
亲密感呈上升趋势 承诺上升并近乎持平
3 失恋心理及调适： （ 1）构建理性的认识
（ 2）行为转移法，冲淡痛苦
心理咨询师考试复习备考(一览).doc
心理咨询师考试复习备考（一览）心理咨询师考试复习备考(一览)一、备考复习的知识点整理归纳好没有什么一蹴而就的成功，只有抓紧时间，做好考前的备考工作，才能在考试的时候，考到一个好的成绩。
备考需要复习的内容很多，为了减少一些不必要的时间浪费，考生在备考开始之前，需要根据考纲把知识点做一个整理归纳，剃除一些考试不会考到的知识点，把考试会考的知识分类整理好，缕清知识点之间的关系，构建属于自己的知识体系，利用好备考的时间，做好考前的备考工作。
二、计划很重要在备考复习的方向很重要，只有朝着目标前进，才能做好考前的备考复习，为考试的到来做好准备。
备考的计划不能照搬别人的，在制定备考计划的时候需要根据个人的学习能力和学习时间进行安排，只有适合自己的才是最好的。
备考的计划尽量的细分，分成月、周、日的计划，并留出一定的时间进行调整，查漏补缺，做好备考。
三、调整时间在备考的时候，考生需要明确自己的备考时间，看看自己可以有多少时间用在学习上面，在根据计划详细的分配好时间。
在备考的时候，为了提高学习效率，考生需要做到专心复习，在备考复习的时候不要做和学习无关的事情影响学习的效率。
四、知识点的巩固为了把知识掌握好，考生在备考的时候，需要把知识点理解好在进行记忆，这样可以更好的掌握知识点。
在记忆知识点的过程中，考生需要做好相关的笔记，把知识点做好整理归纳，方便复习的时候查漏补缺，做好知识点的巩固。
五、心态调整好在准备开始备考的时候，考生需要给自己树立信心，相信自己能做好备考，以良好的心态进行备考，这样可以加快备考的节奏，做好考前的备考工作。
在备考的过程中，需要不断的鼓励自己，调整好心态。
六、刷题为了更好的掌握知识点，做好备考工作，考生在学习新的知识的时候，需要通过做题，查漏补缺，把知识点巩固好。
通过大量的做题，可以锻炼考生的解题思路，为考试做好准备。
心理咨询师证有什么用1.心理学帮助我们适应现实，感觉幸福!通常情况下，生命不给我们思考的时间，已经将现实的条条框框强加于我们，生活在社会之中，我们不可避免碰到诸如“不公平”与“潜规则”，继续活在愤怒与旁人施压的生活中，还是敞开心灵接受现实的规则，无论如何，心理学将让我们敞开心灵，在社会的规则下，尽可能感觉幸福!2.心理学帮助我们提高职场情商，获得更大发展!有人说：“公司就是一棵爬满猴子的大树，往上看全是屁股，往下看全是笑脸，左右看全是耳目”，太多的技术性人才，他们懂得如何和自己对话，懂得如何支配自己大脑与时间;但是，当他们有一天受到提拔与重用的时候，往往手足无措，难以适应融入组织的工作模式，更难以适应复杂的人际关系，在这里心理学将告诉我们其实人与人的关系无非那么几种，协调好了，绝不会乌烟瘴气。
心理学考研心理学必备知识点速记
心理学考研心理学必备知识点速记心理学考研是许多学子追逐的梦想和目标，而心理学的知识点繁多且涉及面广，考生们在备考过程中往往需要利用速记技巧来帮助记忆和复习。
本文将介绍几个心理学必备知识点的速记方法，帮助考生们更高效地备考。
一、认知心理学1. 记忆：串联法、联想法、故事法通过将要记忆的内容串联起来，形成一条连贯的故事情节，或者利用联想来帮助记忆。
例如，记忆学习理论的两个阶段——短时记忆和长时记忆，可以联想成“短记长忆”。
2. 学习：SQ3R 法SQ3R 是 Survey（预览）、Question（问题）、Read（阅读）、Recite（复述）、Review（复习）的缩写。
先快速预览整篇文章，然后提出问题，接着开始阅读，读完后尝试复述，并最后进行复习。
二、社会心理学1. 社会认知：先入为主效应、群体极化先入为主效应是指个体对他人的看法往往是在第一次接触时形成的，并且很难改变。
群体极化是指群体在讨论某个议题时，群体的意见会趋于极端化。
可以使用首字母缩写 FAE（First Impression Effect）和 GP（Group Polarization）来记忆这两个知识点。
2. 沟通：非言语交流、有效倾听非言语交流包括肢体语言、眼神交流等。
有效倾听是指在交流过程中注意倾听对方的观点和意见，并适时给予回应。
以首字母缩写NVL（Non-Verbal Communication）和 AE（Active Listening）来记忆。
三、发展心理学1. 认知发展：塔克曼阶段理论塔克曼阶段理论是指人类在学习和发展过程中会经历四个阶段：形成阶段、风暴与挫折阶段、规范阶段和执行阶段。
利用首字母缩写TSTT（Tuckman's Stages of Team Transition）来记忆。
2. 社会发展：培养友善、教育多样性培养友善是指在幼儿教育中注重培养孩子的友善品质。
教育多样性意味着教育要考虑到每个孩子的不同需求和特点。
心理学期末复习
心理学期末复习心理学是研究人类心理活动和行为的科学，它涵盖了广泛的知识领域，包括认知、情绪、人格、发展、社会等方面。
期末复习是学生们为了应对心理学考试而进行的重要准备工作。
在本文中，我将为大家提供一些关于心理学期末复习的方法和技巧，帮助大家更好地备考。
一、制定复习计划在进行复习之前，首先要制定一个合理的复习计划。
这个计划要具体明确，包括每一天要复习的内容、复习的时间安排以及休息和放松的时间。
通过合理的分配时间，可以使复习更有条理、更高效。
二、温习重点知识心理学的知识点很多，但有些知识点比较重要，需要特别注意。
在复习阶段，要将重点知识温习一遍，确保自己掌握牢固。
可以通过查看笔记、课本以及相关资料来复习。
三、做题训练做题是检验自己对知识掌握程度的有效方式。
可以从往年的考题、习题册以及在线平台上找到相关的练习题，进行解答和复习。
通过做题训练，可以加深对知识的理解和记忆，同时也能提高解题能力和应对考试的能力。
四、整理思维导图心理学的知识点之间存在着复杂的相互关系，通过整理思维导图可以帮助我们更好地理清知识结构。
可以将各个知识点进行分类整理，将其关系和联系以图形的方式呈现出来。
这样不仅可以加深对知识的理解，还能提高记忆效果。
五、互动学习与他人进行互动学习也是复习的一种有效方式。
可以组建学习小组或与同学们讨论心理学知识，相互提问和解答问题。
通过交流和分享，可以增进对知识的理解和记忆，同时也能够发现自己的不足之处，及时进行弥补和改进。
六、保持良好的心态心理学期末复习是一个较长时间的过程，期间可能会遇到各种困难和挫折。
在此期间，要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难、取得好成绩。
定期进行适度的休息和放松，保持良好的生活习惯，有助于提高学习效果和复习效率。
总之，心理学期末复习是一项重要的准备工作，需要我们制定合理的复习计划，温习重点知识，进行做题训练，整理思维导图，与他人进行互动学习，保持良好的心态。
通过这些方法和技巧，相信大家能够更好地备考心理学考试，并取得优异的成绩。
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积极心理学考试重点目录1.什么是积极心理学 (2)2.积极心理学的研究范围 (3)3.基本主张 (3)4.常用的情绪调节策略有哪些 (4)5.简述情绪ABC理论 (5)6.马斯洛需要层次理论 (5)7.简述人际沟通的技巧（待定） (7)8.简述挫折应对的策略 (8)9.如何培养自己的专注力 (9)10.如何更加合理管理自己的时间 (9)11.如何更有效的设定目标 (10)12.结合自身性格特点，谈谈如何促进自我成长 (11)13.结合情绪ABC理论，谈谈如何进行自我情绪管理 (12)14.结合自身，谈谈如何进一步增强自己的主观幸福感 (12)15.如何理解心理冲突的意义和如何解决冲突 (13)1.什么是积极心理学积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。
幸福与财富仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2无关。
幸福的人不一定是富人，一个穷人也可以是很快乐的。
积极状态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。
塞里格曼——积极心理学之父总结道:“积极心理学是探究人类适应复杂社会的美好行为,关注于构建人类的性格力量和德行的科学。
2.积极心理学的研究范围具体就研究对象而言,积极心理学的研究分为三个层面[1],在主观的层面上是研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在),包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养使积极心理学思想的核心所在,在此思想的指导下,积极心理学对心理疾患的预防和治疗分别提出了自己的看法。
3.基本主张积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统的“消极心理学”积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢3行大量的研究。
它认为,心理学的三项使命:治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人, 积极心理学认为,心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学（1）积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。
（2）主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养。
4.常用的情绪调节策略有哪些（1）认知转换法（情绪ABC 理论；非理性信念的三个特征：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极；理性情绪行为疗法的治疗模式 ABCDE）任何事情都有两面性，有利的一面和不利的一面。
积极的认知就是在看到不利方面的同时，更能看到有利的方面，这种方式容易使人增强信心，情绪饱满。
而有的人在看问题时容易“想不开”，使情绪也陷入低落。
所以，转换看问题的角度，我们会有完全不同的感受。
（2）情绪宣泄法：对于痛苦、愤怒等不良情绪，正确的对待方法不是压抑，不是默默忍受，而是采取合理的途径宣泄。
宣泄的途径归纳起来，有哭、笑、说、写、听、动等（3）自我安慰法：酸葡萄式，甜柠檬式“酸葡萄式”：对于想要但又得不到的东西，就故意说它不好。
“甜柠檬式”：对于自己的东西，心里并不喜欢，但表面上还说它是好的4. 自我暗示法：利用语言的自我暗示、利用环境的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示5. 自我放松法：深呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法6. 注意转移法在情绪高度紧张或被负面情绪所困扰时，我们可以通过从事一些自己感兴趣且较为轻松的活动，把注意力从引起不良情绪的事情中转移开来，从而缓解不良情绪。
仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢45.简述情绪ABC理论ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。
就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引起。
这种信念也称为非理性信念6.马斯洛需要层次理论马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次排列。
各层次需要的基本含义如下：生理上的需求这是人类维持自身生存的最基本要求，包括对以下事物的需求：呼吸水食睡眠生理平衡分泌性生理需要是推动人们行动最首要的动力。
只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，安全上的需求这是人类要求对以下事物的需求：人身安全健康保障资源所有性财产所有性道德保障工作职位保障家庭安全仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢5整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。
情感和归属的需求这一层次包括对以下事物的需求：友情爱情性亲密人人都希望得到相互的关系和照顾。
感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。
尊重的需求该层次包括对以下事物的需求：自我尊重信心成就对他人尊重被他人尊重人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。
马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。
自我实现的需求该层次包括对以下事物的需求：道德创造力自觉性问题解决能力公正度接受现实能力这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。
也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。
马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。
自我实现的需要是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。
仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢67.简述人际沟通的技巧（待定）人际沟通：人们相互之间交流思想、观点、意识、知识、情感、态度等的过程。
（1）人际交往的四大原理①储蓄原理：你如果想得到爱，就必须先付出爱；你如果想得到别人的帮助，就必须先帮助别人。
②播种原理：种瓜得瓜，种豆得豆。
播种爱心，收获没得；播种勤奋，收获成功。
③复印原理：你想得到什么，你就必须先付出什么；你得到你奉献的东西。
④回音原理：你要别人怎么对待你，你就应该怎样对待别人。
（2）处理方式：①遵循人际交往的原则：交互原则、功利原则、自我价值保护原则、情绪控制原则；②善于运用人际沟通策略：真诚对待、积极回应、准确表达、举止得体、兼顾情景、避免争吵。
交互性原则：人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。
任何人都不会无缘无故地接纳我们、喜欢我们，接纳和喜欢是因为我们接纳、喜欢他们。
社会交换原则：人际交往在本质上是一个社会交换的过程。
人们在交往中总是交换着物质、情感或者其它。
人们都希望交换是值得的，希望在交换中得大于失。
否则就会不平衡、逃避、疏远或终止关系。
自我价值保护原则：在人际交往中都有对自我价值维护的倾向。
仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢7别人的肯定会增加自我价值感，否定会威胁到自我价值感。
别人的否定会激起强烈的自我价值保护倾向，表现为逃避或否定他人来维护自尊心。
情境控制原则：人对新的环境总有一个适应过程，是一个对情境实现自我控制的过程。
情境的不明确和无法把握，会引起人们的焦虑，处于高度紧张的自我防御状态，倾向于逃避这样的情境。
一是必须知道说什么，就是要明确沟通的目的。
二是必须知道什么时候说，就是要掌握好沟通的时间。
三是必须知道对谁说，就是要明确沟通的对象。
四是必须知道怎么说，就是要掌握沟通的方法。
1．学会有效的倾听2．正直、诚恳、热情。
3．肯定对方、尊重对方、赏识对方，学会换位思考。
4．承认“真实的自我”，并将它展示在众人的面前，即老老实实地承认自己反映在别人心目中的形象。
5．幽默、弹性、接纳6．不批评、不责备、不论断。
批评使人不舒服、不快乐；责备、论断他人使人抱怨、埋怨、甚至消极、痛苦、拒绝、悲伤。
8.简述挫折应对的策略（1）要正确地认识挫折，树立起正确的挫折观应当认识到，挫折同世界上的其他事物一样，具有两重性：挫折会给人以打击，带来损失和痛苦；但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
关键是要能从挫折中总结经验教训。
一个人应该具有包容能力，面临挫折时，要能沉得住气，不发火，镇定自若，具有“宠辱不惊”的心理素质，才能理智地对待挫折。
（2）善于从挫折中提高应付挫折的能力要有意识地容忍和接受日常生活中的一些挫折情境，有意识地创设一定的挫折情境。