排毒养颜蔬菜水果汁
自制8款营养果蔬汁，8天清肠，减肥人士必备
自制8款营养果蔬汁，8天清肠，减肥人士必备4、5月不减肥，6、7、8月徒伤悲，马上到露肉的季节啦！大家要在5月好好瘦下去哈！今天就和大家分享我的8天清肠食谱，这个可以作为应急食谱，也可以每1-3个月喝一轮，也可以想起来的时候喝一次！用果蔬汁代替正餐，绝对是清肠胃、狂甩肥肉的好方法！减肥是三分练，七分吃的过程。
正确的饮食起到事半功倍的效果。
这篇文章主要和大家分享可以排毒瘦身的果蔬汁。
希望可以帮助到各位仙女宝宝们。
我通常是早上起来喝一杯这个食谱里的鲜榨果汁还饿的话吃一片全麦面包和鸡蛋，然后半小时左右就会有感觉想上厕所，清肠道和润肤效果都不错！按图片顺序依次介绍1【胡萝卜苹果柠檬汁】胡萝卜半根+苹果1个+柠檬半个胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动。
胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素减少皱纹推荐指数：5颗星以上的几种果蔬搭配加入250cc水打成汁就行，想让它口感甜一些的宝宝们可以加入蜂蜜2【黄瓜梨汁】黄瓜1根+梨1个梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥，减小腰围。
推荐指数：5颗星3【红椒番茄汁】番茄适量+红椒一半椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病和抗老化的作用。
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
推荐指数：4颗星（效果是明显，口感和味道一般）4【菠菜香蕉奇异果汁】奇异果1个+香蕉1跟+菠菜1小把菠菜补充维生素蔬菜纤维可以使人纤瘦还可以补充皮肤水分，奇异果和香蕉的味道可以掩盖菠菜的生味。
推荐指数：5颗星5【冬瓜苹果柠檬汁】冬瓜150g+苹果1个+柠檬半个柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着十分有效。
冬瓜中含物质，可以减少身体中的糖类转化成脂肪，使多余出的脂肪消耗，减少人体脂肪。
推荐指数：5颗星6【芒果苹果橙汁】芒果1个+橙子半个+苹果1个芒果中含有大量的维生素和纤维，可以滋润肌肤、促进排便。
排毒养颜喝什么？11款排毒果蔬汁推荐
排毒养颜喝什么？11款排毒果蔬汁推荐环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内积累，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。
因此，排毒成为不少女性关注的话题。
下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健功效。
甜椒汁甜椒没有一般辣椒的剧烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、关心消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。
最傲人的还有它丰富的维生素C。
黄瓜汁医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调整血压，预防心肌过度紧急和动脉粥样硬化。
黄瓜汁还可使神经系统冷静和强健，能增加记忆力。
胡萝卜汁能增加人体免疫力，防癌抗癌，尤其相宜于糖尿病患者作为帮助治疗食物。
还能爱护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
番茄汁番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
能爱护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素镇静，其维生素P 可爱护血管、防治高血压。
柠檬汁柠檬汁是新奇柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和芳香味道。
柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等养分成分。
具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增加免疫力、延缓年轻。
西瓜汁西瓜汁有消退浮肿，利尿等作用。
同时改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特殊对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，反抗年轻，防止血管硬化，改善过敏体质。
猕猴桃汁显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。
它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。
还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有帮助治疗作用。
西柚汁西柚的迷人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其相宜夏季。
另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。
下面再为大家推举几款混合果蔬汁~一样美味哦~香蕉蜜桃鲜奶材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量做法：1、香蕉去皮，切成数段。
100种榨汁养生食谱
100种榨汁养生食谱1. 嫩绿青苹果和新鲜薄荷叶的清凉果汁2. 胡萝卜、橙子和姜汁的防感冒饮品3. 蓝莓和芒果混合的抗氧化果汁4. 西瓜和薄荷的夏日冰爽饮料5. 青柠和柠檬的排毒活力水6. 香蕉和核桃混搭的饱腹滋补饮品7. 火龙果和柚子汁的美容滋润饮品8. 奇异果和木瓜混合的消食养胃果汁9. 草莓和石榴的补血润肤果汁10. 红橙和鲜橙的丰富维生素C果汁11. 白葡萄和绿葡萄交错的清凉解暑汁12. 胡萝卜和苹果的美白养颜饮品13. 柠檬和菠萝的消食开胃果汁14. 菠菜和苹果的补铁营养汁15. 西红柿和黄瓜的排毒纤体果汁16. 橙子和猕猴桃的增强免疫力果汁17. 蓝莓和酸奶的护眼滋补汁18. 红葡萄和黑葡萄的抗氧化果汁19. 西瓜和草莓的夏日爽口果汁20. 南瓜和苹果的消肿助消化汁21. 奇异果和香蕉的补充能量饮品22. 梨子和蜂蜜的润喉养胃汁23. 黑莓和覆盆子的清肠排便汁24. 胡萝卜和西兰花的清爽解毒汁25. 菠萝和柠檬的去水肿饮品26. 鳄梨和蓝莓的美容祛斑果汁27. 樱桃和草莓的改善睡眠汁28. 橙子和木瓜的促进消化果汁29. 白葡萄和苹果的增强免疫力果汁30. 西红柿和胡萝卜的维生素A多汁31. 黄瓜和薄荷的清凉洁肤汁32. 红橙和奇异果的宝宝营养果汁33. 柚子和蜂蜜的排毒橙汁34. 菠菜和苹果的清爽健康饮品35. 香蕉和覆盆子的缓解经痛汁36. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁37. 黄瓜和苹果的美肤排毒水38. 草莓和橙子的美白滋润汁39. 樱桃和柠檬的抗氧化饮品40. 鳄梨和蓝莓的健康滋补汁41. 橙子和菠萝的养胃消食果汁42. 黄瓜和西红柿的排毒清肠汁43. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁44. 西瓜和橙子的夏日解渴汁45. 南瓜和红葡萄的宝宝辅食汁46. 奇异果和香蕉的增强免疫力果汁47. 橙汁和蜂蜜的提神酸甜汁48. 蓝莓和木瓜的美容养颜果汁49. 白葡萄和苹果的护眼滋润汁50. 黄瓜和柠檬的清洁排毒汁51. 菠菜和苹果的消食润肠汁52. 红橙和奇异果的营养组合果汁53. 鳄梨和草莓的维他命C丰富汁54. 胡萝卜和白萝卜的养胃消食汁55. 西红柿和黄瓜的美肤保湿汁56. 莓果和柚子的抗氧化果汁57. 橙子和蜂蜜的去痘祛斑汁58. 樱桃和苹果的抗过敏果汁59. 橙汁和木瓜的养颜美白汁60. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁61. 菠萝和西红柿的清爽防晒汁62. 鳄梨和红橙的丰胸滋润水63. 黄瓜和柠檬的排毒清洁汁64. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁65. 西瓜和薄荷的夏日消暑汁66. 樱桃和草莓的提高免疫力汁67. 鳄梨和白萝卜的清肠润便汁68. 橙子和柠檬的清凉口臭汁69. 柚子和蜂蜜的美白消炎饮品70. 鳄梨和奇异果的营养滋补饮品71. 橙子和木瓜的促进消化水72. 白葡萄和蓝莓的护眼果汁73. 胡萝卜和白萝卜的养胃润肠汁74. 西红柿和黄瓜的美容去斑汁75. 橙汁和蜂蜜的提神养颜饮品76. 莓果和柠檬的抗氧化果汁77. 橙汁和木瓜的养颜祛斑汁78. 白葡萄和红葡萄的增强免疫力果汁79. 花菜和苹果的脱脂养生汁80. 黄瓜和柠檬的青春水润汁81. 胡萝卜和橙子的抗氧化果汁82. 西瓜和薄荷的夏日口臭水83. 草莓和奇异果的美容祛痘汁84. 酸奶和柠檬的益生菌饮品85. 橙子和木瓜的润喉驱湿汁86. 白葡萄和蓝莓的清新解脂汁87. 黄瓜和苹果的养颜排毒汁88. 菠萝和柠檬的消食保肝汁89. 木瓜和蜂蜜的稳定血压果汁90. 西红柿和胡萝卜的美白养颜水91. 橙子和薄荷的冰镇提神果汁92. 蓝莓和柚子的强化记忆果汁93. 西兰花和奇异果的保护肠道汁94. 鳄梨和白果的美容养颜果汁95. 白葡萄和苹果的抗过敏果汁96. 菠萝和柠檬的防小儿感冒果汁97. 樱桃和苹果的润肠通便果汁98. 橙汁和木瓜的养颜祛斑饮品99. 黄瓜和草莓的美白解毒果汁100.蜜瓜和柠檬的解渴提神果汁。
喝什么果蔬汁减肥排毒
喝什么果蔬汁减肥排毒文章目录*一、喝什么果蔬汁减肥排毒*二、果蔬汁的优点是什么*三、最靠谱的排毒方法是什么喝什么果蔬汁减肥排毒1、胡萝卜汁能减肥排毒胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力。
胡萝卜200g,苹果200g。
做法:只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。
家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗。
2、菠菜橙子汁可排毒美容菠菜含有丰富的三价铁,维生素 B1,多吃可起到一个补血,预防恶性贫血等问题。
而橙子含有丰富的维生素C,可排毒,美容。
菠菜:100g,橙子200g菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用挤出汁,可以适当加点冰糖。
夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
3、黄瓜汁可起到美容排毒的作用黄瓜含有丰富的维生素C,可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题。
黄瓜一条,柠檬30g,胡萝卜2000g,柳丁半个。
分别把黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁。
以胡萝卜汁为底,分别加入柳丁汁,柠檬汁,最后加入黄瓜汁。
4、金橘菠萝汁具有瘦身养颜的功效金橘菠萝汁:将金橘洗净留皮切半,将菠萝洗净去皮切片后,连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
功效:金橘含有丰富的苷类,具有理气消食、化痰止咳。
健脾解酒功效,二者结合,有助于健脾消食,理气通便,加强了瘦身养颜的功效。
5、芹菜哈密瓜汁原料:大芹菜2颗,哈密瓜半个。
做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗净切段,将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。
功效:哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜。
果蔬汁的优点是什么提高免疫力。
蔬果汁中含有天然的糖分、水分,是一种安全、美味的能量饮料。
蔬果汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力,增强体质维护健康。
五款排毒蔬菜汁,喝了美容养颜又瘦身
五款排毒蔬菜汁，喝了美容养颜又瘦身老吃些油炸食品或者垃圾食品，肉类等等都会让我们的肠胃负重不堪。
如果你最近也没胖但是小肚腩很多，并且皮肤不好老长痘痘等，都是在暗示你要清理肠道咯~
五款排毒蔬菜汁，喝了美容养颜又瘦身
绿色蔬菜汁~
需要准备的有：黄瓜两根、青苹果两个、青柠一个、西芹6小根、欧芹50G、菠菜100G、柠檬半个、生姜大拇指指甲盖大小一片。
做法：很简单哦，只要把以上都洗干净，生姜去皮，青柠和柠檬的皮是苦的，可以去皮，当然如果不怕的也可以带皮啦。
然后放入榨汁机榨。
喝纯果汁就会很饱了哦。
不需要加水或者吃渣渣的。
牛奶西红柿汁
需要准备的有：西红柿、牛奶、适当的蜂蜜。
做法：有去皮版和不去皮版，去皮版就是方便木有榨汁机的。
需要用温开水浸泡洗净的西红柿两分钟左右，去皮后用纱布包好然后用干净的双手或者汤匙勤劳的挤压，然后用牛奶冲调，想喝甜的可以加点白糖或者蜂蜜。
不去皮，洗净后丢进榨汁机或者搅拌机就可以了，然后搅拌机的可以丢进去的时候就放入牛奶和蜂蜜啦~
蜂蜜苦瓜汁
需要准备的有：苦瓜一条、蜂蜜
做法：把苦瓜洗净去除中间部分后用开水烫一下。
然后放入榨汁机，加入适当的蜂蜜就好啦。
胡萝卜牛奶汁
需要准备的有：胡萝卜、牛奶、蜂蜜
做法：削皮切片后榨汁机榨。
然后加入牛奶和适当的蜂蜜就好啦。
冬瓜汁
需要准备的有：冬瓜、蜂蜜、半个柠檬
做法：冬瓜洗净削皮，可以带皮，然后用盐搓洗。
再用凉开水冲干净。
然后切块放入搅拌机或者榨汁机，加入柠檬汁。
放适当的蜂蜜就好了。
排毒果蔬汁的配方是什么呢？
排毒果蔬汁的配方是什么呢？大部分女性都知道平时是需要对身体进行排毒的，排毒最好的方式就是喝果蔬汁，因为果蔬汁中含有大部分的维生素和水分，多吃技能帮助补充营养，而且还能很好地促进肠胃蠕动，所以大部分的女性都非常喜欢这种方式来排毒，下面介绍几种常见的果蔬汁配方，平时你可以通过喝这些果蔬汁来排毒。
白菜汁白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。
做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。
排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
高丽菜汁高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。
再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。
胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。
同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。
因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。
高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。
做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。
再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。
菠菜橙子汁菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。
而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。
夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
介绍的这些果蔬汁排毒效果都非常的好，而且你经常喝的话还能起到很好的养生作用，对于女生来说是非常重要的，另外就是在生活中最好不要多吃辛辣刺激的食物，也最好避免多吃烧烤，在这些食物中很有可能含有大量的毒素，经常吃对你肯定是不好的。
年轻漂亮,五种蔬果汁排毒养颜是好手!
年轻漂亮，五种蔬果汁排毒养颜是好手！关于《年轻漂亮，五种蔬果汁排毒养颜是好手！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。
其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。
生活中常常食用这些营养的果汁，对于身体健康是大有好处的，女性朋友还可以美肤，更加的年轻漂亮。
下面就为大家具体的介绍一下吧！番茄汁营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。
若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。
白菜汁白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。
黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。
芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。
清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。
对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力.同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。
排毒养颜蔬菜水果汁
排毒养颜蔬菜水果汁黄瓜汁在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。
此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
圆白菜汁圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。
另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
排毒养颜的食物1、黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
2、荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
喝什么能养颜排毒
喝什么能养颜排毒养颜排毒饮品1：胡萝卜草莓汁材料：胡萝卜250克，草莓250克，柠檬汁少量做法：胡萝卜洗净切成小块，草莓洗净去根蒂，将草莓和胡萝卜块放入搅拌机或榨汁机中压榨成汁，或者用纱布包裹，用硬物挤压出汁，加入柠檬汁搅拌均匀。
功效：草莓性味平，酸，甘，具有清肺化痰，补虚补血，健胃降脂，润肠通便的功效，吃草莓能促使抗体的形成，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。
草莓含有多种有机酸，果酸和果胶，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和肠胃蠕动，促进食欲，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。
养颜排毒饮品2：胡萝卜橙子汁材料：胡萝卜三个，橙子两个做法：橙子去皮，取其果肉，切成块备用;胡萝卜洗净切成小块，和橙子一起放入搅拌机中压榨称之，即可饮用。
功效：胡萝卜含有维生素c，维生素b以及胡萝卜素，它能提高人体免疫力，同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸，这道果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
如果觉得果汁太甜，可以加入适量薄荷调味。
养颜排毒饮品3：什锦蔬菜苹果汁材料：苹果两个，白菜200克，西芹梗1颗(约100克)，蜂蜜适量。
做法：将白菜，西芹洗净切碎，苹果切块，一起放入榨汁机中榨汁，然后添加适量蜂蜜即可饮用。
功效：人体中的毒素主要来源于大气和水源中的污物，如铅，铝，汞等重金属元素，这些物质通知呼吸及饮食入侵人体，其次就是食物在人体内代谢后的废物。
喝苹果汁能接触体内堆积的毒素和废物，因为苹果汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
养颜排毒饮品4：山楂花蜜水材料：金银花15克，白菊花15克，山楂花50克，蜂蜜适量。
做法：金银花和白菊花分别用水浸洗两次，沥干水，山楂洗净备用，在锅中放入适量水，放山楂大火煮沸后改用小火煮30分钟，加入金银花和白菊花，水沸后熄火闷五分钟，滤掉渣滓，在汤汁中加入适量蜂蜜，拌匀后即可饮用。
功效：金银花具有抗菌消炎，解热排毒作用;菊花味甘苦，性微寒，有清肝明目，祛毒散热的功效，山楂酸甜味美，能促进消化液分泌，开胃消积，活血化瘀。
自制排毒养颜减肥果蔬汁
自制排毒养颜减肥果蔬汁在炎热的夏季来一杯清凉的蔬果汁,那可是非常享受的一件事,解暑减肥又养颜,功效多多。
下面给大家介绍自制排毒养颜减肥果蔬汁，希望对你有用!7款自制排毒减肥果蔬汁1、萝卜金橘菠萝汁材料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。
做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
作用：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。
健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。
2、芹菜哈密瓜汁作用：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。
3、胡萝卜西兰花辣椒汁材料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。
做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。
作用：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。
这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。
4、果菜百宝汁材料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。
做法：将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净去皮去籽切成小块一起放进果汁机中搅拌均匀加蜂蜜即可饮用。
作用：生菜含有维生素和矿物质钙、镁、钾等营养成分能滋润皮肤，帮助血液净化，消肿，小白菜具有清热解烦、利尿解毒的功效，菠萝含有菠萝素能分解蛋白质，帮助消化，对身体具有很好的清洁作用，多种果树配成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，清除体内毒素，加强了瘦身养颜的功效。
5、菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。
做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml 温水榨汁饮用。
作用：菠萝能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢，搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
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排毒养颜蔬菜水果汁
瘦身减肥对于很多人来说是很迫切的事，但是却很难去坚持或是去做，不过通过水果来减肥的话会很方便很简单。
那下面店铺为大家介绍排毒养颜蔬菜水果汁，希望对你有用!
排毒养颜蔬菜水果汁
黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。
此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。
另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
排毒养颜的食物
1、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显
的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
2、荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
减肥果汁做法
橙皮姜茶改善腹胀
材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。
做法：橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮20分钟，滤渣后加入寡糖，调匀即可。
功效：改善腹胀及安神去烦。
大豆卵磷脂葡萄柚汁
大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪
材料：葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。
做法：葡萄柚榨出原汁，再将大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。
功效：可降低血脂肪。
莲雾汁消凉退火
材料：莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。
做法：将莲雾洗净后切片，再放入榨汁机中，加开水榨出汁即可。
功效：具有消凉退火，及改善便秘作用。
草莓奇异果汁提升抵抗力
材料：草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。
做法：将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。
功效：可以提升抵抗力，及防病抗癌
葡萄莲藕汁安定神经
材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。
做法：整条莲藕用清水冲洗去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁即可。
将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加开水打成汁即可。
功效：可安定神经及改善忧郁症。
橘子汁促进新陈代谢
材料：橘子2颗、开水150ml
做法：将橘子去皮，放入果汁机中加开水打成汁，过滤去籽取汁即可。
功效：可促进新陈代谢，净化血液。
抗癌综合果汁防病抗癌
材料：柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。
做法：将柠檬洗净切成2半榨成汁。
番茄、苹果洗净切块，再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。