体操教学的保护和帮助
体操教学中保护与帮助的方法及意义
体操教学中保护与帮助的方法及意义
体操教学中保护与帮助的方法及意义包括以下几点:
1. 提供充足的安全保护措施：在进行体操教学时，要提供充足的安全设施，如垫子、
护具等，以防止运动员受伤。
2. 强调正确的动作执行：体操教学中，教练要对学员的动作执行进行指导和纠正，确
保动作的正确性，以减少受伤风险。
3. 个性化指导：每个学员的身体素质、技术水平不同，教练要根据学员的实际情况提
供个性化的指导，帮助他们克服难点，保证学员的训练效果和安全性。
4. 培养正确的训练态度：体操教学中，教练要引导学员树立正确的训练态度，注重安
全意识，避免不必要的冒险行为，保护自己和他人的安全。
5. 鼓励学员与互帮互助：在体操教学中，应鼓励学员之间相互帮助和支持，形成团结
合作的氛围，保护和帮助他人，共同进步。
这些保护与帮助的方法的意义在于保障学员的身体健康和安全，避免意外事故的发生，提高训练效果和学习体验。
同时，这些方法也能够培养学员的团队意识、合作能力和
责任感，帮助他们在体操和生活中获得更多的成长和收获。
体操中的保护与帮助
作业题：
1．保护与帮助有何区别和联系？ 2．保护与帮助怎样分类？ 3．自我保护有哪些方法？ 4．为什么说直接帮助是一种最基本、最常用 的帮助方法？
5．体操中的防伤措施有哪些？ 6．为什么要学习保护与帮助？它在体操教学 训练中有何重要意义？
（二）间接帮助：帮助者不直接给练习者以助力， 而是通过信号或使用标志物和限制物等手段，提示 动作要领、指示和限制动作方向位置，从而达到建 立正确动作概念、改进动作技术或提高动作质量的 目的叫间接帮助。
1.信号：包括语言、呼声和击掌等。使用时，语 言要准确，信号要及时、响亮。
2.标志物：是用绳、竿、球、手帕等醒目的物品， 指示运动的方位、标志动作的幅度，使其建立正确 的时间和空间概念。
利用器械的保护 直接帮助
帮助
间接帮助
利用器械的帮助
一、保护
练习中，借助他人、依靠自身或利用器械设备，以防止 伤害事故的发生而采取的安全措施叫保护。它包括发生危险 时的安全措施、末发生危险时的预防措施，包括自我保护措 施及他人采取的安全措施。
（一）他人保护：练习者由于技术不正确或意外原因而出现 危险时，保护者及时采取摆脱其危险的安全措施,叫他人保护。 （二）自我保护：一般有以下几种；
（一）保护与帮助是预防事故的有效措施之一。保护与帮助 能消除学生的恐惧心理，增强学习信心，保护与帮助能保障 学生的身心健康，当练习中发生意外时，可以使练习者化险 为夷，预防事故的发生。
（二）保护与帮助是缩短教学过程的有效手段，它能促进学 生正确地体会动作要领，提高动作质量，有利于尽快地建立 动作概念。 （三）保护与帮助是体操教学训练的重要内容之一
保护和帮助在体操课教学中的重要性
保护和帮助在体操课教学中的重要性体操课作为学校体育课程的一部分，是培养学生身体素质和健康意识的重要途径。
在体操课的教学中，保护和帮助学生是教师义不容辞的责任，因为这关乎学生的健康和安全。
下面将从保护和帮助在体操课教学中的重要性进行阐述。
保护和帮助在体操课教学中的重要性体现在对学生身体的保护上。
体操运动的特点是需要较高的柔韧性和力量，因此在学习体操动作时存在一定的风险。
教师需要在教学过程中注意学生的身体状况，及时发现并纠正不良姿势，避免因错误的动作导致学生受伤。
体操课还需要进行一些高难度的动作训练，这就需要教师提供必要的辅助和保护，以确保学生在学习动作时不会因为缺乏经验或技术导致受伤。
保护和帮助在体操课教学中的重要性还体现在对学生心理的保护上。
学生在学习体操课的过程中往往会遇到一些瓶颈和挫折，此时教师需要及时给予关心和鼓励，帮助学生克服困难，树立信心。
在面对一些较难的动作时，学生可能会缺乏自信心，而教师的关心和鼓励可以帮助他们克服这一心理障碍，取得更好的训练效果。
保护和帮助在体操课教学中的重要性还体现在对学生发展的帮助上。
体操课不仅仅是身体技能的培养，还涉及到学生的身心发展。
学生在体操课中需要不断挑战自己，克服困难，锻炼意志力和毅力。
教师需要在这一过程中给予学生适当的帮助和引导，让他们在风险和挑战中成长，培养他们的坚韧与毅力。
保护和帮助在体操课教学中的重要性还体现在对教学环境和教学质量的保证上。
教师需要在教学中确保学生的安全，保护教学环境，防止学生在体操训练过程中发生意外。
教师还需要对学生的动作和技术进行指导和矫正，提高教学质量，确保学生在体操课中得到良好的教学效果。
保护和帮助在体操课教学中的重要性不言而喻。
作为体操课的教师，应当时刻关注学生的身体和心理健康，及时给予必要的帮助和保护，为学生的成长和发展提供保障。
只有在保护和帮助的基础上，才能真正实现体操课教学的目标，为学生的身心健康和发展奠定良好的基础。
谈体操训练中的保护和帮助
谈体操训练中的保护和帮助在体操训练中，合理的运用保护和帮助，可以加强学生练习体操的自信心，克服不必要的紧张和畏惧情绪，消除反常的防御反射，有利于加快动作的学习过程，改进和提高技术，建立正确的动作概念；维护和增强学生的健康。
由于体操技术的不断创新与发展，保护与帮助的方法，也要不断加以改进和创新。
伴随着新的高难度动作的出现，体操训练中的保护和帮助工作就显得更加重要，本文论述了高校体操训练教学中保护与帮助的方法。
标签：体操训练；保护；帮助；方法保护与帮助是体操运动的特点之一，是体操教学与训练经常采用的教学训练手段和预防运动创伤的重要安全措施，所以每个高校体育教师必须掌握这一基本技能。
并不断总结出切实可行的保护与帮助的方法。
一、保护与帮助在高校体操教学中的重要性合理的运用与帮助，可以加强学生练习体操的信心，克服不必要的紧张和畏惧情绪，消除反常的防御反射，有利于加快动作的学习过程，改进和提高技术，建立正确的动作概念；维护和增强学生的健康。
但是，保护与帮助只是学生掌握动作的外界条件，尤其是助力性帮助过多的使用，就会使学生产生依赖思想，不利于学生独立掌握动作。
因此，教师和教练员对保护与帮助的方法，进行保护与帮助的位置与时机的选择，以及及时的脱保，这是非常必要的。
根据运动生理学的研究，动作技能的形成可以分为泛化、分化和动力定型三个时相。
由于保护与帮助的作用和目的不同，所以在体操动作的教学过程的各个阶段，保护与帮助的运用也有不同的侧重。
由于具体运用的客观情况（对象、技术水平、场地、器材等）差异较大，实际运用要复杂得多，因此紧密地结合具体情况，有所选择和创造，是学会和掌握保护与帮助方法的重要方面。
在实际运用保护与帮助时，要做到及时给予助力和保护，而又不妨碍练习者完成动作。
二、各个项目的特点与保护和帮助位置选择单杠、吊环和高低杠。
除吊环项目有相当比重的静止姿势和用力动作外，他们基本上以摆动、回环动作为主。
而摆动和回环动作，在垂直部位的动量最大。
保护和帮助在体操课教学中的重要性
保护和帮助在体操课教学中的重要性
体操是一项需要专业技能和安全保障的项目，因此在体操课教学中，保护和帮助学生
是非常重要的。
在体操课时，教练必须理解并执行必要的安全规则和技术指导。
这样才能
确保学生们能够获得更好的体验，同时避免和减少可能出现的伤害。
首先，教练应该注重教学安全。
在体操课程中，每个学生的能力水平都不相同，因此
教练应该充分了解学生的体能状况和技巧水平。
基于学生的能力水平，教练可以制定适合
学生的教学计划，以确保学生在进行技能训练时不受伤害。
其次，教练应该建立一个安全的环境。
指导学生时，教练必须确保场地没有任何障碍物，以便学生进行体操训练。
此外，教练还应该为学生提供安全装备，例如护膝和护腕等。
教练还应该督导学生使用这些装备，以确保他们始终在最佳状态下进行体操练习。
另外，教练还应该了解学生的心理状况，以更好地与他们沟通。
学习体操这项技能需
要耐心和信心，特别是初学者。
在学习过程中，学生可能会面临困难和挫折，这时候教练
应该给予鼓励和支持，让学生们保持积极的心态。
最后，教练在体操课中的职责不仅在于传授技能和知识，还需要关注学生的发展和成长。
教练应该尊重每个学生的独特性、个性特征和文化背景，以更好地支持他们的发展。
综上所述，保护和帮助在体操课教学中是非常重要的。
教练在体操课上应该注重教学
安全，建立安全的环境，了解学生的心理状况和关注学生的发展。
只有这样，才能让学生
们安全、愉快地学习体操技能。
保护和帮助在体操课教学中的重要性
保护和帮助在体操课教学中的重要性体操课教学是学生体育课程中不可或缺的一部分，它既有助于学生发展身体素质，提高身体协调性，又可以培养学生的勇气和自信心。
在体操课教学中，教师的保护和帮助对学生起着至关重要的作用。
教师的保护和帮助可以确保学生的安全。
体操运动的特点是要求学生进行各种高难度的动作，这其中存在着一定的危险性。
学生在进行侧翻和后空翻等动作时容易受伤。
教师在教学过程中要时刻注意学生的动作是否正确，是否存在安全隐患，及时纠正学生的错误动作，避免发生意外事故的发生。
教师还可以向学生传授一些安全技巧和急救知识，增强学生应对意外伤害的能力，确保学生在体操课中的安全。
教师的保护和帮助可以提高学生的技能水平。
体操是一项技术含量较高的运动，学生往往需要经过长时间的练习才能掌握各种技巧。
在教学过程中，教师应该积极引导学生，帮助他们解决技术上的问题，提出改进建议，加深学生对技巧的理解和掌握。
教师还可以通过示范和模仿，让学生更好地学习和吸收知识，提高他们的技能水平，从而更好地完成体操动作。
教师的保护和帮助还可以促进学生的全面发展。
在体操课教学中，教师不仅要关注学生的技术训练，还要注重培养学生的综合素质。
教师可以通过健康教育、心理指导等手段，帮助学生了解体操运动的基本规则和要求，培养学生的意志品质和团队合作精神。
教师还可以积极组织学生参加比赛和表演，提高他们的竞争意识和自信心，培养他们的综合能力，促进学生的全面发展。
在体操课教学中，教师的保护和帮助不仅有助于保障学生的安全，提高学生的技能水平，还可以促进学生的全面发展。
教师应该时刻关注学生的需求，提供必要的帮助和保护，让学生在体操课中充分享受运动的乐趣，不断提高自己的身体素质，培养自信心和勇气。
学生也应该积极配合教师的教学，尊重教师的指导和规范，遵循体操运动的原则和要求，共同营造一个安全、和谐的教学环境。
体操的保护与帮助
体操的保护与帮助第一节保护与帮助的意义由于体操动作是认为设计的，技术复杂，难度大，而且大部分动作是在一定高难度的器械上或空中完成的，有一定的危险性。
因此，为克服害怕与恐惧心理，体会正确的动作技术，加快掌握动作进程以及预防伤害事故的发生，就必须对体操练习者给予必要的保护与帮助。
可见，体操的教学训练离不开保护与帮助，保护与帮助是体操项目的重要特征之一，它不仅是预防伤害事故的重要安全措施，而且也是体操教学训练的一种重要手段。
保护与帮助的意义概括起来有以下几点：一．帮助运动员体会正确的动作技术，加快掌握动作的进程。
练习者在初学某个新动作时，由于没有该动作的技术体会，在大脑里还没有建立起该动作的清晰的技术概念而无法完成动作或动作完成得不好，出现了各种各样的技术错误。
这时，就需要教练员或老师给予必要的保护与帮助（主要给予助力帮助），来帮助其正确地完成动作，从而体会正确的技术要领，建立正确的，完整的动作概念。
这样才有助于练习者加快掌握动作的进程，更快更好地掌握动作。
二．帮助纠正动作错误，提高动作质量。
当练习者在学习动作过程中出现了各种各样的错误时，纠正的方法除口头纠正，作辅助练习外，最常见，最有效的还是通过助力、信号，标志物等保护与帮助的方法来纠正。
例如：平衡木的特定要求动作“单足转体360度”，就可通过两手扶髋以及搓的手法棒助纠正转体时重心偏离支撑脚以及转体方向不正确的错误。
又如：高低杠向后大回环出现兜腿时机过早或过晚的错误时，教练往往通过语言或击掌等信号提示运动员正确的兜腿时机。
三．有效地防止和减少伤害事故的发生。
由于体操动作复杂、高难、惊险，因此，在教学训练甚至比赛时都可能出现各种伤害事故，如：从器械上脱手飞出、撞在器械上或从器械上摔下等。
因此，随时地给予必要的保护与帮助，维护练习者的安全，是我们每一个体操工作者必须重视和应尽的职责。
四．有利于增进师生感情和培养团结互助精神。
可以说体操运动员所掌握的每一个动作都是在教练员的保护与帮助下和运动员勤学苦练出来的，使师生密切配合，共同合作的成果。
体操的保护与帮助
托：通过托腰部或臀部使身体重心升高或靠近器械轴以便完成动作。 顶：主要用手顶肩，使肩部充分拉开，加大动作幅度或有利于支撑推
手，提高腾空高度。 送：是使身体重心远离器械轴，增大身体的位能，获得较大的摆动动
之一。
从保护、帮助两者的本身含义来说，有所不同。但从两者互相关
系来说，又是十分密切的，因为，保护在某种程度上带有帮助的意义。
相反，帮助也是一种可靠的保护。保护中有帮助，帮助中有保护。由
此可见，保护与帮助也是体操教学训练的重要内容之一。
在教学训练中，应有目的、有计划地培养学生掌握保护与帮助的 技能；同时，在保护与帮助的过程中，注意培养学生互相关心、互相 爱护的集体主义精神，
合理的运用保护与帮助，可以加强练习者的信心，克服不必要的紧张、 畏惧情绪，消除反常的防御反射，有利于加快动作的学习过程，改进 和提高技术，建立正确的动作概念；预防伤害事故的发生，维护和增 进学生的健康。但是，保护与帮助只是学生掌握动作的外界条件，尤 其是助力性帮助过多的使用，就会使学生产生依赖思想，不利于学生 独立掌握动作。因此，教师、教练员对保护与帮助的方法、位置与时 机的选择，以及即使的脱保，是必须加以研究和熟练掌握的。 根据运动生理学的研究，动作技能的形成可分为泛化、分化和建立动 力定型三个阶段。由于保护与帮助的作用和目的不同，所以在体操动 作教学过程的各个阶段，保护与帮助的运用也有所侧重。
为了推动我国体操运动的发展维护和增进从事体操运动者的健为了推动我国体操运动的发展维护和增进从事体操运动者的健康我们要不断地钻研和掌握体操运动的客观规律熟练地掌握和运康我们要不断地钻研和掌握体操运动的客观规律熟练地掌握和运用保护与帮助的方法从而有效地预防运动创伤的发生促进体操运用保护与帮助的方法从而有效地预防运动创伤的发生促进体操运动的飞速发展
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体操教学的保护和帮助在体操教学中，帮助和保护是使学生正确理解和迅速掌握动作的重要手段，也是提高教学质量和防止运动外伤的积极措施。
新大纲中列有技巧、单杠、双杠和支挣跳跃等内容，目前许多中小学的班型大、人数多、基础差、器材少，加强帮助和保护尤为重要。
一、帮助和保护的概念与方法保护和帮助是体操教学的一大特点，在教学的过程中由于学生的身体素质比一，能力的不同，保护和帮助就更为重要了。
在实际的教学过程中保护和帮助不但可以预防意外的发生，还可以增强学生的感知能力和信心，从而能更好，更快的掌握动作。
体操的教学具有惊险性、独特性，对于学生的感官有刺激作用，也能激起学生的练习欲望，对培养学生不怕苦、不怕累、坚忍不拔的意志品质有着很大的作用。
但体操教学要求在不同器械、不同类型、不同难度、不同空间中完成复杂的动作。
因此，学生在练习中就容易出现摔下、跌倒、脱手等伤害事故。
在教学实践中，当学生发生危险时，给以保护与帮助，使学生摆脱危险的困境是非常重要的。
它不但可以避免学生受伤，对其他练习的学生也是一种鼓励，一种安慰，可以去掉学生练习中的心理恐惧感，增强自信心，以尽快的完成动作。
创伤学专家和科研工作者在研究了大量的运动为伤事例后得出出的结论是：体操教学和训练中的意外伤害事故是可以避免的。
帮助的目的，是帮助学生合理的用力和建立正确的动作概念，较快较好的完成动作。
保护是在动作进行中由于用力不当而引起的破坏平衡、脱手或失去控制时，去维护安全的措施。
帮助又可分为直接帮助和间接帮助；凡是直接给予帮助，如用托、提、推、拉、扶、压等都属直接帮助。
如低单杠教材中的单(双)脚蹬地翻上成支撑，帮助的方法应该是站在杠的前侧面，一手托臀一手托肩，托臀是让学生体会身体重心要靠近器械轴，推肩是体会翻上的时间。
然后一手扶上臀、一手在杠后托住小腿，使之迅速建立正确的支撑概念。
运用语言提示、各种信号和标志物，帮助体会肌肉用力的方向、时间和幅度等是间接帮助。
在教学中常用抬头、挺、推、转、下等，在教山羊分腿腾越时，为了克服推手迟的缺点，当完成蛙跳后两手刚刚获得支捧．教师喊“推”，帮助体会推手的时间和速度。
在教双杠前滚翻成分腿骑坐时，当前滚至臀部移过垂直部位时，教师用击掌的信号，让学生体会两手换握的时间。
使用标志物主要是帮助学生掌握动作时判断方向或增大幅度等。
如技巧练习中的前滚翻后，双手触及前面的球，分腿腾越后挺身看高挂的小红旗等，都能起到良好的效果。
保护也有不同的方法。
一般保护是学生在练习中不给任何外力，主要是为了增强信心，培养独立完成动作的能力，有时在完成下法后给予必要的扶持，帮助轻稳的落地。
在业余训练中学习难度较大的动作时，如单杠大回环可用镯式保护带，学大回环接后空翻下时可用滑车，以免发生意外。
为了方便保护有时还可用高位保护。
自我保护是一种最积极的安全措施，当由于转体过大、角度不够或被迫跌落时，随机应便，用改变动作性质和改变身体姿势，采取屈臂、团身、转体自然跳下和停住不做等进行自我保护。
如分腿腾越由于用力过猛，落地后上体前扑，可顺势接团身前滚翻。
双杠肩倒立重心前倒而失去控制时，可立即低头屈体团身，前滚翻成挂臂撑。
二、帮助和保护的运用帮助和保护虽然在含义上有所不同，但二者是密切联系的。
帮助在某种意义上也是一种可靠的保护；保护能克服恐惧的自卫心理状态，也含有帮助的因素。
学习任何动作，由不会到熟练掌握，都有一定的规律。
动作技能的形成可分为粗略地掌握动作阶段，改进与提高动作阶段，巩固和运用自如阶段。
由于保护和帮助的作用和目的不同，所以，在运用帮助和保护时，应根据不同阶段有所侧重，初学阶段侧重于帮助，改进提高时帮助和保护几乎占同等重要地位，到了较熟悉阶段，保护是主要的。
在保护和帮助的运用过程中，要根据不同动作和不同对象的具体情况，区别对待，灵活运用。
例：跳马项目具有两个腾空飞越特点，为了帮助改进第一腾空技术，保护者站在助跳板一侧，帮助摆腿或托腹部以提高重心。
为了帮助改进第二腾空的技术，可站在跳马前帮助顶肩和推手，而在练习者落地时，则一般站在落地点侧方，防止前扑和后倒。
在这一点上，其它项目下法的保护也基本相似。
只有在做分腿腾越与分腿跳下动作时，保护者要站在落地点的前面，两脚前后开立，避免影响动作的完成和被踢伤。
有的学生练习动作时，离开教师便不能完成，只要教师站在一旁，便能较轻松地完成，这是由于过多的帮助和保护造成了不良的心理状态，对培养学生勇敢顽强的意志品质是很不利的。
1、粗略地掌握动作阶段，也就是初学阶段，这个阶段的特点是大脑皮层兴奋性过度扩散，动作显得吃力、紧张、不协调，缺乏控制力，并出现多余和错误动作，甚至伴有恐惧害怕心理。
所以，这个阶段的教学主要是通过教师的正确示范与简炼的讲解，使学生能够建立正确的动作概念，取得感性的认识。
然后，在学生练习时，主要采用直接帮助的方法，即采用托、送、挡、搓、拨、扶、推、拉、提、按等手法，来逐步消除学生的害怕心理，改进不合理的动作技术，并利用信号、标志物、器械帮助学生体会动作，树立学好动作的坚定2、改进与提高动作阶段。
这个阶段，大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化阶段。
上一阶段表现出来的紧张、不协调，动作技术不合理等现象己逐步消失，动作变得比较准确，能轻松顺利地完成成套技术动作；但还不够熟练和巩固。
因此，这一阶段应继续强化动作的正确技术，进一步消除多余动作。
主要采用保护与帮助交替使用的方法，既需利用直接帮助、间接帮助，也需利用器械保护和教会学生进行自我保护；从而达到改进技术和提高动作质量的目的。
3、巩固与运用自如的阶段。
这个阶段由于大脑皮层兴奋过程高度集中，内抑制相当牢固，形成了动力定型。
动作表现轻松自如，准确熟练，己达到自动化的程度。
所以，这一阶段应从利用器械保护，自我保护逐渐过渡到完全脱保，独立完成动作，完善动作技术。
下面试举例说明这三个阶段的各不相同的保护与帮助的方法。
例：鱼跃前滚翻，初学阶段易犯没有向上跃，两手没有前撑，造成没有腾空过程，或者不敢做屈臂低头的动作。
这是由于学生对鱼跃前滚翻的概念不清，存在害怕心理造成的。
因此，在此阶段首先是让学生在教师的正确示范下建立正确的动作概念，然后主要采用直接帮助的方法对学生加以保护和帮助，消除学生的害怕心理。
方法是：帮助者单膝跪在练习者的侧前面，一手托其肩，二手托其腿顺势前送，帮助其完成动作。
进入第二阶段，学生经过练习，己能顺利完成鱼跃前滚翻的动作。
但质量不高，主要表现在高度、远度和身体的伸展度都不够，这个时候我们就可以采取加设障碍物的方法，即让练习者跃过一定的高度和远度的标志物，来达到提高质量的目的。
进入第三阶段学生完成鱼跃前滚翻的能力已经很高了，达到了运用自如、完全自动化的程度。
因此，这个阶段就可以让学生完全独立完成动作，并加大难度，精益求精，令动作更加优美三、对教师在帮助和保护中的基本要求为了合理有效地进行帮助和保护，教师必须做到以下几点：1.要熟悉动作技术：教师要对教材进行技术分析，明确完成正确动作的技术要求，抓住重点，才能确定帮助和保护的站位、上手时间与助力的大小和方向等。
因为不必要的帮助和保护或由于帮助不当，有时会引起不良作用。
如单接膝摆动上，由于教师对技术规格要求不明确，因而站位不妥，帮助用力也不当，站在杠前单手下压摆动腿，有的因用力过猛造成杠后脱手，有的外力帮助至杠轴的垂直面为止，学生只得屈臂拉上。
而有的教师在教斜向助跑的直角腾越时，站在近端外侧，一手握上臂，另手托背腰部，帮助学生体会上体后倒，两手在背后换撑的时间，收效明显。
2.根据学生特点，区别对待，灵活运用。
教师要对男生女生、身体素质、技术基础、意志品质、精神状态等不同情况，采取不同措施，往往女生的帮助因素大，男生的保护因素大。
3.要教会互相帮助和保护的方法：尤其是锻炼小组长，这样不但在教师辅导其他组时也能按要求进行练习，同时还能培养团结协作的精神。
4.教育学生在练习中要树立信心，勇敢果断、沉着机智。
要加强组织纪律，防止情绪涣散。
这些都是完成动作杜绝事故的基本要求。
5.要提出练习中自我保护的方法：虽然在教学中不是经常采用，但在特殊情况下，却能起到很好的安全保护作用。
６.站位要合理。
保护者所站的位置，应根据不同项目的特点与具体动作的结构来确定。
一般站在既便于帮助又有利于保护的地方，并且不妨碍练习者做动作。
如，山羊分腿腾越，保护者的站位就选择在练习者落地的一侧，当练习者落地时，一手扶腹，一手扶背。
一般采用的姿势应两脚开立，两膝微屈，这样既能用力，又便于移动，有利于应付突发事件。
７.部位要准确，要想用较小的助力取得较好的效果，部位必须准确。
因为部位准确与否，直接关系到助力作用的发挥，只要部位准确，有时用力很小也可以取得较好的教学效果。
反之，就算助力很大也难取得好的教学效果。
８.时机要恰当，保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机，只要不失时机地，恰到好处地进行保护与帮助，才能起到良好的作用。
过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成，而且可能造成伤害事故。
９.助力要合适。
助力的大小，应根据学生的具体情况决定。
一般初学阶段助力要大些，随着动作熟练程度的提高，助力应逐渐减少，直至最后不加力，让学生完全独立完成动作。
１０.方向要正确。
体操的动作都有它的方向性的，因此，在保护与帮助过程中，一定要注意动作方向，否则，会直接影响到掌据正确的动作技术，从而影响动作的质量。
保护和帮助是紧密联系，不可分割，缺一不可的。
因此，在运用保护与帮助的过程中，必须全面实施，不可单一进行，否则，不能达到保护与帮助还会出现一些不应有的事故。
在任何情况都要注重进行安全教育，防止意外事故的发生。