最新人教版初中八年级上册体育教案全套
人教版-体育-八年级全一册-八年级《体育与健康》50米终点冲刺跑 教案
教材50米终点冲刺跑教学目标1.认知目标：通过学习，学生基本认知50米终点冲刺跑的基本技术与方法2.技能目标：通过学习90%以上的同学掌握终点冲刺跑的技术动作3.情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习重点50米终点冲刺方法难点冲刺时身体姿势的控制与学生提前减速学情分析八年级的学生是心理健康成长的关键时刻，已经具有一定的动手动脑的能力而且大部分学生平衡能力和动手能力较强，学生都喜欢运动，但身体协调性差，力量和耐力差，肥胖等，学习动作不协调。
学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。
在教学中应积极创造条件，放手让学生独立自主地进行探索活动，多给学生创造、思考、表现的机会与欣赏的目光，鼓励的语言，满足学生的身心需求，让学生体验运动的乐趣，这是体育练习成败的关键。
教学结构教学内容教学活动组织形式及意图练习负荷时间次数强度开始部分一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课任务，安排见习生活动要求：快、静、齐，集中精力，服装整齐，师生问候声音洪亮。
ОООООООООООООООООООООООООООООООООООО△4’教学结构教学内容教学活动组织形式及意图练习负荷时间次数强度准备部分一、足球场中圈绕“杆”跑二、行进间徒手操1.伸展运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动5.弓步压腿6关节活动组织：一路纵队要求：每两人之间距离适中，绕杆同学态度认真，穿梭有序。
要求：动作有力，姿势到位在教师统一口令下完成8’基一、复习起跑动作二、学习终点冲刺跑距离终点10—15米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度离终点前一步时，上提问蹲踞式起跑动作要领分组进行练习学法指导要求：先从不同的方位和角度做出示范动作讲解动作要领，提出要求，然后要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作ОООООООООООООООООООООООООООООООООООО△组织：四列横队体操队形教法：示范讲解纠正错误动作语言提示等组织及练习方法同上图5’ 1 小△本部分基本部体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线并跑过终点线后逐渐减速慢跑终点跑学习练习方法1、在慢速跑动中做上体前倾动作以肩部或胸部冲撞终点线2、用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线完成撞线后不要立即停止顺势向前跑过几步直到自然停止3、快速跑20——30米直接跑过终点不做撞线动作跑至终点线20米三、男女混合追逐赛方法女生站在男生前面大约4—5米处按照统一口令出发女生在前面跑男生在后面追逐练习要求1、完成终点撞线动作时强调不能跳起撞线2、完成终点撞线动作后不能立即停止以免发生伤害事故3、听教师的口令做前倾或撞线动作练习要求1、冲过终点之后一定还要跑出一段距离。
部编人教版八年级上册体育全册教案
部编人教版八年级上册体育全册教案第一课：太极拳- 目标：研究太极拳的基本技巧和动作，提高身体协调能力。
- 方法：通过观看教学视频和跟随老师的指导进行实践练。
- 教学步骤：1. 介绍太极拳的起源和发展历程。
2. 示范太极拳的基本动作，如起势、云手、开合、如封似闭等。
3. 学生跟随指导进行太极拳实践练。
4. 分组表演，展示学生们的成果。
第二课：篮球- 目标：研究篮球的基本规则和技巧，提高运球和投篮能力。
- 方法：通过观看篮球比赛视频、分组讨论和实践练。
- 教学步骤：1. 介绍篮球的起源和发展历程，以及国内外著名的篮球明星。
2. 讨论篮球的基本规则和战术，如进攻、防守、传球等。
3. 学生进行运球和投篮的基本练。
4. 分组进行篮球比赛，锻炼协作和竞技能力。
第三课：跳绳- 目标：研究跳绳的各种技巧和动作，提高身体灵活性和耐力。
- 方法：通过观看跳绳表演视频、分组练和比赛。
- 教学步骤：1. 介绍跳绳的起源和发展历程，以及跳绳比赛的种类。
2. 示范跳绳的基本动作，如单人跳、双人跳等。
3. 学生进行跳绳的基本练，提高技巧和速度。
4. 分组进行跳绳比赛，展示学生们的能力。
第四课：田径运动- 目标：研究田径运动项目的基本规则和技巧，提高速度和耐力。
- 方法：通过观看田径比赛视频、分组实践和练。
- 教学步骤：1. 介绍田径运动的起源和发展历程，以及各项比赛项目。
2. 讲解田径项目的基本规则和技术要点，如短跑、跳远、铅球等。
3. 学生进行田径项目的实践练，提高速度和技巧。
4. 进行田径比赛，测试学生们的表现和能力。
第五课：游泳- 目标：研究游泳的基本技巧和水性安全知识，提高水平。
- 方法：通过观看游泳比赛视频、分组实践和练。
- 教学步骤：1. 介绍游泳的起源和发展历程，以及各项比赛项目。
2. 讲解游泳的基本姿势和呼吸技巧，教授正确的泳姿。
3. 学生进行泳姿训练和游泳技巧练。
4. 进行游泳比赛，测试学生们的游泳水平。
总结：通过本教案的学习，学生们能够系统地学习和掌握体育运动的基本规则和技巧，提高身体协调能力、耐力和团队协作能力。
人教版八年级体育上册全册教案
八年级全册体育课教案第一周第一次课基 本1、 男生先测验，女生先活动球类。
2、 测验的方法是：按照学生的学号 每人测验两次3、 男女生测验的标准如下：分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30男生 2.47 2.43 2.39 2.352.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91女生 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.411、 全体学生集队2、 教师讲评本堂课的测验情况3、 布置下堂课的测验项目4、 师生再见第一周 第二次课1、 全体同学集合2、 教师讲评本节课每个学生的完成情 况和练习时的认真程度基 1、把男生分成四个小组（按照学生的 本身高进行分组），因为单杠有高低2、把女生也分成四个小组。
7~8个同学一张海绵垫。
各个小组有一个小 组长负责。
保护方法：（1） 对于完成情况比较差和不能完成的同学采 用帮助的办法也就是 有人在下面适当用力 托一把使其能够完 成。
（2） 对于那些能够自己完成的同学要提出较高 的要求。
使他们能较 好地完成并且能给基 础较差的同学作好示范作用。
女生练习场地如下：女生在练习时开始做的个数 要适当少一些，因为刚开始做 的太多，那做的组数就比较少 达不到练习的要求。
第二周第一次课第二周第二次课基1、立定跳的辅助练习（学生在操场中本央的草地上）（1）前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。
（2）侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。
（3）高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。
两臂要前后摆臂，眼看前方。
2、立定跳远（1）立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。
人教版初二体育与健康教案六篇
【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动，根据课程标准，教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。
准备了《⼈教版初⼆体育与健康教案六篇》，供⼤家参考! 第⼀课：⾃信⼼的培养 【活动⽬的】 ⒈通过让学⽣发现和叙述⾃⼰的优点，提⾼个⼈的⾃尊和信⼼。
⒉通过叙说别⼈的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进⼀步了解和同伴之间的感情。
【活动形式】游戏、讨论、评论。
【重点难点】⒈重点：让学⽣了解⾃⾝的优点，树⽴⾃信⼼。
⒉难点：创设和谐的课堂⽓氛，给差⽣创造树⽴⾃信⼼的条件。
【活动准备】让学⽣找找各⾃的优点。
【活动过程】 ⼀、导⼊ ⒈游戏：《找优点》 同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。
游戏的名字叫“找优点”。
⑴宣布游戏⽅法： 请单排位置上的同学向你的同桌讲述⾃⼰⾝上的优点，双排位置上的同学帮着数⼀数他讲了⼏条优点。
⼀分钟后，两⼈交换。
⑵宣布游戏规则： ①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。
②同桌在讲述优点时，请你认真数。
⼤家知道了吗？准备，开始……（学⽣互相叙述） ⒉全班交流： ⑴数⼀数，你讲了⼏条优点。
⑵教师⼩结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间⾥找出⾃⼰的优点时⼀件不容易的事。
但是，每个⼈的⾝上都有优点，只是有些优点你没有发现⽽已。
⒊揭⽰课题： 今天，⽼师就带领⼤家开展⼀项优点“轰炸”活动，⼀起来找找我们⾝上的优点。
（板书：优点“轰炸”“） ⼆、活动与训练（每组四⼈进⾏活动） 刚才没⼀位同学都讲述了⾃⼰的优点，但是还有很多优点还没有找到。
⽐如在品德⽅⾯、学习⽅⾯、待⼈接物⽅⾯、劳动⽅⾯等等。
接着就请你们的同伴来帮你们找⼀找。
让我们来做个优点“轰炸“的游戏。
⒈分组游戏、：优点“轰炸”。
⑴介绍游戏规则： ①⼩组成员发⾔要有秩序，不发⾔的成员要认真听别⼈的发⾔； ②在别⼈讲述你的优点时，只要听，不必表⽰感谢，也不可因为别⼈叙述不够准确⽽做出不应有的⾏为。
最新人教版初中八年级上册体育教案全套
最新人教版初中体育八年级上册名师精品教案全集体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育理论课教案《排球规则》介绍第三周第7课时教学目标：一、让学生初步了解排球规则。
二、让一部份学生能参与排球比赛。
三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。
教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。
教学时数：一课时教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。
要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。
然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。
）比赛应不间断地进行。
如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。
只有发球的队胜１球时，才得１分。
如发球队犯规、失误。
或接发球的队胜１球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行１个位置的轮转。
一个队只有赢得至少５局３胜制，前４局打成２比２平局时，第５局为决胜局。
在决胜局比赛中，一队先得８分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。
每队上场６人，站１号位，每次均由轮转到１号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得１分（球发出后其位置不受此限制）。
八年级上册体育教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生掌握篮球基本技术，了解篮球运动的基本规则。
2. 技能目标：培养学生篮球基本技能，提高篮球运动水平。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队合作意识。
教学重点：1. 篮球基本技术动作要领。
2. 团队合作与配合。
教学难点：1. 篮球基本技术动作的准确性。
2. 团队合作与配合的默契程度。
教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动身体。
2. 进行关节活动，包括手腕、脚踝、肩部、腰部等。
3. 进行简单的篮球基本动作练习，如运球、传球等。
二、基本技术教学1. 篮球基本技术动作讲解：（1）运球：讲解运球的基本姿势、手型、动作要领等。
（2）传球：讲解传球的基本姿势、手型、动作要领等。
（3）投篮：讲解投篮的基本姿势、手型、动作要领等。
（4）防守：讲解防守的基本姿势、手型、动作要领等。
2. 篮球基本技术动作示范：教师分别对运球、传球、投篮、防守等基本技术动作进行示范，让学生观察并学习。
3. 学生练习：（1）运球练习：让学生分组进行运球练习，教师巡回指导。
（2）传球练习：让学生分组进行传球练习，教师巡回指导。
（3）投篮练习：让学生分组进行投篮练习，教师巡回指导。
（4）防守练习：让学生分组进行防守练习，教师巡回指导。
三、团队配合教学1. 教师讲解团队配合的重要性，强调团队合作与默契。
2. 进行简单的团队配合练习，如快攻、防守转换等。
3. 学生分组进行团队配合练习，教师巡回指导。
四、总结与反思1. 教师对本次课的教学情况进行总结，表扬学生的优点，指出不足之处。
2. 学生进行自我反思，总结自己在篮球基本技术和团队配合方面的收获与不足。
教学评价：1. 观察学生在篮球基本技术动作的掌握程度。
2. 观察学生在团队配合方面的默契程度。
3. 询问学生对篮球运动的兴趣和满意度。
教学延伸：1. 课后组织学生参加篮球比赛，提高学生的实战能力。
2. 定期组织篮球技术交流，让学生互相学习，共同进步。
人教版八年级上册体育教案【全册】
人教版八年级上册体育教案【全册】单元一：体育锻炼与体质测试教学目标1. 了解体育锻炼的重要性和好处。
2. 掌握体质测试的方法和意义。
3. 学会如何合理安排自己的体育锻炼计划。
教学内容1. 体育锻炼的种类和方法。
2. 常见的体质测试项目。
3. 制定个人体育锻炼计划。
教学步骤步骤一：导入在课堂上向学生介绍体育锻炼对身体健康的重要性，并引导他们思考一下体育锻炼的好处。
导入：体育锻炼对身体健康非常重要。
它可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，促进身心健康。
体育锻炼还可以培养学生的意志品质和团队合作精神。
那么，你们觉得体育锻炼有哪些好处呢？步骤二：研究体质测试介绍常见的体质测试项目，包括身高体重测量、肺活量测试、50米短跑、坐位体前屈等。
让学生了解每个测试项目的方法和意义。
研究体质测试：体质测试是评估身体素质状况的重要方法。
常见的体质测试项目有身高体重测量、肺活量测试、50米短跑、坐位体前屈等。
通过这些测试项目，我们可以了解自己的身体素质水平，并有针对性地制定体育锻炼计划。
步骤三：制定个人锻炼计划引导学生根据自己的身体状况和目标制定个人体育锻炼计划。
鼓励他们根据自己的兴趣选择适合的锻炼方式，合理安排锻炼时间和强度。
制定个人锻炼计划：根据自己的身体状况和目标，制定个人体育锻炼计划非常重要。
你可以根据自己的兴趣选择适合的锻炼方式，比如跑步、游泳、打篮球等。
还要合理安排锻炼的时间和强度，逐步提高自己的身体素质。
小结在本节课中，我们了解了体育锻炼的重要性和好处，研究了体质测试的方法和意义，并学会了如何制定个人体育锻炼计划。
小结：通过本节课的研究，我们知道体育锻炼对身体健康非常重要，体质测试可以评估身体素质状况。
我们还学会了如何制定个人锻炼计划，希望大家能够根据自己的情况，努力锻炼，保持良好的身体素质。
以上是第一单元的教学内容和步骤，希望对你有所帮助。
如有疑问，请随时提问。
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最新人教版初中体育八年级上册名师精品教案全集体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育理论课教案《排球规则》介绍第三周第7课时教学目标：一、让学生初步了解排球规则。
二、让一部份学生能参与排球比赛。
三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。
教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。
教学时数：一课时教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。
要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。
然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。
）比赛应不间断地进行。
如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。
只有发球的队胜１球时，才得１分。
如发球队犯规、失误。
或接发球的队胜１球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行１个位置的轮转。
一个队只有赢得至少５局３胜制，前４局打成２比２平局时，第５局为决胜局。
在决胜局比赛中，一队先得８分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。
每队上场６人，站１号位，每次均由轮转到１号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得１分（球发出后其位置不受此限制）。
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最新人教版初中体育八年级上册名师精品教案全集体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育理论课教案《排球规则》介绍第三周第7课时教学目标：一、让学生初步了解排球规则。
二、让一部份学生能参与排球比赛。
三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。
教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。
教学时数：一课时教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。
要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。
然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。
）比赛应不间断地进行。
如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。
只有发球的队胜１球时，才得１分。
如发球队犯规、失误。
或接发球的队胜１球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行１个位置的轮转。
一个队只有赢得至少５局３胜制，前４局打成２比２平局时，第５局为决胜局。
在决胜局比赛中，一队先得８分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。
每队上场６人，站１号位，每次均由轮转到１号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得１分（球发出后其位置不受此限制）。
比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。
每次暂停不得超过３０秒。
１局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。
如果要求第３次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得１分。
因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。
每队在１局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有１次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。
3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）①发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后５秒钟内将球击出。
发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。
②触球：每队最多触球３次（拦网除外），如果１个队员连续触球多于１次（拦网除外），则被判为连击．同队两个队员同时触球，作为两次触球。
双方队员在网上同时触球后，均可再击球３次。
③手过网：队员不得过网击球。
但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。
对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。
④过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。
但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。
队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
⑤拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。
只准前排队员进行单人或集体拦网。
在１次拦网中，球可能迅速成连续触及１个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算１次拦网。
拦网后本队可再击球３次。
拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。
(6)进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。
前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。
4、检查本节课的教学效果。
1）让学生画出排球比赛的站位秩序。
2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。
（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。
6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。
四、课后要求：请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛。
五、板书设计：（主板书）排球规则1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述：3、排球规则中对技术动作的要求：①发球②触球③手过网④过中线⑤拦网(6)进攻性击球体育与健康实践课教案准备部分一常规二球性练习一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
二、1熟悉球性练习分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。
A、抛、接球B、双手指拨球C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习10`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲练习图按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。
基本部分一、原地双手胸前传接球一、学习原地双手胸前传接球1、组织学生看挂图2、教师示范3、组织学生练习4、教师巡回指导5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。
6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。
25`1、同学们观看挂图2、认真观看教师示范。
3、同学们分组进行练习。
4、观看教师的对比示范/5、按个人情况进行组合练习。
6、接受教师的帮助。
同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。
体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第四周第11课时教材1、跑走交替1000-1500米重点不屏气或用嘴呼吸。
难点呼吸与步伐协调。
教学目标认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。
技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。
情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
体育与健康实践课教案基本部分一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）二、素质练习一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。
2、上板踏跳练习3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。
4、俯撑练习。
5、整体练习。
（1）、讲解练习要求。
（2）、动作示范。
（3）、组织学生练习。
（4）、讲评、及时纠错。
二、1、教师讲解练习要求和内容。
（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。
3、巡回指导。
`练习图：要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。
2、在保护下完成整体动作。
易犯错误：1、没有用前脚掌踏跳。
2、提臀不高，腿分不开。
二、1学生分成八小组。
2各组在小组长带领下认真完成。
（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见理论课（二）体能常识第五周第13课时教学目标：介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求，帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识，科学锻炼身体，有效提高身体素质。
一、提高反应速度练习方法：人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。
经常参加相关的专门练习，可有效发挥自身反应速度潜力，并在体育活动中稳定地表现出来。
1、简单反应速度练习：简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。
简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器（肌肉）通路连接效率和自动化程度的过程。
练习中，通过对某些定向信号作出规定的应答，来提高对刺激信号的反应速度。
如利用听觉功能，听哨声、口令、击掌等声音信号，完成规定动作的练习；利用视觉功能，看旗势、手势等信号，作出相应动作的练习；利用触觉功能，感知他人拍打身体部位等信号，做规定动作的练习等。
2、复杂反应速度练习复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。
反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。
练习中，通过一定形式的练习方法，提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。
练习要求：①集中注意力：集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态，身体肌肉的活性增加，信号传递通路通畅，可有效缩短反应时间。
②熟练掌握动作：反应速度与应答动作的熟练性有关。
③二、提高灵敏素质的练习方法：儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。
灵敏素质好，使人能在各种复杂的条件下，迅速、准确、协调地做出各种反应动作。
练习内容：1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。
通过这些练习，发展良好的空间、时间和用力特征，提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。
2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。
经常参加这些内容锻炼，能提高快速反应，及时和准确地变换身体动作，提高逊用合理行动的能力。
3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能，但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制，因此要全面发展灵敏素质，应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。
练习要求：1、方法手段多变：灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切，方法和手段越多，对各分析器功能提高越有利。
2、形式内容多样：灵敏素质是人体综合能力的体现。
在练习时，要安排不同内容，选择多种形式，如个体和群体活动形式结合，变换练习条件，发展多种能力。
3、练习时间适宜：灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。
身体疲劳时，注意力和思维的敏捷性都会下降，锻炼效果降低。
另外，相同的练习重复次数不宜过多，时间不能太长，否则学习兴趣下降后，也会影响锻炼效果。
三、提高柔韧素质的练习方法：运动中，动作幅度与肢体的柔韧性有关，运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。
练习方法：1、动力拉伸法：指有节奏地多次重复某一拉压动作，使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。
2、静力拉伸法：指通过缓慢的动力拉伸，或到一定程度时保持静止状态，使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。