运动对血细胞的影响
运动生理学
运动生理学绪论人体生理学是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。
运动生理学是生理学的分支。
生物体的生命现象主要表现为五个方面的基本特征：新陈代谢，兴奋性，应激性，适应性和生殖。
新陈代谢是生物体自我更新的醉基本的生命活动过程。
在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特征，称为兴奋性。
在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现，称之为兴奋。
可兴奋组织有两种基本的生理活动过程：一种是由相对静止状态转变为活动状态，或是兴奋性由弱变强。
另一种是由活动状态转变为相对静止状态，或是兴奋性有强变弱。
，这种活动是郁制活动。
机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性。
具有兴奋性的组织必然具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。
生物体对适应这种环境能力，称为适应性。
细胞新陈代谢所需要的养料由细胞外液提供，细胞的代谢产物也排到细胞外液中，通过细胞外液再与外环境发生物质交换。
因此，细胞外液被称为机体的内环境。
神经调节是指在神经活动的直径参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。
这种调节过程是通过体液的运输来实现的，因而称为体液调节。
神经调节特点是比较迅速而精确，体液调节特点是比较缓慢、持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。
除了需要神经调节、体液调节等各种调节外，各生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，称为生物的时间结构，或称为生物节律。
生物的节律可按其发生的频率高低分为近似昼夜节律、亚日节律和超日节律三大类。
人体的各种功能调节功能可分为三种控制系统：非自动控制系统、反馈控制系统、前馈控制系统。
反馈系统:在控制系统中，控制部分不断受受控制部分的影响，即受控制部分不断有反馈信息返回输入给控制部分，并改变它的活动，这种控制系统称为反馈系统。
运动时红细胞变形能力下降的原因
运动时红细胞变形能力下降的原因运动对人体健康有着重要的影响，而红细胞作为血液中的重要组成部分，在运动过程中也承担着重要的功能。
然而，运动时红细胞变形能力下降是一个常见的现象。
本文将探讨导致这一现象的原因。
运动时红细胞变形能力下降的原因之一是血液黏稠度的增加。
运动时，身体会产生大量的热量，导致体内水分的损失。
这会引起血液黏稠度的增加，使得红细胞在血管中的流动变得困难。
黏稠的血液会阻碍红细胞的变形能力，从而影响其在血管中的运动和输送氧气的能力。
运动时产生的氧化应激也会导致红细胞变形能力下降。
运动过程中，身体的代谢活动会增加，从而产生更多的活性氧化物。
这些活性氧化物会对红细胞膜造成损伤，使其变得不够柔软和可塑，从而影响红细胞的变形能力。
此外，氧化应激还会导致红细胞内部的氧化应激反应增加，破坏红细胞的结构和功能。
第三，运动时红细胞变形能力下降的原因还包括体内氮氧化物的生成。
运动时，身体会产生更多的一氧化氮，这是一种重要的信号分子，参与调节血管的舒张和收缩。
然而，过量的一氧化氮会与红细胞中的血红蛋白结合，形成一氧化氮血红蛋白。
这种血红蛋白无法释放氧气，从而影响红细胞的氧气输送能力。
运动时体内的酸碱平衡也会对红细胞变形能力产生影响。
运动过程中，身体会产生大量的乳酸，导致血液酸性增加。
这会使红细胞膜的脂质结构发生改变，降低红细胞的柔软性和变形能力。
酸性环境还会对红细胞内部的酶活性产生影响，进一步影响红细胞的功能。
心理和情绪因素也可能导致运动时红细胞变形能力下降。
研究表明，情绪紧张和压力会引起交感神经兴奋，释放出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。
这些应激激素会影响红细胞的变形能力，使其变得僵硬和不可变形。
运动时红细胞变形能力下降的原因包括血液黏稠度的增加、氧化应激、一氧化氮的生成、酸碱平衡失调以及心理和情绪因素。
了解这些原因可以帮助人们更好地理解运动对红细胞功能的影响，从而更科学地进行运动训练和保护红细胞的健康。
运动对尿液、血细胞指标的影响
7参考文献
⑴ 运动生物化学.许豪文等编. 北京：高等教育出版社，1998年5月第1版 ⑵ 运动生物化学.冯美云主编. 北京：人民体育出版社，1999年6月第1版 ⑶ 运动员机能评定—常用生理生化指标测试方法及应用.冯连世,李开刚主编.北京：人民体育出版社，2002年11月第1版
3 实验器材与试剂
3 实验器材与试剂
⑴ 尿液指标的测试：优利特Uritest—200A型尿液分析仪、优利特Uritest A系列尿液分析仪专用试纸； ⑵ 血细胞相关指标的测试：BC-3000全自动血细胞分析仪、1.5ml离心管、采血针、吸液球、吸血管、移液枪；血液细胞分析仪用溶血剂（V-28CFL无氰溶血剂）、⑴ 实验内容：观察运动前后的尿11项和血细胞（三分类）相关指标的变化。 ⑵ 实验对象：为学生5-10名。 ⑶ 实验方案：运动模型的建立，采用功率自行车进行一次有氧运动训练，持续运动30分钟，运动强度为最大吸氧量的85~95％。 ⑷ 实验方法与步骤：在运动前和运动后即刻采集受试对象的尿液和血液，采用优利特Uritest—200A型尿液分析仪和BC-3000全自动血细胞分析仪进行指标的定量，具体操作仪器的步骤前已叙述。
⑤ 打印报告单。 ⑥ 关机：每天测试完毕一定要用E-Z液执行“关机”程序。等约一分钟后，屏幕提示可以关闭电源后关掉主机电源。
主要包括在教师的指导下准备实验，实验对象的选择（不同项目运动员），确定检测指标，确定运动训练方式、强度和持续时间，选择取样时间，确定实验方法与步骤，对实验结果进行分析与讨论，写出实验报告或小论文等。
4 实验方法与步骤
4 实验方法与步骤
⑴ 尿液指标的测试 ① 接通电源，打开位于一起后方的开关，使仪器进入待测状态。 ② 在仪器进入待测状态后按开始键，此时仪器显示以下信息： 准备好试纸→听到蜂鸣声→浸入尿样之中→鸣声止后取出→在滤纸上滤干→置于试纸槽中 ③ 按上述提示，将试纸完全浸没于尿样之中，待鸣声止后，浸过尿样的试纸吸干残液后放入试纸槽内，即可进行尿液分析。
一次性力竭运动对大鼠血细胞形态学的影响
太极拳运动对社区围老年期人群外周血白细胞端粒酶活性的影响
太极拳运动对社区围老年期人群外周血白细胞端粒酶活性的影响摘要：目的研究太极拳对社区围老年期人群外周血白细胞端粒酶活性的影响。
方法在社区围老年期人群中用便利抽样法选取96名围老年人，用随机数字表法分为干预组及对照组各48名。
干预组用太极拳进行为期6个月的干预，而对照组采取原来的生活方式不变。
干预前和干预后6个月对干预组和对照组用TE （人端粒酶）-ELISA法检测端粒酶活性。
结果太极拳干预后6个月，干预组端粒酶活性与干预前相比，差异具有统计学意义（P＜0.05），而对照组端粒酶活性与干预前相比，差异无统计学意义（P＞0.05），太极拳干预后6个月，干预组与对照组端粒酶活性有统计学差异（P＜0.05）。
结论太极拳能够提高社区围老年期人群外周血白细胞端粒酶活性。
1前言全球人口结构正向“老龄化”转型，2013年我国60岁及以上老年人口已突破2亿，占总人口的14.9%。
WHO资料显示，预计到2020年，慢性病死亡率将占73%，占疾病负担的60%[1]。
控制非传染性疾病的发展主要是由于它已经成为制约中国社会和经济发展的一大瓶颈。
围老年期人群是指年龄在50-70周岁之间的中老年人，无心智功能障碍，能站立、步行及维持大部分自理功能的且目前没有参加规律运动的人群。
衰老是机体在生命过程中结构、形态和功能逐渐衰退的综合现象。
而端粒酶被认为是与老化相关的内部分子时钟，它是附加在染色体末端的一段DNA重复序列，不仅能维持端粒长度的稳定，而且能维持细胞的正常功能及长期的免疫功能。
据一项研究结果显示，与空闲时间不去运动的人相比，那些积极进行体育锻炼的人在生物学意义上平均要年轻10岁。
有研究表明，改变不良生活方式、冥想训练、瑜伽、气功训练等能调节机体免疫反应，从而提高端粒酶活性，维持端粒长度稳定，延缓衰老，改善身心健康。
由于太极拳能作用于人体免疫系统，使其在预防疾病和疾病预后方面发挥了举足轻重的作用。
本研究旨在为社区人群开展健康促进活动提供参考依据。
第二章 血液与运动 第三节 运动对血液成分的影响
女子130 g/L ▪ 正常人贫血诊断标准：男子120 g/L,女子110 g/L
（二）运动对白细胞的影响
▪ 安静状态下，运动员外周血白细胞数量及其分类 计数和非运动员无明显区别
▪ 运动后，外周血中白细胞增多（中性粒细胞和B 淋巴细胞为主），增加幅度与运动强度有关，与 运动持续时间关系较小。
与运动量呈正相关；运动后1~2h恢复正常 ▪ 2) 适应：长期系统训练：安静时，红细胞数量与
一般人相近或略低于；红细胞变形的影响
▪ 2. Hb与运动 ▪ Hb与运动机能状态：Hb是决定运动员最大摄氧
量的主要因素。 ▪ 运动性贫血：是由于运动训练引起的Hb浓度和/
（应对排汗、降低血液黏滞性和外周阻力，有利 于体温调节和物质运输）。
（二）运动对血脂和血糖的影响
▪ 1. 运动对血脂的影响 ▪ 随着有氧运动时间延长，血中自由脂肪酸增多；
运动可降低餐后血脂水平。 ▪ 长期运动可降低血脂（总甘油三酯、总胆固醇、
LDL-C），提高HDL-C。 ▪ 2. 运动对血糖的影响 ▪ 短时间运动，血糖先升高后回落；1~2小时，血
多。
小结
▪ 名词：红细胞比容、缓冲体系 ▪ 问题： ▪ 调节机体酸碱平衡的三条途径 ▪ 知识点： ▪ 晶体渗透压和胶体渗透压的作用 ▪ 体内最主要的缓冲体系：NaHCO3 / H2CO3
第三节 运动对血液成分的影响
第六章 血液与运动 第三节 运动对血液成分的影响
一、运动对血浆的影响
▪ （一）运动对血浆容量的影响 ▪ 反应： ▪ 1. 运动时，贮存血量释放使循环血量增加（运动
员和耐力运动者显著） ▪ 2. 运动时，汗液流失导致血浆中水分和电介质的
运动生理学简答
4、 肌细胞收缩的物质基础是：粗蛋白质肌丝（肌球蛋白或肌凝蛋白），细蛋白质肌丝（肌动蛋白或肌纤蛋白原肌球蛋白和原肌凝蛋白
第二节 骨骼肌细胞的生物电现象
1、 动作电位（Na离子平衡电位）：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化
2、 静息电位（K离子平衡电位）：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差，又称跨膜电位，膜电位。
第四节 骨骼肌特性
1、 骨骼肌的物理特性：○1伸展性，○2弹性，○3粘滞性
2、 骨骼肌的生理特性：○1兴奋性，○2收缩性
3、 骨骼肌的兴奋条件：①刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激即阈刺激），②刺激的作用时间，③刺激强度变化率。
第五节 骨骼肌的收缩
1、 收缩形式，根据肌肉收缩时的长度变化：向心收缩，离心收缩，等长收缩，等动收缩。
②肌电：在等速向心收缩和离心收缩时，在负荷相同情况下，离心收缩的肌肉张力较向心收缩低。
③代谢：在输出功率相同情况下，离心收缩耗能低于向心收缩，而且耗氧量也低于向心收缩，其他生理指标也低于向心收缩。
○4肌肉酸痛：大负荷肌肉离心收缩比向心收缩更容易引起肌肉酸疼
7、 根据骨骼肌收缩的力学表现：绝对力量和相对力量
12、碱储备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3，通常以100ml血浆中的NaHCO3含量来表示碱储备量。
第二节 运动对血量的影响
1、 正常成年人的血量占体重的7%--8% 。
2、 血量分为循环血量（大部分都在血管中流动）和贮存血量（一部分血量在肝、肺、腹腔静脉以下以及下静脉丛，流动缓慢，血浆较少，红细胞较多）
7、 红细胞压积的变化和血粘度可以作为评定耐力运动员机能的参考指标。
健身与血液循环健身对血液循环的影响
健身与血液循环健身对血液循环的影响健身与血液循环健身是一种能够提高身体健康和增强心肺功能的活动，而血液循环是人体维持生命所必需的一项基本功能。
在健身过程中，我们的身体经历了一系列的生理变化，这些变化对血液循环产生了直接的影响。
本文将探讨健身对血液循环的影响，从心血管系统和微循环两个方面进行讨论。
一、心血管系统1. 心率改变健身活动会导致心率的明显增加。
当我们进行有氧运动，如跑步、骑自行车等，身体需要更多的氧气和养分输送到肌肉组织中，此时心脏需要加快跳动来满足这一需求。
经常从事有氧运动的人，心脏的泵血能力逐渐增强，心率也相对较慢，从而减轻了心脏负担。
2. 血压调节健身对血压的调节也起到积极的促进作用。
运动可以导致血压的短暂升高，但长期坚持适量的有氧运动，例如每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，可以降低高血压的风险。
3. 血流量增加健身使得血液循环增强，这是通过扩张血管以及增加心脏泵血量来实现的。
运动时，肌肉需要更多的血液供应氧气和营养物质，身体会自动调节以增加血液供应，这会增加血流量，改善循环系统的效率。
二、微循环微循环指的是在心脏、动脉和静脉之间的细小血管中的血液循环，它承担着多种重要的生理功能。
健身可以通过以下方式影响微循环：1. 血管扩张运动可以促进血管扩张，增加血流到微小血管的输送。
这样可以提高微循环的效率，保持细胞的正常代谢。
2. 毛细血管密度增加经常运动的人，特别是进行有氧运动的人，可能会增加毛细血管的数量和密度。
这可以提高血管网的覆盖率，进一步增加血液的供应并促进微循环的增强。
3. 代谢产物排除运动可以促进代谢产物（如乳酸）的排除。
通过增加血液循环和呼吸深度，运动有助于将代谢产物从肌肉组织中清除，从而减轻酸中毒的风险。
结论综上所述，健身对血液循环有着显著的积极影响。
通过增强心血管系统的功能和促进微循环的发展，健身活动可以提高身体对氧气和营养的利用效率，从而促进整体健康。
因此，我们应该每周进行适量的有氧运动，例如跑步、游泳或者骑自行车，以改善血液循环和心血管系统的功能。
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血液与运动第五章
01血细胞的形态数量和功能
形态
数量
功能
形态数量和功能
红色、无核、双凹圆盘
♂：450～550万个/mm 3；
平均：500万个/mm 3
♀：380～460万个/mm 3；
平均：420万个/mm 3运输 O 2、CO 2
缓冲血液酸碱度
02运动对血细胞的影响
运动后即刻观察到的红细胞数量增多,主要是由于血液重新分布的变化所引起。
短时间大强度运动比长时间耐力运动红细胞增加更明显.在同样时间的运动中,运动强度与红细胞增加呈正比。
一次性运动对红细胞数量的影响
长时间运动时,排汗
引起血液浓缩。
010203
长期运动训练对红细胞数量的影响
长期的专业训练,尤其是耐力训练的运动员,其安静时红细胞数并不高于一般人。
运动员血容量增加与红细胞数量增加相比在很大程度上是以增加血浆量为主要,所以红细胞数,红细胞压积,血红蛋白含量等比一般人有降低的趋势。
虽然单位体积的红细胞数和血红蛋白不高,但总数和总量较高。
运动对红细胞压积的影响红细胞压积值的变化基本与红细胞数的变化相一致。
运动对红细胞压积的影响
红细胞压积:红细胞在全血中所占的容积百分比,健
康成年人为全血标本中37%-50%,女子低于男子.
运动对红细胞流变性的影响
正常情况下红细胞各自呈分散状态存在于流动的血液中,并在切应力作用下很容易变形,即被动适应于血流状况而发生相应的改变,以减少血流阻力-----流变性。
运动时红细胞流变性依运动强度不同,运动持续时间不同和训练水平不同而有所差异.影响红细胞变形能力的因素主要有三种:表面积/容积,黏度,膜的弹性。
01020403红细胞的调节
O 2↓或组织消耗↑促红细胞生成素↑骨髓造血组织↑红细胞↑
红细胞的破坏
平均寿命：120天（4个月）
破坏机械力以至破碎
吞噬细胞吞噬
运动性贫血
在训练期（特别是训练初期）或比赛Hb和RBC减少，出现暂时性的贫血现象。
运动性贫血产生原因
红细胞破坏增多蛋白质补充不足缺铁引起贫血
卵磷脂使红细胞脆性增加
血流加速、摩擦力加大使红细胞破碎
代谢产物破坏红细胞
03运动对白细胞的影响
总数
平均
变异
白细胞数量
在不同生理情况下波动范围较大,一天之内,下午多,早晨少,新生儿最高,
进食,疼痛,运动,情绪激动
5~10×109/L （5000~10000/mm 3）
7×109/L （7000/mm 3）
白细胞的特征
以变形运动方式在组织内游走组织内的化学物
质引起白细胞趋
向或避离它
黏着在细胞膜→
伪足包裹→消化
分解→杀死
01020304
白细胞可从毛细
血管内皮细胞间
逸出血管外
渗出性变形运动化学趋向性吞噬作用
粒细胞
淋巴细胞
白细胞的破坏
0102唾液、胃肠黏膜至消化道从肺部血液入肺泡尿中排出
局部损伤，渗出液排出
被吞噬细胞吞噬
运动时白细胞的变化
低强度运动:无论短时间还是长时间,运动停止后即刻白细胞总数和淋巴细胞数的增加幅度都显著低于最大负荷运动后即刻。
最大强度运动:增加的最大幅度出现在最大负荷运动停止后即刻.其增加的幅度随最大负荷运动的持续时间延长而增加。
04运动对血小板的影响
血小板的形态和数量
形态
数量
100～300×109/L （10～30万/mm3）
2～4μM
圆或椭圆聚集成群
血小板的凝血作用液体的血液转变为半固体的胶冻状态。
血管内皮受损→血小板黏附、聚集→形成血栓→阻塞伤口→止血血液流出血管接触异物→血小板破裂→血小板因子释放→凝血致活酶形成→血凝块生成→堵塞伤口→止血
血小板的止血作用
释放血管紧张素→
血管平滑肌收缩→
止血
010203
血小板的生成和破坏
骨髓巨核细胞产生肝、脾、骨髓的网状内皮细胞吞噬寿命
生成破坏7～14天，
平均10天
运动对血小板的影响
一次剧烈运动后即刻血小板数量和平均容积增加,活性增强,循环血中血小板聚集趋势也增加。
血小板数的增加只在大强度运动下发生,其增加幅度与负荷强度呈高度正相关,增加幅度最大大18%。
01020504运动的作用
血细胞的绝对数量↑血红蛋白的含量↑增强白细胞的机能增强血小板的机能03
增强安静时红细胞
变形能力。