孕妇感冒咳嗽吃什么好
孕妇咳嗽吃什么好的快 4大食疗来帮忙
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孕妇咳嗽吃什么好的快 4大食疗来帮忙
导语：孕妇是非常特殊的群体，她们的身体非常的脆弱，非常容易生病，而孕妇一旦生病就要及时的就医，全完不可以自己随便的吃药。
而孕妇感冒咳嗽是
孕妇是非常特殊的群体，她们的身体非常的脆弱，非常容易生病，而孕妇一旦生病就要及时的就医，全完不可以自己随便的吃药。
而孕妇感冒咳嗽是最常见的了，那么你知道孕妇咳嗽怎么办？吃什么好的快呢？今天小编就为大家详细的介绍一下吧！
孕妇咳嗽吃什么好的快
1.冰糖蜂蜜炖梨
梨能够生津止咳，可以有效帮助治疗孕妇咳嗽。
蜂蜜也有润滑止咳的作用，对孕妇咳嗽也有功效。
操作方法：将梨洗干净后去皮去核;把冰糖放入梨中;将梨放入蒸锅中隔水蒸熟;梨变软后取出冷却，加入蜂蜜直接食用。
2.烘烤橘子
橘皮能够顺气化痰，含有丰富的维生素C，能够提高免疫力，缓解孕妇咳嗽症状。
操作方法：将橘子洗干净后在底部戳一个孔;在孔内塞些盐;用锡箔纸将橘子包好后，放入烤箱中烤;大约20分钟后，就可以将橘子皮剥掉，直接食用了。
3.糖煮金桔
金桔能够止痰化咳、消食解渴，对缓解孕妇咳嗽具有较好的效果。
操作方法：将金桔洗干净后，在桔子上戳3个小孔;将其放入沸水中煮熟;在锅中加入少许冰糖;小火继续熬煮，直到金桔变烂。
4.白萝卜饴
生活常识分享。
孕妇咳嗽怎么办 推荐五个健康食疗方法
孕妇咳嗽怎么办推荐五个健康食疗方法对于孕妇来说，各种症状都需要当心的进行处理，那么对于孕妇咳嗽应当怎么办呢？孕妇咳嗽的缘由都有哪些呢？下面就让我为大家介绍下孕妇咳嗽的五个食疗方法，让孕妇通过饮食调养的方法，健康的解决咳嗽的问题哦！为什么孕妇会咳个不停呢？可能的缘由之一是感冒引起，所以其治疗方法就犹如治疗一般的感冒一样。
但是千万别自作聪慧，乱服成药(中药、西药都一样)，由于有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。
要治疗，肯定要到医院找医生诊治，这样才不会祸及胎儿。
但是要留意，并不是全部孕妇的咳嗽都是由于感冒引发的，而是由于孕妇体质所引起的。
对于这种咳嗽问题，不能通过服药的方式解决，只能通过比较温柔的养阴润肺的方法来解决，而食疗就是最好的一种治疗方式哦！那么吃什么能够治疗咳嗽呢？下面就详细的了解下吧！ 1.冰糖炖梨将新奇的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2.烘烤橘子在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。
或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
3.川贝炖梨用去皮、去核的新奇梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4.白萝卜饴将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果特别好。
若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5.糖煮金桔将金桔洗凈，用牙签戳两三个洞，加水沉没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。
没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
饮食留意对于孕妇来说，有两点需要留意的地方，一是要多喝温开水，能够起到很好的止咳作用。
其次就是要留意避开食用甜食、冷食或者易上火的食物，以免刺激到身体导致咳嗽的状况进一步恶化。
这两点肯定要记住，才能爱护好孕妇以及宝宝的健康哦！以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人都有效，不妨试试。
孕妇咽喉痒咳嗽吃什么好的快？
孕妇咽喉痒咳嗽吃什么好的快？怀孕期间容易出现感冒咳嗽的症状，这时候会引起咽喉痒痛咳嗽等症状表现很多，准妈妈害怕吃药对胎儿造成不利的影响，这时候常常会忍着病痛，其实可以加强饮食调养，多吃一些能够缓解咽喉痛和咳嗽的食物，比如说隔水蒸蛋，葱白粥，蜂蜜鸡蛋汤等等，都有很好的缓解作用。
★1. 隔水蒸蛋用料：鸡蛋1个，食糖、素油各1匙。
做法：蛋(去壳)放在碗里(不要搅)，放入糖和油，隔水蒸熟。
临睡前一次服完。
治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厉害者吃三、四次有明显疗效。
★2. 葱白粥用料：糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。
做法：糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。
此粥主治风寒闭肺引起的咳嗽。
★3. 蜂蜜鸡蛋汤：[组成]蜂蜜35克，鸡蛋1个。
[制法]将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸。
[适应症]润肺止咳。
适用于肺燥干咳、久咳。
[用法]顿服，早晚空腹服用。
★4. 胡萝卜红枣汤：[组成]胡萝卜120克，红枣40克。
[制法]先将红枣洗净，浸泡2小时，再将胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内，加入清水，煮约l小时左右，以红枣熟烂为度。
[适应症]养阴益气，利气止咳。
适用于气阴不足、肺气上逆所致的呛咳阵作、口干自汗、精神疲乏等症。
[用法]日服l剂，分早晚2次服用。
★5. 百合鸡蛋汤：[组成]百合60克，鸡蛋2个。
[制法]先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。
[适应症]适用于肺虚久咳。
[用法]日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。
孕妇感冒咳嗽吃什么孕妇感冒咳嗽食疗孕妇感冒咳嗽吃什么好快
孕妇感冒咳嗽吃什么孕妇感冒咳嗽食疗孕妇感冒咳嗽吃什么好快萝卜萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。
最简单的办法，可以给孕妇煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。
当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜等，来作为药膳，更好的治疗孕妇感冒咳嗽。
梨梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。
因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。
煮一碗冰糖雪梨，对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。
枇杷在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。
”可见枇杷对于孕妇咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。
当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。
也可以枇杷煮冰糖水，对孕妇感冒咳嗽有效。
橘子橘子味甘酸，性凉，对于孕妇，具有很好的开胃理气、止咳润肺的功效。
当孕妇感冒咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。
来让孕妇食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。
大白菜大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。
妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的孕妇多吃大白菜比较好。
孕妇风寒咳嗽食疗症状：鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。
治疗宜祛风散寒、温肺化痰止咳。
生姜大蒜红糖汤做法：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。
加水煮10分钟，饮汤。
效用：温肺止咳。
姜糖豆腐羹做法：豆腐200克，红糖50克，生姜3片，加少许水煮熟即可。
效用：补脾、温肺、止咳。
玉米须橘皮做法：玉米须、橘皮各适量。
共加水煎，日服2次。
效用：止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
孕妇风热咳嗽食疗症状：痰黄稠，口苦咽干，喉咙肿痛，小便短黄。
治疗宜清热化痰止咳。
冰糖川贝梨做法：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。
梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
效用：化痰、止咳。
白萝卜冰糖饮做法：白萝卜1个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
孕妇咳嗽有痰吃什么好的快
孕妇咳嗽有痰吃什么好的快
当孕妇出现感冒的时候，容易出现咳嗽有痰的症状表现，因为怀孕时期比较特殊，在用药方面一定要谨慎，可以通过一定的饮食方法来进行治疗，比如说可以用萝卜葱白煮熟，然后食用，有很好的止咳化痰的作用，另外也可以用白萝卜调入蜂蜜，有很好的治疗作用。
★1、萝卜葱白
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
适用：宣肺解表，化痰止咳。
治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
★2、白萝卜蜂蜜
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
将萝卜洗净，切丁，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
★3、鲜梨贝母
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。
早晚分食。
适用：清热化痰，散结解表。
用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
★4、冰糖燕窝粥
做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。
将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
★5、燕窝梨
做法：燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。
白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用：养阴润燥，止咳化痰。
治多年痰咳，气短乏力。
孕期治咳嗽的食疗方法
孕期治咳嗽的食疗方法
在孕期，咳嗽是常见的症状，但是由于孕妇的身体特殊，使用药物治疗可能存在一定的风险。
因此，食疗方法是治疗孕期咳嗽的较为安全和有效的选择。
以下是一些孕期治咳嗽的食疗方法：
1.蜂蜜水：每天早晨和睡前喝一杯蜂蜜水，可以缓解咳嗽症状。
蜂蜜具有抗炎和镇静的作用，可以缓解喉咙的疼痛和咳嗽。
2.姜汤：将一块姜切片放入水中煮沸，加入适量的红糖调味。
喝姜汤可以缓解咳嗽和喉咙痛，姜还具有抗炎和杀菌的作用。
3.梨汤：将新鲜的梨削皮，切成块状，加入适量的水和冰糖，煮沸后慢慢熬煮30分钟。
梨具有滋润肺部和止咳的作用，喝梨汤可以缓解咳嗽症状。
4.柠檬蜂蜜水：将柠檬切片，加入适量的蜂蜜和温水调味，搅拌均匀后喝。
柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力并缓解咳嗽症状。
5.葱白茶：将葱白切段，放入水中煮沸，加入适量的蜂蜜调味。
葱具有祛痰和止咳的作用，喝葱白茶可以缓解咳嗽和喉咙痛。
需要注意的是，孕妇在选择食疗方法治疗咳嗽时应注意个人的体质和过敏史，避免使用对自己不适合的食材。
如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议咨询医生
的意见。
孕妇咳嗽吃什么好的快
孕妇咳嗽吃什么好的快
女性在孕期处在一个特殊的阶段，如果在这个时候出现感冒咳嗽，是不能乱服用一些药物的，因为一些药物会对胎儿产生一些影响，如果在孕期出现咳嗽，那么可以通过一些饮食来调理，比如说吃一些冰糖雪梨、大白萝卜这些食物都能起到清肺止咳的作用。
★杏仁粥
杏仁具有止咳化痰的作用，把杏仁做成杏仁粥，准备好新鲜的杏仁，去掉外壳加入少许的梗米，然后用大火煮沸，再慢慢熬制，杏仁能够缓解孕期咳嗽的问题，每天吃两次，也可以作为正餐食用，但是不宜多吃。
★白萝卜梨汤
选择大白萝卜一根雪梨两个把白萝卜和梨都去皮，然后切成一块一块的形状，加入一些蜂蜜放在锅中炖煮，煮20多分钟就可以白萝卜和梨汤都具有很好的止咳的功效。
★百合粥
百合是润肺止咳比较好的药材，新鲜的百合加上粳米放在锅中一起熬煮，再加入一些冰糖，百合冰糖具有止咳化痰的功效，如果在孕期是肺部过热引起的咳嗽，吃百合粥效果是最佳的。
★川贝粥
川贝是一味中药，把川贝磨成粉和粳米放在一起煮，煮成粥。
川贝对于肺热引起的咳嗽和支气管炎引起的咳嗽都是有比较好
的作用，在孕期不能吃西药，但是可以选择吃一些中药来治疗咳嗽，川贝止咳粥就是比较好的治疗咳嗽的办法。
在孕期出现咳嗽一定不要乱服用药物，很多药物都会影响到胎儿的发育，甚至是导致畸形，所以孕期咳嗽最好选择饮食疗法。
孕妇感冒止咳最快的自然疗法是什么？
孕妇感冒止咳最快的自然疗法是什么？孕妇感冒止咳最快的自然疗法孕妇感冒止咳是一件比较麻烦的事情，由于孕妇的身体比较脆弱，许多常规的药物都不能任凭使用。
那么孕妇感冒止咳最快的自然疗法是什么呢？下面将从饮食、运动、中药、良好的习惯等方面进行阐述。
1. 饮食调理孕妇感冒止咳最快的自然疗法之一就是通过调整饮食来改善身体的状况。
在日常生活中，孕妇可以适量地食用一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、蔬菜等，以增加反抗力。
此外，孕妇还可以适当地喝一些姜汤或是加入蜂蜜的热水，来缓解感冒带来的喉咙痛苦和咳嗽等症状。
2. 适当运动孕妇感冒止咳最快的自然疗法之二是适当运动。
一些轻度的有氧运动，比如快走、漫步等，可以促进血液循环、增加新陈代谢水平，从而提高免疫系统的抗病力量。
不过孕妇在进行运动时肯定要留意爱护好腰部和腹部，避开猛烈运动以及跑步等过于激烈的运动方式，同时也要适时休息以保证身体的健康和平安。
3. 中药治疗孕妇感冒止咳最快的自然疗法之三是采纳中药进行治疗。
中药的主要特点是温柔、平安，而且作用长久，不会产生对身体的副作用。
比如在感冒咳嗽方面，可以选择含有桔梗、黄芪、苦杏仁等成分的中药进行治疗。
不过在采纳中药时还是要询问医生的意见，确保中药的品质和平安性，从而达到更好的治疗效果。
4. 良好的生活习惯孕妇感冒止咳最快的自然疗法之四是通过养成良好的生活习惯来维护身体的健康。
比如在日常生活中要留意保持室内通风、拒绝抽烟等不良习惯的形成；要坚持每天洗澡、洗手等个人卫生习惯；合理支配作息时间，保持良好的心态等等。
这样做可以有效提高身体免疫力，从而更好地抵挡感冒咳嗽等症状的侵袭。
总结总的来说，孕妇感冒止咳最快的自然疗法是通过饮食、适当运动、中药治疗以及养成良好的生活习惯等多个方面综合进行的。
孕妇需要依据自身实际状况进行调整和选择，充分发挥每种方案的作用，从而达到最好的治疗效果。
在采纳任何一种方法时都要留意保持合理、平安、科学的态度，从而更好地爱护自己和胎儿的健康。
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孕妇感冒咳嗽吃什么好？
孕妇感冒咳嗽吃什么好？其实说来感冒非大病，及时调理就能好。
如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗！
孕妇感冒咳嗽吃什么好？其实说来感冒非大病，及时调理就能好。
如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗，试试我们介绍的这些小方法：当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。
喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。
然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。
依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。
这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。
这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。
1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。
或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
3.川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4.白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。
若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5.糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。
没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
6.不要吃糖果饼干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。
7.多喝温开水：将温开水含在口中也有很好的止咳效果。
以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨试试。
文/美中宜和。
准妈妈，你的睡眠姿势正确吗？
怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。
为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。
怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。
为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。
特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。
到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。
如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。
如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。
孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。
怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。
由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。
有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。
系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。
贴心提醒：怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。
为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。
孕10个月每月适合吃的食物
营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。
具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
孕一月——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
孕二月——脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。
肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
孕四月至孕五月——皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
孕六月——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。
孕七月至孕八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕九月——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
孕十月——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。