坐 姿 ppt课件

落座。如穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上 往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住， 而使腿部裸露过多。
坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手 交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。
两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
•
在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出 两脚并拢，脚尖不要翘。
• 12、正襟危坐、目不斜视的人，或对你恭敬并力
图留下个好印象，或此刻其内心有什么不安；
是力求完美，办事周密而讲究实际的人。这种人 只做那些有把握的事，从不冒险行事，但他们却 往往缺乏创新与灵活性。
13、把椅子调个个儿，椅背朝前，双腿叉开， 跨骑在椅子上的人，此刻的心情是想显示自己，
对你的讲话感到厌烦；
（三）不能将双脚搭到椅子、沙发、桌子 上。
（四）女士叠腿要慎重。
（五）坐下后脚尖相对，或双腿拉开呈八字 型，也不能将脚伸得很远。
• 一个人的坐姿，不仅反映她的惯常的性格特征， 更反映她此时此刻的心理。因此，我们在人际交 往中有必要注意一下他人的坐姿。
• 1、重重地坐下去的人，此时的心情一定是烦躁的； 2、轻轻地坐下去的人，此时的心情一定是平和的； 3、侧身坐的人，此时的心情除了舒畅外，还觉得没有
必要给你留下什么更好的印象；他们往往是感情外露、不拘小 节者。
4、在你面前猛然坐下的人，其内心或隐藏着不安，
或有心事不愿告诉你；
5、双腿不断相互碰撞或不断地拍打地板的人，此
时一定有什么事使她紧张和焦躁；
6、喜欢与你对着坐的人，是由于她希望能够被你理解； 7、喜欢与你并排坐着的人，是由于她认为与你有共
• 在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩， 与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
• 左脚前伸，右小腿屈回，大腿靠紧，两 脚前脚掌着地，并在一条直线上。
８．重叠式
•
在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，腿
窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴
住另一腿，脚尖向下。
•
重叠式还有正身、侧身之分，手部也可交叉、托肋、
一、标准坐姿的动作要领
（一）入座时要轻、要稳。 （二）坐在椅子上，上身保持站姿的基本姿势，双 膝并拢，两脚平行。 （三）根据所坐椅子的高低调整坐姿。 （四）双手自然弯曲放在大腿或膝盖上。 （五）坐椅面的三分之二或四分之三。 （六）起立成小丁字步，左前 右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下。
14、架起二郎腿，或是她对自己的容貌有信
心，或是她很想引起你的注意。
15、踝部交叉而坐的人：
当男人显示这种姿态时，他们通常还将握 起的双拳放在膝盖上，或用双手紧紧抓住椅子 的扶手；而女性采用这种姿势时，通常在双脚 相别的同时，双手会自然地放在膝盖上或将一 只手压在另一只手上。大量研究表明，这是一 种控制消极思维外流、控制感情、控制紧张情 绪和恐惧心理、表示警惕或防范的人体姿势。
同感；
8、有意识从并排坐改为对着坐的人，或是对你抱有
疑惑，或是对你有了新的兴趣；
• 9、有意识挪动身体的人，是想在心理上与
你保持一定的距离； 并排而坐的两个人要比对
坐着的两个人，在心理上更有共同感。
10、斜成一个半躺姿势或深深坐入椅内， 腰板挺直头高昂的人，是由于她在心理上对你
有优越感；
11、把身体尽力卷缩一团，双手夹在大腿 中的人，是由于她的心理上对你有劣势感；
扶把手等多种变化。
• 二郎腿一般被认为是一种带有不严肃，不庄重的坐姿， 尤其是女子不宜采用。其实，这种坐姿常常被采用，因为
只要注意上边的小腿往回收，脚尖向下这两个要求，不仅
外观优美文雅，大方自然，富有亲近感，而且还可以充分 展示女子的风采和魅力。
二、自觉纠正不良的坐姿 （一）与人交谈时，不停地抖动双脚。 （二）坐姿与环境不符。