轻器械操教案
五年级《轻器械体操》教案、教学设计
（1）过程性评价：关注学生在课堂上的参与度、合作意识、动作技能等方面，给予及时的反馈和指导。
（2）终结性评价：以小组或个人形式进行轻器械体操展示，评价学生的动作质量、创新能力和表现力。
（3）自我评价：鼓励学生进行自我反思，认识自己的优点和不足，为今后的学习制定目标。
四、教学内容与过程
五、作业布置
为了巩固本节课轻器械体操的学习内容，提高学生的动作技能和团队协作能力，特布置以下作业：
1.个人练习：
（1）复习本节课所学的轻器械体操基本动作，每个动作至少练习5遍，注意动作的准确性和协调性。
（2）自主创编一套包含至少3个基本动作的轻器械体操组合，进行熟练练习，家长可协助拍摄视频记录练习过程。
（2）运用音乐、口号等辅助手段，帮助学生建立良好的节奏感和空间感。
（3）开展小组合作创编活动，鼓励学生发挥创意，提高表现力。
3.教学过程设想：
（1）导入：通过游戏、故事等趣味性方式，激发学生的学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
（2）基本动作学习：教师示范，学生跟随练习，注重个别指导，确保学生掌握动作要领。
5.了解轻器械体操的运动特点，认识到它对身心健康的促进作用。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法，引导学生达成学习目标：
1.示范法：教师通过亲身示范，让学生直观地了解轻器械体操的动作要领，提高学生的学习兴趣。
2.分组合作法：将学生分成若干小组，进行轻器械体操的练习，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
请同学们认真完成作业，通过课后练习不断提高自己的技能水平，期待在下一节课上看到大家的进步和表现。同时，希望大家能够享受轻器械体操带来的乐趣，培养良好的锻炼习惯，健康成长！
轻器械操-北京版四年级全一册教案
轻器械操-北京版四年级全一册教案一、教学目标1.了解轻器械操的基本动作和技巧，提高协调性和柔韧度。
2.培养学生对运动的兴趣和爱好，促进他们身体素质的全面发展。
二、教学准备1.轻器械（小球、软绳等）2.器械操教材3.教师教学PPT4.音响设备三、教学过程1.热身活动（10分钟）在热身活动中，可以选择一些适合轻器械操的热身练习。
例如：手臂、腰部和腿部的旋转、俯卧撑、仰卧起坐、跳跃等活动。
2.器械操教学（40分钟）根据教材的要求，向学生展示器械操的基本动作和技巧。
这些动作包括：投掷、接球、转动、旋转、扔等等。
在这个过程中，可以使用PPT、视频等媒介来让学生更好地理解和领悟。
3.跟随教练练习（30分钟）在教师或教练的指导下进行练习。
学生可以组成小组进行练习，以便更好地协同合作并互相交流。
教师应该正确而严格地指导学生的姿势和动作。
4.团队合作活动（20分钟）在这个阶段，可以让学生们分成几个小组，进行轻器械操比赛。
每个小组都可以有自己的特色，例如：出色的技巧、高超的协作水平、高效的队伍配合等等。
比赛可以设置不同的规则和难度等级，鼓励学生们更积极地参与其中。
5.放松活动（10分钟）在放松活动中，可以选择一些适合轻器械操的放松练习。
例如：慢跑、深呼吸、伸展等活动。
四、教学注意事项1.注意安全：在练习轻器械操时，需要特别注意安全问题。
教师应该对学生的动作和器械使用进行严格的指导，并确保学生们使用的器械都是安全的。
2.注意环境：要在室内或安全的场地进行练习。
3.注意身体姿势：在练习器械操时，学生应该注意自己的身体姿势，以保证动作的正确性。
4.注意适量渐进：轻器械操的训练应该适量渐进，不能一开始就进行过多的训练。
教师需要根据学生的身体素质、体能等方面的情况，确定适合学生的训练强度和时长。
5.注意氛围：要营造积极愉快的氛围，让学生从心理上接受并喜欢器械操的训练，从而更好地发挥出训练效果。
五、教学总结通过这次教学，学生们了解了轻器械操的基本动作和技巧，提高了身体协调性和柔韧度。
体育《轻器械体操》教案
体育《轻器械体操》优秀教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握轻器械体操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
4. 培养学生积极、主动参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 轻器械体操基本动作的学习。
2. 轻器械体操组合动作的练习。
3. 轻器械体操表演实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：轻器械体操的基本动作和组合动作的掌握。
2. 教学难点：轻器械体操动作的协调性和准确性。
四、教学资源1. 轻器械体操器材：哑铃、棍棒、圈等。
2. 教学场地：体操馆或宽敞的教室。
3. 教学视频或图片：用于示范和参考。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍轻器械体操的特点和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范轻器械体操的基本动作，学生跟随练习，注意动作的准确性。
3. 组合动作练习：教师引导学生进行轻器械体操组合动作的练习，学生分组进行合作，培养团队协作能力。
4. 实践表演：学生分组进行轻器械体操表演，展示所学知识和技能，教师进行点评和指导。
六、教学评价1. 学生掌握轻器械体操基本动作和组合动作的情况。
2. 学生团队协作能力和集体荣誉感的培养。
3. 学生身体素质和运动能力的提高。
4. 学生参与体育活动的积极性和主动性。
七、教学策略1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随练习。
2. 分组练习法：学生分组进行轻器械体操练习，培养团队协作能力。
3. 比赛法：组织学生进行轻器械体操比赛，提高学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学拓展1. 组织学生参加校内外轻器械体操比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行课堂教学，丰富学生的学习经验。
3. 开展轻器械体操社团活动，让学生课余时间自主练习和交流。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 学生要遵守课堂纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
3. 定期检查轻器械体操器材的安全性，发现问题及时整改。
《轻器械体操教案》课件
《轻器械体操教案》PPT课件第一章：轻器械体操简介1.1 轻器械体操的定义介绍轻器械体操的概念和特点解释轻器械体操在体育教学中的应用1.2 轻器械体操的作用阐述轻器械体操对身体素质和技能的提高强调轻器械体操对协调性和节奏感的培养1.3 轻器械体操的基本动作介绍轻器械体操的基本动作和要领演示轻器械体操的基本动作第二章：轻器械体操的准备活动2.1 准备活动的重要性解释准备活动对身体的影响和作用强调准备活动对于轻器械体操的重要性2.2 轻器械体操的准备活动内容介绍轻器械体操的准备活动内容和步骤演示轻器械体操的准备活动2.3 轻器械体操的准备活动注意事项强调轻器械体操准备活动中的安全事项提醒学生注意准备活动中的动作要领第三章：轻器械体操的基本动作组合3.1 轻器械体操基本动作组合的编制介绍轻器械体操基本动作组合的编制方法演示轻器械体操基本动作组合的示例3.2 轻器械体操基本动作组合的练习引导学生进行轻器械体操基本动作组合的练习指导学生掌握基本动作组合的技巧和要领3.3 轻器械体操基本动作组合的展示组织学生进行轻器械体操基本动作组合的展示评价学生的表现并提出改进建议第四章：轻器械体操的训练计划4.1 轻器械体操训练计划的原则介绍轻器械体操训练计划的原则和方法强调训练计划的重要性4.2 轻器械体操训练计划的制定引导学生制定适合自身情况的轻器械体操训练计划指导学生根据训练计划进行有针对性的训练4.3 轻器械体操训练计划的实施与评估组织学生实施轻器械体操训练计划评估学生的训练效果并提出改进建议第五章：轻器械体操的安全与保健5.1 轻器械体操的安全注意事项介绍轻器械体操训练中的安全注意事项强调学生遵守安全规定的重要性5.2 轻器械体操的保健方法介绍轻器械体操训练中的保健方法引导学生注意身体的健康和保养5.3 轻器械体操的损伤预防与处理介绍轻器械体操训练中可能出现的损伤类型及预防措施演示轻器械体操训练中的损伤处理方法第六章：轻器械体操的技巧提升6.1 轻器械体操技巧提升的方法介绍提升轻器械体操技巧的方法和技巧强调学生通过不断练习来提升技巧的重要性6.2 轻器械体操技巧的训练引导学生进行轻器械体操技巧的训练指导学生掌握提升技巧的要点和方法6.3 轻器械体操技巧的提升展示组织学生进行轻器械体操技巧的提升展示评价学生的表现并提出改进建议第七章：轻器械体操的竞赛与表演7.1 轻器械体操竞赛与表演的区别介绍轻器械体操竞赛与表演的不同点和特点强调学生在竞赛与表演中的表现和技巧7.2 轻器械体操竞赛与表演的准备引导学生进行轻器械体操竞赛与表演的准备指导学生掌握竞赛与表演的准备技巧和方法7.3 轻器械体操竞赛与表演的展示组织学生进行轻器械体操竞赛与表演的展示评价学生的表现并提出改进建议第八章：轻器械体操的训练与比赛心理调控8.1 轻器械体操训练与比赛心理的重要性介绍轻器械体操训练与比赛中心理的重要性强调学生心理调控对表现的影响8.2 轻器械体操训练与比赛心理的调控方法引导学生进行轻器械体操训练与比赛心理的调控指导学生掌握心理调控的技巧和方法8.3 轻器械体操训练与比赛心理的调控展示组织学生进行轻器械体操训练与比赛心理的调控展示评价学生的表现并提出改进建议第九章：轻器械体操的团队协作9.1 轻器械体操团队协作的重要性介绍轻器械体操团队协作的重要性强调学生在团队协作中的角色和责任9.2 轻器械体操团队协作的训练引导学生进行轻器械体操团队协作的训练指导学生掌握团队协作的技巧和方法9.3 轻器械体操团队协作的展示组织学生进行轻器械体操团队协作的展示评价学生的表现并提出改进建议第十章：轻器械体操的教学方法与评价10.1 轻器械体操的教学方法介绍轻器械体操的教学方法和技巧强调教师在教学中的引导和指导作用10.2 轻器械体操的教学评价引导学生进行轻器械体操的教学评价指导学生掌握教学评价的技巧和方法10.3 轻器械体操的教学总结与改进组织学生进行轻器械体操的教学总结与改进评价学生的表现并提出改进建议重点解析轻器械体操的概念和特点轻器械体操的作用和对身体素质的提高轻器械体操的基本动作和要领准备活动的重要性及其在轻器械体操中的应用轻器械体操基本动作组合的编制和练习方法轻器械体操训练计划的原则和制定方法轻器械体操的安全注意事项和保健方法轻器械体操技巧提升的方法和训练轻器械体操竞赛与表演的准备和展示轻器械体操训练与比赛心理调控的重要性轻器械体操团队协作的训练和展示轻器械体操的教学方法和评价技巧难点解析轻器械体操基本动作的准确掌握和组合的编制轻器械体操训练计划的具体制定和实施轻器械体操的安全注意事项和保健方法的运用轻器械体操技巧提升的实践操作和训练方法轻器械体操竞赛与表演的心理调控和展示技巧轻器械体操团队协作的协调和沟通轻器械体操教学方法的灵活运用和评价方法的准确性。
大学轻器械课间操教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解轻器械课间操的基本动作和作用，提高学生体质健康水平。
2. 培养学生团结协作、积极向上的精神风貌。
3. 培养学生自我保护意识，确保运动安全。
教学内容：1. 轻器械课间操的基本动作2. 轻器械的使用方法及注意事项3. 轻器械课间操的编排与组织教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 跑步：让学生在操场上慢跑5分钟，进行全身预热。
2. 扩胸运动：让学生进行扩胸、转体等动作，提高身体灵活性。
二、轻器械课间操教学（30分钟）1. 教师讲解轻器械课间操的基本动作和作用，强调动作要领。
2. 学生跟随教师学习轻器械的基本动作，如：哑铃、杠铃、拉力带等。
3. 教师示范轻器械的使用方法，强调注意事项，如：握距、重量选择等。
4. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
三、轻器械课间操编排与组织（10分钟）1. 教师根据学生的体质情况和场地条件，编排一套完整的轻器械课间操。
2. 学生跟随教师学习编排好的课间操，进行练习。
3. 教师组织学生进行展示，检查学生的学习效果。
四、放松运动（5分钟）1. 学生进行深呼吸、拉伸等放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本次课间操的学习内容，鼓励学生课后继续练习。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对轻器械课间操的兴趣。
2. 检查学生的动作规范性，纠正动作错误。
3. 课后收集学生反馈，了解教学效果。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，确保学生能够跟得上。
2. 注重学生的个体差异，关注学生的运动需求，提高教学质量。
3. 加强安全教育，提高学生的自我保护意识，确保运动安全。
教学资源：1. 轻器械：哑铃、杠铃、拉力带等。
2. 操场、音响设备等。
注意事项：1. 学生在练习过程中，注意安全，避免受伤。
2. 教师应密切关注学生的动作，及时纠正错误。
3. 学生应积极参与，培养团队协作精神。
三年级《轻器械操》教案、教学设计
3.学生对体育运动的兴趣和积极性存在差异，教师应关注学生的情感需求，激发他们的学习兴趣。
4.部分学生在面对困难时容易产生畏惧心理，教师应关注学生心理素质的培养，帮助他们树立自信。
结合以上学情分析，我将采取针对性的教学策略，关注每个学生的个体差异，使他们在轻松、愉快的学习氛围中掌握轻器械操的基本技能，提高他们的体育素养。同时，注重培养学生的团队协作能力、心理素质和运动兴趣，为他们的全面发展奠定基础。
2.教师对本节课的学习内容进行总结，强调动作要领和注意事项，提醒学生在课后加强练习。
3.布置课后作业，要求学生完成一定数量的轻器械操动作练习，并鼓励他们在家中与家人分享所学，共同锻炼。
五、作业布置
1.家庭作业：请学生们在家中练习本节课所学的轻器械操动作，每个动作至少练习五遍，家长可以协助拍摄视频，记录学生的练习过程。鼓励学生在练习中注意动作的准确性、流畅性和节奏感，并在下次课堂上进行展示。
二、学情分析
三年级的学生正处于身体和心理发展的关键时期，他们对新鲜事物充满好奇，有较强的求知欲和模仿能力。在体育学科方面，学生们已经具备了一定的基本运动技能，如跑、跳、投等，但轻器械操对于他们来说仍相对陌生。因此，在教学过程中，教师需要关注以下学情：
1.学生对身体协调性、灵活性的掌握程度不同，需要因材施教，进行分层教学。
2.教师对学生的练习进行个别指导，针对不同学生的特点，给予有针对性的建议。
3.组织小组间的比赛，鼓励学生积极参与，提高他们的团队协作能力和竞争意识。
4.在练习过程中，注重音乐、舞蹈等元素的融入，提高学生对轻器械操的兴趣。
（五）总结归纳
1.让学生谈谈自己在课堂学习中的收获和体会，教师给予积极的评价和鼓励。
《轻器械体操教案》课件
《轻器械体操教案》PPT课件一、教案简介本教案旨在通过轻器械体操的学习，提高学生的身体素质和协调能力，培养他们的团队合作精神。
本节课将采用PPT课件的形式，为学生提供生动、直观的学习内容。
二、教学目标1. 了解轻器械体操的基本动作和组合。
2. 掌握轻器械体操的练习方法和安全注意事项。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技能力。
三、教学内容1. 轻器械体操的基本动作：包括举、摆、绕、转等。
2. 轻器械体操的组合动作：包括原地组合和行进组合。
3. 轻器械体操的练习方法：包括个人练习和集体练习。
4. 安全注意事项：包括正确的动作姿势、避免碰撞和受伤等。
四、教学过程1. 课堂导入：通过PPT课件展示轻器械体操的动作图片，引起学生的兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范并讲解基本动作的要领，学生跟随教师一起练习。
3. 组合动作学习：教师示范并讲解组合动作的要领，学生跟随教师一起练习。
4. 练习方法讲解：教师讲解个人练习和集体练习的方法，学生分组进行练习。
5. 安全注意事项强调：教师强调正确的动作姿势和避免碰撞和受伤的重要性。
五、教学评价1. 学生动作掌握情况：通过课堂练习和分组练习，评价学生对基本动作和组合动作的掌握程度。
2. 学生团队合作精神：通过集体练习，评价学生在团队中的协作能力和竞技能力。
3. 学生安全意识：通过提问和观察，评价学生对安全注意事项的掌握程度。
六、教学资源1. PPT课件：包含轻器械体操的动作图片、视频和文字说明。
2. 轻器械体操器材：如哑铃、绳子、圈等。
3. 音响设备：用于播放轻器械体操的音乐和指令。
4. 练习场地：宽敞的教室或体操馆，配备适当的体育器材。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范轻器械体操的动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 讲解法：教师讲解动作的细节和要点，帮助学生理解和掌握动作。
3. 练习法：学生跟随教师一起练习，通过反复练习提高动作的熟练度。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神和竞技能力。
《轻器械体操教案》课件
《轻器械体操教案》课件一、教学目标：1. 让学生掌握轻器械体操的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队合作精神和动作协调能力。
3. 提高学生的身体柔韧性和力量。
二、教学内容：1. 轻器械体操的基本动作：手持哑铃的准备动作、手臂摆动、脚步移动、转身等。
2. 轻器械体操的组合动作：哑铃操、哑铃舞等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：轻器械体操的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：动作的准确性、力度和节奏的掌握。
四、教学资源：1. 教学课件：轻器械体操的动作图示和视频。
2. 教学器材：哑铃、音乐播放设备。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做轻缓的徒手操，活动全身关节，提高身体柔韧性。
2. 基本动作学习（10分钟）：a. 通过课件展示轻器械体操的基本动作，讲解动作要领。
b. 示范动作，学生跟随老师一起练习。
c. 纠正学生的动作，确保动作准确无误。
3. 组合动作学习（10分钟）：a. 通过课件展示轻器械体操的组合动作，讲解动作要领。
b. 示范动作，学生跟随老师一起练习。
c. 纠正学生的动作，确保动作准确无误。
4. 实践练习（10分钟）：a. 学生分组，每组选择一个基本动作或组合动作进行练习。
b. 老师巡回指导，纠正动作不准确的地方。
c. 学生互相观摩，互相学习。
5. 总结与展示（5分钟）：a. 学生汇报自己小组的练习成果，展示动作。
b. 老师对学生的表现进行点评和总结。
c. 学生分享自己的学习心得和收获。
六、课后作业：1. 学生回家后，观看课件和视频，复习当天学习的动作。
2. 家长监督学生进行练习，确保动作准确无误。
七、教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，总结教学中的优点和不足，不断改进教学方法，提高教学效果。
八、教学评价：1. 学生动作的准确性、力度和节奏的掌握情况。
2. 学生的团队合作精神和动作协调能力。
3. 学生对轻器械体操的兴趣和参与度。
1. 教学中注重学生的个体差异，因材施教。
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▲
要求：动作幅度大，有力度。
组织：体操队形，四列横队
要求：
动作准确、灵活、协调、优美大方，要尽量规范，反向要正确。
组织：体操队形，四列横队
要求：
动作准确、灵活、协调、优美大方，要尽量规范，反向要正确。
规则：
1踩线者与踩入河中者均记0分。
一、放松
二、总结
三、布置收还器材。
四、宣布下课，师生再见。
1园地
教法：简单讲解本课内容
教法：简单讲解跑动路线，提示要求，教师喊口令。
教法：
边示范边发口令进行练习
教法：
1教师讲动作方法和要求。
2教师做完整动作的示范。
3教师指导学生练习好的学生进行示范。
教法：
1教师讲动作方法和要求。
4振臂
5体侧
6体转
7腹背
8正、侧压腿
9踝、膝关节
第一节：上肢运动（4×8拍）
预备姿势：立正
第一个八拍
1—2左脚侧出成开立，两臂胸前屈，拳心相对；
3—4两臂前举，拳心相对；
5—6两臂上举，拳心相对；
7—8两臂上举，两手敲击两次。
第二个八拍
1—2两臂侧举，拳心向下；
3—4两臂下举，两手体前敲击两次；
5—6同1—2
7—8左脚收回还原成立正。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，换脚做动作。
第二节：扩胸运动（4×8拍）
预备姿势：立正
第一个八拍
1—2左脚前出一步，两臂侧举，拳心向下。
3—4两臂前举，两手敲击两次。
5—6两臂胸前平屈后振。
7—8左脚收回还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，换脚做动作。
第三个八拍
1—2左脚侧出一步成开立，两臂经体前交叉至侧上举，拳心向外。
2睁眼偷看者扣1分
要求：
1态度积极认真。
2安静等待下课。
1次
2次
1次
1次
3-4次
3-4次
2-3次
1次
二分钟
二分钟
二分钟
四分钟
九分钟
九分钟
十分钟
二分钟
课
后
小
结
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3边实践边总结
学法：放松自然，上下肢动作协调。
学法：
边看示范边学习，并按口令节拍进行练习，充分活动各关节。
学法：
1学生认真听讲动作的方法和要求。
2学生认真观察教师做的示范。
3学生跟随教师一起做练习。
4优秀学生示范。
学法：
1学生认真听讲动作的方法和要求。
2学生认真观察教师做的示范。
3学生跟随教师一起做练习。
难点：轻器械与身体协调性配合
部分
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
练习
次数
时间
开
始
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
课堂常规
1体委整队
2报告人数
3师生问好
4宣布本课内容
5检查服装、安排见习生
队列与体操队型练习
原地（二）四列横队变成四（二）列横队
慢跑2圈
定位徒手操
（8拍×4）
1头部
2肩饶环
3扩胸
4分组练习
5优秀学生示范。
学法：
1学生认真听游戏的方法和规则。
2学生练习
3分组比赛
认真听讲情绪饱满。
按教师的要求摆放整齐器材。
老师再见
组织：
四列横队
○○○○○
○○○○○
××××××××××
▲
▲
要求：服装整齐，精神饱满，集合做到：快、静、齐。
组织：
要求：精神集中、动作整齐。
组织：
二路纵队
要求：前后保持一定距离。
2教师做完整动作的示范。
3教师指导学生练习。
4巡回指导，发现错误动作及时纠正。
5完成好的学生进行示范。
教法：
1教师讲解游戏的方法和规则。
2教师做正确的示范。
3教师正确评定胜负。
教师总结本次课的情况。
安排学生回收器材
同学们再见
学法：上课认真听教师讲解内容及要求。
学法：
1认真看教师示范
2学生集体进行练习
3—4右脚向左脚靠拢点地，两臂下落至胸前屈，两手敲击两次。
5—6同1—2
7—8左脚收回两臂经体侧落下成立正。
第四个八拍同第三个八拍，换脚做动作。
游戏：
盲人过河
学生成2路纵队站在线后，各队间隔3米，在离起点线前5米处划一条宽约1.5米的“小河”。
教师发令后，各队学生目测距离，一次比上眼睛走过河，再用双脚或单脚跳过河，安全过河者记1分，得分多的队为胜。
课时计划
教学
内容
1、轻器械操1—2节
2、游戏：盲人过河
器
材
自制易拉罐
教学
目标
1、了解轻器械体操的特点和价值，掌握学习轻器械体操的一般方法和过程。
2、发展学生的观察力、模仿力和身体的协调性、柔韧性、各关节的灵活性，防止和纠正不良身体姿势。
3、促进学生正常的身体发育，全面发展身体素质。
重点与难点
重点：轻器械的使用和身体协调性的练习