纯天然丰胸方法
月经期间别减肥，以免气血失衡
• 月经期间，你会失去大量血液，如果为了巩 固瘦身效果，在月经期盲目节食，会让肝脏负担 大大加重，从而导致气血失衡!要知道，人一旦处 于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好“饥 饿储备”，这时你血液中的脂肪酸浓度会显著增 高，月经一结束，运行不畅的气血会扰乱你的荷 尔蒙分泌水平，让胸部渐渐下垂!但好消息是，月 经期间，人体新陈代谢速度会比平时高三到四成， 即使不怎么节食，你也能轻松瘦下来!
经常大笑，让胸部充满“膨胀感”
• 别再抿嘴微笑啦!中医中有“常笑膨胀感宣肺” 的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺 部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺 部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀 感”，不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜 剧片，让自己彻底放松!当然，和有趣的闺密聊天， 与她们一起大笑，也有不错的丰胸天 都花长时间打扮老公也不会看我。因为担心自己 的健康，所以每天都在找纯天然丰胸方法。同事 推荐丽贝丽组合套装说非常适合产后丰胸，据说 是一款效果非常好的丰胸产品。 • 使用半个月胸部开始出现胀胀，麻麻的感觉， 手触摸乳房有充实感，一个月后，我的乳房开始 饱满圆润，胸罩变得紧绷绷的，原来的纹胸已经 罩不住饱满的乳房，现在老公对我是看了还想看， 不过心里还是很高兴的。
每天呼吸清晨空气，为气血“排毒”
• 人每天都会摄入一些“毒素”，比如尾气、 油烟等，这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行 水平，减慢血液循环速度，让你的乳房在不知不 觉中缩水、下垂清晨空气清新，可起到有效的净 肝排毒效果!除了常呼吸清晨空气外，据全球最新 自然调查显示，澳大利亚是所有旅游城市中空气 质量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海滩上 走一走，就能使体内气血干净不少。
纯天然丰胸方法
——注重生活环境
养一盆绿色植物，润肺又补气
• 在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老 速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你 呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、 常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能 力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一 盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!
天然丰胸的最快方法
天然丰胸的最快方法*导读：你知道天然丰胸的最快方法吗？为了追求丰满的胸部，很多女性盲目的尝试了不少丰胸方法。
究竟天然丰胸的最快方法有哪些呢？下面小编为您解答。
*天然丰胸的最快方法当今，很多女性为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品，或者吃丰胸的药品。
但值得注意的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认其知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。
其次，就算选对了产品，也不能够长期使用，因为有些产品多少含有一些激素成分，对人体的健康还是会存在威胁的。
特别要注意的是对某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等，否则很可能会影响到母子双方的身体健康哦！但是无论是外涂和内服，多多少少并不是纯天然，对人体存在隐患是大家也无法评估的。
那么竟要安全健康又要达到丰胸的效果，怎么办？下面介绍天然丰胸的最快方法：穴位丰胸法，利用穴位来进行丰胸，这是最健康和自然的丰胸方法哦。
*第一穴：大包穴穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。
按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。
具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。
丰胸原理：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。
*第二穴：少泽穴穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。
丰胸原理：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。
*第三穴：乳根穴穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
不得不知的民间丰胸偏方
不得不知的民间丰胸偏方
丰胸一直都是女性之间热门的一个话题，今天跟大家说的其实是生活当中听来的、看到的一些民间小偏方。
1脚底按摩法
脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。
所以可以经常做做脚底按摩，不仅可以丰胸，也能预防疾病。
2 中药丰胸
材料：一只乌骨鸡、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、从蓉三钱、人参二钱，炖水即可。
效果：一个月吃上三次，有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，另外还能调整体质。
3 泰国原产野生葛根粉
方法：摩泰泰国原产野生葛根粉一包，用约100ml开水冲泡，建议饭前10分钟服用。
泰国原产野生葛根粉含有大量的泰葛根素，具有调节身体，促进身体二次发育的作用，是最安全有效的方法。
4蜂王浆丰胸
方法：选择纯天然的蜂王浆然后每天早上起来空腹喝15至30克，晚饭后一个小时或一个半小时再喝一次。
特别提醒：喝蜂王浆必须要坚持喝，一定会有效果的。
如果今天喝了明天忘了，那样不会见效的。
5指压法
指压时搭配摩度植物精油，可按压膻中穴，大巨穴，乳根穴，每次压5秒，一次进行5至6个回合。
每晚睡前做一组，可促进血液循环，紧实胸部。
丰胸的最快方法食疗木瓜怎么吃更丰胸
丰胸的最快方法食疗木瓜怎么吃更丰胸吃什么丰胸最快最有效蔬果类：一些素食较多的人可以多补充摄入植物性胶质，尤其是像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C还有防止胸部变形效果。
正餐时也不妨多加一道山药色拉、青木瓜炖排骨或凉拌青木瓜丝，都是经典丰胸蔬菜，另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成胶质类：不少美容保养产品常标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女人有多重要!胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。
日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。
豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，具有丰胸健美效果。
豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。
4海鲜类：天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。
青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
食疗方为：菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。
蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。
每日服1次。
有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。
此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
食疗方为：豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。
美胸专家解读：丰胸的最快方法食疗：饮食丰胸是很多女性朋友优先选择的丰胸方法，因为人每天都要吃饭，索性就在吃的方面入手，把丰满胸部给吃出来。
怎么让胸部自然变大
怎么让胸部自然变大乳房是女性的重要生理特征之一。
乳房的健康与美观，直接影响到女性的外在美与内在美。
然而，由于体质与生活习惯的差异，东方女性普遍存在或多或少的乳房问题。
其中就有75%以上的女性表示需要丰胸才能使乳房更美观。
实际在我们的生活当中，怎么让胸部自然变大?丰胸方法很多，但大多数方法都是需要坚持的，丰胸不是一朝一夕就可以完成的，而且需要一个良好的心态，并且丰胸要对症下药。
否则难受遭罪的是你自己。
所以要选好选对。
那么都有哪些方法呢，丰胸药、丰胸霜、丰胸手.术以及一些食品也是有丰胸的效果的。
但是要说到效果，估计只有丰胸霜是最有效的了。
既然选择了丰胸霜，在选择上要小心谨慎，必须选择到健康、安全、自然，效果好的丰胸产品，这些特点，这也是亦挺精品套装美乳霜才能做到的。
亦挺精品套装根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了亦挺精品套装，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。
从上市到现在，亦挺精品套装丰胸产品已经被广大的消费者公认为最安全、最有效的丰胸产品，同时，在配方中特含的可可巴油，能促进乳房的快速吸收，解决了吸收难的问题，促进形成“主动发育”模式，让丰胸不再是难题。
不仅如此，亦挺精品套装从上市开始就推出“安全健康自然丰胸”的理念，配方全部纯天然植物萃取也兑现了“安全健康自然丰胸”的承诺。
怎么让胸部自然变大，我敢肯定,每个女孩都有自己不满意的地方,比如眼睛不够大、睫毛不够翘……连美.女张柏芝都一度要瘦脸,何况平凡如我呢?身高162cm、体重47kg的我,梦想是:让胸部再大一点!不敢奢望丰满,但至少在夏天,能够让我自信地穿上泳衣,到沙滩上晒晒太阳、吹吹海风吧，彻底解决45岁胸部还能增大吗这个愿望是不算很难吧……为了梦想付诸行动,我选择的是最健康的方法--运动丰胸!45岁胸部还能增大吗嘿嘿…先咨询热衷运动的姐妹,虽然她们不清楚丰胸运动,但还是提供了一周.期可以健美胸肌的哑铃操给我。
如何变大胸 有效方法助你跨越平原
如何变大胸波斯丽尔助你跨越平原对于男人来说事业是他的资本，而对于女人，丰满的乳房不仅是她无形的资本，更是她的深深事业线。
一条魅惑人心的乳沟不仅能让女人更有资本的抓住男人心，更是能让女人在职场步步攀升。
女人都想拥有这个秘密武器，那么如何变大胸?小编带你解析丰胸的最好方法，让你跨越平原成就胸前的沟壑。
一、呼吸丰胸盘腿安坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上扩展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，一同上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大极限，屏住呼吸，等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
呼吸5次稍做调整后，重复此行为5～10次。
呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。
呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
实验证明，进行此呼吸练习3月后，练习者乳房均匀增大，一同腰部变瘦。
二、站立丰胸直立站好，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作，保持6组自然的呼吸，回复原位，然后反侧进行练习。
这样能够促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺。
站立丰胸不仅能够带来不错的丰胸效果，还能有助于全身的美体塑形，是对自己要求高的爱美女性非常好的选择。
三、吹气球丰胸先准备一个大气球，每日3次，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量。
吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。
同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
四、定期使用丰胸产品定期使用丰胸产品可使胸部在短期内看到丰满效果，选择丰胸产品时建议使用植物成分的健康丰胸产品，这样不仅能达到丰胸的目的，对身体也不会造成任何伤害。
现流行的波斯丽尔美乳霜就能满足女性丰满的需求，平时在家只需要配合简单的按摩就能让胸部挺起来呢。
沐浴后可将适量的波斯丽尔涂抹在胸部四周，双手由下向上，由外向内的方法按摩，植物精华能快速渗透表皮，激活乳腺细胞，补充营养，使乳房饱满度全面激活，以达到快速丰满胸部的目的。
4大无害有效丰胸法 你做对了吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
4大无害有效丰胸法你做对了吗
导语：1、风靡一时的葛根真有丰胸作用吗？答：有！但仅靠葛根做不到！作为人体复杂器官之一的乳房，其大小形态及生理机能受到以雌激素(Estrogen...
1、风靡一时的葛根真有丰胸作用吗？
答：有！但仅靠葛根做不到！
作为人体复杂器官之一的乳房，其大小形态及生理机能受到以雌激素(Estrogen)、孕激素/黄体激素(progesterone)、催乳素/泌乳素(prolactin)、生长激素 (Growth Hormone)为主的各种激素的综合影响。
葛根中含有最少13种具有雌激素特性的植物性活性分子，能有效补充体内所需并刺激自体的雌激素和黄体酮的分泌，促进乳腺组织的发育。
然而要促使乳房真正发育，还需其他激素补充，并非单一的葛根能够实现。
2、木瓜丰胸真有其说？
答：对！但必须是青木瓜！
青木瓜丰富的木瓜泌乳素能有效促进体内泌乳激素的分泌，“引导”脂肪集中储存在乳房，使乳房变大。
随着木瓜的成熟这一成分就逐步消失，因而成熟的木瓜起不到丰胸的作用。
很多追逐木瓜丰胸的女性都反映青木瓜口感干涩，难以进口，而且通常必须食用足够的量才能起到丰胸作用。
故而，选择具备青木瓜有效成分萃取并以葛根为主要原料的丰胸产品才是丰胸的明智之举。
纯天然的kinohimitsu峰高婷正是一种同时具备精纯葛根萃取及青木瓜有效萃取的丰胸饮品，它具备国际SGS认证，100%不含化学激素。
同时，其中添加的蜂皇乳和鱼胶原蛋白成分更有助于提升胸部的紧实度和弹力，不失为一款安全有效的丰胸饮品。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
吃什么让胸部大起来
吃什么让胸部大起来关于《吃什么让胸部大起来》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士们要想标准的身型，不可或缺胸部的尺寸，平胸会觉得穿什么衣服都不好看，许多女士也热衷健胸，期待自身的胸能从A到C罩杯。
让胸变大是能够根据饮食搭配来改变的，可是吃啥让胸部大起來呢？要想让乳房增大，能够多服用一些酸牛奶、大枣、黄豆这些，此外新鲜水果中的番木瓜也是一个能够丰胸美乳的。
1、酸牛奶酸牛奶中丰富多彩的蛋白有益于乳房的高挺和延展性，将酸牛奶和青木瓜或核桃仁多方面炼奶相组成，可以刺激性雌性荷尔蒙的代谢，推动女孩胸部发育，做到丰胸减肥的极致实际效果。
2、大枣鲜红枣中含丰富多彩的维生素E和维他命C，对胸部平扁的MM而言，的确是非常好的挑选，有益于维持胸形和推动胸部的生长发育。
可是要留意，红枣糖份较丰富多彩，发热量可很大，可不必嘴馋，当心发胖哦。
3、黄豆豆桨中含有的黄豆蛋白，不但能提供身体充足的营养成分，也有丰胸美乳功效。
一些MM的身型身体瘦，乳房中的人体脂肪堆积较少，因此乳房不足丰腴，要多吃豆类食品食品，就可补充天然植物雄性荷尔蒙，并协助胸部人体脂肪聚集，造成丰胸功效。
4、青笋青笋是传统式經典的丰胸美乳食品，青笋中的钾是纳的27倍之多，对调整身体的水电解质平衡有非常好的功效，可以推动小便消除水肿，还能刺激性胸部的生长发育。
和可以推动雌性激素的鸡肝一起服用，能调理气血，使胸部越来越等丰腴高挺。
5、花菜花菜含有维生素A有益于生长激素代谢，能协助胸部发育。
在烹煮花菜的情况下要留意，由于维生素B和C非常容易因遇热总混而外流，因此煮花菜要当心别煮长时间，最好是煮开立刻捞出。
那样能储存好花菜的营养成分，对丰胸美乳更有实际效果。
6、豆桨豆桨的营养成分比较丰富，在其中蛋白的成分乃至比牛乳的成分高些，除此之外，带有很多的大豆蛋白、铁、优质蛋白质及其各种各样维他命，合适每个时节食用。
豆桨中独有的大豆卵磷脂、大豆蛋白粉、大豆卵磷脂等，是纯天然的雌性激素，长期性食用豆桨不仅能丰胸美乳，还能防止孑宫癌症。
想要胸变大 打造F奶私密方法曝光
想要胸变大达人分享丰胸私密绝招随着社会经济水平的提高，很多女性朋友也更注重自己漂亮的脸蛋除此之外，还有她们前凸后翘的丰满身材。
不管是做什么的女性朋友，如果没有丰满的身材和吸引异性眼球的“事业线”，事业很快就会被埋葬........聚光灯下的明星不仅拥有天使般的面容，同时还将魔鬼身材结合于一体，让人非常的羡慕。
都想知道想要胸变大有那些?看明显那丰满的“事业线”，这些美女个个都具有令男人们垂涎欲滴的傲人胸部，她们都是男人心目中的女神，却意外得知波斯丽尔是最近最受欢迎的丰胸产品。
众所周知，胸部就好像是女性的第二张脸，都想让自己有丰满的"事业线"及前凸后翘的身材，为此特意去了解下波斯丽尔相关信息，据了解得知，有很多使用过波斯丽尔写下的经历，其中有感慨、有激动、有兴奋.....更多使用过波斯丽尔的爱美女士分享丰胸成功经验。
以下是来自使用过波斯丽尔的其中一位女士丰胸成果现在是一个有“沟”必火的时代，但是我就是一个太平公主，加上又高又瘦，走在路上，看背影还觉得我身材苗条，可正面一看，那就是整个一个飞机场，看到别人异样的眼神，整个人都在风中凌乱...去买内衣时，说要拿件B杯的，老公一脸坏笑道：“你哪能穿B啊，A杯都要挤。
”尴尬得我恨不得找个缝隙钻进去。
曾经尝试丰胸方法一、食疗丰胸那个慢啊刚开始下决心丰胸还不敢张扬，担心别人笑话。
就一个人偷偷的琢磨，听说木瓜能丰胸，就一天吃个木瓜，酸酸甜甜的很好味，但吃了一个月，半点反应都木有。
于是又研究起丰胸食谱来，什么花生炖猪脚、归耆鸡汤.....每天都坚持食用，就这样坚持了好长时间，几乎不能显现出任何效果，实在是没耐心!胸部怎样才能二次发育?曾经想要尝试丰胸方法二、隆胸快、效果明显有次听朋友说，干脆去隆胸啦，我鬼迷心窍的也去了整形医院，居然是个男大夫，他拿着个扳手样的测径器量我的胸部，说我胸部有点不对称，不过注射玻尿酸就行，还能涨到D 杯，我想着长大不成问题，可安全吗?他迟疑了下，说手术风险是存在的，不过大部分都没问题。
胸小要怎样变大
胸小要怎样变大随着现代人的思想越来越开放，丰胸已经成为了一种时尚。
如果胸型不够饱满不够完美，即使穿再漂亮的衣服，也显示不出女性的魅力，导致穿衣搭配出现困扰。
有的女性为了让胸部变大，甚至选择丰胸手术，虽然见效快，但是费用高、对身体有伤害。
其实丰胸不必花高价，通过其他方法也可以，不仅安全有效，且对女性身体无危害。
那么胸小要怎样变大?今天小编带大家一起了解一下，平胸的妹子赶快行动起来吧!针对胸小要怎样变大的问题我们给各位需要美眉分析一下丰胸方法利弊：1.丰胸手术：很多平胸、小胸MM和产后妈妈想要快速丰胸，为了医院的盈利，医生通常主张做丰胸手术。
其实做丰胸手术是不可取的，手术中的安全隐患不可忽视，君不见各种丰胸手术事故不断，超女王贝整形死亡不过是其中个案;另外术后并发症，也不可小瞧。
2.丰胸药物：俗话说：病从口入。
丰胸药物的效果和安全性均难以保证，一般来说，丰胸药物如果没有激素基本无效，而有的激素则会造成人体生理的紊乱，导致一系列的乳腺疾病。
3.丰胸精油：丰胸精油素有“植物激素”之称，如果消费者本身患有乳腺疾病，如乳腺肿瘤等，盲目使用丰胸精油，非但不会延缓肿瘤发展，反而会使得其变大，刺激生长，加重病情。
此外，市面上充斥着利用散装精油私自添加人工雌二醇制成的丰胸精油，副作用很大，会危及乳房和身体健康。
胸小要怎样变大,许多专家对丰胸产品做过研究，他们表示，选择丰胸产品要有四大原则：外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。
始创于2002年的亦挺精品套装(国家食品药品监督管理总局批准文号：国妆特字G2*******)，经过15年的发展，其品牌实力和市场竞争力得到广泛认可。
亦挺精品套装采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，高泡啤酒花，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分。
亦挺精品套装富含高效透皮因子，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360°无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
橄榄油的丰胸方法
橄榄油的丰胸方法橄榄油属于一种纯天然、无添加的植物油。
最近听说橄榄油还有丰胸的效果，与其使用有添加的丰胸产品，何不用纯天然的橄榄油试试。
今天大家就来了解下橄榄油的丰胸方法吧。
一、橄榄油丰胸吗橄榄油有一定的辅助丰胸效果，橄榄油属于天然的产品，其中富含的维生素E对于丰胸有一定好处。
一般用橄榄油丰胸需要搭配按摩手法会更有效果，而且需要长期的坚持，不可半途而废哦，否则就达不到预期的效果。
二、橄榄油胸部按摩法滴适量的橄榄油在胸部上，或者手上来进行按摩。
抖动法1，背部立直，双肩下垂，上下抖动肩膀从而带动乳房抖动。
2，双手交叉合拢，以托举手法，托住乳房做胸肌抖动，两种方法保持在2分钟左右。
摩擦法1，首先双手四指并拢，用手掌触及皮肤，由颈部向下推拿至手臂、腋下。
2，再由乳房下面往上偏外推拿，记住手法摩擦要流畅些，不可停顿。
3，最后由乳头向外摩擦至腋下，注意手法在乳房时要轻，在向外慢慢加重力量。
揉捏法1，四指并拢，开始以揉为主，由颈部、肩至乳房，手法要轻。
2，以捏为主，以淋巴走向为主，抓捏、揉捏、提捏，最后至腋下淋巴处。
3，最后至腋下的淋巴处，时间5分钟左右，手法力度要加入气力。
点压法用拇指、食指，做顺时针按摩胸部，然后点压檀中穴、天溪、乳根穴，穴位处旋揉后点压8分钟，反复2~2次较佳。
三、什么时候用橄榄油胸部按摩好一般最好是在晚上进行，睡觉前后也可以做这些按摩，因为人体经过一天的运作后，这时候按摩可以缓解胸部疲劳，同时也能促进乳房生长。
四、橄榄油的营养价值橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，具有抗癌防癌、抗衰老、防辐射、促消化的功效。
另外经常食用橄榄油能够增强皮肤的弹性、防止皮肤粗糙，有养颜美肤的功效。